Ich habe mit der Midlife-Crisis meines Mannes zu kämpfen und brauche Hilfe

Männer reden selten darüber, wenn sie eine schwierige Zeit durchmachen. Wenn das der Fall ist, könnten Verspottungen wie „Nur ein Mann hoch“ am Ende noch mehr Schaden anrichten. Wenn sich Ihr Mann in einer Midlife-Crisis befindet, ist es möglich, dass er anfängt, die negativen Gedanken, die er hat, zu verdrängen, was ihm eines Tages ins Gesicht schlagen wird und sich sowohl auf seine Karriere als auch auf seine Beziehung zu Ihnen auswirken wird.

Für Männer ist es oft beunruhigend, wenn sie denken, dass sie die Hälfte ihres Lebens erreicht haben und dass die Zeit „abläuft“. Wenn die eigenen Erwartungen an die finanzielle Sicherheit nicht erfüllt werden, kündigen sich möglicherweise psychische Probleme wie Depressionen an. In solchen Fällen kann das Wissen, was zu tun ist, den entscheidenden Unterschied für Ihre Ehe und seine Gesundheit ausmachen.

In diesem Artikel, beratender Psychologe Jaseena Backer (MS Psychology), Expertin für Gender- und Beziehungsmanagement, erzählt die Geschichte von Adam und Nancy. Sie erzählt uns auch, wie man mit einem Ehemann in der Midlife-Crisis umgeht, dem es scheinbar nicht besser geht.

Was ist eine Midlife-Crisis?

Um sicherzustellen, dass keine Verwirrung darüber entsteht, worüber wir heute hier sprechen, klären wir zunächst die Definition. Eine Midlife-Crisis kann jeden treffen, unabhängig vom Geschlecht, und tritt normalerweise im Alter zwischen 45 und 60 Jahren auf. Es handelt sich um die Phase im Leben eines Menschen, in der Gedanken an seine Sterblichkeit Wirklichkeit werden, Defizite in Beziehungen und im Beruf schlimmer werden und u. a Der Sinn geht verloren.

Da es sich hierbei um ein soziales Konstrukt handelt, durchlebt grundsätzlich nicht jeder so etwas. Es kann im Zuge eines traumatischen Ereignisses oder einer verminderten Fähigkeit entstehen, Zufriedenheit und Dankbarkeit für die Dinge zu finden, die eine Person in ihrem Leben erreicht hat.

Da eine solche Krise durch die Erkenntnis des Alterungsprozesses und den Gedanken an die nahende Sterblichkeit ausgelöst wird, kann es zu drastischen Veränderungen im Leben eines Menschen kommen. Sie verfallen möglicherweise in Depressionen oder versuchen ängstlich, jugendlichen Gewohnheiten wie Impulskäufen oder spontanen körperlichen Aktivitäten nachzujagen.

In seiner schlimmsten Form kann dieser Lebensabschnitt dazu führen, dass ein Mensch unter Depressionen und anderen psychischen Problemen leidet. Die männliche Midlife-Crisis sieht in der Regel ein erhöhtes Gefühl der Unzufriedenheit als Ursache, das zu immensen Gefühlen der Unsicherheit führt geringes Selbstwertgefühl.

Da wir nun auf dem gleichen Stand sind, kann es etwas einfacher sein, herauszufinden, was zu tun ist, wenn Ihr Mann eine Midlife-Crisis durchmacht. Doch werfen wir zunächst einen Blick darauf, wie stark das Leben von Adam und Nancy beeinträchtigt wurde.

Symptome und Anzeichen der Midlife-Crisis des Mannes

Adam war schon immer äußerst selbstbewusst, ein Macher und ein Leistungsträger. Aber Nancy bemerkte, dass es sich anfühlte, als hätte er sich enorm verändert. In allem, was er tut, steckt ein Zweifel. Er denkt und schmollt viel mehr als früher, und sein Appetit auf Sex verändert sich völlig. 

„Das sind die Hauptsymptome, die mir in der Midlife-Crisis meines Mannes aufgefallen sind“, sagt Nancy, als sie herausfand, was genau los war. „Zuerst ging ich davon aus, dass bei der Arbeit etwas passiert sein muss. Aber eines Tages, als seine Kollegen vorbeikamen, sagten sie mir, dass es ihm bei der Arbeit besser ginge als je zuvor. Schließlich habe ich zwei und zwei zusammengezählt, als er anfing, viel mehr als je zuvor über seine eigene Sterblichkeit zu sprechen“, fügt sie hinzu.

Die Midlife-Crisis für Männer kann besonders schwierig zu bewältigen sein. Da sie möglicherweise davon ausgehen, dass das Sprechen über Unzulänglichkeitsgefühle ein Akt der Demonstration von Schwäche sei, verschweigen sie möglicherweise alles. Bevor dies Ihrem Ehepartner passiert, ist es wichtig, die Midlife-Crisis-Symptome Ihres Mannes zu erkennen. Werfen wir einen Blick darauf, was mit Adam passiert ist.

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1. Er fühlt sich beim Sex unzulänglich

„Adam fühlt sich in den meisten Bereichen seines Lebens unzulänglich, auch in seinem Sexualleben. Er braucht ständige Sicherheit und ich konnte ihm nicht helfen, da ich keine Ahnung habe, wie ich helfen kann“, sagt Nancy.

In Zeiten wie diesen wurde Adams Ego vielleicht durch seinen Alterungsfaktor verletzt. Möglicherweise ist er nicht in der Lage, die Veränderungen, die er durchmacht, zu erkennen. Selbst wenn er es täte, hätte er möglicherweise nicht die richtige Begründung. Nancy hat das Gefühl, dass sie sein sexuelles Verhalten nicht mehr nachvollziehen kann. „Manchmal ist er überbegeistert und manchmal hat er überhaupt kein Interesse.“

2. Mein Mann langweilt sich zu Tode

„Mein Mann hat bei der Arbeit angefangen, sich zu langweilen. Der Mann, der so fleißig und unternehmungslustig war, wurde durch harte Arbeit schon sehr früh CEO. Jetzt sagt er, seine Arbeit sei nicht mehr spannend. Wahrscheinlich hat er seine Karriereziele schneller erreicht, als er geplant hatte. Er hat nicht vor, sich selbstständig zu machen, und daher fehlt ihm jetzt die Lebensfreude. Die Begeisterung lässt nach und er ist erst 50 Jahre alt“, sagt Nancy.

3. Er will ständig Veränderung

„Er sagt immer wieder, dass er eine Veränderung will. Wir sind gerade von New York nach New Jersey gezogen und leben erst seit drei Jahren hier. Er ist bereit für die nächste Veränderung. Diese Einstellung scheint nicht der alte Adam zu sein, den ich kenne. Er wird sich erst bewegen, wenn er sein Bestes gegeben hat. Ich bin mir sicher, dass er hier noch viel mehr tun kann. Was ich tatsächlich sehe, ist ein Rückgang seines Selbstvertrauens und für mich fühlt es sich an, als würde er vor etwas davonlaufen“, sagt Nancy.

Was Adam durchmacht, ist ein Midlife Crisis. Etwas, das so unsichtbar wie eine Depression und so sichtbar wie eine Erkältung sein könnte. Männer haben diesen verlockenden Drang, ihr Leben und ihren Lebensstil zu ändern. Männer, die davon betroffen sind, werden den Wunsch haben, mehr zu sein und mehr zu tun, wenn sie erkennen, dass sie nicht mehr in ihrer Blüte sind. Sie können eine Vertrauenskrise erleiden, die sich auf ihr Leben und ihre Karriere auswirkt. Sie fühlen sich am Arbeitsplatz unsicher.

4. Er schaut ständig in den Spiegel

„Er hat in letzter Zeit seinen Kosmetikstil um ein Vielfaches verbessert und verbringt viel Zeit damit, sich die Haare zu färben und ins Fitnessstudio zu gehen. Er wechselt ständig seine Hemden und kämmt sich lange die Haare, bevor er ins Büro geht. Ich befürchtete, er hätte eine Affäre.

„Aber das war nur meine Unsicherheit. Er fühlt sich einfach nicht mehr attraktiv. Er fragt unsere Töchter im Teenageralter immer wieder, ob er jung genug aussieht. Da kam ich zu der Überzeugung, dass ich wissen musste, wie ich ihm bei der Bewältigung einer Midlife-Crisis helfen konnte“, fügt Nancy hinzu.

5. Er lebt in der Vergangenheit

„Er ist übermäßig nostalgisch und erinnert sich ständig an sein College-Leben und seine Jugend. Er öffnet alte Alben und hört sich die Musik seiner Studienzeit an. Jetzt fährt er mit dem Fahrrad zum Markt und schaut sich alle Filme aus seiner Studienzeit an. Ich finde, das ist eine Menge zu bewältigen“, erklärt sie weiter.

6. Er ist sich seiner Gesundheit zu sehr bewusst

„Außerdem wird er sich seiner Gesundheit übermäßig bewusst. Er lässt häufiger als vorgeschrieben eine TMT durchführen. Er hält seinen Zuckerspiegel unter Kontrolle und führt jede Woche eine Blutdruckmessung durch. Der Arzt hat nichts davon verschrieben“, fügt Nancy besorgt hinzu.

Ihre Stadien und Anzeichen der Midlife-Crisis des Mannes Scheint vielleicht nicht dem von Adam zu ähneln, aber es ist möglich, dass Sie ein paar Parallelen ziehen, wenn Sie etwas Ähnliches durchmachen. Wenn Sie erkennen, dass das, was Ihr Ehepartner durchmacht, nicht nur ein Fall von Blues ist, wird es wichtig, herauszufinden, wie man mit einem Ehemann in der Midlife-Crisis umgeht. Lassen Sie uns herausfinden, wie das geht.

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So helfen Sie Ihrem Ehepartner, aus einer Midlife-Crisis herauszukommen

Jeder Mensch geht anders mit Schwierigkeiten um, aber typischerweise geht damit eine Veränderung in der Art und Weise einher, wie er handelt und fühlt, und in seiner Einstellung zum Leben. Eine Midlife-Crisis kann jederzeit im Leben auftreten und mehrere Jahre andauern. Sie wird so genannt, weil sie normalerweise in der Lebensmitte auftritt.

Männer betrachten ihr Leben in dieser Phase und denken, sie könnten glücklicher sein. Manchmal wünschen sie sich mehr, aber es fällt ihnen schwer zu erkennen, was sie sich darüber hinaus wünschen. Einige von ihnen fühlen sich unzulänglich. Es handelt sich um einen Übergang in die Lebensmitte, den Frauen größtenteils als „Empty-Nest-Syndrom“ behandeln. Männer nehmen in diesem Stadium normalerweise eine Beurteilung der Lebensmitte vor.

Sie überprüfen ihre Karrierekurve, ihre Investitionspläne, ihren Familienstand und ihr individuelles Wachstum. Tatsächlich handelt es sich lediglich um eine Übergangsphase im Leben und muss nicht als Krise angesehen werden, wie der Begriff vermuten lässt. Es geht darum, eine Strategie zu haben, um diesen Übergang reibungslos und nachvollziehbar zu gestalten. So können Sie Ihrem Ehepartner bei der Bewältigung einer Midlife-Crisis helfen.

1. Um die Midlife-Crisis Ihres Mannes zu bewältigen, stärken Sie sein Ego

Stärken Sie sein Ego, indem Sie ihm ein Kompliment für sein Aussehen machen und ihn körperlich lieben. Selbst wenn er Anzeichen einer Veränderung zeigt, können Sie dennoch eine einfühlsame und verständnisvolle Ehefrau sein. Ihre Stabilität ist von größter Bedeutung, da Ihr Ehepartner ebenso leicht frustriert und gereizt sein kann. Wenn Sie ruhig bleiben und geduldig sind, wird es Ihnen bei der Bewältigung der Midlife-Crisis Ihres Mannes helfen.

2. Suchen Sie einen Gesundheitsexperten auf

Ein Midlife-Problem kann durch körperliche Veränderungen wie die Entwicklung gesundheitlicher Probleme ausgelöst werden. Altern ist eine unvermeidliche Realität. Mit zunehmendem Alter scheint die Freiheit, Entscheidungen zu treffen und sich neu zu erfinden, abzunehmen, das Bedauern kann sich häufen und auch das Gefühl der Unbesiegbarkeit und Energie lässt nach. Dies sind die emotionalen Folgen des Alterns.

Bitten Sie Ihren Ehepartner, mit einem Fachmann zu sprechen, der ihm sagt, dass er sich in einer normalen Entwicklungsphase befindet. Der Fachmann kann ihm etwas über den Übergang in die Lebensmitte erzählen. Ihr Ehepartner wird auch wissen, dass er damit nicht allein ist und dass die meisten Männer darunter leiden. Wichtig ist, dass die Leugnung des Alters nicht die Lösung ist. Reden wird sehr helfen.

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3. Führen Sie ein Lebensaudit durch

Helfen Sie ihm, ein Lebensaudit durchzuführen. Wenn er daran interessiert ist, wichtige Veränderungen im Leben herbeizuführen, setzen Sie sich mit ihm zusammen und helfen Sie ihm herauszufinden, was im Leben jetzt gut läuft und was nicht. Dadurch erhält er ein Bild davon, was er ändern sollte und was nicht.

Helfen Sie ihm, seine Situation neu zu definieren. Er erinnert sich an die guten alten Zeiten, weil er ein rosiges Bild dieser Tage gezeichnet hat, indem er sich nur an die guten Dinge erinnert, die ihm damals widerfahren sind, und die Gegenwart als herausfordernde Tage bezeichnet. Erinnern Sie ihn an all das Glück, das er bisher in seinem Leben geschaffen hat. Helfen Sie ihm, sich auf seine Zukunft zu konzentrieren und in der Gegenwart sein Bestes für eine bessere Zukunft zu geben.

4. Konzentrieren Sie sich auf die psychische Gesundheit

Ein Mann versucht normalerweise, „schnelle Lösungen“ zu finden, wenn er mit seiner eigenen Sterblichkeit konfrontiert wird. Es ist für niemanden leicht zu erkennen, dass wir alle Sterbliche sind und dass dies der Anfang vom Ende ist. Deshalb wollen wir das Altern hinauszögern und so lange wie möglich jung bleiben. Aber auch Verleugnung oder oberflächliches Handeln sind keine Lösung, denn das Alter wird aufholen.

Probleme im mittleren Lebensalter sind keine Krankheit, aber achten Sie auf Angstzustände oder versteckte Depressionen. Wenn Sie depressive Tendenzen feststellen, müssen Sie ihn dazu bringen, einen Termin bei einem Psychiater zu vereinbaren. Um Ihnen den Einstieg in die Unterstützung Ihres Mannes zu erleichtern, der sich in einer Midlife-Crisis befindet, steht Ihnen das Team von Bonobology aus erfahrenen und renommierten Beratern zur Seite just nur einen Klick entfernt.

5. Gehen Sie offen mit Veränderungen in der Sexualität um

Es ist sehr wichtig, die Veränderungen zu akzeptieren und anzugehen. Offene Kommunikation ist der Schlüssel und wenn Sie beide meditieren oder spirituelle Praktiken anwenden können, hilft Energieheilung sehr dabei, Ihren Geist und Körper im Einklang zu halten. Die gute Nachricht ist, dass viele Menschen in diesem Alter ihre Sexualität neu entdecken und Sex und Intimität noch mehr genießen.

Eine Midlife-Crisis ist keine Krankheit, sondern eher ein natürlicher Verlauf. Es ist nicht schwer, mit einer Midlife-Crisis umzugehen, aber manchmal hilft Ihnen professioneller Rat, die Probleme besser in den Griff zu bekommen. Wenn es für Sie der letzte Gedanke ist, Ihren Ehemann in der Midlife-Crisis loszulassen, tun Sie alles, was Sie können, um ihm zu helfen.

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