12 oprigtige måder at undskylde til en, du har såret

Vi forstår, at du er her, efter du har såret nogens følelser. Var det din kæreste? Måske din kone? Du prøver at finde ud af, hvordan du kan undskylde til en, du har såret, og leder efter måder at udtrykke din anger på. Det siges, at vi sårer de mennesker, vi elsker mest. Sandheden er, at vi sårer de mennesker, der elsker os mest. Fordi vi er sikre på, at de vil være der uanset hvad, siger vi nogle gange ting, som vi ikke burde have såret, og ender med at føle os som et dårligt menneske.

Generelt set er disse skænderier en uadskillelig del af livet. Det vigtigste i et forhold er, hvor længe du er villig til at gå for at kontrollere din skade. Og det begynder nu, med at acceptere ansvar for din opførsel sammen med en dybfølt undskyldning til din elskede. Uanset om du har såret nogen med vilje eller utilsigtet, kan det, når du forsøger at rette op på tingene og oprigtigt undskylder, styrke dit bånd til den person i høj grad.

Så hvordan siger man undskyld for sårende ting? Er en skriftlig undskyldning effektiv nok, eller er det bedre at give dybe undskyldninger ansigt til ansigt? Lad os tale om måder at gøre det godt igen med en oprigtig undskyldning og vinde tilbage den person, man har såret følelserne overfor. Vi er i samråd med en rådgiver. Manjari Saboo (Master i anvendt psykologi og postgraduate diplom i familieterapi og børnepasningsrådgivning), grundlægger af Maitree Counseling, et initiativ dedikeret til familiers og børns følelsesmæssige velbefindende.

12 oprigtige måder at undskylde til en, du har såret

At sige sårende ting kan efterlade et følelsesmæssigt ar i den anden persons sind. En dag vil du indse dens negative effekt på jeres forhold, men chancerne er, at det kan være for sent på det tidspunkt. At gøre eller sige sårende ting kan forårsage uoprettelig skade, hvis der ikke gøres noget ved det.

Du kan være fyldt med fortrydelse over dine handlinger, men medmindre du erkender, at du har taget fejl, og gør en indsats for at gøre det rigtige for den elskede, du har såret, vil selv de mest oprigtige følelser af anger ikke give nogen resultater. Naturligvis er det bedre, hvis du tager ansvar og undskylder, når du har taget fejl. Hav ikke dårlig samvittighed over dig selv, når nogen ikke længere vil acceptere din undskyldning, blot fordi de er færdige med dig og forholdet.

manjari siger: "Hvor der er kærlighed, er der krav og vrede. Hvor der er omsorg, er der helt sikkert en undskyldning. Nogle gange har vi en tendens til at tage forhold for givet. Bevidst eller utilsigtet sårer vi dem, der er tæt på os, med ord, handlinger eller vaner. Men hvis vi bekymrer os om deres lykke, bør vi undskylde for vores handlinger." Lad os lære, hvordan man undskylder til en, man har såret. Vi har fundet 12 måder at sige "Jeg er ked af det, hvis jeg har såret dig bevidst eller ubevidst":

Relateret læsning: 8 måder at genoprette forbindelsen efter et stort skænderi

1. Tag ansvar for dine handlinger

"At fejle er menneskeligt; at tilgive er guddommeligt. Men at lære og indrømme sin fejl er bestemt 'guddommeligt i sig selv'. At være i stand til at tage ansvar for vores handlinger gør os stærke og modige. Når man først indrømmer sine handlinger, har man en ren samvittighed uden tvivl og konflikter," siger Manjari.

Lad os være ærlige, ikke alle har den følelsesmæssige evne til at tage ansvar, når de har gjort noget forkert. Ego, stolthed, selvoptagethed – mange faktorer står i vejen for, at de ikke er den større person og kan sige: "Undskyld, at jeg sårer dig. Jeg undskylder for den fejl, jeg begik." Men hvis du ikke føler dig utilpas ved at erkende dine fejl, kan vi fortælle dig, hvordan du tager ansvar for at have såret nogen, og hvordan du viser anger i et forhold:

• Skyldskifte er ikke det rigtige træk. Hvis du har begået en fejl, så vær modig nok til at indrømme det.
• Forsøg ikke at forsvare dine handlinger med en eller anden undskyldning. En undskyldning med et 'men' virker aldrig.
• Når den person, du undskylder til, ser, at du forstår og accepterer din fejl, vil de også begynde at tilgive dig.
• Du skal forstå forskellen mellem en manipulerende undskyldning og en ægte undskyldning.
• At undskylde uden at ændre noget er manipulation. Hvis du ikke er klar til at gøre, hvad der skal til for at rette op på tingene, eller hvis du ikke rigtig mener det, du siger, så undskyld ikke bare for at gøre det.
• Hvordan undskylder man, når I begge tager fejl? I det mindste kan I tage ejerskab over den rolle, I spillede i uheldet, og give plads til, at den anden person kan indrømme sin.

2. Dine ærlige gestus vil vinde deres hjerte tilbage

De siger, at handlinger siger mere end ord. Hvis du spekulerer på, hvordan du undskylder til en mand, du har såret, eller om der er nogen søde måder at sige undskyld på til din kæreste efter et skænderi, dette er dit første spor. En hjertelig gestus er svær at overse, især når man gør en oprigtig indsats.

Manjari siger: "Det bedste ved ærlighed er, at man ikke behøver at lade som om. Hvis din partner for eksempel er en foodie, vil det helt sikkert give dig nogle tiltrængte browniepoint at undskylde med en stor æske pizza eller en bøtte is. Ligeledes er det at give blomster en smuk gestus for at få den anden person til at forstå, at du havde gode intentioner, og at du har det dårligt med de uheldige begivenheder."

• Du kunne give dem et håndlavet kort eller en buket med teksten "Undskyld, at jeg sårede dine følelser" skrevet på en seddel.
• At stå ned på begge knæ og holde om begge ører er en yndig måde at komme videre fra ubehagelighederne på
• Du kan endda skrive et dybfølt undskyldningsbrev for at have såret en, du elsker, for at lade dem vide, at der ikke bliver en næste gang.
• Dette kan være en god tilgang, hvis det ikke er din stærkeste side at sætte ord på dine følelser, eller din partner ikke ønsker at tale med dig.
• Udholdenhed er nøglen. Hvis de fortsætter med at ignorere dig, så prøv at sende dem en sms.
• Den bedste måde at sige undskyld på i en sms er ved at sende dem lange og dybfølte beskeder (send ikke for mange undskyldningstekster hvis de har bedt om plads)
• Hvis sagen ikke er for alvorlig eller skadelig, kan GIF'er og memes være en god modgift mod følelser af smerte og smerte.

Når du først har fået dem til at smile, er isen brudt. Og det ville gøre det nemt fremover at undskylde til en, du elsker. Hvis du leder efter eksempler på oprigtige undskyldninger for at opnå den bedste effekt, kan du prøve en eller alle ovenstående muligheder.

3. Tag øjeblikkelige skridt til at rette op på tingene

Sådan undskylder du i et forhold 101: At sige undskyld løser ikke alt. Du kan skrive et undskyldningsbrev i op til 18 sider for at have såret en, du elsker. Uanset hvor ægte og inderligt det er, kan det alene ikke reparere den skade, du har forårsaget. En undskyldning har absolut ingen effekt, hvis den ikke afspejles i din adfærd og dine handlinger, og hvis du bliver ved med at gentage de samme fejl.

Forestil dig, at din partner stødte ind i sin ekskæreste i indkøbscentret, og de hilste på hinanden med et kram. Du blev jaloux og stormede ud derfra. Senere indser du, at hvis du ikke kan give slip på det faktum, at din partner afsluttede forholdet på god fod med deres ekskæreste, mister du måske det, du har med dem lige nu. Det er dit tegn til at gå hen til dem med det samme og indrømme: "Jeg undskylder oprigtigt for den måde, jeg behandlede dig på tidligere."

Du indrømmer, hvor usikker du har været på din partners forhold til deres ekskæreste, og finder i fællesskab en løsning på jeres dilemma. Tro mig, det vil ikke fungere på samme måde efter syv dage med at lægge skældsord og nedladende bemærkninger til hinanden. Hvis du vil lære at undskylde over for en, du utilsigtet har såret, så skal du vide, at vi nogle gange er nødt til at tage sagen i egen hånd for at reparere den skade, vi selv har forårsaget.

Relateret læsning: 18 søde gaveidéer til undskyldninger for at fortælle hende, hvor ked af det du er

4. Undskyld med en håndskrevet besked

I betragtning af at du er her for at lære at vise anger på en oprigtig måde, er dette et af de mest oprigtige eksempler på undskyldninger, du kan følge. I den digitale tidsalder, hvor alle er klistret til deres telefoner, føles alt så upersonligt. At sende dem et håndskrevet undskyldningsbrev vil hjælpe dem med at vide, at de betyder meget for dig.

Vores læser, Anita, som har været lykkeligt gift i 20 år, sværger til denne tilgang: "Hver gang vi har et skænderi eller et skænderi, og jeg er skyld i det, lægger jeg stille og roligt en detaljeret og oprigtig undskyldningsbesked i min mands kontortaske. Han gør det samme, når situationen vender om. Det startede som en engangsforeteelse efter et grimt skænderi, der bragte os på randen af ​​et brud, dengang vi datede. Siden da er det blevet et forholdsritual, vi begge opretholder."

• Når du undskylder til nogen i et brev, giver det dig mulighed for at udtrykke dine tanker mere oprigtigt og ærligt.
• På denne måde lyder din anmodning mere personlig
• At sende en håndskrevet undskyldningsbesked vil få dem til at anerkende din indsats hurtigere
• Hvordan siger man undskyld for sårende ting? Sørg for at udøse dit hjerte i beskeden og ikke udelade nogen detaljer.
• Dette er en god måde at sende din undskyldning til en person, der ikke taler med dig

5. Lad dem vide, at du erkender din fejl

A studere fandt en meningsfuld reduktion i depressions- og angstsymptomer hos deltagerne, der praktiserede tilgivelse. Men det første skridt i en undskyldning er at erkende, at du har gjort noget forkert, og at du ved præcis, hvor fejlen ligger. Der kan være tidspunkter, hvor den person, du har såret, ikke ønsker at have noget med dig at gøre. Lad ikke dette demotivere dig. Fokuser i stedet på at finde ud af, hvordan du undskylder til en, du har såret dybt.

Tag eksemplet med Sasha, der mistede sin kæreste fra mange år på grund af sine tvangsmæssige shoppingvaner. Hver gang hun gik amok på en shoppingtur, prøvede kæresten at få hende til at se, hvordan vanen påvirkede hende økonomisk. Hun undskyldte og bukkede så til sidst under for fristelsen. Til sidst kostede det hende forholdet.

Hun kunne ikke komme over ham. Så hun begyndte at føre en fortegnelse over alle de gange, hun ville shoppe, men holdt sig tilbage. Et år senere sendte hun det omhyggeligt udvalgte regneark til sin eks og spurgte, om han ville tage hende med tilbage og giv forholdet en chance tilHan kunne se, at hun havde indset sin fejl, og de fandt sammen igen.

• At få den anden person til at se, at du erkender din fejl og er villig til at gøre det godt igen, kan være en stor hjælp til at holde jeres forhold trygt og stærkt.
• En måde at gøre det på er at nævne de ting, du mener gik galt, og forklare, hvorfor du undskylder for det.
• Hvis du prøver at finde ud af, hvordan du kan undskylde for at være respektløs, så indrøm de ting, der får dig til at føle dig skyldig og driver dig til at blive et bedre menneske fremadrettet.
• Når de fuldt ud forstår, hvor ked af det og fortvivlet du er på grund af den hændelse, der er sket, vil de til sidst blive blødere. De vil tilgive dig.

6. Vis at du arbejder på dig selv

"Hvordan undskyld for at have såret en, du elsker"Sæt dine ord i handling for at vise, at du arbejder på at forbedre de knap så pæne aspekter af din personlighed. For at forbedre forholdet og vise, at du er ked af det, så lad din ændrede adfærd afspejle sig i din attitude, din rutine, dine vaner og ikke kun dine ord," råder Manjari.

Husk, at nogle gange er det, folk ønsker, ikke bare en undskyldning. De vil se, om du tager ansvar for at forbedre dig selv eller ej. Dette gælder især, hvis du gentagne gange har såret en, du elsker, ved at gøre netop de ting, der i første omgang skabte en kløft mellem jer. Forestil dig en alkoholiker, der skælder ud, mens han er fuld. Familien, der skal håndtere dette, ønsker ikke bare en undskyldning. De vil have, at han holder op med at drikke og bliver ædru.

Så hvis du lige er gået ind i et forhold, er det bedre at lære, hvordan du undskylder over for din kæreste for at have såret hans følelser, eller hvordan du viser din kæreste, at du er ivrig efter at gøre tingene bedre. Vi synes, at et af de mest oprigtige eksempler på undskyldninger er at præsentere dig selv som en forandret mand/kvinde, en forbedret version af dig selv, om man så må sige.

Relateret læsning: 15 kvaliteter ved et godt forhold, der gør livet lykkeligt

7. Når du undskylder til en, du har såret, så forsikre dem om, at du ikke vil gøre det igen

Nogle gange kan det tage længere tid for en person at give slip og tilgive dig, fordi de er bange for, at du kan såre dem på samme måde igen. Denne frygt og den svækkede tillid gør det sværere for dem at tilgive dig, selvom de gerne vil. En af de mest oprigtige måder at undskylde over for en, du har såret for længe siden, er gentagne gange at forsikre din elskede om, at fejlen ikke vil ske igen.

Den person, du har såret, har muligvis udviklet usikkerhed og tillidsproblemer på grund af dine handlinger. Du skal forsikre dem om, at du kun har gode intentioner i dette forhold, og at du har lært af dine fejl for at gøre det bedre. Det kan tage længere tid, men du skal blive ved med at prøve. Vis dem, hvor forfærdeligt du har det med hændelsen, og hvordan det ændrede dit perspektiv. Vejen til bekræftelsesord og beroligelse er den bedste måde at sige undskyld på i en sms eller personligt.

Hvordan undskylder man over for en, man har såret på grund af sin utroskab? Hvis du prøver at genvinde din partners tillid og hengivenhed, er det at være fuldstændig åben over for dem den bedste måde at forsikre dem om, at de ikke har nogen grund til at frygte, at du vil gå den samme vej igen. Med tiden vil du være i stand til at fortjene deres tilgivelse.

8. Tal åbent med dem

Uanset om du prøver at finde ud af, hvordan du skal undskylde til en mand, du har såret, eller en ægtefælle, hvis tillid du har brudt, eller en elsket, der følte sig svigtet af din handling, er dette trin en ufravigelig del af processen. Åbn op om dine tanker og følelser sammen med være en god lytter er det, der holder et forhold sammen, hvad enten det er med en partner eller din bedste ven. Vores ekspert siger følgende:

• Kommunikation trækker i alle trådene af afstand
• At interagere gennem ord og blot at rydde luften over eventuelle herskende uenigheder kan berolige begge parters sind.
• Selv hvis de ikke vil tale med dig, så giv dem lidt tid til at køle ned, og prøv derefter at række ud.
• Men når du gør det, skal du undgå at retfærdiggøre dine handlinger på nogen måde eller få den person, du har såret, til at føle sig ansvarlig for dine handlinger.
• Brug tid på at forklare dit synspunkt i en meget naturlig tone, uden at bebrejde andre, og vær tålmodig, når den anden person fremfører sit perspektiv.
• Hold øjenkontakt, mens du undskylder. Skjulte blikke antyder, at du stadig har dårlig samvittighed over at lyve, eller at du springer vigtige detaljer over.

Hvis du ikke ved, hvordan du skal undskylde over for en, du har såret, hjælper det nogle gange meget bare at have en ærlig og oprigtig samtale med vedkommende. Det føles mere personligt, og I får begge mulighed for at tale om jeres perspektiv på hændelsen. Vælg et roligt miljø til denne samtale, og sørg for, at der ikke er nogen, der afbryder. Tal om det, indtil I begge finder en løsning. Tag pauser ind imellem, hvis du har brug for det.

9. Hvordan siger man undskyld til en, man har såret? Lad det ikke handle om sig selv

Tro det eller ej, men mange mennesker har en tendens til at begå denne fejl, når de undskylder, især dem, der har svært ved at acceptere deres fejl. Du undrer dig sikkert: "Hvordan kan nogen gøre sig selv til centrum for opmærksomheden i en undskyldning, når de formodes at være den skyldbetyngede og ydmyge part?" Lad os gennemgå, hvad du bør og ikke bør gøre for din skyld:

• Først og fremmest, spil ikke offerkortet
• Ja, du føler anger, du kunne ikke være mere fortrydende. Men din undskyldningstale behøver ikke at være fyldt med din hulkende historie.
• Det skal dreje sig om den person, hvis følelser du har såret
• De har allerede konsekvenserne af et tillidsbrud. Overbebyrd dem ikke med din dårlige samvittighed.
• Brug altid 'jeg'-pronominer i stedet for 'du'-pronominer, når du undskylder
• For eksempel kan du sige: "Jeg er ked af, at din bil blev ridset. Jeg skulle have været mere forsigtig." Hvad du ikke bør sige er: "Jeg er ked af, at din bil blev ridset, men det var dig, der bad mig om at komme ind i den smalle vejbane."
• Hvis du har en grund til at forsvare dine handlinger, så gem den, indtil din partner accepterer din undskyldning og er klar til at se situationen med et åbent sind.

Relateret læsning: Er ubetinget kærlighed i et forhold virkelig muligt? 12 tegn på, at du har det

10. Forstå situationens alvor

Som vi har diskuteret, kan en undskyldning formuleres med forskellige ord og gestus – nogle letsindige, nogle ret alvorlige. Den du vælger afhænger af det rod, du er i lige nu. Har du brug for tips til, hvordan du undskylder for at overreagere? Eller undskylder du for at lyve for den person, du elsker mest? Har du glemt din kærestes fødselsdag? du bliver taget i at snydeEller er det noget så trivielt som at svare for sent på din kærestes sms'er?

Alle situationer kræver skadeskontrol, men på meget forskellige måder. I sidste tilfælde kan du undskylde via sms, måske sende en hjertevarmende stemmebesked eller nogle søde par-memes, og din partner burde klare sig fint. Hvis du glemmer en fødselsdag, kan du dukke op ved deres dør med en kage og en buket pæoner eller planlægge en romantisk date for at dulme deres vrede.

Men at anvende en af ​​disse teknikker til at reparere et brudt forhold efter utroskab kan udelukke dig fra deres liv for altid, fordi en buket eller en hvalp-GIF kun minimerer situationens alvor. Din partner har allerede svært ved at give slip på denne hændelse, og det faktum, at du ikke forstår den smerte, du har forårsaget dem, vil forstærke deres smerte og vrede yderligere.

11. Giv ikke let op, når du søger tilgivelse fra en elsket

Mange gange mister vi værdifulde mennesker i vores liv, fordi vi bliver trætte af at undskylde og til sidst giver op. Hvis du fortryde at have såret nogen Du elsker, du vil ikke give op, før denne person har tilgivet dig. Til en person, der leder efter et svar på, hvordan man undskylder for at overskride grænser eller endnu mere alvorlige problemer som utroskab, vil vi foreslå, at du holder ud. Fordi disse sår tager tid at hele, og det samme gør tilgivelse.

"Når du først giver op, lukker du måske alle kommunikationskanaler for altid, og så kan det blive umuligt at genoplive båndet med den person, du har såret. Du bliver måske enten nødt til at leve med fortrydelsen over at have mistet en, der var vigtig for dig, eller du skal finde dig selv i at rode dig over, hvordan du skal undskylde til en, du har såret for længe siden."

"Hvis du vil have, at dit forhold skal vare, og du vil holde det sundt, så bør det aldrig være en mulighed at give slip. Gør alt, hvad der står i din magt, for at gøre jeres forhold lykkeligt og genoprette normaliteten, det bør være målet," siger Manjari. At vise vedholdenhed i din undskyldning vil hjælpe dem med at køle hurtigere ned. Nogle mennesker forbliver vrede på dig, selvom de mentalt har tilgivet dig. Dette skyldes, at de vil se, om det er en manipulerende undskyldning, eller om du rent faktisk er uvillig. De kan få dig til at arbejde for at genvinde deres tillid.

12. Lev op til de løfter, du giver

En anden ting at huske er ikke at give falske løfter, da det vil gøre jeres forhold falsk. artikel offentliggjort af Amerikas etiketteskole antyder, at den sidste handling af de 7 trin i en undskyldning er at holde de løfter, du har givet. Dette synes at være den sværeste del, hvis du ikke har været helt ærlig med din intention.

At give falske løfter vil kun give dem falske håb og forventninger. Dette vil skade dem endnu mere, når du ikke er i stand til at leve op til dem. Kald en spade for en spade. Hvis du vil have en tilfældigt forhold, gør det klart for dem i stedet for at lade som om, du er eksklusiv. Når du lægger så meget arbejde i at undskylde og fortjene en plads i deres hjerter igen, hvorfor skulle du så ønske at bygge dette nye kapitel i jeres forhold baseret på løgne eller halve sandheder? Tænk over det.

Relateret læsning: 7 tips til at tilgive en utro kæreste

"Jeg har såret en, jeg elsker. Hvordan kan jeg ordne det?" – Vi fortæller dig det.

Når du undskylder over for en person, du har gjort uret imod, er der tilfælde, hvor de ikke vil lytte til noget, du har at sige. Dette vil demotivere dig og kan også fremkalde selvhad. Hvordan er det overhovedet muligt at undskylde over for en, der ikke vil tale med dig, tænker du måske.

• Først og fremmest, lad ikke dette gå dig på nerverne. Hvis dine anstrengelser er oprigtige, vil de tilgive dig.
• Sørg for ikke at begå den samme fejl igen, for når tilliden først er tabt, kan den være tabt for altid.
• Hvordan siger man undskyld til en, man har såret? Selvom der er mange måder at undskylde på, vil det bare ikke virke, medmindre man er oprigtig i sin undskyldning.
• Du kan gøre det gennem en lang sms eller et håndskrevet undskyldningsbrev, eller måske vil en samtale også hjælpe
• Det er muligt at reparere ting, efter man har såret nogen. Men hvis man har været det utroskab mod din partner eller tager stoffer, skal du ændre dine vaner og samtidig undskylde for dine handlinger
• Prøv at fortryde det, du har gjort forkert, og gør en stor gestus, hvis det er nødvendigt, for at vise din partner, at du er klar til at gå til hvad som helst for at slutte fred med dem.

Så her er vores tips til, hvordan du undskylder til en, du har såret utilsigtet (eller med vilje). Vi håber, at du går fra i dag med noget at tænke over og nok opmuntring til at bekende din skyld og gøre det rigtige for din partner.

Denne artikel blev opdateret i august 2023. 

21 kærlighedsbeskeder du skal sende til din kæreste efter et skænderi

15 grunde til, at din mand aldrig skriver til dig først, men altid svarer dig

15 tegn på opmærksomhedssøgende kvinder i forhold

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.