Hvad er eksemplerne på narcissistisk adfærd i et forhold?

Stresser du ofte over, om du har såret din partners ego? Har du en tendens til at gå ud over dine midler for at imødekomme deres behov, såsom at købe dem dyrt tøj, tage dem med på fancy dates eller booke dyre ferier med dem, men får du stadig følelsen af, at du ikke gør nok? Spekulerer du ofte på, om dine behov også er berettigede, og om din partner har urealistiske forventninger til dig? Hver af disse er et fremtrædende eksempel på narcissistisk adfærd i et forhold, og vi mener, at du måske har brug for et realitetstjek. Din partner lider måske af en narcissistisk personlighedsforstyrrelse.

Men hvad kan du gøre, hvis du er en del af et narcissistisk forhold til nogen og oplever narcissistisk misbrug? Hvad er narcissistisk adfærd, og hvordan påvirker den dit forhold? Er patologisk narcissisme virkelig noget, der kan ødelægge din forbindelse med din partner? Hvordan kan du kontrollere sådan adfærd, og hvornår har du brug for at søge hjælp? Læs videre, når vores ekspertpsykolog Nandita Rambhia (MSc, Psykologi), der specialiserer sig i CBT, REBT og parterapi, hjælper os med at udforske narcissistiske forhold og kaster lys over nogle eksempler på narcissistisk adfærd i forhold.

Hvad er narcissistisk adfærd?

Selve ordet narcissisme stammer fra den græske mytologiske figur Narcissus, en jæger, der tilsyneladende forelskede sig i sit eget spejlbillede i en pool efter at være blevet straffet. Selve navnet er måske selvforklarende. Narcissisme eller narcissistisk personlighedsforstyrrelse er en tilstand, hvor en person udviser overdreven selvhøjtidelighed.

Nandita forklarer: "Generelt er narcissister mennesker, der elsker sig selv i en unormal grad. Men der findes forskellige typer narcissisme, og karaktertræk og adfærd hos hver enkelt varierer fra den anden."

Relateret læsning: 11 tips til at håndtere en narcissistisk kæreste smart

Før vi dykker dybere ned i eksemplerne på narcissistisk adfærd i et forhold, lad os se på de 2 hovedtyper af narcissisme, som vi generelt støder på:

1. Grandios narcissisme

Denne tilstand stammer måske fra at være blevet forkælet af sine forældre eller at være blevet behandlet som overlegen i forhold til sine klassekammerater af lærerne. Mennesker med grandios narcissisme er for det meste:

• Elitær
• Aggressive
• Selvsikker i en storslået forstand
• Blotter for empati
• Elsker at prale af sig selv
• Elsker at dominere folk omkring sig

Faktisk tyder en undersøgelse på, at de fleste mennesker med grandios narcissisme faktisk kan besætte lederstillinger i organisationer, men i sidste ende kan føre disse organisationer til fiasko på grund af deres overdrevne selvtillid og deres vane med at eksternalisere skylden.

2. Sårbar narcissisme

Dette er den anden store type narcissisme, som måske stammer fra at blive forsømt eller misbrugt som barn. At være narcissist beskytter dem mod at blive mishandlet. En undersøgelse tyder på, at denne type narcissisme er forbundet med en medfødt frygt for at blive til grin. Nandita tilføjer: "Denne type narcissistisk person har et selv og et antiselv. Sårbare narcissister synes at udstråle højt selvværd og selvtillid, men det stammer fra lavt selvværd og et desperat behov for anerkendelse." Sådanne mennesker er for det meste:

• Mere følsomme end deres storslåede modparter
• Tilbøjelig til at skifte mellem mindreværds- og overlegenhedskompleks
• Defensiv
• Trukket tilbage
• Tilbøjelige til at føle sig usikre og fornærmede, når de ikke får nok opmærksomhed

Relateret læsning: Sådan gør du en narcissist ulykkelig – 13 ting at gøre

Nu hvor vi ved, hvad narcissistisk adfærd er, og hvordan den manifesterer sig hos personer med narcissistisk personlighedsforstyrrelse, lad os læse videre og finde ud af tegnene på, at du er sammen med en narcissist.

Sådan genkender du, at du er sammen med en narcissist – 7 tegn

Vi har set, hvordan der kan være forskellige typer narcissisme. Men hvad er de overordnede narcissistiske træk, man helt sikkert vil finde hos en narcissistisk person? En Reddit- bruger siger: "En person med NPD vil let eksplodere af raseri og hævn og derefter blive overrasket over, hvorfor du er ked af det eller vred over det – du fortjente det, selvom det ikke var berettiget."

Nandita mener dog: "Kendetegn ved en narcissist inkluderer et markant behov for ros og opmærksomhed, de elsker at være centrum for opmærksomheden, de kan lide at blive beundret og anerkendt. Men de mangler evnen til at forstå andre mennesker. Normalt er de ikke dårlige mennesker, og de kan være hjælpsomme, men de mangler empati , og det driver folk væk." Her er nogle tegn på, at du helt sikkert er sammen med en narcissist:

1. De mangler lyttefærdigheder

Et af kendetegnene ved en narcissist er, at de hader at lytte til andre. De ville ikke bruge et minut på at lytte til dit synspunkt. Faktisk, når de lytter til dig, kan de:

• Afvis dine bekymringer
• Neger dine følelser
• Ignorer dit synspunkt
• Vise hovmodig adfærd, såsom foragt eller en nedladende attitude
• Minimer eller mindsk dine følelser

2. De afbryder og kaprer samtaler

Et advarselstegn i sådanne tilfælde er manglen på tovejssamtaler. Narcissister vil uvægerligt afbryde samtaler og kapre dem, hvilket vender fokus mod dem selv. Der er flere 'jeg'er i en narcissists ord end 'vi'er.

Relateret læsning: At afsløre en narcissist – hvad du bør vide

3. De tilbyder ensidig kritik

Med en narcissist kan du være sikker på konstant kritik af dit udseende , karrierevalg eller andre ting fra deres side, og det meste af det er måske ikke konstruktiv kritik. Du kan være sikker på, at de aldrig vil være helt tilfredse med menneskerne omkring dem. Der er altid noget, der generer dem. Men prøv at kritisere dem, og de vil ikke skåne dig. De vil slå dig tilbage med skarpe ord og sørge for at såre dig.

4. De er ligeglade med regler

Et af kendetegnene ved en narcissist er, at de lider af det, der er kendt som "den høje mands (eller høje kvindes) syndrom". Det betyder, at de føler sig overlegne i forhold til andre mennesker, hvad enten det er med hensyn til udseende, social klasse, professionelle præstationer eller uddannelse.

Relateret læsning: 8 tegn på skjult narcissistisk støvsugning og hvordan du bør reagere

Dette får dem også til at føle, at de ikke er skabt til regler eller sociale normer. Så en narcissist kan bevidst:

• Kom moderigtigt sent på arbejde eller sociale sammenkomster
• Bryd færdselsreglerne
• Bryd køen i stormagasinerne
• Skændes med kundeservicemedarbejderen, fordi de ønsker, at deres bekymringer skal behandles først

5. De overskrider grænser

Et andet af de mest markante træk ved en narcissist er tendensen til at overskride grænser. Så det er afgørende at sætte sunde grænser for dem. Da narcissister er kendt for deres storslåethed, anser de ofte andre mennesker omkring dem for at være underlegne i forhold til dem selv og respekterer dermed ikke deres grænser. Du vil ofte finde dem:

• Mindst bekymret over andres følelser omkring dem
• Dukke op hos en ven uden at fortælle dem det
• At give løfter og ikke holde dem
• Lån af ting uden at returnere dem

6. De har en følelse af berettigelse

Narcissister føler sig berettiget til særbehandling. Og når de ikke får den opmærksomhed, de mener, de fortjener, kan de:

• Begynd at vende deres attitude eller ty til raserianfald
• Give dig negative vibrationer ved at trække dig fra samtalen eller komme i skænderi
• Misbruge dig følelsesmæssigt ved at angribe dine usikkerheder

Relateret læsning: Manipulation i forhold – 11 subtile tegn på, at du er et offer

7. De manipulerer ofte

Narcissister er også mesterlige manipulatorer. De kan virke venlige og karismatiske, men de vil i sidste ende forsøge at udnytte dig til:

• Penge
• Fame
• Forbindelser med personer med høj status

Det handler udelukkende om dem, og deres taktikker for følelsesmæssig manipulation stopper aldrig. De bekymrer sig næsten ikke om andres følelser. Gradvist vil de forsøge at få kontrol over forholdet eller venskabet og få alt, hvad de kan, ud af dig.

Men Nandita tilføjer også: "Det er vigtigt ikke at stemple folk som narcissister. Vi har hver især en skjult narcissistisk side, uanset om vi accepterer den eller ej. Faktisk er det godt at elske sig selv, have selvværd og blive anerkendt for sine præstationer. Men problemet opstår, når selvkærligheden spreder sig og påvirker andre omkring os. Det er narcissisme."
Men hvordan adskiller en narcissist sig i generelle situationer fra en narcissist i et forhold? Lad os finde ud af det i næste afsnit.

9 eksempler på narcissistisk adfærd i forhold

Når en narcissist er klar til et forhold, har de en tendens til at tiltrække deres partnere med deres gådefulde og livsglade personlighed. Gennem årene har mange fagfællebedømte studier bevist, at narcissisme fører til romantisk succes i kortvarige forhold eller de tidlige stadier af dating, mens det fører til store problemer i langvarige eller tætte forhold. Sådanne studier viser også, at de indledende kærlighedsgestik i sådanne forhold er drevet af overdreven beundring, mens den bitterhed, der sniger sig ind senere, skyldes det narcissistiske træk af rivalisering drevet af deres ego.

Relateret læsning: 11 tegn på, at din mand udnytter dig økonomisk

Nandita siger: "En narcissist i et forhold ville opføre sig helt anderledes med sin partner end med andre omkring sig, i hvert fald i starten. Det er interessant, hvordan de tager en maske af at være magnetiske på for at fange deres partnere ind i en malstrøm af bedrag og manipulation." Så hvad er nogle eksempler på narcissistisk adfærd? Følgende adfærd omfatter 9 eksempler på narcissistisk adfærd i forhold:

1. Store kærlighedsgester

Indledende narcissistiske tendenser inkluderer udtalt kærlighedsbombning. Nandita siger: "Hvis en narcissist ønsker at tiltrække en partner, kan de være utroligt charmerende og ekstremt romantiske over for dem og overøse dem med store kærlighedsgester i starten, i det såkaldte bryllupsrejse fase"Faktisk udviser de måske slet ikke arrogant og hoven adfærd."
Men selvom dette kan virke som normal adfærd, er det ikke fordi de er betaget af deres partnere. Det er heller ikke fordi de ønsker, at deres partner skal føle sig tiltrukket af dem. Men de ønsker at binde dem så intenst i kærlighedens bånd, at de ikke vil være i stand til at undslippe senere.

Så i denne fase kan du se narcissisten:

• Bruger penge på overdådige ferier med deres partnere
• Tager dem med ud til fine middage
• At købe dyre gaver til dem, såsom smykker og tøj

2. Behov for ekstern validering

Eksempler på narcissisme i et forhold inkluderer narcissistens medfødte behov for bekræftelse. Nandita siger: "Mens den indledende fase af en narcissists forhold ofte er fyldt med opmærksomhed og kærlighed til deres partner, indser partneren snart, at en narcissist har brug for konstante komplimenter. Og så længe komplimenterne kommer, er forholdet fantastisk."

De elsker ros, anerkendelse og opmærksomhed. Denne anerkendelse nærer deres ego, og de føler sig overlegne i forhold til andre omkring dem og har ret til opmærksomhed. Nandita tilføjer: "I sådanne situationer føler narcissister, at de ikke bare fortjener det, de har, men noget mere."

Relateret læsning: 8 tegn på, at du har en kontrollerende og manipulerende mand

3. Skrøbeligt ego

Et narcissistisk forhold er ofte offer for narcissistens ego. Nandita siger: "Efterhånden som forholdet skrider frem, bliver det tydeligt, at narcissisten har en usund og oppustet selvtillid. Så du kan opleve, at de bliver ked af det eller aggressive over småting." I sådanne tilfælde kan deres ego blive såret, hvis du:

• Aflys en dato med dem og vælge at gå ud med venner i stedet
• Lav let drillerier og drille dem
• Tag et outfit på, som din mor har givet dig på din årsdag, i stedet for det, de gav dig

4. Sjalusi

Eksempler på narcissisme i et forhold omfatter også jaloux adfærd. Narcissister, især narcissistiske mænd, har en tendens til at være overdrevent jaloux i forholdDet er en kombination af deres narcissistiske ego og mandlige ego. Så en simpel samtale med en mandlig ven til en fest kan gøre dem grønne af jalousi. Det er også værd at nævne her, at narcissister ser deres partnere som et middel til et mål eller en ego-boostende mekanisme, og hvis en anden får deres opmærksomhed, er der ingen ende på det.
en narcissists jalousi.

Relateret læsning: Personligt rum i et forhold holder tingene sammen

5. Skyldspillet

Narcissistiske tendenser inkluderer også at bebrejde og udskamme. Narcissister tager aldrig ansvar for deres handlinger. Hvis tingene går galt, er de altid klar til at bebrejde deres partnere. Så sørg for, at når der opstår et problem i et romantisk forhold, er en narcissist mest tilbøjelig til at:

• Stenmur deres partnere eller giv dem lydløs behandling at straffe dem
• Såre dem følelsesmæssigt
• Undskyld aldrig for deres handlinger

6. Bruger mange penge på sig selv

Et narcissistisk forhold kan lide under en narcissists overdrevne selvoptagethed. Ja, udseende er vigtigt for narcissister, hvad enten det er deres sociale image på Instagram eller foran deres venner. Så enhver narcissist, hvad enten det er en fyr eller en pige, har en tendens til at bruge for meget på sig selv, selv på bekostning af at ignorere deres partners bekymringer eller forsømme deres følelsesmæssige behov . Så du kan finde en narcissist:

• Bruger penge på ferier bare for at lave et attraktivt feed på Instagram
• Brug penge på selvplejeprodukter
• Fokuser for meget på fitness

7. Anliggender

Et narcissistisk forhold kan også blive hårdt ramt af en narcissists flirtende væremåde. Ja, narcissister kan være overdrevent jaloux, når deres partnere bare antyder at flirte med andre, men de har en tendens til at være så sultne efter opmærksomhed og beundring, at de kan ende med at flirte med alle, de har lyst til, bare for at føle sig specielle og vigtige. Så en narcissist kan have en tendens til nemt at have affærer og kan være følelsesmæssigt utilgængelig for sin partner.

8. Behov for kontrol

Eksempler på narcissisme inkluderer også narcissistens kontrollerende adfærd. Faktisk kan narcissistens behov for kontrol i et romantisk forhold manifestere sig i en række faktorer. Så når de ikke får nok opmærksomhed, kan de:

• Ty til histrioniske handlinger, såsom at råbe eller jamre
• Gaslight dig, dvs. få dig til at føle dig forvirret, usikker eller tvivle på din fornuft ved at negere dine følelser
• Isolerer dig fra dine venner eller familiemedlemmer, hvilket gør dig følelsesmæssigt sårbar over for deres manipulation
• Får dig til at føle dig skyldig over at imødekomme dine egne behov

9. At forlade deres partnere, før de selv forlader dem

Eksempler på narcissistisk adfærd i et forhold inkluderer også narcissistens vilje til pludselig at afslutte sådanne forhold. I narcissistiske forhold er narcissister sammen med deres værter, så længe de har brug for dem til at fodre deres ego eller imødekomme et behov. Og en narcissist lader ikke let sin partner give op eller forlade dem for sundere forhold, medmindre de selv beslutter at give op. Så en narcissist kan, når de indser, at de kan blive efterladt, ty til
til:

• Elsker at bombe igen for at få dem tilbage
• Gør bruddet følelsesmæssigt og økonomisk dyrt ved at give dem dyre gaver eller hive i deres tidligere minder
• Vis falsk kærlighed på sociale medier

Hvad skal man gøre, og hvornår skal man søge hjælp?

Nu hvor vi har givet dig et klart billede af nogle fremtrædende eksempler på narcissisme, spekulerer du så på, hvad du kan gøre ved det? Så hvornår skal en narcissists partner søge hjælp? Nandita siger: " At date en narcissist kan være følelsesmæssigt drænende for alle. Partneren kan ende med at blive udsat for gasild og udnyttet. Man vil ofte føle sig ensom og kontrolleret i forholdet til en narcissist. Det interessante er, at de kan stå over for narcissistisk misbrug, men misbruget er måske ikke direkte eller synligt. Det fører måske ikke engang til fysisk misbrug." Her er, hvad du kan gøre, hvis du ofte spekulerer på, hvordan du skal håndtere en narcissistisk kæreste eller kæreste:

1. Genkend narcissistiske forholdsmønstre

Nandita foreslår: "Prøv at finde ud af, hvilket niveau af narcissisme din partner opererer på. Husk, at narcissisten ikke vil indrømme, at de er narcissist." Find ud af, om det er ved at blive for meget for dig. Eller om det er på et niveau, der kan håndteres og heles?

2. Kommuniker

Det er vigtigt at finde ud af, hvad narcissismen stammer fra. Åben kommunikation er afgørende i sådanne tilfælde. Prøv at dissekere deres liv lidt, og find ud af, om narcissismen faktisk skyldes en dybtliggende følelsesmæssig sårbarhed eller et barndomstraume. Håndter det i overensstemmelse hermed.

3. Beslut dig for, om du vil blive

Nandita siger: "Når du har fundet ud af, hvad der forårsager deres narcissisme, er det vigtigt at beslutte, om du vil blive eller komme videre. Spørg dig selv, om du er okay med det niveau af narcissisme, din partner viser, og om du ønsker at hjælpe dem med at komme sig." Hvis ikke, så kom videre og væk fra den følelsesmæssige mishandling.

Relateret læsning: 7 grunde til, at narcissister ikke kan opretholde intime forhold

4. Opbyg din egen selvværd

Hvis du virkelig beslutter dig for, at du har brug for en udvej, så træd ud og opbyg din selvtillid. Nandita foreslår: "Prøv at modvirke gaslighting og manipulationstaktikker ved at udvikle dit eget selvværd . Vær også selvmedfølende. Det er vigtigt at tage vare på dine egne følelser, da du måske ikke har modtaget empati fra din narcissistiske partner." Du kan gøre dette ved at:

• Opbygning af et netværk af venner, som man kan stole på for følelsesmæssig støtte
• Fokuser på dine livsmål, såsom din karriere, interesser og passion
• At skabe sunde grænser, så ingen partner nemt kan bryde igennem dem
• At tage vare på både din fysiske og mentale sundhed
• Med fokus på Selvpleje
• At arbejde med din egen adfærd og opbygge din selvtillid for at hjælpe dig med at sige "nej".
• Lad ikke selvtillid overskygge dit sind

5. Søg professionel hjælp

Nandita foreslår: "I et langvarigt forhold med en narcissistisk partner, hvor det måske ikke er så nemt bare at give op med sin partner, så søg vejledning og hjælp." Faktisk er det vigtigt at afbryde sådan misbrug og i stedet beskytte din mentale sundhed, da narcissisme i sig selv er en af ​​de mest giftige psykiske lidelser. Og hvilken bedre måde kan der være at få hjælp på end at konsultere en professionel rådgiver eller en psykolog? Faktisk kan en autoriseret terapeut eller en klinisk psykolog være dit bedste bud i sådanne tilfælde. Bonobologys panel af ekspertrådgivere er her for at hjælpe dig.

Ja, narcissisme er en af ​​de mest giftige personlighedsforstyrrelser. Men vi håber, du ikke stadig spekulerer på: "Hvad er narcissistisk adfærd?" Vi håber også, at du nu ved, hvordan du skal håndtere en narcissistisk kæreste eller veninde. Ja, det er vigtigt at være opmærksom på din partners behov. Men husk, når du er i et forhold, skal det føles godt. Lad ikke en narcissist misbruge dig til vanvid. Når du identificerer et eksempel på narcissistisk adfærd i et forhold, eller indser, at du bliver manipuleret eller overfladisk behandlet af din narcissistiske partner, er det tid til at se nærmere på forholdet og beslutte, om du er bedre stillet uden det. Tag dig tid til selvpleje og reflekter over, hvad du går igennem. Når alt kommer til alt, er ingen værd at soveløse nætter, der efterlader dig i tvivl om, hvorvidt du er værd at være sand kærlighed.

Ofte Stillede Spørgsmål

8 almindelige problemer med "narcissistisk ægteskab" og hvordan man håndterer dem

At rette op på et giftigt forhold – 21 måder at hele SAMMEN

Hvordan håndterer man en Gaslighting-ægtefælle?

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.