Hvordan får man et polyamorøst ægteskab til at fungere? 6 eksperttips

Spred kærligheden

Kan man forelske sig i flere mennesker på samme tid? Med andre ord, kan man håndtere et polyamorøst ægteskab? Minder mig om en episode fra Nem på Netflix. Efter at have været i parterapi udforsker de gifte forældre Andi og Kyle et åbent forhold. Hvad sker der nu? Masser af drama!

Andi ender med at ødelægge sin venindes monogame ægteskab. Og Kyle ender med at forelske sig i en anden. Det er netop den smertefulde kamp, der ligger i at bearbejde polyamori i ægteskabet. Men et polyamorøst ægteskab behøver ikke altid at ende med at være en sump af komplicerede ligninger og følelsesmæssige sår. Ved at sætte de rigtige grænser og forventninger kan du finde det optimale punkt, der fungerer godt for alle involverede.

Hvordan? Vi er her for at hjælpe med at få bedre klarhed over den polyamorøse betydning og måder at få disse tilsyneladende komplekse forhold til at fungere, i samråd med en rådgivningspsykolog og certificeret livsfærdighedstræner. Deepak Kashyap (Master i pædagogisk psykologi), som specialiserer sig i en række psykiske problemer, herunder LGBTQ og skjult rådgivning.

Hvad er et polyamorøst forhold?

Indholdsfortegnelse

Til at begynde med, hvad er polyamori? Den simple definition af polyamori er udøvelsen af romantiske forhold med mere end én partner, med informeret samtykke fra alle involverede parter. Men når det kommer til rent faktisk at omsætte dette koncept til praksis, kan der opstå mange komplikationer. Derfor er polyamori-betydningen for alvor vigtig, før man kaster sig ud i det med hovedet.

Deepak forklarer: "En væsentlig forskel mellem polyamori og utroskab mod din partner er, at førstnævnte involverer informeret og entusiastisk samtykke. Bemærk, at dette samtykke ikke er tvangsmæssigt på den måde, som "jeg gør dette, fordi du beder mig om det".

"Samtykke skal være entusiastisk, noget i retning af 'Lad os også se andre mennesker' – too er det afgørende ord her. Polyamori er i fremgang i tider med frihed/ligestilling, og hvor folk er mere i kontakt med deres ønsker. I takt med at vi udvikler os som samfund, og folk kommer frygtløst ud af skabet, er polyamori i fremgang." Ordet 'polyamori' er dog meget komplekst, og der er mange lag i det. Lad os udforske det mere detaljeret.

Relateret læsning: Hvad er et åbent ægteskab, og hvorfor vælger folk at have et?

Typer af polyamorøse forhold

Hvad er et polyamorøst forhold? Deepak påpeger: "Sådan fungerer forholdsaftalen. Du har et primært forhold – den person, du er gift med, og den, du deler økonomi med. Så er der sekundære partnere – du er ikke romantisk forpligtet til dem; de er dine seksuelle, kærlige og passionerede partnere."

"Nyder du følelsesmæssig intimitet med dine sekundære partnere? Ja, det gør du. Ordet 'amor' i polyamorøs antyder, at der er en vinkel af kærlighed og tilknytning. Ellers ville det være et åbent ægteskab."

Denne polyamorøse definition givet af Deepak kaldes en hierarkisk polyamorøs. Lad os nu udforske de andre typer af polyamorøse forhold og deres regler mere detaljeret:

PolyfidelitetPartnere i en gruppe er enige om ikke at have seksuelle/romantiske forhold med personer, der ikke er i gruppen
TriadOmhandler tre personer, der alle dater hinanden
QuadInvolverer fire personer, der alle dater hinanden
VeeEn person dater to forskellige personer, men de to personer dater ikke hinanden
Køkkenbord PolyPartnere og partneres partnere kan trygt kontakte hinanden og tale direkte om ønsker, bekymringer eller følelser
ForholdsanarkiFlere personer kan frit forbinde sig med andre romantisk og seksuelt uden begrænsninger af regler, etiketter eller hierarki

For mere ekspertbaseret indsigt, abonner på vores YouTube-kanal. Klik her

Hvordan får man et polyamorøst ægteskab til at fungere? 6 eksperttips

Undersøgelser viser, at 16.8 % af befolkningen ønsker at dyrke polyamori, og 10.7 % har dyrket polyamori på et tidspunkt i deres liv. Omkring 6.5 % af stikprøven rapporterede, at de kendte nogen, der har været/i øjeblikket dyrker polyamori. Blandt deltagerne, der ikke personligt var interesserede i polyamori, angav 14.2 %, at de respekterer mennesker, der dyrker polyamori.

Ovenstående statistikker er bevis på, at polyamorøse par ikke længere er sjældne. Hvis du er en af dem, men har holdt dig tilbage på grund af spørgsmålet: "Er et polyamorøst ægteskab bæredygtigt?", er her en trin-for-trin guide med ekspertbaserede tips, der hjælper dig med at finde ud af, hvordan du får det til at fungere og omfavner, hvem du virkelig er:

1. Uddanne dig selv

Deepak råder: "Før du kaster dig ud i den dybe ende af tingene, så sørg for at uddanne dig selv. Se om ikke-monogami er noget for dig eller ej. Du kan også deltage i den polyamorøse støttegruppe, jeg driver." Derudover giver han en liste over bøger, du skal læse, før du indgår et polyamorøst ægteskab:

Relateret læsning: Er du seriel monogamist? Hvad det betyder, tegn og karakteristika

Polysecure: Tilknytning, traume og samtykkende ikke-monogami
Den etiske luder: En praktisk guide til polyamori, åbne forhold og andre eventyr
Mere end to

Disse bøger vil hjælpe dig med at forstå kompleksiteten af polyamori, lige fra juridiske problemer til seksuelt overførte infektioner. Hvis du ikke er den store læser, så bare rolig, vi har din ryg. Du kan lytte til følgende podcasts for at udforske betydningen af 'polyamorøs' mere detaljeret:

Få polyamori til at fungere
Polyamori Ugentlig

Som Deepak påpeger, bør det at søge polyamorøs rådgivning være dit første skridt, hvis du er i et forpligtende forhold og ikke ved, hvor du skal begynde. En polyamorøs professionel vil hjælpe dig med at navigere i kampene ved at være polyamorøs i en ikke så polyamorøs verden. Hvis du leder efter hjælp og vejledning, rådgivere i Bonobologys panel er her altid for dig.

2. Kommuniker, kommuniker, kommuniker

Deepak siger: "De fleste polyamorøse ægteskaber mislykkes, fordi folk ikke er villige til at kommunikere. Jalousi og usikkerhed tager overhånd i alle intime forhold, men her vil du komme ansigt til ansigt med disse tillidsproblemer på daglig basis."

"Hvis du vil have, at dine forhold fungerer, så kommuniker, kommuniker, kommuniker! Du kan aldrig overkommunikere i et polyamorøst ægteskab. Den risiko løber du ikke. Del alle de små detaljer med din ægtefælle, inklusive din jalousi, usikkerhed og dine behov."

Her er nogle tips, der kan gøre dit polyamorøse ægteskab langt bedre:

Sæt pris på din partner/fortæl dem regelmæssigt om deres styrker
Forsikre dem af og til om, at du ikke skal nogen steder hen
Forhast ikke processen, og giv din partner rigelig tid til at tilpasse sig/bearbejde
Vid at polyamori ikke løser dine parforholdsproblemer, medmindre du allerede har et stærkt fundament af sund kommunikation at arbejde videre på.

3. Vid at du ikke kan være alt for kun én person

Ifølge Deepak er der to store problemer, som polyamori-par står over for:

"Jeg mister noget, jeg burde have. Min partner gør ting mod en tredje person og ikke mig. Der er noget galt med mig."
"Jeg er ikke god nok... De vil finde en bedre end mig. Jeg vil blive ladt alene, mens min partner er derude og finder trøst i andre forhold.”

Han tilføjer: "Du kan ikke være alt for én person". Han har ret! Det er menneskeligt umuligt at få alle dine følelsesmæssige og fysiske behov opfyldt af en enkelt person eller en andens. Så hemmeligheden bag et succesfuldt polyamorøst ægteskab/forhold er, at din partners ligning med deres andre partnere ikke definerer dit selvværd.

4. Øv dig i 'kompromis' i dit polyamorøse ægteskab

Hvordan stopper man med at være jaloux i ægteskab med polyamori? Vend din jalousi til medlidenhed, som er en form for ubetinget kærlighedMedfølelse er en form for empatisk glæde, som du føler, når du ser, at din partner har det godt. Du er udenfor, men du føler dig stadig ikke jaloux. Faktisk føler du dig glad for, at din partner er lykkelig.

Ifølge GO MagasinUdtrykket "kompersion" opstod i slutningen af 1980'erne i et polyamorøst samfund i San Francisco kaldet Kerista. Selve konceptet har dog en meget ældre og dybere historie. Sanskritordet for det er 'mudita'.', som oversættes til "sympatisk glæde", som er en af buddhismens fire kernesøjler.

Og hvordan dyrker man kompromis i konsensuel ikke-monogami? Her er nogle tips:

Start med at udvikle empati, en evne til at resonere med andre
Når din partner udtrykker jalousi, så bliv ikke defensiv, og lyt tålmodigt.
Forstå, at en anden persons tilstedeværelse ikke er en trussel for dig

5. Udforskning af polyamori truer ikke dit barns behov; ustabilitet gør

Deepak påpeger: "Langt før konceptet om monogame forhold kom til, at et barn plejede at være "stammens barn". Han/hun vidste ikke, hvem forældrene var. Nogle gange kendte et barn sin mor, men ikke sin far.

"Så et barn behøver ikke nødvendigvis én mand og én kvinde til at opdrage sig. De har brug for kærlighed, opmærksomhed og ernæring. De har brug for stabile personer/værger, der kan regulere sig selv følelsesmæssigt." Så længe du gør det, vil det faktum, at du er sammen med mere end én person, ikke udgøre en trussel mod dine børns psykiske velbefindende."

Relateret læsning: 12 bedste polyamorøse datingsider i 2022

6. Ignorer samfundets forsøg på hjernevask

Deepak forklarer: "Konceptet med parforhold er universelt. Men ægteskab (en specifik form for parforhold) er en social/kulturel konstruktion. Det er en menneskeskabt idé. Det er en myte, at bare fordi man praktiserer polyamori, er man forpligtelsesfobisk. Faktisk er graden af forpligtelse i et polyamoriforhold meget højere, da man forpligter sig til mange mennesker."

Så køb ikke de fortællinger, som samfundet udbreder. Ær din sandhed og vælg ligninger, der maksimerer tilfredsheden i jeres forhold. Hvis tilfældige forhold eller flere partnere gør dig lykkelig, så lad det være sådan. Du skylder ikke nogen noget, forudsat at dit romantiske forhold er det trygge rum, der giver dig mulighed for at eksperimentere og udforske.

Nøglepunkter

Det er ikke muligt at praktisere polyamori uden informeret og entusiastisk samtykke.
Læs bøger, lyt til podcasts og bliv medlem af polysupport-grupper for at uddanne dig selv
Der findes ikke noget, der hedder overkommunikation, når det kommer til at navigere succesfuldt i ikke-monogami.
Dine valg vedrørende romantiske partnere har ingen indflydelse på dine børns velbefindende; din evne til at opdrage dem og regulere dig selv følelsesmæssigt har.
Parforhold er universelt, men ægteskab er en sociokulturel konstruktion
Vend din jalousi til medlidenhed, en følelse af sympatisk glæde og empati, for at opbygge og pleje polyamorøse bånd

Endelig siger Deepak: "Konsensuel monogami virker upraktisk for de fleste ægtepar, fordi jo flere mennesker man involverer i sit ægteskab, desto flere følelser er på spil og dermed mere potentielt drama. Ja, der er meget at risikere. Men hvis det går godt, er flere forhold bestemt mere givende end monogame forhold."

Ofte Stillede Spørgsmål

1. Er polyamori lovligt?

I 2020 og 2021 blev tre kommuner i Boston-området – byen Somerville efterfulgt af Cambridge og byen Arlington – de første i landet til at udvide den juridiske definition af partnerskaber til at omfatte 'polyamorøse forhold'.

2. Polyamori vs. polygami: Hvad er forskellen?

I polyamorøse samfund kan alle af ethvert køn have flere partnere – personens eller deres partners køn spiller ingen rolle. På den anden side er polygami næsten universelt heteroseksuelt, og kun én person har flere ægtefæller af et andet køn.

Tegn på, at du måske er en enhjørning i et polyamorøst forhold

Vaniljeforhold – Alt du behøver at vide om

Håndtering af jalousi i polyamorøse forhold

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.