Debatten om 'morgenmenneske vs. natteravn' har været i centrum for alle parforholds diskussioner, og det vil den fortsætte med at være, så længe vi bliver bombarderet med information om, hvad det 'rigtige tidspunkt' at gå i seng på er. Mens tidlige vågnere forbindes med en initiativrig attitude, opfattes natteravne oftest som dovne. Disse opfattelser knyttet til at være en morgenfugl eller natteravn er nu ved at blive forældede.
Nogle mennesker synes at være programmeret til at vågne tidligt eller gå sent i seng, og dette blev bevist af en undersøgelse foretaget i 2020, som forklarer, at vores 'indre ur', kendt som døgnrytmen, styrer vores krops mønstre og funktioner. Denne interne tidsmåler styrer tydeligst vores søvnmønstre, såvel som sult- og humørmønstre.
Når en morgenfugl og en natugle sover sammen
Indholdsfortegnelse
Jeg er begyndt at tilføje sætningen "og ønsker dig søvnmønstre, der rent faktisk stemmer overens!" til ethvert ønske, jeg skriver på mine gaver, når jeg tager til bryllupper.
Men når folk pakker gaverne ud og modtager mit velmenende, men temmelig nytteløse ønske, er det som regel for sent. Hvad gør man, hvis man er Ms. Nattugle og dater Hr. Morgenlærke, eller omvendt?
Nå, jeg gætter på, at du kunne prøve at tilpasse dig den andens rutine og prøve at leve med en natugle eller et superentusiastisk morgenmenneske. Det eneste problem med denne tilgang er, at uglen naturligt er disponeret for at være nataktiv og ikke er halvt så sjov og dobbelt så blind om morgenen. Det modsatte gælder sandsynligvis for lærken.
Det er normalt bedre at lade dyr være, som naturen havde til hensigt, at de skulle være. For ikke at nævne de skarpe kløer, når man roder med dem. Hverken morgen- eller aftenmenneske vil være villige til at ændre sine vaner og vil faktisk blive defensive. Hvad kan du så gøre?
Relateret læsning: Hvordan det at sove i separate soveværelser gjorde dem til et bedre par
Morgenmenneske vs. natmenneske: Sådan håndterer du søvnforskelle
Går den tidlige morgensnak og motivation dig på nerverne, når alt, hvad du vil, er at trykke på snooze igen og igen? Eller er det omvendt, og du bliver frustreret over, at din partner holder lyset tændt til sent om natten og larmer for meget, der forstyrrer din REM-cyklus?
Uanset hvad dit problem måtte være, er der måder, du kan håndtere morgenmennesker- vs. aftenmennesker-skænderiet på. Husk blot, at I ikke er rivaler, men snarere partnere, så vær høflig og prøv at bevare hjerteligheden, for det er disse forskelle, der krydrer et forhold.
Sådan kan du håndtere jeres forskelligheder
Der er blevet talt meget om denne debat, lad os komme til sagen. Her er et par tips til at starte med:
- Lær at være hurtig og smidig: Investér i et par gummisåler og skru helt ned for lommelygten på din telefon. Lær den fine kunst at krybe rundt og gøre alt stille og roligt, ninja-stil og i mørket.
- Gå amok med at eksperimentere: Brug dette som en fantastisk undskyldning for at investere i smart teknologi, læselamper med clip-on-funktion, Bluetooth-ørepropper og andre ting uden skyldfølelse. Føl dig endda lidt hellig, fordi du gør det for en så god sag.
- Investér i øjenmasker og ørekopperFordi hvem laver vi nar? Hverken morgenmennesker eller natteravne er, på trods af deres mange forløsende kvaliteter, kendt for deres smidighed og snilde.
- Gå ikke på kompromis med kram: Prøv at finde noget tid til at hygge sent om aftenen eller tidligt om morgenen, alt efter hvad der mindsker risikoen for, at forskellige øjne bliver stukket ud. Det er afgørende at tage sig tid til at knytte bånd og skabe kontakt, fordi der er mange hvordan mangel på kærlighed påvirker forhold
- Nyd 'mig-tid': Du skal ikke bare tilpasse dig, men nyd de timer, du får lov til at være alene, mens din bedre halvdel snorker. Jeg lover dig, tiden vil flyve afsted meget hurtigt.
- Sæt tid af til både venner og veninder: Hvad hvis du absolut har lyst til at snakke? Hvad så hvis folkene i resten af dit hus sover, der er milliarder af andre mennesker i verden, som ikke gør – hvad er tidszoner egentlig til for?
- Husk at du stadig elsker dem: Behold jeres perspektiv og fokuser på alt andet, I har til fælles. Selvom I måske er en morgenfugl eller en natugle, så er I trods alt begge fugle ved dagens slutning (eller ved daggry, hvis I har lyst), og fugle, der elsker hinanden. Og det burde tælle for noget.
Her er hvad du ikke bør gøre
Nu hvor vi har gennemgået alle de ting, du kan gøre, der vil sikre et langt og lykkeligt forhold, er der nogle ting, du skal huske på, som du absolut ikke bør gøre:
- Vis ikke respektløshed over for deres valg: Hvis du har planer tidligt om morgenen eller sent om aftenen, så glem ikke at informere din partner på forhånd, så de kan forberede sig derefter. Bare fordi de ikke foretrækker at leve som din livsstil, betyder det ikke, at de ikke kan deltage i den lejlighedsvis.
- Bland ikke argumenter sammen: Morgenmenneske vs. aftenmenneske-debatten vil fortsætte, så længe I er sammen, men hold op med at bruge det som et argument, når I diskuterer andre aspekter af forholdet. Hvis I for eksempel skændes om, at de ikke rydder op efter sig, så lad være med at nævne, at de altid er oppe hele natten og vågner ved middagstid, som om det er endnu en af deres dårlige vaner.
- Stop med at være ustøttende hele tiden: I stedet for at skændes, er det nogle gange okay at lade den anden person være, som de er. Hvis de ikke kan blive oppe og se på parrets film med dig, lad dem slumre på din skulder. Hvis de ikke kan vågne før middag, så bring dem kaffe klokken 12:00 og server den til frokosten. Du er måske ikke enig i deres livsstil, men du elsker denne person, og det mindste du kan gøre er at støtte dem fra tid til anden.
Relateret læsning: Hvordan vores forskelligheder gør vores ægteskab til en succes
Forhold handler om at tilpasse sig, og ærligt talt, vil dette være det mindste af jeres problemer som par i det lange løb. Der er ingen tvivl om, at debatten om morgenmenneske vs. natteravn er irriterende, men før du går ind i skænderiet en gang til, så spørg dig selv, om det overhovedet er det værd.
Ofte Stillede Spørgsmål
Alle er skabt forskelligt, og derfor føler de sig mest produktive på forskellige tidspunkter. Nogle mennesker trives efter midnat, mens andre kan få det meste arbejde gjort tidligt om morgenen.
Det betyder, at du har lettere ved at blive oppe sent om natten end at vågne tidligt op og få tingene gjort. Du er ikke den eneste, der har svært ved at vågne frisk om morgenen, der er en stor procentdel af befolkningen, der står over for det samme problem.
Der er en ligelig fordeling. Hvis du har svært ved enten at holde dig oppe eller stå tidligt op, så husk at der er mange mennesker derude, som sandsynligvis har det værre end dig. At være for ekstrem kan aldrig være godt.
God søvn – den hemmelige ingrediens til et sundt og lykkeligt ægteskab
Sådan stopper du med at skændes i et forhold – 11 tips, der virkelig virker!
Mediterer jeg eller sover jeg? Meditation får mig til at sove
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
Åh ja! Jeg ved ikke præcis, hvordan det hænger sammen med min andel af mig og min kæreste. Mens han er en morgenlærke, og jeg er en natugle, som vores arbejde og vaner instruerer os i. Jeg tror, det er, hvad forhold lærer os. HAN er min fugl. Det er ligegyldigt, om morgenen eller aftenen er.