Cumu trattà u rifiutu sessuale da u vostru cumpagnu - 9 cunsiglii

Imagine questu: Site stati in una relazione stabile cù u vostru cumpagnu per un bellu pezzu è site tramindui cascati in una rutina. A relazione pare banale, ancu i vostri mumenti intimi qualchì volta si sentenu cum'è una faccenda, è a scintilla chì avete sentitu in i primi ghjorni hè sparita. Pruvate à riaccenderla, ma ogni volta chì fate, vi scontrate cù a spalla fredda di u rifiutu sessuale.

U rigettu sessuale in e relazioni pò avè un impattu enorme nantu à e persone implicate. Pò lascià un cumpagnu o tramindui feriti, frustrati è risentiti è s'ellu ùn hè micca risoltu, puderia esse l'iniziu di a fine per voi cum'è coppia. Per assicurà chì sta rutina in a quale vi truvate ùn si trasformi in un colpu letale per a vostra relazione, simu quì per aiutà vi à capisce cumu trattà u rigettu sessuale da u vostru cumpagnu, in cunsultazione cù un cunsiglieru è un autore. Niyatii N Shah, chì hè un'educatrice sessuale è una coach d'intimità.

Impattu di u rigettu sessuale nantu à una relazione

U rifiutu sessuale hà effetti prufondi nantu à a suddisfazione in a relazione. U rifiutu consistente crea una distanza è una disconnessione trà voi è u vostru cumpagnu, è una bassa autostima in voi. A vostra autostima dannighjata pò fà vi sente indesideratu sessualmente in una relazione, ciò chì pò purtà à una diminuzione di intimità fisica è a vicinanza emotiva, aggravendu ancu di più u prublema.

S'ellu ùn hè micca cuntrullatu, u rigettu sessuale in e relazioni pò purtà à l'infedeltà o à una rumpitura cumpleta di a cunnessione di una coppia. Hè essenziale capisce chì u rigettu sessuale ùn hè micca sempre un attaccu persunale, è ci ponu esse prublemi sottostanti chì causanu u rigettu, cum'è u stress, a depressione o i prublemi di salute fisica.

Impattu fisicu è emotivu di u rifiutu sessuale

Sicondu Niyatii, u rigettu sessuale custante da un cumpagnu pò avè un effettu fisicu assai reale nantu à e persone. Spiega: "U rigettu sessuale pò avè effetti fisichi nantu à l'individui in una relazione. Pò purtà à una diminuzione di u desideriu sessuale, chì pò causà disfunzioni sessuale cum'è a disfunzione erettile o a secchezza vaginale. Inoltre, u rigettu sessuale prulungatu pò purtà à una diminuzione di i livelli di testosterone in l'omi, chì pò influenzà u so benessere fisicu è emotivu generale.

"U rifiutu sessuale pò ancu avè un impattu emotivu significativu nantu à l'individui in una relazione. Pò purtà à sentimenti d'inadeguatezza, dubbitu nantu à sè stessu è bassa autostima. Una persona pò cumincià à mette in discussione a so attrattiva o u so valore cum'è cumpagnu, ciò chì pò influenzà u so benessere emotivu generale."

Reading Related: 10 Segni di Rifiutu in una Relazione è Ciò chì Fà

Impattu suciale di u rigettu sessuale

Ciò chì pò esse menu evidente hè l'impattu suciale di u rigettu sessuale. Niyatii dice: "Pò creà un sensu d'isolamentu è di ritirata da l'attività suciali, chì pò influenzà a vita suciale di i dui partenarii. Puderanu evità attività è eventi suciali induve si prevede ch'elli interagiscenu trà di elli o cù l'altri. Pò purtà à sentimenti di culpabilità, vergogna è imbarazzu, è pò causà tensione in l'amicizie è altre relazioni suciali.

"Inoltre, u rigettu sessuale pò influenzà u modu in cui i partenarii si percepiscenu è a so capacità di cunnette si cù l'altri. Pò creà un sensu d'insicurezza è d'esitazione in situazioni suciali, chì pò aggravà ulteriormente u prublema."

Chì succede quandu i desideri sessuali incompatibili portanu à u rifiutu?

Ci hè ancu a questione di avè diversi livelli d'interessu sessuale /unità sessualeIn questu scenariu, sta dinamica hè cumpletamente diversa è u rifiutu in modu pusitivu pò mantene a forza di a relazione ùn facendu micca sente u cumpagnu menu interessatu ubligatu à fà sessu per u bè di a relazione. A ricerca suggerisce chì a gentilezza in i cumpurtamenti di rifiutu sessuale tende à aumentà a satisfaczione di a relazione à longu andà, ma micca necessariamente a satisfaczione sessuale à cortu andà.

Omu vs donna: cumu i dui generi reagiscenu à esse rifiutati sessualmente

Pudete ancu dumandassi: "Cumu si sente una donna quandu hè rifiutata sessualmente versus cumu si sente un omu?" Quandu si tratta di differenze di genere, Niyatii dice: "Ci pò esse una differenza in u modu in cui un omu reagisce versus u modu in cui una donna reagisce à u rifiutu sessuale, ancu s'ellu pò varià assai secondu l'individuu è e circustanze specifiche. Calchì volta, l'omi è e donne ponu reagisce in modu diversu quandu sò rifiutati sessualmente, ma dipende da a persona è da a situazione".

Dunque, cumu si sente una donna quandu hè rifiutata sessualmente ? Eccu alcune pussibili differenze trà u modu in cui una donna è un omu ponu reagisce à esse rifiutati sessualmente:

• I partenarii maschili ponu mustrà a so delusione più apertamente quandu si sentenu rifiutati sessualmente, mentre chì e donne ponu tene i so sentimenti per sè stesse.
• L'omi ponu sente chì a so virilità hè minacciata, mentre chì e donne ponu sente chì sò state rifiutate personalmente.
• L'omi ponu vede u sessu cum'è una cunnessione fisica, mentre chì e donne ponu vedelu più cum'è una cunnessione emotivaCusì, s'elli si sentenu rifiutati da u so cumpagnu, l'impattu pò esse più fisicu per l'omi, mentre chì e donne ponu esse più scuntente emotivamente.

Reading Related: 9 Effetti di Relazioni Sessuali di i quali nimu parla

Cumu trattà u rifiutu sessuale da u vostru cumpagnu - 9 cunsiglii

Sè vi truvate in una situazione induve u vostru cumpagnu ricusa l'attività sessuale cun voi, hè impurtante trattà a situazione in modu sanu per impedisce ch'ella abbia un impattu nant'à a vostra suddisfazione generale in a relazione. Eccu alcuni cunsiglii per trattà u rifiutu sessuale da un cumpagnu in modu sanu:

1. Ùn pigliate micca personalmente

Niyatii dice: "U rifiutu sessuale pò creà sentimenti di frustrazione, rabbia è risentimentu versu u cumpagnu chì rifiuta. S'ellu ùn hè micca trattatu in modu sanu, queste emozioni ponu purtà à un rupture in a cumunicazione è dannighjendu ancu di più a relazione."

Hè per quessa ch'ellu hè impurtante almenu pruvà à ùn piglià lu persunale ancu s'ellu hè più faciule à dì chè à fà. Siate cuscenti di u fattu chì hè più chè prubabile chì stu cumpurtamentu ùn sia micca per voi. Qualcosa pò accade in a vita di u vostru cumpagnu chì pudete esse ignurante cum'è prublemi di salute, ansietà, libido ridutta, ecc. chì ponu scoraggiallu da esse sessualmente intimi.

2. Comunicate apertamente

À a luce di questu, hè impurtante avè una cunversazione aperta è onesta cù u vostru cumpagnu nantu à perchè ricusanu l'attività sessuale. Evitate di fà supposizioni è ascoltate attentamente e so preoccupazioni. A cumunicazione hè a chjave per a satisfaczione di a relazione è ancu per una vita sessuale sana. S'elli parenu chjude si à l'idea di sta cunversazione, pò esse solu per evità di fà vi male.

Reading Related: 11 Modi per Migliorà a Comunicazione in e Relazioni

3. Pigliate un tempu per parlà ne

L'ultima cosa chì vulete fà hè di sprime a vostra preoccupazione quandu si preparanu per u travagliu o preparanu i zitelli per a scola. Fateli sapè chì vulete parlà ne è truvate un mumentu cunveniente per voi dui quandu sapete chì ùn sarete micca disturbati.

L'intimità sessuale hè spessu una cumpunente essenziale di legame emotivo trà i partenarii. Quandu si verifica u rigettu sessuale, pò creà un sensu di disconnessione emotiva è distanza trà i partenarii, chì pò causà ulteriore distress emotivu. Diventa imperativu apre linee di cumunicazione nantu à questu prublema per impedisce ch'ellu esce da u cuntrollu ", dice Niyatii.

4. Ùn ghjudicà micca quandu sprime e vostre preoccupazioni

Hè assai impurtante di fà sente sicuru u vostru cumpagnu ancu in questa cunversazione. Ùn vulete micca dà l'impressione d'esse accusatore o ghjudicante perchè questu u ferà chjude. Pudete dì qualcosa cum'è "Ùn avemu micca fattu sessu dapoi un pezzu" o "Mi sentu cum'è s'è no ci stemu alluntanendu".

U vostru cumpagnu pò esse cusciente di a so perdita d'interessu per u sessu, ma ùn suppunite micca ciò ch'ellu puderebbe dì. È soprattuttu, ùn u ghjudicate micca. Capisce cumu dì à u vostru cumpagnu chì ùn site micca sessualmente suddisfattu senza ferisce lu hè a chjave per risolve stu prublema.

5. Diteli cumu vi sentite

Una volta ch'elli anu espressu e so preoccupazioni, pudete fà sapè dolcemente cumu u so rifiutu sessuale di voi vi hà fattu sente. Invece di dì: "Mi fate sente inutile", o "Sò stancu di inizià l'intimità", pudete pruvà qualcosa cum'è "Mi sentu indesiderabile è questu affetta a mo autostima". Esprimere i vostri sentimenti hè impurtante per trattà u vostru traumu di rifiutu sessuale, è fà lu in modu gentile è compassionevule hè essenziale per assicurà chì sta conversazione sia produttiva è utile.

6. Rispittà i cunfini

Hè ancu impurtante di rispettà i limiti di u vostru cumpagnu è di ùn spinghjelu micca à impegnassi in attività sessuale s'ellu ùn hè micca cunfortu. U cunsensu hè cruciale in ogni attività sessuale è ùn vulete micca aggravà a so disfunzione spinghjenduli à fà sessu. Ùn ci hè nunda di male à vulè sessu, ma se u vostru cumpagnu ùn vole micca fà sessu, duvete rispettà què.

Reading Related: 13 Tocchi Non Sessuali per Sentì Intimu è Vicinu

7. Cuncentratevi nantu à altre forme d'intimità

Invece di pruvà à capisce cumu fà chì u vostru cumpagnu vi voglia sessualmente, pruvate à esse quì per ellu in altri modi. Niyatii dice: "L'attività sessuale hè solu una forma d'intimità. Pruvate à fucalizza nantu à altri modi per cunnette vi cù u vostru cumpagnu, cum'è abbraccià si, tene si per manu, o dà si un massaggio / massaggio di i pedi". Fà questu pò aiutà à rinfurzà a vostra relazione facendu sapè à u vostru cumpagnu chì vi interessa.

8. Abbia primura di tè stessu

Ma questu ùn significa micca chì duvete trascurà sè stessu. U traumu di u rigettu sessuale pò accumulà si cù u tempu. Niyatii dice: "Sè vi sentite rifiutatu, hè impurtante piglià cura di sè stessu emotivamente è fisicamente. Questu puderia significà parlà cù un amicu di fiducia, praticà a cura di sè stessu, o circà aiutu prufessiunale se necessariu".

9. Truvate u prossimu passu

Sicondu a ragione per a quale u vostru cumpagnu ricusa u sessu cun voi, cambiate u modu in cui sprimete u vostru amore è affettu o cuminciate à pensà / discute i prossimi passi. Ricurdatevi, u rifiutu sessuale in u matrimoniu / relazione ùn hè micca un riflessu di u vostru valore cum'è persona. Hè impurtante avvicinà sta situazione particulare cù empatia, capiscitura è rispettu per voi è u vostru cumpagnu, indipendentemente da cumu vi facenu sente i so cumpurtamenti di rifiutu sessuale.

Reading Related: 5 Ragioni Perchè l'Intimità trà e Coppie Svanisce è Cumu Pudete Impedisce

Cumu rifiutà l'avanzu sessuale in u modu ghjustu

Da l'altra parte, sè vo site quellu chì si sente pressatu per più sessu è vi dumandate cumu trattà senza ferisce u vostru cumpagnu, eccu alcuni cunsiglii per voi:

1. Siate onestu è chjaru

Niyatii dice: "Hè impurtante cumunicà i vostri sentimenti è limiti in a relazione chjaramente è onestamente. Fate sapè cumu vi sentite è perchè ùn vulete micca impegnassi in attività sessuale in quellu mumentu.

Certi partenarii stanu zitti è si astenenu da cumunicà pensendu ch'elli seranu ghjudicati o per paura di una reazione estrema. Sè avete una vera preoccupazione à propositu, seria saggiu circà prima aiutu prufessiunale. Pruvà à evità u sessu ùn farà chè aggravà a situazione.

2. Mostra apprezzamentu

Ancu s'è vo ùn vulete micca impegnà vi in ​​attività sessuale, hè impurtante mustrà apprezzamentu per l'avanze di u vostru cumpagnu. Ringraziateli per u so interessu è fateli sapè chì li apprezzate è li amate sempre. Research suggerisce chì questu tipu di "rifiutu rassicurante" hè a megliu scumessa per a suddisfazione di a relazione ancu s'è a suddisfazione sessuale pò esse tempuraneamente colpita. I cumpurtamenti di rifiutu sessuale ponu fà o rompe e relazioni romantiche.

3. Offre una alternativa

Niyatii dice: "Sì ùn site micca in vena di attività sessuale, suggerite un modu alternativu per cunnette vi cù u vostru cumpagnu è sfruttà u putere di toccu fisicu "...chì vi possiate sente vicini l'unu à l'altru. Forse pudete abbraccià vi o fighjà un filmu inseme invece." Questu mostra à u vostru cumpagnu chì ancu s'è ùn site micca in vena di sessu, vulete sempre esse cun ellu è site dispostu à pruvà altre forme d'affettu fisicu. Pruvate à cumunicà li chì u tempu intimu per voi ùn implica micca sempre sessu.

Reading Related: 11 Cunfessioni da Persone Maritate nantu à Perchè anu Smessu di Fà Sessu

4. Stabilite limiti (vale a pena di ripete)

Quandu si tratta di relazioni sessuale, hè difficiule di sopravvalutà l'impurtanza di i limiti. À questu riguardu, Niyatii dice: "Hè impurtante rispettà i vostri limiti è quelli di u vostru cumpagnu. Sè ùn site micca cunfortu cù qualcosa, fate sapè, è ùn abbiate paura di dì di nò". Sè vi sentite in difesa, cercate aiutu prufessiunale per gestisce a situazione.

5. Rivisita a cunversazione

Dopu avè rifiutatu l'avanzu sessuale, hè impurtante di rivisità a cunversazione cù u vostru cumpagnu. Discutite i vostri sentimenti è limiti, è travagliate inseme per capisce cumu fà. ricunnettatevi cù u vostru cumpagnu sessualmente è suddisfà i bisogni di l'altri in modu sanu è rispettuosu. Sta discussione pò esse assai utile per chiarificà l'intenzioni di i vostri cumpurtamenti di rifiutu sessuale.

Sperimentà u rigettu sessuale ùn hè micca piacevule, ma pò esse navigatu cù cura è capiscitura per una più grande suddisfazione in a relazione. Sè vo avete à fà cù u rigettu sessuale in a vostra relazione, tenite à mente chì ùn cunnettevi micca sessualmente cù un cumpagnu ùn hè micca a fine di u mondu è micca l'unicu modu per pudè creà un ligame cun ellu.

A dinamica è l'impurtanza di u sessu in una relazione

10 Cunsiglii Per Sviluppà l'Intimità Emotiva in un Matrimoniu

Queste 10 cose sò megliu cà u sessu è ogni coppia duveria pruvà queste!

A vostra cuntribuzione ùn custituisce micca una carità donuPermetterà à Bonobology di cuntinuà à purtà vi infurmazioni nove è aggiornate in a nostra ricerca d'aiutà chiunque in u mondu à amparà à fà qualcosa.