Når et par er velsignet med et barn, bliver fortidens problemer øjeblikkeligt irrelevante. At være til rådighed for sit barn hele tiden er det, der har forrang, og intet andet i verden betyder noget. At se sit barn smile af ægte glæde smelter dit hjerte, og i det øjeblik føles det hele det værd. Derfor har tanken om, at "mødre skal tage sig tid til sig selv", aldrig strejfet mig. Hvad var denne 'mig-tid til mødre', som andre blev ved med at tale om?
Men da en mulighed kom min vej, da jeg skulle rejse alene til et forfatterretreat, blev jeg overvældet af en masse følelser, der var for overvældende til, at jeg kunne rationalisere dem. Tanken om at finde tid til mig selv som mor virkede spændende, og så tog jeg afsted.
Læs videre for at finde ud af, hvordan de følelser, der kørte rundt i mit hoved, ikke forsvandt, før jeg så min baby igen, og tips til at finde tid til mig selv efter at have fået en baby.
Hvordan jeg fandt tid til mig selv som mor
Indholdsfortegnelse
Det ville blive noget helt nyt for os alle, indså jeg, mens jeg nervøst pakkede til en uges rejse til et forfatterkursus. For min mand, der skulle passe vores søn helt alene og planlægge hans dag med hensyn til måltider, legetider og middagslurer. For min søn, der ikke skulle have mig til rådighed hele tiden. Og for mig? Åh! Min liste var ret lang, regnede jeg med, med et hjerte, der var langt mere ustabelt end mine hænder.
Men lige under min irritation var der en lille irritation, der voksede støt og opslugte al min begejstring for den første solotur, jeg skulle på i fire år. Måden hele planen faldt på plads på, fik nok mit moderskab til at føles en smule krænket, formoder jeg. Jeg forventede massiv modstand. Måske endda lidt krybende blandet ind for en sikkerheds skyld.
Jeg forventede, at min mand ville sige, at hele hans verden ville styrte sammen, hvis jeg tog afsted bare for en dag. Men i stedet lovede en mand, der ikke engang kan finde sine sokker uden mig, at holde fortet i en hel uge! Faktisk var det ham, der insisterede på, at jeg skulle tage til dette retreat, som jeg havde vundet i en skrivekonkurrence.
Relateret læsning: Gift og planlægger du at få børn? Du skal læse dette
Nervøsiteten jeg følte, mens jeg prøvede at finde tid til mig selv
Jeg var på vej til at finde lidt tid til mig selv. Jeg var lige ved at få noget privatsfære, hvorfor følte jeg mig ikke som en vinder dengang? Hvorfor knækkede det mit selvværd at vide, at jeg ikke var så uundværlig, som jeg havde fået mig selv til at tro?
Mine hænder begyndte at ryste lidt mere, og jeg var lige ved at tabe min dyre urskive. Jeg trængte til en pause fra pakningen og den tankegang. Og et glas iskoldt vand. Mens jeg stod i køkkenet og tog usædvanligt store slurke, vendte fatningen tilbage. Heldigvis bragte det en ven med sig – et nyt perspektiv.
Nogen havde engang fortalt mig, at det først er, når vi fjerner os selv fra en ligning – mand/kone, mor/søn, medarbejder/arbejdsgiver – at vi indser, hvor overflødige vi egentlig er. Fordi ligningen stadig finder en måde at balancere sig selv på. Livet tilpasser sig. Finder en måde at arbejde med det, det har. Altid. Og det er en 'god' ting.
At være overflødig er egentlig ikke så negativ en følelse, som vi tror. Når vi først er kommet forbi det indledende chok og den rædsel, der er knyttet til ordet, indser vi, hvor ubekymret befriende den følelse kan være. At være uundværlig er på en måde at være lænket.
At være overflødig sætter os fri. Det hjælper os med at nå til den gyldne erkendelse – at vi ikke er en del af en ligning, fordi vi har brug for det, eller fordi vi er forpligtede, men fordi vi vælger at være det.
Hvordan jeg fandt tid til mig selv som mor
Så det virkelige spørgsmål her var, var det vigtigt for mig at være en del af denne ligning, fordi det var det eneste sted, jeg troede, jeg hørte hjemme i længere? Havde jeg glemt min selvstændige værdi? Og var jeg bange for at finde ud af, hvad den nu ville være knyttet til i den omverden, som jeg var ved at træde ind i efter et langt hul?
Måske var det de spørgsmål, min mand ønskede, jeg skulle tage op ved at rejse væk et stykke tid. Den beslutning kom ud fra et kærlighedsperspektiv. Ikke fordi han ikke værdsatte min tilstedeværelse og mit bidrag. Men fordi han ønskede, at jeg skulle nyde mine fordele som en vinder, uden at bekymre mig om, hvorvidt jeg begik en forbrydelse i processen, ved at efterlade min treårige søn.
"Selv 15 minutters 'mig-tid' kan gøre en verden til forskel."
Derfor føltes mit moderskab og min individualisme veltilpassede, da jeg endelig steg på toget for at tage afsted. Jeg vidste, at jeg ville savne min søn og min mand frygteligt. Men jeg var også sikker på, at vi som familie ville komme igennem denne ene uge og komme ud som en stærkere, velafbalanceret ligning.
En dejlig ligning – fin og funktionel – dannet ud fra et bevidst valg snarere end en forpligtelse – og af en langt højere kollektiv værdi.
At finde 'tid til mig selv' som mor: 10 tips
Når man er dedikeret til at være den bedste mor, man kan være, virker spørgsmålet "hvorfor skulle mor tage sig tid til sig selv" overflødigt. Men som jeg indså, er tid uden baby et absolut must, hvis man ønsker at finde sin individuelle værdi, adskilt fra rollen som den mor, man har valgt at være. En god Ægteskab handler om at støtte sin partner, du behøver ikke at gøre alt alene.
Det kan virke som en opadgående opgave at finde tid til mig selv efter at have født. For at hjælpe dig med at opnå det, er her 10 tips, du kan bruge til at få noget velbegrundet babyfri tid.
Relateret læsning: Gift? Planlægger du at få børn? Du skal læse dette
1. Tag din partner
Du er en del af et team, ikke en superkvinde. Det er ikke dit job udelukkende at tage dig af alt omkring huset, dit barn og dit arbejde. Tag din partner med, når du føler behov for det. Sørg for, at I begge skiftes til at passe jeres grædende baby, der besluttede, at det bedste tidspunkt at få opmærksomhed var klokken 4:30! Dette er et af de bedste tips til nybagte mødre. Hvis du har en ustøttende ægtemand, Sig til ham, at han skal tage noget af ansvaret tidligt!
2. Ring for hjælp
Din mor, dine venner, dine naboer eller en betalt barnepige ... vær ikke bange for at bede om hjælp, når du har brug for det. Hvorfor mødre bør tage sig tid til sig selv, vil blive smerteligt tydeligt, når de mørke rande kommer rullende ind. Bede om hjælp, når du kan, lad ikke dit behov for at gøre det hele føre dig ned ad en vej, du ikke kan gå alene.
3. Lurtid er babyfri tid
Nej, du behøver ikke at tjekke dit sovende barn hvert 7. minut for at sikre dig, at alt er i orden. Lad dit barn sove roligt og få måske selv lidt tiltrængt søvn. Brug dit barns soveplan til din fordel, tag også en hurtig lur, mens han/hun sover.
4. Giv dig selv lidt fritid
Som mor syntes jeg, at jeg var fuldstændig uundværlig i dette ligning for vores familie. Selvom jeg virkelig er vigtig, og det er alle andre mødre også, bør det ikke forhindre dig i at forsøge at få lidt "mig-tid". Du bør ikke have dårlig samvittighed, hvis du nogensinde leder efter lidt mig-tid. Du bør acceptere, at det er et behov, alle har.
5. Det er "tag din baby med på arbejde"-dag
Nej, ikke bogstaveligt talt. Pointen er, at hvis du leder efter lidt "tid til mig", kan du altid inkludere din baby i din egentid. Hvis du er ude at gå, er barnevognen din bedste ven. Hvis du laver havearbejde, kan din baby også være med. Hvis du træner, er jeg ret sikker på, at din baby vil smile bredt, når han ser mor hoppe op og ned.
6. Fordel pligterne
Hvis du undrer dig over, hvorfor mødre skal tage sig tid til sig selv, er det så de kan uddelegere pligterne og lære resten af familien, hvordan de skal gøre det på samme tid. To fluer, et smæk. Smart, ikke? Plus, det er godt for forholdet, hvis I to lave mad sammen for at spare tid.
Relateret læsning: 5 situationer, hvor vi beder vores børn om at tage parti, men ikke bør
7. Spar tid, hvor det er muligt
Det betyder ikke, at du kan bestille usund mad hver dag, men du kan helt sikkert bruge nogle madplaner til at komme dig til undsætning. Begynd at bruge madlavningsforberedelser, så madlavningen ikke tager så meget tid, som den plejede. Måske reducer din arbejdsbyrde lidt, eller hyr en hushjælp til at hjælpe med rengøringen.
8. Hav dit barns yndlingslegetøj ved hånden
At finde 'mig-tid' som mor kan være lige så nemt som blot at distrahere dit barn. Da alle børn har et sæt legetøj, de foretrækker frem for andet, kan du bare give deres yndlingslegetøj til dem et øjeblik, mens du lægger benene op og nyder en kold kaffe eller lidt tv-tid. Få en pause, mens du er i gang. Hvorfor mødre bør tage sig tid til sig selv, vil blive tydeligt, når du rent faktisk gør det.
9. Multitask!
At finde 'mig-tid' efter at have fået en baby betyder, at du bliver nødt til at multitaske lidt. Din omfattende hudplejerutine kræver nu, at dit barn sidder ved siden af dig, og aftensmaden kan forberedes, mens du er på et Zoom-møde med din chef. Bare hold skærebrætstøjen på et minimum, og så er du klar.
- Kombinér motion med underholdning: Lyt til podcasts, lydbøger eller din yndlingsmusik, mens du træner (gåture, jogging, yoga derhjemme).
- "Mikro-øjeblikke" af mindfulness: Mens du venter i samkørselskøen, under en lur, eller mens børnene leger alene, så brug 5-10 minutter på dyb vejrtrækning, meditationsapps eller blot at lukke øjnene og slappe af.
- Huslige pligter som selvpleje: Skru op for musikken og dans, mens du gør rent, eller lyt til et inspirerende foredrag eller en podcast, mens du vasker tøj eller vasker op. Gør hverdagsopgaver sjovere.
- Fællesaktiviteter med et twist: Mens du leger med dine børn, så lyt til en lydbog eller podcast, du kan lide (ved lav lydstyrke). Du interagerer stadig med dem, men får også noget for dig selv.
- Udnyt din lurtid klogt (men ikke altid til pligter): Selvom det kan være fristende at indhente husarbejdet i løbet af en lur, så prøv at dedikere i det mindste noget af den tid til egentlig hvile eller en aktivitet, du nyder.
- Alderstilpassede pligter: Dette lærer dem ikke kun ansvar, men frigør også noget af din tid til andre ting. Selv små børn kan hjælpe med simple opgaver.
- Udnyt teknologiens fordele: Brug levering af dagligvarer, netbank og andre værktøjer til at strømline dit liv og frigøre tid.
10. Juster din søvnplan
Prøver du at finde lidt "mig-tid", når en baby er med i billedet? Tilpas din søvnplan efter din babys. Selvom dette kan give nogle problemer, fordi du i modsætning til et lille barn har arbejde at gøre, kan du stadig forsøge at tage lidt tid til at lukke øjnene, når din baby gør det samme.
"Hvorfor mødre skal tage sig tid til sig selv" er egentlig ikke engang spørgsmålet, da det er et uomtvisteligt behov for, at alle har lidt personlig plads. Så bekymre dig ikke for meget om at have dårlig samvittighed over det. Slap af og prøv at komme i kontakt med dig selv!
Ofte Stillede Spørgsmål
Hjemmegående mødre kan finde lidt "mig-tid" ved at multitaske, hvilket sparer tid ved at bruge madlavningsprogrammer og tilpasse deres tidsplan til deres baby. Du kan også ringe efter hjælp, når du har brug for det!
At finde tid til dig selv som forælder kræver, at du er kreativ. Ring til din ægtefælle for at få hjælp, eller måske endda din ven, nabo eller en betalt barnepige. Fordel huslige pligter med dit barn og din ægtefælle for at sikre, at I ikke ender med at gøre det hele!
Som nybagt mor skal du fordele ansvaret mellem dig og din partner. Tro ikke, at du absolut skal gøre alt selv, du kan tage den lidt rolig. Ring til dine forældre/venner/naboer for at få hjælp til forældreskabet, hvis du har brug for det, og vær ikke bange for at inkludere dit barn i jeres "mig-tid"-aktiviteter.
Afsluttende tanker
Moderskabet er en smuk og krævende rejse. Husk, at det er lige så vigtigt at tage vare på dig selv som at tage vare på din familie. At prioritere "mig-tid" er ikke en luksus, det er en nødvendighed for dit og din families velbefindende. Hvis du kæmper med at finde balance eller har brug for ekstra støtte, vores rådgivere er her for at hjælpe. Book en gratis konsultation i dag!
De værste forældrefejl, vi altid laver, og som vi straks bør rette op på
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
