Mi volis la eksgeedziĝon. Kial mi estas tiel malĝoja?

Diskonigi la amon

Mi petis eksgeedziĝon de mia edzo post ok jaroj da geedzeco. Ni estis tiel malfeliĉaj kune kaj ŝajnis, ke ne plu estis amo inter ni. Komence li ne volis eksgeedziĝi, sed poste li konsentis. Nun tio efektive okazas, mi sentas min malĝoja kaj mi ne komprenas kial. Kiom longe necesas por superi eksgeedziĝon ? Mi ne pensis, ke mia eksgeedziĝo estus tiel malfacila, ĉar mi estas tiu, kiu volis ĝin, kaj mi estis tiel malĝoja antaŭe. Mi simple sentas tiom da emocioj samtempe, kiel tristecon, koleron, solecon kaj doloron.

Mi sentas, ke mi ne povas paroli kun iu ajn pri tio, ĉar ĉiuj pensas, ke mi estis la malbona persono pro la peto de eksgeedziĝo. Se mi nun diros al ili, ke mi estas divorcita kaj deprimita, ili simple diros al mi "Mi jam diris al vi tion". Mi sentas min tiel sola. Bonvolu doni al mi iujn konsilojn pri kiel trakti eksgeedziĝon.

Rilata legado: Mia edzo kaj mi baldaŭ eksgeedziĝos pro lia patrino

respondo

Eksgeedziĝo ne estas nur la fino de via geedzeco . Ĝi estas perdo - de iu, kiun vi iam esperis ami dum longa tempo, de estonteco, pri kiu vi revis kune, de la vivo, kiun vi vivas kun li. Estas bedaŭrinde, ke vi sentis vin malĝoja kaj sola en via geedzeco, kaj ke la geedzeco sentiĝis senama. Tiukaze, forlasi tiun geedzecon estis la ĝusta afero. Tamen, ne estas surprize, ke vi spertas ĉi tiun miksaĵon de intensaj sentoj.

Kiel terapiisto, mi vidis homojn trakti perdon, funebron kaj disiĝon laŭ multaj diversaj manieroj, kaj tio cementis la fakton, ke vere ne ekzistas ĝusta aŭ malĝusta maniero senti kaj trakti disiĝon aŭ eksgeedziĝon. Jen kelkaj aferoj, kiuj povas faciligi al vi trakti tion:

Estu afabla al vi mem kaj permesu al vi aŭtentike sperti iujn ajn emociojn, kiuj aperas. Via emocia sperto estas valida. Nur ĉar vi deziris ĉi tiun eksgeedziĝon, neniel signifas, ke vi ne povas esprimi malĝojon kaj senti funebron pri la fino de via geedzeco. Ne neu viajn emociojn.
Ne provu trovi "solvon" aŭ tuj saltu en la taskon senti vin pli bone. Estas grave doni al vi tempon por sidi kun ĉi tiu emocio kaj sperti ĝin dum ĝi aperas. Tamen, tio ne signifas, ke vi devas resti blokita ĉi tie. Daŭrigu prizorgi vin, precipe kiam vi ne volas.
Parolu kun iu, kiun vi fidas, por ne ignori viajn sentojn pri tio, kion vi travivas. Mi komprenas, ke vi eble alfrontas multajn kritikojn de viaj amatoj pro ĉi tiu decido. Tamen, ne ĉiuj juĝos vin same. Mi rekomendus kontakti konsiliston aŭ terapiiston por helpi vin navigi ĉi tiun situacion, por ke vi ne sentu vin tiel sola en la procezo.
Eksedziĝo ĵetas vin en neesploritan teritorion, kiu renversas vian normalan rutinon. En tiaj tempoj, provu establi kaj konservi malgrandan kaj simplan rutinon por sekvi. Tio povus esti io ajn, de mallonga matena rutino ĝis puriga rutino, aŭ io, kion vi rite faras, kio estas konata kaj konsola. Ĉi tiu konata rutino funkcias kiel ankro en turbulaj tempoj.
Rememorigu al vi, ke vi ankoraŭ havas estontecon por antaŭĝoji. Kvankam gravas agnoski kaj sperti viajn emociojn, provu ne resti ĉe ili. Pluiri estas la finfina celo. Do dum la tempo faras sian laboron, laboru por konstrui vivon, kiun vi antaŭĝojas.
Kultivu konekton kun aliaj kaj kun la naturo. Se vi trovas malfacile konektiĝi kun homoj en via vivo pro timo de juĝo, renkontu novajn homojn per komunumoj de komunaj interesoj. Certigu, ke vi laboras pri konstruado de konekto kun la naturo kaj, sekve, kun vi mem.

Rilata Legado: Eksedziĝo Ne Estas la Fino de la Mondo

La fino de rilato, kiom ajn malbona ĝi estas, tamen estas perdo, kaj estas bone por vi havi kompleksajn sentojn pri ĝi. Estu pacienca kun vi mem kaj trovu tempon ĉiutage por fari ion, kio alportas al vi ĝojon. Evitu fidi je alkoholo aŭ aliaj substancoj kiel solvomekanismo. Anstataŭe, investu tempon kaj penon en nutradon de scivolemo, kreemo kaj konekto.

FAQs

1. Kial faras divorco doloris eĉ kiam vi ĝin deziris?

Eksgeedziĝo estas pli ol nur la laŭleĝa fino de via geedzeco. Ĝi signifas perdon - perdon de iu, kiun vi iam esperis ami kaj esti amata de, perdon de komuna estonteco kaj perdon de eblecoj. Ĝi ankaŭ nepre alportos iun ŝanĝon al via vivo, kio povas esti malkomforta. Homoj ne eniras geedzecon kun la plano finfine fini ĝin. Ĉiam ekzistas la espero igi ĝin daŭri dumvive. En la vivo de ĉio tio, estas nur nature senti sin vundita kaj malĝojigita pri la ideo de eksgeedziĝo - eĉ kiam vi deziras ĝin.
Krome, forlasi iun ne ĉiam signifas, ke ni ĉesas ami ilin. Iafoje, ni bezonas forlasi homojn, kiujn ni amas, por protekti nian propran bonfarton. Estas bone senti tristecon, koleron kaj eĉ funebron en ĉi tiu situacio.

2. Kiom longe la doloro de eksgeedziĝo lasta?

Kvankam ne eblas fiksi templinion por tiaj aferoj, se vi daŭre spertas doloron kaj malkomforton ĝis la punkto, ke ĝi interrompas vian ĉiutagan vivon kaj bonfarton post pluraj monatoj da eksgeedziĝo, kontaktu menshigienan profesiulon por helpo.
Nuntempe memoru:
-Estu pacienca kun vi mem
- Trovu tempon por aferoj, kiuj alportas al vi ĝojon
- Kontaktu homojn kaj prioritatigu konekton
- Ricevu helpon kiam vi bezonas ĝin

3. Ĉu eksgeedziĝo iam ĉesos dolori?

Jes, kun la tempo, vi lernos vivi kun viaj elektoj kaj superi la doloron. Tamen, por fari tion, vi devas permesi al vi mem aŭtentike sperti ĉion, kio okazas nun. La sola maniero superi emocian doloron estas travivi ĝin anstataŭ forkuri de ĝi. Praktiku radikalan akcepton de vi mem kaj havu fidon, ke ĝi fariĝos pli facila iam.

4. Ĉu eksgeedziĝo estas la plej dolora afero?

Eksedziĝo povas esti nekredeble dolora por multaj homoj, kaj ĝi povus tre bone esti la plej dolora afero, kiun vi iam travivis, ĉar ĝi implicas la dissolvon de signifa rilato, la perdon de komunaj revoj kaj planoj, kaj ofte la renverson de onia vivo. Tamen, ĉu ĝi estas la "plej" dolora afero povas multe varii depende de individuaj cirkonstancoj kaj spertoj. Aliaj vivokazaĵoj, kiel la perdo de amato, grava malsano aŭ financaj malfacilaĵoj, ankaŭ povas alporti grandegan doloron. La vojaĝo kaj percepto de doloro de ĉiu persono estas unikaj, do estas esence agnoski kaj trakti oniajn sentojn kun zorgo kaj subteno. Certiĝu ne ignori vian doloron simple ĉar ekzistas pli granda doloro en la mondo.

Eksgeedziĝa Konsilado: Konsiderante Eksgeedziĝon Kaj Sentante Sin Perdita

Mi Bedaŭras Eksedziĝi de Mia Edzo, Mi Volas Lin Reveni

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.