Mein Partner ist seit etwa 5 Jahren unserer Dating-Phase (von insgesamt 7 Jahren) und 27 Jahren unseres Ehelebens Raucher. Das sind über 30 Jahre meines Lebens mit einem Mann, der zwischen 12 und 15 Zigaretten pro Tag schwankt. Und ich sage es Ihnen gleich jetzt – es war nicht einfach!
In diesen Jahren habe ich eine Reihe von Emotionen durchgemacht und wahrscheinlich jeden Trick genutzt, um ihn zum Aufgeben zu bewegen. „Mit dem Rauchen aufzuhören ist einfach, ich habe es schon mehrmals gemacht“, sagte jemand. Es stimmt, dass er im Laufe dieser Jahre viele Male aufgegeben hat, manchmal eineinhalb Jahre am Stück und dann ein vereinzelter Zug in einem schwachen Moment, und innerhalb einer Woche war er wieder bei seinen normalen Werten.
In letzter Zeit dauerte die Zeit, in der man mit dem Rauchen aufgehört hat, nicht länger als 5-6 Wochen. Es wurde bereits viel darüber gesagt, wie schwierig es ist, eine Sucht loszuwerden, und das gilt umso mehr, wenn es sich um etwas wie das Rauchen handelt. Schließlich ist es viel akzeptabler als Alkohol und Drogen. Der kulturelle Zeitgeist stellt es auch als Zeichen dafür dar, dass man cool, rebellisch und vielleicht sogar intellektuell ist.
Aber ich gehe nicht einmal dorthin. Ich möchte darüber sprechen, was ich davon verstanden habe, mit einem Raucher zusammen zu sein, wenn ich die Gewohnheit in meinem Innersten verabscheue, und wie ich Frieden genug gefunden habe, um nicht zuzulassen, dass diese Gewohnheit unsere Beziehung ruiniert, sowohl auf der Makro- als auch auf der Mikroebene.
Wie Sie damit umgehen, wenn Ihr Partner raucht
Inhaltsverzeichnis
Bevor Sie weiterlesen, denken Sie bitte daran, dass ich seit fast 27 Jahren versuche, ihn zum Aufhören zu bewegen. Als er mit dem Rauchen anfing, habe ich nicht viel darüber nachgedacht und mir den langfristigen Schaden überhaupt nicht bewusst. Tatsächlich kam es mir damals, so jung ich war, fast cool vor.
Aber je älter wir wurden, desto mehr hasste ich es. Außerdem nur eine kleine Tatsache: Krebs und Asthma kommen beide in seiner Familie vor. Ja, ich kann sehen, wie sich dein Blut ein wenig bewegt.
Und wenn Sie Raucher sind, können Sie wahrscheinlich nachvollziehen, dass Nichtraucher nie verstehen werden, dass eine Zigarette fast wie ein lebender, denkender Begleiter und bester Freund ist. Ich habe mich sehr bemüht, diesen Freund zum Gehen zu bewegen.
Wir nahmen auch professionelle Hilfe in Anspruch – wir gingen zu Ärzten, sogar zu Psychologen und probierten eine Vielzahl alternativer Therapien aus. Aber er raucht weiterhin 12-15 Zigaretten am Tag! Die Moral der Geschichte: Ein Raucher braucht vielleicht professionelle Hilfe, aber er wird erst aufhören, wenn er dazu bereit ist. Du kannst ihm diese Entscheidung nicht abnehmen.
Glauben Sie mir, ich habe es versucht.
Jedes Mal, wenn ich versuchte, ihn mit Gewalt zum Aufhören zu bewegen, endete das nur damit, dass er mich anlügte. Einmal wusste der gesamte Freundeskreis, dass er immer noch rauchte, ich jedoch nicht. Das war ein großer Schock für das Vertrauen, das ich ihm entgegenbrachte, aber schließlich wurde mir klar, dass es sehr spezifisch für das Rauchen war. In anderen Aspekten, ob groß oder klein, war er tatsächlich vertrauenswürdig.
Nachfolgend einige Beobachtungen, die mir helfen, ruhig zu bleiben, wenn jede Zelle meines Körpers ihn aus dem 20. Stock eines Gebäudes stoßen möchte.
5 Möglichkeiten, wie ich damit umgehe, wenn mein Partner raucht
Ich werde nicht so tun, als wäre ich jemals damit einverstanden, dass mein Partner raucht. Ich bin weiterhin in regelmäßigen Abständen wütend, verärgert und besorgt. Aber wir sind schon lange zusammen und ich habe mir meine eigenen Bewältigungsstrategien ausgedacht, nur damit mir nicht jedes Mal die Sicherung durchbrennt, wenn er aufleuchtet.
1. Es geht nicht um dich
Die häufigste emotionale Erpressung lautet: „Wenn du mich genug lieben würdest, könntest du aufhören.“ Ich habe endlich verstanden, dass ein Raucher nur dann mit dem Rauchen aufhören wird, wenn er es will! Kein noch so großer Druck, kein Überreden, keine Drohungen, keine Erpressung wird funktionieren. Es wird nur dazu führen, dass sie darüber lügen. Ihre Liebe hat nichts mit ihrem Bedürfnis/ihrer Gewohnheit/Abhängigkeit vom Rauchen zu tun. Halten Sie die beiden Dinge getrennt.
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2. Rauchen ist ihr Stresskiller
Jedes Mal, wenn sie sich gestresst fühlen, leuchten sie auf, das ist ihre Anlaufstelle, um Stress abzubauen. Du fragst dich, warum sie einen leblosen Krebsstab über dich legen, um Stress abzubauen. Denken Sie daran, dass eine Zigarette für sie wie ein Begleiter ist. So unverständlich es auch ist, wir können es nicht zu einer Ego-Thematik machen. Wenn die andere Frau in unserem Leben die Form eines Feuers am Ende eines Stocks hat, dann sei es so!
3. Zigaretten gibt es für alle Jahreszeiten
Eine Zigarette ist ein Allzweckprodukt. Raucher rauchen, wenn sie Spaß haben, besonders wenn sie Alkohol in der Nähe haben. Sie werden rauchen, wenn es ihnen schlecht geht, eine unangenehme Situation, ein Konflikt, eine Tragödie usw. ist. Und sie werden rauchen, wenn das Leben ohne viel Action voranschreitet.
4. Grenzen sind wichtig
Ich verstehe das vielleicht, aber ich habe Grenzen, an die ich mich halte. Wenn Sie sich entscheiden, Ihren Partner wegen des Atems des Rauchers nicht zu küssen oder den Raum zu verlassen, wenn er anzündet, ist das in Ordnung. Aber denken Sie daran, dass sie in den ernstesten Gesprächen, bei Cliffhangern, zum Rauchen aufbrechen und Sie sich darüber im Klaren sein müssen, dass es Ihre Entscheidung ist, ihnen nicht zu folgen und sich an Ihren Teil der Abmachung zu halten. Ihr Standpunkt ist wichtiger für Ihr eigenes Selbstwertgefühl und hilft beim Setzen von Grenzen. Ja, in der Liebe geht es um Kompromisse, aber Sie müssen es wissen wann man in einer Beziehung keine Kompromisse eingehen sollte.
5. Raucher veranstalten ihre eigenen Partys
Auf Partys schnappen sich Raucher einen Mitraucher und verschwinden im Freien, wodurch manchmal der Fluss des Abends unterbrochen wird. Wenn Sie der Gastgeber sind, kommt für Sie die zusätzliche Belastung hinzu, den Abend am Laufen zu halten. Es ist ärgerlich, aber Sie können ihnen dafür eine zeitliche Vorwarnung geben und darauf bestehen, dass diese eingehalten wird. Und als Gegenleistung können sie vielleicht die Reste beseitigen.
Auf diese Weise behalte ich nach all den Jahren meinen Verstand. Ich bin kein Heiliger – ich beschwere mich immer noch und es wird mir nie gefallen, dass er raucht. Aber ich lerne, damit umzugehen und auch an meiner Beziehung und meinem Seelenfrieden festzuhalten. Wenn ich also das Klicken des Feuerzeugs höre, gehe ich nicht mehr in Rauch auf.
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