Mangel på kærlighed og intimitet i et forhold — 9 måder det påvirker dig på

Det tager evigheder at pleje et forhold, men ikke så lang tid at ødelægge det. Sådan er et romantisk forholds natur – altid flydende og ofte usikkert! Og når der er en markant mangel på kærlighed og intimitet i et forhold, vil du føle, at du har mistet det gamle bånd, I delte. Vi hører ofte folk sige om en ukærlig partner: "Hun elsker mig, men viser ingen kærlighed." Ofte kan vi også blive ukærlige over for vores partnere. Så har du nogensinde spekuleret på: "Hvorfor er jeg ikke kærlig?"

Og hvad sker der med et forhold uden intimitet? Hvor vigtig er fysisk kærlighed i den forbindelse? Det er almen viden, at kram og kælen frigiver oxytocin, også kendt som 'kærlighedshormonet'. Uden dette vil du sandsynligvis forblive utilfreds og ulykkelig. Men hvad gør mangel på kærlighed ved et forhold i det lange løb? Kan mangel på intimitet i ægteskabet betyde afslutningen på dit forhold? Hvad kan du gøre, hvis du dater en person, der ikke er kærlig? Vi vil forsøge at besvare nogle af de brændende spørgsmål, du måtte have om kærlighed og intimitet i dit forhold. Så lad os uden for meget omsvøb finde svarene.

Vigtigheden af ​​intimitet og hengivenhed i et forhold

Det ligger i menneskets natur at forvente intimitet i et forhold, hvad enten det er følelsesmæssigt eller fysisk, og ingen af ​​delene er ufuldstændige uden den anden. Intimitet er naturligt, når forholdet blomstrer og er i en tidlig fase. Men med tiden har intimiteten en tendens til at aftage, og par kan tage hinanden for givet.

Midt i deres travle arbejdsplaner og travlheden med at udføre huslige pligter har par en tendens til at forsømme intimitet, som er en kernekomponent i ethvert forhold. Fast forholdDet, de glemmer, er, at intimitet er det, der binder et forhold sammen i svære tider og styrker det langsigtede bånd. Der er andre aspekter af hengivenhed og intimitet, der er lige så vigtige for forhold. Lad os se på et par grunde til det:

1. Mennesker higer efter kærlighed

William Schutz, i sin teori om Grundlæggende orientering i interpersonelle relationer (FIRO-B), udtalte, at hengivenhed/åbenhed er et af menneskers tre grundlæggende interpersonelle behov. Faktisk er det almen viden, at vi som mennesker higer efter hengivenhed og intimitet. Og udover at være et grundlæggende behov i vores hverdag, er hengivenhed også et must i vores relationer, hvis vi ønsker, at de skal trives.

Relateret læsning: Hvad man bør og ikke bør gøre i et langvarigt forhold

2. Hengivenhed opbygger langvarige forhold

Intimitet og hengivenhed kan ikke opdeles i flere sektioner eller blot betegnes som fysiske. studere antydede, at manglende kommunikation og følelsesmæssig hengivenhed begge var primære årsager til, at par søgte parterapi. Både fysisk og følelsesmæssig forbindelse er vigtige for at opretholde et langvarigt forhold. Faktisk findes der forskellige typer intimitet, der hjælper forhold med at vokse:

• FølelsesmæssigDenne type intimitet indebærer at være følelsesmæssigt tilgængelige for hinanden i svære tider. Det hjælper dig også med at forstå en partner og dermed styrke forholdet.
• FysiskDette kan omfatte både seksuelle og ikke-seksuelle gestus, såsom at holde i hånd eller kysse
• IntellektuelDette indebærer en forståelse af en partners intellektuelle kapacitet og støtte den ved at deltage i diskussioner, være åbne for at lære af hinanden og udfordre hinanden for at stimulere mental vækst.
• SpiritualDette indebærer at respektere hinandens åndelige værdier og praksisser

Og alle disse typer er med til at pleje et forhold på lang sigt. De er med til at opbygge en følelse af engagement og tilfredshed i forholdet, hvis de håndteres på den rigtige måde.

3. Hengivenhed forbedrer fysiologiske funktioner

Vi taler ofte om mennesker, der stråler af kærlighed. Nogle siger endda, at hengivenhed styrker immunforsvaret. Forskere har yderligere belyst virkningen af ​​kærlige gestus på fysiologiske faktorer, hvilket bidrager til denne opfattelse. studere bevist, at kysse faktisk forbedrer helbredet ved at reducere stress og kolesterolniveauer hos partnerne. Så hengivenhed synes at være en legitim måde at holde lægerne væk på. Og mangel på berøring i et forhold vil sandsynligvis påvirke både dit følelsesmæssige og fysiske velbefindende.

Hvad er årsagerne til mangel på kærlighed i et forhold?

Så nu ved du, hvor vigtig hengivenhed er i et forhold. Og når man hungrer efter hengivenhed fra sin partner, er det vigtigt at dykke dybere ned i hinandens adfærd for at finde årsagerne. Årsagerne skal forstås, før man falder i en depression forårsaget af... mangel på intimitet.

Så, finder du dig selv i at surmule og fortælle dine venner: "Min partner er ikke kærlig"? Og du spekulerer på, hvad årsagen kan være? Der er flere grunde til mangel på kærlighed og intimitet i et forhold. Da Lisa og Richard, et ungt par i slutningen af ​​20'erne, følte, at deres forhold manglede kærlighed og intimitet, forsøgte de at finde de vigtigste årsager til det. Efter megen overvejelse indså de, at en lang række faktorer var ansvarlige. Vi har listet nogle af de almindelige årsager til en sådan mangel på kærlighed i et forhold:

1. Svag følelsesmæssig forbindelse

Så hvad betyder det, når nogen ikke er modtagelig for kærlighed? I de fleste tilfælde, når din følelsesmæssige bånd ikke længere rammer din partners, manifesterer det sig i mangel på kærlighed og intimitet i forholdetSå din partner og du har måske udviklet forskellige prioriteter i livet eller forskellige værdisæt, og det kan have fået jer til at glide fra hinanden følelsesmæssigt. Dette påvirker hengivenhedskvotienten i jeres forhold.

2. Tilbringe mindre tid med hinanden

Når du har alt for travlt på grund af arbejde eller personlige forpligtelser, ender du med at bruge mindre tid sammen med din partner. Mangel på kvalitetstid i et forhold vil helt sikkert efterlade dig uden hengivenhed og intimitet med din partner.

Relateret læsning: Har din mand tjekket ud følelsesmæssigt? 12 tegn på et mislykket ægteskab

3. Manglende respekt for sin partner

En af de væsentligste årsager til manglen på følelsesmæssig intimitet I ægteskabet er der mangel på respekt. Uanset hvor gammelt forholdet bliver, er det vigtigt at have en følelse af respekt for sin partner. Uden det vil båndet sandsynligvis lide, hvilket fører til lavere hengivenhed og intimitet i forholdet. Tegn på sådan respektløshed er:

• Hyppig verbal eller fysisk mishandling
• At nedgøre en partner
• At afvise en partners bekymringer

4. Ulighed i personlighed

Jeres personligheder kan være ret forskellige fra hinanden. Partnere er normalt ikke klar over sådanne forskelle i starten af ​​forholdet, men efterhånden som tiden går, bliver disse forskelle betydelige. Snart begynder de at påvirke intimiteten mellem jer to.

Beslægtet læsning: Modsætninger tiltrækker hinanden: At være et par med modsatte personligheder i et ægteskab

5. Personlige usikkerheder og sårbarheder

Der kan være situationer, hvor din partner ikke føler sig lige så tryg eller selvsikker som dig. Dette kan skyldes adskillige årsager — problemer med kropsopfattelse, tidligere forhold traume eller et tilbageslag i deres karriere. Ofte, når nogen mangler selvtillid, vil de være bange for at vise deres partner hengivenhed. Du undrer dig måske: "Kan mangel på opmærksomhed ødelægge et forhold i sådanne tilfælde?" Ja, din partners usikkerheder kan helt sikkert hæmme jeres intimitet.

6. Mangel på sjov og leg

Små glæder i et forhold er ikke kun livsvigtige, men uundværlige. Hvis du overser dem, kan det koste dig dyrt, og før du ved det, vil jeres forhold mangle kærlighed og intimitet i alvorlig grad. Faktisk kan du ikke elske nogen fuldstændigt uden at udtrykke kærlighed i de små daglige aktiviteter. Så kærlighed og intimitet kan blive påvirket, hvis du:

• Brug ikke tid på at slappe af med Netflix med dem
• Drill dem ikke legende
• Undgå sjove aktiviteter, såsom hobbyer eller rejseeventyr

9 måder mangel på kærlighed og intimitet i en
Forholdet påvirker dig

Når du indser, at jeres forhold mangler kærlighed og intimitet, kan det være et advarselstegn på, at jeres kærlighedslivs levetid er i fare. Så hvad gør mangel på kærlighed ved en mand eller en kvinde? Når din partner ikke viser kærlighed, kan det påvirke jeres forhold på forskellige måder. Og nogle par står over for problemer såsom øget skænderi og en fuldstændig mangel på balance. Faktisk kan det føre til en ond cirkel af negativitet. Pas på de røde flag der kan opstå, når kærligheden aftager i et forhold. Her oplister vi de ni vigtigste effekter af mangel på intimitet i et forhold:

1. I holder op med at dele jeres følelser med hinanden

Når der mangler hengivenhed og intimitet, mister du din komfortzone med din partner og vil have ringe eller ingen motivation til at dele dine følelser med hinanden. Forholdet begynder at forfalde, og det at dele følelser med hinanden glider ned på listen over dine prioriteter.

Relateret læsning: Min mand er hverken kærlig eller romantisk, og jeg er træt af at prøve.

2. Du oplever ubalance i forholdet

Mangel på hengivenhed mellem partnere kan føre til en situation, hvor den ene partner er mere investeret i forholdet end den anden, hvilket efterlader begge frustrerede på grund af manglen på balance og ligevægt. Når den ene partner hungrer efter hengivenhed, kan manglen på fysisk intimitet forstærke følelsen yderligere.

3. Dit sexliv lider

Føler du, at I ikke er lige så berøringsfulde med hinanden offentligt, og endda privat? Føler du, at I ikke kæler, krammer eller kærtegner lige så meget, som I gjorde i de tidlige dage af romantikken? Vi hører ofte mænd sige: "Hun elsker mig, men viser ingen hengivenhed." Ligeledes kan kvinder også opleve seksuel utilfredshed og seksuel forsømmelse.

En markant mangel på fysisk berøring i vores hverdag kan føre til et dårligt sexliv. Husk, sex er meget mere end en orgasme, og selv en betydelig mangel på subtile kærlige gestus ødelægger dit sexliv i det lange løb. Og der er intet værre end en sexløst forhold, da det i sidste ende kan drive dig til at søge nydelse uden for forholdet.

Roma og Joel, der har været gift i over to år nu, begyndte at mærke virkningerne af manglende intimitet i ægteskabet for et par måneder siden. "Når intimiteten er væk i et forhold, vil du mærke det med det samme. Og manglen på regelmæssige kærlighedsgestik, såsom et kram eller et kys, påvirkede også vores opførsel mellem lagnerne," siger Roma.

Relateret læsning: Tegn på, at han har sex med dig, men ikke elsker dig længere

4. Du holder op med at søge råd

Når forholdet mister hengivenhed og intimitet, udvides kløften mellem partnerne. I et sådant scenarie vil I holde op med at søge hinandens råd og er måske ikke så støttende og samarbejdsvillige over for hinanden, som I engang var. Uanset om det handler om din karriere eller et familieproblem, vil du ikke længere føle dig tryg ved at søge ærlige råd fra din partner.

5. Du er mere ensom

Et svar på spørgsmålet "Hvad gør mangel på kærlighed ved en mand eller en kvinde?" er, at det simpelthen får dem til at føle sig ensomme. Det er indlysende, at med en betydelig mangel på kærlighed og intimitet vil du føle dig mere ensom end normalt. Du vil også føle en markant mangel på din partners støtte, når du har brug for at afstresse.

Hvad enten det drejer sig om seksuel forsømmelse i et forhold eller en følelsesmæssig afbrydelse, kan mangel på intimitet hæmme dit bånd med din partner. Du kan føle, at du har mistet en sand ven. Dette kan endda føre til depression forårsaget af manglende intimitet.

Beslægtet læsning: Følelse af ensomhed i et forhold: 15 måder at håndtere det på

6. Højere risiko for utroskab

Hvis din partner ikke længere er intim, kan du blive fristet til at overøse en anden med din kærlighed. Det er menneskets natur. Du føler måske endda, at du har ret til at finde muligheder andre steder, f.eks. på sociale medier.

Du ser, når nogen er ulykkelig i et forhold På grund af manglende hengivenhed eller intimitet er de mere tilbøjelige til at søge affærer uden for partnerskabet for at tilfredsstille deres følelsesmæssige eller fysiske behov. At søge lykken andre steder er ikke en forbrydelse, men utroskab kan ødelægge det langsigtede forhold til din partner.

7. Skænderier øges

Som følge af manglende hengivenhed eller intimitet i et forhold er parret tilbøjeligt til at skændes unødvendigt. Med tiden vil disse forholdsargumenter kan endda blive værre, hvis du ikke udjævner forskellene på et tidligt tidspunkt. Husk altid, at et blidt klem på din partners hånd, et kys på deres kind eller et kærtegn ved deres hår kan løse jeres problemer bedre og hurtigere end en lang diskussion om, hvad der gik galt.

8. Psykiske og fysiologiske lidelser øges

A Psychology Today Artiklen fastslår, at mangel på kærlighed kan give anledning til det, der kaldes hudsult. Det er intet andet end en trang til den mærkelige berøring eller fysiske kontakt - en af ​​virkningerne af mangel på fysisk intimitet i et forhold. Og folk, der lider af denne tilstand, bliver ofte ofre for stress, depression og andre forskellige humør- og psykiske lidelser samt helbredsproblemer.

Svaret på spørgsmålet "Hvad gør mangel på kærlighed ved en kvinde?" er også relateret til dette punkt. Da kvinder oftest omgås følelsesmæssigt i forhold, kan enhver mangel på følelsesmæssig kærlighed få dem til at synke ned i depression eller udvikle problemer med selvværdet. I sådanne tilfælde kan kvinder også trække sig følelsesmæssigt tilbage fra andre forhold eller begynde at formilde deres partnere for minimal anerkendelse. Det skaber en usund dynamik i forholdet, hvor kvinden

9. En ny normal indtræffer

Så hvad sker der, når en mand ikke viser hengivenhed? Når der mangler hengivenhed eller intimitet, sætter en 'ny normal' ind, og den gamle gnist forsvinder. Uanset hvor stærkt og robust det bånd, I havde med hinanden, var tidligere, ville mangel på hengivenhed være stærk nok til at omdefinere reglerne for jeres forhold.

Sådan håndterer du mangel på følelsesmæssig forbindelse i et forhold

Så nu hvor du ved, hvordan mangel på kærlighed og intimitet påvirker et forhold, og hvor vigtigt det er for at opbygge et langvarigt forhold, spekulerer du måske på, hvordan du skal håndtere en partner, der ikke er kærlig. Så lad os se på nogle tips til at afhjælpe manglende følelsesmæssig forbindelse i et forhold:

1. Tal med din partner

Husk, at kommunikationsproblemer er kernen i mange problemer i parforholdet, og åben kommunikation kan også løse dette problem. Når du føler, at du ikke får nok følelsesmæssig eller endda fysisk kærlighed, så tal om det. Men hvordan taler du med din partner om mangel på kærlighed? Fortæl din partner om dine forventninger, og arbejd derefter på dem sammen. Respekter jeres forskelligheder. Ligeledes kan en ukærlig person gå igennem en følelsesmæssig uro. Forstå årsagen bag deres adfærd, og handl derefter.

Relateret læsning: Forstå hvorfor kommunikation er vigtig i et forhold, før det er for sent!

2. Vær der for dem

En god måde at øge hengivenhed og følelsesmæssig forbindelse i et forhold på er at være der for din partner i deres mest sårbare og svage øjeblikke. Hvis de ikke er tilfredse med deres karriere, ikke er tilfredse med dine arbejdsnarkomaner, eller er bekymrede over noget andet, så lyt til dem og tænk dig om. Undgå dem ikke, døm dem ikke, og gå ikke ind i et skyldspil. Der er mange måder at vise hengivenhed i et forhold, og at støtte din partner i deres mørkeste stunder er en af ​​dem.

3. Tilbring tid sammen

Ja, vi har alle travlt med vores liv og karrierer, men at tilbringe kvalitetstid med din partner har intet alternativ. Vi har alle forskellige kærlighedssprog, og du er nødt til at identificere det. elsker sprog der appellerer til din partner. Vær romantisk, planlæg overraskelsesmiddage, gå ud og lave fælles aktiviteter, rejs sammen, deltag i hobbykurser eller bogklubber – vis dem, at du holder af dem, få dem til at føle sig elskede, og genopbyg et sundt forhold. Det er det hele værd at genopbygge følelsesmæssig intimitet i ægteskabet!

4. Drop din rutine

Nogle gange er det vigtigt at bryde rutinen i vores monotone liv for at komme tættere på hinanden som partnere. Så glem den arbejdsdeadline én gang og giv din partner rigelig tid i stedet. Bliv hjemme eller gå ud, men forhast dig ikke. Snyd hinanden over en kop kaffe eller vin og fortæl hinanden, hvor vigtigt forholdet er for begge.

Relateret læsning: 25 måder at vise nogen, du holder af

5. Hold afstand, hvis det er nødvendigt

Ja, det kan virke akavet, men som man siger, fravær gør hjertet stærkere. Tag en lille pause fra forholdet og tag på en solorejse eller besøg dine forældre. Dette vil også give jer begge tid til at reflektere over, hvad I ønsker jer ud af forholdet, og om I savner hinanden og ønsker at komme videre.

6. Tal med en rådgiver

Endelig, hvis du savner kærlighed i et forhold, og hvis alle dine bestræbelser på at kommunikere og vise kærlighed har slået fejl, så gå til parterapi. Ingen kender trods alt bedre til forhold end en professionel rådgiver. Hav en ufiltreret samtale om, hvad der forårsager bruddet - problemer med fysisk intimitet, følelsesmæssig afbrydelse eller kedsomhed? Du kan også prøve parterapiøvelser hjemme.

Så vi håber, at vi har været i stand til at besvare dine brændende spørgsmål vedrørende årsagerne til og virkningerne af mangel på kærlighed og intimitet i et forhold. Vi håber, at du ikke længere googler "Hvad gør mangel på kærlighed ved en kvinde eller en mand?". Med vores gennemprøvede tips vil du være i stand til at håndtere en sådan mangel på kærlighed og forynge dit bånd med din partner. Husk, at der kan være et utal af årsager til manglende intimitet, og ikke alle forslag virker for alle par, da vi alle er forskellige. Så find fejlene i jeres forhold, håndter dem klogt, og begynd at arbejde på jeres kærlighedskvotient!

Ofte Stillede Spørgsmål

Offentlig udvisning af hengivenhed: Hvor meget er for meget?

15 ting at gøre, når din mand ikke er kærlig eller romantisk

Intimitet: Hvorfor er det vigtigt i ægteskab og forhold?

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.