Meine Begegnung mit Depressionen: Gedanken einer beschädigten Seele

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Depression scheint heutzutage in Indien weit verbreitet zu sein. Laut der Depressionsstatistik von 2018 ist Indien das Land mit den meisten Depressionen weltweit, wobei die meisten Fälle unbehandelt oder gar nicht erst diagnostiziert werden. Die bekannte Bollywood-Schauspielerin Deepika Padukone sprach offen über ihre klinische Depression und die Anzeichen, die sich nach dem Ende ihrer Beziehung mit dem Schauspieler Ranbir Kapoor unbemerkt eingeschlichen hatten.

Hängen Ängste und Depressionen zusammen?

Inhaltsverzeichnis

Ja, sagen verschiedene renommierte Psychiater und Forscher, die hauptberuflich auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit arbeiten. Depressionssymptome sollten niemals ignoriert werden. Selbstmordgedanken, aufdringliche Gedanken und Depressionen beeinträchtigen wahrscheinlich Ihr häusliches und soziales Leben sowie Ihre Leistung am Arbeitsplatz. Seien Sie vorsichtig, die Auswirkungen sind lang anhaltend und die Auswirkungen schwerwiegend. Sie können einen Psychiater konsultieren, bevor es zu spät ist.

So begann meine Depression

Sobald man von der Schule aufs College wechselt, hat man bestimmte Träume und Ziele. Auch ich träumte von einem tollen Studentenleben . Doch es kam ganz anders: Vom ersten Tag an erlebte ich Grausamkeiten und Schikanen, vor allem aufgrund der Missachtung meiner sexuellen Orientierung. Einige meiner Kommilitonen forderten mich sogar auf, mich femininer zu verhalten.

Mobbing und psychischer Missbrauch hatten bereits in der Schule selbst begonnen, im College nahm die Situation jedoch eine schlimmere Wendung. Denn niemand kümmerte sich wirklich darum, wie ich mich fühlte. Aber es liegt ihnen sehr am Herzen, mich herabzusetzen.

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Ich habe mehrere Wettbewerbe an meiner eigenen Hochschule und an anderen gewonnen. Meine Arbeiten wurden in meiner Fachzeitschrift veröffentlicht. Aber ich habe nicht ein bisschen geistigen und emotionalen Frieden gefunden. Sogar meine Augen sind tränenreich, während ich diese Worte schreibe, die Tage mit immensem Schmerz beschreiben. Bestimmte Leute im College haben mir tagelang unermessliche Traumata beschert und ich muss sie jeden Tag sehen. Ich kann nichts dagegen tun.

Ich frage mich, wenn ich auf das Leben, die ersten 20 Jahre oder praktisch den ersten Viertel meines Lebens zurückblicke, warum ich nicht weiß, dass ich das Gefühl habe, dass es eine Katastrophe ist.

„Selbstmitgefühl ist der Schlüssel. Seien Sie nett zu sich selbst, geben Sie Ihrem Wohlbefinden höchste Priorität und halten Sie an der Hoffnung fest.“

Es gibt keinen Regenbogen, der diese Dunkelheit beseitigen kann

Früher war ich sehr emotional geneigt, an LGBTQ-Pride-Märschen und -Paraden teilzunehmen, sogar am Pride-Karneval. Jetzt ist mir klar geworden, dass das alles ein Schwindel ist. Nichts kann diese unbeschreibliche seelische Qual und das emotionale Trauma heilen, das ich fühle.

Das Leben wird wie vorgesehen weitergehen und ich werde mit meiner täglichen Arbeit und meinen Kämpfen fortfahren. Aufgrund meiner Depression ist es im wahrsten Sinne des Wortes eine Qual, die meisten Dinge zu tun, aber ich mache sie trotzdem, ohne mich zu beschweren oder zu beschimpfen, weil ich weiß, dass mir die Leute nicht helfen werden. Selbst wenn ich jemanden dafür bezahle, mir zuzuhören, was ich durchgemacht habe, wird es ihm an Einfühlungsvermögen mangeln und er wird es auf eine klinisch rücksichtslose Art und Weise tun.

Ich habe keine einzige Person, von der ich sagen kann, dass sie sich wirklich um mich kümmert. Es gibt keine andere Möglichkeit, als dies zu akzeptieren, den Schmerz so weit wie möglich zu ignorieren und mit meiner täglichen Arbeit und meinen Kämpfen wie eine leblose Schaufensterpuppe fortzufahren.

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Ein Tag mit meiner Geliebten und die damit verbundenen Erinnerungen, die ich sehr schätze

Die getrockneten scharlachroten Rosenblätter und der olivgrüne Rosenstiel vom Bürgersteig vor dem Victoria Memorial liegen noch immer in einem kleinen Fach meiner Tasche. Sie sind mir so kostbar und wertvoll, dass ich sie ein Leben lang bewahren möchte. Das andere Andenken an unsere letzte Begegnung konnte ich leider nicht retten; du weißt schon, welches ich meine!

Die Momente mit Ihnen scheinen endlos und liebenswert schön zu sein und die Zeit entgleitet uns völlig.
Du bist der liebenswerte Schutz, den ich habe, und mit mir kannst du dich frei und völlig grenzenlos entfalten.

Warum hasse ich mich so sehr? Leben mit dunklen Gedanken und Trieben

Ich glaube, der Selbsthass begann bereits während meiner Schulzeit. Die Klassen 9 und 10 waren nacheinander die schlimmsten Jahre mit schrecklichen Vorkommnissen von Mobbing durch meine Klassenkameraden, weil ich mich deutlich von anderen unterschied.

Es gelang mir nicht, mich zu verteidigen, und irgendwie war das der Beginn meines mangelnden Selbstwertgefühls. Gute Prüfungsergebnisse waren jedoch die einzige Rettung.

Ich verließ meine vorherige Schule aufgrund des psychischen Traumas, das ich dort durch Freunde, Lehrer und sogar die Schulleiterin selbst erlitten hatte. In den nächsten zwei Jahren lebte ich wie ein Heiliger in einer Schule mit eingerichtetem Ashram, zog mich von den meisten sozialen Kontakten zurück und konzentrierte mich nur auf mein Studium. Jetzt hasse ich mich selbst dafür. Warum war ich nicht kontaktfreudig genug, um das Leben mit meinen Freunden dort wirklich zu genießen?

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Ich hatte den bemerkenswertesten Erfolg, mich zum ersten Mal in meine sehr attraktive Klassenkameradin KD zu verlieben. Aber das war eine ganz andere Geschichte.

Das College war von Anfang an ein Chaos. Erstklassiges College mit erstklassigen Leuten, ich habe den schlimmsten Kulturschock meines Lebens erlebt, kam immer aus einfachen Verhältnissen. Im Februar 2018 brach ich im Unterricht öffentlich zusammen. Dies geschah, nachdem ich A bei einer seltsamen Knutschsession mit drei Leuten in einer Shisha-Bar gesehen hatte.

A war das pansexuelle und polyamore Mädchen, in das ich mich zum zweiten Mal verliebte, und danach war nichts mehr wie vorher. Es hat mich verändert, meine Lebenseinstellung, und mich im wahrsten Sinne des Wortes zerstört.

Schnitt auf 2019. Danach hatte ich Affären mit verschiedenen Leuten. Das Leben ist schön, aber ich kann mein neues Ich nicht mehr erkennen.

Meine Gedanken zum Glück

Glück, ein schwer fassbares und doch universell begehrtes Gefühl, hat für jeden von uns eine andere Bedeutung. Für mich ist Glück kein ständiger Zustand der Euphorie, sondern eine Ansammlung von großen und kleinen Momenten, die zusammen ein erfülltes Leben ergeben.

Glück ist eine Ansammlung von Momenten: Es handelt sich dabei nicht um einen Dauerzustand, sondern vielmehr um eine Reihe freudiger Erlebnisse, die ein erfülltes Leben ausmachen.
Quellen des Glücks: Die Wärme der Sonne, das Lachen geliebter Menschen, gemeinsame Momente, Zufriedenheit im Job, angenehme Routinen, neue Herausforderungen und Dankbarkeit.
Glück ist eine innere Angelegenheit: Entscheidend ist, eine positive Einstellung zu entwickeln, Herausforderungen anzunehmen, aus Rückschlägen zu lernen und dem Alltag einen Sinn zu geben.
Glück in Gemeinschaft und Kultur: Gemeinsame Mahlzeiten, Feste und Traditionen tragen zu einem Gefühl der Zugehörigkeit und Freude bei.
Glück ist eine Reise: Es geht darum, die Höhen und Tiefen des Lebens zu akzeptieren und im gegenwärtigen Moment Zufriedenheit zu finden.

Häufig gestellte Fragen

1. Was waren die ersten Anzeichen dafür, dass Sie an einer Depression litten?

Anfangs bemerkte ich ein anhaltendes Gefühl der Traurigkeit und mangelndes Interesse an Aktivitäten, die mir normalerweise Spaß machten. Ich bemerkte auch Veränderungen in meinem Schlafverhalten, meinem Appetit und meinem Energieniveau. Es war eine schleichende Veränderung, aber irgendwann erkannte ich, dass diese Symptome mein tägliches Leben und meine Beziehungen beeinträchtigten.

2. Mit welchen Herausforderungen mussten Sie sich auf Ihrem Weg zur Genesung auseinandersetzen?

Der Genesungsprozess verlief nicht geradlinig. Es gab Tage, an denen ich mich überfordert und hoffnungslos fühlte. Auch das Stigma psychischer Erkrankungen in unserer Gemeinschaft stellte eine Herausforderung dar. Mit der Unterstützung meiner Angehörigen und von Psychologen konnte ich diese Hürden jedoch überwinden.

3. Wie haben Sie Hilfe für Ihre Depression gesucht?

Ich vertraute mich zunächst einem engen Freund an, der mir riet, professionelle Hilfe zu suchen. Ich wandte mich an einen Therapeuten in Godhra, der auf Depressionen und Angstzustände spezialisiert war. Außerdem fand ich Selbsthilfegruppen in meiner Gemeinde, die mir einen sicheren Raum boten, um meine Erfahrungen zu teilen und mit anderen in Kontakt zu kommen, die verstanden, was ich durchmachte.

Fazit

Allen, die derzeit mit Depressionen kämpfen, möchte ich Mut machen: Gebt die Hoffnung nicht auf! Sucht Hilfe bei unseren Experten , umgebt euch mit verständnisvollen Menschen und stellt euer Wohlbefinden in den Vordergrund. Denkt daran: Ihr seid nicht allein. Mit Zeit, Geduld und der richtigen Unterstützung ist Heilung möglich.

Lassen Sie uns alle weiterhin das Bewusstsein für psychische Gesundheit schärfen, Stigmatisierung abbauen und eine Gesellschaft schaffen, in der sich Menschen ermutigt fühlen, Hilfe zu suchen, ohne Angst vor Verurteilung zu haben. Gemeinsam können wir eine Welt aufbauen, in der jeder die Möglichkeit hat, geistig und emotional zu gedeihen.

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