De 3 vigtigste grunde til, at et par skændes om de samme ting

"Det er som om, vi sidder fast i en løkke," sagde min veninde. Hun og hendes mand havde det samme skænderi for syvende gang på en måned, og hun virkede til at være ved at være ved at miste viden. Tidligere erfaringer havde lært mig ikke at forsøge at spille djævlens advokat, så jeg lod hende bare rase. Når et par skændes om det samme igen og igen, peger det normalt på nogle underliggende, uløste problemer. Og jeg ville ikke vække hvepsereden.

Så længe jeg kan huske, havde hun og hendes mand skændtes om hans tendens til at komme for sent.

Selvom hun elskede ham, blev det svært for hende at vente på ham hver dag. Hun hadede det, når hun kom for sent på grund af ham, og det virkede som om, de virkelig gik igennem nogle problemer. Det generede mig dog. Hvorfor blev de ved med at skændes om det samme i så lang tid? Kan det være sundt at skændes med sin ægtefælle hele tiden? Deres problemer var slet ikke løst, så jeg tog det på mig at finde ud af, om det er normalt for par at skændes, og hvorfor denne tendens tager overhånd.

Relateret læsning: Hvorfor bliver skænderier vigtigere end forhold?

Hvorfor skændes et par om de samme ting?

Min forskning hjalp mig med at forstå, at par skændes om småting hele tiden, og det er ikke ualmindeligt i engagerede forhold, at to partnere bliver ved med at diskutere de samme problemer igen og igen. Det er som om et skænderi bliver genbrugt, men problemet aldrig bliver løst. Grundårsagen til disse gentagne skænderier kan spores tilbage til følgende tre årsager:

1. Parskænderier kan skyldes underliggende problemer

Når et par skændes om de samme gamle ting – et vådt håndklæde, der er smidt uforsigtigt på sengen, affald, der ikke er taget ud, at de ikke møder op til tiden, at de bruger for meget tid i telefonen – er der ofte underliggende problemer på spil. En udenforstående undrer sig måske over, hvorfor par skændes om ingenting, men det er ikke disse små problemer, de i virkeligheden skændes om.

Det er muligt, at to personer har visse uløste problemer , der får dem til at være vred på hinanden på et underbevidst niveau. Selvom disse problemer ikke anerkendes eller tages op, bliver hinandens adfærdstræk og vaner udløserne for den ophobede vrede. Måske føler de sig respektløst behandlet, undervurderet eller uelsket i forholdet. Eller også har deres partner gjort noget tidligere – været utro, løjet, været følelsesmæssigt distanceret eller verbalt krænkende – for at såre dem, og disse tilbageværende følelser forbliver uløste.

2. Opdragelse kan også være skyld i det

Vores forældre lærte os at stå op for os selv, og det var et godt råd. Men hvis man ikke altid så sund konfliktløsning derhjemme, er det kun naturligt ubevidst at internalisere tendensen til at genbruge skænderier. Man så skænderier og følelser blive fejet ind under gulvtæppet.

Du så dine forældre holde følelser inde og derefter få pludselige, irrationelle udbrud. Og du troede, at det var sådan, problemer i forhold håndteres.

Vi har en tendens til at bruge vores forældre som skabeloner og er ikke klar over fejlene i deres væremåde. Når par skændes konstant, kan det sagtens være en afspejling af deres opvækst. De gjorde deres bedste, men du kan gøre det bedre. At ikke holde dine følelser inde og lade egoet styre din kommunikation med din partner er et godt sted at starte.

3. De iboende forskelle i værdier kan også forårsage skænderier mellem par

Det er svært at udpege den primære ting, par skændes om, men en af ​​de vigtigste årsager til uenighed mellem partnere er en forskel i værdisystemerne. Disse iboende forskelle styrer jeres syn på livet, og hvis du og din partner har forskellige perspektiver på bestemte kerneværdier, er det uundgåeligt, at det fører til skænderier med ægtefællen hele tiden.

Religiøse overbevisninger, politiske ideologier, syn på penge , ideen om en familie, holdninger og måder at være på er nogle af de grundlæggende overbevisninger, der kan blive udløsere for et pars skænderier om de samme emner eller problemer. For eksempel, hvis du ikke er religiøs, og din partner er det, kan enhver festival eller religiøs begivenhed blive et kontroversielt emne. Lad os sige, at du vil spille kort og drikke med din ven på Diwali, men din religiøse partner vil hellere udføre en pooja , lave et måltid til familien og blive hjemme. Så naturligvis vil I blive ved med at skændes om dette år efter år.

Derfor er det vigtigt at vurdere, om du og din partner deler de samme overbevisninger, før I indgår et langvarigt, forpligtende forhold.

Hvis du lader disse små problemer passere i starten af ​​jeres forhold, er det uretfærdigt at forvente, at de ændrer sig nu. At tvinge hinanden til at gøre ting, de ikke kan lide, fungerer ikke, når man er i det i det lange løb. En sund respekt for disse forskelle kan hjælpe jer med at navigere i de problemer, der opstår.

Relateret læsning: 8 måder at genoprette forbindelsen efter et stort skænderi

5 måder at bryde cyklussen af ​​parskænderier om de samme problemer

Det kan være udmattende at have det samme skænderi igen og igen. Du kan ende med at føle, at din partner og I taler to forskellige sprog. Med hvert skænderi vokser frustrationen over ikke at kunne komme igennem til hinanden, og det samme gør din vrede og bitterhed . Men ikke alt er tabt, selv når par skændes konstant. Du kan bryde cyklussen af ​​at skændes om de samme problemer og komme dig over dette tilsyneladende håbløse sted i jeres forhold. Her er 5 måder at gøre det på:

1. Identificér udløserne

Identificér de udløsende faktorer, der forårsager skænderier og slagsmål. Når du får øje på den udløsende faktor næste gang, så distancer dig fra den i stedet for at blive ophidset. Tag dig tid til at køle ned, og hold al kommunikation med din partner væk indtil da. Når det øjeblik er overstået, så prøv ikke at bringe problemet op igen.

2. Tag ejerskab over dine følelser

Når par skændes konstant, bliver det et konstant tema at flytte skylden imellem dem. Det er simpelthen fordi det er nemmere at give sin partner skylden i stedet for at acceptere og stå ved sine egne følelser. Men ved at gøre det kan du fuldstændig ændre dynamikken i jeres ligning og kvæle et potentielt skænderi i opløbet. Så næste gang, i stedet for at fortælle din partner, hvad de gjorde forkert, så prøv at fokusere på, hvordan deres handlinger fik dig til at føle.

3. Prøv at lytte

Manglen på ægte kommunikation kan også være en almindelig årsag til et pars skænderier og manglende evne til at bryde ud af den onde cirkel med at have de samme skænderier igen og igen. At praktisere ægte kommunikation betyder at lytte til, hvad den anden person har at sige, og forstå situationen fra deres perspektiv. Så giv det en chance for at løse den fastlåste situation, du synes at være fanget i.

4. Håndter de virkelige problemer

Hvis I skændes om de samme ting i træk, er der oftest nogle underliggende problemer på spil. Se dem som den sygdom, der plager jeres forhold, hvorimod disse kampe blot er symptomer. For at hele, skal du fokusere på at luge sygdommen ud, ikke symptomerne. Så hold op med at feje dine følelser ind under gulvtæppet, og gør dig klar til at tage fat på de virkelige problemer i jeres forhold.

5. Søg professionel hjælp

Hvis I ikke selv kan komme videre, så tøv ikke med at søge hjælp hos en professionel. Parterapi eller rådgivning kan fungere som effektive katalysatorer til at hjælpe jer med at bearbejde jeres problemer. Parterapi er en overkommelig måde at redde jeres forhold på, og vi kan hjælpe jer på forkant.

At skændes om de samme problemer kan være en overvældende oplevelse, der kan gå hårdt ud over jeres forhold. Men situationen kan afhjælpes. Alt det kræver er at finde ud af, hvorfor et par skændes, og derefter arbejde sig ud af disse mønstre.

Råd om forhold som venner og familie giver i Indien

Hvordan håndterer man en skænderifuld kone?

Problemer i det første ægteskabsår: 5 ting nygifte par skændes om

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend