Se vi nun travivas disiĝon, vi estas meze de subtaksita transiro en via vivo. La perdo de iu, kiu estis ne nur parto de via ĉiutaga vivo, sed ankaŭ de viaj ĉiutagaj rutinoj, povas ekigi respondon de funebro. Tiusence, kiam vi perdas iun, kies voĉon vi kutimis endormiĝi kaj vekiĝi - preskaŭ vian emocian regulilon - via korpo eniras "funebran reĝimon". Tio povas konduki al multaj fiziologiaj ŝanĝoj. La sento, ke vi ne povas manĝi post disiĝo, estas unu el ili.
Samtempe, jam ekzistas multe da premo por daŭrigi la vivon, pro kio la plej multaj el ni ne prenas la tempon agnoski kaj prilabori la ŝanĝon okazantan en nia menso kaj korpo. Sed la fakto restas, ke post disiĝo la "normaleco" de via vivo estas interrompita. Kaj via korpo sinkas en stres-resaniĝan reĝimon. La unua paŝo por trakti ĉi tiun problemon, kiel ajnan alian, estas ampleksi ĝian ekziston kaj alfronti ĝin rekte.
Ĉu koraflikto povas kaŭzi apetitoperdon? Certe jes. Manko de apetito post disiĝo estas pli ofta ol vi pensas. Por helpi vin trakti ĝin, ni provu kompreni kial vi ne povas manĝi kiam vi havas koron rompitan kaj kion oni povas fari pri tio.
7 Kialoj Kial Vi Ne Povas Manĝi Post Disiĝo
Enhavtabelo
Post laborado kun multaj klientoj, mi ekkredis, ke malsamaj homoj reagas al streso malsame. Kelkaj el ni emas tromanĝi kiam streĉitaj, dum kelkaj el ni simple ne povas manĝi post disiĝo. Menso-korpa kaj manĝopsikologio sugestas, ke ekzistas fortaj kialoj, kial oni ne povas manĝi kun rompita koro.
Jen mia elekto de 7 ĉefaj kialoj, kiuj kondukas vin al punkto, kie vi tute ne povas manĝi post disiĝo:
Rilata Legado: Jen Kiel Via Disiĝo Afektas Vian Dorlotbeston: La Vidpunkto de Hundo
1. Via 'fuĝo'-mekanismo ŝaltiĝas
Se vi havas stomakdoloron, vi prenos medikamentojn aŭ herbajn kuracilojn, ktp. por "forigi la doloron". Via korpo estas bioprogramita por "eskapi" doloron; per ĉiu ajn maniero. Kaj prave. Se ni estus kreitaj por vivi kun tia ekstrema doloro, ni eĉ ne zorgus pri la stomakdoloro, des malpli farus ion ajn por trakti ĝin. Sed tio estus minaco al nia supervivo.
Do, kiam vi suferas pro rompita rilato kune kun intensa funebro kaj kordoloro - la unua reago de via korpo estas iel "forigi ĉi tiun doloron". Tial, via korpo ŝaltas sian fuĝreĝimon kaj tial vi perdas vian apetiton kiam... traktante koraflikton.
2. Via digesta sistemo ĉesas funkcii, kio kondukas al manko de apetito post disiĝo
Vi ne povas manĝi post disiĝo ĉar vi estas sub tia grandega doloro en ĉi tiu momento, kie via vivo subite haltis. Ĉu vi pensas, ke engluti manĝaĵon estas necesa en tia momento? Ne!
Via korpo provas KURI kaj daŭrigi. Via koro ricevis grandegan ŝokon kaj je ĉi tiu punkto, gravas nur por via korpo helpi vin pluvivi kaj konservi ĉion kune. Tio signifas, ke ĝi postulas pli da energio kaj potenco en viaj kruroj kaj manoj (fuĝaj organoj). Do aliaj funkcioj, precipe digestado, estas parte malrapidigitaj.
Do, se vi demandas al vi mem, "Kial mi ne malsatas post disiĝo?", tiam jen la kialo. Via korpo simple ne kapablas prioritatigi digestadon je ĉi tiu punkto.
3. La inteligenteco de via korpo ekfunkcias
Kredu aŭ ne, via korpo estas pli inteligenta ol vi pensas. Ĝi laboras 24 horojn x 365 tagojn dum via tuta vivo. Do ĝi bone scias, kion fari kaj kion ne fari por subteni vin. La apetitoperdo, dum vi traktas la avertajn flagojn de via rilato kaj poste fine disiĝon, ofte estas rezulto de la konscio de via korpo, ke la "digesta fabriko" por manĝaĵprilaborado estas fermita.
Evidente, via digestado malrapidiĝis kaj la resto de via korpo tuj legis tiujn signojn. Ĉi tio nur plue kondukas al manko de apetito post disiĝo, ĉar via menso opinias ĝin nenecesa. Do kial ĝeni vin?
4. Via korpo estas preta por la plezuro de manĝaĵo kaj ĝi igas vin nekapabla manĝi post disiĝo
Ĉu vi spertas apetitperdon post disiĝo? Tio estas ankaŭ la maniero de via korpo malakcepti plezurojn, ĉar ĝi nuntempe estas en funebra reĝimo. Via buŝo estas la unua organo kiu ricevas la manĝaĵon kiun vi manĝas. Kune kun la enzimoj kiuj ekigas la digestoprocezon, la buŝo ankaŭ estas gastiganto por gustoburĝonoj kiuj ekigas sentojn de plezuro kaj sateco.
Por eviti ĉi tiun levigan sperton, via buŝo malakceptas la tutan agon de manĝado kaj tial vi perdas vian apetiton post disiĝo. Do se vi ne manĝas post disiĝo, tio estas plejparte ĉar via menso kaj korpo volas nei al vi la plezuron de feliĉo, kiu venas de manĝaĵo.
Rilata Legado: Kiel Respondi al Disiĝa Teksto
5. Ĉu vi ne povas manĝi post disiĝo? Ĉar viaj hormonoj ŝanĝiĝas
Viaj humoroj kaj hormonoj estas tute ŝanĝiĝemaj post kiam koraflikto okazis. Do la tuta ekstra energio por forigi la doloron estas uzata por hormona reguligo. Kvankam vi estas malrapida kaj malzorgema, via korpo ankoraŭ laboras por trankviligi kaj ekvilibrigi sin, tial vi ne manĝas post disiĝo.
6. Manĝaĵo egalas festadon
Kaj vi faras ĉion krom festi. Do la sento, ke vi ne povas manĝi post disiĝo, ofte asociiĝas kun la kulposento pri indulgado en gastronomiaj ĝojoj. Ĝi preskaŭ igas vin senti, ke vi devus ĉesi festi vian palaton kaj anstataŭe koncentriĝi pri ĉi tiu vivŝanĝa tragedio.
Via menso konstante tiras vin reen al la sento de funebro - kiu ankaŭ estas malsatostato kaj malbonigas viajn ŝancojn pluiri post disiĝo.
7. Trovi konsolon en la apetitoperdo plue plimalbonigas la problemon de ne manĝado post disiĝo
Iafoje vi restas blokita en ĉi tiu stato, kie vi ne kapablas manĝi post disiĝo multe pli longe ol la akceptebla limo. Ĝi fariĝas la nova komforta zono por via menso kaj korpo. Jen kiam vi daŭre perdas nekutiman kvanton da pezo kaj glitas al la pli malsana flanko. Certigu, ke vi rekonas ĉi tiun ŝablonon kaj kontaktu fakulo, kiu povas helpi vin rekrei viajn apetitajn kaj malsatsignalojn.
Kiel Reakiri Vian Apetiton Post Disiĝo? – 3 Simplaj Trukoj
Ĉu ekzistas iu aparta manĝaĵo por koraflikto, kiu povas vin revenigi sur la ĝustan vojon? Nu, bedaŭrinde ne. Sed jen kion vi povas fari por superi disiĝon de rilato kaj ĉesi senti vin malĝoja . Jen 3 trukoj por resaniĝi post ĉi tiu apetitoperdo:
1. Trinku multajn likvaĵojn
Se vi ne povas manĝi kun rompita koro, ŝanĝu al likvaĵoj. Via korpo ne malakceptos likvaĵojn ĉar ĝi trompiĝas, ke vi ne manĝas solidajn manĝaĵojn, kiuj estas pli malfacile digesteblaj. Do tenu vian imunecon forta kaj vian energion alta trinkante multajn herbajn teojn, citronajn kaj mielajn miksaĵojn, supojn kaj stufaĵojn.
2. Ne forgesu preni viajn suplementojn
Perdo de apetito post disiĝo? Konservi bonan intestan sanon fariĝas pli grava nun ol iam ajn. Ju pli feliĉa via intesto, ju pli reguligita via humoro, des pli rapida via resaniĝo el ĉi tiu fazo, kiam vi ne povas manĝi kun rompita koro.
3. Daŭrigu, indulgu vin per tio, kio donas al vi plezuron
Kiel reakiri vian apetiton post disiĝo? Manĝu viajn plej ŝatatajn manĝaĵojn (eĉ se ili estas pekaj). Vi bezonas la tutan plezuron, kiun vi povas ricevi, por helpi levi vian humoron nun - eĉ se ĝi venas de manĝaĵoj, kiujn vi kutime ne permesas al vi mem. Spektu viajn plej ŝatatajn filmojn, pasigu tempon kun viaj amikoj kaj familio, aŭ konsultu fakulon por alia perspektivo kaj atingu la avantaĝojn de konsilado.
Ne perdu esperon, ne malsatigu vin, kaj se la emocioj tre forte kaptas vin, etendu la manon!
Mi estas Ridhi Golehchha, Menso-Korpo & Manĝada Trejnisto. Mi povas helpi vin fini viajn luktojn pri pezo, emocia manĝado kaj ĉiutagaj stresfaktoroj, por ke vi povu ĉesi malŝpari valorajn jarojn obsedante pri tio, kion vi devus kaj ne devus manĝi, kaj ankaŭ liberigi vian energion por vivi la viglan vivon, kiun vi estas ĉi tie por vivi.
Ĉu vi sciis, ke via sinteno al manĝaĵo povus ankaŭ malkaŝi vian sintenon al amo?
Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.
