Wer betrügt mehr – Männer oder Frauen? Was die Daten sagen

Bei Bonobology erforschen wir seit Jahren die unausgesprochenen Komplexitäten von Liebe und romantischen Beziehungen. Ein wiederkehrendes Thema unserer Forschung und unserer Lesergespräche ist Untreue: Warum sie passiert, wie sehr sie schmerzt und was sie über moderne Beziehungen aussagt. Dieser Artikel vereint aktuelle Statistiken, Expertenmeinungen und Einblicke aus der Community, um eine der umstrittensten Beziehungsfragen aller Zeiten zu beantworten: Wer geht häufiger fremd – Männer oder Frauen? Und noch wichtiger: Was bedeutet diese Antwort wirklich? 

Untreue-Statistiken: Was Sie wissen sollten

Um zu verstehen, wie häufig Untreue in festen Beziehungen vorkommt, ist ein genauerer Blick auf die Untreueraten verschiedener Quellen erforderlich. Dieser Abschnitt analysiert die Statistiken zum Untreueverhalten nach Geschlechtern und möchte Aufschluss darüber geben, wie viele Männer und wie viele Frauen fremdgehen und ob Männer häufiger fremdgehen als Frauen. Dies soll nicht nur dazu dienen, Schuld zuzuweisen, sondern auch das Beziehungsverhalten besser zu verstehen.

Wir haben die neuesten Forschungsergebnisse, Studien und wahren Begebenheiten durchforstet, um Ihnen einen Einblick zu geben, wie Untreue heute wirklich aussieht. Von erschütternden Zahlen bis hin zu emotionalen Einblicken – hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen, bevor Sie voreilige Schlüsse darüber ziehen, wer häufiger fremdgeht: Männer oder Frauen. Seien wir ehrlich: Fremdgehen tut weh. Und egal, ob Sie es selbst erlebt haben oder nur Angst davor haben, eine Frage geistert immer im Hinterkopf herum: Wer geht häufiger fremd, Männer oder Frauen?

Seit Jahrzehnten hält sich hartnäckig das Klischee, dass Männer fremdgehen. Und obwohl da etwas Wahres dran ist, ist das Gesamtbild weitaus komplexer. Ein Bericht des Institute for Family Studies aus dem Jahr 2022 ergab, dass 20 % der verheirateten Männer und 13 % der verheirateten Frauen in den USA zugeben, fremdgegangen zu sein. Diese Zahlen verdeutlichen, wie viele Männer und wie hoch der Anteil der Frauen ist, die fremdgehen, und zeigen, dass die Untreueraten nicht so einseitig sind, wie wir oft annehmen. Jüngere Altersgruppen zeichnen jedoch ein anderes Bild: Bei den unter 30-Jährigen sind die Raten nahezu identisch. Die General Social Survey (GSS) berichtet zwar durchgehend, dass Männer eher fremdgehen, doch der Unterschied verringert sich.

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Weltweit ist dieser Trend zu beobachten. Eine Studie von YouGov UK ergab, dass jeder fünfte Mann und 16 % der Frauen in einer festen Beziehung fremdgegangen sind. In Kanada berichteten die Archives of Sexual Behavior , dass Männer häufig aus körperlichen Gründen fremdgehen, während Frauen eher emotionale Gründe dafür haben. Eine australische Studie der University of Queensland zeigte, dass 36 % der Menschen in Langzeitbeziehungen mindestens einmal fremdgegangen sind, was verdeutlicht, wie verbreitet Affären heutzutage sind.

Betrügen Männer also häufiger als Frauen? Statistisch gesehen ja, aber emotionale Affären, die schwerer zu verfolgen sind, kommen bei Frauen häufiger vor. Und diese Art von Betrug? Sie schmerzt genauso tief.

Untreue nach Altersgruppe

Untreue ist nicht auf eine bestimmte Lebensphase beschränkt. Vielmehr entwickeln sich Fremdgehmuster über alle Altersgruppen hinweg, beeinflusst von emotionaler Reife, Lebensbelastungen und sich verändernden Beziehungsbedürfnissen. Jüngere Erwachsene sind möglicherweise aus Impulsivität oder Erkundungsdrang untreu, während ältere Altersgruppen häufig von Affären berichten, die auf emotionaler Unzufriedenheit oder unerfüllten Bedürfnissen in langjährigen Partnerschaften beruhen. Die Daten spiegeln wider, wie sich Motivationen und Risiken im Laufe der Zeit verändern. Die Untreueraten variieren deutlich zwischen den verschiedenen Altersgruppen.

• Alter 18–49: Etwa 11 % der Frauen und 10 % der Männer berichten zu betrogen haben
• Alter 50–59: Diese Gruppe weist die höchste Untreuerate auf: 28 % der Männer und 17 % der Frauen geben zu, betrogen zu haben.
• Alter 65 und älter: Untreue bleibt ein großes Problem: 18 % der Männer und 11 % der Frauen berichten von Affären

Diese Statistiken zeigen, dass Untreue nicht auf ein bestimmtes Alter beschränkt ist, sondern in verschiedenen Lebensphasen unterschiedlich ausgeprägt ist.

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Untreue nach Beziehungstyp

Nicht alle Beziehungen folgen denselben Regeln, und Untreue offenbart oft die Schwächen der jeweiligen Beziehungsform. Die Untreueraten unterscheiden sich deutlich zwischen Ehepaaren, Paaren in nichtehelichen Lebensgemeinschaften und Paaren in offenen Beziehungen . Diese Unterschiede deuten darauf hin, dass die Struktur, die Kommunikationsnormen und die emotionalen Grenzen innerhalb einer Beziehung die Wahrscheinlichkeit eines Seitensprungs maßgeblich beeinflussen. Zu verstehen, wie der Kontext die Bindung beeinflusst, kann tiefere Einblicke in die Gründe für Untreue – und die betroffenen Personen – geben. Auch die Art der Beziehung beeinflusst die Untreueraten.

• Zusammenlebende Paare: Untreue ist häufiger bei zusammenlebende Personen, wobei 20 % der in einer eheähnlichen Gemeinschaft lebenden Frauen über sekundäre Sexualpartner berichteten, verglichen mit 4 % der verheirateten Frauen. 
• Offene Ehen: Obwohl offene Ehen auf einvernehmlicher Nicht-Monogamie basieren, sind sie nicht vor Problemen gefeit. Studien zeigen, dass 80 % der Paare in offenen Ehen Eifersucht im Zusammenhang mit ihren außerehelichen Beziehungen erleben, was zu Konflikten und potenzieller Untreue über vereinbarte Grenzen hinaus führen kann.

Diese Erkenntnisse unterstreichen die Komplexität der Untreue in unterschiedlichen Beziehungsstrukturen. 

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Heilung nach Untreue: Können Sie den Betrug hinter sich lassen?

Nach einem Seitensprung weiterzumachen, kann unglaublich schwierig sein, nicht nur wegen des Betrugs selbst, sondern auch, weil es so viel Aufwand bedeutet, das Zerbrochene wieder aufzubauen. Eine Studie im „ Journal of Sex & Marital Therapy“ ergab, dass etwa 60 % der Paare versuchen, nach einem Seitensprung zusammenzubleiben. Doch der Weg zurück zum Vertrauen, die Auseinandersetzung mit Vergebung und die Entscheidung, ob man bleibt oder geht, ist für jedes Paar individuell.

Die renommierte Psychotherapeutin Esther Perel bemerkt: „Untreue schmerzt, aber sie deckt auch auf, was in der Beziehung unausgesprochen blieb.“ Vor diesem Hintergrund ist Heilung selten ein einfacher Prozess. Im Folgenden werden vier zentrale emotionale Hürden und mögliche Lösungsansätze für Paare aufgezeigt.

1. Vertrauen nach einem Seitensprung wiederherstellen

Vertrauen wiederherzustellen gilt oft als eine der größten Herausforderungen nach einem Seitensprung. Betrachtet man die Untreueraten genauer, wird der Grund dafür deutlich: Vertrauen ist das Fundament jeder Beziehung, und ist es einmal gebrochen, gefährdet es die emotionale Sicherheit, die für ein gemeinsames Weiterkommen notwendig ist. Trotzdem gelingt es vielen Paaren, zusammenzubleiben. Statistiken zum Thema Fremdgehen zeigen, dass ein erheblicher Anteil der Beziehungen, die nach einem Seitensprung funktionieren, davon abhängt, wie gut das Vertrauen wiederhergestellt wird. Einige wichtige Faktoren, die dabei helfen:

• Tägliche Beständigkeit und Verantwortlichkeit helfen den Partnern, sich gesehen und beruhigt zu fühlen
• Offene Kommunikation, auch wenn sie unangenehm ist, ist für die Wiederherstellung emotionaler Intimität unerlässlich
• Freiwillige Transparenz, wie etwa die Freigabe digitaler Zugänge, signalisiert Ehrlichkeit
• Die Erfüllung kleiner und großer Verpflichtungen beweist Zuverlässigkeit im Laufe der Zeit

1. Grenzen setzen, die vorher nicht existierten

Fremdgehen offenbart oft Unklarheiten bezüglich persönlicher und partnerschaftlicher Grenzen . Angesichts der Häufigkeit von Affären in verschiedenen Beziehungskonstellationen ist diese Phase entscheidend, um festzulegen, womit sich beide Partner künftig wohlfühlen. Das Setzen klarer emotionaler, digitaler und sozialer Grenzen ist ein grundlegender Schritt zum Wiederaufbau von Vertrauen. Beispiele hierfür sind:

• Kontaktbeschränkungen mit bestimmten Personen, insbesondere wenn der Verrat eine bestimmte Person betraf
• Transparenz auf digitalen Plattformen, wo oft Misstrauen schwelt
• Vereinbarungen über Zeit und emotionale Verfügbarkeit, die die Sicherheit stärken
• Raum zur Trauerverarbeitung, ohne zu falschen Lösungen gedrängt zu werden

Diese Grenzen funktionieren am besten, wenn sie gemeinsam geschaffen und nicht einseitig durchgesetzt werden.

2. Ist Vergebung dasselbe wie Versöhnung?

Nach Untreuefällen verwechseln viele Menschen Vergebung mit Versöhnung. Doch beides ist sehr unterschiedlich. Vergebung ist ein innerer Prozess. Er hilft dem betrogenen Partner, Wut, Groll und Schmerz loszulassen. Versöhnung hingegen erfordert, dass beide Partner ihre Beziehung aktiv wieder aufbauen. Es ist die gegenseitige Verpflichtung, den Schaden zu verarbeiten.

Wichtige Unterscheidungen:

• Ein Partner kann vergeben, ohne die Beziehung jemals wieder aufzunehmen
• Versöhnung erfordert Verantwortlichkeit, Verletzlichkeit und aktives Engagement von beiden Seiten
• Wahre Versöhnung ist ohne gegenseitige emotionale Sicherheit

Nicht jede Vergebung führt zur Versöhnung, und nicht jede Versöhnung ist gesund. Es ist wichtig, zwischen persönlicher Heilung und der Entscheidung, die Beziehung fortzusetzen, zu unterscheiden.

3. Wann Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollten

Angesichts der Häufigkeit von Untreue und der damit verbundenen emotionalen Belastungen profitieren viele Paare von professioneller Beratung. Therapeuten bieten Struktur und Neutralität, insbesondere wenn der Verrat langjährige Konfliktmuster ausgelöst hat. In den Statistiken zum Thema Untreue fällt auf, wie viele Paare, die eine Therapie in Anspruch nehmen, von Fortschritten bei der Versöhnung oder einer gesunden Trennung berichten.

Weiterführende Lektüre: Post-Untreue-Stressstörung verstehen – Anzeichen und Tipps zur Genesung

Paartherapie bietet strukturierte Unterstützung und ein neutrales Umfeld, in dem beide Partner ihre Gefühle ausdrücken und gemeinsam Lösungen erarbeiten können. Sie kann besonders hilfreich sein, um zu klären, ob ein Wiederaufbau der Beziehung realistisch ist oder ob eine Trennung konstruktiver wäre. Manche Herausforderungen sind ohne Unterstützung zu komplex, um sie zu bewältigen. Ein/e approbierte/r Therapeut/in kann Paaren helfen:

• Navigieren Sie durch emotionale Auslöser
• Kommunizieren Sie ohne Schuldzuweisungen
• Klären Sie, ob Bleiben oder Gehen am gesündesten ist
• Bauen Sie mit der Zeit Intimität und Sicherheit wieder auf

Ob Sie die Therapie einzeln oder als Paar besuchen, sie schafft einen strukturierten Raum, um schmerzhafte Wahrheiten und mögliche Zukunftsaussichten zu erkunden.

„Untreue tut weh, aber sie deckt auch auf, was in der Beziehung nicht gesagt oder erwidert wurde.“

- Esther Perel

Fazit

Auf die Frage, wer mehr fremdgeht – Männer oder Frauen – gibt es keine allgemeingültige Antwort. Zwar zeigen Statistiken, dass Männer häufiger fremdgehen – doch der Unterschied wird immer geringer. Noch wichtiger ist, dass die Gründe für Untreue oft in emotionaler Vernachlässigung, mangelnder Kommunikation und unerfüllten Bedürfnissen liegen.

Anstatt sich ausschließlich auf Geschlechterunterschiede zu konzentrieren, kann es hilfreicher sein, herauszufinden, was Menschen überhaupt zum Fremdgehen veranlasst. Denn wenn wir das Warum verstehen, sind wir besser darauf vorbereitet, das Was zu verhindern. Ob Sie nun einen Verrat verarbeiten oder Ihre Beziehung schützen möchten – Ehrlichkeit und Einfühlungsvermögen sind immer der beste Ausgangspunkt.

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