11 tegn på en ustøttende mand under graviditeten

Graviditet kan være en spændende og samtidig nervepirrende tid i en kvindes liv. Du bringer nyt liv ind i denne verden, et liv du har skabt med den mand du elsker. Der er så meget at se frem til. Derudover er der bekymringer og angst for dit ufødte barns velbefindende. For ikke at nævne det opslidende fysiske ubehag. Denne rutsjebanetur af spænding, bekymringer og frygt kan blive endnu sværere at bære, når der er tegn på en utilstrækkelig mand under graviditeten.

Som kommende mor har du brug for al den kærlighed, omsorg og forkælelse, du kan få fra de mennesker, der omgiver dig, især din ægtefælle. Når din mand ikke tager ansvar, ender du med at føle dig alene og uden støtte under graviditeten. Dette kan forvandle en af ​​de mest mindeværdige oplevelser i dit liv til et mareridt. Hvad skal du gøre i en situation som denne? Det første, du skal gøre, er at fastslå, at du faktisk har at gøre med en ustøttende mand.

I betragtning af hvordan hormonelle forandringer i kroppen sætter dig i en følelsesmæssig uro, er det muligt at misfortolke enhver skuffelse eller uopfyldt forventning som et tegn på en ligeglad mand. Bare fordi din mand ikke forstår humørsvingninger under graviditet hver eneste gang, betyder det ikke nødvendigvis, at han er ufølsom og ustøttende. Selv hvis han er det, er der måder at håndtere situationen taktfuldt og mindske risikoen for, at jeres forhold falder fra hinanden. Lad os derfor se nærmere på tegnene på en ustøttende mand under graviditet og måder at håndtere situationen på.  

Hvordan graviditet påvirker forhold

Før vi taler om, hvad det vil sige at have en ustøttende mand under graviditeten, er det vigtigt at understrege, at dette er en transformerende oplevelse for begge ægtefæller, og det påvirker uvægerligt din ... relations dynamikDe fysiske, følelsesmæssige og psykologiske forandringer vil uundgåeligt ændre, hvordan du interagerer med din partner, og omvendt. Nogle almindelige forandringer, du kan forvente i denne periode, omfatter:

1. Følelsesmæssig rutsjebane, der kan belaste kommunikationen

Graviditetshormoner medfører en byge af humørsvingninger, følelsesmæssig følsomhed og angst. Du kan føle dig mere usikker og irritabel end normalt, og dette kan gøre din partner forvirret, da de håndterer følelser, som måske ikke har været en del af din ligning før. Den resulterende følelsesmæssige turbulens kan belaste kommunikationen mellem partnere.

2. Ændringer i intimitet

Graviditet ændrer sig ofte seksuel intimitet mellem et par. Dette kan enten skyldes ubehag eller angst omkring seksuel aktivitet. Dette kan yderligere forværre angsten omkring dit forhold til din ægtefælle, så du tænker: "Min mand mistede interessen for mig seksuelt, da jeg blev gravid." At fokusere for meget på spørgsmål som: "Hvordan håndterer du mangel på intimitet under graviditeten?" kan føre til, at du føler ekstra pres over den ændrede karakter af jeres seksuelle forhold, hvilket resulterer i spændinger mellem dig og din ægtefælle.

Relateret læsning: Mangel på kærlighed og intimitet i et forhold — 9 måder det påvirker dig på

3. Øget økonomisk og forældremæssigt ansvar

Finansiel og logistisk planlægning for at forberede din babys ankomst kan også være en kilde til stress, især hvis du og din ægtefælle ikke er enige om forventninger eller roller, eller hvis I ikke har haft dybdegående diskussioner om økonomi, forældreansvar og et støttesystem, der kan gøre overgangen til forældreskab lettere.

4. Ændring i relationsdynamik

Fokus i jeres ægteskab skifter fra kun jer to til babyens ankomst. Hvis din ægtefælle er hyperfokuseret på babyens ankomst og kun kan tale om, hvad man skal og ikke skal gøre, når det sker, kan det efterlade dig med en følelse af forsømmelse og overvældelse. Og du kan have svært ved at ryste tanken af ​​dig: "Min mand får mig til at føle mig alene under graviditeten." På den anden side kan graviditet for mange par uddybe følelsesmæssig intimitet og forbindelse, da de deler forventningen til at byde et barn velkommen.

5. Øget angst og stress

Bekymringer om helbred, fremtiden og det enorme ansvar ved at være forælder kan selvfølgelig være årsag til stress og angst for begge parter. Hvis I ikke finder en måde at dele disse følelser og støtte hinanden på gennem denne rejse, kan I føle jer distancerede og afkoblede fra jeres ægtefælle.

Relateret læsning: Løsninger på 10 parforholdsproblemer efter at have fået en baby

11 tegn på en ustøttende mand under graviditeten

Min veninde, Elena, kæmpede med at føle sig afvist af sin mand under graviditeten lige fra starten. Kvalmen, humørsvingningerne og den konstante udmattelse gjorde hende mere irritabel dag for dag, og hendes mand forstod ikke, at alle disse ændringer var helt normale under graviditeten. Han reagerede med irritation og irritation, hvilket førte til konstant skænderi og skænderier.

Inden for få uger voksede afstanden mellem dem så meget, at de næsten ikke talte sammen. Hendes mand, Greg, tilbragte al sin tid derhjemme med ansigtet begravet i sin telefon. Rastløs og ude af stand til at sove en nat besluttede Elena sig for at tjekke, hvad der holdt Greg så opslugt. Til hendes chok og rædsel stalkede han ikke kun sin ekskæreste på Instagram, men var også begyndt at sende hende en privat besked. Selvom samtalerne var harmløse, var Elena fortvivlet. Der er tydelige tegn på, at han er utro under graviditeten, fortalte hun mig.

Dette lagde selvfølgelig et enormt pres på deres ægteskab. Selvom Elena og Greg stadig er sammen, er deres ægteskab nu præget af vrede og tillidsproblemer. Gregs opførsel var et tydeligt eksempel på tegn på en ustøttende mand under graviditeten. Selvom ikke alle ægtemænd går så langt, kan følgende handlinger få dig til at føle dig alene og ustøttet under graviditeten:

1. Han er ikke følelsesmæssigt tilgængelig

Følelsesmæssig utilgængelighed kan få dig til at føle dig afvist af din mand under graviditeten. Hvis han undgår at tale om graviditeten eller at håndtere den rutsjebanetur af følelser, du går igennem, kan du begynde at føle, at han har fået følelsesmæssigt tjekket ud.

Klinisk psykolog Dr. Julie Bindeman siger: "Følelsesmæssig tilgængelighed under graviditeten er afgørende. Uden den kan der opstå følelser af isolation, og dette kan føre til afstand mellem partnere. Graviditet er en tid, hvor følelserne løber højt, og det er ikke noget, ægtemænd bør gøre under graviditeten at ignorere deres koners behov i denne periode. Hvis din mand ikke er der for at tilbyde beroligelse eller et lyttende øre, kan det efterlade dig med en følelse af at være alene."

Relateret læsning: Forelsket i en følelsesmæssigt utilgængelig mand? 10 tips til at få kontakt med ham

2. Han afviser dine graviditetssmerter

Udover følelsesmæssige op- og nedture kommer graviditet også med sin andel af fysisk ubehag – morgenkvalme, rygsmerter, hævede fødder, halsbrand – det er en bred vifte af ubehag. Hvis din mand i stedet for at lytte til dig med empati afviser disse ting som "ikke noget særligt", er det et sikkert rødt flag.

Psykolog Dr. Sheryl Ziegler forklarer, hvorfor dette kan få en kvinde til at føle sig alene og uden støtte under graviditeten: "Det er vigtigt at anerkende fysisk ubehag. Selv når der ikke er noget, en mand kan gøre for at afhjælpe det, hjælper det blot at vise omsorg og forståelse med at opbygge følelsesmæssig nærhed."

3. Han tager ikke med dig til lægebesøg

Et af de uomtvistelige tegn på ustøttende ægtemand under graviditeten er, at han bliver ved med at finde grunde til at springe over fødselskontroller eller aftaler. Der kan selvfølgelig være tidspunkter, hvor han ikke kan ledsage dig på grund af arbejdsforpligtelser eller andre ansvarsområder – for eksempel, hvis du allerede har et barn, vil din mand måske gerne blive hjemme og passe ham/hende, hvis de er syge eller bare generelt kæmper med at klare din graviditet.

Men hvis det sker hver eneste gang, kan du begynde at føle, at han ikke rigtig er investeret i denne proces. Dette kan til gengæld udløse følelser af isolation og ensomhed. Hvorfor? Penny Simkin, en fødselspædagog, forklarer: "Sundhedsbesøg handler om mere end blot medicinske opdateringer - de er muligheder for partnere til at holde kontakten og forberede sig på babyen sammen."

4. Han overlader alt husarbejdet til dig

Her er hvad ægtemænd ikke bør gøre under graviditet – overlad det til deres koner at klare alle huslige pligter alene og tag også over for dem. Graviditet er udmattende, og du skal tage den med ro. Det kræver, at din mand træder til og bidrager mere til husarbejdet. Hvis han ikke gør det, men i stedet forventer, at du klarer alle pligterne, som du plejede, kan det føles som han tager dig for givetHvis han supplerer det med kvindefjendske udtalelser som: "I gamle dage arbejdede kvinder på markerne, og så kunne man ikke klare et hus," kan man være sikker på, at han ikke kun er ustøttende, men også direkte ufølsom.

Relateret læsning: Sådan omdefinerer du kønsroller i huslige pligter

5. Han ændrer ikke sin rutine

Hvis din mand ikke gør nogen indsats for at tilpasse sin rutine til dine skiftende behov og fortsætter med at prioritere sit arbejde, sociale liv og sine hobbyer frem for at være der for dig, kan du ende med følelsen af ​​at være alene og uden støtte under graviditeten. Parforholdsekspert Esther Perel forklarer: "Graviditet ændrer prioriteter. Når en partner forbliver selvcentreret, skaber det ubalance og kan føre til følelsesmæssig afbrydelse."

6. Mangel på intimitet bliver et ømt punkt i jeres forhold

Graviditet vil uundgåeligt medføre en ændring i den seksuelle dynamik i et forhold. Fra fysisk ubehag til bekymring for barnets velbefindende kan mange faktorer komme i vejen for et par, der har samleje under graviditeten. Det kan være stressende for et forhold.

På nuværende tidspunkt har både du og din partner brug for at finde et svar på spørgsmålet: Hvordan håndterer I mangel på intimitet under graviditeten? Der er mange måder at føle sig tæt og intim på som ikke involverer samleje. Hvis han i stedet bare klager over, at hans behov ikke bliver opfyldt, eller opfører sig gnaven og irritabel eller starter skænderier med dig, kan det ikke kun få dig til at tænke: "Min mand mistede interessen for mig seksuelt, da jeg blev gravid", men også få dig til at føle dig uelsket og ustøttet.

7. Han viser ringe interesse for babyforberedelser

Fra at indrette børneværelset til at samle babyudstyr, finde et navn til at deltage i Lamaze-kurser, er der så meget, der skal gøres, før babyens ankomst. Hvis din mand viser ringe eller ingen interesse for disse aktiviteter, signalerer det mangel på entusiasme, hvilket kan være hjerteskærende for dig som kommende mor.

8. Han klager over graviditetens indvirkning på ham

Et andet af de sigende tegn på en ustøttende mand under graviditeten er, at selvom det er dig, der går igennem alle de fysiske forandringer og udholder følelsesmæssigt og fysisk ubehag, er det ham, der klager over, hvor ubelejligt det hele har været for ham.

Hvis han klager over, at I ikke er så aktive som før, eller hvordan tingene har ændret sig mellem jer to, kan det få jer til at føle skyldig. For at forklare, hvorfor dette ikke er sund adfærd, siger parterapeut Dr. Laura Berman: "At klage over en partners graviditetsbegrænsninger afspejler en manglende empati... Dette er en tid til medfølelse og tålmodighed, ikke selvcentrerede frustrationer.”

9. Han vil ikke tale om forældreskab

En mand, der lukker ned, hver gang du prøver at tale om forældreskab eller hvordan livet vil se ud, når babyen kommer, prøver tydeligvis at undgå realiteten af, hvad der kommer. Uanset hvad hans grunde og frygt måtte være, kan denne adfærd, medmindre han åbner op for dig om dem, efterlade dig usikker på hans niveau af engagement og skabe angst.

Relateret læsning: Min mand er altid vred og uhøflig over for mig

10. Han nedtoner dine frygt og bekymringer

Hvis han, udover at lukke sig selv ned, også ignorerer dine bekymringer om fødsel, det at være forælder eller barnets helbred, er det et af de klare tegn på en ustøttende mand under graviditeten. Sætninger som "Du skal ikke bekymre dig om det", "Du overtænker tingene" og "Det er ikke så stort et problem" kan føre til en følelse af invalidering, hvilket igen gør det svært for dig at åbne op for din mand.

Dette kan gå på kompromis effektiv kommunikation i forholdetTerapeut Dr. Julie Hanks siger: "Graviditetsrelaterede frygt er reelle, og at afvise dem kan skade det følelsesmæssige bånd mellem partnere. En støttende mand lytter og giver tryghed."

11. Han er lav og utålmodig

Efterhånden som graviditeten skrider frem, vil du begynde at bevæge dig langsommere end før, ikke være i stand til at udføre de samme aktiviteter som før, eller føle behov for at lufte ud over det ubehag, du oplever. Alt dette er naturligt og forståeligt, når du er gravid. Men hvis han bliver frustreret eller utålmodig med dig, viser det manglende forståelse. Sådan opførsel kan få dig til at ødelægge tanken: "Min mand får mig til at føle mig alene under graviditeten."

7 måder at håndtere en ustøttende mand under graviditeten

Uanset om du har at gøre med noget så ødelæggende som tegn på at han er utro under graviditeten eller ikke kan ryste tanken "min mand får mig til at føle mig alene under graviditeten" af sig, er det vigtigt at adressere problemet med manglende støtte og involvering proaktivt i stedet for at lade det ulme og vente på, at han indser sine fejl.

I betragtning af hvor følelsesmæssigt og fysisk sårbar du måske føler dig på nuværende tidspunkt, er det vigtigt at overveje dine ord og handlinger, før du lader dem udspille sig. Lad ikke dine følelser styre din reaktion på din mands manglende støtte. Dette er en følsom situation, der skal håndteres forsigtigt. Disse ekspertbaserede tips kan hjælpe dig med at håndtere en ustøttende mand under graviditeten:

1. Kommunikér dine behov tydeligt

Din partner er måske ikke engang klar over, at han ikke støtter dig. Det er nemt at antage, at han ved, hvad du går igennem, men graviditet kan være overvældende for jer begge. Så i stedet for at blive overvældet af tanker som: "Min mand forstår ikke humørsvingninger under graviditet" eller "Min mand er der ikke for mig, mens jeg er gravid", så sæt dig ned og forklar roligt, hvad du har brug for fra ham – uanset om det er mere hjælp i huset eller bare at lytte, når du er ængstelig.

Den anerkendte psykolog og parforholdsekspert Dr. John Gottman siger: “Åben kommunikation er fundamentet for et stærkt forhold. At udtrykke dine behov tydeligt og uden at bebrejde andre kan hjælpe din partner med at forstå, hvordan hun bedre kan støtte dig.”

2. Vælg dine kampe

Ikke alt behøver at være en kamp. Graviditet kan få følelserne til at løbe højt, og det er nemt at blive ked af det over hver eneste lille ting. Prøv at fokusere på de problemer, der virkelig betyder noget, og lad de mindre irritationer passere. Dette hjælper med at bevare freden og reducerer stress. Psykolog Dr. Sheryl Ziegler bemærker: "Det er vigtigt at prioritere de større problemer og give slip på mindre irritationer. Det betyder ikke at ignorere dine følelser, men snarere at bevare energien til samtaler, der fører til vækst og forståelse."

Relateret læsning: 9 ting at gøre, når hver samtale ender i et skænderi

3. Involver ham i graviditetsprocessen

Nogle gange mænd føler sig afkoblet fra deres partnere under graviditeten, fordi de ikke oplever det fysisk. At involvere ham i ting som at deltage i lægekonsultationer, hjælpe med babyforberedelser eller endda læse graviditetsbøger sammen kan hjælpe ham med at føle sig mere forbundet og engageret.

4. Bed om praktisk hjælp

Mænd har en tendens til at reagere bedre på klare, handlingsrettede anmodninger end vage udtryk for frustration. Hvis du føler, at din mand ikke støtter dig, og at du som følge heraf tager for meget på dig, så bed om specifik hjælp. Uanset om det er at bede ham om at lave aftensmad eller købe dagligvarer, kan praktisk hjælp lindre noget af din stress. Forældrecoach Dr. Laura Markham understreger: "Klare anmodninger om specifikke opgaver modtages ofte bedre end følelsesmæssige klager. At præsentere det som teamwork kan gøre ham mere villig til at træde til."

5. Tag jer selv tid som par

Graviditet kan flytte fokus væk fra jeres forhold og hen imod babyen, hvilket kan efterlade jer begge med en følelse af at være afkoblet. Sørg for, at I stadig bruger penge på det. kvalitetstid sammen – uanset om det er dateaftener, rolige middage derhjemme eller bare at se en film. At styrke jeres bånd vil gøre ham mere tilbøjelig til at være støttende.

6. Søg støtte udefra

Hvis han ikke er så støttende, som du har brug for, er det okay at læne dig op ad venner, familie eller endda en terapeut. At tale med en, du stoler på, kan hjælpe med at lindre følelsesmæssigt pres. Derudover kan det at have et solidt støttesystem ud over din partner gøre en stor forskel i at lindre dine frygt og usikkerheder. Dr. Alexandra Sacks, perinatal psykiater, bemærker: "Det er vigtigt at opbygge et støttenetværk, især under graviditet. Tøv ikke med at række ud til andre, når du har brug for ekstra følelsesmæssig eller fysisk hjælp."

7. Overvej rådgivning sammen

Hvis manglen på støtte i forholdet er ved at blive et betydeligt problem, kan parterapi være en god måde at bearbejde det på. En terapeut kan hjælpe jer begge med at kommunikere bedre, forstå hinandens behov og navigere i de følelsesmæssige udfordringer ved graviditet sammen. Hvis I føler jer overvældede og har brug for professionel hjælp, er dygtige og erfarne eksperter i mental sundhed i Bonbologys panel her for jer.

Afsluttende tanker

Støtte, kærlighed og hengivenhed er afgørende under en graviditet. Det kan være hjerteskærende at bemærke tegn, der indikerer mangel på empati og engagement fra din ægtefælles side, og dette problem skal løses proaktivt, før det giver efter for vrede og andre negative følelser. Et støttende partnerskab i denne periode vil ikke kun hjælpe dig med at føle dig taget vare på, men også styrke jeres bånd til den kommende rejse.

5 måder, hvorpå vores ægteskab ændrede sig efter en baby

Lad os lave en baby: En mands og en kvindes synspunkt

Hvordan holder man et forhold i live efter en baby?

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend