11 tegn på et lykkeligt og sundt ægteskab

Spørg enhver konservativ slægtning, og de vil fortælle dig, at kilden til al lykke på Jorden er ægteskab. Men disse tegn på et sundt ægteskab gælder kun for dem, der gifter sig med den rigtige person. Et forkert valg, uforenelighed eller en uforudset krise kan forårsage alvorlige problemer i ægteskabet. Men når du føler, at du har været heldig, og der kun er plads til sunde konflikter i jeres forhold, så er det tydeligt, at I er i et stærkt ægteskab. Rør ved! 

Nogle ægteskaber stagnerer eller ændrer sig til det værre med tiden. Men denne hellige forening bringer en enorm glæde, når man vier sit liv til den rette person. Ifølge undersøgelserAt være i et lykkeligt ægteskab er også forbundet med bedre psykisk og fysisk sundhed. For at finde ud af, hvordan man dyrker et lykkeligt ægteskab, kontaktede vi en psykolog Aakhansha Varghese (M.Sc. i psykologi), der specialiserer sig i forskellige former for parterapi – fra dating til brud og præægteskabelige til voldelige forhold. 

De 11 vigtigste tegn på et sundt ægteskab

Aakhansha siger: "Et sundt ægteskabeligt forhold bør omfatte mange faktorer som tillid, respekt, tro, loyalitet, engagement og forståelse. Så vigtige som disse faktorer er, er vi nødt til at dykke dybere ned og se, hvordan disse faktorer spiller en rolle i at bringe positiv energi ind i dit ægteskabelige liv." Lad os se på nogle eksempler på et sundt ægteskab. Du kan også bruge disse tegn og eksempler til at bedømme kvaliteten af ​​dit forhold.

1. Begge ægtefæller er villige til at lære hinanden at kende 

Aakhansha siger: "Som parterapeut støder jeg ofte på dette problem, hvor ægtefæller mister interessen for hinanden med årene. Begge partnere bliver så opslugt af at leve op til de ansvar og pligter, der følger med deres ægteskabelige liv, at de glemmer at værdsætte sig selv eller gøre hinanden lykkelige."

"Uanset om det handler om at opdrage børn, tjene penge til familien eller tage sig af aldrende forældre, glemmer partnere nogle gange at udtrykke gensidig kærlighed. Dette kan få den ene eller begge til at føle, at der mangler følelsesmæssig forbindelse, og det får dem til at tro, at de sidder fast i et dårligt ægteskab. Hvis du er nødt til at have et vellykket ægteskab, så hold aldrig op med at lære om hinanden.”

Et af de vigtige tegn på en kærlig ægtefælle er, at de ikke holder op med at være nysgerrige omkring dig. For at have et stærkt ægteskab og holde de negative følelser på afstand, er her nogle ting, du kan begynde at gøre for at blive ved med at lære om din partner:

• Tal med dem hver dag med interesse og medfølelse
• Observer deres handlinger og rutiner
• Ikke bare lyt, men få dem også til at føle sig hørt
• Del et måltid sammen og snak om jeres dag 
• Bliv ved med at minde dem om, at du er her for dem, uanset hvad 

Relateret læsning: 8 vaner hos par i stærke og sunde forhold

2. I vokser individuelt og sammen 

Bare fordi du ønsker at vokse individuelt, betyder det ikke, at det er dårligt for dit ægteskab. Det betyder bare, at du forbedrer dig selv på alle områder af dit liv. Mennesker i sunde ægteskaber tror på balancen mellem at vokse sammen såvel som individuelt.

Hvad vil det sige at vokse sammen? Når man bliver spurgt om Reddit, svarede en bruger: "Det betyder at træffe beslutninger sammen, i fællesskab. At designe en fremtid sammen og få den til at ske. Begge dele formes af de samme oplevelser, de samme begivenheder. At komme igennem svære tider sammen, og at det styrker jeres bånd i stedet for at skille jer fra hinanden. Med tiden bliver I mere en enhed, I arbejder mere instinktivt sammen, end I var før." 

3. I viser hinanden venlighed 

Hemmeligheden bag et sundt ægteskab er venlighed. Det er limen, der holder to mennesker sammen. Ja, så simpelt er det. Forskning viser, at det har mange fordele at være medfølende over for sin partner. Det viser, at når du gør noget rart for din elskede, såsom at lave deres morgenkaffe eller vise dem mere kærlighed, kan det forbedre dit følelsesmæssige velbefindende, uanset om din partner bemærker det eller ej. 

Du ved, at du er på rette vej, når dit ægteskab er fyldt med andre positive følelser og træk som: 

• Medfølelse
• Pleje
• Contentment 
• Kemi 
• Generøsitet
• Empati

4. I tror begge på at tilgive og glemme

Tilgivelse er dybest set en simpel handling at give slip på den smerte og uret, som nogen har gjort dig. Tilgivelse i forhold er meget vigtigt, og det bør være en af ​​kerneværdierne i alles ægteskabelige liv. Et af tegnene på, at du har en god ægtefælle, er, når de ikke bærer nag eller bitterhed mod dig. Når du og din partner er enige om undskyldninger og at gøre det godt igen, accepterer du, at de bare er endnu et menneske, der er fuldt ud i stand til at begå fejl.

Undersøgelser har vist, at tilgivelse er det, der gør et sundt ægteskab endnu stærkere. Det giver større ægteskabelig tilfredshed og stabilitet. For at dyrke et lykkeligt ægteskab og et lykkeligt forhold, skal du vælge bevidst at tilgive din partner, når de ubevidst sårer dig med deres ord eller adfærd. 

5. Alle former for intimitet praktiseres 

Selvom I går igennem arbejdsstress og har børn, kæledyr eller planter, er det tydeligt, at I er i et lykkeligt ægteskab, hvis I stadig praktiserer alle former for intimitet. Ethvert seriøst forhold skal have følgende fem typer intimitet:

• Fysisk intimitet
• Følelsesmæssig intimitet 
• Intellektuel intimitet
• Åndelig intimitet 
• Social intimitet 

Intimitet danner grundlaget for sunde relationer, fordi det sikrer meningsfuld kommunikation, hvilket fører til en bedre følelsesmæssig forbindelse. 

Relateret læsning: Hvorfor er ægteskab vigtigt? Ekspert lister 13 grunde

6. Dit sexliv er fantastisk

Intimitet og sex er ikke det samme. Men intimitet fører bestemt til bedre sex. Sex fører derimod måske ikke til mere intimitet. Og ved du, hvad man siger? Når sex er godt, er det 5% af et forhold. Men når det er dårligt, er det 95% af et forhold. 

Hvis jeres fælles seksuelle velbefindende er ivaretaget, så er det et af tegnene på et lykkeligt ægteskab. Undersøgelser har bevist, at et trygt og behageligt seksuelt forhold er en af ​​de vigtigste faktorer for at holde et sundt ægteskab. Hvis du derimod ikke ved, hvordan du tilfredsstiller din partner, er her nogle tips:

• Fokuser mere på forspil, forhast dig ikke
• Brug dirty talk til at krydre tingene i soveværelset 
• Rør hinanden ofte i løbet af dagen, på ikke-seksuelle måder
• Eksperimentér med nye ting
• Tal med en pude i et par minutter efter sex 

7. For dig er konflikter normaliseret

Aakhansha siger: "Et stærkt ægteskab betyder ikke, at partnerne ikke skændes. Lykkelige par skændes på en respektfuld måde og forsøger ikke at undertrykke hinanden bare for at vinde diskussionen. Hvis I to normaliserer konflikter og skændes på en sund måde, hvor I sørger for, at jeres partners følelser ikke bliver såret, har I ramt jackpotten. I har en partner, der har evnen til at vise venlighed, selv når de er uenige med dig og i en tilstand af vrede."

Men når du kæmper gentagne gange På grund af de samme ting er det et af tegnene på, at den ene partner i ægteskabet ikke er lykkelig. Din generelle ægteskabelige sundhed kan hurtigt forværres drastisk, hvis dette ikke tages hånd om med det samme. 

8. Du har sunde grænser 

Sunde grænser er meget vigtige, hvis man vil have et ægteskab til at vare. Det er sådan, to partnere beslutter sig for at mødes på en mellemvej ved at lade hinanden vide, at de ikke vil finde sig i visse ting. Der er nogle begrænsninger og grænser, som den anden ikke bør overskride.

Nogle af de eksempler på sunde grænser omfatte:

• Den ene partner er ikke ansvarlig for den anden partners lykke. Ja, de kan hengive sig til små kærlighedshandlinger for at gøre den anden lykkelig, men den ene person bør aldrig holdes ansvarlig for en anden persons lykke og ulykkelighed.
• Ingen fysisk eller følelsesmæssig mishandling som gaslighting, stonewalling, kontrol over naturen, manipulation, skyldfølelse og skældsord
• At holde vigtige, private eller vanskelige ting for sig selv og ikke lade en tredjepart komme ind i ægteskabet 
• At tale realistisk om forventninger

9. I to er altid et team 

Aakhansha siger: "De bedste ægteskaber er bygget på teamwork. Et af tegnene på, at du har en god ægtefælle, er, når I to arbejder sammen for at få tingene til at køre gnidningsløst. Uanset om det handler om at opdrage børn, bringe penge ind i familien eller lave noget." huslige pligtereller at finde en måde at komme igennem vanskeligheder på.”

Når der er teamwork i alt, vil I automatisk nyde at tilbringe tid sammen, hvilket yderligere vil styrke jeres ægteskabelige bånd. Bliv et hold – to mod verden – og se, hvordan jeres ægteskab blomstrer på ingen tid. 

10. Du sammenligner ikke dit forhold med andres 

Dette er lige så vigtigt som resten af ​​tegnene, fordi når du sammenligner dit ægteskab med andres, føler du, at der mangler noget mellem dig og din ægtefælle. Du kan være virkelig glad for det, du er velsignet med, hvis du ikke sætter dig selv op mod dem med vidt forskellige rejser end din.

Kom ikke dit ægteskabelige liv til det værre ved at falde i sammenligningsfælden. Det vil stjæle alle dine glæder, og du vil holde op med at være taknemmelig for de ting, du allerede har. 

11. I er hinandens bedste venner

Det er en kunst at være venner med sin partner. Det er smukt, tilfredsstillende og holder én glad. At finde en bedste ven i din ægtefælle Det må være et af de bedste forhold, I nogensinde vil opleve. I nyder at tilbringe tid sammen. I griner meget og ved, hvordan man har det sjovt. I taler med hinanden uden frygt for at blive dømt. I kan være sårbare over for hinanden. I kender hinandens mangler, men I accepterer dem præcis, som de er. 

Parforholdsekspert Aakhansha siger: "Ægteskaber betyder sunde hjem, hvor to mennesker kan leve i fred. Det kræver meget arbejde at få det til at fungere. Man kan ikke opnå et stærkt forhold uden at gøre den indsats, det kræver." Vi håber, at jeres forhold bliver jeres lykkelige sted, et hjem, hvor I kan slappe af efter en stressende dag. 

Ægteskabsrådgivning – 15 mål, der bør adresseres, siger terapeut

9 konsekvenser af at blive i et ulykkeligt ægteskab

8 tegn på, at du er ved at miste dig selv i et forhold, og 5 trin til at finde dig selv igen

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend