11 India kuulsust ja nende armastus jooga vastu

Paljud eelistavad kodus jooga harrastamisele pigem jooksulindil higistada. See mõtteviis tuleneb asjaolust, et me ei ole ikka veel teadlikud jooga pakutavatest tervisega seotud eelistest. See on treeninguvorm, mis mitte ainult ei hoia meid tervemana ja paindlikumana, vaid aitab inimesel ka... maanda stressi ja tunne end elus positiivsemaltSellepärast vannuvadki India kuulsused jooga nimel.

Siin on 11 kuulsust, kes vannuvad jooga nimel

1. Shilpa Shetty

Shilpa Shetty nimi on saanud jooga sünonüümiks. Ta alustas joogaga umbes 18 aastat tagasi, kui tal tekkis krooniline spondüliit. Näitlejanna tunneb, et jooga pole tema jaoks lihtsalt treeningvorm, vaid ka distsipliin. See aitab tal püsida paindlik ja... aitab tal meelel rahulikuks jääda.

Ta tegeleb joogat tund aega kolm korda nädalas. Mõned tema lemmikud asanas See on Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, ja Adho Mukha Shavanasana.

Ta on välja andnud mitu DVD-d jooga kohta. Esimene ilmus 2008. aastal ja kandis nime Shilpa jooga. Hiljuti käivitas ta joogaga laiemalt tegelema julgustamiseks rakenduse „Shilpa Shetty jooga“. Lisaks ülemaailmsele publikule näib tema jälgedes käivat ka tema poeg Viaan, kes tegeleb regulaarselt koolis joogaga.

2. Kareena Kapoor Khan

Nullmõõdus naine viitab Kareena Kapoorile. Ta on nii painduv, et suudab sooritada kõige keerulisemaid joogaasendeid, näiteks pea peal seismist ja tšakrasana kergusega. Ta võib nüüd olla abielus ja ema, aga see ei tähenda, et ta oleks oma igapäevaste joogatreeningutest loobunud.

Kareena, kes oli raseduse ajal palju kaalus juurde võtnud, kaotas kõik kilod tänu regulaarsele joogale pärast sünnitust. Tema peaaegu 10 aastat joogatreenerina töötanud Anshuka Parwani, kes juhib joogainstituuti „Anshuka Yoga“, on intervjuudes avaldanud, et näitlejanna saavutas selle kaalulanguse järgmiselt: pranayamasid ja surnayamaskarsKuigi esimene aitas hormoonid taas rööpasse saada, aitas teine ​​palju kaasa tema rühi parandamisele. Praegu teeb ta 50 suryanamaskars iga päev koos 45 minutiga teiste asanatega.

3. Malaika Arora

Kuulsuste joogast rääkides, kuidas saaksime seda daami unustada? Malaika Arora tutvustas joogale Kareena Kapoor Khan. Ta treenib Payal Gidwani Tiwari käe all. Tema lemmikpoosid on dhanushasana, padmasana ja SuryanamaskarTa naudib hingamist, mida jooga hõlmab. Kuna jooga nõuab palju keskendumist, tunneb ta, et jooga on aidanud parandada tema keskendumisvõimet. Jooga eelistest rääkides on ta öelnud, et Suryanamaskar on aidanud parandada tema näo sära, kuna see parandab vereringet kehas.

4. Sonam Kapoor

Sonam Kapoori regulaarne joogaharjutus avaldub tema välimuses. Tema positiivne ellusuhtumine on samuti tingitud joogast, mida ta regulaarselt harrastab. Radhika Kale treenib Sonam Kapoori joogas. Kui näitlejanna joogaga alustas, meeldis talle õhujooga, sest see hoidis teda painduvamana ja aitas kergemini liigseid kaloreid põletada. Sonam liitus ka Bikram Jooga tundidega. Need tunnid on loonud joogaguru Bikram Choudhury. Selles tunnis osaleb 26... asanas ja tehakse kaks hingamisharjutust.

5. Nargis Fakhri

Ta on hea välimusega ja seda tänu tundidele, mida ta teeb joogatundidega. See Bollywood'i näitlejanna hakkas joogat harrastama enam kui kümme aastat tagasi. Tegelikult ütleb ta, et just jooga andis talle nii vaimset kui ka füüsilist jõudu. Ta motiveerib alati naisi üle maailma tervislikumat eluviisi elama. Hiljuti juhendas Nargis Fakhri joogatundi, mis toimus XYoga Dubai festivali esimesel päeval Dubais Kite Beachil.

6. Lara Dutta

Viimasena, aga mitte vähem tähtsana – Lara Dutta. Ta on heas vormis ja pole selles kunagi järeleandmisi teinud. Deanne Panday käe all treenituna on ta joogat praktiseerinud juba üle kümne aasta.

Ta tegeles raseduse ajal isegi sünnieelse joogaga, mis aitas tal kiiremini taastuda. Tänapäeval pühendab ta iga päev pool tundi joogale.

Esimene DVD, mille ta välja andis – Jooga: taastumine ja noorendamine – rääkis sellest, kui mitmekesine asanas aitab parandada vaimu, hinge ja keha seisundit. Tal on ka YouTube'i kanal, kuhu ta laadib üles videoid erinevatest asanatest, mida ta teeb. Mõned tema lemmikud on pranayama, utkatasanaja vrikšasana.

7. Bipasha Basu

Näitlejanna, kellel on DVD nimega Bipasha Basu: Armasta iseennast on inimene, kes mitte ainult ei treeni jõusaalis ja toitub õigesti, vaid tegeleb ka regulaarselt joogaga, et vormis püsida – nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Lõppude lõpuks, nagu ta ise ütleb, tahab ta elada 100-aastaseks!

Teda treenib Deanne Panday. Tema päev algab Suryanamaskar postituse, mille jooksul ta teeb 108 ringi ainulaadset joogamoodulit, mis on just tema jaoks loodud.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar on tuntud kui võitluskunstide armastaja. Aga kas teadsite, et see heas vormis mees, kes "ei vanane kunagi", tegeleb regulaarselt joogaga ja mediteerib? Tema joogaguru Suveer Balvi on öelnud, et Akshay on nagu joogi – ta elab distsiplineeritud elu ja on äärmiselt keskendunud. Jooga distsipliini põhimõtete kohaselt ärkab näitleja iga päev kell 4 hommikul ja läheb magama kell 9 õhtul. Mõnikord teeb ta isegi vees joogat! Paljudes intervjuudes on Akshay tunnustanud joogat selle eest, et see teeb ta eluga rahulolevamaks.

9. Sidharth Malhotra

See sulava välimusega mees hoiab end vormis lisaks jalgrattasõidule ja korvpallile ka regulaarse joogaga. Tegelikult laadib ta sageli oma sotsiaalmeedia lehele üles pilte endast erinevates joogapoosides. Nagu Akshay Kumar, õpetab ka Suveer Balvi Sidharth Malhotra joogat. Näitleja on joogat harrastanud alates 2016. aastast. Ta tunneb, et on aastate jooksul suutnud kassahittide tegemise survega toime tulla ainult tänu joogale, mis on hoidnud ta meele rahulikuna.

10. Sachin Tendulkar

Kas teadsite, et Sachin Tendulkar harrastab asanasid regulaarselt? Algselt õpetas teda BKS Iyengar ja seejärel dr SN Omkar. Mõni aasta tagasi, kui kriketimängijal oli seljavalu, tuli viimane talle appi. Sel ajal ei teinud Tendulkar mitte ainult joogat meeskonnaga, vaid andis ka pärast seda 45 minutit personaaltreeninguid. Sachini arvates on kriket mäng, mis nõuab palju keskendumist, ja just jooga aitas tal oma keskendumisvõimet palju parandada.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan tegeleb regulaarselt joogaga. Tema treener Manoj Kumar on intervjuus öelnud, kuidas jooga on muutnud Dhawani impulsiivsest inimesest tasakaalukamaks. Dhawan on tuntud selle poolest, et ta tegeleb joogaga regulaarselt – juba alates Suryanamaskar ja pranayama, peapealseismise ja selili painutamiseni.

Hollywoodi kuulsused, kes ei saa ilma joogata hakkama

Uskuge mind, kui ütlen, et jooga ei piirdu ainult indialastega. Alates kuulsast Ameerika lauljast Madonnast kuni Oprah Winfreyni, kes oma etendusega rambivalgusesse tõusis; ja Inglismaa staarjalgpallurist David Beckhamist kuulsa Hollywoodi näitlejanna Jennifer Anistonini – kõik on jooga oma ellu lisanud.

1. Jennifer Aniston

Tegelikult on Jennifer Aniston, keda treenib Mandy Ingber, öelnud, et just jooga aitas tal suitsetamisest loobuda. Ta teeb joogatunde vähemalt viis korda nädalas, kus ta ei peatu tavaliste joogaasendite juures, vaid läheb kõrgemale tasemele. Näiteks poolkuu harjutust tehes tõstab ta sõrmeotsad matist üles ja lihtsat kolmnurka tehes sirutab mõlemad käed välja.

2. David Beckham

Inglismaa staarjalgpallur David Beckham on joogast tohutult kasu saanud. See on muutnud tema keha painduvamaks ja aitab tal end lõdvestunumalt tunda.

3. Madonna

Kuulus Ameerika laulja Madonna on joogast palju kasu saanud – eriti pärast sünnitust. Ta on öelnud, et muuhulgas harrastab ta ashtangamis hõlmab palju liigutusi ja erinevaid asendeid.

4 Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, kes oma saatega rambivalgusesse tõusis, praktiseerib iga päev transtsendentaalset meditatsiooni. Ta ütleb, et see hoiab tema meele rahulikuma ja rahulolevamana.

5. Eva Longoria

Kuulus Ameerika pesapallur Evan Longoria harrastab joogat, kuna tunneb, et see aitab tal parandada keskendumisvõimet, mis omakorda parandab tema mängu.

2014. aasta detsembris tunnustas ÜRO jooga kasulikkust inimese heaolu tervikliku lähenemise pakkumisel. Pärast seda, 21. juunil 2015, kuulutas India peaminister Narendra Modi välja 21.^stjuunil tähistatakse seda kui rahvusvahelist joogapäeva. Kuna kuulsused üle maailma tunnustavad jooga kasulikke omadusi, on aeg anda sellele ka võimalus.

8 avatud suhte reeglit, mida tuleb järgida, et see toimiks

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada