Preliminari: Più chè un semplice riscaldamentu 

Quandu si tratta di sessu, hè faciule di cuncintrà si nantu à l'avvenimentu principale. Ma vi site mai firmatu à pensà à l'impurtanza di i preliminari ? In a mo sperienza cum'è coach di relazione è intimità, aghju vistu tante coppie sperimentà vite sessuale è amorose infelici perchè i preliminari ùn eranu micca soddisfacenti. Spessu venenu da mè sentendu si frustrati è disconnessi l'uni da l'altri. Senza preliminari soddisfacenti, l'esperienza sessuale diventa meccanica è insoddisfacente. Hè cruciale per e coppie di fà u tempu è u sforzu per i preliminari, postu chì hè a chjave per un sessu strabiliante.

A bona nutizia hè chì cù l'approcciu è a guida ghjusti, hè pussibule di fà vultà a scintilla è di purtà e vostre sperienze sessuale à un livellu completamente novu. Ùn lasciate micca chì a mancanza di preliminari soddisfacenti ruini a vostra relazione! Allora, chì sò i preliminari? Cum'è a dice a Dr. Laura Berman, una cunnisciuta terapista sessuale è esperta di relazioni, "I preliminari sò l'ingredientu sicretu per una sperienza sessuale veramente soddisfacente". È u viaghju ùn hè micca più soddisfacente chè a destinazione? I preliminari sò u viaghju, è hè un viaghju chì vale a pena fà.

Benefici fisichi è emotivi di i preliminari

I preliminari sessuali ùn sò micca solu per creà anticipazione è eccitazione, ma anu ancu qualchi benefici serii per u vostru corpu è a vostra mente:

• Pò aumentà u flussu di sangue à i genitali, rendendu più faciule per e donne di lubrificà si è per l'omi di ottene una erezione.
• Pò liberà endorfine chì migliuranu l'umore generale. Riduce ancu u livellu di l'hormone di u stress, u cortisol, in u corpu.
• I preliminari aiutanu à liberà l'ossitocina, cunnisciuta cum'è l'hormone di l'amore. Questu rinfurzeghja u ligame di fiducia in relazioni è l'intimità trà i partenarii

Cumu incorporà i preliminari in a vostra relazione

Ancu s'è vo vulete u pimentu è l'eccitazione chì i preliminari ponu purtà in a vostra vita sessuale, qualchì volta pò esse difficiule di sapè cumu incorporà li in a vostra rutina cutidiana. Eccu uni pochi di cunsiglii di preliminari per aiutà vi à cumincià:

1. Fate tempu per ellu

Truvà u tempu per i preliminari pò esse difficiule, soprattuttu cù un travagliu pienu è impegni persunali. Ma ci sò modi per fà tempu per i preliminari sensuali, ancu cù un prugramma pienu:

• Pianificate lu: Cum'è s'è vo pianificaste una riunione o un allenamentu, prugrammazione di sessu è pigliate tempu per i preliminari. Fate ne una parte regulare di a vostra rutina è trattatela cum'è un impegnu impurtante. Questa hè l'idea di preliminari più simplice per aiutà vi à cumincià.
• Esse creativu: Invece di esse intimu solu di notte, pruvate à esse intimu a mane o durante e pause di pranzu. Questu pò aghjunghje un sensu di spontaneità è eccitazione à i vostri incontri sessuali.
• Custruisce a tensione sessuale: Siate sessuale cù u vostru cumpagnu durante u ghjornu flirtendu, scherzendu è romanzendu. Questu aumenterà a tensione sessuale prima ancu chì e cose ghjunghjenu in camera da letto.
• Ùn a trattate micca cum'è una faccenda: Ricurdatevi chì truvà u tempu per i preliminari ùn deve esse micca una faccenda, pò esse un modu divertente è eccitante per aghjunghje un pocu di varietà à a vostra relazione. È vale a pena fà u sforzu!

Reading Related: A dinamica è l'impurtanza di u sessu in una relazione

2. Preparà a scena

I preliminari ùn sò micca solu toccu fisicu ma ancu di creà una sperienza sensoriale. I preliminari si godenu megliu impegnendu tutti i cinque sensi. A musica, e candele, l'aroma, a danza è u massaggio di u corpu ponu esse modi maravigliosi per sperimentà preliminari sensuali chì vi aiutanu veramente à cunnette vi cù u vostru cumpagnu. Eccu alcune idee di preliminari chì pudete esplorà:

• Visual: Cose cum'è accende candele o creà l'atmosfera cù luci soffuse
• sonu: Aduprate musica o soni naturali per migliurà l'umore
  -Music: A musica pò creà l'atmosfera è aiutà e coppie à rilassassi è à gode di u mumentu. A musica lenta è sensuale pò esse un ottimu modu per preparà u terrenu per una sperienza romantica è intima.
  -Natura: I soni di a natura - a pioggia contr'à u vostru vetru di finestra, l'onde nantu à una spiaggia, o a musica di una furesta - ponu ancu esse assai cunfortanti è rilassanti. Assicuratevi solu di truvà un locu privatu è sicuru.
• Smell: E candele ponu aghjunghje à l'ambiente, creendu una atmosfera calda è accogliente. L'aromaterapia pò ancu esse aduprata per migliurà l'umore. Pudete travaglià cù olii essenziali cum'è lavanda, vaniglia è gelsominu chì sò particularmente efficaci per creà una atmosfera sensuale è rilassante.
• Toccu: U cuntattu fisicu ghjoca un rollu cruciale per migliurà l'intimità in una relazione. Pudete pruvà: Danza: Ballà avvicina i vostri corpi è vi toccate in un modu micca sessuale, ciò chì pò esse incredibilmente intimu. U ballu pianu è sensuale hè un ottimu modu per una coppia di cunnette si fora di a camara da lettu; Massaggio: Massaggià u corpu di l'altri pò esse incredibilmente sensuale è hè un ottimu modu per rilassassi.
• Gustu: U gustu pò esse incorporatu per mezu di basgi sensuali o di l'usu di lubrificanti aromatizzati.

Questu crea un ambiente chì pò aiutà i dui partenarii à rilassassi è à entre in l'umore per l'intimità, è ancu custruisce anticipazione è eccitazione. Implicà tutti i cinque sensi, cumpresi a vista, u toccu, l'olfattu, u gustu è l'audizione pò rende l'esperienza sessuale più soddisfacente per i dui partenarii.

Eppuru, i nostri blocchi emotivi è i traumi passati ci ponu impedisce di apre ci cumpletamente à e gioie di a sensualità. Una volta aghju avutu una cliente chì, per via di prublemi d'immagine corporea, ùn permetteva micca à u so cumpagnu di esplorà u so corpu durante l'intimità. Era timida di u so aspettu è sentia chì u so u so cumpagnu ùn a truverebbe micca attraenteGrazie à u nostru travagliu inseme, hà amparatu à amà è accettà u so corpu, è per via di quessa, hà pussutu gode pienamente di l'attu intimu cù u so cumpagnu.

Un altru cliente, una coppia, ùn s'impegnava in l'intimità chè in u bughju cumpletu. Ùn si vidianu mai durante l'attu. Questu era duvutu à un traumu passatu chì li facia sente cuscienti di i so corpi. Avemu travagliatu per custruisce a fiducia è l'amore di sè stessi, è infine sò stati capaci di lascià andà e so insicurità è impegnassi in l'intimità à a luce. Hè stata una bella trasfurmazione da vede è una testimonianza di u fattu chì u coaching di l'intimità è l'amore di sè stessi ponu aiutà à superà questi prublemi.

Reading Related: 11 Segni di Cumportamenti di Bassa Autostima in una Relazione

3. Cumunicà i vostri bisogni è desideri durante i preliminari

I preliminari sessuali si tratta di cunnette si trà di elli, esse in u mumentu presente è gode di ellu. L'unicu modu per fà què hè di cumunicà cù u vostru cumpagnu è di fà li sapè ciò chì vi piace è vi cunforta di più. Ùn vi aspettate micca chì u vostru cumpagnu vi legga a mente!

Tuttavia, parlà di i vostri desideri, limiti, fantasìi sessuali, è ciò chì vi eccita pò esse intimidante. Hè per quessa chì esperti cum'è a duttura Emily Morse sottolineanu l'impurtanza di una cumunicazione aperta è onesta, micca solu durante i preliminari, ma in tutta a vostra relazione.

È ricurdatevi, a cumunicazione hè una strada à doppiu sensu. Assicuratevi d'ascultà ancu i bisogni è i desideri di u vostru cumpagnu. È ùn abbiate paura di rivisità a cunversazione mentre tramindui crescite è evuluate!

4. Errori cumuni da evità in i preliminari

I preliminari devenu esse divertenti per i dui partenarii, ma qualchì volta facemu sbagli chì ponu caccià u divertimentu. Hè per quessa chì unu di i cunsiglii preliminari più impurtanti chì aghju per voi oghje hè di stà luntanu da i seguenti sbagli:

Presa à traversu

Cum'è coach di relazione è intimità, aghju vistu in prima persona l'impurtanza di ùn precipitassi in i preliminari è di piglià u tempu per custruisce anticipazione è eccitazione. U duttore Ian Kerner, un terapista sessuale è autore, suggerisce ancu listessu. Sfurtunatamente, aghju trovu chì parechje coppie sò insatisfatte di a so vita sessuale perchè i preliminari sò o precipitati o saltati. E persone sò più focalizate nantu à l'orgasmu o nantu à trattà cù pressione di rendiment è ùn pigliate micca u tempu di scopre l'altri, suscitate l'altri o ancu sprime i so bisogni. Dicu sempre à i mo clienti invece di fucalizza nantu à l'ubbiettivu finale, assaporate u viaghju

Ùn prestendu attenzione à u piacè di u vostru cumpagnu

Un altru sbagliu chì vecu spessu fà e coppie hè di trascurà u piacè di u so cumpagnu durante i preliminari. U duttore Kerner mette in risaltu l'impurtanza di assicurassi chì i dui cumpagni sianu soddisfatti, micca solu unu. Ùn puderia micca esse più d'accordu, dopu tuttu, chì sò i preliminari s'ellu ùn hè micca un modu per creà intimità è cunnessione? Hè cruciale assicurassi chì i dui cumpagni sianu nantu à a stessa pagina per una sperienza sessuale soddisfacente.

Hè per quessa chì incuragiscu sempre i mo clienti à cumunicà megliu cù i so partenarii, sprimenu i so bisogni è desideri è assicuranu di dà è riceve piacè durante i preliminari.

Ciò chì l'omi anu bisognu di sapè

Quandu si tratta di preliminari, l'omi è e donne devenu capisce chì i so corpi reagiscenu in modu diversu à a stimulazione sessuale. L'omi trovanu tipicamente chì i so genitali sò i più sensibili è responsivi à u toccu, mentre chì u corpu interu di e donne pò esse una fonte di piacè. Questu significa chì e donne ponu avè bisognu di più cà solu a stimulazione vaginale o clitoridea per gode pienamente è entre in l'umore per l'intimità. Hè vitale capisce ciò chì eccita e donne.

Una volta aghju avutu un cliente, un omu chì ùn sapia micca cumu fà piacè à a so moglia. A pigliava solu da daretu senza cuncentrazione nè tempu per i preliminari. Li aghju insignatu à rallentà, creà una atmosfera per mezu di a musica, è capisce l'impurtanza di esplorà tuttu u corpu di una donna durante i preliminari. Avà godenu di una sperienza sessuale appagante inseme.

L'omi ponu piglià l'iniziativa cun entusiasmu in l'esplorazione di u corpu di una donna cù tecniche cum'è morsi, leccate, basgi, è aduprendu a punta di e dite è a lingua. Questu pò include zone cum'è u collu, l'arechje è l'internu di e cosce, chì sò spessu trascurate ma ponu esse incredibilmente sensibili è piacevuli per e donne.

Reading Related: Ansietà di Prestazione Sessuale: Quandu u Dubbiu di Sè Stessu Ghjoca Ravagii in i Vostri Momenti Intimi

Ciò chì e donne anu bisognu di sapè

In listessu modu, hè impurtante per e donne di capisce ciò chì hè intimità à un omuUna volta aghju avutu una ghjovana coppia cum'è clienti induve a donna purtava sempre pantaloncini corti, magliette è pigiami. Aghju suggeritu di fà qualchì shopping in linea per ella, cù l'aiutu di u so maritu. U maritu hà sceltu a biancheria intima chì hà trovu attraente è l'hà cumprata per ella cum'è rigalu. Questa hè stata ancu una grande opportunità per ella di amparà ciò chì l'eccitaria. Hà cuminciatu à vestisce si di più per u so cumpagnu è questu hà aiutatu à migliurà a so intimità sessuale.

Ricordu sempre à i mo clienti chì l'omi sò stimulati visivamente è hè impurtante per e donne di presentassi in un modu visivamente attraente. Questu puderia include vestissi in un modu chì sia attraente per u cumpagnu, esse sensuale è avè un bon odore. Hè un picculu passu chì pò migliurà assai a relazione sessuale.

In fondu, l'omi è e donne anu bisognu di capisce è apprezzà i corpi è l'eccitazione di l'altri. Questu pò purtà à una sperienza sessuale più soddisfacente è piacevule per entrambe e parti.

5. Ghjochi di rolu è fantasie in i preliminari sessuali

Ghjucà i roli è mette in scena e nostre fantasie pò aghjunghje un novu livellu d'eccitazione à i preliminari permettenduci di esplorà diversi lati di noi stessi è di i nostri partenarii. Per esempiu, una coppia cù a quale aghju travagliatu hà ghjucatu i roli cum'è duttore è paziente, ciò chì li hà aiutati à esplorà i so desideri in modu sicuru è consensuale. Hà purtatu un novu livellu d'intimità è di cunnessione à e so sperienze sessuale è li hà aiutati à superà i blocchi sessuali.

Mettere in scena e nostre fantasie pò esse liberatore è fà ci sente più sicuri è più liberi. Per esempiu, una cliente hà pussutu esplorà u so kink per u BDSM attraversu u ghjocu di rolu cù u so cumpagnu, ciò chì l'hà aiutata à sente si più comoda à discutelu in a vita vera.

Inoltre, pò creà un cunnessione emotiva più profonda cù u nostru cumpagnu, cum'è un'altra coppia cù a quale aghju travagliatu hà scupertu agiscendu a so fantasia d'esse bluccati nantu à un'isula deserta. Hè un bellu modu per esplorà diversi lati di noi stessi è di i nostri cumpagni, spinghje i nostri limiti è pruvà cose nove.

Reading Related: Matrimoniu senza sessu - Ci hè una speranza?

6. Purtate l'elementu "surpresa"

L'elementu di surpresa pò aghjunghje un novu livellu d'eccitazione à i preliminari. Pò vene in parechje forme, da tocchi inaspettati à novi... pusizioni sessuale o ghjoculi. Questa imprevedibilità pò aumentà l'anticipazione è purtà à orgasmi più forti è cunnessione emotive più profonde trà i partenarii.

Per sorte da una rutina è aghjunghje spuntaneità, pruvate à inizià i preliminari in una stanza diversa o ancu fora di a casa. Introducite un novu ghjoculu o un articulu di scena per aghjunghje un novu livellu di eccitazione è piacè. I ghjochi di rolu, i costumi o i vestiti ponu esse un modu divertente per esplorà diverse fantasie è desideri.

L'elementu di surpresa pò ancu esse adupratu per esplorà diversi tipi di toccu, cum'è u toccu leggeru di piume o u ghjocu di sensazione intensa. Ricurdatevi d'esse di mente aperta è cumunicativa, è divertitevi à sperimentà nuove idee per migliurà a vostra vita intima.

Ci vole dui per ghjucà (in anticipu)

Quandu si tratta di preliminari, i dui partenarii devenu capisce ch'elli spartenu a rispunsabilità di assicurà chì sia bellu. Ùn deve micca diventà u duvere o u pesu di un solu partenariu. E donne ùn devenu micca esità à piglià a direzzione in a camara da lettoA capacità di una donna d'inizià è di piglià a carica pò aiutà à creà una cunnessione emotiva più prufonda è una intimità chì porta à una sperienza sessuale più soddisfacente è piacevule. Dunque, ùn esitate micca à participà attivamente!

In cunclusione, ùn possu micca mette abbastanza in risaltu l'impurtanza di i preliminari per avè una vita sessuale appagante. Sperimentate diverse tecniche, cumunicate i vostri bisogni è desideri è evitate questi sbagli cumuni. Sè avete difficultà, ùn esitate micca à cuntattà mi per u ligame di intimità sessuale di coppia. Cum'è coach sessuale, aiutu i mo clienti à disfà i schemi, i blocchi è i cumpurtamenti passati, chì li impediscenu di sperimentà a realizazione sessuale. Sentitevi liberi di cunnette mi per una prima chjama esplorativa gratuita. Possu aiutà vi à amparà à avè u sessu strabiliante chì meritate.

clausole: Stu situ cuntene ligami affiliati di prudutti. Pudemu riceve una cumissione se fate un acquistu dopu avè cliccatu nantu à unu di sti ligami.

15 Vere Ragioni Perchè a to Moglie Evita l'Intimità

Effettu di u matrimoniu senza sessu nantu à u maritu - 9 modi chì li face male

5 Ragioni Perchè l'Intimità trà e Coppie Svanisce è Cumu Pudete Impedisce

A vostra cuntribuzione ùn custituisce micca una carità donuPermetterà à Bonobology di cuntinuà à purtà vi infurmazioni nove è aggiornate in a nostra ricerca d'aiutà chiunque in u mondu à amparà à fà qualcosa.

Vede u nostru Prucessu Editoriale

Scuntrà u nostru Cunsigliu di Revisione

Condividi Feedback

Chì ghjè u vostru feedback ?

×

Utili Segnalà un errore Altri

cunfirmate