10 avatud suhte reeglit, mida tuleb selle toimimiseks järgida

Jaga armastust

Kuna armastuse definitsioon iga päevaga laieneb, on suhted muutunud üha paindlikumaks. Avatud suhted ja polüamooria pole enam ennekuulmatud. Kuid isegi kõige paindlikumad suhted vajavad põhireegleid, et vältida tarbetut valu ja arusaamatuste tekitamist. Selles artiklis toome teieni vastused küsimustele nagu „Kas avatud suhted saavad toimida?“ ja „Millised on mõned avatud suhte reeglid?“.

Avatud suhete toimimise paremaks mõistmiseks rääkisime psühhoterapeudiga Sampreeti Das (kliinilise psühholoogia magistrikraad ja doktorikraadiga teadur), kes on spetsialiseerunud ratsionaalsele emotsionaalsele käitumisteraapiale ning holistilisele ja transformatiivsele psühhoteraapiale. Vaatame, kuidas luua edukas avatud suhe.

Mis on avatud suhe?

Avatud suhtes käimine seab kahtluse alla arvamuse, et inimesed on loomupäraselt monogaamsed. Suhte avamine tähendab tunnistamist, et üks partner ei pruugi olla võimeline rahuldama kõiki teie vajadusi – emotsionaalseid, psühholoogilisi, logistilisi ja seksuaalseid. Avatud suhteid võidakse sageli segi ajada polüamooriaga. Kuna mõlemad on voolavad ühendused, on teatud kattumisi ja mõlemat on raske lõplikult defineerida.

Enamasti mõistetakse avatud suhteid kui ühte peamist romantilist sidet, mis võimaldab samal ajal mitut seksuaalpartnerit.
A polüamoorne suheTeisest küljest on see emotsionaalne ja vaimne suhtlemine mitme inimesega korraga.

„Avatud suhtes käimine on osa mittemonogaamiast, üldmõistest, mis hõlmab kõiki suhteid, millel pole eksklusiivsuse silti.“

Siiski pole avatud suhtes olemiseks kindlaid juhiseid. Sageli on asjaosaliste endi ülesanne seada piirid ja määratleda, mis on nende jaoks avatud suhe.

Mis on ühepoolsed avatud suhted?

Ühepoolsed avatud suhted tähendavad, et üks partneritest on seksuaalselt/emotsionaalselt seotud teiste inimestega ja teine mitte. Paaril võib olla mitu põhjust, miks ta võib valida ühepoolse avatud suhte, näiteks:

Üks partneritest ei ole võimeline seksima, on aseksuaalne või demiseksuaalne
Ühel partneril on kaotatud huvi seksi vastu pärast pikka abielu
Üks partneritest on polüamoorne või soovib uurida samasoolist suhet oma heteroseksuaalses, monogaamses abielus

Kuid ka ühepoolsed avatud abielud või suhted vajavad ausust ja palju suhtlemist, sest armukadedus ja omamishimu hiilivad paratamatult ligi.

Ühepoolsed avatud suhte reeglid nõuavad, et monogaamses suhtes jätkavat partnerit tuleks teavitada teise partneri mitmetest suhetest. Kui neil on mõistlikke kahtlusi ja taotlusi, tuleks neid austada.

Ainuke probleem on see, et ühekülgne avatud abielud Suhted võivad muutuda ärakasutavaks, kui üks partner on sunnitud nõusolekut andma, kuna ta kardab, et partner temast lahkub, või soovib abielu oma laste jaoks alles hoida. Kuid nagu kõik avatud suhted, ütlevad ühepoolsed avatud suhte reeglid, et see on pöörduv. Kui partnerid näevad, et see ei toimi, võivad nad naasta monogaamse suhte juurde. See on muidugi juhul, kui tegemist on terve ja lugupidava sidemega.

Kas avatud suhted on tervislikud?

Avatud suhtes olemine ei ole norm ja mõned skeptikud võivad selle termini peale võpatada, aga avatud suhted on sama tervislikud kui monogaamsed suhtedNad vajavad sama palju emotsionaalset, vaimset ja füüsilist tööd kui monogaamsed suhted. Avatud suhetes on usaldust, kirge, tülitsemist, petmist ja lahkuminekuid, täpselt nagu monogaamsetes suhetes.

Viimastel artikkel avaldatakse The New York Times...uurides avatud suhete psühholoogiat, väitis, et avatud suhetes olevad partnerid kogevad sama rahulolu, psühholoogilise heaolu ja seksuaalse rahulolu taset kui monogaamsetes suhetes olevad partnerid. Sampreeti juhib tähelepanu sellele, et iga täiskasvanud, konsensuslik suhtestruktuur, milles olete rahul ja mis vastab teie psühholoogilistele ja seksuaalsetele vajadustele, on tervislik.

Seotud lugemine: Kas plaanite pühendumistseremooniat? Kõik, mida peate teadma

Seega, kas avatud suhted on tervislikud? Jah. Seni kuni partnerid on samal lainepikkusel ja tunnevad sarnast märkimisväärset vaimset, emotsionaalset ja seksuaalset rahulolu. Muidugi sõltub see avatud abielu reeglitest või avatud suhte piiridest, mille olete seadnud.

Kas avatud suhted saavad toimida?

Jah, kui sa tead, kuidas olukorras olla, avatud suhe ilma et laseksid ebaaususel, armukadedusel ja hirmul seda rikkuda. Enne avatud suhtesse astumist pead aga endalt küsima, kas soovid, et su suhe oleks avatud seksuaalsele vabadusele või on see viis partnerist eemale tõmbuda. Regulaarsed partneriga suhtlemised, absoluutse aususe säilitamine ja enne alustamist seatud reeglite variatsioonid võivad muuta avatud suhted nii ilusaks, kui sa soovid.

Kas avatud suhe saab suhet päästa?

Suhe läheb allamäge, kuna kommunikatsiooni puuduminening füüsiline ja vaimne kokkusobimatus. Lõhed on sageli ilmselged, eriti kõrvalseisjale. Kui paar arvab, et nad saavad oma suhte päästa selle avamisega, siis see rikub kindlasti nende endi suhet veelgi, mitte ei aita seda.

Seotud lugemine: 25 unejuttu tüdruksõbrale

Millised on avatud suhte reeglid, et see edukaks muuta?

Avatud suhtes olemise puhul on igal paaril ja partneril erinev arusaam ja ootused. See, mis avatud suhte reeglid ühele paarile sobivad, ei pruugi tingimata toimida teisele ja seetõttu võivad määratletud „load” kohati olla ähmased. Samuti on mõnede reeglite seadmise peamine eesmärk tagada teie turvalisus nii seksuaalselt kui ka emotsionaalselt ning hoida armukadedus eemal.

"Suhtereeglid On oluline selgelt aru saada, mida oodata. Need juhivad kogu dünaamikat. Tegelikult aitavad need meil vältida igasugust ebaselgust, mis on seotud eelarvamustega erinevate suhete osas, mis meil kõigil on oma sotsiaal-kultuurilise tausta tõttu. Sampreeti ütleb, kommenteerides, kuidas luua edukas avatud suhe.

Kui piirid pole täpselt määratletud, jätab avatud suhete psühholoogia sageli ruumi armukadedusele ja ebaõnnestunud suhtlemisele, mis võib asjad keeruliseks ja ebamugavaks muuta. Seetõttu on avatud suhte reeglite kehtestamine ülioluline, ideaaljuhul enne suhte enda alustamist. Pea meeles, et avatud suhte reeglid varieeruvad suuresti sõltuvalt sinu tolerantsusest ja sellest, milline on sinu suhe partneriga. Seda silmas pidades vaatame mõningaid avatud suhte reegleid, mille juurde inimesed kipuvad tagasi pöörduma.

Seotud lugemine: Sujuv suhe on uus asi ja see paar murrab sellega internetti

Reegel 1: Ole aus ja läbipaistev

Ausus on avatud suhte loomisel parim poliitika. Jaga oma mõtteid, tundeid ja kogemusi avalikult, et vältida arusaamatusi või salatsemist. Läbipaistvus loob usaldust ja tagab, et kõik partnerid tunnevad end väärtustatuna. Need vestlused võivad hõlmata järgmist:

Põhjused, miks soovida avatud suhet oma peamise partneriga
Ajajooned ja füüsilise ja emotsionaalne intiimsus meie partneritega
Teisese partneri teavitamine teie peamise suhte dünaamikast
Igasugused armukadedustunded, kui neid esineb

Sa ei pea jagama liiga palju ebamugavaid detaile, aga üks avatud suhte põhireegleid on hoida asjad avatuna ja ausana. Sampreeti soovitab ka enda vastu täiesti aus olla. Asjade varjamine võib tekitada sinu ja partneri vahel armukadedust ning põhjustada suure tasakaalutuse, mis annab teed ebavajalikule. võimuvõitlused.

Reegel 2: Kohtle oma peamisi ja teiseseid partnereid lugupidavalt

See, et sul on üks peamine partner, ei tähenda, et sa õõnestad teiste partnerite tundeid. Anna neile teada, mida sa otsid – kas soovid lihtsalt kohtingut alustada või ootad ka emotsionaalset suhet? Samuti pead võib-olla paika panema nädala või kuu aja, millal partneritega kohtute, et ebakindlus teie suhet ei võtaks.

„Paljud nõustuksid, et suhted vajavad korralikku suhtlemist. Kuid vähesed oskavad defineerida, mis see antud olukorras on. Suhtlemise kohta võib küll olla juhiseid, aga see, mis on konkreetses suhtes õige, tuleb ise välja mõelda või ekspertide – näiteks nõustajate – abiga.“ Bonoboloogia paneel,” ütleb Sampreeti.

Seotud lugemine: Suhtes toetuse 7 põhialust

Reegel 3: Määrake piirid ja piirangud

See on oluline nii teie põhisuhte partneri kui ka teie teiste partnerite jaoks. Määrake seksuaalne ja emotsionaalsed piiridOle täpne. Mõtle sellistele küsimustele nagu:

Mis siis, kui keegi armub ja tahab seda jätkata, jäädes samal ajal ka oma põhisuhtesse?
Kas inimene võiks olla nii sinu tugisüsteem kui ka seksuaalpartner?
Kas teil on oraalseks?
Kas on okei tegeleda seksuaalaktidega, mida sa oma põhipartneriga ei tee?

Nende asjade eelnevalt arutamine aitab vältida armukadedust, süütunnet, haiget saamist ja pettumust. Samuti veendu, et räägid ka asjadest, mis on keelatud. Aruta nõusolekut üksikasjalikult kõigi oma partneritega.

„Olen nüüdseks kolm aastat avatud suhtes olnud. Ja piirid kipuvad laienema ja ahenema olenevalt sellest, kus me oma elus parasjagu oleme. Kui üks partner tahab lahkuda ja teine võtab tema koha, siis hoolitsen selle eest, et me arutaksime avatud suhte piire uuesti,“ ütleb Tanya, 23-aastane õigusteaduse tudeng Texases.

Seotud lugemine

Reegel 4: Eelista ohutuid tavasid

Turvaseks on oluline olenemata teie suhtestaatusest. Ja kuna teil on mitu partnerit, pange see oma nimekirja tippu, kuna avatud suhtes suureneb sugulisel teel levivate haiguste ja seksuaalvahekorras levivate infektsioonide oht. Kaaluge järgmisi ettevaatusabinõusid:

Paluge uutel partneritel enne füüsilist kontakti lasta end testida
Laske end ka sageli testida
Rääkige üksteisega kaitsevahendite kasutamisest, olgu selleks siis kondoomid või hambakaitsed oraalseksi korral.

Reegel 5: Arutage, kellega te kokku saate

Avatud suhted ei tähenda tingimata kõigile avatust. Teie partner võib soovida intiimseid suhteid inimestega, keda ta juba tunneb, samas kui teile võib ebamugav olla mõte, et võite nende inimestega kokku puutuda ja ebamugava sotsiaalse olukorra luua. Näiteks kaaluge järgmisi küsimusi:

Kas on lahe oma partneri keskkooliaegse klassikaaslasega kohtamas käia?
Või selle ettevõtte ülemus, kus su partner varem töötas?
Kas Facebooki sõbraga isiklikuks minek on okei?
Kas Tinderi kohtingud lahe?

Olenemata teie eelistustest, võib partneriga arutamine hilisemaid ebameeldivaid vaidlusi päästa.

Seotud lugemine: 200+ loomingulist vastust loole "Ma armastan sind"

Reegel 6: Tunnista armukadedust

Ah, see roheline koletis, kes hiilib ligi isegi kõige stabiilsemates suhetes. Monogaamses suhtes on see juba piisavalt raske, aga kui asjasse on segatud mitu keha (ja südant), siis see hiiliv... toksiline armukadedus tuleb kindlasti pildile. Ja ei, üks avatud suhte reeglitest ei ole „Sa ei tohi olla armukade“.

Nagu kõigi suhetega seotud küsimuste puhul, ei saa te oma avatud suhet kenasti Exceli tabelisse vormistada, olenemata sellest, kui palju avatud suhte reegleid te loote ja arutate. Te tegelete inimeste ja tunnetega ning see läheb segaseks. Selle asemel tehke järgmist.

Väljenda armukadedustunnet kohe, kui see esile kerkib, selle asemel, et seda alla suruda
Kui teie partner väljendab selliseid muresid, siis tunnustage tema tundeid, selle asemel et neid trivialiseerida.
Tehke koostööd, et luua strateegiaid armukadedusega toimetulekuks, näiteks eraldage aega kvaliteetseteks hetkedeks oma peamise partneriga.

Seotud lugemine: 11 viisi suhetes suhtlemise parandamiseks

Reegel 7: Ära jäta oma peamist partnerit tähelepanuta

Eeldades, et sul on üks peamine partner, on alati hea mõte talle meelde tuletada, et sa teda jumaldad. Iga päev õrnad meeldetuletused selle kohta, kui väga sa teda armastad, aitavad avatud suhtel edeneda. Su partneril võib olla kahtlusi, kas kaotad sind kellegi teise pärast, seega on oluline talle öelda, et sa tahad teda täielikult oma ellu – seksiga või mitte, monogaamses või mittemonogaamses suhtes.

Meie avatud suhte nõuanne on järgmine:

Käi regulaarselt väljas lähedustunde tekitavad kohtingud oma peamise partneriga
Tooge neile kingitusi
Mine puhkusele
Pane nad tundma end oodatuina ja hoituna

„Minu peamine partner suhtub meie avatud suhtesse üsna rahulikult, aga olgem ausad, me oleme kohutavalt ette valmistatud tundma end suhtes õõnestatuna, kui me pole see „see õige ja ainus“,“ ütleb Brian, lugeja New Orleansist. „Saime üsna kiiresti aru, et kui käid kellegagi avatud suhtes kohtamas, pead oma peamise partneri eriliseks tundma panema. Seega läheme iga paari kuu tagant väikesele armukuule (me pole abielus, seega me ei ütle mesinädalad) ja keskendume lihtsalt teineteisele.“

Reegel 8: Väldi ühepoolsete avatud suhete ärakasutamist

Nagu varem mainitud, on ühepoolsed avatud suhted eriti delikaatsed, kuna partner, kes teistega ei suhtle, on armukadedustunnetele altim. Siin on mõned asjad, mida peaksite armukadeduse säilitamiseks meeles pidama. tervislik suhe:

Mõlemad partnerid nõustuvad kokkuleppega vabatahtlikult, selle asemel, et tunda end sunnituna seda aktsepteerima
Veendu, et teine partner ei tunneks end kõrvalejäetuna
Pidage regulaarselt vestlust, et arutada kõiki tunnete muutusi

Seotud lugemine: Erinevat tüüpi suhted: leidke endale sobiv

Reegel 9: Jää piiride osas paindlikuks

Pea meeles, et ükski piir pole kivisse raiutud. Inimesed kasvavad, tunded muutuvad ja suhted arenevad. Seega võivad muutuda ka iga partneri vajadused ja piirid. Vaadake kokkulepped regulaarselt üle ja kohandage neid, et tagada vastastikune mugavus, eriti ... ühepoolsed avatud suhtedNeed vestlused võivad hõlmata järgmist:

Piiride laiendamine: „Oleme seda juba aasta teinud. Kas tunned end nüüd emotsionaalsete suhete uurimisel mugavalt?“
Piirangute kohandamine: „Ma arvan, et eelistaksin, kui meil poleks enam teiste partnerite juures ööbimisi.“
Perioodilised kontrollid: „Vaatame oma reeglid iga kolme kuu tagant üle, et näha, kas need ikka sobivad meile mõlemale.“

Reegel 10: Ole valmis lahkuma, kui see ei õnnestu

Pole tähtis, kui kaua te olete kohtamas käinud või koos olnud, avatud suhtesse astumine on hoopis teine asi. See ei pruugi kõigile sobida. Kui teie suhtes tekib liiga palju probleeme, võiksite sellest loobuda. Vaadake see uuesti üle, kui teil mõlemal on sama mõtteviis. Pidage meeles, et te ei astu avatud suhtesse sellepärast, et see on "äge" või "trendikas". Avatud suhte lõpetamine või... lõhkuda See, et sa ei ole oma partneriga vajaduste ja vajadusi arvestades rahul, ei tee sind pingesse ega igavaks.

Avatud suhetes tehtavad ja keelatavad asjad

Nüüd, kui tead avatud abielu (või suhte) reegleid, on sul ehk parem ettekujutus, kuidas enda omaga edasi minna. Siiski on mõned asjad, mis võivad valesti minna ilma, et sa isegi aru saaksid, kui palju sa mööda panid. Heida pilk sellele nimekirjale asjadest, mida teha ja mida mitte teha, et saaksid vältida suuri apsakaid, mis võivad sinu jaoks kõik rikkuda.

Kaks	Don'ts
Ole aus oma kavatsuste ja selle suhtes, miks sa tahad avatud suhet	Ära valeta oma partnerite arvu või selle kohta, mida sa nendega teed.
Looge oma põhisuhtes tugev usalduse, toetuse, armastuse, aususe ja suhtlemise alus	Ära astu avatud suhtesse lootuses lahendada kõik probleemid, millega sinu monogaamse suhe silmitsi seisab.
Selgita oma piire, piiranguid, ootusi ja tundeid	Ära eelda kellegi piire ja ootusi, need võivad sinu omadest väga erineda.
Rääkige kõigest – kuni viimase detailini, kui te mõlemad seda soovite	Ära räägi asjadest, mida su partner(id) on otseselt palunud sul mitte jagada.
Räägi sellest, kui palju aega (loomulikult esialgu) kavatsed pühendada oma põhipartnerile ja armukestele.	Ära eelda, et "ajakava" loksub paika
Rääkige sellest, kes on keelatud	Ära eelda, et su seksuaalpartnerid on nõus oma seksuaalse sättumuse paljastamisega. Anonüümsus võib mõnele olla oluline.
Aktsepteeri armukadedust kui normaalset emotsiooni	Ära vihka oma partnerit ega häbista teda armukadeduse pärast

Peamised punktid

Kalade mees hindab emotsionaalset sügavust, seega ole temaga empaatiline ja avatud.
Kui ta käitub eemalolevalt, ole kannatlik ja anna talle vajalikku ruumi.
Järgi oma sõnu ja tegusid, sest järjepidevus loob usaldust.
Mõista tema fantaasiaid ja näita üles austust tema unistuste ja püüdluste vastu.
Ole ennetav tema emotsionaalsete ja füüsiliste vajaduste toetamisel.

KKK

1. Kuidas avatud suhet küsida?

Kui oled monogaamses suhtes ja soovid oma partnerilt avatud suhet paluda, pead olema aus selle suhtes, mida täpselt sa tahad ja miks sa seda tahad. Kui su partner sinuga nõustub, siis asjad laabuvad. Kui aga asjad lähevad vastupidiselt ja ta sinuga ei nõustu, siis võib olla paar asja, millest peaksite mõlemad rääkima, näiteks miks sa avatud suhet vajad ja kui oluline see vajadus sulle on, kas su partner on valmis oma tingitustest lahti saama ja kas sul on juba kellegi vastu tundeid.

2. Kas avatud suhe on tervislik?

Kui usalduse, austuse, toetuse, armastuse ja aususe alus on tugev, pole mingit põhjust, miks avatud suhe ei võiks olla terve. Selgete piiride seadmine ja ootuste arutamine kogu kogemuse osas aitab samuti oluliselt kaasa üldiselt tervisliku kogemuse loomisele.

Final Thoughts

Avatud suhe ei saa ebakindlal pinnal edeneda. Kui suhtes on juba probleeme, siis teiste inimeste kaasamine teeb olukorra suure tõenäosusega hullemaks. Abielu ega suhet ei saa avatud suhtesse üleminekuga päästa. Selle asemel tuleks püüda taastada... paaride suhtlus, empaatia ja tundlikkus esmalt. Kui see on loodud, võib paar soovi korral alustada avatud suhet.

Mis on avatud abielu ja miks inimesed selle valivad?

13 asja, mida peaksite teadma NSA (kohustusteta) suhetest

Paariterapeut räägib avatud suhete plussidest ja miinustest

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.