Kiel Trakti Memoraĵojn Pri Perdita Amo

Diskonigi la amon

(Nomoj ŝanĝitaj laŭpete)

Ni ĉiuj aŭdis, ke amo donas sencon al la vivo. Sed ĉu vi iam rimarkis, ke amo donas sencon al aferoj? Materiaj, fizikaj, palpeblaj aferoj - tute la malo de io tiel pasema kaj neesprimebla kiel amo. Tamen dum nia tuta vivo, ni kolektas kaj donacas aferojn pro la emocia valoro, kiun ili posedas. La fama poetino kaj aktivulino Maya Angelou diris al ni ion pri la povo de homaj sentoj - "Mi lernis, ke homoj forgesos, kion vi diris, homoj forgesos, kion vi faris, sed homoj neniam forgesos, kiel vi igis ilin senti." Eble tio ankaŭ povas esti dirita pri aferoj. Ni eble forgesas ilian celon, ilian bezonon, sed malfacilas lasi iri aferojn gravuritajn per emocioj, interŝanĝitajn en amo, enkapsuligitajn en memoro.

Alfronti Funebron Kaj Trovante Liberecon

Enhavtabelo

Ĉi tiu vojaĝo ne temas pri forviŝi la doloron aŭ forgesi la pasintecon. Temas pri alfronti funebron kun kuraĝo kaj vundebleco, permesi al ni senti ĝian plenan intensecon, kaj finfine, trovi manieron porti ĝin kun gracio kaj rezisteco. Temas pri malkovri la liberecon, kiu kuŝas aliflanke de malĝojo - liberecon naskitan el akcepto, amo kaj la neŝancelebla spirito de la homa koro.

Disiĝo kun trompanto

Sachin havis kelkajn tiajn aferojn. Kiam lia fianĉino de unu jaro kaj amatino dum tri forlasis lin post kiam li kaptis ŝin trompante lin, ŝajnis, ke ĉio, kion li havis, estis aferoj. Memorigante lin, incitetante lin, torturante lin pri pasinteco, kiun li volis forviŝi, kaj estonteco, pri kiu li volis ĉesi revi. "Iel ili alportis al mi komforton - komence mi rigardis ŝiajn aferojn en mia domo kaj pensis, ke ĉi tiu koŝmaro finiĝos. Mi vekiĝus kun ĉio en ordo kaj ŝi kun mi." Vestaĵoj, libroj, hazardaj sortimentoj de juveloj/ŝminko/kaj aliaj havaĵoj senatente lasitaj de ŝi. Poste venis la donacoj, naskiĝtagoj, datrevenoj, specialaj okazoj, aŭ eĉ hazardaj donacoj, kiuj igis ilian ĉiun tagon tiel speciala. Kaj kompreneble, la memoroj - centoj da ili - en tekstoj, fotoj, filmetoj, ĉio en la palmo de lia mano.

Rilatita Legado: La 7 Stadioj de Disiĝo, Kiujn Ĉiu Trairas

Eskapante el misuza rilato

Ankaŭ Ruchi trovis sin entombigita sub tia lavango kiam ŝi fine adiaŭis kvarjaran perfortan rilaton. Jaroj da "bedaŭrinde, ĝi ne okazos denove" ĝis "mi bedaŭras, ĝi okazis denove", esprimitaj per donacoj, poemoj, mesaĝoj, floroj, kies sekigitajn petalojn ŝi konservis. Aferoj, kiuj estis sumo de tiuj jaroj - la espero, la doloro, la amo. Ĉiuj diris al ŝi forĵeti ilin. Sed ŝi simple ne povis devigi sin fari tion. "Jes, eĉ rigardi ilin freneze larmigis min. Mi eĉ ne sciis, ĉu la larmoj estis ĉar ĝi finiĝis aŭ ĉar mi ankoraŭ estis enamiĝinta."

Perdi amaton pro morto

Kaj kio pri aferoj rilataj al amato prenita tro frue? La edzino de Arif mortis pro kancero 5 jarojn post la komenco de ilia geedziĝo. Kvar jaroj da geedza feliĉo, kaj unu jaro da kurado de unu hospitalo al la alia, dumviva perdo. Teni ĉion, kio apartenis al lia edzino, fariĝis lia maniero trakti sian funebron. "Mi eĉ iris ĝis la punkto de kverelo kun ŝia fratino, kiam ŝi venis helpi min purigi la domon. Mi ne lasis ŝin forĵeti ion ajn. Ĝi ŝajnis tia insulto, ke nur ĉar ŝi mortis, ŝiaj aferoj ĉesis havi ajnan valoron."

Rilatita Legado: 15 Signoj, Ke Vi Ankoraŭ Ne Superis Vian Eks-partneron

Traktado de perdo kaj funebro

Psikoterapiisto Gaurav Deka klarigas ĉi tiun alligitecon per ses gravaj bezonoj de homa ekzisto - certeco, diverseco, kresko, signifo, kontribuo kaj konekto. En ambigua kaj neantaŭvidebla vivo, la bezono de certeco helpas nin fari iom da ordo en kaoso. Teni aferojn de la fino de rilato, kiu ne estis sub nia kontrolo, helpas protekti tiun bezonon. Ĝi estas mekanismo por trakti aferojn, kie ni projekcias la koncernajn emociojn sur materiajn aferojn. Li sugestas demandi al vi du demandojn: Kiel la tenado de aferoj igas vin senti? Kiel ĝi helpas vin? "Post kiam vi komencos respondi ĉi tiujn, vi alproksimiĝos al la fino, kiun vi serĉas."

Do kion faris Sachin, Ruchi kaj Arif por helpi sin forigi tiun fizikan kaj emocian bagaĝon?

Antaŭeniru

“Mi sidiĝis kaj dividis ŝiajn aferojn,” Sachin dividis sian metodon de traktante la koraflikton“Kion ajn ŝi apartenis, mi resendis ĝin per amiko. Poste venis la donacoj – mi demandis al mi, ĉu mi konservas ilin ĉar ŝi donis ilin al mi, aŭ ĉar mi vere ŝatis ilin? Komence mi konservis kelkajn kaj transdonis la reston. Poste mi komprenis, ke iel ĝi ĉiam estos memorigilo kaj ŝi jam pluiris – do mi ankaŭ devis fari tion. Koncerne la fotojn, tekstojn ktp., nu, mi metis ilin sur diskon. Tio restas la sola fizika peco de memoro el tiu rilato kun mi. Mi esperas, ke iam mi povos ankaŭ lasi tion foriri.”

Rilatita Legado: Kiel Forviŝi Memorojn Post Disiĝo

Transiru

Por Ruchi, ĝi ne estis tiel metoda. Plie, ĉar ŝi volis povi alfronti tiun viron iam kaj ĵeti la aferojn en lian vizaĝon. “Ĉu tio ne estas la revo de ĉiu korŝirita koro?” ŝi diris kun sarkasma rideto.

“Mi komprenis, ke mi lasis min fariĝi kliŝo. Kaj ĉio por viro, kiu ne meritis min. Daŭris longe por atingi tion - preskaŭ 2 jarojn post la fino de la rilato. Komence mi eĉ ne povis kuraĝiĝi rigardi ilin, teni ilin. Unue mi superis tion. Mi diris al mi - ploru el via koro, Ruchi, sed finu ĝin. Kaj mi faris tion. Ĝis unu tagon mi trovis min malpleniganta tiun breton en mia ŝranko en granda jhola. Mi jam sendis al li mesaĝon kaj fiksis rendevuon. Li verŝajne pensis, ke mi venos plorante en liajn brakojn! Anstataŭe mi metis la sakon antaŭ lin - ĉi tiuj apartenas al vi, eble via nova amatino povas legi ilin. Li estis konsternita kaj tute ne sciis, kian ŝtormon mia trankvila vizaĝo kaŝis. Dirante tion, mi foriris.”

"Ne lasu objektojn teni vin kaptita. Ampleksu la liberecon, kiu venas kun ellaso."

Lasu iri

Arif batalis kontraŭ depresio dum pli ol jaro post la morto de sia edzino. En sensignifa vivo, nur ŝiaj iamaj havaĵoj konsolis ŝin. "Mi simple tenis ilin kaj ploris - ŝiajn vestaĵojn, mantukojn, ĉion, kio havis ian esencon de ŝi. Tiam, dum la tempo pasis, mi komprenis - ĉu mi amis ŝin pro kiu ŝi estis aŭ pro tio, kion ŝi havis?"

Se emocioj estas la investo de amo, aferoj eble fariĝas ĝia valuto. Estas facile perdi el vido la unuajn kiam la lastaj estas ĉirkaŭe.

FAQs

1. Ĉu mi devas seniĝi de ĉio, kio memorigas min pri mia eks-partnero?

Ne ekzistas unu solvo por ĉiuj. Kelkaj trovas katarsan forĵeti ĉion, dum aliaj preferas konservi kelkajn karajn objektojn. Fine, temas pri tio, kio ŝajnas ĝusta por vi kaj via resaniĝa procezo.

2. Kio se mi ne pretas lasi iri certajn memoraĵojn?

Estas tute bone preni vian tempon. Se certaj objektoj havas sentimentalan valoron, konsideru konservi ilin provizore ĝis vi estos emocie preta fari decidon.

3. Ĉu konservado de memoraĵoj povas malhelpi mian kapablon pluiri?

Jes, povas, precipe se vi trovas vin mem pripensanta la pasintecon aŭ alkroĉiĝanta al falsa espero. Tamen, se vi povas alproksimiĝi al ĉi tiuj aferoj kun sento de akcepto kaj fino, ili ankaŭ povas servi kiel memorigiloj pri feliĉaj memoroj kaj lernitaj lecionoj.

Fino Pensoj

Trakti memoraĵojn pri perdita amo estas emocia vojaĝo, kaj ne ekzistas ĝusta aŭ malĝusta maniero fari ĝin. Estas esence esti pacienca, kompata kaj komprenema kun vi mem. Memoru, ke resaniĝo bezonas tempon, kaj estas bone senti gamon da emocioj dum vi navigas ĉi tiun procezon. Ni estas Ĉi tie por Subteni Vin Ĉiupaŝe. Voku nin hodiaŭ.

Li estas en paco, kaj ŝia amo daŭras

La Emocia Rado: Kio Ĝi Estas Kaj Kiel Uzi Ĝin Por Konstrui Pli Bonajn Rilatojn

Ĉu Mi Telefonu al Mia Eks-Partnero — 12 Konsiloj Por Decidi

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran aferon donacoĜi permesos al Bonobologio daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.