Die 5 Phasen einer Rebound-Beziehung

Eine Rebound-Beziehung kann einfach als eine Beziehung definiert werden, die nach einer Trennung sehr schnell zustande kommt. In solchen Beziehungen versucht eine Person, die gleichen Gefühle zu pflegen, die sie für ihren Ex hatte. Das fängt zunächst sehr gut an, aber da die Gefühle erzwungen, künstlich und oberflächlich sind, lässt eine erholsame Beziehung nach und nach nach.

Die meisten Menschen brauchen viel Zeit, um eine Bindung zu jemandem aufzubauen, aber es ist nur natürlich, dass auch die Trennung einige Zeit in Anspruch nimmt. Auch Rebound-Beziehungen folgen Phasen oder Stadien und können bei einem typischen Rebound als ziemlich vorhersehbar angesehen werden.

Das Konzept einer Rebound-Beziehung entsteht im Allgemeinen aus der emotionalen Unsicherheit, die bei einer Person nach einer schmerzhaften Trennung ausgelöst wird. Die Menschen verspüren auch das Bedürfnis, sich von der Verletzung abzulenken und eine erholsame Beziehung einzugehen. Natürlich können Rebounds eine willkommene Ablenkung von der herzzerreißenden Trauer sein, die das Ende einer Beziehung mit sich bringt.

Aber sind sie wirklich eine gesündere Alternative zu den fünf Phasen der Trennungsbewältigung? Und sind solche Beziehungen von Dauer? Um Antworten auf diese Fragen zu finden, beleuchten wir die verschiedenen Phasen einer solchen Beziehung mithilfe der beratenden Psychologin Jaseena Backer (M.Sc. Psychologie), einer Expertin für Geschlechterfragen und Beziehungsmanagement.

Die Rebound-Beziehungspsychologie

Um die Psychologie von Rebound-Beziehungen zu verstehen, müssen Sie zunächst die Bedeutung von Rebound-Beziehungen verstehen. Manchmal, wenn eine langfristige, ernsthafte oder feste Beziehung zerbricht, verstricken sich Menschen in eine vorübergehende, vorübergehende Beziehung, um im Grunde wieder zu sich selbst zu finden.

Der Zeitrahmen für eine Rebound-Beziehung ist im Allgemeinen nicht langfristig, er dauert in der Regel höchstens ein Jahr, obwohl sich schon sehr früh Risse zeigen. Die Psychologie der Rebound-Beziehung ist einseitig. Es geht um Selbstheilung. Wenn Menschen nicht über ihre Ex hinwegkommen können, wenn sie nicht aufhören können, sich selbst zu bemitleiden, wenn sie wollen, dass jemand ihnen wieder etwas zumutet, dann gehen sie für eine Weile solche Beziehungen mit der nächstgelegenen, eifrigen, vorzugsweise jüngeren Person ein.

In der heutigen schnelllebigen Zeit, in der uns oft Zeit und Energie für die eigene seelische Heilung fehlen, ist es weit verbreitet, eine Affäre als Ersatz für Liebe zu nutzen. Eine Studie zur Psychologie von solchen Beziehungen legt nahe, dass dieser Ansatz auch seine Vorteile haben kann.

Diese empirische Untersuchung zu den Gründen und Auswirkungen von Übergangsbeziehungen ergab, dass Menschen in neuen Beziehungen eher von ihrer Attraktivität überzeugt sind und möglicherweise besser gerüstet sind, die Trennung und den Ex-Partner zu verarbeiten . Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Übergangsbeziehungen hilfreicher sein können als gemeinhin angenommen. Dies gilt natürlich nur, wenn die Absicht der Beziehung dem neuen Partner klar vermittelt wurde und alle Beteiligten sich über deren Art einig sind und damit einverstanden sind.

Phasen einer Rebound-Beziehung

Rebound-Beziehungen folgen stereotyp, aber nicht strikt einem bestimmten Weg zu ihrem endgültigen Ziel: der Trennung. Hier haben wir versucht, es in Phasen zu unterteilen, damit man erkennen kann, wo sie stehen. Es kann einige Unterschiede in den Rebound-Verhältnisstufen zwischen dem Dumper und demjenigen geben, der entleert wurde. Im Großen und Ganzen durchlaufen beide jedoch ähnliche Bewegungen der Anziehung, Aufregung, des emotionalen Rückzugs und der Ernüchterung.

Es ist wichtig, den Zeitplan und die Phasen einer Rebound-Beziehung zu verstehen, da diese Verbindungen fast nie fair gegenüber der Person sind, die von der Person genutzt wird, die eine ernsthafte Beziehung überwunden hat (es sei denn natürlich, die Person, die in die Rebound-Beziehung geht, hat ihr ehrlich ihre Absichten und Bedürfnisse mitgeteilt). neuer Partner, der sie wiederum akzeptiert und beschlossen hat, die romantische Verbindung voranzutreiben).

Weiterführende Lektüre: 12 Anzeichen dafür, dass Ihre vergangenen Beziehungen Ihre gegenwärtige Beziehung beeinflussen

Manchmal, wenn eine langfristige, ernsthafte oder feste Beziehung zerbricht, verwickeln sich Menschen in eine vorübergehende, vorübergehende Beziehung, um im Grunde wieder zu sich selbst zu finden. Was sind also die Phasen einer Rebound-Beziehung? Wir notieren fünf.

1. Anziehung

Wenn Ihre Beziehung vorbei ist und Sie endlich begreifen, dass Sie nicht mehr zu dem zurückkehren können, was vorher war, wird Ihnen langsam klar, dass es an der Zeit ist, nach vorne zu blicken. Aber vielleicht fühlst du dich zu taub, um weiterzumachen, und nicht bereit, eine andere Beziehung einzugehen. Dies sind die Zeiten, in denen Menschen wieder in die Liebe eintauchen.

Manchmal fühlt man sich zu jemandem hingezogen, den man im Freundeskreis oder über eine Dating-App kennengelernt hat. Eine solche Beziehung kann auch mit jemandem entstehen, den man vorher in die Freundschaftszone verbannt hat, mit einer alten Flamme oder mit jemandem, der völlig anders ist als man selbst. Und wohlgemerkt: Beziehungen nach einer Trennung fühlen sich oft wie Liebe an, weil man sich so sehr bemüht und es sich anfangs perfekt anfühlt.

Die Rebound-Psychologie funktioniert auf eine bestimmte Weise: Entweder möchten Sie sich mit jemandem wohlfühlen, den Sie gut kennen, oder mit jemandem, der völlig anders ist als Ihr üblicher Typ. Das heißt, Sie suchen entweder nach Bestätigung oder nach neuer Wertschätzung. In jedem Fall möchten Sie sich selbst neu entdecken, indem Sie sich selbst mit den Augen eines anderen betrachten.

In der Anziehungsphase möchten Sie das Gefühl haben, wieder gewollt zu sein und eine gewisse Entscheidungsfreiheit in einer Beziehung zurückzugewinnen, insbesondere wenn Sie verlassen wurden. Gutes Aussehen, Umgestaltungen, Stiländerungen usw. werden wichtiger, als wirklich auf Ihren geistigen Frieden zu achten.

Anziehung ist auch eine der ersten Phasen der Rebound-Beziehung für den Dumper, der möglicherweise die Erleichterung genießt, sich von einem Partner getrennt zu haben, in den er nicht mehr investiert war, und die neu gewonnene Freiheit genießt.

2. Intimität in einer erholsamen Beziehung

In einer Rebound-Beziehung sucht man nicht wirklich nach emotionaler Verbindung oder Abhängigkeit. Normalerweise ist es körperlicher. Sie möchten, dass Ihre gesunde Beziehung Sie bewundert und verehrt. Sie möchten eher die Blume als der Gärtner sein, wenn Sie in die Liebe zurückkehren.

„In einer Übergangsbeziehung bist du nicht du selbst. Du suchst nach Antworten auf viele Fragen, die dir die zerbrochene Beziehung nicht beantwortet hat. Solange du diese nicht beantwortet hast, bleibst du in der Übergangsphase und bist nicht bereit für eine dauerhafte, bedeutungsvolle neue Beziehung“, sagt Jaseena . Du wünschst dir ungeteilte Aufmerksamkeit und Zuneigung von deinem Partner, um dein gebrochenes Herz zu heilen . Im Grunde möchtest du alle positiven Seiten einer Beziehung genießen, ohne viel deiner emotionalen Energie zu investieren.

Sie sagen, das Heilmittel für eine zerbrochene Beziehung sei, mit anderen zu schlafen. Du bist traurig, wenn du darüber nachdenkst, wie du jemandem treu geblieben bist, der dich nicht schätzte. Besonders wenn Sie in Ihrer vorherigen Beziehung betrogen wurden, brauchen Sie eine erholsame Beziehung, damit Sie sich sexy und schön fühlen.

Anstatt also Zeit zum Reden und Kennenlernen zu verbringen, verbringen Sie Zeit drinnen und erkunden andere Abenteuer. Sie haben sich nach der Trennung einer Verjüngungskur unterzogen, sind sich aber immer noch nicht sicher, was Ihren neuen Look angeht. Auch dafür müssen Sie Anerkennung finden, nicht nur für Ihre Persönlichkeit.

Jede Berührung, jeder Kuss, jeder Hunger nach einem Zentimeter Ihrer Haut hilft Ihnen bei der Heilung, hilft Ihnen, sich selbst wieder zu lieben, hilft Ihnen, Ihr Selbstvertrauen wiederzugewinnen. Aber das könnte eine falsche Hoffnung sein, die auf lange Sicht keine Rolle spielt.

3. Angeben

Eine Trennung, insbesondere nach einer langfristigen festen Beziehung, ist hart, nicht nur für Sie selbst, sondern auch für Ihren sozialen Ruf. Gerüchte verbreiten sich wie ein Lauffeuer und die Leute fangen an, einen mit anderen Augen zu betrachten. Du magst es nicht, in der Öffentlichkeit der Bösewicht zu sein, und du hasst es absolut, ein Objekt des Mitleids zu sein.

Wenn Sie also wieder verliebt sind, zeigen Sie es Ihren Bekannten. Sie zeigen Ihren Partner wie eine Medaille, die Sie besitzen, oder einen Preis, den Sie verdient haben. Du zeigst die unglaubliche Chemie zwischen euch beiden. Du zeigst, wie glücklich du bist, auch wenn du es von außen nur vortäuschst.

Dieses kleine Zeigen und Erzählen dient hauptsächlich dem Nutzen Ihres Ex. Sie legen Wert darauf, dass Freunde, insbesondere Freunde, die mit Ihrem Ex in Kontakt stehen, Sie mit Ihrem neuen Partner sehen. Sie versuchen Ihre Freunde ständig davon zu überzeugen, dass es Ihrem neuen Partner viel besser geht und Sie vergleichsweise glücklicher sind als zuvor.

„Oft möchte man sich in einer erholsamen Beziehung attraktiv und geliebt fühlen, um sicherzustellen, dass die Trennung nicht darauf zurückzuführen ist, dass man nicht attraktiver ist“, sagt Jaseena. Sich von Ihrem Partner und der Welt um Sie herum um Bestätigung Ihrer neuen Beziehung zu bemühen, wird zu einem Mechanismus der Selbstsicherheit.

Dies kann dazu führen, dass sich Ihr neuer Partner objektiviert und entwertet fühlt, da er erkennt, dass sein Wert in Ihren Augen so groß ist, wie er Ihren Freunden vorzeigbar sein kann. Sie heilen vielleicht, aber Sie würden dabei jemanden verletzen.

4. Vergleich

Auf andere wirken Sie vielleicht launisch, aber einige Ihrer extremen Reaktionen könnten auf Ihre Trennung zurückzuführen sein. Wenn Ihr neuer Partner etwas leicht Ärgerliches tut und Sie heftig reagieren, weil Ihr Ex das früher getan hat. Dies ist zweifellos sehr unfair Ihrem neuen Partner gegenüber.

Während einer erholsamen Beziehung haben Sie Ihren Ex noch nicht überwunden. In Ihrem Kopf findet also ein unermüdlicher Vergleich zwischen Ihrem neuen Partner und Ihrem Ex statt. Während einige Dinge Sie irritieren, gibt es auch einige Dinge, die Sie nostalgisch machen. Das sind die Dinge, an die Sie sich erinnern möchten, das sind die Dinge, die Sie die Trennung bereuen lassen und Sie wissen, dass Sie diese Dinge nie wieder mit einem anderen Partner erleben werden, da es bei neueren Beziehungen immer anders sein wird.

Diese Nostalgie hält dich in einer neuen Beziehung gefangen, weil du einfach noch nicht mit der Vergangenheit abgeschlossen hast und immer noch dort festhängst, wo sie dich verlassen hat. Du hast noch keinen endgültigen Schlussstrich gezogen. Trotzdem vergleichst du deine neuen Beziehungen unweigerlich mit deinem Ex-Partner: Er oder sie ist zu einer Art Maßstab dafür geworden, was du an einem Partner magst oder nicht magst. Dein neuer Partner fühlt sich möglicherweise verloren, weil er oder sie gegen deine Vorstellung vom Ex-Partner ankämpft und ihr meist unterliegt.

Weiterführende Lektüre: Bist du ein Ersatzfreund? 15 Anzeichen dafür, dass du ein Zweitfreund bist

Die Rebound-Relationsstufen für Dumper können etwas anders verlaufen. Nachdem die Aufregung über ihre Freiheit und das Kennenlernen einer neuen Person nachgelassen hat, tappen sie nicht in die Vergleichsfalle, sondern ziehen sich emotional von ihrem Rebound-Partner zurück. Es besteht wenig Interesse daran, in solchen Verbindungen etwas Starkes und Dauerhaftes aufzubauen, und das wird an diesem Punkt deutlich.

5. Desillusionierung

Es kommt der Punkt in einer erholsamen Beziehung, an dem einem klar wird, dass es sich um eine Täuschung handelt. Es ist kein Verschulden Ihres neuen Partners, dass Sie sich nicht mehr zu ihm hingezogen fühlen. Das liegt daran, dass man viele Dinge erkennt. Zunächst einmal haben Sie sich endlich damit abgefunden, dass Sie Ihre Trennung und Ihren Ex noch nicht überwunden haben. Dies ist der erste gesunde Schritt zur Heilung.

Jetzt können Sie die Illusion, alles in Ordnung zu sein, aufgeben und sich der Realität stellen. Jetzt können Sie aufhören, so zu tun, als ob Sie sich für Affären oder Ihre Rebound-Beziehung begeistern würden. Zweitens ist es unerlässlich, dass Sie verstehen, was Sie Ihrem Partner in der Rebound-Beziehung antun. Ohne ihr Verschulden werden sie in einer Beziehung ausgenutzt, die bald enden wird.

Dies wird auch für den Rebound-Partner deutlich. „Ihr neuer Partner wird eine andere Version von Ihnen sehen. Die Person erhält durch den Rebound keine Verpflichtung und beginnt möglicherweise zu erkennen, wie hohl diese Verbindung ist“, sagt Jaseena.

Das müssen Sie ihnen sagen und einen klaren Schlussstrich ziehen. Drittens ist es jetzt an der Zeit, endlich weiterzumachen. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, sprechen Sie mit jemandem, wenn es hilft, gönnen Sie sich etwas: Machen Sie Fortschritte auf dem Weg zur Heilung. Die Illusion „Alles ist in Ordnung“ hat Sie innerlich ausgelaugt, aber diese völlige Desillusionierung wird Ihnen tatsächlich dabei helfen, wieder aufzustehen. Wenn Sie merken, dass Sie den Tiefpunkt erreicht haben, können Sie nur noch nach oben gehen.

Weiterführende Lektüre: 5 Schritte für einen endgültigen Abschluss nach einer Trennung – Befolgen Sie diese?

Wie lange halten Rebound-Beziehungen?

Es ist schwierig, definitiv zu sagen, wie lange eine Rebound-Beziehung dauern wird, da der Zeitplan für eine Rebound-Beziehung direkt von den beteiligten Parteien abhängt. Sie durchlaufen alle diese Phasen in Ihrem eigenen Tempo und erreichen die allgemeine Ernüchterung. Eine erholte Beziehung ist im Allgemeinen nur von kurzer Dauer, denn wenn Sie sich nicht von Ihrer früheren Beziehung erholt haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie dieser neuen Beziehung 100 % geben, recht gering. Es ist auch ziemlich unfair gegenüber dem neuen Partner.

Wenn Sie sich in einer Rebound-Phase befinden, nur weil Sie angeben oder etwas beweisen müssen, besteht eine große Chance, dass Sie nicht nur sich selbst, sondern auch dem neuen Partner schaden. Eine Rebound-Beziehung kann zwischen einem Monat und einem Jahr dauern, je nachdem, wie viel Zeit Sie benötigen, um Ihre Verwirklichung zu erreichen. Wenn Sie dies völlig leugnen, kann eine erholsame Beziehung länger dauern als erwartet.

Statistiken zeigen, dass Männer nach einer Trennung eher wieder in eine neue Beziehung finden als Frauen, weil es ihnen schwerer fällt, sich davon zu erholen . Bekanntermaßen können Frauen ihre Gefühle oft besser ausdrücken und teilen, was ihnen das Loslassen erleichtert. Männer hingegen tun sich schwer damit, ihre Emotionen zu teilen.

Wenn Sie eine Frau sind und vermuten, dass Sie sich mit einem Mann in einer Krise befinden, sollten Sie die Anzeichen bald erkennen können. Und bevor Ihnen das Herz gebrochen wird, brechen Sie die Beziehung ab. Seien Sie freundlich zu sich selbst und Ihrem Rebound-Partner: Ziehen Sie Ihre tote Beziehung nicht wie einen zerrissenen Mantel hinter sich her. Das Leben ist kurz, zu kurz, um es im Schein zu verbringen.

Häufig gestellte Fragen

Funktionieren Rebound-Beziehungen jemals?

Wie schnell kann man nach einer Trennung wieder mit dem Dating beginnen?

15 schockierende Dinge, die Betrüger sagen, wenn sie konfrontiert werden

Ihr Beitrag stellt keine wohltätige Spende dar . Er ermöglicht es Bonobology, Ihnen weiterhin neue und aktuelle Informationen bereitzustellen, um unserem Ziel, jedem Menschen weltweit das Erlernen beliebiger Fähigkeiten zu ermöglichen, treu zu bleiben.