Jsem ve vztahu ten toxický? Kvíz

Šířit lásku

Mnozí z nás se ocitnou ve vztazích, které jsou napjaté nebo nezdravé. Je přirozené, že se ptáte, jestli jste to vy, kdo přináší negativitu na stůl. Než skočíte do králičí nory „jak toxický jsem“ hledá a nekonečné kvízy „jsem problém“, zhluboka se nadechněte.

Toto není kvíz „jak jste toxický“ navržený tak, aby vás zahanbil. To je příležitost k určitému sebeuvědomění. Vytvořil klinický psycholog s magisterským titulem v oboru vám tento kvíz s 10 otázkami pomůže zjistit, zda je něco, co děláte, co neničí váš vztah.

Často děláme věci bez jakýchkoli špatných úmyslů, jednoduše si neuvědomujeme negativní dopad našich činů. To je důvod, proč tu není nikdo, aby vás obviňoval z jakéhokoli toxického chování, které projevujete. Spíše jsme tu, abychom vám pomohli je napravit. Jste dobrý komunikátor? Upřednostňujete pocity svého partnera? Tento kvíz vám položí otázky, na které může být těžké odpovědět. Jen nezapomeňte být upřímný.

Související kvíz: Toxický manželský kvíz

Související kvíz: Jsem emocionálně nedostupný? Kvíz

otázky

1. Jak často se přistihnete, že kritizujete jednání nebo rozhodnutí svého partnera?

Zřídka nebo nikdy
Příležitostně
Často

2. Když nastanou konflikty, jak obvykle reagujete?

Snažím se komunikovat v klidu a najít řešení.
Mohl bych být naštvaný, ale obvykle se snažím o věcech mluvit.
Mám sklon se zlobit nebo bránit a mohl bych říkat zraňující věci.

3. Cítíte často potřebu kontrolovat, co váš partner dělá nebo s kým tráví čas?

Ne, svému partnerovi věřím a respektuji jeho nezávislost.
Občas, ale snažím se jim dát prostor.
Ano, cítím úzkost nebo žárlím, když nejsou se mnou.

4. Jak zvládáte neshody ve vztahu?

Naslouchám pohledu svého partnera a snažím se porozumět jeho pohledu.
Mohu se hádat, ale nakonec chci najít kompromis.
Mám tendenci ovládat konverzaci nebo zavřít jejich názory.

5. Už se vám někdy stalo, že jste provinili svého partnera, aby udělal něco, co dělat nechtěl?

Ne, respektuji jejich hranice.
Možná neúmyslně, ale snažím se tomu vyhýbat.
Ano, použil jsem pocit viny nebo manipulace, abych dosáhl svého.

6. Omlouváš se, když jsi zranil city svého partnera?

Ano, uznávám své chyby a snažím se je napravit.
Někdy, ale je pro mě těžké přiznat, když se mýlím.
Ne, nemyslím si, že jsem udělal něco špatného.

7. Jak nakládáte s úspěchy nebo úspěchy svého partnera?

Jsem za ně upřímně rád a oslavuji jejich úspěchy.
Možná cítím záblesk žárlivosti, ale snažím se být oporou.
Cítím odpor nebo závist a zlehčuji jejich úspěchy.

8. Dokážete dát svému partnerovi prostor a nezávislost?

Ano, chápu důležitost individuálních zájmů a aktivit. – 1
Někdy, ale bojuji s pocitem nejistoty, když nejsou poblíž. – 2
Ne, raději s nimi trávím všechen čas a rozčiluji se, když chtějí čas o samotě. – 3

9. Jak reagujete, když váš partner tráví čas s přáteli nebo rodinou bez vás?

Jsem rád, že tráví čas s blízkými a povzbuzují ho.
Možná se cítím trochu osamělý, ale věřím jim a jejich vztahům.
Cítím se zanedbávaný nebo opuštěný a mohu vyjádřit nelibost nebo hněv.

10. Vyvolali jste někdy ve svém partnerovi pocit viny, že upřednostňuje své vlastní potřeby nebo cíle?

Ne, věřím, že je důležité, abychom oba šli za svými sny.
Možná neúmyslně, ale snažím se být oporou.
Ano, vyvolal jsem v nich pocit viny, že mě nedali na první místo.

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.