Dopu à innumerevuli liti è avè fattu sente male l'unu à l'altru, avete avà decisu di fà una pausa in a vostra relazione. Hè pussibule chì vi sentite ansiosi per cumu tuttu si ne anderà, ciò chì hè ghjustificatu. Dopu tuttu, fà una pausa hè cunnisciutu per esse un cattivu segnu in una relazione. Tuttavia, ùn deve micca esse necessariamente u casu. Sè sapete cumu trattà una pausa in una relazione, tramindui puderete vultà più forti chè mai.
Per calmà a vostra mente ansiosa, vulemu dì vi chì in u mumentu chì avete decisu di fà una pausa, avete digià cuminciatu à travaglià per migliurà a vostra relazione. Dopu tuttu, hè un fattu ben cunnisciutu chì una pausa occasionale pò fà vi un mondu di bè. U listessu pò esse veru per fà una pausa in una relazione. Pensate à ella cum'è quella longa vacanza di fine settimana chì avete bisognu per sempre, ma chì ùn avete micca pussutu fà.
Eppuru, ancu cunsiderà sta pussibilità pò sopraffà vi cù una mansa di dumande. Chì sò e regule per fà una pausa in una relazione ? Pudete esse in cuntattu durante una pausa in una relazione ? À chì puntu decidete chì a pausa hè finita è chì duvete vultà inseme ? Soprattuttu, cumu fate un usu efficace di u vostru tempu avà chì site in pausa ?
Per aiutà vi à capisce cumu trattà una pausa in una relazione è cumu pianificà è eseguisce in modu efficace, Shazia Saleem (Master in Psiculugia), chì hè specializata in cunsiglii di separazione è divorziu, sparte alcune idee nantu à i modi per risolve i prublemi di relazione prima di u puntu di a rumpitura. In u prucessu, parlemu ancu di prublemi cumuni di relazione à longu andà è di cumu risolve li.
Chì fà durante una pausa di relazione
Table di cuntinutu
Secondu studi, 50% di l'adulti si separanu è si ricuncilianu cù u so ex in qualchì mumentu di a so vita. U cuncettu di "rottura" esiste ancu in u matrimoniu. In fatti, ricerchi face nutà chì trà u 6% è u 18% di e coppie sposate si separanu à un certu puntu è piglianu una pausa da u matrimoniu. Dunque, piglià una pausa ùn hè nè raru nè cusì minacciosu cum'è si pò pensà.
L'impurtante hè di capisce cumu si pò trattà una pausa in una relazione è cumu si pò gestisce megliu u tempu chì si passa luntanu. Eccu ciò chì pudete fà:
- U scopu di una rumpitura in una relazione hè di fà introspezione nantu à i vostri sbagli è aspettative irreali.
- Aduprate quellu tempu per e cose chì vi piacenu veramente
- Sè vo è u vostru cumpagnu avete stabilitu un calendariu specificu per a pausa, hè megliu rispettà lu.
- Evitate di verificà durante una pausa; seguitate a regula di senza cuntattu
- Ùn frequentà micca altre persone; aduprate stu tempu per ricurdà vi quantu hè speciale u vostru cumpagnu.
7 Regole per Affrontà una Pausa in una Relazione
Sè pensate chì dichjarà solu chì site in pausa è andate per strade separate farà u truccu, pensateci torna. Ùn vulete micca finisce per gridà "Eramu in pausa!" per 10 anni di fila cum'è Ross di FreundePer evità una situazione cusì, hè impurtante cumunicà cù u vostru cumpagnu u più pussibule è stabilisce alcune regule di basa prima di fà una pausa da a relazione.
Ùn vulete micca riceve o ancu mandà parechji missaghji è chjamate mentre voi dui site in pausa - questu ùn vi farà micca bè. Shazia dice: "Ci deve sempre esse una cumunicazione aperta in una relazione micca solu per a risoluzione di cunflitti. Hè ancu un passu preventivu è micca solu curativu".
Cercate cunsiglii nantu à cumu trattà una pausa in una relazione? Per principià, sè ùn aduprate micca stu tempu currettamente, pudete solu dumandàvi perchè i vostri prublemi di relazione ùn sò micca spariti magicamente. Per assicurà chì questu ùn accada, avemu cumpilatu alcune "regole per fà una pausa in una relazione". Ma postu chì ogni relazione hè intrinsecamente diversa, u più grande cunsigliu chì pudemu dà hè di cumunicà cù u vostru cumpagnu, chì ci porta à a nostra prima regula:
1. Parlate di a pausa cù u vostru cumpagnu
Una di e regule più impurtanti per fà una pausa in una relazione hè di avè una cunversazione chjara cù u vostru cumpagnu nantu à l'intenzione daretu à a decisione è ancu cumu pudete navigà megliu in questa fase piuttostu difficiule senza lascià chì piglii un pesu nantu à u vostru ligame. Ùn pudete micca solu mandà à u vostru cumpagnu un missaghju "avemu bisognu di una pausa" è dopu ghjittà u vostru telefunu, aspittendu chì tuttu vada in u so postu.
Shazia dice: "Mantene sempre un livellu di decenza è dignità da parte vostra. Rispettate u vostru cumpagnu è a so famiglia. L'amore deve esse cumplementatu da u rispettu. Rispettate u vostru cumpagnu, e so priorità, e so scelte, i so..." bisogni emotivi, è a so individualità aiuterà à evità discussioni accese in primu locu. Vi permetterà di discute i prublemi di relazione senza luttà.
Prima di principià ufficialmente a vostra pausa, avete bisognu di dì à u vostru cumpagnu perchè pensate chì ne averete bisognu. U modu in cui piglianu a nutizia ùn importa micca tantu quant'è u fattu chì cumunicate i vostri sentimenti onestamente. Piglià una pausa da una relazione à longu andà pò ancu esse un scossa per u vostru cumpagnu, soprattuttu s'ellu ùn hè micca cusciente chì i prublemi trà voi dui vi anu affettatu abbastanza prufundamente da ghjustificà una tale decisione.
Hè per quessa chì a cumunicazione hè essenziale. Fate una cunversazione custruttiva cù u vostru cumpagnu à propositu, preferibilmente faccia à faccia. Chiarite ogni malintesi, cusì tramindui sapete chì ùn site micca separati, solu in pausa. Ùn vulete micca chì u vostru cumpagnu sia andatu avanti quandu tornerete.
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2. Fate e dumande impurtanti è pianificate a vostra pausa
Site tramindui soli per a durata di a pausa ? Ùn ci serà assolutamente nisun cuntattu durante una pausa di relazione ? O hè bè di verificà l'unu l'altru ogni tantu ? S'ellu hè cusì, quanta cumunicazione hè preferibile ? Quandu finirà a vostra pausa ? Hè impurtante risponde à tutte queste dumande prima di fà una pausa da a vostra relazione.
Cumu trattà una pausa in una relazione? Discutendu cose cum'è l'esclusività è se voi dui vulete dorme cù altre persone o avè un... relazione aperta Durante a pausa hè vitale. Cum'è a definizione di un limite di tempu pruvisoriu per a vostra pausa hè tipicamente a megliu suluzione.
E pause duranu di solitu trà un paru di settimane è un paru di mesi. Tuttavia, hè difficiule di decide quantu tempu avete bisognu per capisce tuttu ciò chì vulete capisce. Dunque, ùn fissate micca una data specifica cum'è a fine di a pausa, per casu chì avete bisognu di allargalla. In poche parole, assicuratevi chì site tramindui nantu à a stessa pagina nantu à a pausa è ciò chì aspettate l'unu da l'altru.
Quandu si piglia una pausa da una relazione à longu andà o da una cullaburazione impegnata, definisce e regule di basa hè di primura. Senza questu, i dui partenarii ponu sente incertezza annantu à l'avvene. Questa incertezza pò esse schiacciante è pò spinghjevi à fà cose chì dopu rimpiangerete. Dunque, sè vi dumandate s'ellu pò esse bonu per una relazione piglià una pausa, sappiate chì pò serve bè solu quandu hè gestita in u modu ghjustu.
3. Pruvate à ùn mandà micca i missaghji "Mi manchi tantu!"
Sè vo fate una pausa da una relazione à longu andà, pudete esse tentatu d'invià qualcosa di simile à "So chì simu in pausa, ma vogliu solu esse cun tè!" Un pocu ironicu, diceremu. Sè vo avessi mostratu tantu interessu prima, ùn averiate micca bisognu di una pausa (ahi, scusate!).
In listessu modu, quandu si piglia una pausa in una relazione à longa distanza, navigà in questu pezza ruvida da solu è a distanza trà voi è u vostru cumpagnu pò aumentà i sentimenti di nostalgia. In tali mumenti, piglià u telefunu è mandà un SMS à u vostru cumpagnu pò sembrà l'unica cosa chì vi darà cunsulazione è cunfortu. È questu hè da aspittà.
Ciò chì hè impurtante hè di ùn cede à sta tentazione. Sè avete difficultà à fà una pausa in una relazione è vulete mandà un SMS à u vostru cumpagnu per verificà cumu và, pruvate à fermà vi. In questi mumenti, pò sembrà chì site innamurati è chì i prublemi ùn si trovanu in nudda parte. Dui ghjorni dopu, site tramindui à luttà è à bisticà di novu per quella cosa chì ùn pudete micca vede l'ochji in l'ochji.
Mantene a cumunicazione à u minimu durante una pausa di relazione, o basta à aduprà u regula di senza cuntattuVerificate una o duie volte à settimana sè vulete, ma ùn vi videochiamate micca ogni sera. Shazia dice: "Ogni volta chì avete un cunflittu in a vostra relazione chì vi pare troppu impegnativu emotivamente o cumplessu da gestisce, pigliatevi un pocu di tempu. Ùn pigliate micca decisioni precipitose è date à u prublema in questione una riflessione attenta".
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4. Focus nantu à sè stessu
Shazia dice: "Micca solu per risolve i prublemi di relazione senza rompe, ma per evità i prublemi in primu locu, i partenarii devenu permette si un spaziu liberu induve ponu esse, sia fisicamente sia figurativamente. Ognunu deve avè u privilegiu di una certa privacy per e so emozioni".
Trà e regule vitali per fà una pausa in una relazione ci hè u cambiamentu di l'attenzione da u vostru cumpagnu è a vostra relazione à voi stessi. Probabilmente vi sentite sopraffatti se avete sentitu u bisognu di fà una pausa. Questu significa, avà chì ne site unu, avete più tempu per fucalizza nantu à voi stessi invece di pruvà à risolve un'altra piccula lite cù u vostru cumpagnu. Più vi cunniscite è ciò chì vi piace fucalizza a vostra energia, megliu puderete decide se a vostra relazione ne vale a pena.
Avà hè u mumentu d'abbraccià tuttu ciò chì avete vulsutu ghjunghje ma ùn avete micca pussutu. Prufittate di u cuntattu diminuitu durante una pausa di relazione per a scuperta di sè stessu è a cura di sè stessu. Questu hè unu di i cunsiglii più preziosi nantu à cumu trattà una pausa in una relazione. Nuterete un cambiamentu di u vostru umore una volta chì avete riesciutu à luttà contr'à a sensazione di mancà u vostru cumpagnu tuttu u tempu.
5. Siate onestu è ùn vi sviate micca da a strada
Chì significa fà una pausa per un omu ? Ovviamente, andà à dorme inseme, nò ? Ùn suppunite nunda è assicuratevi di discute l'esclusività cù u vostru cumpagnu. Site in pausa, i vostri social media puderanu esse inundati di persone single chì, di colpu, anu decisu di entre in i vostri DM. A menu chì ùn abbiate tramindui decisu di pudè andà à dorme inseme, assicuratevi di ùn cede à a tentazione, è di stà fideli.
Superà l'ingannu hè difficiule, ùn fate micca passà per questu u vostru cumpagnu. Ch'ella sia una pausa da una relazione à longu andà induve voi è u vostru cumpagnu coabitavate o in una relazione à longa distanza chì hè diventata piena di piccule liti è battibecchi, ùn perdite micca di vista u fattu chì voi è u vostru cumpagnu site sempre una coppia.
Eccu cumu si pò trattà una pausa in una relazione: ùn passate micca tutta a vostra pausa cù i vostri amichi pruvendu à dimenticà chì site in una relazione. Cum'è leggerete cù u nostru prossimu puntu, hè impurtante valutà a vostra relazione durante questu tempu. Sapemu chì serà difficiule, ma avete bisognu di rifiutà tutte quelle persone chì sò entrate in i vostri DM, pensendu chì site appena single.
6. Pensate à ciò chì hè andatu male in a vostra relazione
Piglià una pausa vi dà l'uppurtunità di fucalizza nantu à ciò chì hè andatu male in a vostra relazione è di ghjunghje à a causa principale di i vostri prublemi. Sè vi dumandate cumu sopravvive à una rottura in a vostra relazione, duvete analizà la durante questu tempu per vede esattamente induve e cose sò andate male. Dunque, invece di verificà durante una pausa o di fucalizza nantu à a cumunicazione durante una pausa di relazione, fucalizza nantu à cumu site ghjunti tramindui à sta tappa.
E coppie sò spessu intrappulate in a monotonia di ogni ghjornu è perdenu una cunnessione attiva. Parechji prublemi puderanu esse evitati o risolti facilmente solu se i partenarii passanu di più. tempu di qualità trà di elli. Shazia dice: "Tene u vostru telefunu luntanu quandu parlate trà di voi, dà à u vostru cumpagnu un tempu dedicatu sò modi per mustrà à u vostru cumpagnu ch'elli sò impurtanti. S'ellu hè mancatu in a vostra relazione, vale a pena di pensà à perchè hè cusì".
Avà chì avete più tempu liberu di fà e cose chì vi piacenu, averete un megliu statu d'animo per pensà à i prublemi in a vostra relazione. Per esempiu, sè vo fate una pausa in una relazione à longa distanza, pudete esse megliu prontu à guardà al di là di e piccule discussioni è di e liti custanti chì oscuranu u vostru ligame è decifrà perchè site cascatu in questu schema in primu locu.
A distanza hè diventata troppu difficiule da suppurtà ? Vi sentite emotivamente luntanu da u vostru cumpagnu ? Voi o u vostru cumpagnu vi sentite micca implicati in a vita di l'altri ? Analizate u bè è u male, è ciò chì vulete riparà. Pudete esse cumpletamente cunvinti chì a vostra relazione ùn hè micca a megliu solu per via di u vostru cumpagnu irritante, ma pruvate à ùn esse assorti solu in i negativi.
Hè difficiule d'accettà, ma pudete esse ancu culpevule. Pensate à ciò chì pudete avè fattu in a relazione chì puderia avè dannighjatu, è ciò chì tramindui pudete fà in u futuru. Allora, mette u vostru cappellu di detective è cuminciate à risolve u casu di l'assassiniu di a vostra relazione! Questa hè a megliu risposta à cumu trattà una pausa in una relazione.
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7. Andate cù u vostru istintu
Site cunfusu nantu à cumu trattà una pausa in una relazione? Mentre analizate a vostra relazione, hè faciule esse trascinatu è cumincià à pensà troppu. Parlate cù un amicu è discute ciò chì puderia esse a megliu mossa per voi. Sè tutti i ragioni per finisce una relazione s'applicanu à voi, ùn duvete micca menti à voi stessu nantu à a salute di a vostra relazione.
Sè vo sapete digià chì a vostra relazione ùn sopravviverà micca è pruvate à cunvincevi di u cuntrariu, state solu ritardendu l'inevitabile. Prima o poi, i fundamenti precari di a vostra relazione cederanu, solu per fà vi rimpiangere di ùn avè seguitu u vostru istintu. A più simplice di e regule per fà una pausa in una relazione hè di esse onestu cun sè stessu è di ùn andà micca à a pausa cù un risultatu predeterminatu in mente.
Indicatori chjave
- E regule di una rumpitura in una relazione includenu l'introspezione di perchè a relazione và in calata.
- A cumunicazione durante una pausa deve esse minima
- Questu hè u mumentu di fucalizza nantu à sè stessu è esse onestu cun sè stessu
- State in sintonia cù i vostri istinti per ghjunghje à una decisione finale
Mantene a mente aperta à tutte e pussibilità è vede induve sta pausa vi porta. Cumu trattà una pausa in una relazione pò esse simplice cum'è fà un passu indietro è calmà si. Meritate l'amore in a so forma più vera, u tipu chì trascende e piccule lotte di "smetti di guardà lu!". Se fatta bè, a pausa vi aiuterà à truvà ciò chì hè megliu per voi. Ancu s'ellu significa chì duvete finisce a vostra relazione attuale. À a fine di a ghjurnata, a vostra felicità hè ciò chì hè più impurtante.
S & P
Iè, hè vera, s'ellu hè adupratu currettamente. U mo sposu è eiu simu in pausa è mi manca. Ma sta volta mi face capisce tutte e cose chì aghju fattu male.
Assicuratevi chì tramindui site nantu à a stessa pagina quandu si tratta di piglià una pausa in una relazioneUna pausa pò durà da una settimana à un mese. Tuttu dipende da voi è da u vostru cumpagnu.
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