11 Zeichen einer glücklichen, gesunden Ehe

Fragen Sie einen konservativen Verwandten und er wird Ihnen sagen, dass die Quelle allen Glücks auf der Erde die Ehe ist. Aber diese Zeichen einer gesunden Ehe gelten nur für diejenigen, die mit der richtigen Person den Bund fürs Leben schließen. Eine falsche Wahl, Unvereinbarkeit oder eine unvorhergesehene Krise können zu schwerwiegenden Problemen in der Gewerkschaft führen. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Glück gehabt haben und in Ihrer Beziehung nur Raum für gesunde Konflikte ist, dann ist es offensichtlich, dass Sie in einer starken Ehe sind. Fass Holz an! 

Manche Ehen stagnieren oder verschlechtern sich mit der Zeit. Doch diese heilige Verbindung schenkt unermessliches Glück, wenn man sein Leben dem richtigen Menschen anvertraut. Studien zufolge geht eine glückliche Ehe auch mit besserer psychischer und physischer Gesundheit einher. Um herauszufinden, wie man eine glückliche Ehe führt, haben wir die Psychologin Aakhansha Varghese (M.Sc. Psychologie) kontaktiert, die sich auf verschiedene Formen der Beziehungsberatung spezialisiert hat – von der Partnersuche über Trennungen und die Beratung in Beziehungen vor der Ehe bis hin zu Fällen von Missbrauch.

Die 11 wichtigsten Anzeichen einer gesunden Ehe

Aakhansha sagt: „Zu einer gesunden ehelichen Beziehung gehören viele Faktoren wie Vertrauen, Respekt, Glaube, Loyalität, Engagement und Verständnis.“ So wichtig diese Faktoren auch sind, wir müssen tiefer eintauchen und sehen, wie diese Faktoren dazu beitragen, positive Energie in Ihr Eheleben zu bringen.“ Werfen wir einen Blick auf einige Beispiele einer gesunden Ehe. Anhand dieser Zeichen und Beispiele können Sie auch die Qualität Ihrer Beziehung beurteilen.

1. Beide Ehepartner sind bereit, voneinander zu lernen 

Aakhansha sagt: „Als Paartherapeutin stoße ich oft auf das Problem, dass Ehepartner im Laufe der Jahre das Interesse aneinander verlieren. Beide Partner sind so sehr damit beschäftigt, die mit ihrem Eheleben verbundenen Verantwortlichkeiten und Pflichten zu erfüllen, dass sie vergessen, ihre Person zu schätzen oder einander glücklich zu machen.

Ob es um Kindererziehung, Familieneinkommen oder die Pflege alternder Eltern geht – Partner vergessen manchmal, ihre gegenseitige Liebe auszudrücken. Das kann dazu führen, dass einer oder beide eine fehlende emotionale Verbindung spüren und glauben, in einer unglücklichen Ehe gefangen zu sein. Für eine gelingende Ehe ist es wichtig, einander immer wieder neu kennenzulernen.

Eines der wichtigen Zeichen eines liebevollen Ehepartners ist, dass er nicht aufhört, neugierig auf Sie zu sein. Um eine starke Ehe zu führen und die negativen Emotionen in Schach zu halten, können Sie Folgendes tun, um mehr über Ihren Partner zu erfahren:

• Sprechen Sie jeden Tag mit Interesse und Mitgefühl mit ihnen
• Beobachten Sie ihre Handlungen und Routine
• Hören Sie nicht nur zu, sondern geben Sie ihnen auch das Gefühl, gehört zu werden
• Teilen Sie eine gemeinsame Mahlzeit und sprechen Sie über Ihren Tag 
• Erinnern Sie sie immer wieder daran, dass Sie für sie da sind, egal was passiert 

Weiterführende Lektüre: 8 Gewohnheiten von Paaren in starken und gesunden Beziehungen

2. Man wächst individuell und gemeinsam 

Nur weil Sie individuell wachsen möchten, heißt das nicht, dass das eine schlechte Nachricht für Ihre Ehe ist. Es bedeutet nur, dass Sie sich in allen Bereichen Ihres Lebens verbessern. Menschen in gesunden Ehen glauben an die Balance zwischen gemeinsamem und individuellem Wachstum.

Was bedeutet es, gemeinsam zu wachsen? Auf die Frage auf Reddit antwortete ein Nutzer: „Es bedeutet, gemeinsam Entscheidungen zu treffen, kollaborativ. Gemeinsam eine Zukunft zu gestalten und sie zu verwirklichen. Beide von denselben Erfahrungen und Ereignissen geprägt zu werden. Schwere Zeiten gemeinsam zu durchstehen und dadurch die Bindung zu stärken, anstatt sich zu entzweien. Mit der Zeit wird man mehr zu einer Einheit, arbeitet instinktiver zusammen als zuvor.“

3. Sie zeigen einander Freundlichkeit 

Das Geheimnis einer glücklichen Ehe ist Freundlichkeit. Sie ist das Band, das zwei Menschen zusammenhält. Ja, so einfach ist das. Studien belegen, dass Mitgefühl gegenüber dem Partner viele Vorteile mit sich bringt. Wenn man dem Partner etwas Gutes tut, wie ihm morgens Kaffee kochen oder ihm mehr Zuneigung zeigen, steigert das das eigene Wohlbefinden – ganz unabhängig davon, ob der Partner es bemerkt oder nicht.

Sie werden wissen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind, wenn Ihre Ehe voller anderer positiver Emotionen und Eigenschaften ist, wie zum Beispiel: 

• Mitgefühl
• Pflege
• Zufriedenheit 
• Chemie 
• Großzügigkeit
• Empathie

4. Sie glauben beide an Vergebung und Vergessen

Vergebung bedeutet im Grunde, den Schmerz und das Unrecht, das einem von jemandem zugefügt wurde, loszulassen. Vergebung ist in Beziehungen sehr wichtig und sollte zu den Grundwerten jeder Ehe gehören. Ein Zeichen für einen guten Partner ist, wenn dieser keinen Groll hegt. Wenn man sich mit dem Partner in Bezug auf Entschuldigungen und Wiedergutmachung einig ist, akzeptiert man, dass auch er ein Mensch ist, der Fehler machen kann.

Studien haben gezeigt, dass Vergebung eine gesunde Ehe noch stärkt. Sie sorgt für mehr Zufriedenheit und Stabilität in der Partnerschaft. Um eine glückliche Ehe und eine erfüllende Beziehung zu führen, sollten Sie Ihrem Partner bewusst vergeben, wenn er Sie unbewusst durch Worte oder Verhalten verletzt hat.

5. Alle Arten von Intimität werden praktiziert 

Wenn Sie und Ihr Partner trotz Arbeitsstress und der Erziehung von Kindern, Haustieren oder Pflanzen immer noch alle Arten von Intimität praktizieren, ist es offensichtlich, dass Sie in einer glücklichen Ehe sind. Jede ernsthafte Beziehung muss die folgenden fünf Arten von Intimität aufweisen:

• Körperliche Intimität
• Emotionale Intimität 
• Intellektuelle Intimität
• Spirituelle Intimität 
• Soziale Intimität 

Intimität bildet die Grundlage gesunder Beziehungen, da sie eine sinnvolle Kommunikation gewährleistet, die zu einer besseren emotionalen Verbindung führt. 

Weiterführende Lektüre: Warum ist die Ehe wichtig? Ein Experte nennt 13 Gründe.

6. Dein Sexualleben ist großartig

Intimität und Sex sind nicht dasselbe. Aber Intimität führt sicherlich zu besserem Sex. Sex hingegen führt möglicherweise nicht zu mehr Intimität. Und wissen Sie, was sie sagen? Wenn Sex gut ist, macht er 5 % einer Beziehung aus. Aber wenn es schlecht ist, ist es zu 95 % eine Beziehung. 

Wenn für das gegenseitige sexuelle Wohlbefinden gesorgt ist, ist das ein Zeichen für eine glückliche Ehe. Studien belegen, dass eine sichere und befriedigende Sexualität zu den wichtigsten Faktoren für eine gesunde Ehe zählt. Falls Sie nicht wissen, wie Sie Ihren Partner/Ihre Partnerin befriedigen können, finden Sie hier einige Tipps:

• Konzentrieren Sie sich mehr darauf Vorspiel, beeil dich nicht
• Benutzen Sie Dirty Talk, um die Stimmung im Schlafzimmer aufzupeppen 
• Berühren Sie sich den ganzen Tag über oft auf nicht-sexuelle Weise
• Experimentieren Sie mit neuen Dingen
• Führen Sie nach dem Sex ein paar Minuten lang Kissengespräche 

7. Für Sie sind Konflikte normalisiert

Aakhansha sagt: „Eine starke Ehe bedeutet nicht, dass die Partner nicht streiten. Glückliche Paare streiten respektvoll und versuchen nicht, sich gegenseitig niederzumachen, nur um den Streit zu gewinnen. Wenn Sie beide Konflikte normalisieren und auf eine gesunde Art und Weise kämpfen, bei der Sie darauf achten, dass die Gefühle Ihres Partners nicht verletzt werden, haben Sie den Jackpot geknackt. Sie haben einen Partner, der die Fähigkeit hat, Freundlichkeit zu zeigen, selbst wenn er mit Ihnen nicht einverstanden ist und sich in einem Zustand der Wut befindet.“

Wenn man sich aber immer wieder über dieselben Dinge streitet, ist das ein Anzeichen dafür, dass ein Partner in der Ehe unglücklich ist. Die Beziehungsqualität kann sich dadurch schnell drastisch verschlechtern, wenn dem nicht umgehend entgegengewirkt wird.

8. Du hast gesunde Grenzen 

Gesunde Grenzen sind sehr wichtig, wenn Sie eine dauerhafte Ehe wünschen. Auf diese Weise beschließen zwei Partner, sich in der Mitte zu treffen, indem sie sich gegenseitig wissen lassen, dass sie sich bestimmte Dinge nicht gefallen lassen. Es gibt einige Einschränkungen und Grenzen, die der andere nicht überschreiten sollte.

Beispiele für gesunde Grenzen sind unter anderem:

• Ein Partner ist nicht für das Glück des anderen Partners verantwortlich. Ja, sie können sich kleinen Liebeshandlungen hingeben, um den anderen glücklich zu machen, aber eine Person sollte niemals für das Glück oder Unglück einer anderen Person verantwortlich gemacht werden
• Kein körperlicher oder emotionaler Missbrauch wie Gaslighting, Steinmauern, Naturbeherrschung, Manipulation, Schuldgefühle und Beschimpfungen
• Wichtige, private oder schwierige Dinge untereinander behalten und keinen Dritten in die Ehe einbeziehen 
• Realistisch über Erwartungen sprechen

9. Ihr zwei seid immer ein Team 

Aakhansha sagt: „Die besten Ehen basieren auf Teamwork. Ein Zeichen für einen guten Partner ist, wenn beide Partner zusammenarbeiten, um alles reibungslos zu gestalten. Ob es nun um die Kindererziehung, das Familieneinkommen, den Haushalt oder das Bewältigen von Schwierigkeiten geht.“

Wenn in allem Teamwork steckt, werden Sie automatisch gerne Zeit miteinander verbringen, was Ihre eheliche Bindung noch weiter stärkt. Werden Sie ein Team – zwei gegen den Rest der Welt – und sehen Sie, wie Ihre Ehe im Handumdrehen floriert. 

10. Sie vergleichen Ihre Beziehung nicht mit der anderer 

Dies ist genauso wichtig wie die anderen Anzeichen, denn wenn Sie Ihre Ehe mit anderen vergleichen, haben Sie das Gefühl, dass zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner etwas fehlt. Sie können mit dem, womit Sie gesegnet sind, wirklich zufrieden sein, wenn Sie sich nicht mit denen messen, die eine ganz andere Reise haben als Sie.

Machen Sie Ihr Eheleben nicht komplizierter, indem Sie in die Vergleichsfalle tappen. Es wird dir all deine Freuden rauben und du wirst aufhören, dankbar für die Dinge zu sein, die du bereits hast. 

11. Ihr seid die besten Freunde des anderen

Es ist eine Kunst, mit seinem Partner befreundet zu sein. Es ist wunderschön, bereichernd und macht glücklich. In seinem Ehepartner den besten Freund zu finden, ist eine der wertvollsten Beziehungen, die man je erleben kann. Man genießt die gemeinsame Zeit, lacht viel und weiß, wie man Spaß hat. Man spricht miteinander, ohne Angst vor Verurteilung zu haben. Man kann sich einander anvertrauen. Man kennt die Schwächen des anderen und akzeptiert sie so, wie sie sind.

Der Beziehungsexperte Aakhansha sagt: „Ehen bedeuten ein gesundes Zuhause, in dem zwei Menschen in Frieden leben können. Es erfordert viel Arbeit, damit es funktioniert. Ohne den nötigen Aufwand kann man keine starke Beziehung aufbauen.“ Wir hoffen, dass Ihre Beziehung Ihr glücklicher Ort ist, ein Zuhause, in dem Sie nach einem stressigen Tag entspannen können. 

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