Mit 50 eine Scheidung überleben: So bauen Sie Ihr Leben wieder auf

Wussten Sie, dass sich die Scheidungsrate bei Menschen über 50 seit den 1990er-Jahren verdoppelt und bei Menschen ab 60 sogar verdreifacht hat? Das geht aus einem Bericht des Pew Research Center hervor. Egal wie überfordert Sie die Aussicht auf das Ende einer jahrelangen Ehe auch sein mag, Sie sind nicht allein. Scheidungen mit 50 werden immer häufiger, und viele prominente Paare, die sich nach jahrelanger Ehe getrennt haben, belegen dies.

Bill und Melinda Gates sorgten für großes Aufsehen, als sie im Mai 2021 ihre Trennung verkündeten. Scheidung nach 25 Jahren Ehe! In einer Twitter-Erklärung sagten sie: „Wir glauben weiterhin an diese Mission und werden unsere gemeinsame Arbeit bei der Stiftung fortsetzen, aber wir glauben nicht mehr, dass wir in dieser nächsten Phase unseres Lebens als Paar zusammenwachsen können.“ Selbst ein flüchtiger Blick auf die Aussage könnte Sie in den Teil „nächste Phase unseres Lebens“ versetzen.

Das ist wahr! Mit der steigenden Lebenserwartung gibt es einen ganzen Lebensabschnitt, auf den man sich jenseits des 50. Lebensjahres freuen muss. Unter anderem deshalb ist die Scheidung für Menschen, die in einer Ehe unglücklich sind, unabhängig von ihrem Alter und der Dauer, zu einer gangbaren Option geworden ihrer Ehe. Allerdings stellt das Alter eine Scheidung für Fünfzigjährige und Ältere vor eine ganz andere Herausforderung. Lassen Sie uns herausfinden, wie Sie eine Scheidung nach dem 50. Lebensjahr überleben können, damit Sie gesund damit umgehen können.

Gründe für eine graue Scheidung

„Graue Scheidung“ oder „Silberne Trennung“ ist mittlerweile gängige Bezeichnung für die Scheidung von Menschen über 50. Dass es immer mehr Begriffe für dieses Phänomen gibt, zeigt dessen zunehmende Häufigkeit sowie das sinkende soziale Stigma, das Scheidungen im fortgeschrittenen Alter umgibt.

Lisa, Hausfrau und ehemalige Lehrerin, 58, trennte sich viel später von ihrem Ehemann Raj, Geschäftsmann, 61, nachdem ihre beiden Kinder verheiratet waren und bei ihren jeweiligen Familien lebten. Sie sagt: „Es war kein tiefes, dunkles Geheimnis, das Raj vor mir verborgen hielt, oder gar eine außereheliche Affäre. Raj wirkte sehr ruhig, war aber immer äußerst besitzergreifend und aggressiv. Nicht, dass er mich geschlagen hätte oder so, er dachte nur, dass er mich besitze.

„Als meine Kinder klein waren, war es sinnvoll, sich das alles gefallen zu lassen. Aber als leerer Nester habe ich mich nur gefragt, warum ich das noch länger ertragen sollte. Außerdem hatten wir keine gemeinsamen Interessen. Selbst wenn ich nie jemanden gefunden hätte, mit dem ich mein Leben teilen könnte, könnte ich es zumindest genießen, ohne dass jemand mich ständig finster anstarrt und einmischt.“

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Menschen über 50 können sich aus verschiedenen Gründen scheiden lassen. Wie bei Lisa sind Scheidungen in der Lebensmitte meist das Ergebnis des Verlusts der Liebe. Unzufriedenheit oder Zwietracht in der Ehe oder eine minderwertige Partnerschaft, die sich auf die geistige und körperliche Gesundheit einer Person auswirkt, kommen überall vor, unabhängig von der Art der Beziehung – gleichgeschlechtlich/andersgeschlechtlich – Alter, ethnischer Herkunft oder Region. Es kann jedoch verschiedene Faktoren geben, die den Anstieg der Scheidungsfälle in älteren Ehen beeinflussen. Einige von ihnen sind:

• Leeres Nest-Syndrom: Wenn der Kitt, der ein Paar zusammenhielt, lediglich die gemeinsame Verantwortung für die Kindererziehung war, fällt es einem Paar möglicherweise schwer, einen verlässlichen Anker zu finden, der sie an die Ehe bindet, sobald sie nicht mehr da sind
• Längere Lebenserwartung: Die Menschen leben länger. Sie blicken zuversichtlicher auf die verbleibenden Lebensjahre und betrachten sie oft als einen neuen Abschnitt und nicht als eine düstere Geschichte des Wartens auf das Ende
• Bessere Gesundheit und Mobilität: Die Menschen leben nicht nur länger, sie führen auch ein fitteres, aktiveres und jugendlicheres Leben. Die Hoffnung auf die Zukunft weckt in den Menschen den Wunsch, ein glücklicheres Leben zu führen, Abenteuer zu erleben, Hobbys nachzugehen, allein oder mit einem neuen Partner
• Finanzielle Unabhängigkeit für Frauen: Mehr Frauen sind finanziell unabhängig als zuvor. Sie „brauchen“ möglicherweise keinen Partner mehr für die finanzielle Stabilität, wodurch eine schlechte oder unbefriedigende Beziehung leichter verfügbar ist
• Neue Definitionen der Ehe: Die Dynamik der Ehe hat sich verändert. Möglicherweise kommen mehr Menschen aus Gründen der Liebe in der heiligen Ehe zusammen, im Vergleich zu eher praktischen oder traditionellen Gründen, die auf der patriarchalischen Weiterentwicklung der Familienstruktur beruhen. Der Verlust von Zuneigung und Intimität wird daher natürlich immer mehr zum entscheidenden Faktor für eine Scheidung
• Reduzierte soziale Stigmatisierung: Es ist einfacher als je zuvor, mehr Unterstützung für Ihre Entscheidung, eine Ehe zu beenden, zu finden. Die Gesellschaft versteht es etwas besser. Offline- und Online-Selbsthilfegruppen für Scheidungen sind ein Beweis dafür

Scheidung nach 50 – 3 Fehler, die es zu vermeiden gilt

Die Auflösung einer Ehe kann in jeder Lebensphase eine große Herausforderung darstellen, vor allem aber, wenn man sich mit 50 Jahren oder älter scheiden lässt. Kameradschaft, Sicherheit und Stabilität sind die Dinge, nach denen sich die Menschen am meisten sehnen, wenn sie dem Sonnenuntergang des Lebens entgegengehen. Wenn das Leben Sie also in dieser Phase aus den Fugen bringt, ist ein Neuanfang kein Kinderspiel. Ja, auch wenn du derjenige bist, der raus will.
Wenn Sie sich mit über 50 scheiden lassen möchten, sollten Sie diese drei Fehler vermeiden:

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1. Lassen Sie nicht zu, dass Emotionen Sie überwältigen

Unabhängig davon, ob Sie derjenige sind, der weiterziehen möchte, oder ob Ihnen die Entscheidung aufgedrängt wurde, kann eine Scheidung in dieser Lebensphase dazu führen, dass Sie sich von Emotionen überwältigt fühlen. Egal wie anstrengend sich diese Realität anfühlt, lassen Sie nicht zu, dass Ihre Gefühle Sie überwältigen und Ihr Urteilsvermögen trüben. Der Wunsch, es so schnell wie möglich hinter sich zu bringen, ist verständlich.

Verliert man jedoch das große Ganze oder die langfristigen Folgen aus den Augen, riskiert man eine sichere Zukunft. Es ist wichtig, die Scheidung nicht als Krieg zu betrachten, den man unbedingt gewinnen muss. Um sicherzustellen, dass alle Eventualitäten abgedeckt sind, sollten Sie Ihre aufwallenden Emotionen beiseiteschieben und die Scheidung wie eine kalkulierte Angelegenheit angehen. Selbst bei einer einvernehmlichen Scheidung müssen Sie Ihre Zukunft im Blick behalten.

2. Nicht klug zu verhandeln kann ein Fehler sein

Mit 50 geschieden und mittellos zu sein, ist eine denkbar schlechte Kombination. In diesem Alter ist man in der Regel finanziell abgesichert und führt ein komfortables Leben – dank jahrelanger harter Arbeit, sorgfältiger Finanzplanung und Ersparnissen. Wer nicht klug verhandelt, riskiert, alles im Handumdrehen zu verlieren. Schließlich ist der finanzielle Rückschlag eine der am meisten unterschätzten Folgen einer Scheidung.

Sie möchten nicht gleichzeitig mit dem Beginn einer neuen Karriere beginnen, wenn Sie den Ruhestand planen. Darüber hinaus können Faktoren wie Erkrankungen und Altersdiskriminierung Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich ein Leben von Grund auf aufzubauen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie mit Hilfe eines Rechtsberaters für Familienrecht klug verhandeln, um eine gerechte Aufteilung von Altersvorsorgekonten, Sozialversicherungsleistungen und Vermögenswerten sowie gegebenenfalls die Sicherung von Unterhaltszahlungen zu erreichen.

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3. Kontrollverlust

Die gesamte Dokumentation und der juristische Fachjargon können schwer zu durchschauen und zu verstehen sein. Dies gilt umso mehr, wenn Sie sich nicht in der besten emotionalen Verfassung befinden. Auch wenn Ihr Rechtsbeistand oder Scheidungsanwalt Ihnen bei jedem Schritt zur Seite steht, dürfen Sie nicht die Kontrolle über den Prozess verlieren.

Überlassen Sie Ihrem Anwalt nicht alles und lassen Sie sich nicht vorschreiben, was Sie zu tun haben. Recherchieren Sie selbst, sprechen Sie mit anderen, holen Sie sich Rat von verschiedenen vertrauenswürdigen Quellen und erstellen Sie eine Checkliste für die Mediation , damit Sie genau wissen, was Sie im Scheidungsverfahren erwartet. Ihr Anwalt sollte Sie als Experte beraten und nicht von Ihnen gelenkt werden. Es ist absolut unerlässlich, dass Sie nach der Scheidung finanziell so stabil und abgesichert wie möglich sind. Hier sind einige Punkte, die Sie bei finanziellen Angelegenheiten im Scheidungsverfahren ab 50 beachten sollten:

• Stellen Sie sicher, dass Sie als Paar eine Bestandsaufnahme Ihrer Vermögenswerte und Verbindlichkeiten haben. Vergessen Sie nicht die gemeinsamen Kreditkartenschulden. Verfolgen Sie Ihre Altersvorsorge, Sozialversicherungsleistungen und Lebensversicherungen
• Denken Sie an das Haus. Behältst du es? Wenn ja, ist es finanziell tragbar, es mit dem Einkommen einer Einzelperson zu unterhalten? Gibt es Hypotheken und andere damit verbundene Kosten?
• Dies ist eine Erinnerung. Die Gemeinschaftseigentumsgesetze in neun US-Bundesstaaten sehen vor, dass ein Ehegatte Teilhaber aller Schulden des anderen Ehegatten ist, ob bekannt oder unbekannt. Konsultieren Sie einen Anwalt für Familienrecht, um sicherzustellen, dass Sie wissen, woran Sie beteiligt sind
• Überprüfen Sie die Klausel in Ihrer Krankenversicherung, insbesondere wenn Sie diese bisher mit Ihrem Ehepartner geteilt haben. Wo stehst du?

Wie man das Leben nach der Scheidung mit 50 wieder aufbaut

Sobald der Sturm der Gerichtsverfahren vorüber ist, werden Sie feststellen, dass die Bewältigung einer Scheidung nach dem 50. Lebensjahr viel schwieriger ist, als Sie es sich vorgestellt haben. Solange Sie es als Chance für einen Neuanfang sehen, können Sie Ihr Leben zurückgewinnen und es in jede erdenkliche Richtung lenken. Von der neu gewonnenen Freiheit nach einer langen, einengenden Ehe bis hin zur Rückkehr ins Dating-Leben – Ihnen stehen alle Möglichkeiten offen. Hier erfahren Sie, wie Sie die Scherben Ihres Lebens zusammensetzen und es Stein für Stein neu aufbauen können:

1. Erlaube dir zu trauern

Es ist nicht einfach, seinen Mann in den Fünfzigern zu verlassen. Es ist auch kein alltäglicher Vorgang, seine Frau in den Fünfzigern zu verlassen, egal wie alltäglich eine Scheidung geworden sein mag. Du hast viel gesehen und bist ein harter Kerl, das verstehen wir! Aber Sie müssen nicht hart zu sich selbst sein. Egal, ob Sie derjenige waren, der von der Scheidung überrascht wurde, oder derjenige, der sie eingeleitet hat, Sie dürfen alles fühlen, was Sie fühlen.

Die Vertrautheit eines Lebens, wie Sie es kennen, eines Lebens von 20, 30 oder mehr Jahren, wird zu schwer, sich daraus zu lösen. Erkennen Sie die Emotionen, die Sie empfinden. Angst, Überforderung, Verrat, Wut, Müdigkeit oder etwas anderes. Fragen Sie sich: „Ich bin geschieden und mit 50 allein. Das ist nicht einfach.“ Was fühle ich?“ Verleugnung ist der größte Nachteil, den Sie sich selbst antun können. Das Erkennen Ihrer Emotionen ist der erste Schritt, um sie zu zähmen. Es ist eine halb gewonnene Schlacht!

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2 . Lass die Bitterkeit verschwinden

Wenn Sie mit über 50 nach einer Scheidung einen Neuanfang wagen möchten, müssen Sie zunächst Groll und Schuldzuweisungen loslassen . Sind Sie von Bitterkeit erfüllt, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, sich auf den Wiederaufbau Ihres Lebens nach der Scheidung zu konzentrieren. Folgendes kann Ihnen helfen, negative Gedanken zu bewältigen:

• Üben Sie das Tagebuchschreiben, um Ihre Gedanken aufzuschreiben
• Üben Sie das Auflisten von Dankbarkeit. Forschung hat gezeigt, dass Dankbarkeit sich positiv auf das psychische Wohlbefinden auswirkt
• Übe tägliche Affirmationen. Wenn Sie an die Spiritualität des neuen Zeitalters glauben, finden Sie Trost in der Praxis der Manifestationen und des Gesetzes der Anziehung
• Gehen Sie auf vertrauenswürdige Freunde oder Familienmitglieder zu und teilen Sie ihnen Ihre Gefühle mit
• Suchen Sie Hilfe bei einem Berater oder Therapeuten für psychische Gesundheit, um negative Emotionen unter Anleitung und Aufsicht loszulassen

3. Überprüfen Sie Ihre Definition von Beziehungen

Sie müssen Ihre Brille wechseln, wenn Sie Ihre frühere Ehe als gescheitert betrachten. Es besteht die Tendenz, Scheidung, Trennung oder Trennung als Misserfolg zu betrachten. Diese Mentalität macht es schwieriger, den Widerstand loszulassen und die neue Phase anzunehmen, die Sie erwartet.

Nichts ist für die Ewigkeit. Sie müssen bedenken, dass auf die eine oder andere Weise alles ein Ende hat. Dass es endete, bedeutet nicht, dass es unvollständig war. Betrachten Sie Ihre Scheidung als nichts weiter als einen Meilenstein. Ein zufriedenstellender Abschluss einer wichtigen Phase in Ihrem Leben und der Beginn einer neuen.

4. Entdecken Sie sich neu

Das Ende einer jahrzehntelangen Ehe kann Verwirrung und Orientierungslosigkeit mit sich bringen. Der gewohnte Lebensrhythmus und -stil, ob zufriedenstellend oder nicht, werden vertraut und bequem. Um diese Orientierungslosigkeit zu überwinden, müssen Sie sich wieder mit sich selbst vertraut machen. Sie werden von nun an nicht nur auf sich selbst angewiesen sein, sondern auch viel Zeit mit sich selbst verbringen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Beziehung zu sich selbst wieder aufbauen, bevor Sie sich Gedanken darüber machen, wie Sie mit 50 Jahren nach der Scheidung Ihr Leben neu gestalten können. Versuchen Sie die folgenden Wege der Selbstliebe :

• Urlaub nehmen
• Kehren Sie zu einem alten Hobby zurück
• Machen Sie sich wieder mit dem Essen vertraut, das Ihnen geschmeckt hat. Personen, die im Haushalt für das Kochen verantwortlich sind, neigen dazu, ihren persönlichen Geschmack und ihre Auswahl an Lebensmitteln zu übersehen
• Versuchen Sie, Ihre Garderobe aufzumischen oder Ihr Zuhause neu zu streichen
• Sehen Sie, ob Sie neue Leute kennenlernen möchten

5. Bereiten Sie sich nach der Scheidung mit 50 auf eine Verabredung vor

Wenn Sie davon sprechen, neue Leute kennenzulernen, werden Sie irgendwann im Leben auch mit anderen Menschen ausgehen wollen. Es ist möglich, dass Sie sich gerade noch nicht in diesem Stadium befinden und denken, dass Sie es nie tun werden. Das ist völlig normal. Es ist völlig verständlich, dass man die gleiche Tortur nicht noch einmal durchmachen möchte, nachdem man eine lange Zeit mit einer einzigen Person verbracht hat.

Aber selbst wenn Sie nicht auf der Suche nach einer romantischen Beziehung sind, haben Sie vielleicht irgendwann die nötige mentale Kapazität, neue Freundschaften zu knüpfen. Gesellschaft kann im späteren Leben sogar hilfreich sein. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit zunehmendem Alter Aktivitäten mit Freunden mehr Wert beimessen als solchen mit Familienmitgliedern. Wenn Sie nach einer Scheidung in Ihren Fünfzigern wieder daten möchten, sollten Sie Folgendes beachten:

• Seien Sie vorsichtig bei Rebound-Beziehungen: Heilen Sie, bevor Sie Kameradschaft suchen. Versuchen Sie nicht, eine Lücke zu füllen
• Vermeiden Sie den Vergleich mit Ihrem alten Partner: Gehen Sie nicht mit der gleichen Linse auf Menschen zu, die von Ihren vergangenen Erfahrungen verunreinigt sind. Lass dies ein Neuanfang sein
• Versuche neue Dinge: Die Dating-Szene hätte sich verändert, wenn Sie eine weitere Chance dazu bekommen. Haben Sie keine Angst davor, neue Orte zum Dating zu erkunden. Es gibt viele Möglichkeiten, wenn Sie an den richtigen Stellen suchen. Suche ausgereifte Dating-Apps und Websites wie SilverSingles, eHarmony und Higher Bond

Weiterführende Lektüre: SilverSingles-Testbericht (2022) – Was Sie wissen müssen

6. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst

Eine Scheidung mit 50+ auf gesunde Weise zu überstehen, ist nur möglich, wenn Sie sich geschworen haben, Ihre Gesundheit und Ihr Glück im Fokus zu behalten. Sie können die nächste Phase Ihres Selbst genießen, wenn Sie körperlich und emotional in der Lage sind, auf sich selbst aufzupassen. Betrachten Sie Ihre Scheidung als die beste Motivation, Ihre Angelegenheiten in Ordnung zu bringen. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um nach der Scheidung nach dem 50. Lebensjahr für Ihre Gesundheit zu sorgen:

• Entwickeln und befolgen Sie eine Übungsroutine. Besuchen Sie örtliche Fitnessstudios und Fitnesscenter. Vergessen Sie nicht, auf andere Trainierende oder das Trainingspersonal zuzugehen. Sie sorgen nicht nur für gute Gesellschaft, sondern sorgen auch dafür, dass Sie die richtige Technik anwenden. Dies ist besonders wichtig, wenn der Körper altert
• Probieren Sie andere Möglichkeiten der Bewegung aus, wie Schwimmen, eine wöchentliche Stadtrundganggruppe, Tanzen usw. Es kann Ihnen auch dabei helfen, eine Gemeinschaft aufzubauen
• Achten Sie auf Ihre Ernährung. Besuchen Sie Ihren Hausarzt und lassen Sie sich gründlich testen. Konsultieren Sie einen Ernährungsberater, um einen Diätplan zu erstellen, der Ihren Körperbedürfnissen entspricht
• Erwägen Sie die Suche nach Unterstützung in Online-Selbsthilfegruppen für Scheidungen oder Offline-Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe. Verlassen Sie mit Ihrer Scheidung wirklich die unglückliche Frau/Syndrom des elenden Ehemanns Tag dahinter

Wir verstehen, dass das Leben nach der Scheidung für einen Mann über 50 genauso herausfordernd sein kann wie für eine Frau, die sich mit 50 scheiden lässt. Wenn Ihnen die Bewältigung Ihrer Scheidung über den Kopf wächst, sollten Sie die Unterstützung eines Scheidungsberaters in Anspruch nehmen. Bei Bedarf steht Ihnen das Expertenteam von Bononology gerne zur Seite.

Dieser Artikel wurde im November 2022 aktualisiert.

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