Narcissisme er en type personlighedsforstyrrelse, hvor en person har en oppustet selvopfattelse. Selvom selvkærlighed er en meget vigtig egenskab at praktisere, tager en narcissist dette til en ekstrem. Hvis du dater en narcissist, kan du finde dig selv i at undre dig flere gange over, hvordan du skal håndtere en narcissistisk kæreste.
Oprindelsen af dette gudskompleks går tilbage til græsk mytologi. Narcissus havde aldrig elsket nogen, før han så sig selv og forelskede sig i sit spejlbillede. Han døde i en længsel efter denne kærlighed. Selvom hans selvbesættelse viste sig at være fatal for ham, er den langt mindre alvorlig for dem, der diagnosticeres med denne personlighedsforstyrrelse. Men for dem, der har været i et forhold med en narcissist, er det en helt anden historie.
At komme igennem til en narcissistisk kæreste kan være udmattende, både mentalt og fysisk. Hvordan ville du have det, når din kæreste konstant sætter spørgsmålstegn ved ethvert valg om dit liv, din karriere og alt ubetydeligt for den sags skyld? Meget hurtigt i forholdet vil du indse, at der simpelthen ikke er nogen vinder med ham. Uanset hvad du gør, hvor end du går hen, hvem du end møder - det hele synes at genere din partner, fordi ifølge ham er du ikke i stand til at træffe kloge beslutninger for dig selv.
Du ville vide, at du dater en narcissistisk mand, når du simpelthen er færdig med at tigge, ydmyge og bebrejde andre. Måske har du brug for mere præcise indikationer eller spekulerer: "Hvordan kan jeg hjælpe min narcissistiske kæreste?" Af netop dette formål, psykolog Juhi Pandey (MA, psykologi), der specialiserer sig i dating-, præmarital- og brudterapi, vil hjælpe dig med at forstå, hvad der kendetegner en narcissist, hvordan deres sind fungerer, og hvad du kan gøre for at håndtere dem uden at lade det gå ud over dig.
Hvad er tegnene på en narcissistisk kæreste?
Indholdsfortegnelse
For nylig havde jeg en diskussion med min veninde June, fordi hendes oplevelse med at date en narcissistisk mand havde været ret traumatisk. June fortalte mig: "Mere end et forhold, var vi i en uendelig konkurrence. Han skulle altid komme med et bedre eksempel på sine præstationer, når jeg udmærkede mig på et hvilket som helst område. Hvis der ikke var nogen, ville han direkte erklære, at mit arbejdsområde ikke engang var værd at udforske. Han ville ikke give nogen chance for at nedgøre min succes, hvilket i sidste ende efterlod mig i dybtliggende problemer." usikkerheder omkring forhold og mit selvværd.”
Vi antager måske, at en person, der tager selfies hele tiden eller tjekker sig selv hver gang, han går forbi en reflekterende overflade, er narcissist. Men det er ikke sandt. Narcissisme er en personlighedsforstyrrelse, hvor en person elsker sig selv mest. Det er mere end blot at beundre sig selv i spejlet.
"I starten, når du dater en narcissist, kan du forveksle deres narcissisme med selvtillid eller selvkærlighed. Det er først efter at have brugt noget tid sammen med dem, at du begynder at føle, at han bare er for optaget af sig selv. Han bliver ved med at tale om sig selv, bliver ved med at prale og vil have al anerkendelsen for sig selv. Dette er et vigtigt advarselstegn på, at du måske dater en narcissist," siger Juhi Pandey.
Ringer det en klokke? Begynder du at undre dig: "Dater jeg en narcissist?" Før vi taler om strategien til at overleve en narcissistisk kæreste, bør vi være godt opmærksomme på de specifikke triggerpunkter. Her er nogle karakteristika for en person med en narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD), som du kan være opmærksom på og vurdere, om du kan forbinde dem med din partner:
1. Følelse af overlegenhed og berettigelse
Det mest almindelige træk hos en person med NPD er hans overlegenhedskompleks. En narcissist tror inderst inde, at han er hævet over alle andre. Hvis din kæreste har en narcissistisk personlighedsforstyrrelse, vil han fremstå arrogant over for andre mennesker.
Hans høje selvværd får ham til at føle, at han alene fortjener det bedste. Han kan opføre sig ret krævende og berettiget omkring det. Junes kæreste var for eksempel videnskabsmand, og han mente, at han var den eneste med en smart hjerne, og at de andre omkring ham var intet andet end dumme.
2. Har brug for konstant ros
Man skulle tro, at en person med så højt selvværd ikke ville have brug for anerkendelse fra andre. Men faktum er, at en narcissists selvbillede er afhængig af andre menneskers meninger, og derfor har de brug for konstant anerkendelse. De lever af beundringen for at få det bedre med sig selv.
Deres ego er ret skrøbeligt, og det er nemt at gøre en narcissist ulykkelig ved ikke at give dem den påskønnelse, de så desperat higer efter. Måske vil du på et tidspunkt opdage, at du giver falske beundringsforslag væk bare for at holde dem glade og tilfredsstille deres ego. Ja, jeg er enig, intet ved denne situation ser sundt ud. Nogle mennesker fortsætter alligevel med at lade som om for at nå igennem til en narcissistisk kæreste.
3. Kan ikke håndtere kritik
Det kommer ikke som nogen overraskelse, at en person med et så skrøbeligt ego ikke kan tåle kritik. "Alle ønsker kærlighed og opmærksomhed – at blive elsket, værdsat og forstået. En narcissist forstår ikke det." at give opmærksomhed i et forhold "fungerer gensidigt," forklarer Juhi Pandey. "En narcissist er mere tilbøjelig til at reagere i stedet for at svare, når du fortæller ham, at du ønsker at blive beundret og vist empati. Og det, vi ønsker, er en respons, ikke en reaktion."
Selvom ingen rigtig bryder sig om at blive kritiseret, kan de fleste mennesker komme over det eller endda tage det konstruktivt. En narcissist afskyr derimod kritik. Det får det værste frem i dem. Så det kan være en rigtig kamp at håndtere en sårbar narcissistisk kæreste, når du fortæller ham, at hans pasta mangler hvidløg, eller værre endnu, hvis du fortæller ham, at du laver bedre pasta.
Relateret læsning: 13 træk ved en giftig kæreste – og 3 trin du kan tage
4. Overdrivelse og pral
Har din kæreste en tendens til at prale meget? Jamen, han kan ikke lade være. Som jeg nævnte før, validerer en person med NPD sig selv gennem andre. Pga. hans skrøbeligt selvværd, han vil gøre hvad som helst for at blive set som perfektionens personifikation. Som følge heraf vil han brodere en masse ting bare for at fremstå i et bedre lys i andres øjne. Du vil ofte føle dig blokeret i samtalen, når du rækker ud til ham for at dele en sjov historie eller fortælle ham om den nye kaffemaskine på dit kontor. Dine meninger ville blive undertrykt af hans ubarmhjertige pral.
5. Udnytter folk
Det kan være ret belastende at være i et forhold med en narcissist. Selvom du vil være i stand til at håndtere nogle ting over tid, kan nogle adfærdsmønstre dog være for giftige at håndtere. En sådan egenskab er at udnytte andre. Når du elsker en narcissist, vil der være tidspunkter, hvor du vil finde dig selv bøje dig bagover for at imødekomme hans ønsker. Han vil charmere dig, fordreje dine tanker eller bare blive direkte skræmmende for at få det, han vil have. Manipulation er en klassisk narcissistisk egenskab.
6. Kan ikke genkende andres følelser og behov
Det er meget vigtigt at huske, at en narcissists første kærlighed er dem selv, ikke dig. Selvom det i begyndelsen af forholdet måske føles som om, han er meget charmerende og omsorgsfuld, er det vigtigt at huske, at alt dette er til hans fordel.
Det er ikke fordi folk med NPD ikke har empati. Det er bare fordi de prioriterer deres egne behov over andres, selvom de undertrykker alle dine følelser i processen. Som følge heraf er en narcissist generelt ikke i stand til at... opretholde intime relationer eller opretholde langvarige venskaber.
Sådan håndterer du en narcissistisk kæreste – 11 tips
Nu hvor du ved, hvad en narcissist kendetegner, er det lige så (hvis ikke vigtigere) at vide, hvordan man håndterer en narcissistisk kæreste. Ingen ved egentlig, hvad der præcist forårsager narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Men hvad vi ved, er, at selvom der ikke findes nogen kur mod denne tilstand, er det muligt at forbedre en narcissists adfærd gennem terapi.
For at elske nogen, skal du acceptere dem, som de er, med alle deres problemer. Selvom alle forhold har deres problemer, er det at date en narcissist som en rutsjebanetur. Når de er på et højt niveau, kan de være flotte og charmerende og fuldstændig feje benene omkuld på dig. På den anden side kan det være ulideligt smertefuldt, når de behandler dig som en dørmåtte. Her er nogle idéer, der vil hjælpe dig med at lette vejen og bevare din fornuft.
Relateret læsning: Mobbing i parforhold – hvad er det, og 5 tegn på, at du er et offer
1. Ros ham
Siden han er så sulten efter anerkendelse, virker det lidt kontraintuitivt at rose ham. Men sagen er den, at der ikke er noget som kritik til at gøre en narcissist ulykkelig. I det øjeblik du begynder at nedgøre, han vil gå i sten dig. Uanset hvor rimelige dine argumenter er eller hvor velmenende dine intentioner er, vil han bare ikke se det. Og tingene vil gå ned ad bakke rigtig hurtigt. Jeg beder dig ikke om at rose ham for de mindste ting og gerninger. Men når han gør noget prisværdigt, så værdsæt ham for det. Han vil være mere åben for forslag på den måde.
2. Vær empatisk, men sig også til ham
Jeg ved det, jeg ved det. Jeg bad dig lige om at rose ham, og nu beder jeg dig om at kritisere ham. Og jeg vedder på, at du føler dig forvirret over, hvad du egentlig burde gøre. Lad mig forklare. Som jeg sagde før, ros ham, når han gør noget godt.
Når noget går galt, og han er frustreret, så vis også empati med ham. Vis hans følelser. Men hvis han begynder at opføre sig unødvendigt arrogant eller nedladende på grund af det, så skal du sige det til ham. Du behøver ikke at være hård, vær i stedet høflig og bestemt. Det er meget vigtigt at have sunde forholdsgrænser når du har at gøre med en sårbar narcissistisk kæreste.
3. Fokuser ikke udelukkende på ham, bryd fri
At date en narcissist forandrer dig. Og der er intet værre end at se en person miste sin identitet for at imødekomme en anden persons behov. Alligevel var det præcis, hvad der skete med Julia. Julia var blevet helt forelsket i Eric. Han var sjov, interessant, intelligent og kunne få hende til at grine.
Hun kunne ikke fatte, at hun havde fundet sådan en fantastisk fyr, og hun undrede sig over, hvordan ingen allerede havde fundet ham. Eric havde fortalt hende, at han var diagnosticeret med en narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Men Julia følte, at hun sagtens kunne håndtere en narcissist. Hvad så, hvis han kan lide at se sig selv i spejlet hver halve time? Det er ikke noget stort problem. Men tre måneder inde i forholdet kunne Julia ikke genkende sig selv længere.
Relateret læsning: At afsløre en narcissist – hvad du bør vide
Det, der startede som et ønske om at hjælpe ham med at bearbejde sine problemer, var nu blevet til en slange, der kvæltede alle hendes forhåbninger. Det var, som om han havde forandret sig lige for øjnene af hende. Den intelligens og humor, der havde charmeret hende så meget, var nu blevet et redskab til at sætte hende ned foran folk i et forsøg på at forherlige sig selv. Ude af stand til at holde ydmygelsen ud længere, holdt hun helt op med at mødes med folk. På et øjeblik var hun blevet isoleret.
Julia prøvede at støtte ham. Hun fejrede hans opture og lod ham støtte sig til hende, når han var nede og ude. Hun følte virkelig med ham. Alligevel handlede det dag for dag mere om ham og mindre om hende, indtil hun en dag indså, at lige fra den kaffe, hun drak, til den film, de så, til den seng, de delte, var alt hans valg. Hun indså, at hun var nødt til at bryde fri fra denne onde cirkel, ellers ville hun miste sig selv fuldstændigt.
Juhi siger: "Narcissister kan være så selvoptagede, at de bare glemmer, at du også har brug for kærlighed, beundring og påskønnelse. Du ville ønske dig disse ting, og hvis dine behov konsekvent ikke er opfyldt, vil..." forholdet bliver usundtI sådanne situationer er det bedre at gå hver sin vej.”
Når du elsker en narcissist, vil der komme et tidspunkt, hvor du vil indse, at hele dit liv har handlet om at imødekomme deres behov. Når det sker, så tag et eksempel fra Julia og bryd fri.
4. Han tager ikke tingene liggende ned
Hvis din kæreste har en narcissistisk personlighedsforstyrrelse, så vær forberedt på at møde modstand hele vejen. Hvis du tror, at du vil påpege hans dårlige opførsel, og han vil se fornuften og villigt acceptere sine fejl med modenhed og ynde, så venter der dig en stor overraskelse! Han vil kæmpe med næb og klør. Vær forberedt på at få dine ord brugt imod dig.
Han vil påpege fejl i din teori, være sarkastisk, om ikke direkte ond mod dig. Han kan endda blokere dig helt. På den anden side, hvis du vælger at Undgå kontakt med en narcissist, vil de hævne sig på dig med trusler om selvskade, ukontrollerbar vrede og chikane. Det vigtige at huske er ikke at miste roen og udholdenheden. Adfærdskorrektion er en langsom proces. Hvis du virkelig vil hjælpe ham, bliver du nødt til at stå fast.
5. Stå stærkt, når han projicerer på dig
Juhi siger: "At være i et forhold med en narcissist kan være meget traumatisk. En person med NPD vil have mange humørsvingninger, som påvirker forholdet." Og det er præcis, hvad Mason oplevede på nært hold.
Mason og Han havde været sammen i to år, og det blev stadig sværere for Mason at holde sammen. Sådan startede det: De arbejdede på samme kontor. Han mødte Han under en middag, og ved dagens slutning var han dybt forelsket i Han. Han virkede så karismatisk og genial. Alle øjne var altid rettet mod ham. Som følge heraf var Mason fuldstændig chokeret, da han indså, at Han havde rettet sin kasket mod ham.
De datede, havde det sjovt og var snart i et forhold. Et par måneder senere spurgte Han ham, om han ville flytte ind hos ham, og Mason var overlykkelig. Ja, han følte tingene gik lidt for hurtigt, men han sagde til sig selv, at når en person er den rigtige for dig, så betyder tiden ikke noget. Han flyttede ind, og i et stykke tid var alt smukt, indtil Han en dag fortalte ham, at han havde sagt sit job op. Det var da, at alt gik amok.
Han forventede, at Mason ville opretholde deres ekstravagante livsstil, selvom han var den eneste, der tjente penge. Han havde ingen opsparing, hvilket gjorde, at Mason måtte tage et ekstra job. Da han talte med Han om dette, sagde han, at han havde brug for, at Mason gjorde dette for at bevare sit image over for sine kolleger og for at få gode jobmuligheder.
Men når det kom til at få et job, kom han knap nok op af sofaen. Hvis Mason fik en forfremmelse, beskyldte han ham for at være uheldig for ham og tage alt heldet fra ham. Hvis han nogensinde blev afvist i de få jobsamtaler, han gik til, bebrejdede han Mason for ikke at have arbejdet hårdt nok for at få ham til at se godt ud. Heldigvis for Mason havde han et par gode venner, der forstod hans situation, greb ind og fik ham til at slå op med Han. Men ikke alle er så heldige.
Det er dig, og kun dig, der er ansvarlig for dine handlinger, ingen andre. Hvis din kæreste har en narcissistisk personlighedsforstyrrelse, så vil han på et eller andet tidspunkt have det. projicere sine usikkerheder på digStå op imod ham og sig "Det synes jeg ikke" eller "Jeg er uenig". Han skal vide, at han ikke bare kan narre dig.
Relateret læsning: Bliver du beskyldt for at være utro, når du er uskyldig? Her er hvad du skal gøre
6. Handling siger mere end ord
Sagen med narcissister er, at de lægger det på hylden. De er glade og lover dig månen og stjernerne, men når det kommer til handling, vil du opdage, at de virkelig mangler noget.
Hvis din kæreste har en tendens til at overdrive eller puste situationer op, og du spørger dig selv: "Dater jeg en narcissist?", så har du højst sandsynligt ret. Gør dig selv en tjeneste, og fald ikke for hans ord. Lad ham bevise det for dig i handling.
7. Lad ham ikke komme til dig
Det kan være hjerteskærende at være i et forhold med en narcissist. En narcissist vil såre dig på måder, du aldrig troede var mulige. Men den største fejl, du kan begå, er at vise din smerte. Det er ikke, som om han mangler empati, men han er mere tilbøjelig til at bruge din svaghed imod dig på et senere tidspunkt. Det er et narcissistisk træk at pege på dine fejl og svagheder. Han vil slå dig, når du er nede, og nyde din smerte. I sin ondskab vil han såre dig mere, og der er nogle sår, hvor der ingen vej tilbage er.
8. Hvis din kæreste har en narcissistisk personlighedsforstyrrelse, så få ham hjælp
En narcissistisk personlighedsforstyrrelse er en psykisk lidelse. Og ligesom enhver lidelse bør den ikke ignoreres. En narcissist kan have visse selvsaboterende adfærd som ender med at skade dem omkring ham. Og det værste er, at han slet ikke vil indse det. Opfordr din kæreste til at søge terapi.
Det bliver ikke en let opgave at overbevise ham om hans negative træk og hvordan de påvirker andre omkring ham, især dig. Men hvis du vil blive ved og er nysgerrig: "Hvordan kan jeg hjælpe min narcissistiske kæreste?", er det et forsøg værd. Selvom NPD ikke kan kureres, kan det behandles. Det kræver bare en masse tid og tålmodighed at holde ud, indtil han lærer at håndtere sine narcissistiske tendenser. Terapi vil hjælpe ham med at forstå sig selv bedre og arbejde med sig selv. Og der er intet mere givende end det.
9. Når du elsker en narcissist, så søg selv hjælp
Du er ikke en helgen. Det er menneskeligt at være ved at være helt ude af stand til at vide, når man regelmæssigt har at gøre med en sårbar narcissistisk kæreste. At date en narcissist ændrer dig, selv uden at du indser det, til tider. I processen med at gå på tå med din kæreste og forsøge at gøre det rigtige, vil du til sidst blive en, der behager alle. Hver gang nogen siger, at de er skuffede over dig, vil det gå ud over din mentale sundhed.
Tilbagevendende angst og konstant at forestille sig "hvad nu hvis"-situationer vil gøre hver dag svær for dig at overleve. Du kunne læse alle bøgerne og gøre alle de rigtige ting, men du kan stadig knække. Endnu værre, det kan skubbe dig mod depressionens sorte hul. Før du brænder ud og skader dig selv, er det bedre at søge hjælp. Du kæmper trods alt en lang kamp, og du fortjener al den hjælp, du kan få. Du er velkommen til at besøge vores rådgivningspanel at konsultere vores team af anerkendte rådgivere og psykologer.
Relateret læsning: 6 pars oplevelser om, hvordan samtaleterapi hjalp deres forhold
10. Vid, hvornår det er tid til at komme ud
Hvis du tænker på strategier til at overleve en narcissistisk kæreste, betyder det, at du prøver at give dette forhold en chance i stedet for at løbe væk fra vanskelighederne. Men jeg håber, du er klar over, at der er nogle kampe i livet, du bare ikke kan vinde. Nogle gange er det en god idé ikke engang at tage disse kampe op. Og hvis du allerede er i en, er det meget vigtigt at genkende, hvornår det er ... tid til at forlade et forhold.
Det er svært at date en narcissist, som det er. De kan være meget sårende til tider. Nogle narcissister har dog en tendens til at blive verbalt eller endda fysisk voldelige. Hvis du er i et sådant forhold, så er du nødt til at komme ud af det. Det er på tide, at du tager vare på dig selv.
"Det er muligt at være i et forhold med en narcissist, men det er ekstremt sjældent at være i et sundt forhold. En person, der er i sådan et forhold, vil ikke finde påskønnelse eller forståelse. Du elsker ham måske meget og er villig til at overse hans træk, men du er også et menneske og fortjener at blive elsket," siger Juhi Pandey.
11. Vid hvem du er
For at nå frem til en narcissistisk kæreste, skal du have en masse tålmodighed, forståelse og selvkontrol. Hvis du er en person, der generelt har tillid til naturen og en følsom sjæl, så vil det at date en narcissist ødelægge dig. Jeg ved, at du elsker ham meget og er villig til at gøre, hvad der kræves. Men han vil bare gøre dig til en dørmåtte. Og det fortjener du ikke.
Juhi konkluderer: "Når man elsker en narcissist, er der mange omvæltninger, og det kan påvirke ens mentale, fysiske og følelsesmæssige velbefindende, og det er bedst at distancere sig fra ham. Men hvis du elsker ham i en sådan grad, at du ikke kan opgive ham, så accepter ham for den, han er, uden nogen forventninger. Accept er den eneste vej."
Det siges, at kærlighed kan flytte bjerge. Jeg tror, at tektoniske pladebevægelser flytter bjerge. Men uanset hvad vi tænker, kan vi ikke benægte, at det at elske en person med en narcissistisk personlighedsforstyrrelse er en herkulisk opgave. Alligevel fortjener han også kærlighed. Så elsk ham. Elsk ham med alt, hvad du har. Men mere end det, Elsk dig selvKun din tro og kærlighed til dig selv vil hjælpe dig med at krydse denne storm, der er din narcissistiske kæreste.
Ofte Stillede Spørgsmål
En narcissistisk mand vil udstråle selvtillid og være karismatisk. Han vil have et udvalg af mennesker omkring sig, som han vil kalde sine venner, men deres forhold vil være overfladisk. En narcissist vil omgive sig med mennesker, der nærer hans ego eller får ham til at se overlegen ud.
Narcissistiske mennesker har en oppustet følelse af deres egen betydning og et dybt behov for opmærksomhed og beundring, og de afskyr alt, der på afstand kan opfattes som kritik. De vil gøre alt, hvad der kræves for at holde 'ideen om sig selv' intakt i sit hoved såvel som i andre menneskers øjne. Selv hvis det betyder, at de må efterlade et spor af knuste hjerter. De vil have ringe eller ingen bekymring for andre end sig selv.
Det kan være virkelig udfordrende at date en narcissist, og hvis du ikke er forsigtig, kan forholdet hurtigt blive meget giftigt. En person med NPD vil have meget lidt tanke for dine ønsker og behov. Deres følelse af overlegenhed kan stamme fra et mindreværdskompleks. Som et resultat kan der være tidspunkter, hvor de vil projicere deres usikkerheder på dig. For at date en narcissist skal du have nerver af stål og viljestyrke af titanium.
En narcissist er god til at manipulere de mennesker omkring sig for at få dem til at opfylde deres dagsorden, og som et resultat er de også gode til at udtrykke de følelser, de ønsker. Når det er sagt, er det ikke fordi, de er blottet for følelser. De er i stand til at elske dig, det er bare hvem de er. De elsker sig selv mere. Med terapi vil de være i stand til at identificere deres negative træk og arbejde med dem for at håndtere dem bedre og i sidste ende være i stand til at have stabile forhold.
Kort sagt, en narcissist vil ikke tage imod en kugle for dig, men de vil helt sikkert tage dig på hospitalet og pleje dig tilbage til helbredet efter at være blevet skudt af den nævnte kugle. Medmindre der er en konstant byge af kugler, i hvilket tilfælde du desværre må sige, er overladt til dig selv.
Love Bombing – Hvad er det, og hvordan ved du, om du dater en Love Bomber?
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
