Chì fà quandu u vostru sposu ùn vi fida micca

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Eramu à una classa di pasticceria quandu a mo amica Betty m'hà dumandatu: "U mo sposu ùn si fida micca di mè per via di u mo passatu, devu esse preoccupata?". Aghju rispostu: "Avete mai intesu parlà di una torta cotta cù un solu ingrediente? Innò, sicuru chì micca. Avete bisognu di tuttu l'assemblea di ova, farina, burro, bicarbonatu di sodiu, zuccheru, ecc., è un bellu fornu chì funziona bè. In listessu modu, a vostra relazione hà bisognu di più cà l'amore per andà à a distanza".

A fiducia hè un elementu indispensabile di ogni relazione sana. Pensate à a megliu coppia chì cunniscite, quella chì si stabilisce obiettivi di coppia. Ci hè una bona chance ch'elli anu fattu assai travagliu per ghjunghje à questu spaziu in a so relazione. Sò stati capaci di fà cusì perchè a so relazione hè custruita nantu à a basa di u rispettu è di a fiducia mutuali. Dunque, a quistione hè: pudete fidàvi di qualchissia chì ùn si fida micca di voi, è custruisce un ligame sanu è durevule cun elli? Pruvemu à truvà a risposta in cunsultazione cù un psicoterapeuta. Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), chì hè specializata in cunsiglii di relazione è Terapia Razionale Emotiva Cumportamentale, è ancu truvà l'approcciu ghjustu per trattà cù un fidanzatu chì ùn si fida micca di tè.

10 Possibili Ragioni Perchè u vostru Fidanzatu ùn vi hà micca fiducia

Table di cuntinutu

«Esse in una relazione senza fiducia pò esse cum'è campà in un castellu di carte. Ùn si sà mai quandu pò cascà. Pò creà un sensu d'ansietà è di disgrazia imminente, è ùn si sà mai ciò chì puderia avvisà u vostru cumpagnu», dice. Dr. BhonsleMa chì porta à suspettà ?

A quistione "Perchè u mo sposu ùn si fida micca di mè?" pò avè parechje risposte. È e ragioni daretu à i segni ch'ellu ùn si fida micca di tè ùn sò micca sempre simplici. Demu un'ochjata à e principali ragioni pussibuli chì cuntribuiscenu à a so incapacità di fidà si di a persona ch'ellu hà sceltu di stà cun ella:

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1. Hà una bassa autostima

L'autostima hè una caratteristica di una persona chì determina a so autostima. E persone cun bassa autostima spessu anu difficultà à sviluppà una sana autostima è si basanu nantu à l'approvazione di l'altri per sentesi bè cun sè stesse. Questu pò manifestassi in e relazioni cum'è un bisognu di monopolizà constantemente l'attenzione o l'amore di u so cumpagnu. Un omu cun bassa autostima si rivela esse un cumpagnu insicuru. Eccu cumu pò esse:

E persone insicure anu difficultà à fidà si di l'altri è ci vole assai tempu per mette a so fede in un novu cumpagnu. Di cunsiguenza, ancu un picculu sdegnu pò sembrà un grande affare.
L'insicurezza pò purtà à a gelosia, chì hè u risultatu di a paura di u rifiutu
Pò ancu purtà à una natura cuntrullante, chì nasce da un forte bisognu d'evità l'incertezze in a relazione. Questu hè radicatu in una paura d'impotenza.
L'insicurezza pò ancu manifestassi cum'è un pensamentu chì ùn merita micca una bona relazione.
Affruntà un fidanzatu insicuru pò esse difficiule, ma cù pacienza è empatia pudete aiutallu à superallu

2. Hè statu sottumessu à gaslighting

Hè pussibule ch'ellu sia ingannatu da qualchissia chì ùn vole micca chì voi dui siate inseme, cum'è un amicu gelosu, o un ex. E probabilità chì questu accada sò più alte s'ellu hè credulone o hà una bassa autostima.

Fate casu s'ellu cita una certa persona chì li dice chì fate qualcosa chì ùn li cunvene micca. S'ellu hè cusì, parlatene cù u vostru fidanzatu. Se pussibule, cunfruntate quella persona è dumandateli di fà un passu indietro.
Va bè di dà li prove per calmà a so preoccupazione per u mumentu, ma à u listessu tempu mette in risaltu chì ùn hè micca una suluzione à longu andà è chì impurtate a vostra privacy.

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3. Pensa chì sì megliu cà ellu

Tutti in u spettaculu pupulare, Suffer Big Bang, spessu facia scherzi nantu à Leonard chì avia Penny cum'è fidanzata perchè era cusì fora di a so portata. Questu puderia esse un prublema ancu cù u vostru fidanzatu

Sì cunsiderata più bella o più riescita o di più successu chè u to sposu ? Ci hè una bona chance chì a disparità trà i gruppi à i quali appartene tù è u to sposu puderia esse una ragione per i so prublemi di fiducia.
Hà difficultà à integrà si in u vostru mondu, pensa chì tutti li parlanu daretu à e spalle, è duvete rassicurà lu constantemente.
Sè vo vede sti segni, rassicuratelu. Cù u tempu, ellu puderà lascià andà sti sentimenti.

4. Avete prublemi d'impegnu

Sè u vostru sposu si move à un ritmu più veloce chè voi in a relazione, pò cumincià à dubità di e vostre intenzioni. A ghjente spessu mette in discussione l'amore di u so cumpagnu quandu amparanu chì u so cumpagnu pò avè prublemi di impegnu.

Vi dice spessu chì ùn dite ancu "Ti tengu caru" o chì avete a tendenza à aduprà "u mo cumpagnu è eiu" invece di "noi"? Vi rimprovera ancu per esse in cuntattu cù un ex?
«S'ellu hè cusì, avete bisognu di avè una cunversazione nantu à perchè pigliate e cose pianu pianu è pruvate à truvà un terrenu cumunu», cunsiglia u duttore Bhonsle.

5. Una volta morsu, duie volte timidu

Quandu qualchissia ùn hà micca fiducia in tè senza ragione, pò esse statu vittima d'infedeltà. Hà un bagagliu emotivu da relazioni precedenti senza successu, è per via di questu, spessu suspetta chì ti guardi altri omi o chì ti interessi à elli.

Ùn li piace micca parlà di e so relazioni precedenti o ne parla negativamente o cun amarezza. Pò parè cum'è s'ellu ùn hè andatu avanti per nunda.
Hè scatenatu da certe parolle o situazioni chì li ricordanu u so ex
Ci vole à pusà li è spiegà li ch'ellu ùn hè più in quella relazione è dunque deve andà avanti.

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6. Hà vistu l'infedeltà da vicinu

Hè ancu pussibule ch'ellu abbia vistu unu di i so genitori ingannà l'altru. L'infanzie traumatiche sò spessu a ragione per a quale e persone sviluppanu prublemi di fiducia.

Hà internalizatu chì certi cumpurtamenti sò assuciati à infidelità, cum'è passà troppu tempu luntanu da casa o andà fora di a rete. Quandu vi indulgete in un tale cumpurtamentu, u so subconsciente l'associa cù l'infedeltà
Hè impurtante esse paziente è fermu à tempu è fà sapè à u vostru cumpagnu ch'ellu hà bisognu di travaglià nantu à i so bagagli passati per ch'elli ùn cuntinuinu micca à perseguità u so presente è u so avvene.

7. A so incapacità di fidà si di tè puderia esse radicata in u vostru passatu

Site à luttà cù un casu classicu di "u mo sposu ùn si fida micca di mè per via di u mo passatu"? Questu puderia accade s'ellu vi hà pigliatu à tradillu in u passatu, o s'ellu u sà ancu s'è vo pensate ch'ellu ùn ne sà nunda. Hè ancu pussibule ch'ellu sappia chì site infedele à qualchissia altru è questu li causa prublemi di fiducia.

U duttore Bhonsle dice: "Sè avete una storia di tradimentu o di cattive relazioni da parte vostra, duvete travaglià per custruisce a fiducia in u vostru cumpagnu. U listessu vale sè avete a tendenza à manipulà u vostru fidanzatu o à ghjucà à ghjochi mentali in una relazione".
Evitate e tattiche passivo-aggressive cù u vostru sposu. Questa puderia esse a suluzione à u lamentu: "U mo sposu ùn si fida micca di mè perchè aghju mintutu". Per esempiu, pruvà à fà lu ghjelosu flirtendu cù l'altri. Quessi sò trucchi immaturi chì danneghjanu a vostra relazione. Alzatevi sopra à questi, fate megliu è diventate un sustegnu solidu per a vostra megliu metà.
Hè pussibule riparà e cose dopu chì a fiducia hè rotta una volta. Un bon primu passu hè di mantene e vostre prumesse. Lasciate chì e vostre azzioni è e vostre parolle sianu in armunia.

8. A relazione hà scontru turbulenza

Calchì volta e piccule cose, cum'è dimenticà di mandà un SMS di "bona notte", ponu creà grandi malintesi. A cosa da capisce quì hè chì ùn hè micca solu una sola cosa chì hà purtatu à un sensu fastidiosu di dubbitu in a mente di u vostru sposu, ma una progressione di parechje cose minori è insignificanti.

Avete difficultà à stà inseme senza avè discussioni o silenzii imbarazzante?
Angela, pruprietaria di una piccula impresa d'Austin, ci hà dettu: "Ùn possu micca apre mi à u mo sposu nantu à e difficultà cummerciale senza un cummentariu sarcasticu da ellu nantu à cumu aghju avutu tuttu mentre ellu era mandatu in case d'accoglienza. Pensa chì vecu u mo cumpagnu d'affari daretu à e so spalle solu perchè stanu tardi per evità di parlà cun ellu. Avà u mo sposu ùn si fida micca di mè perchè aghju mintutu nantu à u fattu d'avè travagliu". Questu hè solu un esempiu minore di cumu i prublemi di fiducia sò di natura ciclica.

9. Ti inganna

Si puderebbe dì chì ci vole un imbroglione per cunnosce ne unu. Ùn hè micca cumpletamente senza fundamentu. Psiculogi Chjamatelu trasferimentu. Pò suspettà vi d'infedeltà perchè hè implicatu cù qualcunu altru.

Pudete nutà ch'ellu ascolta e vostre conversazioni o leghje i vostri missaghji, mentre esige una privacy cumpleta.
Vole surveglià ogni aspettu di a vostra vita, è vi dumandate: "Sparte i lochi hè sanu in una relazione?" Ebbè, s'è vo site quì, sappiate chì avete bisognu. traccià a linea trà l'amore è a privacy in e relazioni
Pare ch'ellu faci un grande rumore per "piglià" ti, è cuminciate à marchjà nantu à i gusci d'ova intornu à ellu.
Questa hè una strategia per fà chì ùn ti ne pensi mancu più à ellu chì ti tradisce.

10. Hà prublemi di salute mentale

Quandu qualchissia ùn hà micca fiducia in tè senza ragione, hè pussibule ch'elli abbianu qualchì tipu di disordine mentale chì distorce a realità per elli, è rende difficiule per elli di fidà si di i so cumpagni. Tali disordini spessu ùn sò micca diagnosticati, ciò chì rende più difficiule a so gestione.

I disordini mentali cum'è i disordini psicotici facenu chì una persona percepisca esperienze chì ùn hà mai avutu. Queste illusioni sò cusì putenti chì ancu e prove contr'à tali allucinazioni ùn riescenu micca à cunvince a persona chì puderia avè un prublema.
S'ellu mostra segni di sfiducia o dice: "Ùn possu micca fidà mi di tè", ma e so ragioni mostranu tratti di PTSD o paranoia, hè un segnu chì avete bisognu di cunsultà un prufessiunale.

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Chì possu fà s'ellu u mo sposu ùn hà micca fiducia in mè ?

Sta quistione ùn hè micca cusì rara cum'è si pensa. Prublemi di fiducia in una relazione sò cumuni cum'è Babbu Natale à Natale. Parechje persone anu percorsu sta strada prima di voi è ne sò surtite illese - ancu voi starete bè! Vi dumandemu d'avvicinàvi à stu cunsigliu da una perspettiva raziunale. Pigliate uni pochi di respiri prufondi mentre ci avvicinemu à a quistione di l'ora - chì fà quandu u vostru cumpagnu ùn vi fida micca?

1. Dumandate ciò chì è perchè

U duttore Bhonsle dice: "A fiducia hè un termine assai largu, dunque a prima cosa da fà hè di verificà quale aspettu di a vostra persunalità hè diffidente. Chì ùn hà micca fiducia di voi? Sò e vostre abitudini finanziarie, hè a vostra equazione cù un altru omu, o hè l'incongruenza trà e vostre parolle è azzioni? Una volta chì questu hè statu determinatu, i passi correttivi ponu seguità".

Investigate a ragione daretu à i so prublemi di fiducia. Forse hè statu delusu in u passatu è a storia di tradimentu hè un pesu ch'ellu porta sempre. Forse i so prublemi di cuntrollu si manifestanu cum'è prublemi di fiducia. Forse hè simplicemente gelosu di qualchissia in a vostra vita. O forse hà nozioni arcaiche nantu à e donne chì devenu risponde à l'omi.
Ci hè sempre a pussibilità chì a so sfiducia ùn sia micca infundata - chì sì stata un cumpagnu micca fidatu in u passatu. Pensate à a vostra storia di relazione è esaminate ancu u vostru cumpurtamentu. Diventate un'anima curiosa è fighjate questi diversi aspetti di a vita di u vostru sposu.
Avete ancu bisognu di cunsiderà a so zitellina è pensà à i mudelli cù i quali hè crisciutu. Imitemu u cumpurtamentu chì avemu vistu - s'ellu hè figliolu di un cattivu matrimoniu, allora ùn hà micca vistu assai relazioni sane intornu à ellu quandu era crisciutu. Di cunsiguenza, puderia avè difficultà cù prublemi di fiducia è d'impegnu.

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2. Cumunicà cun onestà

Esse vulnerabile è custruisce l'intimità emotiva facilita significativamente a fiducia. U duttore Bhonsle dice: "A risoluzione principia cù a cumunicazione. Parlate cù u vostru cumpagnu onestamente è sprimete qualsiasi preoccupazione chì avete. Mette tuttu fora è date li ancu u spaziu per sparte". Pudete aduprà i seguenti esercizii di cumunicazione per e coppie.

Tenite à mente chì ascultà hè altrettantu impurtante (s'ellu ùn hè micca di più) chè parlà in tali cunversazioni. Hè sempre megliu avè discussioni difficili piuttostu chè fà supposizioni.
Tenite à mente sta regula generale - ùn supponete mai. Ùn supponete micca chì cunniscite a so situazione o viceversa.
Ogni volta chì sprimete a vostra versione di e cose, parlate cum'è s'è vo spiegassi e cose à un zitellu di 11 anni. Chiarite tuttu è aduprate frasi simplici è corte. Siate diretti è evitate analogie o metafore cumplesse, perchè distorcenu u significatu.

3. Cercà aiutu prufessiunale

L'autosufficienza hè una qualità rimarchevule da pussede. Ma ci sò volte quandu duvemu solu accettà u fattu chì ci sò cose fora di u nostru cuntrollu. In queste situazioni, hè saggiu circà aiutu da prufessiunali chì ci ponu guidà attraversu i momenti difficili di a relazione. Hè una opzione chì duvete cunsiderà se avete prublemi di fiducia in a relazione è ùn sapete micca ciò chì fà.

U duttore Bhonsle spiega: "Ci sò sempre prublemi più profondi sottumessi à a mancanza di fiducia di una persona. È questu hè ciò chì ogni prufessiunale di a salute mentale cumincerà. Qualchissia chì hà prublemi di fiducia duveria sicuramente cunsiderà a terapia; a navigazione diventa assai più dolce quandu si sà quantu sò agitate l'acque".
Pudete cunsiderà a terapia di coppia per voi stessi se a sfiducia in a relazione vi piglia u megliu. À Bonobology, offremu aiutu prufessiunale attraversu a nostra gamma di cunsiglieri è terapisti licenziati

4. Stabilite i limiti di a relazione

Mentre a fiducia hè tutta una questione di apertura è trasparenza, ùn vulete micca esce da u spaziu persunale di u vostru sposu (o viceversa). "Ma chì fà se u mo sposu ùn crede nunda di ciò chì dicu", vi dumandate? Un bon modu hè di mantene aspettative realistiche l'unu di l'altru. Per esempiu, pudete tene lu aggiornatu nantu à induve andate è cù quale, ma ùn pò micca chjamà vi ogni ora è dumandà induve site.

Per tramindui, furtificatevi è definite ciò chì hè accettabile è ciò chì ùn hè micca. Sè u vostru amicizia cù un ex u disturba, pudete mantene una distanza da l'ex; ma u vostru sposu ùn pò micca cunnettassi à i vostri social media è accede à e vostre chat
Stabilisce limiti sani in una relazione hè vitale per evità brutte liti per a privacy. Duvete fà tuttu ciò chì hè in u vostru putere per rassicurà lu, ma ùn pò micca entre in u vostru spaziu persunale per calmà i so dubbiti. S'ellu face questu, mostra i tratti di un fidanzatu tossicu.
U duttore Bhonsle dice: "Tracciate a linea induve l'azzioni di u vostru cumpagnu ùn s'allineanu micca cù i vostri valori o sistema di credenze. Sè pensate chì a vostra individualità hè compromessa in qualchì mumentu, ditelu francamente. Cumunicate è negoziate cù u vostru cumpagnu. Stabilisce limiti rende sta negoziazione più fluida".

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5. Cumu fà crede ch'ellu ùn u lascerete micca ? Esercitate empatia è pazienza

Shinja, una maestra di l'Alaska, dice: "Aghju dettu à u mo terapeuta chì u mo sposu ùn si fida micca di mè perchè l'aghju traditu una volta. Ùn significava nunda è era una relazione d'una notte. Ma ùn hà ancu lasciatu andà u passatu. L'amu, ma ùn mi crede micca. Ùn sapia micca ciò chì puderia fà di più. U terapeuta hà spiegatu chì a mo infedeltà avia purtatu à a superficia l'insicurità di Nate. Forse pensa ch'ellu ùn hè micca abbastanza per mè. Forse hè preoccupatu di perde mi per via di un altru omu in u futuru. Possu vede ciò chì u mo sposu hà passatu per via di u mo sbagliu".

Sè a mancanza di fiducia di u vostru sposu vene da qualcosa chì avete fattu per fà lu sente insicuru, eccu ciò chì duvete tene à mente:

A mancanza d'empatia in a relazione pò corrodelu rapidamente. Pruvate à vede e cose da a perspettiva di u vostru cumpagnu - questu impedirà à frustrazione, rabbia o amarezza di cresce in u vostru core.
Siate pazienti cù u vostru cumpagnu, dateli abbastanza tempu, soprattuttu s'è a so incapacità di fidà si di voi hè scatenata da i vostri sbagli. U pensamentu "U mo fidanzatu ùn si fida micca di mè perchè l'aghju traditu" pò esse riformulatu cum'è "ùn si fida ancu di mè".

6. Pudete fidàvi di qualchissia chì ùn hà micca fiducia in voi ? Cunsiderate e vostre opzioni

Una relazione senza fiducia ùn hè micca sana. Sè stu prublema persiste, pudete vulete cunsiderà e vostre opzioni fendu qualchì quistione basica.

Induve và a relazione s'è i segni ch'ellu ùn si fida micca di tè ùn si dissipanu micca malgradu i to migliori sforzi ?
Pudete esse in una relazione cù qualchissia chì ùn hà micca fiducia in voi?
Serete più felice s'è vi separassi da u vostru cumpagnu?
Ci hè qualchì spaziu per u miglioramentu persunale da a so parte?

Realisticamente, pudete fà una di trè scelte quandu site cunfruntatu cù a quistione: "Chì fà quandu u vostru cumpagnu ùn hà micca fiducia in voi?" - cuntinuà cù u vostru fidanzatu, piglià una pausa l'unu da l'altru, o rompe cù l'altru.

U primu hà sensu s'ellu hè dispostu à fà u travagliu duru da a so parte. S'ellu hè impegnatu à travaglià nantu à u prublema, e cose migliuraranu probabilmente cù u tempu.
A seconda scelta hè ideale sè avete bisognu solu di una pausa per riflettà. Una pausa da ellu pò aiutà à vede e cose obiettivamente. Pudete tandu decide se a ricunciliazione hè nantu à a tavula.
Una rumpitura hè a strada da seguità se a relazione diventa una responsabilità è vi svuota. S'ella hè una fonte custante di stress è ansietà, qualcosa ùn va micca. Hè megliu separà si prima chì u prublema s'aggravi. Duvete ancu rompe subitu se u vostru fidanzatu mostra tendenze abusive sottu a maschera di prublemi di fiducia. Idem se site sottumessa à gaslight o à... manipulazione romantica in a relazione. Valutate i vantaghji è i svantaghji di ogni percorsu per pudè piglià una decisione ben ponderata.

Indicatori chjave

L'insicurezza in l'omi hè spessu rispunsevule di prublemi di fiducia
A cumunicazione hè impurtante per risolve qualsiasi prublema di fiducia in e relazioni
Se necessariu, cercate aiutu prufessiunale per i prublemi di salute mentale
I motivi per i quali u vostru sposu ùn hà micca fiducia in voi ponu varià da u so propiu bagagliu emotivu è e so sperienze passate à e vostre azzioni è i vostri mudelli di cumpurtamentu.
Solu ghjunghjendu à a radica di i prublemi pudete truvà u modu ghjustu per risolve stu prublema.
Sicondu e vostre circustanze, pudete sceglie di stà in a relazione è travaglià ci sopra, fà una pausa per capisce ciò chì vulete o dà priorità à voi stessi è rompe cù u vostru fidanzatu.

Pudete esse in una relazione cù qualchissia chì ùn hà micca fiducia in voi ? Ebbè, sì è innò. Ùn pudete micca dì "Mettite a vostra fiducia in mè" è aspittà chì a fiducia fiurisca. Ancu s'ellu pare un cliché, a fiducia deve esse guadagnata. Ci sò duie cose principali chì pudete fà chì renderanu u vostru cumpagnu un pocu menu insicuru. Creà un spaziu sicuru per elli hè u modu più efficace di custruisce a fiducia in a relazione. Inoltre, ùn pudete micca aspittà chì u cambiamentu accada da a notte à a mattina, dunque siate pazienti cù u prugressu. U vostru sposu deve vene à u so ritmu. Tristemente, s'ellu hè sempre un prublema, ci hè assai poca chance chì a vostra relazione sopravviva.

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