Kial mi estas tiel ligita al iu, kiu vundis min?

Diskonigi la amon

Davido kaj mi estas kune jam kvar jarojn, sed liaj agoj kaŭzis al mi multe da emocia doloro. Malgraŭ tio, mi trovas min nekapabla lasi iri. Li ofte malakceptas miajn sentojn, igante min senti min sensignifa. Li ofte kritikas min, lasante min senti min nesekura kaj malinda. Davido emas ignori min kiam mi bezonas subtenon, lasante min senti min izolita kaj sola. Malgraŭ ĉi tiuj doloraj spertoj, mi ankoraŭ sentas min profunde ligita al li, kaj mi ne komprenas kial. Mi volas povi... forlasi la rilaton sed mi ne povas tion fari. Ĉu vi povas helpi min kompreni kial mi luktas por forlasi ĉi tiun rilaton, malgraŭ la doloro, kiun David kaŭzis al mi? Kial mi estas tiel ligita al iu, kiu vundis min??

respondu:

Jen sufiĉe ofta zorgo, kun kiu homoj venas al terapio - ne povi lasi iun, kiu vundis ilin, kaj daŭre vundas ilin, malgraŭ la deziro. Estas io, kion mi dividas kun multaj el miaj klientoj, ke esti kun iu tia ofte venas kun multe da honto. Eble vi havas amikojn, kiuj daŭre diras al vi: "Simple disiĝu kun ili!" aŭ: "Vi devas ami vin mem sufiĉe por forlasi ĉi tion." Tiaj deklaroj, kvankam bonintencaj, ofte portas multan juĝon. Kio ofte malfaciligas por la persono kaptita en malbona rilato malfermiĝi al siaj amikoj pri tio.

Rilatita Legado: 20 Pruvitaj Manieroj Igi Lin Senti Kulpan Pro Vundi Vin

La unua afero ĉi tie estas liberigi vin de honto. Ne estas facile foriri de iu, kiun vi amas, eĉ kiam ili vundas vin. Tio ne igas vin malforta, aŭ malpli inda je respekto. Estas pluraj kialoj, kial foriri de tia rilato estas tiel malfacile:

Vi atendas kaj urĝe esperas, ke ili ŝanĝiĝos. Devis esti bonaj partoj en via rilato. Neniu rilato estas tute bona aŭ tute malbona. Vi eble tenas vin al la bono, donante plurajn duajn ŝancojn kun la espero, ke eble ĉi-foje estos malsame. Fine, espero estas obstina kaj ne facile foriras.
Vi volas kredi, ke li estas pli bona ol tio, kaj eble li estis en la pasinteco. Ĉiuj homoj havas ĉi tiun profunde subkonscian kredon, ke malbonaj aferoj ne povas okazi al ili. Tio donas al ni la kuraĝon travivi la vivon, eĉ kiam nia sekureco ne estas garantiita. Tio estigas inklinon nei kiom malbona ĝi vere estas en via rilato, kaj kiom malbone vi estas traktata. Vi eble akceptas ĝin intelekte, sed ne emocie.
Parto de vi eble kredas, ke vi meritas esti traktata tiel, aŭ ke estas bone por vi esti traktata tiel. Kompreneble, vi ne volas, sed tio ne ŝanĝas vian kredon. Povus esti utile kontroli vian memfidon kaj labori por altigi ĝin. Kiel diras la citaĵo, "Ni akceptas la amon, kiun ni pensas, ke ni meritas."
La konata malbono estas malpli terura ol la nekonata. Vi scias kion fari atendu en via rilatoEble, vi eĉ povas antaŭdiri la respondojn de via partnero. Sed estas sekureco en ĉi tiu familiareco - vi scias, kio ĝi estas kaj kiel ĝi estos. Disiĝi signifus ĵeti vin en la nekonaton, kiu portas eblecojn esti pli bona kaj pli malbona. Nur milda memorigilo, ke timo ofte mensogas al ni, kaj ni ofte suferas pli en niaj kapoj ol en la realo.
Eble via partnero bone instigas vin per amo. Traktas vin bone de tempo al tempo, ĝuste sufiĉe por konservi tiun esperon en vi, ke aferoj povus esti pli bonaj. Ĉi tio estas tre ofta tekniko uzata en emocia manipulado. Atentu ĝin, kaj evitu fali en la kaptilon.
Fine, eblas ankaŭ, ke vi ie sentas vin respondeca pri la feliĉo kaj plibonigo de via partnero. Eble vi ekprenis ĉi tiun rilaton pensante, ke amo povus ŝanĝi lin. Mi certas, ke vi scias tion, sed vere ne estas via respondeco certigi, ke aliaj estu feliĉaj, aŭ certigi, ke ili kresku kaj resaniĝu. Via ĉefa respondeco estas al vi mem.

Adiaŭante, mi nur ŝatus diri al vi, ke vi ne bezonas, ke la alligiteco foriru por forlasi iun. Iafoje, por protekti vin, vi forlasas iun eĉ kiam vi ankoraŭ amas ilin. Vi ne ĉiam povas rezoni kun via alligiteco, sed vi povas fari elekton por vi mem, kiu tenas vin fizike, mense kaj emocie sekura.

FAQs

1.⁠ ⁠Kial mi ankoraŭ havas sentojn por iu, kiu vundis min?

Estas multaj kialoj, kial vi povus havi sentojn por iu, kiu vundis vin:
1. Vi esperas, ke ili povas ŝanĝiĝi
2. Vi memoras la bonajn tempojn kun ĉi tiu persono kaj deziras reveni al tio
3. Viaj sentoj restas de kiam ĉi tiu persono traktis vin bone
4. Vi pardonas iliajn agojn ĉar vi eble kredas, ke estas bone por ili trakti vin tiamaniere
5. Vi timas la eblecon ne havi sentojn por ili

2.⁠ ⁠Kiel mi ĉesu pensi pri iu, kiu vundis min?

1. Donu al ĝi tempon. Gravas esti afabla kaj pacienca kun vi mem, kiel vi estus kun infano.
2. Pasigu tempon kreante poŝojn da ĝojo en via tago. Ĉi tiuj malgrandaj eksplodoj de feliĉo povas doni al vi sufiĉe por travivi.
3. Investu en vin mem. Faru ion por vi mem, kion vi ĉiam volis fari. Montru al vi mem, kia estas la ĝusta maniero esti amata.
4. Laboru pri plibonigo de via memfido, kaj disigu vian memvaloron de kiel aliaj traktas vin
5. Pasigu tempon kun homoj, kiuj igas vin senti vin bone pri vi mem
6. Konsideru preni terapion aŭ konsiladon

3.⁠ ⁠Kial mi daŭre revenas al iu, kiu min vundas?

Ni ofte reiras al la sama situacio, malgraŭ scii la respondon, ĉar ni tiel forte volas, ke ĝi estu malsama. Espero estas obstina, kaj ĝuste ĉi tiu espero revenigas nin al ili.

Kial mi ankoraŭ zorgas pri iu, kiu vundis min?

Li Ankoraŭ Amas Sian Eksan Sed Ankaŭ Ŝatas Min. Kion Mi Faru?

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran aferon donacoĜi permesos al Bonobologio daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.