¿No hemos soñado todos con encontrar a esa persona especial que sea perfecta para nosotros y que nos haga desmayar como vemos a menudo en las películas? Pero a medida que crecemos, nos damos cuenta de que un enamoramiento como este a veces tiene fecha de caducidad. Después del período de luna de miel y la emoción, llega el trabajo real de construir una relación. El amor no es suficiente para una buena relación. Es más importante que una conexión tenga algunas características de una relación sana para que dure.
Pero ¿quién dijo que no se puede estar perdidamente enamorado en una relación sana? De hecho, una relación sana es el reflejo real del amor verdadero que no puede verse contaminado por su pura pureza. Todo el mundo nos dice que el amor no es fácil y que al final siempre nos hará daño.
Pero, ¿alguna vez esas personas han tenido una relación sana? Probablemente no. Ninguna relación es pan comido, pero es mucho más fácil estar con una persona no tóxica y que esté dispuesta a hacer que las cosas funcionen contigo. De esa manera, lucharás menos, amarás más y te convertirás en una persona más sana y feliz en general.
Con ideas de, Amjad Ali Mohammad (M.Sc. Psicología), que se especializa en enfoques innovadores, científicos y sistemáticos en áreas de salud, educación, asesoramiento sobre relaciones y ocupación, desciframos lo que se necesita para que una relación sea saludable.
¿Cómo se define una relación sana?
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“Una relación sana es aquella en la que el amor te enriquece; No te aprisiona”. -Steve Maraboli
Cuando te piden que definas una relación sana, esta debería ser la respuesta instantánea que te venga a la mente. Esta es definitivamente una de las mejores definiciones de relaciones saludables que existen. Sabes que estás en una relación sana cuando te enriquece, te ayuda a crecer y te convierte en una mejor persona.
Si se pregunta qué buscar en una pareja para toda la vida, busque compartir una relación sana con él/ella. Y si puedes ver las características de una relación sana en tu relación, has encontrado la indicada. Si quieres saber si tienes una relación feliz y saludable con tu pareja, puedes hacerlo con este cuestionario sobre relaciones saludables.
Wendy y Steve (nombre cambiado), que han estado casados durante 5 años, creen que tienen una relación sana porque se apoyan mutuamente inmensamente. Desde las tareas del hogar hasta las decisiones profesionales, quieren que el otro siempre sobresalga y lo haga bien. No sólo comparten responsabilidades, sino también tristezas y triunfos. Sienten que ambos se preocupan y se preocupan el uno por el otro, pero nunca se controlan.
También creen que son extremadamente compatibles sexualmente y al mismo tiempo disfrutan de sus citas y de las conversaciones intelectualmente estimulantes. “Incluso cuando tenemos un conflicto, lo solucionamos amigablemente. No hay lagunas en nuestra relación, es sólida como una roca”, dice Wendy.
15 características de una relación sana
Entonces puedes ver un poco el compañero de vida ideal cualidades de tu novio/novia, pero aún así, ¿necesitas estar seguro de que son las indicadas? Pregúntese: ¿Su relación está aportando más a su vida en términos de bienestar y felicidad? Si las siguientes características de una relación sana definen su relación, finalmente puede estar seguro de que su pareja podría ser la persona perfecta con la que pasar el resto de su vida. Así que sin más preámbulos, vayamos directo al tema.
1. Expresan sus opiniones libremente y son honestos entre sí.
Una de las señales de una relación buena y satisfactoria es cuando ambos expresan sus opiniones sin temor a ser juzgados. Entre los muchos beneficios de una relación sana, uno es el hecho de que puedes confiar en que tu pareja siempre será honesta contigo. No tienes miedo de ser honesto con ellos porque sabes que hay respeto mutuo en la relación y que sus valiosas opiniones serán apreciadas.
Si un chico ha estado coqueteando contigo en el trabajo, probablemente puedas reírte de ello con tu pareja y tal vez incluso seguir su consejo para protegerlo. Pero estás seguro de que tu pareja se lo tomará todo con buen humor y no se pondrá demasiado celosa por ello. Ésa es la señal de una relación sana.
Amjad nos dice: “Expresar sus opiniones libremente es importante para una relación sana, ya que genera confianza, convicción, apertura y un estrecho entendimiento entre los socios. Ocultar cosas el uno del otro, no revelarlas abiertamente puede dividir y separar emocionalmente a una pareja”.
2. Hay mucha confianza – Características de una relación positiva
Ambos están seguros en su relación porque confían el uno en el otro. La confianza es uno de los pilares más importantes de una relación sana y si sientes que uno de ustedes tiene problemas de confianza, entonces tal vez tu relación no sea tan saludable.
Los celos, la inseguridad, el control y la excesiva posesividad en una relación son una receta para el desastre. Todos surgen por falta de confianza y casi siempre arruinan una relación. Por lo tanto, si su relación está libre de estos y confían plenamente el uno en el otro, es una de las cualidades importantes de una relación sana.
Y no, cuando se trata de confianza, no puedes dejar atrás tus debilidades. Si confías en tu pareja con tus debilidades y si acepta las vulnerabilidades, sin recurrir a hacerte sentir pequeño o inseguro, entonces tu relación es definitivamente saludable.
3. Se cuidan unos a otros en una relación feliz
Ya sea tu salud mental o física, cuidas enormemente de ambas. Están ahí el uno para el otro durante la enfermedad y la salud, literalmente. Tienes esa especie de conexión de “traerse sopa unos a otros durante la enfermedad”. Hacen todo lo posible para consolarse mutuamente en los momentos difíciles.
Es posible que no puedas arreglar el problemas de relación inmediatamente, pero seguro que estás ahí con tu apoyo inquebrantable, cariño y amor hacia ellos. Estás preocupado por lo que está pasando con tu pareja. Una de las características de una relación sana es la capacidad de escuchar sus sentimientos, sin decir mucho.
Incluso en días normales, siempre están ahí el uno para el otro y demuestran cuánto se preocupan a través de pequeños gestos que son especiales para ambos. Como tal vez simplemente acariciar tu cabello si no puedes conciliar el sueño o despertarte con un café, preparado como a ti te gusta, demuestra cuánto se preocupan ambos el uno por el otro. Se muestran su amor el uno al otro no solo en los mejores días, sino también en los peores.
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4. Cualidades importantes de una relación sana: darse espacio mutuamente
Aunque ambos son muy cercanos y se sienten cómodos en su relación, todavía hay un espacio personal adecuado. No son pegajosos y no sienten la necesidad de estar en los asuntos del otro todo el tiempo.
Amjad sugiere: “El espacio y el tiempo libre son cosas muy, muy importantes en cualquier relación amorosa. Ambos socios deben respetarse, comprenderse y permitirse espacio cuando lo deseen. Es natural querer dar marcha atrás a veces. Cada individuo los necesita en algún momento u otro. A través del espacio personal, una persona puede entenderse a sí misma mejor que antes, utilizar ese tiempo para reflexionar y volver a ser una mejor versión de sí misma en la relación”.
El espacio es importante en una relación y el hecho de que ambos se den espacio personal significa que están seguros como pareja y que pasar tiempo separados no los amenaza. Entonces, si te preguntas qué buscar en una pareja para toda la vida, esto es todo. El espacio fortalece una relación y la cantidad adecuada de espacio es lo que constituye una relación sólida.
5. Hay respeto mutuo en la relación
Todo el mundo debe ser respetado como individuo, pero nadie idolatrado” ~ Albert Einstein
Se respetan mutuamente sin ponerse en un pedestal. Las opiniones, puntos de vista, gustos, disgustos, preferencias, emociones y estados de ánimo son todos respetados en su relación. Incluso si son diferentes, no son un punto de discordia sino un motivo de respeto y admiración por las ideas de cada uno.
A menudo, relaciones malsanas se caracterizan por una falta de respeto que hace que uno o ambos socios se sientan inadecuados. Pero cuando estás en una relación segura y saludable, el amor y el respeto serán muy palpables. Este es uno de los signos de una buena relación y también uno de los beneficios de una relación sana. Especialmente si eres mujer, esta es una de las cualidades que debes buscar en un marido.
6. La crítica constructiva se agradece en una relación feliz.
Dado que eres honesto y abierto en la relación, ves las críticas constructivas de una manera más holística en lugar de tomarlas como un ataque personal. No se reprenden ni denuncian los defectos del otro. Incluso si mencionan los puntos negativos del otro, esto proviene de un lugar de amor. En una relación amorosa, ofrecen críticas constructivas para mejorar mutuamente y no herir los sentimientos del otro.
Existe una delgada línea entre la crítica constructiva y la crítica mordaz que las personas en una relación sana saben cómo no cruzar. Los socios no se permiten ningún tipo de negando en una relación sana. En cambio, si tienen que criticar, lo harían pero al mismo tiempo se asegurarían de no lastimar a su pareja. Esto define una buena relación.
7. Sí, peleas pero siempre te reconcilias
Amjad nos dice: “En cualquier relación, las pequeñas peleas por cosas triviales son comunes. Estos desacuerdos son los que permiten comprender los valores de otra persona, luchar por cosas válidas y llegar a una mejor comprensión mutua. Luchar para no ganar es la forma correcta de hacerlo. Luchar por explorar y descubrirse unos a otros. Expresar sus inquietudes está bien. Pero cuando luchas por ganar o dominar una relación, eso no es bueno. Puede dejar cicatrices para toda la vida”.
Pelear o tener argumentos de relación Es normal en cualquier relación y también inevitable. Pero es la forma en que afrontas la pelea y cómo te recuperas después de una pelea lo que hace que tu relación sea tóxica o saludable. ¿Se dicen cosas hirientes el uno al otro, juegan al juego de la culpa, se tratan en silencio y finalmente se cansan de pelear sin resolver realmente sus problemas?
Si es así, entonces es motivo de preocupación. ¿O tiene un desacuerdo y luego mantiene una conversación abierta sobre sus problemas y luego se esfuerza por resolverlos? ¿También se disculpan entre sí por si acaso en caso de que alguien resulte herido? Si te identificas con esto último, felicidades, esta es una de las características más importantes de una relación sana y ¡lo estás logrando!
8. Lo que es importante para ellos es automáticamente importante para ti.
Cuando estás en una relación sana, las cosas o personas que son importantes para tu media naranja también lo son para ti. Y esto no es forzado ni antinatural. Esta es una característica de una relación fuerte entre individuos que surge de manera innata porque eres tan profundamente enamorado!
Claro, usted se esfuerza por descubrir más sobre las cosas que les importan, pero la necesidad de hacerlo es algo natural. Esto se debe a que se preocupan infinitamente el uno por el otro. Te esfuerzas por ser amigo de sus amigos y estar cerca de su familia y también realizar un seguimiento de sus intereses y pasatiempos. Todas estas pequeñas cosas son las que contribuyen a hacer feliz a tu pareja y a garantizar también una relación feliz.
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9. Se presionan mutuamente para hacerlo mejor en una relación satisfactoria.
Una de las características de una relación sana es impulsarse mutuamente para alcanzar su mejor capacidad. Cuando estás en una relación sana, no te estancarás como persona porque tu pareja siempre te empujará a ser la mejor versión de ti mismo.
"Una relación sana es aquella en la que dos personas independientes llegan a un acuerdo para ayudar a que la otra persona sea la mejor versión de sí mismos". ~ Anónimo
Esto significa presionarse mutuamente para alcanzar juntos sus objetivos de vida y creer en su pareja en momentos en que no cree en sí misma. Nunca actúas como un novio celoso o novia cuando se trata de los logros de tu pareja. En cambio, te deleitas y te sientes orgulloso de ellos.
10. La amistad es la forma de definir una relación sana
¿No es la amistad la definición real del amor verdadero? Amjad explica: “Una buena amistad con tu pareja es importante para cualquier relación. Esto ayuda a entenderse unos a otros de cerca. Cuando sois buenos amigos, se puede desarrollar el respeto mutuo sin ningún ego. Además, lo mejor de ser amigos primero es que ningún tipo de dinámica superior/inferior impregnará tu relación”.
En una relación feliz, ambos no son sólo socios románticos, también son los mejores amigos. Se confían el uno al otro, se hacen bromas, siempre están ahí el uno para el otro, saben cómo animarlos y disfrutar de la compañía del otro en cualquier momento del día.
Piénsalo. ¿No se parecen todas las características de una relación sana a una buena amistad? Si es necesario tener una asociación igualitaria y una relación sólida, entonces ser amigos es vital. Ayuda a que la comunicación fluya mejor y puedas compartir cosas abiertamente sin tener miedo de ser juzgado.
11. Tu relación avanza a buen ritmo – Características de una relación positiva
Lo que pasa con una relación satisfactoria es que puedes sentir que las cosas no avanzan ni demasiado rápido ni demasiado lento en tu dinámica. En una relación sana, las cosas progresan a un ritmo que resulta cómodo para ambos socios, ya que disfrutan mutuamente en cada paso del camino.
Una de las cualidades y características ideales de una relación sana es que tu pareja nunca se apresure si siente que te sientes incómodo. Siempre intentarán hacer todo lo posible para que te sientas cómodo cuando estés con ellos, especialmente en los primeros días de una Nueva relación.
Además, es mejor dejar que las cosas progresen como deberían hacerlo orgánicamente. Si uno intenta traspasar los límites y aumentar las expectativas demasiado rápido, podría empezar a asfixiar a la otra persona. Una buena pareja sabe dejar que el tiempo siga su curso y dejar que la relación florezca como debería. De todos modos, enamorarse profundamente no puede suceder de la noche a la mañana. Lleva algo de tiempo.
12. Hacen planes juntos sobre el futuro.
Ya sean planes futuros para una aventura impresionante para ir a Machu Picchu o simplemente planes para su próxima cita nocturna juntos, les encanta pasar tiempo juntos e incluirse en sus planes futuros.
Cada vez que tomas una decisión sobre tu velada, tu fin de semana o tu fiesta de Navidad, piensas en ellos y tomas en consideración su consideración en todo. Sin ellos, tu rompecabezas empieza a parecer un poco incompleto. Esta es definitivamente una de las cualidades importantes de una relación sana, pero no es algo que puedas forzar o desarrollar. Viene de tu interior.
Los ves contigo, tomándote de la mano cuando imaginas tu futuro. Ambos han acordado que estarán en esto a largo plazo y han dejado verbalmente claro que quieren que dure, a pesar de todas las probabilidades.
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13. Su éxito te hace muy feliz.
No estás compitiendo constantemente en esta relación. Si es así, entonces ese es el señal de tener una actitud egoísta, que idealmente debería estar completamente ausente de cualquier relación para que prospere. Una relación satisfactoria consiste en encontrar la felicidad en el éxito de cada uno, ya sea en el ámbito profesional o personal. Su felicidad también te hace feliz. No tener celos de los éxitos del otro es una de las características de una relación sana.
Amjad dice: “Cuando tu pareja logra el éxito, debes sentir que lo harías como si fuera tu propio éxito y sentirte orgulloso de él/ella. ¡Ambos deberían ser felices juntos y celebrar estos dulces momentos! No de la otra manera.
Sentir celos del éxito de tu pareja puede llevarte a una vida infeliz y a una relación muy perturbada. Así que trate de aprender a disfrutar los éxitos de los demás tanto como pueda. Y si no lo logran, entonces estar ahí para ellos durante los momentos difíciles y ayudarlos a levantarse también es igualmente importante”.
14. Cualidades importantes de una relación sana: ambos se priorizan mutuamente
Te sientes como una prioridad en la vida de tu pareja y le das prioridad a tu pareja. Debería ser así de simple en una relación satisfactoria. Si esto no parece una de las características de una relación sana, entonces ¿qué lo parece? Los consulta antes de tomar decisiones importantes (a veces, incluso mientras elige qué pasta de dientes comprar).
No sólo esto, sino que también valoras sus consejos y tomas decisiones en función del impacto que tengan en tu pareja. Pensar en ellos, valorar sus opiniones, dedicar tiempo unos a otros, mostrándoles que te preocupas – son todas formas de demostrar que se priorizan mutuamente en esta relación. Uno de los beneficios de una relación sana es que nunca sentirás que no eres importante en la vida de tu pareja.
15. Hacerse felices mutuamente: cualidades de una buena relación de pareja
Incluso cuando los tiempos son difíciles o cuando están en una pelea larga, hacen todo lo posible para mantenerse felices y cuidarse unos a otros. No le importa adaptarse o hacer pequeños sacrificios por la felicidad de su ser querido. De hecho, estos no parecen sacrificios en absoluto porque su felicidad te trae alegría. No te importa salir con sus amigos o ir a un restaurante de su elección en lugar del tuyo porque, al final del día, todo vale la pena. Se hacen muy felices el uno al otro y encajan como piezas de un rompecabezas.
Amjad sugiere: “Hacer pequeños sacrificios puede marcar una gran diferencia en la mente de una pareja cuando se trata de saber cuánto la valoras. Además, genera confianza y les da la sensación de que hay alguien en su vida que siempre está cuidándolos. Se sienten más seguros en la relación y confiarán más en usted en el futuro y también podrán depender de usted más fácilmente”.
Al final del día, aparte de todas estas cualidades importantes de una relación sana, cuando estés en una, simplemente lo sabrás. Esa es la belleza de esto. Sólo hay un presentimiento interior que te dice que aquí es donde debes estar. Especialmente si has tenido una buena cantidad de relaciones tóxicas En el pasado y en las parejas egoístas anteriores, esta relación cálida y amorosa se sentirá como un soplo de aire fresco después de mucho tiempo.
Créanos, si estas características de una relación sana coinciden con las suyas, entonces será mejor que se aferre a su pareja en lugar de hacer más preguntas sobre el tema. De hecho, ¡quizás incluso haya llegado el momento de ponerle un anillo en ese dedo!
Preguntas Frecuentes
En una buena relación, son socios iguales en los que se ayudan y apoyan mutuamente incansablemente, desde las tareas domésticas hasta las decisiones profesionales importantes que cambian la vida. Se comunican abiertamente, tienen confianza, se preocupan y se preocupan y no juzgan ni critican a los demás.
La confianza, el apoyo, el cuidado y la preocupación, no juzgar y la felicidad en el progreso del otro son las características más importantes de una relación sana.
Demasiados celos, falta de confianza y necesidad de control son las tres señales de advertencia más importantes y más importantes de una relación no saludable.
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