Kial mi ankoraŭ zorgas pri iu, kiu vundis min?

Diskonigi la amon

Mia koramiko kaj mi disiĝis antaŭ iom da tempo. Jam pasis monatoj, kial mi ne povas superi lin? Li estis terura koramiko kaj kiam ni estis kune, li daŭre vundis min emocie. Mi kutimis esti malĝoja kaj plori la tutan tempon dum nia rilato. Kial mi ankoraŭ zorgas pri iu? kiu vundis minEstas kvazaŭ mi scius logike, ke mi devus pluiri kaj ke ĉi tio estas bona por mi, sed mi simple ne povas. Mi ne pensis, ke ĝi estus tiel malfacila. Estas kvazaŭ mia amo por li estas senkondiĉa kaj mi ne povas ĉesi pensi pri li. Kiel mi povas lasi iun, kiu vundis min? Bonvolu helpi.

respondu:

Enhavtabelo

Estas malfacile tuj ĉesi zorgi pri iu, eĉ post kiam ili vundis vin. Ne estas nenature por vi ankoraŭ zorgi pri tiu persono. Ĉefe, praktiku teni iom da graco por vi mem kaj praktiku esti afabla al vi memJen kelkaj kialoj, kial vi ankoraŭ zorgas pri ĉi tiu persono, eĉ post kiam ili vundis vin.

Rilata Legado: Kion diri al iu, kiu vundis vin emocie

1. Alligitaĵo.

Kun la tempo, kun zorgo nia alligiteco al persono kreskas. Ĉi tiu alligiteco signifas, ke ĉi tiu persono nun estas grava parto de via vivo, ke vi ĝuas esti ĉirkaŭ li/ŝi kaj ke ili signifas ion por vi. Iafoje, pro ĉi tiu alligiteco, ni emas ignori la difektojn de tiuj, al kiuj ni estas ligitaj. Aŭ elektante tute ignori ilin, minimumigi ilin aŭ nei alparoli ilin kiel difektojn tute.

Ĉi tiu alligiteco ankaŭ ekigas la rekompencan vojon en via cerbo - kaŭzante liberigon de oksitocino, dopamino kaj serotonino kiam vi estas ĉirkaŭ tiu persono. Tio igas ilian ĉeeston plaĉa kaj dependeiga.

Rilata Legado: Ĉu mi havas problemojn pri alligiteco? Kvizo

2. Timo lasi iri.

Se vi estis kun iu dum tre longa tempo, vi kutimiĝis al ilia ĉeesto en via vivo. Eble vi fariĝis dependa de ili kaj eble vi eĉ pasigas specifan tempon de via tago kun ili. Esti tiel implikita kun iu dum longa tempo ofte igas nin perdi el vido, kiuj ni estas sen ili. Povas esti timige, do, imagi la vivon sen ĉi tiu persono apud vi. Do, vi elektas resti kaj zorgi, pensante, ke ĝi estas la malpli granda el du malbonoj.

Ĉu mia koramiko estas kontrolanta? Kvizo

3. Ne aprezi vin mem.

“Ni akceptas la amon, kiun ni pensas, ke ni meritas.” – Stephen Chbosky.
Eble pro pasintaj spertoj, vi lernis meti vian memvaloron, respekton kaj viajn bezonojn sur pli malaltan piedestalon ol aliaj homoj. Kvankam malfacilas konfesi, multaj homoj pasigas siajn tutajn vivojn ne amante sin mem kiel ili devus kaj anstataŭe aspektas esti amataj de aliaj. Tio signifas, ke vi pli verŝajne toleros malrespekton kaj vundiĝon de viaj amatoj simple por la ŝanco esti amata de ili, eĉ se tiu amo estas malpli ol la minimuma.

Rilata Legado: 13 Manieroj Igi Lin Rimarki Vian Valoron

4. Rezulto de manipulado.

Se tiu persono estis emocie perforta kaj manipula, fariĝas pli malfacile tranĉi ŝnurojn kaj pluiri. Celoj de emocia manipulado komencas pridubi sian propran sperton kaj perdi fidon je sia propra juĝo. Multajn fojojn, ili ankaŭ estas izolitaj de sia subtensistemo aŭ hezitas mencii problemojn, kiuj vere ĝenas ilin kaj tial ne ricevas la helpon, kiun ili bezonas. Emocia manipulado ankaŭ celas la memfidon de persono kaj igas ilin grave dubi pri sia kapablo esti sendependaj.

FAQs

1. Ĉu mi povas pardoni ilin kaj tamen zorgi pri ili?

Jes, vi povas pardoni iun kaj tamen zorgi pri ili. Tamen, vi ankoraŭ ne povas voli ĉi tiun personon reen en via vivo simple pro la vidpunkto de voli protekti vin mem. Nenio malbona estus pri tio.

2. Ĉu estas bone ĉesi kontakti lin?

Se vi sentas, ke resti en kontakto kun tiu persono estas malutila por via mensa kaj emocia sano, vi povas ĉesigi kontakton kun ili. Vi ne ŝuldas al iu ajn vian tempon, penon kaj amon se ili ne povas respekti vin kaj daŭre vundas vin. Se ĉesigi kontakton signifas protekti vin mem, per ĉiuj rimedoj, ĉesigu kontakton.

3. Kiel mi ĉesu konstante pensi pri li?

Distru vin, tiel ofte kiel tio funkcias. Daŭrigu zorgi pri vi mem kaj verŝu en vian propran tason farante pli da tio, kio nutras vin. Vi ankoraŭ pensos pri ili de tempo al tempo, tio estas tute natura. Sed memorigu al vi, ke via vivo ankoraŭ valoras sen ili. Ĉirkaŭu vin per homoj, kiujn vi amas kaj kiuj zorgas pri vi mem. Kreu novajn memorojn, kaj vivu vian vivon tiel plene kaj intence kiel eble. Kun la tempo, ĝi fariĝos pli facila.

4. Jam pasis monatoj, kial mi ne povas superi lin?

Demandu vin, kion signifis por vi havi lin ĉirkaŭe. Kiun bezonon vi kontentigis, sed kiu ne plu kontentiĝas? Ĉu vere estas lin, kiun vi ne povas superi, aŭ la potencialon de kiu li povus esti? Ĉu estas io aŭ iu ĉirkaŭ vi, kiu konstante memorigas vin pri li?

5. Kiam mi devus serĉi profesian helpon?

Kvankam ne ekzistas fiksita limo de doloro por serĉi profesian helpon, se vi spertas iun el la jenaj, kontaktu profesiulon:
1. Se vi havas problemojn dormi aŭ manĝi pro troa pensado.
2. Se ĝi signife malhelpas vian vivon
3. Se pasis longa tempo kaj vi ne povas pluiri
4. Se vi havas neniun alian por dividi ĉi tiun doloron kun

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran aferon donacoĜi permesos al Bonobologio daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.