Ingen af os er immune over for negativiteten fra en giftig person, og tingene bliver meget værre, når det tilfældigvis er vores egne kære. Din bedste ven, din elsker, dine søskende, de er alle mennesker, du elsker og stoler på. Disse menneskers giftige træk sårer os mest. Men når en person er blevet opdraget af en giftig mor, stikker den smerte dybest.
For ikke så længe siden, selv i de mest avancerede tænkende kredse, blev ordene mødt med hævede øjenbryn, om ikke direkte misbilligelse, så endda forargelse, hvis man turde tale om giftige forældre. Men heldigvis ændrer tiderne sig, og folk er mere åbne for at acceptere, at forældre kan skade deres børn, selvom det ikke var tilfældet.
Så hvis du nogensinde har stået i et dilemma om, hvorfor dit forhold til din mor forbliver anstrengt, eller har hørt ting som "Mødre hader deres døtre, men elsker deres sønner", men gerne vil vide, om det virkelig er sandt, så er vi her for dig. Med indsigt fra psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), der specialiserer sig i parterapi og Rational Emotive Behavior Therapy, lad os identificere, hvem der er en giftig mor, og tegnene på, at du er opdraget af en giftig mor.
Giftig mor – 5 almindelige karakteristika
Indholdsfortegnelse
Dr. Bhonsle forklarer: "Alle forhold har uenigheder, men nogle forhold indeholder en konstant komponent af ubehag og ubehag i en sådan grad, at de hindrer din mentale velbefindende. Sådanne forhold er giftige." Det, vi skal huske, er, at ingens personlighed er fuldstændig sort eller hvid. Der er så mange nuancer af gråt.
For at forstå, hvem der er en giftig mor, så spørg dig selv dette – har din mor ofte fået dig til at føle dig skyldig, uværdig, skamfuld eller frustreret? Har du nogensinde spekuleret på, om din mor lider af det berygtede jaloux-mor-syndrom? Så kan det skyldes visse giftige træk hos din mor. Din mor kan være meget sød og overøse dig med gaver, men hvis hun afviser dig, når du er uenig med hende, så er det et giftigt træk eller en del af tegnene på, at din mor er vred på dig.
Vi opfordres til at elske vores forældre ubetinget, uden at sætte spørgsmålstegn ved dem. Vi bliver oplært til at opfatte vores forældre som fejlfrie, i en sådan grad, at når de bebrejder dig for problemerne i deres liv, så tror du på dem. Relaterbar? Her er nogle andre karakteristika, som du vil kunne relatere til, hvis du er blevet opdraget af en giftig mor eller en narcissistisk giftig mor.
1. Hun skal være den, der har kontrol over dit liv
Det primære træk ved en giftig mor er, at hun vil forsøge at kontrollere dig. Hun vil forsøge at diktere alle aspekter af dit liv. Selvom det er helt normalt for en forælder at tilbyde råd og vejledning til sit barn for at lære dem, hvad der er godt og skadeligt, er det dog ikke acceptabelt at true eller mishandle dem fysisk eller følelsesmæssigt, afpresse dem, når de ikke overholder hvert eneste ord.
Hvis din mor dikterer dit liv i en sådan grad, at hun fortæller dig, hvad du skal have på, hvad du skal studere, hvilken karriere du skal have, hvem du skal være venner med, eller hvem du skal gifte dig med, uanset dine meninger eller interesser, så har du en giftig mor. Hvis hun behandler dig tavs, afpresser dig følelsesmæssigt eller mishandler dig fysisk, når du er uenig, er det også tegn på en giftig mor.
2. Hun har ingen kontrol over sine følelser
Har du spekuleret over, om min mor er giftig, eller om jeg overreagerer? Det kan måske hjælpe dig med at genkende hendes toksicitet. "Den almindelige misforståelse er, at følelser giver anledning til tanker, når det modsatte faktisk er tilfældet," forklarer Dr. Bhonsle. "En giftig mor vil aldrig indrømme, at hendes tanker afspejler hendes uopfyldte forventninger, eller at det er hendes opfattelser, der farver hendes tankegang."
Det er normalt at have en lille fejl en gang imellem eller sige noget ondt, når man er ked af det. En giftig mor vil dog lange ud efter sit barn, hver gang hun er ked af det. Nogle gange kan det endda udvikle sig til hyppig verbal og fysisk mishandling. Dette er klare tegn på, at din mor er vred på dig. Hun har ikke evnen til at løse konflikter med sine børn på en sund måde.
3. Dine grænser vil blive overskredet og tilsidesat
Alle har grænser. Skrab det op, alle burde have grænser. Grænser er ikke begrænsninger for at holde folk væk og isolere dig; i stedet er de barrierer for at holde dig tryg og mentalt sund. Men en giftig mor vil ikke have noget af det.
Et af de mest almindelige træk ved en giftig mor er hendes manglende respekt for dine grænser. Måske var det i form af at læse dine dagbøger eller brase ind på dit værelse uden at banke på. Giftige forældre føler, at deres børn er en forlængelse af dem selv, og derfor ignorerer de deres behov for privatliv. Disse mødre frygter også det værste, når det kommer til deres børn, og føler, at de ikke har noget godt ud af det.
Relateret læsning: 13 tegn på en kontrollerende kvinde – Nr. 3 vil overraske dig!
4. Hun vil forsøge at manipulere dig for at få sin vilje
Hvad enten det er en forælder eller en partner, er et af de mest konstante karakteristika ved en giftig person deres forkærlighed for manipulation. For den person, der bliver manipuleret, er det også en af de sværeste ting at genkende og bryde fri fra. Hvad enten det er følelsesmæssig afpresning, skyld, frygt eller skam, vil en narcissistisk giftig mor bruge det hele til at få sin vilje med sit barn. Ofte er barnet for opslugt af disse negative følelser til overhovedet at vide, hvad der foregår.
Det kunne være noget så småt som at ville tage et andet sted hen på ferie i stedet for at tilbringe den med dine forældre. Alligevel vil du blive tvunget til at føle dig skyldig over at vælge noget andet end dem. Du kan blive tvunget til at undre dig over, om du har en narcissistisk mor, der er jaloux på din datter og ude af stand til at lade hende have det sjovt. En giftig mor vil bruge alle former for følelsesmæssig manipulation for at få dig til at gøre, hvad hun befaler.
5. Hun har meget lidt empati
Det tidligste minde Manny havde om sin mor var, at hun låste ham inde i et bælgmørkt rum for at have knust en vase. Han blev sendt derind for at tænke over, hvad han havde gjort. Og han endte med at tænke, ikke på ulykken med vasen, men på alle de monstre, der var der sammen med ham, og som kom tættere på. Han bankede på døren og tryglede sin mor om at åbne, indtil han besvimede. Han var 5 år gammel dengang.
År senere, i en alder af 13 år, havde han stadig natteskræk og sommetider tilfælde af sengevædning. Men når han prøvede at tale med sin mor om det, hånede og nedgjorde hun ham bare. Hun kaldte ham ofte overfølsom, og nogle gange, når hun var særligt irriteret, kaldte hun ham endda skør. Disse opførsler ville desværre kun blive tegn på bitterhed i familien. Men heldigvis tog Manny sagen i egen hånd, da han blev voksen.
I en alder af 21 føler Manny, at det at flytte hjemmefra var det bedste, han nogensinde har gjort. Han forstår, at det er meget svært at håndtere giftige forældre, når man bor sammen med dem, og nogle gange er det bedst at lade dem gå. Han har stadig natteskræk nogle gange, men han går til en terapeut, og han har det meget bedre. Den tydelige mangel på empati, som Manny voksede op med, er kendetegnende for en giftig mor.
Relateret læsning: Sådan kommer du ud af et kontrollerende forhold – 8 måder at bryde fri på
8 tegn på, at du blev opdraget af en giftig mor
Dr. Bhonsle siger: "At blive mor kan være en biologisk uundgåelighed, men moderskab er en rolle. Og nogle gange er en kvinde på grund af visse faktorer ikke i stand til at udfylde denne rolle ordentligt. Hvis en kvinde har en personlighedsforstyrrelse, er hendes toksicitet ikke begrænset til hendes børn, hun vil behandle alle omkring sig ens. Men desværre er denne toksicitet en hel del gange resultatet af generationer af toksisk adfærd, som er tegn på bitterhed i familien, der er blevet uretfærdigt normaliseret."
"Det er en ond cirkel. En kvinde, der ikke har været udsat nok for det, som måske har levet et meget beskyttet liv, vil ikke indse den giftighed, hun har arvet, og som følge heraf vil hun ikke blot være ude af stand til at undslippe dens kløer, hun vil også ende med at give den videre til sine børn." Man kunne trække på skuldrene og sige, at mødre hader deres døtre, men elsker deres sønner, eller at de lider af jaloux mor-syndrom rettet mod deres pigebarn. Men det er tydeligvis en formodning.
Det er sindssygt at forstå omfanget af de mennesker, der har at gøre med giftige forældre, og hvor dybt rodfæstet dette problem er. I en undersøgelse med titlen "An Exploratory Investigation of Jealousy in the Family" hævdede 52 % af respondenterne, at de oplevede jalousi i familien, hvoraf 21.2 % af respondenterne sagde, at det kom fra deres mor. Men én ting hjælper os med at falde til ro. Det er viden om, at der er en vej ud af dette.
Som Dr. Bhonsle siger: "Det første skridt til at hele fra en giftig mor er først at erkende og acceptere, at du har en. Denne accept vil være fundamentet for dit forsøg på at hele fra den." Her er 8 tegn på, at du er blevet opdraget af en giftig mor, og vigtige tips til at hjælpe dig med at finde fred efter et giftigt forhold.
1. Du frygter manipulation og har tillidsproblemer
Lad os indrømme det – manipulation er meget almindeligt. Nogle gange vil selv din kat forsøge at manipulere dig ved at se på dig med de store øjne. Men at håndtere giftige forældre, når man bor sammen med dem, bliver en helt anden sag. Man bliver manipuleret så ofte, at man udvikler dybtliggende problemer.
Ikke alene udvikler du tillidsproblemer, men du undgår måske også forhold af frygt for at blive manipuleret. Din tro på andre mennesker er så slemt skadet, at det bliver svært for dig at stole på nogen overhovedet.
Ekspertens helbredende tip: "Når en person har tillidsproblemer, skal de forstå, at ikke alle mennesker er ens. At nogle mennesker faktisk fortjener at blive stolet på. For at gøre det har de brug for et trygt rum til at udtrykke deres tanker," siger Dr. Bhonsle. "Man er nødt til at omforme sin tænkning fuldstændigt under vejledning af en terapeut. En terapeut vil hjælpe med at støtte dem på en måde, så de kan se den del af horisonten, de har gået glip af i al den tid."
2. Der er et intenst behov for at være perfekt
Når et barn vokser op i et giftigt miljø, hvor det bliver hånet, råbt af, skældt ud eller følelsesmæssigt, fysisk eller mentalt misbrugt for hver eneste fejl, det begår, giver det dem ar. Barnet vokser op med et overdrevent behov for at være perfekt hele tiden. De kan simpelthen ikke fatte, at de begår en fejl, da tanken om fiasko skræmmer dem. Her er et par måder, hvorpå dette kan manifestere sig i dit liv:
- Du føler dig motiveret af frygt
- Du frygter fiasko så meget, at du har en tendens til at udsætte ting
- Du har en tendens til at fokusere på resultater og nyder ikke processen
- Du har urealistiske forventninger til resultaterne af dine bestræbelser
- En fiasko sætter dig i en spiral af depression
Ekspertens helbredende tip: Dr. Bhonsle råder: "At ville være perfekt hele tiden uden at fejle er et urealistisk mål. Det er faktisk meget vigtigt at lave fejl, fordi det er det, der skubber dig til at forstå dig selv bedre. Det giver dig mulighed for at opdage dig selv og vokse." Hvis du ikke har lavet en fejl, så har du ikke lært noget nyt.
3. Du er ekstremt selvkritisk
Giftige forældre kan være overdrevent kritiske over for deres børn og underminere deres præstationer i processen. Hvad enten det er at bodyshame dig, fornærme dine venner eller din forelskelse, er de hurtige til at påpege fejl og håne dig. Et af 8 tegn på, at du er opdraget af en giftig mor, er, at du er vokset op med at føle dig værdiløs og uværdig.
Dit forvrængede syn på dig selv gør dig tøvende og tvivler på dig selv i alt, hvad du gør. Spørgsmålet: "Er min mor giftig, eller overreagerer jeg?" er ironisk nok et tegn på en selvkritisk og usikker person. Andre tegn kan omfatte:
- Når du har en negativ interaktion, antager du altid, at det må have været din egen skyld
- Du tvivler konstant på dig selv
- Du føler, at det, du gør, aldrig er godt nok
- Du undgår at tage risici
Ekspertens helbredende tip: "Gå efter noget, du elsker at lave," siger Dr. Bhonsle, "så hvis du er kreativ og kan lide at tegne, så gør det. Hvis du er nysgerrig og kan lide at lære nye ting, så gå efter det. Lad disse værdier definere, hvem du er, og hvem du kan være." Lyder det for simpelt til at være sandt? Der er en helt igennem god logik bag det.
Når du gør noget, du elsker, vil du give dit bedste. Det er tusind gange lettere at kæmpe for en sag, når du tror på den. Så gå efter det og gør det, du elsker. Du vil ikke kun være i et bedre sted mentalt, men det vil også styrke dit selvværd.
4. Du sætter dig selv sidst
Det kan være meget udfordrende at håndtere giftige forældre, når man bor sammen med dem. De forventer, at du sætter deres behov før alle eller noget andet, inklusive dig selv. Hvis du ikke gør det, vil den behandling, du bliver udsat for, være sådan, at du vil blive tvunget til at sætte spørgsmålstegn ved dine omgivelser og undre dig: "Hvordan ved du, hvornår din mor hader dig? Og det kommer ikke som en overraskelse."
Når du konstant får at vide, at du er egoistisk og tankeløs, ender du med at tro på det. Du betragter dig selv som et dårligt menneske, og du prøver så hårdt at ændre det. Du leder efter flere og flere måder at være mere empatisk i et forhold , du prøver at være forstående og villig til at gøre hvad som helst for at bevise, at du er den person, dine forældre tror, du er. Og før du ved af det, sætter du dine egne behov i sidste ende.
Ekspertens helbredende tip: "Helt ærligt, det er en livslang udfordring," forklarer Dr. Bhonsle. "For at bryde ud af denne tankeproces skal man ændre sin filosofi fuldstændigt. Det er meget vigtigt at huske ikke at være så hård ved os selv. Verden er et hårdt sted, så det er helt okay at passe på sig selv. I sidste ende er det dig, der skal samle stumperne op i dit liv."
Relateret læsning: De 7 typer grænser, du har brug for for at gøre dit forhold stærkere
5. Du føler dig ængstelig
Børn, der er blevet opdraget af en giftig mor (eller for den sags skyld giftige forældre), bliver ofte diagnosticeret med angstlidelser samt problemer med deres forældre , der styrer deres livsvalg. Familien skal give dig en følelse af tryghed, et sted hvor du ikke behøver at være beskyttet hele tiden. Men når din familie ikke formår at give dig denne tryghed, går det hårdt ud over dig. Tegn på, at du er blevet en angstfyldt person, er:
- Du føler dig fysisk rastløs eller anspændt
- Din hvilepuls er over normalen det meste af tiden
- Du bliver let forskrækket
- Du sover ikke godt
Ekspertens helbredende tip: "Når en giftig mor ikke er i stand til at give sit barn et trygt miljø, søger barnet ofte selskab af andre mennesker, der fungerer som moderfigurer og er i stand til at skabe det trygge rum, og det er helt fint," siger Dr. Bhonsle. Selvom der findes medicin, der hjælper mod angst, er visse livsstilsændringer også nødvendige. En afbalanceret kost, ordentlig søvn og motion hjælper mod angst. Det er også vigtigt at holde kontakten med mennesker, der holder af dig.
6. Du længes efter sikkerhed
"Jeg vil ikke komplimentere dig," sagde Anne til sin datter Eliza, da hun viste sit kunstværk til sin mor. "Hvis jeg siger, at det er godt, vil det kun gå dig til hovedet." Det kan være en standardreaktion fra en narcissistisk, giftig mor og er også en form for følelsesmæssig manipulation for at få sin vilje. Det skadede ikke Eliza, fordi hun var vant til sin mors afvisende opførsel. Men efterhånden som Eliza voksede op, higede hun efter alles anerkendelse. Til det punkt var hun villig til at bøje sig bagover for at få den bekræftelse. Sådan manifesterer dette behov for anerkendelse sig:
- Du er en, der vil behage andre mennesker. Du gør alt for at give tjenester.
- Du har meget svært ved at sige nej
- Du projicerer et meget højt image af dig selv for at skjule dine sande følelser af usikkerhed
- Du føler dig utilstrækkelig i de fleste interaktioner
Ekspertens helbredende tip: "Det, der er nødvendigt for at søge bekræftelse fra eksterne kilder, er, at det er betinget," forklarer Dr. Bhonsle. "Du vil kun modtage en andens godkendelse, hvis du gør ting, som de ønsker, du skal gøre. I det øjeblik du ikke gør det, mister du deres godkendelse. Vi vælger vores egen lykke og elendighed. Det er vigtigt at huske det."
7. Du befinder dig næsten altid i et kodeafhængigt forhold
Et andet af de 8 tegn på, at du er blevet opdraget af en giftig mor, er, at du ofte befinder dig i et kodependent forhold . Et kodependent forhold er et forhold, hvor en partner brændende ønsker at føle sig nødvendig af den anden og føler sig værdiløs, hvis de ikke er i stand til at opfylde alle deres partners behov. På den anden side er partneren fuldt ud tilfreds med, at en anden tager sig af alle deres behov.
Ekspertens helbredende tip: "For en person, der har manglet visse elementer af et sundt forhold på grund af en giftig mor, er det normalt at søge disse elementer i deres romantiske forhold. Til en vis grad er det endda sundt. Der er ikke noget galt i at få lidt ekstra kærlighed," siger Dr. Bhonsle. "Men bundlinjen er, at du er ansvarlig for din egen lykke. Så længe din lykke afhænger af at opfylde andre menneskers behov eller af, at andre mennesker opfylder dine krav, vil du aldrig blive rigtig lykkelig."
Relateret læsning: 11 tegn på, at du er i et 'kompliceret forhold'
8. Ekstremt oprørsk eller fuldstændig genert eller blot eksisterende
"En person, der er opdraget af en giftig mor, kan gå ned ad en hvilken som helst af disse tre veje," forklarer Dr. Bhonsle. "De kan blive ekstremt oprørske og forsøge at bevise sig selv i hvert eneste øjeblik. Eller de bliver meget generte med meget lavt selvværd, hvilket tillader folk at overtrumfe dem. Eller i nogle tilfælde kan de helt holde op med at bekymre sig om noget i livet. De følger strømmen og føler aldrig passion for noget."
Ekspertens helbredelsestip: Alle disse veje kan give anledning til psykiske problemer . Livet handler ikke om at overleve hver dag og gå igennem bevægelserne. Livet handler om at leve og opleve alt, hvad det har at byde på – det gode og det dårlige. Det handler om at opretholde en balance; kun da kan man vokse til en alsidig person.
Nøglepunkter
- Alle forhold har uenigheder, men giftige forhold indeholder en konstant komponent af ubehag og ubehag i en sådan grad, at de hindrer din mentale velvære.
- Har du i dit forhold til din mor ofte følt dig skyldig, uværdig, skamfuld eller frustreret?
- Et par tegn på en giftig mor er, at hun har brug for at have kontrol over dit liv og regelmæssigt overtræder dine grænser, hun mangler empati, forsøger at få sin vilje gennem manipulation og ikke har kontrol over sine følelser.
- Du er måske blevet voksen, der har tillidsproblemer, er overkritisk, har et intenst behov for at være perfekt, føler dig angst, higer efter anerkendelse fra andre, er medafhængig i dine nuværende forhold, blandt andre konsekvenser.
- Det første skridt til at hele fra en giftig mor er at erkende og acceptere, at man har en giftig mor. Derudover skal man fuldstændigt omlægge sin tænkning under vejledning af en terapeut.
Til alle, hvis mors handlinger fik dem til at stille spørgsmålet: Hvordan ved du, at din mor hader dig, vil jeg gerne sige, at alle udviser giftige træk på et tidspunkt i deres liv over for nogen. Vi har alle fejl. Du skal erkende, hvad de er, og gøre dit bedste for at ændre dem. Man er aldrig for gammel til at vokse op. Men hvis processen bliver for overvældende for dig, og du har brug for støtte fra en ekspert, er Bonobologys panel af rådgivere her for at hjælpe dig.
Ofte Stillede Spørgsmål
Se efter tegn på, at din mor er vred på dig. Hun overtræder måske dine grænser og kritiserer dig konstant. Hun forsøger at kontrollere dit liv, men viser ingen kontrol over sine følelser, når det kommer til dig.
I et giftigt mor-datter-forhold er der en konstant komponent af ubehag og ubehag i en sådan grad, at de hæmmer din mentale velbefindende, og du ofte føler dig skyldig, uværdig, skamfuld eller frustreret.
Hvis du er i en situation, hvor du skal søge din uafhængighed eller flytte hjemmefra, så gør det så hurtigt som muligt. Søg støtte hos venner og andre familiemedlemmer. Rådfør dig med en professionel rådgiver eller terapeut, som kan vejlede dig.
10 subtile problemer med at blive forladt i forhold og 5 tips til at håndtere dem
Tillidsproblemer – 10 tegn på, at du har svært ved at stole på nogen
Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.
