15 Tipps, wie Sie aufhören, mit einem verheirateten Mann auszugehen

Eine Beziehung mit dem Ehemann einer anderen zu führen, fühlt sich nicht richtig an – das spüren Sie bis ins Mark. Wahrscheinlich haben Sie zahllose Stunden und schlaflose Nächte damit verbracht, sich zu sagen, dass Sie Schluss machen werden. Dann kommt er und all diese Gefühle brechen hoch, all die langen Reden, die Sie im Kopf vorbereitet hatten, lösen sich in Luft auf und all diese vernünftigen Argumente scheinen irrelevant. Wieder einmal wissen Sie nicht, wie Sie aufhören können, mit einem verheirateten Mann auszugehen.

Dieser Teufelskreis kann sich in einer Schleife wiederholen und Sie fühlen sich machtlos. Auch wenn es sich vielleicht nicht so anfühlt, haben Sie die Macht, Ihre eigenen Entscheidungen im Leben zu treffen. So schwer es auch sein mag, Sie können herausfinden, wie Sie die Affäre beenden können. Der erste Schritt in diese Richtung besteht darin, sich der harten Realität zu stellen, die es mit sich bringt, mit einem verheirateten Mann auszugehen:

• Egal wie perfekt er scheint oder wie großartig Sie beide zusammen sind, seine Ehe wird Vorrang vor Ihrer Beziehung haben
• Sie müssen die Beziehung geheim halten, was dazu führen kann, dass Sie sich wie sein schmutziges kleines Geheimnis fühlen
• Sie können sich nicht darauf verlassen, dass er für Sie da ist, wenn Sie ihn am meisten brauchen. Deshalb kann es nie zu einer ganzheitlichen, erfüllenden und gesunden Beziehung kommen, die Sie verdienen
• Aller Wahrscheinlichkeit nach handelt es sich um eine Beziehung ohne Zukunft. Forschung legt nahe, dass weniger als 25 % der Betrüger ihren Hauptpartner für eine Affäre verlassen. Und nur 5 bis 7 % der Affären führen zur Heirat

Sofern Sie nicht damit einverstanden sind, in der intimsten Beziehung Ihres Lebens wie ein nachträglicher Einfall behandelt zu werden, ist es in Ihrem besten Interesse, zu gehen. Wir wissen, dass das leichter gesagt als getan ist, aber wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen.

Warum lassen sich Frauen mit verheirateten Männern ein?

Bevor wir Ihnen erklären, wie Sie eine Beziehung mit einem verheirateten Mann beenden, ist es wichtig zu verstehen, warum Frauen sich in verheiratete Männer verlieben . Ob Sie Single oder verheiratet sind, es ist kein Geheimnis, dass diese komplizierte Konstellation ein Rezept für eine Katastrophe ist (es sei denn, er hat seinen Familienstand geheim gehalten – was eine ganz andere, heikle Angelegenheit darstellt, die separat behandelt werden muss). Wahrscheinlich hätten Sie sich nie vorstellen können, mit einem verheirateten Mann auszugehen und als „die Geliebte“ oder „Ehebrecherin“ abgestempelt zu werden und sich damit einer Menge Kummer und emotionalem Stress auszusetzen.

Und doch steckst du mitten in einer aufregenden Affäre und suchst nach einer Möglichkeit, deine Entscheidungen zu rechtfertigen. Damit bist du nicht allein. Laut einer Studie sind 90 % der Frauen an vergebenen Männern interessiert, im Vergleich zu nur 59 %, die Männer daten möchten, von denen sie wissen, dass sie Single sind. Warum? Hier sind einige Gründe, warum so viele Frauen am Ende mit verheirateten Männern ausgehen:

• Mate-Wilderei: Gemäß Forschungsprojekte, kann die erhöhte Attraktivität verheirateter Männer mit dem inhärenten Instinkt der Partnerwilderei zusammenhängen, der dazu führt, dass Weibchen bestimmter Arten Männchen bevorzugen, die sich bereits mit anderen gepaart haben
• Wartungsarme Beziehung: Da ein verheirateter Mann bereits ein erfülltes Leben hat, sind seine Ansprüche und Erwartungen an die Affäre wahrscheinlich viel geringer als bei einem alleinstehenden Mann, der sich voll und ganz auf die Beziehung einlässt. Diese pflegeleichte Beziehung kann für Frauen attraktiv erscheinen, die eine intime Verbindung wünschen, ohne sich voll und ganz darauf einzulassen.
• Stärkung des Selbstwertgefühls: Die Aufmerksamkeit eines Mannes, der bereits fürs Leben gebunden ist, kann äußerst schmeichelhaft sein und das Selbstwertgefühl enorm steigern
• Die verbotene Frucht: Die Verlockung der verbotenen Frucht hat seit der Zeit von Adam und Eva dazu geführt, dass die Menschheit alle möglichen Grenzen überschritten hat. Das ist nicht anders. Der geheime Beziehung kann aufgrund des Nervenkitzels und der damit verbundenen Hektik dunkle Fantasien auslösen. Wenn man bedenkt, wie gut sich das anfühlen kann, sieht es vielleicht nicht so aus, als würde man seine Zeit mit einem verheirateten Mann verschwenden
• Nachgewiesene Engagementfähigkeit: Wenn man bedenkt, dass er bereits verheiratet ist, gibt es solide Beweise dafür, dass er nicht vor Engagement zurückschreckt, was ein echter Anziehungspunkt sein kann und einem das Gefühl gibt, endlich einen richtigen Mann gefunden zu haben
• Sexuelle Befriedigung: Dank seiner über die Jahre gesammelten Erfahrung kennt er sich bestens mit dem Körper einer Frau aus. Der überwältigende Sex mit einem verheirateten Mann, der durch den zusätzlichen Nervenkitzel durch das Element der Geheimhaltung noch verstärkt wird, kann Sie für die Tatsache blind machen, dass es Zeitverschwendung ist, mit einem verheirateten Mann auszugehen

Jeder dieser Gründe reicht aus, um Sie süchtig zu machen. Die Tatsache, dass sie oft gleichzeitig auftreten, kann es noch schwieriger machen, der Versuchung zu widerstehen, mit einem verheirateten Mann auszugehen, sich zu verlieben und mit ihm zu schlafen. Wie dem auch sei, es ändert nichts an der Tatsache, dass diese Beziehung voller Komplikationen steckt und trotz der Aufregung und Aufregung oft unbefriedigend ist. Deshalb ist es für Sie am besten, sich dazu zu entschließen, einen verheirateten Mann zu verlassen, je früher, desto besser.

Weiterführende Lektüre: Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie sich in einen verheirateten Mann verlieben

15 Tipps, um nicht mehr mit einem verheirateten Mann auszugehen

Sobald die anfängliche Aufregung über eine Beziehung mit einem verheirateten Mann nachlässt, bemerken Sie vielleicht die ersten Warnsignale. Dann fragen Sie sich, wie Sie sich von ihm distanzieren können. Vielleicht versuchen Sie schon länger, diese Beziehung zu beenden, aber Ihre Gefühle für ihn und die Hoffnung auf ein gemeinsames Glück stehen dem im Weg. Oder vielleicht manipuliert er Sie emotional , jedes Mal, wenn Sie ihm sagen, dass Sie die Beziehung beenden wollen, um die Entscheidung hinauszuzögern.

Sie können sich vorstellen, dass diese Beziehung mit einem verheirateten Mann ins Leere läuft, aber er bittet um eine letzte Chance, etwas mehr Zeit, oder sagt Ihnen, dass Ihre Liebe das Einzige ist, was ihn am Laufen hält. Hier sind einige Dinge, die er sagen könnte, wenn Sie versuchen, wegzugehen:

• Ich liebe dich und nur dich. Meine Beziehung zu meiner Frau ist schon lange tot, und das wissen Sie
• Ohne die Kinder wäre ich sofort zu dir gegangen. Bitte verstehe. Wenn nicht, wer dann?
• Wenn ich könnte, würde ich meine ganze Zeit mit dir verbringen, aber du weißt, dass ich Zwänge habe. Was kann ich machen?
• Mit dir zusammen zu sein ist der einzige Lichtblick in meinem ansonsten trostlosen Leben. Bitte nimm es mir nicht weg
• Verderben Sie nicht die kurze Zeit, die wir gemeinsam verbringen, indem Sie zu viel über die Zukunft nachdenken
• Lasst uns einfach genießen, was wir hier und jetzt haben

Wenn er Sie anfleht, zu bleiben, kann Ihr Herz zu einer Pfütze zerschmelzen. Aber die kalte, harte Realität, wenn man mit einem verheirateten Mann ausgeht, ist, dass er, wenn es hart auf hart kommt, seine Familie/seine Ehe Ihnen vorziehen wird und Sie in einer Welt voller Schmerz zurücklässt. Letztendlich müssen Sie herausfinden, wie Sie aufhören, mit einem verheirateten Mann auszugehen und ihn gehen lassen. Warum das Unvermeidliche hinauszögern? Warum ihm die Macht geben, den Stecker zu ziehen? Treffen Sie die Entscheidung, nicht mehr mit einem verheirateten Mann auszugehen und konzentrieren Sie sich darauf, mit Hilfe dieser 15 Tipps weiterzumachen:

1. Machen Sie einen Realitätscheck

Wie man aufhört, jemanden zu lieben, der verheiratet ist, fragen Sie? Es ist Zeit, sich die Realität einer Affäre mit einem verheirateten Mann vor Augen zu führen . Wie sieht Ihr Leben aus, seit Sie diese Beziehung begonnen haben? Wir können eine fundierte Vermutung anstellen:

• Du fühlst dich einsam, weil er nicht für dich da ist, wenn du ihn brauchst
• Sie haben ein schlechtes Gewissen, weil Sie eine Ehe ruiniert haben
• Du sagst: „Ich liebe einen verheirateten Mann und es tut weh.“
• Du erleidest den Kummer, die andere Frau zu sein

Alles in allem macht Ihre Beziehung Sie traurig, ängstlich und nervös, aber auch ein paar Momente der Freude und Zufriedenheit. Sie sagen sich vielleicht, dass diese flüchtigen Momente all die Qualen wert sind, die Sie ertragen müssen. Aber da ist eine leise Stimme in Ihrem Kopf, die Sie nachts wach hält. Das ist die Stimme der Vernunft. Hören Sie auf sie. Denken Sie darüber nach, wie Ihr Leben war und was daraus geworden ist.

Sind Sie von innen heraus glücklich? Fühlt sich wahre Liebe so an? Können Sie mit einem Mann, der mit jemand anderem verheiratet ist, wirklich bis an Ihr Lebensende glücklich sein? Wenn die Antwort auf diese Fragen Nein lautet, wissen Sie, was das Richtige ist. Es mag nicht einfach sein, aber es ist im besten Interesse aller Beteiligten. Erkennen Sie diese Tatsache an. Erinnern Sie sich bei Bedarf immer wieder daran, bis Sie es akzeptieren.

2. Glaube an dich

Viele Frauen gehen Beziehungen mit verheirateten Männern ein, weil sie denken, dass sie das verdienen. Sie denken unbewusst, dass sie niemand anderen finden werden, und geben sich mit den Brotkrümeln an Aufmerksamkeit und Zuneigung zufrieden, die ihr Affärenpartner zu bieten hat. Das kann es noch viel schwieriger machen, wenn dies der Grund ist, warum Sie diese Affäre überhaupt begonnen haben.

Vielleicht waren Sie schon zu lange Single und konnten den Avancen dieses charmanten verheirateten Mannes nur schwer widerstehen. Vielleicht hat der Mann, den Sie für die Liebe Ihres Lebens hielten, eine andere geheiratet, aber Sie konnten sich nicht trennen, weil Sie überzeugt sind, sich nicht wieder so intensiv und leidenschaftlich verlieben zu können. Oder Sie steckten in einer unglücklichen Beziehung fest und hatten schließlich eine emotionale Affäre mit einem verheirateten Mann.

Was auch immer der Fall sein mag, der Schlüssel zum Ausstieg aus dieser Beziehung besteht darin, Ihr Leben wieder in die Hand zu nehmen und an sich selbst zu glauben. Sagen Sie sich, dass das Beste noch kommt und Sie keine Kompromisse eingehen müssen. Ihre Zukunft wird besser sein, als Sie denken – Sie müssen nur darauf vorbereitet sein.

Die Trennung von einem verheirateten Mann kann einfacher sein, wenn Sie an Ihren eigenen einschränkenden Überzeugungen arbeiten und wirklich lernen, zu glauben, dass Sie etwas Besseres verdienen. Sie verdienen es, für jemanden oberste Priorität zu haben und nicht nur ein Nebengedanke. Geben Sie sich also nicht mit dem zufrieden, was ein verheirateter Mann Ihnen im Namen der Liebe und einer Beziehung anbieten kann.

3. Setzen Sie sich an die erste Stelle

Sie müssen sich selbst in den Vordergrund stellen. Anstatt Ihr Leben um ihn herum aufzubauen, denken Sie über Ihre Zukunft nach und darüber, was für ein Leben Sie für sich selbst wollen. Warum sollten Sie ihn schließlich zum Mittelpunkt Ihres Lebens machen, wenn Sie irgendwo am Rande seines Lebens existieren?

Wie sieht deine Vision aus? Wünschst du dir eine Familie? Kinder? Einen Partner, der dir gehört? Frag dich nun: Kann der Mann, mit dem du eine Affäre hast, dir jemals das Leben deiner Träume bieten? Wenn nicht, ist es Zeit zu akzeptieren, dass diese Beziehung keine Zukunft hat. Es spielt keine Rolle, ob er der perfekte Mann ist, den du je getroffen hast, wie verliebt du bist oder ob du mit einem verheirateten Mann zusammen bist, der in seiner Ehe unglücklich ist.

Wenn er nicht Teil des Lebens sein kann, das Sie sich wünschen und verdienen, wird die Beziehung früher oder später von Groll geprägt sein. Die Last des Grolls ist schwer genug, um selbst die stärksten Bindungen zu ertränken. Denken Sie daran, dass sich die Zukunft, die Sie sich vorstellen, nur entfalten kann, wenn Sie es zulassen. Wenn Sie sich dieser Tatsache bewusst sind, können Sie die ersten Schritte unternehmen, um herauszufinden, wie Sie aufhören können, mit einem verheirateten Mann auszugehen.

4. Suche nach der Leere in dir

Der Schlüssel zur Beendigung einer Beziehung mit einem verheirateten Mann liegt möglicherweise darin, herauszufinden, was Sie überhaupt dazu bewegt hat. Manchmal gehen Menschen Beziehungen ein, um eine Lücke in ihrem Leben zu füllen. Um aus dieser emotional belastenden Beziehung herauszukommen, müssen Sie zunächst die Leere identifizieren, die Sie in Ihrem Inneren auffrisst.

Darüber hinaus wird Ihnen die innere Arbeit zur Entwicklung von Selbstbewusstsein helfen zu erkennen, dass Sie allein genug sind und dass Sie den Schmerz, die andere Frau zu sein, nicht ertragen müssen , nur um die flüchtige Bestätigung zu erhalten, die Sie jedes Mal bekommen, wenn Ihr Affärenpartner Sie seinem Ehepartner vorzieht.

5. Konzentrieren Sie sich auf das, was der Beziehung fehlt

Wir alle haben bestimmte Erwartungen an unsere Partner in Beziehungen. Werden deine erfüllt? Um die Beziehung zu einem verheirateten Mann zu beenden, musst du endlich die offensichtlichen Warnsignale erkennen und anfangen, die Bedürfnisse anzuerkennen, die dein „Partner“ nicht erfüllen kann. Nimm Stift und Papier und notiere dir die Opfer, die du gebracht hast, um diese Beziehung aufrechtzuerhalten, obwohl es nicht nötig ist. Frag dich selbst:

• Ist er da, wenn du? Brauchen Sie ihn oder wann ist es für ihn bequem?
• Bemüht er sich, zumindest einige der Feiertage und Wochenenden bei Ihnen zu verbringen, oder sind diese für diese Familie reserviert?
• Dürfen Sie Ihren Partner kontaktieren, wenn er mit seiner Frau zusammen ist?
• Werden Sie allein gelassen, während er sein soziales Leben mit seiner Frau genießt?
• Kann er Sie zu Verabredungen oder in den Urlaub mitnehmen, oder beschränkt sich Ihre Beziehung auf die Wände Ihrer Wohnung oder eines Hotelzimmers?
• Können Sie sich darauf verlassen, dass er Ihnen zur Seite steht, wenn Sie eine schwierige Phase durchmachen?
• Ist er da, um Ihre Siege und Erfolge zu feiern?

Erinnern Sie sich noch einmal an all die schlaflosen Nächte, in denen Sie Ihr Kissen mit Tränen befleckt haben, während er wahrscheinlich eine gemütliche Zeit mit seiner Frau verbracht hat. Würden Sie diese Opfer immer noch bringen, wenn Sie mit einem alleinstehenden Mann ausgehen würden? Genau das sind die Gefahren, wenn man mit einem verheirateten Mann ausgeht, und genau der Grund, warum Sie einen Schritt zurücktreten müssen.

6. Seien Sie ehrlich – Sie sind seine Geliebte

Das ist eine bittere Pille, aber wenn Sie es wirklich ernst meinen, die Affäre zu beenden, müssen Sie das sofort runterspülen. Hier ist ein Realitätscheck: Sie sind seine Geliebte. Sie sind das fünfte Rad am Wagen im Leben eines verheirateten Paares. Sie sind die andere Frau. Er hat Sie vielleicht glauben lassen, dass Sie die Liebe seines Lebens sind, wenn Sie mit einem verheirateten Mann ausgehen, der in seiner Ehe unglücklich ist oder dessen Ehe lieblos/dysfunktional/unglücklich ist. Die unangenehme Realität ist jedoch, dass die Chancen, dass Sie den Platz seiner Frau einnehmen, gleich Null sind.

Er wird nie ein Zuhause mit dir aufbauen. Oder Kinder mit dir haben. Verdammt, er wird deine Existenz nicht einmal öffentlich anerkennen. Wenn du ihn jemals triffst, während er mit seiner Familie unterwegs ist, wird er an dir vorbeischauen, als wärst du nur ein weiteres fremdes Gesicht in der Menge. Die psychologischen Auswirkungen, die andere Frau zu sein, können deine geistige Gesundheit, dein Wohlbefinden und dein Selbstwertgefühl nachhaltig beeinträchtigen. Überlege, ob es sich lohnt, dich für dich selbst zu verlieren. Nein? Dann arbeite daran, die Tatsache zu akzeptieren, dass es in deinem besten Interesse ist, diese Beziehung zu beenden.

7. Suchen Sie professionelle Hilfe

Wenn Sie in der Vergangenheit versucht haben, die Verbindung zu ihm abzubrechen, aber Ihre Gefühle für Ihren Affärenpartner so stark sind, dass Sie immer wieder zu ihm zurückkehren, kann professionelle Hilfe Ihnen helfen, die zugrunde liegenden Probleme dieser Bindung zu verstehen und zu erkennen, warum Sie die Beziehung nicht beenden können . Vielleicht ist das, was Sie fälschlicherweise für Liebe halten, eine ungesunde Bindung, die durch psychische Probleme wie … entstanden ist.

• Unsicherheiten
• Geringe Selbstachtung
• Unsicherer Bindungsstil
• Kindheitstrauma

Eine Beratung oder Therapie kann Ihnen helfen, diese zugrundeliegenden Muster klar zu erkennen und an ihrer Veränderung zu arbeiten. Sobald Sie die Ursachen dieser Beziehung beseitigt haben, wird es Ihnen leichter fallen, die Affäre mit einem verheirateten Mann zu beenden. Wenn Sie überlegen, sich Hilfe zu suchen, stehen Ihnen die qualifizierten und erfahrenen Berater von Bonobology gerne zur Verfügung.

8. Sprechen Sie über die Zukunft

Wenn Sie lernen, die Zeichen zu erkennen, die ein verheirateter Mann Ihnen gibt, kann das Ihre Entschlossenheit, wegzugehen, stärken. Dafür müssen Sie sich darüber im Klaren sein, wo Sie in seinem Leben stehen. Anstatt ihm also zu sagen, dass Sie aussteigen wollen, sagen Sie ihm, dass Sie eine Zukunft mit ihm wollen. Dass Sie es satt haben, die Beziehung geheim zu halten, und dass Sie, je mehr Sie sich in ihn verlieben, umso mehr ein Leben mit ihm aufbauen wollen. Fragen Sie ihn, ob er bereit ist, seine Ehe zu beenden, um mit Ihnen zusammen zu sein. Seine Reaktion wird Ihnen alles sagen, was Sie wissen müssen. Sofern seine Antwort kein eindeutiges Ja ist (was höchstwahrscheinlich nicht der Fall sein wird), müssen Sie den Stecker ziehen und aufhören, mit einem verheirateten Mann zu schlafen.

Weiterführende Lektüre: 7 Tipps, wie Sie mit einem verheirateten Mann umgehen, der mit Ihnen flirtet

9. Hören Sie auf, sich für ihn von Ihren Lieben zu distanzieren

Eine der Gefahren einer Beziehung mit einem verheirateten Mann ist, dass man sich wie sein schmutziges Geheimnis fühlt . Da seine Ehe auf dem Spiel steht, möchte er sicher nicht, dass man anderen von der Beziehung erzählt. Und selbst wenn man mit niemandem darüber sprechen möchte, nicht einmal mit engen Freunden oder Vertrauten, ist es verständlich, dass man mit Vorurteilen rechnet.

Da Sie mit Ihren Lieben nicht über eine der wichtigsten Beziehungen Ihres Lebens sprechen können, kann es sein, dass Sie sich von ihnen zurückziehen, um Fragen zu Ihrem Liebesleben zu vermeiden. Dies kann dazu führen, dass Sie sich äußerst isoliert und einsam fühlen. Warum setzen Sie so viel für eine Beziehung aufs Spiel, die keine Zukunft hat? Wenn Sie wegen eines verheirateten Mannes nicht deprimiert werden möchten, ist es an der Zeit, aus dem Kokon herauszukommen, den Sie sich geschaffen haben, und die Verbindung zu den Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, wieder aufleben zu lassen.

10. Führen Sie das Trennungsgespräch

Anstatt lange darüber nachzudenken, wie du die Affäre mit einem verheirateten Mann beenden kannst, solltest du einfach mit ihm Schluss machen. Da du noch Gefühle für ihn hast und er für dich, wird dieses letzte Gespräch, das die Affäre beendet, wahrscheinlich nicht einfach sein . Solange du aber nicht aus den Augen verlierst, warum du das Ganze tust, wirst du es schaffen. Hier sind ein paar Dinge, die du beachten solltest, wenn du deinem Affärenpartner sagst, dass du die Beziehung beenden willst:

• Am besten persönlich, nicht per SMS oder Telefonanruf, da die Botschaft leicht verloren gehen kann. Besonders wenn du ihm in der Vergangenheit gesagt hast, dass du mit ihm ausgehen willst, es aber nicht durchgezogen hast, nimmt er dich vielleicht nicht ernst, wenn du ihn anrufst oder SMS schreibst.
• Sagen Sie ihm fest, aber sanft, dass Sie fertig sind
• Wenn Sie ihm sagen, warum Sie sich trennen möchten, verwenden Sie „Ich“-Aussagen, damit er sich nicht beschuldigt oder beschuldigt fühlt. Außerdem wird er Sie nicht mit hochtrabenden Versprechungen dazu bringen können, Ihre Meinung zu ändern, wenn Sie es auf sich selbst abgesehen haben
• Geben Sie ihm die Chance, seine Meinung zu sagen, aber lassen Sie sich davon nicht beeinflussen
• Verlängern Sie das Trennungsgespräch nicht, damit es nicht zu leidenschaftlichem Knutschen und heißem Trennungssex kommt – das sollten Sie um jeden Preis vermeiden
• Sobald Sie gesagt haben, was Sie sagen müssen, und er auch, gehen Sie weg, bevor die Emotionen die Oberhand gewinnen

11. Brechen Sie den Kontakt zu dem verheirateten Mann ab, mit dem Sie ausgehen

Nachdem du die Affäre beendet hast, musst du jeglichen Kontakt zu dem verheirateten Mann, mit dem du eine Beziehung hattest, abbrechen. Keine nächtlichen SMS mit der Frage „Bist du noch wach?“, kein Stalken seiner Social-Media-Profile und kein qualvolles Betrachten seiner glücklichen Fotos mit seiner Frau, keine „letzten“ Anrufe. Wenn du den Kontakt nicht unterbindest, besteht eine gute Chance, dass ihr wieder zusammenkommt, nur um euch dann wieder trennen zu wollen. Das löst einen ungesunden Kreislauf aus On-Off-Beziehung aus.

12. Trauern Sie um Ihren Verlust

Ihre Beziehung hatte vielleicht nicht den sozialen Stempel der Legitimität, aber das bedeutet nicht, dass Ihre Gefühle weniger echt waren. Sie liebten diesen Mann von ganzem Herzen. Vielleicht liebte er Sie auch. Das Ende dieser Beziehung kann sich anfühlen, als hätte Ihnen jemand in den Hals gegriffen, Ihren Bauch verdreht und sie herausgezogen. Fühlen Sie das volle Ausmaß Ihres Schmerzes, egal wie schwer es scheint, und trauern Sie um Ihren Verlust auf die Weise, die sich für Sie am kathartischsten anfühlt.

• Ich möchte eine Woche lang im Bett bleiben und zuhören herzzerreißende Lieder? Tu es
• Möchten Sie Dartpfeile auf ein Bild Ihres Mannes mit seiner Frau werfen? Tun Sie es
• Willst du alles verbrennen, was dich an ihn erinnert? Tu es

Versuchen Sie nicht, dem Schmerz auf ungesunde Weise zu entkommen, etwa indem Sie Trost am Boden einer Flasche suchen oder durch Sex auf Abruf. Denn wenn Sie sich nicht selbst dieser Tortur aussetzen, werden der unterdrückte Schmerz und die unterdrückten Emotionen ihren Weg zurück finden, und in ihren Qualen werden Sie feststellen, dass Sie sich wieder an ihn wenden.

13. Erzähle deinem besten Freund

Beste Freunde sind da, um dir wieder auf die Beine zu helfen, wenn du am Tiefpunkt angelangt bist. Und das ohne dich zu verurteilen oder dich überheblich zu fühlen. Wie Meredith in Grey's Anatomy über Christina sagt : „Sie ist meine Vertraute. Wenn ich jemanden umgebracht hätte, wäre sie diejenige, die ich anrufen würde, um mir zu helfen, die Leiche durchs Wohnzimmer zu schleifen.“

Wenden Sie sich also an Ihren besten Freund, rufen Sie ihn an und sagen Sie ihm Ihr Herz. Wenn Sie sich Ihrem besten Freund anvertrauen und offen mit Ihren Gefühlen umgehen, werden Sie sich leicht fühlen. Teilen Sie mit, wie sehr Sie sich dafür einsetzen, die Dinge endgültig zu beenden, und bitten Sie sie um Hilfe. Bitten Sie sie, alle paar Tage nach Ihnen zu sehen, damit Sie Ihren Versuchungen nicht nachgeben. Wie bei jeder anderen Trennung brauchen Sie emotionale Unterstützung, um eine Beziehung mit einem verheirateten Mann zu beenden. Dein bester Freund ist der einzige, der es anbieten kann.

Weiterführende Lektüre: Ich hatte eine Affäre mit einem verheirateten Mann und hoffte auf ein Happy End…

14. Kehren Sie zu Ihrem alten Leben zurück

Nachdem Sie nun erfolgreich herausgefunden haben, wie Sie aufhören können, mit einem verheirateten Mann auszugehen, ist es an der Zeit, dafür zu sorgen, dass Sie im Leben vorankommen und nicht an ihm hängen bleiben. Um dazu in der Lage zu sein, müssen Sie Ihr altes Selbst und Leben zurückgewinnen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie das tun können:

• Vernetzen Sie sich wieder mit engen Freunden und der Familie. Verbringen Sie Zeit mit ihnen, um sich daran zu erinnern, dass Sie geliebt und geschätzt werden
• Gehen Sie mit Ihren Freundinnen einkaufen und kaufen Sie ein Kleid, in dem Sie sexy aussehen und sich gut fühlen
• Gehen Sie alten Hobbys, die Sie möglicherweise vernachlässigt haben, noch einmal nach, um Zeit für Ihre Beziehung zu gewinnen
• Priorisieren Sie die Selbstfürsorge. Ernähre dich gesund, treibe Sport, schreibe Tagebuch und pass auf dich auf

Wenn Sie ein erfülltes Leben führen und erkennen, dass Sie genug sind, können Sie akzeptieren, dass Sie einen Partner verdienen, der Sie zur Priorität und nicht zur Nebensache macht.

15. Fordern Sie Ihr Liebesleben zurück

Wenn die Trennung von dem verheirateten Mann schon eine Weile zurückliegt, ist es Zeit, dein Liebesleben wieder in die Hand zu nehmen. Bist du verheiratet, nutze diese Gelegenheit, um deine Beziehung zu deinem Partner neu zu beleben und die Bindung zu pflegen. Bist du Single? Dann ist es Zeit, wieder zu daten . Melde dich bei einer Dating-App an, lerne Männer auf die altmodische Art kennen – geh es so an, wie es dir gefällt, aber sei offen für Neues.

Wenn Sie jemanden finden, der Ihr Herz höher schlagen lässt, geben Sie alles, um eine Verbindung zu ihm aufzubauen. Und ehe Sie sich versehen, werden der Schmerz, die Schuld und die Scham, die damit verbunden sind, mit einem verheirateten Mann auszugehen, so weit hinter Ihnen liegen, dass Sie es als eine Lektion betrachten können, ohne zu schaudern oder sich deswegen Vorwürfe zu machen.

Fazit

Auf den ersten Blick kann es unmöglich erscheinen, über seine Gefühle hinwegzukommen und die Beziehung zu einem Mann zu beenden, den man so sehr liebt, der aber leider verheiratet ist. Aber sobald Sie lernen, den Fokus von ihm auf sich selbst zu verlagern, wird der Weg zur Befreiung vor Ihnen beginnen. Nehmen Sie den Mut auf, den ersten Schritt zu tun, und Sie werden den Weg finden, das versprechen wir.

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