12 Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung auf Eis liegt

Befinden Sie sich in Ihrer Liebesbeziehung ständig in einem Zustand der Angst? Gehen Sie buchstäblich und emotional um Ihren Partner herum, für den Fall, dass Sie ihn verärgern? Dann stecken Sie wahrscheinlich in einer Beziehung, in der es auf Eierschalen läuft. Wenn Ihnen der Ausdruck nicht bekannt ist, stellen Sie sich vor, Sie würden tatsächlich auf Eierschalen laufen. Sie haben schreckliche Angst, sie zu zerstören und ein Durcheinander zu verursachen, das Sie wahrscheinlich alleine beseitigen müssen. Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung so zu fühlen begonnen haben, wandeln Sie definitiv auf Eierschalen.

Wenn Sie über die Anzeichen einer solchen Beziehung nachdenken und versuchen, die Bedeutung des vorsichtigen Umgangs miteinander zu ergründen, helfen wir Ihnen gern. Wir haben mit der Beratungspsychologin Kavita Panyam (Master in Psychologie und internationales Mitglied der American Psychological Association) gesprochen, die seit über zwei Jahrzehnten Paaren bei ihren Beziehungsproblemen hilft. Sie gibt uns Tipps und Tricks, wie Sie diese sensible Beziehung meistern und dabei auch auf sich selbst achten können.

Was bedeutet es, in einer Beziehung auf Eierschalen zu laufen?

Wir fragen Kavita, was es bedeutet, mit jemandem auf Eierschalen zu laufen? Sie erklärt: „Wenn Sie gegenüber jemandem offen und verdeckt vorsichtig sind, weil er zu empfindlich ist, laufen Sie auf Eierschalen, das heißt, Sie achten auf Ihre Worte, wie Sie sich verhalten, wie Sie interagieren, sogar darauf, was Sie tragen und was Sie tun.“ denken.

„Im Umgang mit Narzissten ist es üblich, auf Eierschalen zu laufen, da diese jedes offene und versteckte Verhalten spüren und gezielt nach Schwächen suchen. In einer narzisstischen Ehe ist der Partner oft unberechenbar. Daher bewegen sich die Angehörigen ständig auf Eierschalen, um den Narzissten nicht zu verärgern. Menschen, mit denen wir uns in einer solchen Situation auseinandersetzen, sind schnell verärgert, selbst über Kleinigkeiten. Sie sind von Natur aus kontrollierend, sehr emotional, oft egoistisch und neigen zu Wutausbrüchen und Missbrauch.“

Kavita fügt hinzu: „Wenn Sie zu Hause in Gegenwart Ihres Partners ständig auf Eierschalen herumlaufen, werden Sie vorsichtig mit dem, was Sie sagen und tun. Sie können nicht Ihr authentisches Selbst sein und werden in ihrer Umgebung ständig auf der Hut sein. Sie fangen an, von einem Ort der Barrikaden aus zu operieren, nicht von Grenzen.

„Wir fangen an, auf Eierschalen zu treten, wenn unsere Intimpartner voreingenommen, kritisch und anfällig für Wutausbrüche sind. Sie schwächen unser Selbstwertgefühl und unser Selbstvertrauen und hinterlassen eine Identitätskrise. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Menschen selbst von einem Ort der Unzulänglichkeit aus agieren. Nur weil sie starke Unsicherheiten haben und sich unattraktiv oder inkompetent fühlen, versuchen sie auch uns zu Fall zu bringen.“

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12 Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung auf Eis liegt

Wir haben viele solcher toxischen Beziehungen gesehen, in denen ein Partner es immer vermeidet, dem anderen in die Quere zu kommen, weil er nicht sicher ist, welche Handlung oder Wortwahl seinen Partner zu einer unberechenbaren Reaktion auslösen könnte.

Die Folgen eines ständigen, vorsichtigen Umgangs miteinander können die Grundlage einer Beziehung zerstören. Schließlich schwindet die Intimität, was letztendlich zum Scheitern der Beziehung führt. Wir haben die Bedeutung dieses ständigen, vorsichtigen Umgangs bereits ausführlich erläutert; hier sind einige konkrete Warnsignale, auf die Sie achten sollten:

1. Sie sind immer in höchster Alarmbereitschaft, wenn es darum geht, die Stimmung Ihres Partners zu stören

„Meine Frau ist eine willensstarke, eigensinnige Person, und das war einer der Hauptgründe, warum ich mich in sie verliebt habe“, sagt Brian, ein Blogger aus Kentucky. „Aber nachdem wir geheiratet hatten und uns einen Wohnraum teilten, lief ich zu Hause ständig auf Eierschalen. Sie wandelte sich von einer starken Einstellung zu einer äußerst kritischen Person, schrie ständig darüber, dass ich alles falsch gemacht hatte, und konnte sich nie an ihre Standards messen. Alles, was ich tat oder sagte, war falsch oder nicht genug.“

• „In einer Beziehung, die auf Eierschalen läuft, kann ein kleiner Rückschlag zu einer großen Abwärtsspirale führen“, sagt Kavita. „Sie fangen an, sich um Ihren Partner zu schleichen, weil jede Kleinigkeit, die Sie tun oder sagen, tage- oder sogar monatelang schwerwiegende Folgen haben kann – Wut, Tränen, Vorwürfe.“
• Sie können darauf zurückgreifen emotionale Blockaden. Und irgendwann kommt vielleicht der Punkt, an dem Sie anfangen zu schweigen, nur um den Frieden aufrechtzuerhalten

2. Sie hinterfragen sich selbst

Die Auswirkungen, wenn Sie mit Ihrem Partner auf Eierschalen laufen, können Ihr Selbstvertrauen auf lange Sicht stark schädigen, auch wenn Ihnen das während der Beziehung nicht bewusst ist.

• Sie werden feststellen, dass Sie nicht in der Lage sind, starke Entscheidungen zu treffen. Sie verlieren das Vertrauen in Ihre eigene Fähigkeit, kompetent zu sein oder in dem, was Sie tun, erfolgreich zu sein
• Ständige Kritik und das Leben in Angst zehrt an deinem Selbstwertgefühl, was bedeutet, dass du jedes Mal, wenn du daran denkst, etwas zu tun, an dir selbst zweifelst. Dabei kann es sich um etwas so Kleines wie die Auswahl eines Restaurants zum Abendessen oder um eine wichtige Lebensentscheidung wie einen Jobwechsel handeln. Du gehst in die eine Richtung und dann in die andere, weil dein Verstand sich daran gewöhnt hat, dass dir gesagt wird, dass es nichts nütze

3. In Ihrer Beziehung gibt es Vertrauensprobleme

Vertrauen ist ein Grundpfeiler jeder gesunden Beziehung, ob romantisch oder nicht. Casey, eine 26-jährige Leserin aus Dallas, sagt: „Wenn ich an Vertrauensprobleme dachte , dachte ich immer an Fremdgehen und Untreue. Doch dann zog ich mit meinem Partner zusammen und musste ständig aufpassen, was ich sage. Er traute mir nicht zu, gute Entscheidungen zu treffen und das Richtige zu tun. Ich traute ihm nicht zu, verständnisvoll, freundlich oder einfühlsam zu sein. Am schlimmsten war jedoch, dass ich das Vertrauen in meine eigene Fähigkeit verlor, eine starke, unabhängige Person zu sein. Seitdem sehe ich Vertrauen mit ganz anderen Augen.“

• Wenn Sie den ganzen Tag mit jemandem auf Eierschalen herumlaufen müssen, können Sie ihm gegenüber sensible Themen wie Ihre emotionale Belastung oder Unsicherheiten nicht offen ansprechen. Denn Ihr Partner ist weit davon entfernt, ihn zu unterstützen oder zu verstehen, sondern ordnet ihn immer hierarchisch ein und trivialisiert die Angelegenheit
• „Eine Beziehung, die auf Eierschalen läuft, kann jederzeit in Missbrauch übergehen“, warnt Kavita. „Sie werden sich nicht gesehen fühlen, Sie werden nicht das Gefühl haben, gehört zu werden. Partner, die Sie dazu zwingen, auf Eierschalen zu gehen, sind oft sehr manipulativ, und ihr missbräuchliches Verhalten, egal wie subtil es ist, führt zu einem geringen Selbstwertgefühl und mindert Ihr Selbstwertgefühl. Mit anderen Worten, sie verraten Ihr Vertrauen sowohl in sie als auch in sich selbst.“

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4. Sie ändern ständig Ihre Gedanken und Sprache, wenn Sie auf Eierschalen um jemanden herumgehen

Verletzende Dinge in einer Beziehung zu sagen, ist nie gut und sollte unbedingt vermieden werden. Doch was, wenn man ständig überlegt, was man sagt? Oder sogar seine Gedanken prüft, bevor sie vollständig formuliert sind? Was bedeutet es, in einer Beziehung auf Eierschalen zu laufen? Ein Anzeichen dafür ist, dass man ständig einen inneren Kritiker hat, der einen plagt. Denn wer weiß schon, wie der Partner reagiert oder wie er die Unsicherheiten in der Beziehung ausnutzt.

• Aus früheren Erfahrungen haben Sie gelernt, dass sie einen Weg finden, selbst liebenswürdige Kommentare falsch zu verstehen und beleidigt zu sein. Vorfälle wie diese machen deutlich, dass Sie in der Nähe Ihres Partners ständig auf Eierschalen herumlaufen
• In einer Beziehung auf Eierschalen herumzulaufen ist wie in einer emotionalen Zwickmühle, in der man nie die Freiheit hat, seine Meinung zu äußern oder auch nur seine eigenen Gedanken zu denken, weil man es leid ist, dass sie aus dem Nichts eine Szene machen

5. Es gibt keine Stabilität, da man nie weiß, was den Partner aus der Fassung bringen könnte

Unberechenbarkeit ist ein typisches Verhalten von Narzissten und Meistermanipulatoren. In einer Beziehung, die auf Vertrauen beruhen soll , erwarten wir ein gewisses Maß an Stabilität und Ruhe. Plötzliches, sprunghaftes Verhalten bringt sowohl unser persönliches Gleichgewicht als auch das der Beziehung aus dem Gleichgewicht.

• Den Partner unsicher zu machen, ist eine Möglichkeit, die Beziehung zu kontrollieren
• Wenn Sie ständig in der Schwebe sind und sich fragen, was Sie tun und wie Sie eine unangenehme Situation vermeiden können, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie sich auf sich selbst und Ihr eigenes Glück konzentrieren, wodurch Sie stärker von Ihrem Partner abhängig werden

6. Ihr Geist und Ihr Körper sind ständig besorgt

Liebe und intime Beziehungen sind selbst unter den besten Umständen nicht einfach. Sie bringen ihre Schwierigkeiten und Nebenwirkungen mit sich. Doch eine gesunde Beziehung ist meist auch befreiend und freudvoll. Wenn man ständig auf Eierschalen läuft, versucht man permanent, es dem Partner recht zu machen oder ihm aus dem Weg zu gehen, was zu ständiger Anspannung führt. Man fühlt sich womöglich sogar in der Beziehung gefangen.

• Dies kann sich in körperlichen Symptomen äußern, z. B. wenn Sie feststellen, dass Sie mit hochgezogenen Schultern, einem verkrampften Nacken und zu Fäusten geballten Händen herumlaufen. Sie konnten Atembeschwerden verspüren, Ihren Magen verkrampfte sich ständig und Sie hatten Probleme beim Einschlafen
• Ständige Anspannung zehrt an Ihrem Seelenfrieden und führt dazu, dass Sie ständig erschöpft sind. In einer Beziehung, in der man auf Eierschalen läuft, könnte das immer so sein

7. Sie haben Ihre Kernidentität verloren

Was bedeutet es, mit jemandem auf Eierschalen zu gehen? Du verlierst jegliches Selbstbewusstsein. In einem meiner Lieblingsfilme heißt es: „In der Liebe geht es darum, man selbst zu sein, nur mit jemand anderem.“ Es hört sich recht einfach an, aber ich halte es immer für eine der tiefsten und komplexesten Wahrheiten über Identität und Intimität.

• Wenn Sie in Ihrer Beziehung auf Eierschalen treten, neigen Sie dazu, zum Ausdruck dessen zu werden, wie Ihr Partner Sie sieht. Wenn sie dich ständig kritisieren, hast du das Gefühl, dass du wirklich nicht gut bist
• Wenn Sie ständig darauf achten, was Sie sagen und tun, verlieren Sie jeglichen Sinn für ursprüngliche Gedanken und Gefühle. Die Tatsache, dass Sie Ihr Selbstwertgefühl herabsetzen, sich davon abhalten, Ihre Meinung zu äußern – und das alles nur, um niemanden zu verärgern – sind Anzeichen dafür, dass Sie auf Eierschalen gehen

8. Sie sind nicht in der Lage, Verletzlichkeit und Spontaneität auszudrücken

Unbewusst sehnen wir uns alle nach der Anerkennung unserer Lieben. Wir möchten ihnen gefallen und wünschen uns, dass sie uns und unser Handeln wertschätzen und wertschätzen. Entsprechen die Reaktionen nicht unseren Erwartungen, kann dies zu tiefer Enttäuschung und Zweifeln an der Beziehung führen.

• In einer Beziehung, in der man auf Eierschalen läuft, wird dies auf eine große und beunruhigende Art und Weise verstärkt. Wenn Sie ständig Angst davor haben, wie andere reagieren werden, haben Sie diese Enttäuschung und Selbstzweifel bereits verinnerlicht
• Sie sind bereits darauf vorbereitet, dass Ihnen gesagt wird, dass alles, was Sie getan haben, falsch ist
• Das ständige Laufen auf Eierschalen kann sich auch auf Ihre zukünftigen Beziehungen auswirken. Diese Angewohnheit, sich von früheren Beziehungen zurückzuziehen, macht es für Sie schwierig, jemals ein spontanes Gespräch zu führen, oder Sie sind verwundbar, weil Sie Angst davor haben, beurteilt zu werden

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9. Eine Beziehung, in der man auf Eierschalen läuft, ist nicht gleichwertig

„Wenn ein Partner Ihnen ständig kritisch gegenübersteht, haben Sie keine gesunde Bindung zueinander. Es gibt keine Gleichheit und keinen Respekt. Auch wenn Respekt vorhanden ist, ist er eher erzwungen als natürlich. Und während man jemanden respektieren kann, ohne ihn zu lieben, kann man jemanden nicht lieben, ohne ihn zu respektieren. Bald wird daraus eine dominant-unterwürfige Beziehung, in der man ständig unterwürfig ist“, sagt Kavita.

• Es gibt keine vollkommen gleichberechtigte Beziehung. Machtungleichgewichte schleichen sich ein, egal wie wach man zu sein glaubt, weil wir so stark auf bestimmte Rollen und Überzeugungen konditioniert sind. Aber wenn Sie in der Nähe Ihres Partners ständig auf Eierschalen herumtrampeln, wird Ihnen klar, dass Sie größtenteils Ihre ganze Macht an ihn abgeben und die Beziehung ungesund aus dem Gleichgewicht bringen
• Dieses Maß an Manipulation gilt definitiv als emotionaler Missbrauch und wird dazu führen, dass Sie ständig auf Eierschalen laufen. Was noch schlimmer ist, ist, dass Sie aufgrund der ständigen Unsicherheit und Angst nicht erkennen können, was Ihnen angetan wird
• Selbst wenn Sie es erkennen, ist es durchaus möglich, dass Ihnen die emotionalen und finanziellen Ressourcen entzogen werden, etwas dagegen zu unternehmen

10. Sie haben das Gefühl, ständig manipuliert zu werden

Wie wir bereits gesagt haben, sind Partner, bei denen man ständig auf der Kippe steht, oft narzisstisch und Meister der Manipulation. Das bedeutet, dass sie alles in ihrer Macht Stehende tun werden, um Ihr Verhalten zu kontrollieren und Sie so weit wie möglich von ihnen abhängig zu machen. Wenn ein Freund sagt, dass er auf Eierschalen läuft, oder eine Freundin das Gefühl hat, in ihrer Beziehung kontrolliert zu werden, ist das ein Zeichen dafür, dass sie manipuliert wird und daher ständig auf Eierschalen läuft

• Romantische Manipulation kann offenkundig sein, was bedeutet, dass Ihr Partner Ihnen direkt sagen könnte, dass Sie nicht gut und zu schwach/inkompetent/unattraktiv sind, um Ihren eigenen Platz in der Welt zu finden. Oder es könnte subtiler sein
• Zu den Anzeichen hierfür gehören die Sperrung des Zugangs zu Finanzmitteln, „beiläufige“ verletzende Bemerkungen oder der Rückzug von Freunden, Familie und Ihrem breiteren sozialen Netzwerk und Unterstützungssystem

11. Du fühlst dich schuldig, während du all ihre Fehler übersiehst

„Mein Partner ist nicht perfekt, aber…“ – diesen Satz hört man oft, wenn Paare vorsichtig ihre Beziehung und ihren Partner verteidigen. Niemand ist perfekt, und in einer gesunden Beziehung ist die Suche nach Perfektion nicht zielführend. Wichtig ist jedoch, die Schwächen des Partners anzuerkennen und anzusprechen, insbesondere wenn sie der Beziehung und der eigenen psychischen Gesundheit schaden.

• In einer Beziehung, die auf Eierschalen läuft, werden Sie feststellen, dass Sie all ihre Fehler übersehen. Selbst wenn Sie sich auf einen Fehler in Ihrem Kopf konzentrieren, werden Sie wahrscheinlich zu viel Angst haben, ihn zu artikulieren
• Ihr Partner hat Sie möglicherweise davon überzeugt, dass er in jeder Hinsicht überlegen ist und dass alle erlösenden Eigenschaften, die Sie haben, auf seinen reflektierten Ruhm zurückzuführen sind

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12. Du bist nicht glücklich, wenn du auf Eierschalen um jemanden herumläufst

„Solche Beziehungen beeinträchtigen deine Lebensqualität“, sagt Kavita. „Wenn du ständig vorsichtig bist und Angst hast, etwas falsch zu machen, fängst du an, dich selbst nur als jemanden zu sehen, der Ablehnung verdient. Dadurch entwickelst du einen starken inneren Kritiker, der deine Lebensfreude stark mindert. Du wirst immer wieder Flashbacks von den verletzenden Worten deines Partners haben und dich überall schlecht fühlen. Das ist eine emotionale Folge des Geschehenen, weil deine Gefühle nicht verarbeitet wurden. Ständige Flashbacks können sogar zu einer Depression führen.“

• Freude ist manchmal das Gefühl, das man am leichtesten opfern kann, besonders wenn man in der Nähe von jemandem auf Eierschalen laufen muss. Uns wird selten beigebracht, dass Glück ein Grundrecht im Leben eines jeden Menschen ist
• Und in so vielen Fällen ist es, wenn man einen Partner gefunden hat, einfacher, bei dem zu bleiben, was man kennt, als auszusteigen und seine Freude zu finden oder zurückzugewinnen
• In einer Beziehung, in der Sie sich immer auf Eierschalen bewegen, werden Sie sich immer eines nagenden Elends bewusst sein, kleiner Nadelstiche von Groll und Wut, die Ihnen sagen, dass Sie nicht glücklich sind

Wie man damit umgeht, auf Eierschalen zu laufen

Es ist unmöglich, eine intime Beziehung zu führen, ohne Ihren Partner gelegentlich zu verärgern oder zu verärgern. Als fehlerhafte Menschen neigen wir dazu, uns aufzuregen und uns gelegentlich irrational zu verhalten. Fragen Sie sich jedoch, ob sich Ihr Partner immer in diesem Kopfraum befindet. Und was sollten Sie tun, wenn Sie jede Sekunde des Tages auf Eierschalen treten?

1. Erkenne deine Gefühle an

Wenn Sie auf Eierschalen um jemanden herumlaufen müssen, sind Sie so sehr damit beschäftigt, auf Ihre eigenen Handlungen zu achten, dass es Ihnen wie eine riesige Aufgabe erscheint, die eigenen Handlungen zu beurteilen.

• Der erste Schritt besteht darin, anzuerkennen, dass Sie sich im Umgang mit Ihrem Partner tatsächlich ängstlich, angespannt und offensichtlich vorsichtig fühlen. Die obige Liste ist ziemlich umfassend und wird Ihnen dabei helfen, nicht mehr auf Eierschalen um sie herum zu laufen
• Der andere Schritt besteht darin, herauszufinden, ob Ihre Angst auf ein vergangenes Trauma zurückzuführen ist, das sich in Ihrer Beziehung manifestiert, oder darauf, dass Ihre aktuelle Beziehung langsam toxisch wird 
• Die Fehler Ihres Partners zu übersehen und Ihre eigenen zu vergrößern, auch wenn Sie in den meisten Fällen kaum falsch liegen, ist eines der Hauptzeichen dafür, dass Sie auf Eierschalen laufen. Mithilfe empirischer Belege können Sie den Bereich identifizieren, in dem Sie arbeiten müssen 

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2. Seien Sie sich Ihrer Reaktion auf die Negativität Ihres Partners bewusst

Olivia, eine 27-jährige Highschool-Lehrerin, sagt: „Ich war einmal vier Jahre lang mit einem Mann mit einer narzisstischen Persönlichkeit ausgegangen. Während dieser Zeit machte er immer wieder negative Bemerkungen über meine Fähigkeiten als Pädagoge und all die anderen Lebensentscheidungen, die ich getroffen habe. Ich habe sogar meine Leidenschaft für die Fotografie aufgegeben, als er mich davon überzeugte, dass meine Arbeit eher durchschnittlich war.“

• Entscheiden Sie, dass Sie nicht mehr auf Eierschalen laufen. Geben Sie den irrationalen Forderungen Ihres Partners nicht nach. Treffen Sie keine Entscheidungen, nur um sie zu beruhigen. Nehmen Sie ihre Kritik nicht persönlich
• Versuchen Sie, den Grund für ihre Kritik herauszufinden. Möglicherweise wissen sie nicht, wie sie ihre Gefühle ungestört ausdrücken können
• Scheuen Sie sich nicht davor, Ihre echte Reaktion auf ihre verletzenden Worte oder Taten zu zeigen und lassen Sie es sie wissen, wenn sie eine Grenze überschreiten

3. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie viel Angst Sie in seiner Gegenwart empfinden

„Jedes Mal, wenn ich meiner Partnerin eine Frage stelle, merke ich, dass ich vor Erwartung, was sie sagen wird, zusammenzucke“, sagt Mike, ein Winzer aus Kalifornien. „Es ist, als würde ich überhaupt erst um Erlaubnis bitten, eine Frage stellen zu dürfen.“ , und ich fürchte, ich habe nicht einmal dieses Recht. In einer Beziehung wie der unseren, die auf Eierschalen läuft, gibt es nichts, was Sie jemals tun können, um die Stimmung Ihres Partners zu heben.“

• Gehen Sie nicht davon aus, dass Kommunikation nicht möglich ist. Aber es wird sicher umso schwieriger, je passiver man reagiert 
• Wenn Sie in einer Beziehung auf Eierschalen gehen, hinterfragen Sie jede Entscheidung, die Sie treffen, und wenn Sie längere Zeit in einer Beziehung feststecken, in der Sie auf Eierschalen laufen, überlassen Sie möglicherweise sogar alle Entscheidungen Ihrem Partner und verzerren dadurch die Entscheidung Beziehungsmachtdynamik sogar mehr. Überlassen Sie ihnen nicht die Kontrolle über Ihr Leben

4. Bitten Sie um Unterstützung 

Scheuen Sie sich nicht, sich angemessene Unterstützung zu suchen, damit Sie in Ihrer Beziehung nicht mehr auf Eierschalen laufen. „Es fühlte sich an, als würde ständig eine Wolke des Untergangs über mir und meiner Beziehung schweben“, sagt Gretchen. „Ich war immer so elend, so ängstlich, so unsicher. Und ich konnte nie genau sagen, warum. Es brauchte Jahre der Therapie und Selbstbeobachtung, um zu erkennen, dass ich in einer emotional missbräuchlichen Beziehung war und auf Eierschalen lief, um damit klarzukommen.“

• Sprechen Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden über das Verhalten Ihres Partners. Diese Beziehung kann dazu führen, dass Sie sich furchtbar einsam fühlen, was zu Angstzuständen und Depressionen führt. Sprechen Sie daher mit Menschen, die Sie lieben und denen Sie vertrauen, darüber
• Wenn Sie auf der Suche nach professioneller Hilfe sind, finden Sie kompetente und erfahrene Berater Expertengremium der Bonobologie sind für Sie da
• Nach Angaben der US-Organisation National Domestic Violence Hotline, ein missbräuchlicher Partner wird sich wahrscheinlich nicht ändern. Nehmen Sie daher die Hilfe eines Freundes in Anspruch, wenn Sie sich nicht sicher fühlen

5. Entscheiden Sie sich für die nächste Vorgehensweise

Natürlich gehören auch die schönsten Liebesgeschichten zu Tränen, Verlusten und Streit. Doch die Grundlage einer gesunden Beziehung ist, dass beide Partner wirklich und tief glücklich sind. Und wenn Sie sich unglücklich fühlen, weil Sie ständig auf Eierschalen laufen müssen, wenn Sie mit Ihrem Mann, Ihrer Frau oder Ihrem Partner zu tun haben, ist es vielleicht an der Zeit, die Zukunft dieser Beziehung zu überdenken.

• Organisieren Sie Ihre Konten, Eigentumsverhältnisse und andere Dinge, die Sie einzeln und gemeinsam besitzen
• Überlegen Sie, wie Sie Ihren Lebensunterhalt bestreiten wollen. Stellen Sie zumindest sicher, dass Sie über genügend Ersparnisse verfügen, um die nächsten sechs Monate ohne Ihren Partner über Wasser zu bleiben
• Noch schlimmer ist es, in der Gegenwart von Ehemännern oder Ehefrauen auf Eierschalen herumzulaufen, wenn man bedenkt, dass die beiden Leben auf jeden Fall miteinander verflochten sind. In diesem Fall benötigen Sie möglicherweise eine Rechtsberatung

Ist es besser, eine Beziehung zu verlassen, wenn man das Gefühl hat, auf Eierschalen zu laufen?

„Eine missbräuchliche oder co-abhängige Beziehung zu verlassen ist sicherlich eine Option, wenn es nicht zu viele Einschränkungen gibt, etwa aus finanziellen oder anderen Gründen. Das Zusammenleben mit einer solchen Person, die Sie auf Eierschalen laufen lässt, ist für Ihre geistige Gesundheit nicht hilfreich. Ich rate Ihnen, sich an einen Anwalt zu wenden, um die Vor- und Nachteile eines Auszugs abzuklären“, sagt Kavita.

Sie fügt hinzu: „Wenn eine Trennung nicht möglich ist, ist es wichtig, Grenzen zu setzen und sich Hilfe zu suchen. Beenden Sie eine abhängige Ehe oder Beziehung, selbst wenn Sie weiterhin unter einem Dach leben müssen. Man lebt nur einmal, also leben Sie so glücklich und friedlich wie möglich.“

Kavita empfiehlt dringend, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, entweder allein oder als Paar. Sie sagt: „Langfristige Folgen einer Beziehung, in der man ständig auf Eierschalen läuft, können massive Wutprobleme sein. Unkontrollierte Wut wird zu innerer Wut, und man kann sich selbst verletzen und sich schlecht behandeln. Das kann zu einer Abwärtsspirale führen und einen in den emotionalen Trümmern einer ungesunden Beziehung gefangen halten .“

„Langfristig besteht Hoffnung auf Heilung, wenn Sie aufhören können, ihren Launen zu folgen, wenn Sie belastbar sind und wenn Sie beide zur Therapie gehen können, auch wenn Sie die Beziehung nicht fortsetzen. Allerdings werden Narzissten niemals Hilfe suchen, weil sie das Gefühl haben, dass sie nichts falsch machen können. Es ist jedoch möglich, dass der Partner, der Ihnen Unbehagen bereitet, selbst ein verstecktes Trauma in seinem Leben hat. Wenn das der Fall ist, können auch sie funktional und einfühlsam werden, wenn sie Hilfe suchen.“

Nicht einmal eine langfristige Beziehung ist es wert, Ihren Seelenfrieden und Ihr authentisches Selbst zu opfern. Sie brauchen niemanden, um sich vollständig zu fühlen. Wenn es Umstände gibt, die Sie daran hindern, das Land zu verlassen, holen Sie sich die Hilfe, die Sie brauchen, wenden Sie sich an Ihre Lieben und gründen Sie Ihre eigene Selbsthilfegruppe. Du bist es immer wert.

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