Φιλοξενείται από τον Δρ Ashish Paul, ο οποίος είναι ειδικός στη φυσική γονιμότητα, καθώς και γιατρός της Αγιουρβέδα, Ιατρικός Βοτανολόγος, Δάσκαλος Γιόγκα και Master Practitioner NLP.
Προσκεκλημένος: Dr Aman Bhonsle, Ph.D.
Εισαγωγή για τον Δρ. Aman Bhonsle
Πίνακας περιεχομένων
Ο Δρ Aman είναι σύμβουλος σχέσεων, σύμβουλος ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας που ασχολείται με συναισθηματικά στενοχωρημένους πελάτες που έχουν προβλήματα με τις διαπροσωπικές και ενδοπροσωπικές τους σχέσεις. Εκτός από το να βοηθά ανθρώπους με έξυπνες προσεγγίσεις να αντιμετωπίσουν την πλήξη σε μια σχέση, συνεργάζεται και μαζί τους για να βρει αξιοπρεπείς και εύγλωττες λύσεις.
1. Ποιοι είναι μερικοί από τους λόγους που οι άνθρωποι βαριούνται στις σχέσεις τους;
Η πλήξη δεν είναι μόνο ένα πρόβλημα που αφορά αποκλειστικά τις σχέσεις. Οι άνθρωποι γενικά βαριούνται στη ζωή κάποια στιγμή. Αν και, κάθε σχέση γίνεται βαρετή με τον καιρό, αλλά όταν έχεις μια δυσλειτουργική σχέση, η πλήξη σέρνεται.
Ουσιαστικά όταν ξεκινά μια ρουτίνα, μπαίνει η μονοτονία ή όταν ο σύντροφος της ζωής σας σταματά να σας εκπλήσσει – από εδώ μπορούν επίσης να εντοπιστούν οι ρίζες της πλήξης. Η πλήξη δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό ή κάτι που πρέπει να φοβάστε, αλλά είναι μια πρόκληση. Και όποτε σας προκαλούν, είτε μπορείτε να ξεβραστείτε από το πόσο δύσκολο είναι να το αντιμετωπίσετε είτε μπορείτε να το αποδεχτείτε και να σκεφτείτε να βελτιώσετε την κατάσταση καθώς και τον εαυτό σας. Είναι λοιπόν για το πώς αντιμετωπίζεις την πλήξη. Είναι κάτι που προσπαθείτε να αποφύγετε ή είναι κάτι που καταλαβαίνετε, επεξεργάζεστε και προσπαθείτε να υπερβείτε ή να υπερβείτε.
2. Εκτός από το ότι βαριέσαι σε μια σχέση, με ποιο άλλο πρόβλημα έρχονται οι πελάτες σου σε σένα;
Συνήθως πολλοί από εμάς νιώθουμε ένοχοι για το πώς νιώθουν. Για παράδειγμα, μερικές φορές μπορεί να αισθάνονται ένοχοι που χάνουν το ενδιαφέρον τους για τους συντρόφους τους ή ότι βαριούνται. Είμαστε κοινωνικά εξαρτημένοι να νιώθουμε ντροπή για πολλά από τα συναισθήματά μας, όχι μόνο για πλήξη. Έτσι, πολύ συχνά, όταν ένας πελάτης έρχεται σε μένα, πρέπει πρώτα να τον κάνω να συνειδητοποιήσει το αίσθημα της πλήξης γιατί πολλές φορές μπορεί να αρνούνται και να μην το αποδέχονται.
Κάθε σχέση περνά από εκείνη τη στάσιμη φάση όπου η πλήξη αμφισβητεί την ίδια την ύπαρξη της σχέσης ή το θεμέλιο πάνω στο οποίο χτίζεται. Έτσι, όταν ένας πελάτης έρχεται σε μένα για να διορθώσει την πλήξη στις σχέσεις, πρέπει να δουλέψω σκληρά για να ξετυλίξω τα συναισθήματα που βιώνει. Πολύ συχνά η πλήξη είναι η βασική αιτία όλων εκείνων που ο σύντροφος σταμάτησε να εκπλήσσει και έπαψε να είναι αυθόρμητος μαζί σου. Έχουν σταματήσει να κάνουν την ερώτηση τι χρειάζεστε ο ένας από τον άλλον για να είστε ευτυχισμένοι, ενθουσιασμένοι και συνδεδεμένοι.
Σχετική ανάγνωση: Συμβουλές σχέσεων για γυναίκες και άνδρες που δίνουν οι φίλοι και η οικογένεια στην Ινδία
3. Είναι η πλήξη μια σύγχρονη έννοια και τη βλέπουμε περισσότερο τώρα που όλα γύρω εξελίσσονται; Ποιες είναι οι σκέψεις σου?
Αυτό που συμβαίνει είναι ότι όσο περνούν τα χρόνια, οι πολιτιστικές αξίες επίσης μεταλλάσσονται και εξελίσσονται. Έτσι, νομίζω ότι παλιά, η ιδέα του να βαριέσαι με τον σύντροφό σου δεν ήταν αποδεκτή. ειδικά για τις γυναίκες να έχουν τις δικές τους συναισθηματικές επιθυμίες και έκφραση. Οπότε ακόμα κι αν κάποιος βαριόταν τον σύντροφό του εκείνη την ώρα, δεν υπάρχει περίπτωση να το μάθουμε γιατί θα είχε καταλαγιάσει τη συναισθηματική τροχιά στη σχέση του. Ενώ στον σημερινό κόσμο, όπου όλοι φωνάζουν ότι μπορείτε ακόμη και να κάνετε tweet ή να φτιάξετε ένα μιμίδιο για αυτό. Δείχνει ότι το γνωρίζουμε περισσότερο τώρα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η πλήξη δεν υπήρχε στο παρελθόν. Απλώς δεν ήταν σε θέση να συμβιβαστούν με την ανία γιατί τους έδεσαν οι πολιτισμικές αξίες.
Η πλήξη στον σημερινό κόσμο υπάρχει επειδή υπάρχουν ερωτήματα και ανάγκες που δεν έχουν αντιμετωπιστεί και δεν επικοινωνούνται αρκετά καλά. Μερικές φορές μπορεί επίσης να είναι καταλυτικό να έχετε μια ειλικρινή συζήτηση με τον σύντροφό σας για να μάθετε πραγματικά τι λείπει.
4. Πιστεύεις ότι οι γυναίκες έχουν περισσότερες προσδοκίες από έναν άντρα για να είναι ο εμπνευστής;
Όπως είπα, υπάρχει ένα πολιτιστικό μοτίβο, οπότε ο άντρας πάντα σκύβει στα γόνατα για να κάνει πρόταση γάμου. Αν και τώρα το στερεότυπο αλλάζει, μιλάω για το μοτίβο των τελευταίων ετών. Όλα αυτά τα στερεότυπα μπορεί να επηρεάσουν τις γυναίκες να περιμένουν από τον άντρα να κάνει πρώτα την προσπάθεια και να πάρει την πρωτοβουλία. Γι' αυτό λέω σε όλους τους πελάτες μου, ανεξάρτητα από το φύλο τους, ότι δεν χρειάζεται να αισθάνονται ότι δικαιούνται. Κάντε ερωτήσεις εάν έχετε αμφιβολίες και ψάξτε για απαντήσεις.
Για να αποφευχθεί η πλήξη στις σχέσεις, κάθε σχέση πρέπει να ανανεώνεται συνεχώς. Όπως ένα φίδι ρίχνει το δέρμα του, πρέπει να ρίξεις πολλές πλευρές του εαυτού σου πριν κάνεις οποιαδήποτε πρόοδο. Γεγονός είναι ότι η πλήξη είναι μια πρόκληση, που θα έρθει στον δρόμο σου και αργά ή γρήγορα θα χάσεις το σακούλι με τα κόλπα σου. Γι' αυτό είναι σημαντικό να διατηρείτε τον εαυτό σας ενημερωμένο και ενδιαφέρον.
Σχετική ανάγνωση: 5 χαριτωμένοι τρόποι που ένα ζευγάρι μπορεί να ενισχύσει τη σχέση του
5. Πιστεύετε ότι η επικοινωνία είναι το κλειδί για την επίλυση αυτού του προβλήματος;
Δεν είναι μόνο επικοινωνία, έχει να κάνει με το πώς επικοινωνείς. Δεν μπορείτε να είστε ασεβείς, αναίσθητοι ή να έχετε αρνητικό απώτερο κίνητρο όταν επικοινωνείτε. Να θυμάστε ότι μιλάτε για να λύσετε ένα πρόβλημα και όχι για να το επιδεινώσετε. Μιλάτε για να ανακουφίσετε κάποιον που είναι σημαντικός για εσάς και όχι για να κερδίσετε μια διαμάχη γιατί μπορεί να κερδίσετε τη διαμάχη, αλλά να χάσετε το άτομο μακροπρόθεσμα. Γι' αυτό κάθε φορά που μιλάτε με τον σύντροφό σας, αναρωτηθείτε «πώς μπορώ να βελτιώσω αυτήν την κατάσταση και όχι πώς μπορώ να κάνω αυτή την κατάσταση να φύγει».
Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί με τον τόνο που χρησιμοποιείτε και να φροντίζετε να μην είναι κατηγορητικός. Για παράδειγμα, αντί να πείτε «Πάντα μου βγάζεις τα νεύρα», πες «Νιώθω ότι με ενοχλεί η κατάσταση». Έτσι, μόλις πραγματοποιηθεί η λογοδοσία των ενεργειών, μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι δεν χρειάζεται το άλλο άτομο τη διόρθωση, αλλά η επικοινωνία που χρειάζεται.
6. Τι μπορεί να κάνει κανείς για να βρει μια λύση στην πλήξη αφού έχει αναγνωρίσει ότι υπάρχει;
Πρώτον, αυτό που λέω στα ζευγάρια είναι ότι ηρεμείτε με την πλήξη και είναι σημαντικό να σταματήσετε να την αντιμετωπίζετε σαν κακό. Γιατί όπως είπα και πριν, μπορεί να είναι καταλύτης ή κουβέντα για όμορφα και ειλικρινή πράγματα. Έτσι, εάν υπάρχει πλήξη, δεν λέτε ότι «ωχ όχι η σχέση μου τελείωσε», αλλά προσπαθείτε να βρείτε τον λόγο πίσω από αυτό και να δείτε αν υπάρχει κάτι στα προγράμματά σας που πρέπει να αλλάξει, υπάρχει κάτι με τον τρόπο Μιλάτε που πρέπει να αλλάξει ή οι συνήθεις δραστηριότητες που κάνετε μαζί είναι λίγο πολύ κοσμικές.
Θα πρέπει λοιπόν να τεθούν όλα αυτά τα ερωτήματα για να βρεθεί η λύση. Και φυσικά, αν αναρωτιέστε «είναι φυσιολογική η πλήξη σε μια σχέση;» Ναι είναι. Επομένως, είναι εξίσου σημαντικό να εξερευνήσετε ο ένας τα ενδιαφέροντα του άλλου καθώς και τα νέα ενδιαφέροντα. Οπότε, ουσιαστικά είναι περισσότερο να κρατάς τα πράγματα συναρπαστικά ή «πικάντικα» και να κρατάς μακριά την πλήξη.
7. Πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις την πλήξη σε μια σχέση και βοηθάει αν είσαι συνέχεια με τον σύντροφό σου;
Οι άνθρωποι αναπτύσσονται με τον δικό τους ρυθμό και η όρεξή τους για μάθηση εξαρτάται από την ταχύτητα, η οποία διαφέρει από άτομο σε άτομο. Επομένως, μην είστε ενωμένοι στο ισχίο με τον σύντροφό σας. Δώστε του/της το δικό του χώρο και την ελευθερία να κάνει αυτό που αγαπά. Και όταν οι άνθρωποι αναρωτιούνται, «τι κάνει μια βαρετή σχέση;», η απάντηση είναι να είναι υπερβολικά διαθέσιμη ο ένας στον άλλον μεταξύ άλλων παραγόντων. Να κατανοείτε ο ένας τα συμφέροντα του άλλου και να τα σέβεστε.
Επίσης, ένα λάθος που βλέπω συνεχώς είναι ότι οι άνθρωποι προσπαθούν να απευθύνουν τους συντρόφους τους στους συμβούλους τους και το μόνο που κάνουν είναι να παραπονιούνται ή να παραπονιούνται. Αυτό θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει στην έναρξη της πλήξης επειδή ο σύντροφός σας θα μπορούσε να κουραστεί να ακούει συνεχώς παράπονα και τελικά να βαρεθεί. Γι' αυτό θα πρέπει να συνδυάσετε και να ταιριάξετε το εύρος των θεμάτων που συζητάτε με τον σύντροφό σας και αν δεν έχετε τίποτα να πείτε, είναι εντάξει επίσης γιατί αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι χάνετε το ενδιαφέρον σας για τον σύντροφό σας.
8. Μπορεί η συζήτηση για το παρελθόν σας να βοηθήσει αυτό το ζήτημα;
Εξαρτάται από το είδος του συντρόφου που έχετε. Εάν έχετε μια εμπειρία να ζείτε με έναν βαρετό σύντροφο στο παρελθόν, μπορείτε να έχετε απήχηση σε αυτό. Το ερώτημα είναι, έχετε έναν ώριμο σύντροφο ή κάποιον που θα σας έκρινε ότι έχετε παρελθόν. Εάν ο σύντροφός σας είναι λογικός και πρακτικός, θα καταλάβαινε ότι το παρελθόν σας δεν επηρεάζει την παρούσα κατάστασή σας επειδή έχετε μεγαλώσει και προχωρήσετε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να μοιραστείτε το παρελθόν σας με τον σύντροφό σας, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει ακόμη και σε έναν όμορφο δεσμό, επειδή μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι και οι δύο έχετε ορισμένα κοινά περιστατικά και στοιχεία που είναι παρόμοια και η αίσθηση της συγγένειας και της κατανόησης μπορεί να σας φέρει πιο κοντά εταίρος.
Δρ Αμάν: «Μην παλεύεις με την πλήξη σου. Στην πραγματικότητα, χρησιμοποιήστε την πλήξη ως καταλύτη για να αναζωογονήσετε τα ενδιαφέροντά σας για ορισμένα πράγματα και να περιηγηθείτε στα ταραχώδη νερά της ζωής, γιατί έχει να κάνει με το να ξέρετε πότε να ανοίξετε πανιά που πιάνει τον άνεμο και με τον έναν ή τον άλλον τρόπο πρέπει να περάσετε την καταιγίδα ".
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
