17 effektive Möglichkeiten, eine Fernbeziehung zum Funktionieren zu bringen

Fragen Sie jeden, der in einer solchen Beziehung steckt, und Sie werden hören, dass es nicht einfach ist, eine funktionierende Fernbeziehung zu führen. Bei der Kommunikation über Textnachrichten wird der Tonfall ständig missverstanden, es ist ein Albtraum, den richtigen Zeitpunkt für ein Gespräch zu finden, und die Sehnsucht, die Sie verspüren, wenn Sie Ihren Partner vermissen, kann Sie fragen lassen, ob es das überhaupt wert ist.

Obwohl Fernbeziehungen und -dates mit einer Menge Herausforderungen verbunden sind, lassen sie sich manchmal nicht wirklich vermeiden. Schließlich will das Herz, was es will. Wenn Sie diese unverkennbare Verbindung zu jemandem finden, der nicht in derselben Stadt lebt wie Sie, ist es nicht die beste Idee, alles wegzuwerfen, nur weil die Entfernung ein Hindernis darstellt. Außerdem stehen manchmal Umstände wie berufliche Anforderungen und Notfälle im Weg. In solchen Fällen ist es von größter Bedeutung zu verstehen, wie man Fernbeziehungen überlebt.

Was genau braucht es also dazu? Dating-Coach Geetarsh Kaur , Gründerin der Skill School, die sich auf den Aufbau stärkerer Beziehungen spezialisiert hat, gibt Ihnen einige Tipps für Fernbeziehungen, die dazu beitragen können, dass die Distanz die Gefühle nicht beeinträchtigt.

Herausforderungen bei Fernbeziehungen

Obwohl der Verlauf einer Fernbeziehung von Beziehung zu Beziehung variiert, bleibt eines in allen konstant: die Herausforderungen, mit denen sich ein Paar auseinandersetzen muss. Diese Herausforderungen erweisen sich oft als der Grund für das Scheitern von Fernbeziehungen . Studien legen nahe, dass die Wahrscheinlichkeit einer Trennung in einer Fernbeziehung bei etwa 40 % liegt. Und das ist noch nicht alles: Eine weitere Studie zeigt, dass die Wahrscheinlichkeit einer Trennung innerhalb der ersten drei Monate bei etwa 37 % liegt, wenn aus einer Fernbeziehung eine räumliche Nähe entsteht. Diese erschreckend niedrige Erfolgsquote lässt sich auf folgende Herausforderungen in Fernbeziehungen zurückführen:

• Nach Angaben der US-Organisation NYPostDie größte Herausforderung für LDR-Paare ist der Mangel an körperlicher Intimität
• Angst davor, betrogen zu werden oder mit Vertrauensproblemen zu kämpfen
• Kommunikationsprobleme
• Umgang mit Einsamkeit
• Beeinträchtigte Kommunikation aufgrund von Zeitunterschieden
• Auseinanderwachsen und die emotionale Verbindung verlieren
• Eifersucht
• Annahmen treffen und voreilige Schlussfolgerungen ziehen
• Unsicherheit erleben
• Sich entfremdet fühlen
• Werden besitzergreifend, kontrollierend und überfordernd

Weiterführende Lektüre: „Fernbeziehungen zerstören unsere Bindung“ – Experten geben Tipps

Können Fernbeziehungen funktionieren?

Diese Statistiken und die lange Liste an Herausforderungen lassen einen vielleicht fragen: Können Fernbeziehungen überhaupt funktionieren? Letztendlich kommt es darauf an, wie Paare in Fernbeziehungen die Höhen und Tiefen meistern. Studien zeigen jedoch, dass Fernbeziehungen funktionieren und in manchen Fällen sogar florieren können. Untersuchungen legen nahe, dass Paare in Fernbeziehungen aufgrund intensiverer Kommunikationsbemühungen oft stärkere emotionale Bindungen entwickeln und dadurch erfolgreiche Fernbeziehungen führen.

Einer Studie aus dem Jahr 2013 , veröffentlicht im „ Journal of Communication“ , zufolge teilen Paare in Fernbeziehungen tendenziell mehr intime Details und zeigen mehr Zuneigung als Paare, die geografisch näher beieinander wohnen. Eine weitere Studie im „Journal of Sex and Marital Therapy“ ergab, dass Fernbeziehungen die Stabilität einer Beziehung fördern können, wenn die Partner regelmäßig kommunizieren und gemeinsame Zukunftspläne entwickeln. Technologie spielt dabei eine entscheidende Rolle, da sie es Paaren ermöglicht, über Videoanrufe, Messenger und soziale Medien in Kontakt zu bleiben.

Um Herausforderungen zu meistern, sind jedoch Vertrauen, Zeitzonenmanagement und die Planung von Besuchen unerlässlich. Fernbeziehungen erfordern zwar Anstrengung, aber Distanz kann die Belastbarkeit fördern und die Beziehung vertiefen, wenn beide Partner sich engagieren. Manche Menschen lernen, unabhängig und geduldig zu sein und sich auf Hobbys oder das Lernen neuer Dinge zu konzentrieren. Andere lassen sich von Einsamkeit, Unsicherheit und mangelnder Nähe überrumpeln. 

Geetarsh beleuchtet, ob in einer solchen Beziehung eine dauerhafte emotionale Bindung möglich ist und was es braucht, um sie aufzubauen und zu erhalten. „Es ist möglich, aber mit vielen Komplikationen verbunden. Fehlende Kommunikation kann zu Erschöpfung und Unsicherheiten führen, und auch das Zeitmanagement kann darunter leiden. Doch die Redewendung, dass Abwesenheit die Sehnsucht nur noch verstärkt, ist nicht nur ein altes Klischee, sondern ein wahrhaftiges Phänomen.“

„Die Distanz zwischen Ihnen beiden wird nur dazu führen, dass Sie sich verbunden fühlen und sich darauf freuen, Ihren Partner wiederzusehen. Sie werden sich immer darauf freuen, eine positive Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, und es wird immer eine gewisse Aufregung geben. Auch wenn die geografische Trennung ihre Tiefpunkte hat, muss man sich immer auf die positive Seite der Dinge konzentrieren“, sagt sie.

Natürlich gibt es Herausforderungen und diese Herausforderungen sind oft das, was Fernbeziehungen zerstört. Wenn Sie lernen, sie richtig anzugehen, besteht eine große Chance, die Distanz zu überwinden und eine starke, dauerhafte Beziehung aufzubauen. Sie fragen sich, wie Sie diese Herausforderungen richtig angehen und wie Sie eine Fernbeziehung zum Funktionieren bringen? Nun, lassen Sie es uns herausfinden.

17 Tipps, wie eine Fernbeziehung funktioniert

Sherry, die drei Jahre nach ihrer Hochzeit mit ihrer Highschool-Liebe Chris für einen neuen Job von Großbritannien nach Kanada zog, stimmt zu, dass es kein Kinderspiel ist, die Entfernung, die Zeitzonen und den vollen Terminkalender zu meistern, um eine Beziehung über die Ferne zum Funktionieren zu bringen. Aber wenn man das Herz am rechten Fleck hat, ist es auch nicht unmöglich.  

Sie gibt anderen in ähnlichen Situationen Tipps für Fernbeziehungen und sagt, dass es für eine funktionierende Fernbeziehung unerlässlich ist, dass beide Partner in allen Belangen übereinstimmen – von den Anrufzeiten bis hin zu den Zukunftsplänen. Diese Abstimmung ist der erste Schritt, um die typischen Fehler in Fernbeziehungen zu vermeiden . Als Nächstes sollten gemeinsame Regeln festgelegt werden, damit alles reibungslos verläuft. Sind die Grundlagen erst einmal geschaffen, kann die Fernbeziehung gedeihen, selbst wenn sie (vorerst) nur über den Bildschirm des Handys stattfindet.

Klingt einfach genug? Nun, wenn es doch nur genauso einfach wäre, das alles in die Praxis umzusetzen. Aber keine Sorge, wie immer haben wir alles für Sie. Basierend auf Sherrys Ratschlägen für Fernbeziehungen und Geetarshs Tipps für Fernbeziehungen haben wir 17 Tipps zusammengestellt, um trotz der geografischen Trennung eine gesunde Bindung aufzubauen.

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1. Kommunizieren Sie regelmäßig

Gute Kommunikation ist der Schlüssel zu jeder gesunden Beziehung, aber noch wichtiger ist es, wenn Sie versuchen, eine Fernbeziehung zum Funktionieren zu bringen. Um emotional verbunden zu bleiben, müssen Sie Ihrem Partner Ihre Gefühle und Emotionen offenbaren. Wenn Sie einen schlechten Arbeitstag haben, sollte die Person, auf deren Unterstützung Sie sich verlassen, trotz der Entfernung für Sie da sein und Ihnen zuhören.

In der physischen Abwesenheit Ihres Partners werden Sie unweigerlich Stimmungsschwankungen erleben. In diesem Fall ist es wichtig, dass Sie diese Gefühle mit Ihrem Partner teilen, um die emotionale Nähe aufrechtzuerhalten. Der tägliche Austausch von Textnachrichten und Videoanrufen, wann immer möglich, hält Sie mit Ihrem Partner verbunden und mildert die räumliche Distanz. Hier sind einige Tipps für eine offene und gesunde Kommunikation in einer Fernbeziehung:

• Planen Sie Video- oder Telefonanrufe und warten Sie nicht auf einen spontanen Anruf
• Formulieren Sie Ihre Erwartungen und Bedürfnisse klar und ermutigen Sie Ihren Partner, dasselbe zu tun
• Versuchen Sie, sich mehr für Sprach- und Videoanrufe als für Textnachrichten zu entscheiden
• Unterstützen Sie sich gegenseitig und beruhigen Sie sich gegenseitig, wenn es nötig ist
• Sei ein aktiver Zuhörer
• Legen Sie einen Kommunikationsstil fest, der für Sie beide funktioniert
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner Ihre Botschaft versteht, und lassen Sie keine Missverständnisse zu Problemen führen

Weiterführende Lektüre: 18 Probleme in Fernbeziehungen, die du kennen solltest

2. Sorgen Sie für eine produktive Kommunikation

Geetarsh spricht darüber, dass bloße Kommunikation nicht alle Ihre Probleme lösen wird, sondern dass Sie auch auf die Qualität der Kommunikation achten müssen, die Sie herstellen. „Kommunikation hat vier Ts: Timing, Ton, Technik und Wahrheit. Sie müssen sicherstellen, dass Sie bei der Wahl Ihrer Worte und des Tons, den Sie verwenden, vorsichtig sind.

Da Sie die Umstände Ihres Partners nicht kennen, ist es schwierig, seine Stimmung einzuschätzen. Missverständnisse aufgrund unterschiedlicher Stimmungen können oft zu schlechter Kommunikation oder Streit führen. Vielleicht wollten Sie eine erfreuliche Neuigkeit mitteilen, aber Ihr Partner hatte keinen guten Tag. Vielleicht möchten Sie über die Zukunft sprechen, aber Ihr Partner ist verärgert und möchte über den Streit reden, den Sie beide hatten.

„Versuchen Sie, die Stimmung Ihres Partners anhand der Art und Weise einzuschätzen, wie er mit Ihnen kommuniziert, und gehen Sie der Ursache auf den Grund, die ihn in diese Stimmung gebracht hat. Selbst wenn Sie positive Nachrichten verbreiten möchten, kann es katastrophal sein, wenn Sie den richtigen Zeitpunkt nicht wählen oder nicht die richtigen Worte verwenden“, sagt sie.

Sherry sagt: „Der Zeitunterschied zwischen Kanada und Großbritannien ist so groß, dass mein Mann und ich kaum ein paar Stunden am Tag miteinander reden können. Aber es liegt an uns, was wir in diesen zwei Stunden tun – darüber meckern, wie sich die Dinge geändert haben, oder ein herzliches, romantisches Gespräch führen, das uns zum Lächeln bringt. Von allen Dingen, die man in einer Fernbeziehung tun kann, steht effektive Kommunikation ganz oben auf der Liste. Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Partner wissen, wie man miteinander spricht. Verwenden Sie die richtigen Worte zur richtigen Zeit, und alles wird reibungslos laufen. Naja, größtenteils zumindest.

Weiterführende Lektüre: 11 Expertentipps für eine bessere Kommunikation mit Ihrem Partner

3. Treffen Sie sich so oft wie möglich

Ideen für Dates in einer Fernbeziehung, Flirten, Kommunikation, Sexting, Gespräche über den Alltag – all eure Bemühungen, eure Fernbeziehung stark und erfüllend zu gestalten, tragen nur dann Früchte, wenn ihr Wege findet, euch so oft wie möglich zu sehen. Das hält die körperliche Verbindung aufrecht und befriedigt eure sexuellen Bedürfnisse . Sex und körperliche Intimität leiden in einer Fernbeziehung oft als Erstes, deshalb solltet ihr euch so oft wie möglich treffen. Klärt eure Finanzen und stellt sicher, dass ihr alle paar Monate fliegen oder mit dem Zug fahren könnt, um euren Partner zu besuchen.

Versuchen Sie, wann immer möglich, sich auf halbem Weg für einen Kurzurlaub zu treffen oder einen gemeinsamen Roadtrip zu planen. Manchmal können Sie Ihren Partner persönlich besuchen oder Ihr Partner kann Sie besuchen. Planen Sie Überraschungen ein, das ist auch wichtig. Wir wissen, dass dies eine finanzielle Belastung darstellt, aber betrachten Sie es als eine Investition in Ihre Beziehung.

Wenn ein Treffen nicht möglich ist, kann es das Nächstbeste sein, Pläne für alles zu machen, was Sie tun werden, wenn Sie Ihren Partner das nächste Mal sehen. Sherry sagt: „Ich habe alle Orte aufgelistet, die ich besuchen möchte, wenn er hier ist – den CN Tower, Niagara und Casa Loma. In meiner Freizeit schlendere ich durch die Innenstadt, gehe in Parks und schaue verliebten Paaren zu, während ich gespannt auf die Ankunft meines Liebsten warte. So beschäftige ich mich, abgesehen von meinem Job und meinem Privatleben.“

4. Halten Sie Ihre Erwartungen realistisch

Es ist ganz natürlich, sich wegen der geringsten Kommunikationsstörung ängstlich, besorgt, wütend oder besorgt zu fühlen; zum Beispiel, wenn Sie nicht sofort eine Antwort auf Ihre SMS erhalten. Seien Sie jedoch realistisch. Möglicherweise hat er/sie einen schlechten Arbeitstag hinter sich und ist nicht in der Lage, Sie zu erreichen, oder der Unterschied in den Zeitzonen ist möglicherweise einfach zu groß.

„Wenn es so aussieht, als ob dein Partner nicht kommunizieren möchte, könnte das auch daran liegen, dass du seine Stimmung falsch eingeschätzt oder nicht verstanden hast, dass er einfach etwas Abstand braucht“, sagt Geetarsh und fügt hinzu: „Vielleicht ist er ja unterwegs und du hast es einfach vergessen. Wichtig ist, dass du deinem Partner Freiraum gibst. Nur weil ihr eine Fernbeziehung führt, heißt das nicht, dass ihr ständig virtuell in Kontakt bleiben oder Buch führen müsst, wie viel ihr miteinander redet.“ Falls du Tipps für Fernbeziehungen suchst, hier ein kleiner Ratschlag: Sei toleranter und setze deine Erwartungen an die Beziehung realistisch.

5. Verwenden Sie einige Gadgets für Fernbeziehungen

Was bringt es, im technologisch fortschrittlichsten Zeitalter zu leben, wenn man es nicht voll ausnutzt? Manchmal können Gadgets für Fernbeziehungen helfen, besonders schmerzhafte Tage zu überstehen, an denen man an nichts anderes denken kann, als den Partner in die Arme zu schließen.

Wenn diese Tage kommen, können Sie den Funken mit ein paar genialen Gadgets am Leben erhalten. Wussten Sie, dass es Lampen gibt, die im Zimmer Ihres Partners aufleuchten, wenn Sie Ihr Zimmer berühren, auch wenn dieser tausend Meilen entfernt ist? Es gibt Ringe, mit denen man den Herzschlag seines Gegenübers im wahrsten Sinne des Wortes am Finger spüren kann, und auch einige Sex-Gadgets nutzen das gleiche Prinzip. Beginnen Sie also mit der Erkundung und besorgen Sie sich ein paar, die am besten zu Ihrer Persönlichkeit als Paar passen.

Weiterführende Lektüre: Lohnt sich eine Fernbeziehung? 15 Gründe dafür

6. Scheuen Sie sich nicht vor Sexting

Wie wir eingangs gesehen haben, ist mangelnde körperliche Nähe meist das größte Problem für Paare, die nicht am selben Ort leben. Sexting ist zwar nicht ganz so schön wie echte Nähe, kann dieses Bedürfnis aber zumindest vorübergehend stillen.

Es gibt viel zu viele Ferngesprächs-Apps, die so etwas viel interaktiver und unterhaltsamer machen können, aber eigentlich brauchen Sie nicht einmal eine. Sie haben die Messaging-Apps bereits auf Ihrem Telefon, Sie müssen nur noch tippen oder auf Videoanruf klicken und Ihre Hemmungen beiseite legen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie dabei nicht mit einem öffentlichen WLAN verbunden sind. Oh, und verwenden Sie Schutz. Wir meinen natürlich ein VPN.

Sherry gibt Ratschläge für Fernbeziehungen zum Erhalt der Intimität: „Sexueller Erfolg beruht auf den starken Wurzeln emotionaler Intimität, und das vergessen wir als Paar nie. Handys, Skype und E-Mails sind wunderbare Werkzeuge für Paare, um in Kontakt zu bleiben, auch wenn sie zusammenleben. Sagen Sie einander, worauf Sie sich freuen – seien Sie bei Skype anschaulich oder bei E-Mails kreativ. Manchmal ist es auch gut, zu planen, um Enttäuschungen zu vermeiden.“

7. Planen und planen Sie alle Ihre Sprach- und Videoanrufe

Besonders wenn Sie beide in unterschiedlichen Zeitzonen leben, müssen Sie entscheiden, wann Sie miteinander sprechen können, anstatt nur auf einen spontanen Anruf Ihres Partners zu warten. Auch wenn es sich anfühlt, als wären Sie „eines dieser Paare geworden, die alles planen und nie mehr etwas Lustiges unternehmen“, müssen Sie es tun, wenn Sie es ernst meinen und herausfinden möchten, wie eine Fernbeziehung funktioniert.

Natürlich hilft es, ab und zu noch einen Schritt weiterzugehen und Ihren Partner wissen zu lassen, dass Sie trotz der Entfernung an ihm interessiert sind. Sherry sagt: „Durch das getrennte Leben ist unsere Liebe so erblüht wie nie zuvor. Chris ist kein Nachtschwärmer; er bleibt nicht einmal auf, um mir an meinem Geburtstag zu gratulieren. Aber an meinem ersten Arbeitstag hier blieb er bis 2 Uhr morgens auf, nur um zu erfahren, wie es gelaufen ist. Und es hat mein Herz einfach dahinschmelzen lassen.“

Die geografische Trennung erschwert die Kommunikation erheblich. Und wenn Sie aufgrund widersprüchlicher Zeitpläne tagelang nicht miteinander reden, wächst der Unmut langsam. Gedanken wie: „Warum hat er/sie mich nicht angerufen? „Er/sie kann sich bei der Hausarbeit keine 5 Minuten Zeit nehmen?“ kann beginnen, Sie aufzufressen.

Ohne eine feste Zeit für Telefonate zu vereinbaren, wartet jeder ständig, und am Ende streitet man sich per WhatsApp darüber, dass man nicht genug Zeit miteinander verbringt. Deshalb sollte man sich bewusst Zeit für den Partner und die Beziehung nehmen.

8. Haben Sie gemeinsame Ziele

Fernbeziehungen wachsen mit der Zeit, aber ihre Grenzen sind begrenzt, wenn das Fundament eurer Beziehung schwach ist . Plant ihr überhaupt, nach dieser räumlichen Trennung zusammenzuleben? Ist die Trennung überhaupt nur vorübergehend oder ist kein Ende in Sicht?

Es ist wichtig, diese Gespräche zu führen und etwa drei bis vier gemeinsame, langfristige Ziele festzulegen, abgesehen vom Wunsch, irgendwann in der Zukunft zusammenzuleben. Stellen Sie sich die folgenden Fragen zu einer Fernbeziehung, um einige gemeinsame Ziele festzulegen:

• Irgendwann planen wir, zusammenzuleben, aber wo soll das passieren?
• Sehen wir Kinder in unserer Zukunft? Wie wollen wir sie erziehen?
• Welchen Lebensstil möchtest du mit mir führen, wenn wir zusammenleben?
• Gibt es ein Anliegen, das uns am Herzen liegt und zu dem wir gemeinsam als Team beitragen möchten?
• Welche kurzfristigen Ziele sollten wir uns setzen, um sicherzustellen, dass wir unsere langfristigen gemeinsamen Ziele erreichen?

9. Werden Sie kreativ mit Ideen für Ferngespräche und romantischen Gesten

Sie fragen sich, wie man eine Fernbeziehung zum Funktionieren bringt? Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung von Ideen für ein Fern-Date und romantischen Gesten. Sherry erzählt: „An unserem letzten Jahrestag ließ mir mein Mann einen Blumenstrauß und eine Schachtel Pralinen vor die Haustür liefern. „Das sind die Dinge, die man für seine Highschool-Liebe tut, wie ein kleiner Trottel“, könnten Sie sagen. Aber darum geht es ja – diese süßen Momente wieder aufleben zu lassen!

Es ist nicht schwer, sich vorzustellen, wie diese süße Geste ihr Herz zum Schmelzen gebracht und ihr eine Welle der Liebe zu ihrem Partner beschert hätte. Wenn Sie diese Gefühle nachempfinden möchten, bemühen Sie sich, nach süßen, aufmerksamen Dingen zu suchen/zu denken, die Sie in einer Fernbeziehung tun können. 

Angesichts der Tatsache, wie alltäglich und unkompliziert Online-Beziehungen heutzutage sein können, gibt es keinen Grund, warum man nicht unzählige Möglichkeiten finden sollte, interessante Gespräche zu führen und gemeinsame Aktivitäten zu entdecken.

„Die Dinge, die man in einer Fernbeziehung tun kann, können sich deutlich von denen in geografisch nahen Beziehungen unterscheiden. Ob es nun ständige Videoanrufe sind oder ob man sich gegenseitig kurze Videos schickt und häufiger kommuniziert, diese kleinen Dinge können den Unterschied ausmachen. Der Funke ist schon da, man muss nur Wege finden, das Feuer zu entfachen. Das ist das Geheimnis einer funktionierenden Fernbeziehung“, sagt Geetarsh. Hier sind einige Ideen, die Sie ausprobieren können: 

• Vereinbaren Sie einen Termin für einen Videoanruf und bestellen Sie Ihr Pflegepaket an Ihrem Termin
• Verbringen Sie Zeit mit einem Videoanruf und versuchen Sie, eine neue Fähigkeit zu erlernen: Tanzen, Kochen, Yoga
• Bleiben Sie miteinander in Verbindung, während Sie beide Ihre jeweiligen Aufgaben erledigen
• Machen Sie während eines Videoanrufs gemeinsam Kunst
• Bereiten Sie die gleiche Mahlzeit zu und essen Sie gemeinsam zu Abend
• Schauen Sie sich Ihre Lieblingsfernsehsendung im Binge-Modus an

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10. Sei einfühlsam

Wenn eine Person ein langweiliges Wochenende zu Hause verbringt und herausfindet, dass der Fernpartner ohne sie eine tolle Zeit mit Freunden verbringt, regt sie sich manchmal auf, was sogar zu einem Streit führen kann. „Eines der größten Probleme, die ich gesehen habe, ist, wie junge Kameraden sich von der FOMO anstecken lassen. Sie gehen davon aus, dass ihr Partner die Zeit ihres Lebens ohne sie verbringt, und denken am Ende stundenlang darüber nach. Es ist wichtig, dass man sich davon nicht unterkriegen lässt“, sagt Geetarsh.

Anstatt dich ausgeschlossen zu fühlen und deswegen Streit anzufangen oder dich über deinen Partner zu ärgern, nur weil du ohne ihn Spaß hast, übe dich in Empathie in eurer Beziehung . Versuche zu verstehen, was deinen Partner bewegt und warum er traurig sein könnte. Versetze dich in seine Lage und versuche, die Situation objektiv zu betrachten.

11. Versuchen Sie nicht, die Dinge zu kontrollieren

Es ist nie einfach, weit weg von der besseren Hälfte zu sein. Man neigt dazu, die Beziehung bis ins kleinste Detail zu regeln und die Dinge aus Zeitmangel auf die eigene Art und Weise laufen zu lassen. Machen Sie nicht den Fehler, ein Kontrollfreak zu sein. Der wichtigste Ratschlag, den wir für Fernbeziehungen für Sie haben, ist, die Dinge organisch geschehen zu lassen, anstatt zu versuchen, sie zu erzwingen. Sie werden einige Zeit brauchen, um sich an die Distanz zu gewöhnen. Seien Sie also geduldig mit sich selbst und Ihrem Partner.

Als dein Partner noch bei dir war, habt ihr wahrscheinlich gemeinsam entschieden, wo ihr zusammen zu Mittag essen geht. Vielleicht habt ihr auch sein Outfit für die anstehende Konferenz ausgesucht. Aber wenn ihr in einer Fernbeziehung immer dasselbe macht , kann das ganz schön erdrückend werden. Vielleicht versuchst du sogar, alles noch mehr zu kontrollieren, wenn du bemerkst, dass sich dein Partner verändert.

In solchen Situationen wird es Ihnen sehr gut tun, wenn Sie lernen, reif zu sein und sich nicht von Kleinigkeiten unterkriegen zu lassen. Man muss ein Stück weit loslassen. Ihr Partner wird zum Mittagessen das bekommen, was in der Bürokantine verfügbar ist, und er kann sich nicht immer an den gesunden Salat halten, den Sie zu Hause für ihn zubereitet haben. Akzeptieren Sie das und hören Sie auf, sich Sorgen zu machen, und Sie werden feststellen, dass Sie beide häufiger einer Meinung sind, als Sie dachten.

12. Vertrauen aufbauen

Egal wie hart es auch scheint oder wie schwer es ist, von Ihrem Partner getrennt zu sein, misstrauen Sie ihm niemals und verlieren Sie nie den Glauben an die Beziehung, nur weil Sie ihn/sie nicht persönlich sehen können. Vertrauen und Glaube sind die Säulen der Stärke in jeder Beziehung und beide Partner müssen sich bemühen, sie zu fördern.

„Vertrauen ist die Grundvoraussetzung für das Funktionieren vieler Fernbeziehungen. Es wird Momente geben, in denen du das Gefühl hast, dass etwas nicht so läuft, wie du es dir vorgestellt hast, aber du darfst dich in deiner Beziehung nicht von Unsicherheiten leiten lassen. Mach nicht den Fehler, deinen Partner/deine Partnerin unangekündigt per Videoanruf zu kontaktieren, um herauszufinden, ob er/sie die Wahrheit über seinen/ihren Aufenthaltsort sagt. Gerade wenn man versucht, eine Fernbeziehung mit Zeitunterschied aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, einen Schritt zurückzutreten und dem Partner/der Partnerin zu vertrauen “, sagt Geetarsh.

Sherry spricht über die Bedeutung von Transparenz und Ehrlichkeit beim Aufbau von Vertrauen in einer Fernbeziehung und sagt: „Einer der wichtigsten Tipps für Fernbeziehungen ist, äußerstes Vertrauen zu üben. Es ist sehr leicht, an den Grundlagen Ihrer Beziehung zu zweifeln, wenn Sie anfangen, mit neuen Leuten zu kommunizieren. In solchen Situationen wird Transparenz Ihrem Partner nicht nur ein sicheres Gefühl geben, sondern ihm auch die Gewissheit vermitteln, dass Sie unabhängig von der Distanz, Sorge oder Angst immer zusammengehören werden.

„Ich habe zum Beispiel, seit ich hier bin, viele neue Leute in sozialen Netzwerken hinzugefügt. Mein Mann versteht, dass ich nicht nach Aufmerksamkeit suche oder in einer Fernbeziehung fremdgehe, sondern einfach ein geselliger Mensch bin und auch ein Leben außerhalb meiner Ehe haben möchte. Ich erzähle meinem Mann alles, selbst wenn es nur um die zusätzliche Aufmerksamkeit eines Mannes geht. Wichtig ist, wie ich damit umgehe. Man könnte ja im selben Haus wohnen und seinen Partner betrügen. Es geht darum, ethisch verantwortungsbewusst zu handeln.“

Um Vertrauen aufzubauen, wenn Sie geografisch nicht in der Nähe sind, sollten Sie die folgenden Dinge beachten:

• Erinnern Sie sich gegenseitig an Ihre langfristigen Pläne
• Sprechen Sie gemeinsam über Ihre Zukunft
• Lassen Sie sich nicht von Paranoia oder unsicheren Gedanken überwältigen
• Sprechen Sie in Ruhe über die Dinge, besprechen Sie alle negativen Annahmen, die Sie haben, und zerstreuen Sie sie
• Sei ehrlich

Weiterführende Lektüre: 18 Dinge, die man vor dem Beginn einer Fernbeziehung wissen sollte

13. Sei geduldig

Eine Fernbeziehung stellt Ihre Geduld und Toleranz auf die Probe wie keine andere Beziehung. Lernen Sie, ruhig, gefasst und geduldig zu sein, auch wenn die Dinge zwischen Ihnen und Ihrem Partner schwierig zu sein scheinen. Das meiste liegt an der Entfernung, nimm es nicht persönlich. Eine weitere Sache, an der Sie arbeiten müssen, ist, keine voreiligen Schlüsse zu ziehen.

Ein paar Minuten Verzögerung bei der Antwort auf eine Nachricht und du schließt sofort, dass dein Partner dich ignoriert. Du hörst im Hintergrund eine Männerstimme, während sie telefoniert, und denkst sofort an das Schlimmste. Während du glaubst, dein Partner betrügt dich , könnte es auch einfach nur der Pizzabote gewesen sein. Bleib ruhig und behalte einen klaren Kopf.

14. Lass dich von der Liebe leiten

„Lohnt sich eine Fernbeziehung?“, fragte Jenna, als sie erwog, ihren Partner Red zu verlassen, nur weil sie nun in verschiedene Städte ziehen müssen. Doch natürlich wurde Jenna bald klar, dass es nicht leicht ist, jemanden zu verlassen, den man liebt, selbst wenn Millionen von Kilometern zwischen einem liegen.

Als Jenna und Red beschlossen, zusammenzubleiben, wussten sie, dass es nicht einfach sein würde, eine Fernbeziehung zu führen. Doch von all den Dingen, die eine Fernbeziehung einfacher machen, erkannten sie, dass das einzige, auf das sie zurückgreifen konnten, das Gefühl der Liebe war, das sie füreinander empfanden. Wenn Sie sich wieder auf das besinnen, was Sie zusammengebracht hat, wird das helfen, die meisten Ihrer Probleme zu lösen. Denken Sie daran, dass Liebe Ihnen helfen kann, alles zu überwinden, sogar physische Distanz.

Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, dass ihr zusammengekommen seid, weil ihr euch liebt . Wenn du dich mal nicht so gut fühlst, denk an all die schönen Momente, die ihr bisher gemeinsam erlebt habt. Oder ihr könnt über euer nächstes Treffen sprechen und Pläne schmieden, damit ihr etwas habt, worauf ihr euch freuen könnt. Liebe ist ein starkes Gefühl. Sie kann Paare in Fernbeziehungen zusammenhalten. Damit eine Fernbeziehung funktioniert, müsst ihr euch darauf verlassen können.

Weiterführende Lektüre: Wie man eine internationale Fernbeziehung aufrechterhält

15. Geben Sie Ihrem Partner mehr Freiraum als sonst

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie eine Fernbeziehung zum Funktionieren bringen können, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass mehr Abstand in die Sache hineinzubringen, ganz unten auf Ihrer Liste steht. Kurioserweise ist das einer der wichtigsten Tipps für Fernbeziehungen, die wir für Sie haben. Sobald Sie getrennt sind, ist es wichtig, dass Sie vermeiden, dass Sie sich gegenseitig eingeengt fühlen. Suchen Sie sich neue Hobbys oder Aktivitäten, um Ihre eigene Gesellschaft zu genießen. Beschäftigen Sie sich und kommen Sie Ihren Freunden näher, jetzt, da Sie Zeit dazu haben. Nutzen Sie diese Distanz, um als Individuum zu wachsen.

„Viele tun sich schwer damit, das Ganze richtig anzugehen“, sagt Geetarsh und spricht darüber, wie das Thema persönlicher Freiraum viele Paare verunsichert. „Wenn man seinem Partner nicht genügend Freiraum lässt, weiß man tief im Inneren, dass man einen Fehler macht. Man mag es vielleicht nicht, den Partner zu nörgeln oder sich zu streiten, wiederholt aber trotzdem immer wieder dieselben Verhaltensmuster. Warum? Einer der Hauptgründe sind Vertrauensprobleme. Man sollte nicht besitzergreifend sein. Sicher, es kann sich anfühlen, als würde man sich auseinanderleben, aber mit Vertrauen und Respekt erkennt man, dass die Beziehung gar nicht so zerbrechlich ist.“

Es ist wichtig, bei einem LDR geduldig zu sein. Wenn Ihr Partner mit seinen Freunden ausgegangen ist und Ihnen erst um 2 Uhr morgens eine SMS geschrieben hat, lassen Sie es sein. Du kannst immer morgen darüber reden. Du bist wahrscheinlich auch nicht besonders scharf darauf, dein Telefon zu benutzen, wenn du mit deinen Freunden unterwegs bist, oder?

16. Verbringen Sie etwas Zeit mit sich selbst

Während Sie Ihrem Partner etwas Freiraum geben, nutzen Sie die Zeit, die Ihnen zur Verfügung steht, sinnvoll und finden Sie eine Möglichkeit, die eigene Gesellschaft zu genießen. Erlernen Sie ein Hobby, gehen Sie raus und machen Sie ein Erlebnis oder machen Sie etwas Lustiges, selbst wenn es nur darum geht, beim nächsten Gespräch etwas mit Ihrem Partner zu besprechen.

Darüber hinaus besteht das Geheimnis, wie man eine Fernbeziehung übersteht, darin, zu verstehen, dass man beide als Individuen wachsen muss, damit die Beziehung wachsen kann. Wenn Sie beide reifer werden, reift auch die Beziehung. Gehen Sie also raus und treffen Sie die Freunde, die Sie so offensichtlich ignoriert haben, sobald Sie in die Beziehung eingestiegen sind, und hoffen Sie, dass sie Sie zurücknehmen. Es ist Zeit, sich ein ausgewogenes Leben aufzubauen.

17. Versuchen Sie, in Ihrer Beziehung sicher zu sein

Du kannst alle möglichen Fernbeziehungs-Apps ausprobieren oder alle Fragen zu Fernbeziehungen stellen, die du willst – solange eure Beziehung nicht auf einem soliden Fundament steht, wirst du auf viele Probleme stoßen. Wenn ihr schon in derselben Stadt Vertrauensprobleme hattet , werden diese mit Sicherheit eskalieren.

Versucht, hervorragend miteinander zu kommunizieren und viel Respekt, Vertrauen, Empathie, Freundlichkeit und Liebe zueinander aufzubauen. Natürlich ist das leichter gesagt als getan. Wenn ihr Schwierigkeiten habt, eine Fernbeziehung zu führen, könnt ihr euch jederzeit an einen der erfahrenen Therapeuten und Dating-Coaches von Bonobology wenden , die euch helfen, trotz der Entfernung zueinander zu gelangen.

Tipps zum Überleben einer Fernbeziehung

Während Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie eine Fernbeziehung zum Funktionieren bringen und die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner intakt halten können, ist es ebenso wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, wie anstrengend dies sein kann, und der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen. Geetarsh sagt uns, dass das Wichtigste, was Sie tun können, darin besteht, sich selbst außerhalb Ihrer Beziehung zu finden. „Gehen Sie mit Ihren Freunden aus, suchen Sie sich ein produktives Hobby und versuchen Sie, sich selbst außerhalb Ihrer Beziehung zu finden. Je mehr Zeit Sie mit sich selbst verbringen, desto besser wird es sein“, rät sie. Hier sind einige weitere Tipps, wie Sie eine Fernbeziehung überstehen können, ohne dass sie Ihr emotionales Wohlbefinden und Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt:

Weiterführende Lektüre: 3 harte Fakten über Fernbeziehungen, die du kennen solltest

• Nutzen Sie die Distanz, um sich auf Ihre Hobbys, Leidenschaften und Ihre persönliche Weiterentwicklung zu konzentrieren.
• Konzentrieren Sie sich auf Selbstverbesserungsziele, die Ihr Leben unabhängig verbessern
• Behalten Sie gesunde Kommunikationsmuster bei, die Ihre Zeit nicht überfordern
• Meditieren Sie oder führen Sie ein Tagebuch, um Ihre Emotionen zu bewältigen und Stress abzubauen.
• Treiben Sie regelmäßig Sport, um Ihre Stimmung zu heben und Fernstress zu bewältigen
• Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie, um Einsamkeitsgefühle zu vermeiden
• Halten Sie sich an einen Tagesplan, um Stabilität in Ihr Leben zu bringen
• Vergleichen Sie Ihre Beziehung nicht mit anderen; konzentrieren Sie sich auf Ihre einzigartige Bindung
• Verwöhnen Sie sich mit kleinen Gesten der Selbstliebe, wie einem Spa-Tag oder einem Lieblingsessen
• Informieren Sie Ihren Partner im Voraus über Ihre Pläne. Sie könnten planen, mit Freunden einen Film anzusehen oder zum Abendessen auszugehen. Aber Ihr Partner sollte nichts davon erfahren, wenn Sie bereits mittendrin sind
• Machen Sie nicht den Fehler, mit dem Büro-Typen auszugehen oder mit einem Ex Kontakt aufzunehmen
• Schicken Sie sich regelmäßig gegenseitig die perfekten Geschenke
• Halten Sie sie über neue Freunde und Kollegen auf dem Laufenden. Sie können sie sogar per Video-Chat vorstellen
• Hören Sie auf, besitzergreifend zu sein, und bekommen Sie nicht spontan Wutanfälle. Sie werden beide erschöpft sein
• Nutzen Sie diese Erfahrung, um unabhängiger und autarker zu werden

Damit ein LDR funktioniert, müssen Sie vernünftig und reif sein. Das bedeutet, dass Sie sich nicht von Eifersucht überwältigen lassen, wenn Ihr Partner mit seinen Freunden Spaß hat, von denen Sie keine Ahnung haben. Vermeiden Sie Beziehungsfehler, geben Sie Ihr Bestes, um Sie zu unterstützen, und stellen Sie sicher, dass Sie gemeinsame langfristige Ziele haben. Wenn Sie nicht auf lange Sicht dabei sind, welchen Sinn hat es dann überhaupt?

Häufig gestellte Fragen

Fazit

Fernbeziehungen bringen zwar ihre ganz eigenen Herausforderungen mit sich, bieten aber auch Möglichkeiten für Wachstum, Resilienz und eine tiefere Wertschätzung für die Liebe, die Sie teilen. Indem Sie offene Kommunikation, kreative Verbindungen und unerschütterliches Engagement pflegen, können Sie Ihre Fernbeziehung nicht nur zum Funktionieren bringen, sondern auch darin gedeihen lassen.

Denken Sie daran, dass jede Beziehung einzigartig ist und was für ein Paar funktioniert, funktioniert für ein anderes vielleicht nicht. Scheuen Sie sich nicht, zu experimentieren, sich anzupassen und Ihren eigenen Rhythmus zu finden. Am wichtigsten ist, dass Sie die Flamme der Liebe hell brennen lassen und die besondere Verbindung, die Sie teilen, auch über die Entfernung hinweg schätzen.

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