8 måder at genoprette forbindelsen efter et stort skænderi

Skænderier og skænderier er en del af ethvert forhold. Det, der betyder noget, er, hvordan du og din partner gør en indsats for at genoprette forbindelsen efter et stort skænderi. Hvis I lader bitterheden og vreden ulme indeni for længe, ​​kan det forårsage uoprettelig skade på jeres bånd. På den anden side kan det at gøre en indsats for at genoprette forbindelsen efter et stort skænderi og arbejde på at løse det primære problem styrke forholdet i lang tid. Det er dog lettere sagt end gjort.

Når egoerne er på spil, og du ikke ønsker at være den første til at række ud, er det ikke nemt at forsone sig efter et skænderi. Derfor kan et par effektive tips i ærmet til at genoprette harmonien i jeres forhold og sætte jer på vejen mod et lykkeligere og sundere forhold.

Selvom det er vigtigt at give nogen plads efter et skænderi, er det også vigtigt at have helende samtaler for at reparere forholdet efter et langt og anspændt skænderi. Det er vigtigt at finde kreative måder at forsone sig på efter et skænderi. Men midt i et ophedet skænderi er alt, hvad du ønsker, at give din partner et stykke af dine tanker, og tanker om "Hvordan genoptager man forbindelsen efter et skænderi?" er knap nok i dine tanker på det tidspunkt. Men hvis du for alvor vil redde forholdet, skal du prøve hårdere og have de nødvendige samtaler. Lad os se på, hvordan disse helende samtaler kan opstå.

Hvorfor genoptage forbindelsen efter et stort skænderi?

"Jeg vidste, at Natasha og jeg var vanvittigt forelskede i hinanden, og jeg kunne virkelig godt lide hende, som hun var. Men da hun begyndte at forlade huset efter et skænderi, efter at have været ekstremt respektløs gennem hele episoden, blev det svært at forsøge at bevare det bånd, vi havde," fortæller Jeyena os.

"Selvom jeg ved at give plads i et forhold "Efter et skænderi er vigtigt, hendes 'rum' føltes mere som om, hun holdt mig tilbage fra det, hvilket gjorde 'genoptagelsen efter et stort skænderi' til en ude af stand. Alt dette efter at have kaldt mig respektløse navne, der angreb mine usikkerheder og åbenlyst misbrugte mig, bare fordi hun var i dårligt humør. Det er en skam, for jeg troede virkelig, at de lidenskabelige følelser, vi delte for hinanden, ville tælle for noget. Vores manglende evne til at få vores forhold tilbage på sporet efter et skænderi ødelagde tingene for os," tilføjer han.

En forfærdelig følelse opsluger et forhold efter et par er kommet i skænderi. Hvis jeres forhold går igennem en hård periode, påvirkes balancen i partnernes dynamik af hyppige skænderier. Du føler dig overvældet af følelser af svigt, vrede, tristhed og håbløshed.

I sådanne tider er det vigtigt at huske, hvad der gør din partner til dit livs kærlighed. I de svære tider, hvor et skænderi fører til et andet, der kulminerer i et voldsomt, stort skænderi, der får dig til at føle, at der ikke er noget håb om at reparere skaden, bør det være af største vigtighed at finde måder at bringe romantikken tilbage i dit liv.

Vigtigheden af ​​at reparere relationer

Tilbageværende vrede og uløste problemer kan skade fundamentet i jeres forhold og få jer til at glide fra hinanden. Med hvert lille som stort skænderi vokser denne afstand en smule mere og skaber et hul så stort, at det er svært at lukke. Så uanset om det handler om at forsone sig med et familiemedlem efter et skænderi eller at gøre det godt igen over for din kæreste, efter han stormede ud af dit værelse, er det ikke noget, man skal tage let på at reparere forholdet.

Plus, et forhold føles mærkeligt efter et skænderi. Hvis I efter en nat med at skrige ad hinanden, beslutter jer for at feje tingene ind under gulvtæppet uden at tale om dem, vil det føre til falsk høflighed og at gå på æggeskaller for at undgå endnu en kamp. Manglende evne til at finde kompromiser og fælles fodslag indhenter dig til sidst, ofte uden at skaden bliver synlig, før det er for sent.

Det er vigtigt at tage fat på dine problemer og arbejde på at genoprette forbindelsen efter et stort skænderi, så du virkelig kan komme videre og lægge alt nag og bitterhed bag dig. Lad os se på, hvordan du præcist kan gøre det.

Relateret læsning: Den første skænderi i et forhold – hvad man kan forvente

Hvordan løser man et stort skænderi?

Hvordan genopretter man kontakten efter et skænderi? Det første skridt mod løsning af konflikt er accepten af, at skænderier og skænderier er en del af ethvert forhold. Med skænderier fortæller I hinanden, hvad der er en dealbreaker for jer, og hvad der ikke er, og at sætte foden ned betyder dybest set, at I kræver en lige stor mængde respekt i forholdet og sikrer, at ingen går over nogen.

Dette vil hjælpe med at sikre, at du aldrig tillader et stort skænderi at afspore jeres forhold på nogen måde. Det er dog også vigtigt at huske, at slemme skænderier i et forhold kan ødelægge det fuldstændigt i det lange løb. Især når du ikke er sikker på, hvordan du skal reparere et forhold efter et stort skænderi, kan den vedvarende fjendskab forårsage problemer i paradis.

Ja, det tager tid at komme sig over et ophedet skænderi, især hvis problemet er af alvorlig karakter. At være i den rette sindstilstand til at genoptage kontakten med din partner kan bogstaveligt talt gøre en forskel. Du bør ikke give op med at forsøge, selvom det virker som om, at alt, hvad din partner ønsker, er at fortsætte med at være ubehagelig med sine sarkastiske bemærkninger. Her er nogle måder at løse et skænderi og yderligere styrke jeres bånd til hinanden.

1. Løs et stort skænderi ved at give plads

Den fine balance mellem rum og samhørighed er afgørende for at opbygge et sundt forhold. Dette bliver endnu mere afgørende efter et skænderi. Så giv hinanden lidt plads og tid, så I begge kan falde til ro. Faktisk kan du bede din partner om at give dig lidt plads at falde til ro og organisere dine tanker.

Tænk på det på denne måde: Når en opgave på arbejdet bliver ved med at ligge på dit skrivebord i lang tid, til det punkt, hvor du ikke er i stand til at tackle den produktivt, er det så ikke kun at tage en pause fra den, der hjælper? Du kommer tilbage frisk, uden at hade opgaven fuldstændigt, og du er bedre i stand til at håndtere dens nuancer. På samme måde skal I give hinanden lidt plads til at falde ned for at genoprette kontakten med din partner efter et skænderi. Men det følgende spørgsmål, der kan dukke op i dit hoved på baggrund af dette, er: "Hvor længe skal jeg give hende plads efter et skænderi?". Svaret på det er, så længe I begge har brug for det. Der er ingen tidsramme for, hvornår I kan tage fri. I bør kun vende tilbage til hinanden, når I er sikre på, at I er klar til at gøre det godt igen, undskylde og arbejde hen imod en løsning.

Når du tager dig tid til at sikre dig lidt plads, så brug denne tid til at tænke rationelt over problemet samt jeres forhold. Der er stor sandsynlighed for, at lidt omhyggelig selvransagelse vil hjælpe dig med at komme over vreden. Det vil også sætte tingene i perspektiv. Måske mente de virkelig ikke, hvad de sagde, måske kom det oprigtigt ud på den forkerte måde. Når du først er i stand til at se det større billede, bliver det lettere at forstå, hvordan man reparerer et forhold efter et stort skænderi.

2. Indled en sund samtale

Hvordan man løser et skænderi handler ikke om at flytte skylden eller få én person til at tage ansvar for alt. Det er en fælles indsats for at forstå hinanden. Når I har faldet til ro, så prøv at indgå i en sund samtale med din partner med det formål at reparere jeres skadede forhold. Du skal dog forstå, hvor længe du skal vente efter et skænderi, før du indleder en samtale igen. For tidligt, og fjendskabet kan forårsage et nyt skænderi. For sent, og tavsheden kan formodes som mangel på indsats, hvilket forårsager et nyt skænderi.

Find det optimale punkt i midten, og sørg for at have en sund samtale med din partner. Undgå at genstarte skænderier eller flytte skylden på dette tidspunkt. Husk, at I begge er på samme side her, og at I ikke ønsker at såre hinanden. En helende samtale efter et skænderi er afgørende for at reparere et forhold.

3. Få forholdet tilbage på sporet efter et skænderi ved at undskylde

En oprigtig og hjertelig undskyldning er en af ​​de enkleste ting, du kan gøre for at løse et skænderi, og den hjælper meget med at reparere et forhold. Men med egoer i spil bliver det ofte det sværeste. Du ved det inderst inde, når du tager fejl, og det er et tegn på mod, ikke svaghed, at indrømme sine fejl.

Desuden, når du venter på, at din partner først skal undskylde, betyder det, at du er mere optaget af at have ret end af at ville have forsoning. For at genoprette kontakten med din partner efter et skænderi, skal du ignorere dit ego og undskylde, når det er nødvendigt. I det øjeblik du gør det, vil du se den anspændte situation forsvinde.

Så indrøm din fejl, og lad din partner vide, at du er ked af det. Hvis det er svært at sige det med så mange ord som muligt, kan I udforske nogle søde små måder at sige undskyld på og få din elskede til at smile. Når ligningen vendes om, vil din partner også føle sig opmuntret til at følge trop.

4. Sørg for, at de ser, at du gerne vil genoptage kontakten efter et stort skænderi

Skænderier kan så tvivl om ens beslutning om at være sammen med sin partner. Når I begge udveksler sarkastiske og sårende kommentarer, er det let at tro, at ens partner ikke er interesseret i en. Den eneste måde at forstærke troen på, at I begge hører sammen, og at et skænderi – uanset hvor stort eller grimt det er – blot er et bump på vejen, er at overøse dem med kærlighed ved at bruge en af ​​de mange måder at vise hengivenhed på.

Dette er især vigtigt, når I genoptager kontakten efter et stort skænderi i et langdistanceforhold. Da I ikke er sammen, er det muligt, at forsoning kan være lidt sværere, og de kan overbevise sig selv om, at du er ligeglad.

Disse udtryk for kærlighed kan enten være verbale eller afspejles gennem gestus såsom at kram, kysse, planlægge en overraskelsesdate eller endda en ... romantisk ferieHvor længe skal man vente med at løse et skænderi efter det? Vores råd er at gøre det, når tiden føles rigtig, og ikke vente for længe. Det er strengt forbudt at blive sur og surmule efter et skænderi.

5. Hvordan genoptager man kontakten efter et skænderi? Prioritér jeres forhold over alt andet

At prioritere dit forhold og din partner er en af ​​de bedste måder at reparere skaden forårsaget af et stort skænderi. Lad din partner vide, at du ikke kan holde tanken ud om at være adskilt fra dem, og få dem til at tro, at de er vigtigst for dig. For eksempel, i stedet for at forlade huset efter et skænderi og gå på baren med dine venner, skal du gøre det tydeligt, at du bekymrer dig nok om forsoning til ikke at undgå det. Lad det ikke virke som om, du hellere vil lave noget andet, det vil ikke være godt i det lange løb.

At forsømme sin elskede efter et skænderi vil kun gøre tingene værre. Derfor stenmur i dit forhold efter et skænderi kan have negative konsekvenser for forholdet. Selv hvis du forsøger at forsone dig med et familiemedlem efter et skænderi, skal du sørge for at vise dem, at dette forhold betyder alt for dig, og at du vil gøre alt for at løse tingene med dem.

10 måder at genoprette forbindelsen efter et stort skænderi

Et grimt skænderi kan potentielt destabilisere jeres forhold, for når temperamentet løber op, har folk en tendens til at sige sårende ting til hinanden. Når for mange grimme bemærkninger skader det bånd, I har etableret, kan I ende med at glide fra hinanden, uden at I engang er klar over det. I bliver til fremmede, der bor under samme tag, især når I ikke forsøger at genoptage kontakten efter store skænderier. Når alt I gør, er at forsøge at undgå at tale om de tilbagevendende skænderier, sørger I bare for, at de vil fortsætte med at genere jer i fremtiden.

Din prioritet bør være at løse jeres uenigheder og blive forsonet. Det er dog måske ikke lettest, når I har et stort problem at gøre med hinanden. Disse 10 måder at genoprette forbindelsen på efter et stort skænderi kan hjælpe. Så hvad skal man så gøre efter et skænderi med sin kæreste eller veninde? Her er et par ting, du bør prøve.

Relateret læsning: Hvordan undskylder du til en, du elsker – så de ved, at du mener det

1. Kommuniker oprigtigt

Kommunikation er nøglen til et sundt og lykkeligt forholdDet viser sig også at være et vigtigt værktøj til at hjælpe par med at genoptage kontakten efter et stort skænderi. Så gør en indsats for at indlede en åben og ærlig samtale, efter skænderiet er løst.

Selvom vi kan fortælle dig, at kommunikation er vigtig, er det lige så vigtigt, hvis ikke vigtigere, hvordan du griber det an. Fortæl din partner, hvad der sårede dig mest, og vær åben, når de fortæller dig det samme. Dette hjælper med at luge eventuelle latente, tilbageværende problemer ud, der kan blive ved med at hobe sig op og sætte gang i en ond cirkel af skænderier.

Gå ikke i møde med en fjendtlig eller anklagende tone. Generaliser ikke og sig ikke: "Du gør aldrig det her, du prøver altid at såre mig", prøv at holde dig fra ord som "altid" og "aldrig". Hold dig i stedet til: "Jeg synes ikke, vi behandler hinanden særlig godt, og det sårede mig, da du sagde det til mig."

Når et forhold føles underligt efter skænderier, er den eneste måde at få det tilbage på sporet gennem ærlig og åben kommunikation. Sørg for at fortælle din partner, hvordan du havde det, og samtidig bør du få dem til at føle sig bekræftet, når de fortæller dig, hvordan de havde det.

2. Hvad skal man gøre efter et skænderi? Undgå at vise sin partner kold skulder

Det er naturligt at have brug for lidt tid til at falde ned efter et skænderi. Det hjælper dig med at samle dine tanker og forstå situationen. Men når du har løst skænderiet, så undgå at give din partner den kolde skulder eller ty til den anden. lydløs behandling, selvom du føler en vis resterende vrede. Dette vil kun fremmedgøre din partner og yderligere komplicere dynamikken i jeres forhold. Hvis du ikke kan få dig selv til at være dit sædvanlige jeg omkring din partner, så fortæl dem, at du har brug for mere tid til at vende tilbage til normalen.

Det er forståeligt at føle sig ked af det og følelsesmæssigt sårbar efter et stort skænderi. Selv mens du arbejder på at bearbejde disse negative følelser, skal du være opmærksom på, at det at forlænge et skænderi kan gøre mere skade end gavn. Gør en oprigtig indsats for at få styr på dine følelser, og prøv at bryde isen ved at hengive jer til en aktivitet, som du og din partner nyder at lave sammen. Dette vil give jer mulighed for at knytte bånd og modvirke afstanden. negativitet i forholdet.

4. At tænke på de gode tider kan hjælpe med at reparere forhold

Hvordan løser man et skænderi? Mind dig selv om, hvorfor du overhovedet er i dette forhold med denne person. Og det kan ske, hvis du prøver at mindes. En af de velprøvede måder at genoprette forbindelsen efter et stort skænderi er at tænke på de gode tider, I har haft sammen. Dette vil også tjene som en påmindelse om, hvorfor du og din partner blev forelskede i hinanden. At gennemgå dine gamle billeder eller mindes en romantisk tur, I tog på sammen, kan hjælpe med at afslutte denne periode med vrede og skænderier.

I stedet vil du føle en følelse af varme og hengivenhed, som på en positiv måde vil hjælpe dig med at genoprette forbindelsen til din partner. Selvfølgelig vil det ikke nødvendigvis fortælle dig, hvordan du reparerer et forhold efter et stort skænderi, men det vil i det mindste sætte dig i en bedre sindstilstand. Plus, du vil blive mindet om, at I begge virkelig, virkelig holder af hinanden.

5. Se tingene fra deres synspunkt

Forskellige meninger er den underliggende årsag til de fleste skænderier. Jeres forskellige synspunkter på et emne kan føre til misforståelser, konflikter og manglende kommunikation. Det er kun naturligt, at du og din partner ikke er enige om alt.

Den modne måde at håndtere sådanne forskelle på er at værdsætte den anden persons perspektiv i stedet for at afvise det. Når du sætter dig i deres sted, vil du se årsagerne bag deres reaktioner og hvorfor de sagde, som de gjorde. Måske er de ikke så uhyggelige, som du troede, og de lader bare deres følelser få overtaget.

Når du giver plads i et forhold efter et skænderi, så tag et øjeblik til at tænke over, hvad din partner har været igennem, og hvorfor de muligvis har handlet, som de gjorde. Dette vil hjælpe jer med at pleje jeres forhold til et fristed, der giver jer begge mulighed for at trives som individer og som par.

Relateret læsning: De 3 vigtigste grunde til, at et par skændes om de samme ting

6. Lad være med at forhaste dig med at genoptage kontakten efter et stort skænderi

Det tager tid at komme sig og hele et forhold efter et skænderi. I har måske løst konflikten, men det betyder ikke nødvendigvis, at I er kommet jer helt tilbage efter tilbageslaget. Så skynd jer ikke at genoptage kontakten efter et stort skænderi.

Så hvordan løser man et skænderi, der er gået for vidt? Tag den tid, du har brug for, til at acceptere, at der er sket noget ubehageligt og grimt mellem jer, før I forsøger at vende tilbage til jeres lykkelige rum. I løbet af denne tid bør I undgå at være klyngende i dit forhold eller plage din partner. Hvis du spekulerer på, hvor længe du skal vente efter et skænderi, før du forsøger at gøre det godt igen, er svaret: indtil du er i en sindstilstand, der giver dig mulighed for at indlede en forsoning.

7. Anerkend din rolle i kampen

Det, man skal gøre efter et skænderi, er ikke at kræve en undskyldning fra sin partner. Det handler om at erkende sine egne fejl og gøre sin del for at rette op på tingene. Dette er det sværeste, men også et af de vigtigste aspekter af at styrke jeres bånd, efter at det har lidt et slag på grund af et skænderi. Der skal altid to til tango. Selv hvis skænderiet i dit sind var din partners skyld, må du have spillet en rolle i det.

Måske har du sagt eller gjort ting, der yderligere forværrede en potentielt ustabil situation. Anerkend din rolle og stå ved dine handlinger over for din partner. Dette vil i høj grad vise, at du virkelig ønsker at lægge denne ubehagelige hændelse bag dig og genoprette forbindelsen for at opbygge et stærkere bånd.

Relateret læsning: 6 grunde til, at en fyr ignorerer dig efter et skænderi, og 5 ting du kan gøre

8. Hvad skal man gøre efter et skænderi med sin kæreste? Overtænk det ikke, og hold dig til dine ritualer.

Alle par har bestemte ritualer, de følger religiøst. Du kender de små handlinger i fællesskabet, som at spise sammen, handle ind sammen, planlægge en dato nat hver uge og så videre, som virkelig definerer jeres forhold. Når I har løst et skænderi og ønsker at genoptage kontakten med jeres partner, så sørg for at få disse ritualer tilbage på sporet. Vent ikke på, at din partner tager initiativ, overtænk ikke, hvordan de vil reagere. Bare gør det. Find kreative måder at blive forsonet på efter et skænderi, og I to vil have forsonet jer på ingen tid.

9. Fortæl dem, at du sætter pris på dem

Nu hvor en masse negative ting allerede er blevet sagt, er det nødvendigt, at I to visker tavlen ren og siger noget venligt til hinanden for en gangs skyld. Når skænderier bliver grimme, kan man sige ting, man ikke mener, og som man måske ikke engang husker senere. Men virkningen af ​​det forbliver i forholdet. For effektivt at kunne overvinde de forhindringer, som disse sårende ord udgør, bør man forsøge at sige venligere ting til sin partner for at bekræfte sin kærlighed til dem. Her er et par ting, du kan sige.

"Jeg er ked af det, der skete i dag, men jeg vil have, at du skal vide, at der ikke går en dag, hvor jeg ikke er taknemmelig for dig i mit liv."

"Jeg elsker dig og al den glæde, du bringer mig. Vi havde en hård tid, men på grund af dig er jeg stærkere i dag, og jeg vil være stærkere for dig i morgen."

"Du er det bedste, der nogensinde er sket for mig, og jeg er så ked af at måtte skuffe dig."

10. Bombardér dem ikke

Sagen med at genoptage kontakten efter et stort skænderi er, at det skal ske i sit eget tempo og ikke er noget, man kan tvinge frem. Så at tvinge sin partner til at give svar, reaktioner eller reaktioner kan ærligt talt irritere dem og gøre mere skade end gavn for jeres forhold. Selvom det er irriterende, skal du måske bare give din partner lidt tid, før alting bliver godt igen efter det store skænderi. forholdsargument.

Så hvis du spørger: "Hvor længe skal jeg give hende plads efter et skænderi?", så fortæl dem, at de kan tage al den tid og plads, de har brug for. For virkelig at genoprette forbindelsen, skal I give hinanden mulighed for at tænke individuelt og tage jer tid til at bearbejde tingene.

Intet forhold er immunt over for storme og omvæltninger. Det klogeste er at forberede sig på at møde disse storme og arbejde på at opbygge et stærkt forhold, selv til at overleve de værste tilbageslag. Hvis du kæmper med konstante skænderier og uendelige skænderier, er Bonobologys panel af erfarne terapeuter kan hjælpe jer med at komme tættere på forsoning.

Ofte Stillede Spørgsmål

8 måder at skændes respektfuldt med din ægtefælle

5 slags skænderier du vælger med din partner, når du er ved at miste kærligheden

20 måder at få din mand til at forelske sig i dig igen

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.