Hvorfor er dating så svært? 10 grunde og hvordan man håndterer dem

A TIME-artikel siger: "Moderne dating betyder at lære at være komfortabel med at være utilpas." Og med rette. Men hvorfor er dating så svært nu om dage? Svaret kan ligge i den måde, vi griber dating an på: en uendelig swipe-leg, efterfulgt af en række ustabile samtaler og derefter et 'dit sted eller mit'-scenarie. Gentag denne cyklus længe nok, og det er ikke underligt, at dating begynder at virke som endnu en kedelig pligt på din to-do-liste.

Spørgsmålet er, hvordan er vi endt her? I denne artikel vil vi dykke dybere ned i problemerne med moderne dating. Med værdifuld indsigt fra parrådgivere. Dhriti Bhavsar (M.Sc., Klinisk Psykologi), der specialiserer sig i parterapi, rådgivning om brud og LGBTQ-forhold, lad os undersøge, hvorfor flere og flere mennesker synes, at online dating er dårligt, og finde måder at tackle problemet på.

10 grunde til, at dating er så svært

Er du træt af at swipe til venstre og højre hver dag? Føler du, at du ikke har held med online dating? Spørger du dig selv igen og igen: "Hvorfor er online dating så svært?" Ifølge en 2022 undersøgelse I USA sagde 4 ud af 5 respondenter, at de følte følelsesmæssig træthed, mens de datede online. Og læg dertil usikkerheden, manglen på følelser og tendensen til at date flere personer på samme tid, som følger med moderne dating, og vi har en opskrift på katastrofe. Det er derfor, dating er så svært i disse dage.

Relateret læsning: Kompleksiteten ved moderne dating og hvordan man navigerer i dem: En komplet guide

Mark Manson, New York Times bestsellerforfatter af Den subtile kunst at ikke give en F*ck, siger: "I modsætning til at spille klaver eller lære et sprog, er vores dating- og sexliv uløseligt forbundet med vores følelsesmæssige behov, og når vi kommer i potentielt intime eller seksuelle situationer, støder disse oplevelser på vores tidligere traumer, der forårsager os angst, neurotisme, stress og smerte." Dette besvarer rammende spørgsmålet: Hvorfor er dating så svært?

For at udforske den følelsesmæssige belastning ved at være fanget i en løkke af omskiftelige forbindelser mere detaljeret, lad os se på 10 grunde til, hvorfor dating er så svært: 

1. Det er en forestilling

Medmindre det er helt organisk (som f.eks. at din kæreste finder dig på universitetsbiblioteket eller på en café og forfølger dig i dagevis), kan dating virke som en forestilling. Dhriti siger: "Det er fordi, du ved, at alt, hvad du siger eller gør, bliver evalueret. Det er nervepirrende." 

Alice, en 28-årig HR-professionel, forklarer, hvorfor hun er udmattet af at date: "Det føles som et skuespil, og det virker som om, jeg bliver buhet ud, hvis jeg fejler. Det er en stor opgave at klæde sig på i sit fineste tøj og vise sit bedste jeg, når man ved, at man faktisk skjuler sine fejl, hvilket vil vise sig på et eller andet tidspunkt." Online dating stinker.”

2. Scenariet med høj indsats og lav forventning

Hvorfor er online dating så svært i disse dage? Dating kræver, i hvert fald i de tidlige stadier, en stor indsats. Folk bruger meget tid på at lære hinanden at kende, ringe eller sende sms'er til hinanden, gennemgå hinandens profiler på sociale medier, kun for at blive konfronteret med usikkerhed om, hvor forbindelsen er på vej hen. 

Dhriti siger: "I nutidens scenarie er det ret almindeligt, at folk dater flere forskellige mennesker. Det kan blive udmattende at skulle bekymre sig om, hvilken person nummer 3's yndlingsfarve er, efter et stykke tid." Du kan også begynde at bekymre dig om forholdets skæbne, når du først indser, at den person, du dater, dater andre mennesker. Det forårsager unødvendig mental belastning.

Relateret læsning: Råd om online dating – 23 vigtige tips

3. Det kan dræne dig for din energi

Det er svært at date i denne tid, fordi med de forskellige måder at komme i kontakt med vores dates på (sms'er, videoopkald, stemmenotater osv.), kan du hurtigt blive overvældet. Med kravene fra dit hektiske job kan du gå glip af et planlagt opkald sent om aftenen eller ende med at skulle aflyse en dato, og i processen fornærme dem. At blive forsonet igen kræver en masse energi og kræfter. Og denne løkke synes uendelig.

Dhriti forklarer: "Vores livsstil er allerede meget krævende. Derudover kan det ekstra pres for at være i kontakt hele tiden komme i vejen for, at vi dater på den måde, vi rent faktisk ville nyde at gøre det. Ofte, selvom man har tid til en date, har man bare ikke energien."

4. Tendensen med hook-ups og kortvarige forhold

Forholds flygtige natur er et af svarene på spørgsmålet: "Hvorfor er online dating så svært?" I denne tidsalder med utallige muligheder tilgængelige med et klik på en knap, er det næste match et swipe væk, og det er svært at forpligte sig. 

Vores opmærksomhedsspænd bliver kortere, og det er det, der får de fleste af os til at gå ind i kortvarige datingaftaler for at tilfredsstille vores umiddelbare behov. Folk vælger i stigende grad møder og uforpligtende forhold for at udfylde tomrummet hos en partner, eller fordi det kræver en stor indsats at forpligte sig til nogen.

Dhriti forklarer: "Folks syn på engagement og forhold har ændret sig. De fleste mennesker undgår nu etiketter, hvilket tilføjer endnu et lag af kompleksitet til blandingen."

Relateret læsning: Dating er nemmere, bliv ikke gift

5. Urealistiske forventninger

Hvorfor er dating så svært, spørger du? Simpelthen fordi vores forventninger er tårnhøje. Sociale medier har fået os til at tro, at forhold bare er glitrende film, hvor folk spiser på luksusrestauranter eller holder ferie på eksotiske steder. Så alt, der ikke lever op til vores højtflyvende og urealistisk forventning bliver irriterende, og vi er ikke klar til at tilpasse os.

Dhriti siger: "Vi virker for ivrige efter at kalde noget, vi ikke kan lide hos nogen, et rødt flag. Jeg hørte engang nogen sige: "Han havde chinos på til vores date, og det er et rødt flag". Det er latterligt. Det er helt fint at have præferencer, men nogle gange lader vi det ikke bare blive ved det. Vi synes at have skabt hele denne uopnåelige idé om den perfekte person."

6. Frygt for afvisning

Hvad enten det skyldes et tidligere traume eller et uhelet psykologisk problem, er mange mennesker for bange for at blive afvist i forhold. Så ender de med at date halvhjertet, indtil de pludselig beslutter sig for at ghoste eller forlade den person, de havde datet. En 2023 studere beviste, at følsomhed over for afvisning får folk til at lide af "lavere niveauer af tilfredshed og nærhed i forholdet". 

Dette får dem til at hengive sig til risikabel seksuel adfærd uden at gå i dybden med kompleksiteten i forhold. Dhriti forklarer: "Dating er mærkeligt i sig selv nu om dage, med alle dets kompleksiteter. Frygten for afvisning kan gøre tingene endnu mere komplicerede." 

At tale om frygt for afvisning og dens indflydelse på datinglivet, en Reddit bruger siger: "Jeg er 27M og har været single i næsten 2 år nu. Efter et 3-årigt forhold har jeg i omkring et år forsøgt at komme ind på online dating-scenen. I den tid har jeg haft meget lidt held med at finde matches eller endda opretholde en samtale, når jeg endelig finder et match. Jeg har overvejet at flirte med kvinder, jeg finder bare lidt interessante/attraktive i virkeligheden, selvom jeg mangler selvtilliden og ikke ønsker at virke uhyggelig og gøre nogen utilpas."

Relateret læsning: 15 tips til at identificere, hvornår du forbinder dig med nogen

7. Tillidsproblemer

Et af svarene på spørgsmålet, hvorfor det er så svært at date, er, at folk ikke kan stole på hinanden. Dhriti siger: "Hvis du har bagage med fra tidligere forhold, såsom vanskeligheder med at stole på nogen, er du måske ikke helt kommet over din eks. Dette vil gøre dit datingliv endnu vanskeligere.” Sådan gør du:

• Du kan ende med at mistænke dem, når de er ude med deres venner 
• Du bliver måske for klæbrig og ringer og sms'er til dem ud af det blå i løbet af dagen.
• Du kan forestille dig det værst tænkelige scenarie, når de glemmer at sende en sms eller ringe af en eller anden grund

8. Kompatibilitet

Begrebet kompatibilitet synes at være blevet en joke på datingapps. Folk har mærkelige definitioner af kompatibilitet, og nogle gange kan disse definitioner være direkte useriøse.

Ved du ingenting om anime? Har ikke set en eneste episode af Game of ThronesNå, der er stor sandsynlighed for, at du bliver dømt og afvist lige fra starten. Dhriti siger: "Det er svært at finde kompatibilitet, især i betragtning af at mange mennesker går defensivt ind i dating og ikke er åbne for forandringer." 

Min kusine, Andrea, havde en lignende oplevelse. Hun fik at vide af sin date, at de ikke passede sammen, simpelthen fordi hun var veganer, og hendes date ikke var vegetar. "Datingsider er ubrugelige. Det var så smertefuldt at blive afvist lige fra starten for noget så trivielt. Hvad vil folk overhovedet have i disse dage? Hvorfor er online dating så svært?," spekulerede hun.

Relateret læsning: Sådan finder du den eneste ene: 13 afprøvede tips

9. Modvilje mod at investere følelsesmæssigt

Dhriti siger: "Det er muligt, at nogle mennesker er for trætte, udbrændte eller desillusionerede til nogen form for følelsesmæssig investering. Det er vigtigt at tjekke ind med dig selv følelsesmæssigt, før du hopper ind i datingpoolen."

Linda, en 25-årig frisør, var overlykkelig, da hun fandt et hvirvelvind-forhold med en fyr, hun havde fået kontakt med på en datingapp. "Vi var begge følelsesmæssigt investerede i løbet af bare et par måneder efter at have datet, virkede det til at være sådan. Han ringede og skrev sms'er hele dagen. Han sang for mig og planlagde dejlige dates." Så, en skønne dag, fortalte han hende pludselig, at han ikke ønskede at fortsætte forholdet.

Linda var knust. Det tog hende et par måneder at komme sig over denne absolut uventede hjertesorg og hun har nu svoret aldrig at blive følelsesmæssigt knyttet til en online date så hurtigt igen.

10. Bange for at være sårbar

Hvorfor er online dating så svært? En anden forklaring på dette dilemma er, at folk har svært ved at vise deres sårbare side. At være sårbar betyder at vise din blødere side, lade den anden person se dine frygt og usikkerheder, åbne op om tidligere traumer og fortælle dem hemmeligheder, som ingen andre kender. Det kan være svært at åbne sig for nogen på denne måde, når du interagerer med en fuldstændig fremmed via en skærm og ikke har nogen måde at vide, hvordan de virkelig er. 

Din parad kan blive højere og mere uindtagelig med hver eneste dårlige oplevelse i online datingverdenen. Dhriti siger: "Nogle mennesker er bare bange for at åbne sig eller være sårbare. At lære nogen at kende er en tovejs gade, og hvis du modstår deres forsøg på at lære dig at kende, vil dating føles som en slagmark. I sådanne tilfælde skal du opmuntr din date til at være sårbar".

Sådan overvinder du datingudfordringer

Nu hvor vi har behandlet spørgsmålet, hvorfor det er så svært at date i disse tider, lad os også forstå, hvad der kan gøres for at overvinde disse udfordringer og finde en måde at navigere succesfuldt i datingverdenen. 

Forklaring af, hvordan man besluttede at håndtere udfordringerne ved dating, en Reddit bruger siger: "Jeg har besluttet mig for at tage en pause fra datingapps, fokusere på at tale med én person ad gangen, ikke lege med dem og være mit fuldt ud fejlfrie, autentiske jeg fra starten."

Relateret læsning: 20 værdifulde tips til en første date efter et online møde

Vi er enige om, at det at være sig selv kan hjælpe dig med at håndtere mange af de problemer, der plager moderne dating. Det er dog ikke altid let at bryde den form, man har kastet sig selv i, og omfavne autenticitet. Mange mennesker har måske endda svært ved at finde ud af, hvad deres autentiske jeg indebærer. For at hjælpe dig med at overvinde denne hindring tilbyder Dhriti 5 brugbare tips til at overvinde datingudfordringer i moderne tid:

1. Kend dig selv

Før du kaster dig ud i datingverdenen, så vær i kontakt med dig selv og forstå, hvad du søger ud af denne oplevelse. Når du gør det, bliver det lettere at håndtere datingudfordringer. Dhriti anbefaler følgende måder at lære dig selv bedre at kende og forstå:

• Tjek ind med dig selv og se, hvordan du har det følelsesmæssigt
• Hav klare svar på, hvorfor du vil date. Er det for seksuel tilfredsstillelse eller noget lignende langsigtet og meningsfuld?
• Forstå at ingen grund er for overfladisk eller ugyldig. Det er okay at udforske online datingverdenen, bare fordi du er nysgerrig.

2. Tag ikke afslag personligt

Har du nogensinde følt, at datingsider er ubrugelige, fordi folk ikke er ansvarlige for deres handlinger på sådanne apps? Vi har trods alt alle været ofre for ghosting. Selvom der ingen tvivl er om, at afvisninger kan være hårde, er de også en del af din datingrejse. Så hvordan skal du håndtere det? Dhriti råder: "Lad ikke afvisninger overvælde dig. Ligesom du ikke kan lide alle, du har kontakt med på en datingapp, vil alle heller ikke kunne lide dig, og det er okay."

Her er nogle måder at håndtere afvisning bedre på:

• Fokuser på dig selv: Tag afvisningen som et tegn på, at I to ikke var skabt til det lange løb
• Sluk kontakten, hvis det får dig til at føle dig bedre tilpas: Ofte kan det at sms'e/tale med potentielle matches, selv efter de har afvist dig, forhindre dig i at komme videre.
• Håndter ghosting modent: Hvis du har blevet ghostet, svar modent på det og tænk på det på denne måde: det afspejler deres manglende evne til at være ærlige over for dig og viser, at de mangler grundlæggende datingetikette

Relateret læsning: 13 tips til at date online med succes og finde din ideelle partner

3. Planlæg sjove og ukonventionelle dates

Dhriti siger: "Planlæg dates, som I rent faktisk ville nyde, ikke bare jeres typiske middage og kaffedates. Selvom de også kan være sjove, vil det at vælge en aktivitet, som I og den person, I er interesseret i, nyder, gøre det lettere at knytte bånd med dem." Her er nogle fantastiske dato ideer:

• En stjernekiggerdate på en campingplads
• En vandretursdate
• En dag i boghandlen, hvor vi diskuterer dine yndlingsbøger og køber nogle

4. Vær ægte

Dhriti siger: "Dating nu om dage er som teater. Hele det performative cirkus omkring dating er ofte dens mest udmattende del." Den enkleste måde at håndtere dette på er at bryde med tendensen med at opføre en forestilling og i stedet være ægte. Der er under alle omstændigheder ingen mening i at lade som om, man er en anden. Før eller siden vil ens sande jeg skinne igennem, og hvis det ikke stemmer overens med den anden persons idé om en partner, vil man forudsætte endnu et skuffende resultat for sig selv – og dem. Og man vil blive efterladt med at beklage sig: "Online dating er noget lort".

Relateret læsning: De ultimative sjove online dating spørgsmål

5. Vær åbensindet

Dhriti siger: "Ikke hver date eller hver person, du møder, vil 'wow' dig. Dating skal være en langsom proces, og du skal til tider bare nyde processen. Det kan være i sagens natur sjovt at afforvirre en anden person, mens de prøver at afforvirre dig." Hun foreslår følgende tips:

• Vær optimistisk
• Hold et åbent sind
• Slip dig løs og nyd perioden med lav forpligtelse

Infografik om, hvordan du holder dit datingliv i live og kører

Så nu hvor vi har givet en detaljeret gennemgang af, hvordan man håndterer udfordringerne ved moderne dating, lad os se på et par eksempler på, hvordan man holder sit datingliv fyldt med sjov. Her kommer det:

Ofte stillede spørgsmål:

Afsluttende tanker

Vi håber, du har alle svarene på "Hvorfor er dating så svært i disse dage?". Vi håber også, at du nu nemt kan håndtere udfordringerne ved dating. Ja, dating er ikke, hvad det plejede at være for et årti siden. Det handler ikke kun om blomster og hyggelige middage. 

Dating i dag kræver mod. Og ja, online dating er til tider noget lort med alle de usikkerheder, det medfører. Men vi håber, at du snart finder den rigtige partner med alle vores tips i denne artikel. Vær bare ærlig og på vagt på samme tid. Men glem ikke at nyde det! Vi ønsker dig alt det bedste.

21 uafslørede tips til at hjælpe dig med at finde kærligheden

Eksklusiv dating: Betydning, parathed og regler

Hvordan fremtiden for forhold og dating forventes at ændre sig i de næste 10 år

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend