Über das Verlieben ist schon viel gesagt und geschrieben worden, aber selten wissen wir, wie wir jemanden entlieben können. Es kann sehr verwirrend sein, zu verstehen, wann man eine Beziehung beenden sollte. Alle Paare haben ihre Konflikte, aber woher weiß man, ob diese Probleme es rechtfertigen, den Partner aufzugeben?
Es ist nicht einfach, jemanden, der einem viel bedeutet, im Stich zu lassen. Wenn Sie sich verlieben, können Sie für die Warnsignale blind werden und möglicherweise leugnen Sie, dass Ihre Beziehung Ihnen mehr schadet als nützt. Aus diesem Grund wird das Weggehen von jemandem, den Sie lieben, zu einer Handlung, die Sie vielleicht nicht unbedingt wollen, die Sie aber auf jeden Fall brauchen.
Da die Toxizität in Ihrer Beziehung irgendwann zum „Normalen“ wird, an das Sie sich gewöhnen, und es kein wirkliches Regelwerk gibt, das angibt, was eine Beziehung gesund macht und was nicht, wird es schwierig festzustellen, wann Sie eine Beziehung verlassen sollten. Deshalb sind wir hier, um zu helfen. Werfen wir einen Blick auf die Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, eine Beziehung zu verlassen, wie Sie das tun können und warum es in Ordnung ist, es zu tun.
Ist es in Ordnung, eine Beziehung zu verlassen?
Inhaltsverzeichnis
„Ich habe so viel Zeit in diese Beziehung mit Jenine investiert. Außerdem kann ich mich nicht dazu durchringen, sie so zu verletzen, auch wenn ich mich durch diese Beziehung immer schlechter fühle.“ Was Sie gerade gelesen haben, sind zwei sehr schlechte Gründe, die Mark seinen Freunden für die Entscheidung nannte, in seiner Beziehung zu bleiben. Zum Glück erkannte er jedoch, dass es für das eigene geistige Wohlbefinden fast eine Notwendigkeit ist, sich von jemandem zu trennen, der einen nicht schätzt.
Auch wenn es schwer erscheinen mag und Sie vielleicht das Gefühl haben, dass es besser ist, an der Hoffnung festzuhalten, dass die Dinge eines Tages besser werden, ist es absolut in Ordnung, sich von einem Mann, den Sie lieben, oder einer Frau zu trennen. Wenn Sie schon eine Weile in einer Beziehung sind, haben Sie aufgrund der Zeit, die Sie investiert haben, und der vielen Versprechen, die Sie gemacht haben, möglicherweise das Gefühl, dass es jetzt irgendwie klappen muss.
Einige glauben, dass die giftige Beziehung eines Tages auf magische Weise besser werden oder dass sie es irgendwie „verdienen“, in einer schlechten Beziehung zu sein. Solche Gedanken sind der Grund, warum Menschen sich immer wieder fragen: „Ist es Zeit, wegzugehen?“, aber niemals etwas unternehmen.
Es ist absolut in Ordnung, eine Beziehung zu verlassen, wenn Sie denken, dass das wirklich das Beste ist, was Sie für sich tun können. Du bist es niemandem schuldig, dein Leben im Elend zu verbringen, nur weil du einmal verliebt warst. Wenn Sie der Meinung sind, dass es in Ihrem Interesse ist, zu gehen, gehen Sie. Selbst wenn Sie sich von einer Beziehung trennen, die Sie gerne hätten, ist das in Ordnung, solange Sie an die Gründe für die Beendigung glauben. Vielleicht hat die Beziehung Ihrer Karriere oder Ihrer geistigen Gesundheit geschadet, oder sie hat einfach nicht gepasst.
Der schwierige Teil besteht jedoch oft darin, herauszufinden, wann man eine Beziehung beenden sollte. Ab wann können Sie wirklich sagen, dass ein Ausscheiden in Ihrem besten Interesse ist? Ist die Beziehung tatsächlich giftig oder übertreibst du die Dinge? Anstatt herauszufinden, wie Sie aus einer Beziehung aussteigen können, wenn Sie sie immer noch lieben, sollten Sie lieber herausfinden, wie Sie die Probleme in Ihrer Dynamik beheben können?
Da die Frage „Wann ist es Zeit, eine Beziehung zu verlassen?“ nicht so einfach zu beantworten ist, helfen wir Ihnen dabei. Schließlich möchten Sie Ihre Entscheidung, die Dinge zu beenden, nicht in Frage stellen und von all den Was-wäre-wenns träumen, ein Jahrzehnt später.
11 Anzeichen dafür, wann man eine Beziehung aufgeben sollte
Als Menschen wehren wir uns gegen Veränderungen, weil wir uns durch Unsicherheit unwohl fühlen. Das ist der Grund, warum wir in Beziehungen bleiben, auch wenn wir sie haben aus Liebe gefallen weil wir uns nicht der Trauer stellen wollen, die mit dem Loslassen einhergeht. Oder wir verwechseln Liebe mit etwas, das schmerzhaft sein muss, und selbst wenn die Beziehung ein Trauma verursacht, geben wir sie nicht im Namen der Liebe auf.
Daher wird es wichtig, die Grenze zwischen dem, was Liebe ist, und dem, was nicht, zu ziehen. Ob Sie es glauben oder nicht, der Abschied von einer Beziehung kann manchmal genauso befreiend sein wie das Aufgeben einer schlechten Angewohnheit wie dem Rauchen. Hier sind einige klare Anzeichen, die Ihnen helfen können, zu wissen, wann Sie weggehen sollten.
Weiterführende Literatur: 12 Tipps, um eine toxische Beziehung in Würde zu beenden
1. Sich von jemandem entfernen, den man liebt und der missbräuchlich ist
Körperlich, geistig, sexuell, verbal oder/und emotionaler Missbrauch sind alles Anzeichen dafür, dass man sich von jemandem fernhalten sollte. Wenn Sie nicht gut behandelt werden, kann dies Ihre Beziehung zu sich selbst auf vielfältige Weise beeinträchtigen. Möglicherweise verlieren Sie nicht nur Ihr Selbstwertgefühl, sondern schädigen am Ende auch Ihre geistige Gesundheit.
Wenn es in Ihrer Beziehung an gegenseitigem Respekt mangelt und Sie beide sich nicht gegenseitig ein gutes Gefühl geben, ist das ein klares Zeichen dafür, dass Ihre Bindung ungesund ist. Und vertrauen Sie uns: Die Trennung von einer Beziehung hat eine solche Kraft, dass Sie, sobald Sie sich davon distanzieren, den Schaden erkennen, der Ihnen während der gesamten Beziehung zugefügt wurde.
2. Wann sollte man eine Beziehung beenden? Wenn Sie sich erstickt fühlen
Wenn Sie die Vorstellung einer festen Bindung als Belastung empfinden und sich von einem übermäßig besitzergreifenden Partner erdrückt fühlen, ist es besser, sich von ihm/ihr zu trennen. Ein wenig Eifersucht und Besitzgier sind natürlich, aber wenn Ihr Partner versucht, jeden Aspekt Ihres Lebens zu kontrollieren, ist das äußerst ungesund.
Wenn sie ständig nach Ihren Passwörtern fragen und ständig eifersüchtig sind, wenn Sie mit anderen Menschen als ihnen rumhängen, befinden Sie sich in einer dominanten Beziehung. Es ist eines der deutlichsten Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, eine Beziehung zu verlassen.
3. Wann sollte man eine Beziehung beenden? Achten Sie auf die rote Fahne der Gasbeleuchtung
Gaslighting ist eine Form des emotionalen Missbrauchs, bei der eine Person Sie dazu bringt, Ihre eigene Realität in Frage zu stellen. Wenn Ihr Partner Sie jedes Mal, wenn Sie versuchen, ihm Ihre wahren Gefühle zu zeigen, glauben lässt, dass Sie überempfindlich sind oder überreagieren, macht er Ihnen Vorwürfe. Gaslighting kann sich auf verschiedene Weise auf Sie auswirken, von Angstzuständen bis hin zur Unfähigkeit, sich selbst mehr zu vertrauen. Dies führt nicht nur zu Vertrauensproblemen gegenüber Ihrem Partner, sondern auch zu Ihnen selbst.
Referent zum Thema, beratender Psychologe und Therapeut Neha Anand sagte Bonobology: „Die Menschen unterschätzen die Auswirkungen einer solchen Manipulation. Gaslighting in Beziehungen hat eine sehr langanhaltende Wirkung. Und niemand weiß, wie man diese Probleme lösen kann – Was kann man mit dem emotionalen Ballast machen? Wie erholt man sich von einer ungesunden Beziehung? Denn es hat nicht nur Ihre Ansichten über Dating, Partnerschaft usw. verändert, sondern auch Ihr Selbstbild hat einen (negativen) Makeover erfahren.“
Auch wenn es vielleicht nicht so unheimlich klingt, wie es ist, Gaslighting-Sätze wie: „Hör auf, überzureagieren! „Du bist einfach verrückt“ kann dazu führen, dass du deinen eigenen Denkprozess in Frage stellst. Wenn Sie dieses schädliche emotionale Phänomen in Ihrer Dynamik erleben, ist das ein klares Zeichen dafür, dass Sie sich von einem Mann oder einer Frau, die Sie lieben, trennen müssen.
Weiterführende Literatur: Gaslighting in Beziehungen – 7 Expertentipps zur Erkennung und 5 Möglichkeiten, es zu beenden
4. Sie fühlen sich oft verloren und taub
A giftige Beziehung kann dazu führen, dass Sie den Kontakt zu Ihrem ursprünglichen Selbst verlieren. Wenn Sie ständig das Gefühl haben, sich selbst nicht mehr zu erkennen, ist das ein großes Warnsignal. Der Zweck der Liebe besteht darin, dich zu erheben und dich in eine bessere Version deiner selbst zu verwandeln. Wenn ständige Streitereien Ihre Karriereleistung beeinträchtigen und Sie sich regelmäßig entmutigt und traurig fühlen, ist das ein Zeichen dafür, dass diese Beziehung nicht Ihrem Wachstum dient. Das Aufgeben einer Beziehung wird zu einem Muss, wenn Sie sich in dieser Beziehung nicht weiterentwickeln.
5. Gehen Sie von jemandem weg, den Sie lieben und der zwanghaft und süchtig ist
Co-Abhängigkeit ist etwas ganz anderes als die Abhängigkeit von Ihrem Partner für Ihr Glück. In zwanghaften Beziehungen gibt es kein Konzept für persönlichen Freiraum und die Partner klammern sich aneinander, um glücklich zu sein. Psychologen vergleichen Liebe oft mit Drogensucht, weil beide zu Euphorie und der Ausschüttung von Wohlfühlhormonen wie Oxytocin, Adrenalin und Dopamin führen.
Wenn schon der Gedanke daran, sich von Ihrem Partner fernzuhalten, bei Ihnen die Entzugsangst hervorruft, die ein Crack-Süchtiger beim Gedanken daran verspürt, mit den Drogen aufzuhören, verwechseln Sie das Konzept Bindung an die Liebe. Auch wenn es den Anschein hat, als würden Sie sich von einer Beziehung trennen, mit der Sie arbeiten wollen, werden die Risse, die eine süchtig machende Bindung mit sich bringt, mit der Zeit sichtbar. An diesem Punkt werden Sie sich fragen, wie Sie aus einer Beziehung herauskommen können, die ins Leere führt.
Weiterführende Literatur: 13 Warnzeichen dafür, von jemandem besessen zu sein
6. Sie sind der Einzige, der versucht, es zum Laufen zu bringen
Beziehungen können nur funktionieren, wenn es eine beidseitige Anstrengung gibt. Wenn nur ein Partner die Initiative ergreift und Pläne schmiedet, befinden Sie sich in einer einseitige Beziehung Das wird dazu führen, dass Sie sich ausgelaugt und frustriert fühlen. Wenn Sie sich also fragen, wann Sie eine Beziehung beenden sollten, dann ist es der richtige Zeitpunkt als selbstverständlich angesehen und von Ihrem Partner nicht wertgeschätzt. Aller Wahrscheinlichkeit nach ist dieser Mangel an gegenseitiger Anstrengung bereits zu einem wunden Punkt in Ihrer Beziehung geworden. Sie haben wahrscheinlich sogar Ihren Partner darauf hingewiesen, aber Ihre Bitten stießen auf taube Ohren.
7. Die schlechten Momente sind zahlreicher als die guten
Vielleicht ist es Ihnen gar nicht bewusst, aber vielleicht sind Sie einfach unbewusst süchtig nach den Höhen und Tiefen einer Beziehung geworden. Wenn Sie beide ständig streiten, aber trotzdem auf die seltenen guten Momente warten, tun Sie sich selbst großes Unrecht.
Keine Beziehung ist rosig, aber Sie haben es verdient, in einer Beziehung zu sein, die Sie glücklich macht, zumindest die meiste Zeit. Psychologen sagen, dass Menschen, die von emotional nicht verfügbaren Eltern erzogen wurden, unbewusst emotional nicht verfügbare Partner anziehen. Daher ist es wichtig, dass Sie sich darüber im Klaren sind, welche Rolle Ihr Kindheitstrauma bei der Partnerwahl spielt.
Wenn Ihnen das zu viel Selbstbeobachtung ist, versuchen Sie einfach darüber nachzudenken, ob Sie mit Ihrem Partner mehr schöne Erinnerungen haben oder ob Sie beide immer zu streiten scheinen. Wenn es das Letztere ist und es so aussieht, als ob Sie es wären auf Eierschalen gehen, müssen Sie sich vielleicht fragen: „Ist es Zeit, wegzugehen?“
8. Ihre Taten stimmen nicht mit ihren Worten überein
Sie sagen ständig, dass sie dich lieben, aber du siehst es nicht in ihren Taten. Liebe auszudrücken nützt nichts, wenn sie sich anders verhalten. Du siehst vielleicht, dass sie große Behauptungen darüber aufstellen, wie sehr sie dich schätzen und lieben, aber du siehst nie, dass sie jede Gelegenheit ausschlagen, dich zu respektieren und dir ein schlechtes Gewissen zu machen.
Wenn sie ständig versuchen, dich in jemand anderen zu verwandeln und dich nicht so lieben, wie du bist, dann sei dir darüber im Klaren, dass das ein Zeichen dafür ist, dass du dich von jemandem fernhalten solltest. Die Kraft, eine Beziehung zu verlassen, wird Ihnen klar machen, dass Sie es verdienen, so geliebt und respektiert zu werden, wie Sie sind.
9. Wann sollte man weggehen? Wenn ihr beide Sex nutzt, um alles in Ordnung zu bringen
Körperliche Intimität spielt in jeder Beziehung eine Schlüsselrolle, aber körperliche Intimität als Ersatz für emotionale Intimität zu verwenden, ist kein Zeichen einer gesunden Beziehung. Wenn Sie Lust nutzen, um die Liebe zu kompensieren, ist die Zeit gekommen, in der Sie sich von Ihrer Beziehung trennen müssen.
Sie müssen in der Lage sein, effektiv mit Ihrem Partner zu kommunizieren. Wenn Sie, anstatt unangenehme Gespräche darüber zu führen, was Sie stört, auf heißen, leidenschaftlichen Sex zurückgreifen, um Ihre Streitigkeiten zu lösen, dann machen Sie alles falsch. Auch wenn es so aussieht, als würdest du herausfinden, wie du dich von einer Beziehung trennen kannst, wenn du sie immer noch liebst, hast du vielleicht die sexuelle Chemie einfach falsch mit Liebe interpretiert. Wenn Sie es trotzdem versuchen möchten, hören Sie vielleicht auf, alle Ihre Streitigkeiten im Schlafzimmer zu klären.
10. Man darf ihnen gegenüber nicht verletzlich sein
Sie müssen in der Lage sein, Ihrem Partner Ihre Fehler und Ihr wahres Selbst zu zeigen. Ihr Partner sollte eine solide Stütze sein, auf die Sie sich in Ihren schlimmsten Tagen verlassen können und umgekehrt. Wenn Sie sich fragen, wann Sie eine Beziehung aufgeben sollen, liegt das daran, dass Ihnen Ihr Partner unzugänglich und unzuverlässig erscheint.
Wenn Sie in der Nähe Ihres Partners so tun, als wären Sie jemand anderes, und ständig Ihre wahre Natur verbergen, dann sind Sie vielleicht mit der falschen Person zusammen. Sie müssen herausfinden, wie Sie anfangen können, sich von jemandem zu trennen, der Sie nicht schätzt.
11. Unterschied in den Grundwerten
Last but not least: Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie grundlegend andere Menschen sind, die wirklich andere Dinge im Leben wollen, dann sollten Sie wissen, dass es besser ist, wegzugehen, als in einer Beziehung zu bleiben, die unweigerlich unerfüllt wird. Mit Ihrem Partner kompatibel sein ist eine Voraussetzung, um eine starke Bindung zu ihnen aufzubauen, auch wenn es in der berauschenden Phase der Flitterwochen, in der man nicht die Finger voneinander lassen kann, nicht so scheint.
Kompromisse können bei kleineren Dingen eingegangen werden, aber die größeren Dinge wie Lebenseinstellung, Werte und Ziele müssen im Einklang sein. Wenn Sie sich eine Zukunft mit ihnen nicht vorstellen können und Ihre Freunde und Familie ebenfalls der Meinung sind, dass sie nicht zu Ihnen passen, sollten Sie die Möglichkeit in Betracht ziehen, wegzugehen.
Weiterführende Literatur: 13 Anzeichen dafür, dass eine Beziehung endet
Wann man sich von einem Beziehungsquiz verabschieden sollte
Wenn Sie immer noch verwirrt sind über die Frage „Wann ist es an der Zeit, eine Beziehung zu verlassen?“, müssen Sie sich wahrscheinlich ein paar Fragen stellen und diese ehrlich beantworten. Werfen Sie einen Blick auf die folgenden Fragen, die wir für Sie aufgelistet haben, dann wird es vielleicht etwas klarer:
- Ist Ihre körperliche oder geistige Gesundheit durch Ihre Beziehung gefährdet?
- Manipuliert Ihr Partner Sie?
- Streitet ihr mehr, als ihr euch einig seid?
- Behindert Ihre Beziehung Ihr persönliches Wachstum?
- Haben Sie Angst davor, Ihrem Partner Dinge zu erzählen, mit denen er nicht einverstanden ist?
- Befürchten Sie immer, dass ein Streit ausbrechen könnte?
- Verschweigen Sie Ihrem Partner Dinge, weil Sie sich Sorgen darüber machen, wie er reagieren wird?
- Zweifeln Sie an den Gefühlen Ihres Partners für Sie?
- War Ihr Partner untreu?
- Gibt es in Ihrer Beziehung Lügen?
- Haben Sie das Gefühl, als selbstverständlich angesehen und nicht respektiert zu werden?
Wenn Sie die meisten dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, ist die Antwort ziemlich klar: Sie müssen gehen. Anstatt Ihre Zeit damit zu verschwenden, herauszufinden, wie Sie aus einer Beziehung herauskommen können, die ins Leere führt, packen Sie Ihre Koffer und verlassen Sie sie so schnell wie möglich.
Wichtige Hinweise
- Wenn Ihre Beziehung Ihrer geistigen oder körperlichen Gesundheit geschadet hat, ist es aus Sicherheitsgründen definitiv an der Zeit, sie zu verlassen
- Wenn Sie unter Druck gesetzt oder manipuliert werden oder glauben, dass Sie sich in einer Situation befinden zusammenhangslose Beziehung Mit jemandem ist das ein klarer Hinweis auf eine toxische Beziehung
- Wenn Ihrer Beziehung eines der Grundprinzipien fehlt, die jede Dynamik haben muss – Vertrauen, Respekt, Liebe, Unterstützung und Empathie – sollten Sie darüber nachdenken, ob es sich lohnt, mehr Zeit in diese Beziehung zu investieren
Es ist nicht immer einfach zu wissen, wann man bleiben und für das Zusammengehörigkeitsgefühl kämpfen und wann man sich von einer Beziehung trennen sollte. Schließlich können Emotionen Ihr Urteilsvermögen beeinflussen. Dies gilt umso mehr, wenn Sie in einer Beziehung leben, die nicht gesund und heilsam ist. Wenn Sie das Gefühl „etwas stimmt nicht“ nicht abschütteln können, ist das das erste Anzeichen dafür, dass Sie unter der Oberfläche kratzen und Ihre Probleme erforschen müssen.
Wahrscheinlich wissen Sie, dass es in Ihrem besten Interesse ist, sich von jemandem zu trennen, den Sie lieben, und vielleicht auch in dem von Ihnen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Beziehungsmuster zu verstehen, kann eine Beratung äußerst hilfreich sein, um eine neue Perspektive zu gewinnen. Lizenziert und erfahren Berater im Bonobology-Gremium haben so vielen Menschen in ähnlichen Situationen geholfen. Profitieren auch Sie von ihrem Fachwissen und finden Sie die Antworten, nach denen Sie gesucht haben.
FAQs
Menschen neigen oft dazu, in Beziehungen zu lange zu bleiben, weil sie Angst vor den Schuldgefühlen haben, die mit dem Aufgeben einhergehen. Wisse, dass es in Ordnung ist, jemanden aufzugeben, und dass das auch eine Option ist. Man investiert viel Zeit und Energie in eine Person, daher wird es schwierig, all das wegzutauschen. Da Sie an Ihren Partner gewöhnt sind, kann dies auch ein Grund dafür sein, dass Sie nicht weggehen können. Ein geringes Selbstwertgefühl, eine übermäßig nachsichtige Art oder die Hoffnung, dass sich Ihr Partner eines Tages ändert, können dazu führen, dass Sie in einer Beziehung bleiben, selbst wenn Sie wissen, dass sie giftig ist.
Es ist wichtig zu wissen, wann man sich von einer Beziehung trennen sollte, denn das Ziehen einer Beziehung kann manchmal schmerzhafter sein als die Trennung selbst. Sich von jemandem zu trennen, den man liebt, erscheint zunächst äußerst schwierig, aber wenn man diesen Anruf erst einmal annimmt, könnte es das beste Geschenk für sich selbst sein. Es kann eine nie endende Reise der Selbstfindung und Selbstliebe beginnen. Es ist nicht immer einfach, sich selbst und seinen Frieden, sein Glück und seine geistige Gesundheit zu wählen, aber es ist befreiend. Die Wahl Ihres Wachstums und Ihrer Befreiung ist kraftvoll, und Freiheit liegt darin, zu wissen, wann Sie aufhören müssen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, Grenzen zu setzen und ihn nicht zurückkommen zu lassen. Es gibt einen Grund, warum es endete. Wenn es gesund genug wäre, hätte es Sie nicht so verwirrt und elend zurückgelassen. Wenn Sie darauf warten, dass er zurückkommt, sind Sie dann wirklich weitergezogen? Ihr Selbstwertgefühl muss aus Ihrem Inneren kommen und darf nicht von etwas Äußerem abhängig sein. Eine Beziehung sollte lediglich als Kirsche auf dem Kuchen eines bereits erfüllten Lebens dienen und nicht mehr. Wenn es diesem Zweck nicht dient, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass dies Anzeichen dafür sind, dass Sie sich von jemandem fernhalten sollten.
Wenn Sie Ihren Partner immer noch lieben, sich aber von ihm trennen müssen, können Sie dies nur tun, indem Sie das Pflaster abreißen und ohne zu zögern den Stecker ziehen. Überzeugen Sie sich durch Ihre Argumentation davon, dass dies wirklich der beste Schritt für Sie ist, und schauen Sie nicht zurück, nachdem Sie die Entscheidung getroffen haben. Das heißt, Sie müssen das festlegen Kontaktverbotsregel So schnell wie möglich und so lange wie möglich.
Ihr Beitrag stellt keine wohltätige Spende. Dadurch kann Bonobology Ihnen auch weiterhin neue und aktuelle Informationen liefern, um unserem Ziel gerecht zu werden, jedem Menschen auf der Welt dabei zu helfen, alles zu lernen.
