Taastumissuhet võib lihtsalt defineerida kui suhet, mis tekib pärast lahkuminekut väga kiiresti. Sellistes suhetes püüab inimene säilitada samu tundeid, mis tal olid oma endise vastu. Alguses on see väga hea, kuid kuna tunded on sunnitud, kunstlikud ja pealiskaudsed, siis taastumissuhe järk-järgult hääbub.
Enamikul inimestel kulub kellegagi sideme loomiseks märkimisväärselt aega, kuid on loomulik, et ka eemaldumine võtab aega. Ka taastumissuhted järgivad faase või etappe ning tüüpilise taastumissuhte korral võib neid pidada üsna etteaimatavaks.
Taastumissuhte kontseptsioon tuleneb üldiselt emotsionaalsest ebakindlusest, mis inimeses pärast valusat lahkuminekut vallandub. Inimesed tunnevad ka vajadust oma tähelepanu haavalt kõrvale juhtida ja uuestisuhet alustada. Muidugi, tagasilöögid võivad pakkuda teretulnud tähelepanu kõrvalejuhtimist suhte lõppemisega kaasnevast hingematvast leinast.
Aga kas need on tõesti tervislikum alternatiiv lahkuminekujärgse taastumise viie etapi läbimisele? Ja kas sellised suhted on jätkusuutlikud? Uurime erinevaid suhte taastumise etappe, et leida vastused konsultant-psühholoogi abiga. Jaseena Backer (MS psühholoogia), kes on soolise võrdõiguslikkuse ja suhete haldamise ekspert.
Tagasilöögi suhtepsühholoogia
Sisukord
Tagasilöögisuhte psühholoogia mõistmiseks tuleb kõigepealt aru saada tagasilöögisuhete tähendusest. Mõnikord, kui pikaajaline, tõsine või pühendunud suhe puruneb, satuvad inimesed ajutisse mööduvasse suhtesse, et sisuliselt end uuesti leida.
Taastumissuhte kestus ei ole üldiselt pikaajaline, tavaliselt kestab see maksimaalselt aasta, kuigi praod hakkavad ilmnema juba väga varakult. Taastumissuhte psühholoogia on ühesuunaline. See puudutab enesetervendamist. Kui inimesed ei suuda oma eksist üle saada, kui nad ei suuda lõpetada enesehaletsust, kui nad tahavad, et keegi paneks neid uuesti midagi tundma, siis astuvad nad mõnda aega suhtesse lähima, innuka ja eelistatavalt noorema inimesega.
Tagasilöökide kasutamine armastuse asendajana on tänapäeva kiires ja moodsas elus väga levinud, kuna meil pole aega ega energiat iseseisvalt terveneda. õppima tagasilöögisuhte psühholoogia viitab sellele, et ka sellel lähenemisviisil võib olla omajagu eeliseid.
See empiiriline uurimus tagasilöökide põhjuste ja mõju kohta näitas, et uutes suhetes olevad inimesed on oma ihaldusväärsuses tõenäolisemalt kindlad ja võivad olla paremini ette valmistatud lahkuminekust üle saama ja nende endised partnerid. Need leiud näitavad, et taasalustatud suhted võivad olla kasulikumad, kui tavaliselt arvatakse. See on muidugi nii, kui suhte eesmärk on uuele partnerile selgelt edastatud ja kõik asjaosalised on selle olemusega samal lainel ja rahul.
Suhte taastumise etapid
Taastumissuhted järgivad stereotüüpselt, kuid mitte rangelt, teatud trajektoori oma lõppsihtkohani: lahkuminekuni. Siin oleme püüdnud jagada selle etappideks, et oleks võimalik tuvastada, kus need seisavad. Tagasilöögisuhte etappides võivad olla erinevused nii lahkumineku kui ka lahkumineku puhul. Siiski läbivad mõlemad üldiselt sarnaseid protsesse – külgetõmmet, erutust, emotsionaalset eemaldumist ja pettumust.
Taastumissuhte ajajoone ja etappide mõistmine on oluline, kuna need suhted pole peaaegu kunagi õiglased inimese suhtes, keda tõsisest suhtest ülesaav inimene ära kasutab (välja arvatud muidugi juhul, kui taasühinev inimene on oma kavatsustest ja vajadustest uuele partnerile ausalt teada andnud, kes omakorda on need aktsepteerinud ja otsustanud romantilise suhtega edasi minna).
Seotud lugemine: 12 märki, et teie varasemad suhted mõjutavad teie praegust suhet
Mõnikord, kui pikaajaline, tõsine või pühendunud suhe puruneb, satuvad inimesed ajutisse suhtesse, et sisuliselt iseennast uuesti leida. Millised on siis suhte taastumise etapid? Paneme kirja viis etappi.
1. Atraktsioon
Kui suhe on läbi ja sa lõpuks mõistad, et sa ei saa enam endist viisi tagasi minna, hakkad taipama, et on aeg tulevikku vaadata. Aga sa võid tunda end liiga tuimaks, et edasi liikuda ja mitte valmis uueks suhteks. Sellistel aegadel toimub armastuse taastumine.
Sind tõmbab keegi uus inimene, kellega oled ehk kohtunud sotsiaalmeedias või tutvumisrakenduse kaudu. Tagasilöök võib toimuda ka kellegagi, kellega oled ametlikult kohtunud. sõbratsoonis vana kallim või keegi, kes erineb sinu keskkonnast drastiliselt. Ja pea meeles, et taasühinemissuhted tunduvad üldiselt armastuse moodi, sest sa pingutad nii kõvasti, et alguses tundub see ideaalne.
Tagasilöögipsühholoogia toimib teatud viisil: sa tahad end kas mugavalt tunda kellegi tuttava seltskonnas või kellegi seltskonnas, kes erineb sinu tavapärasest tüübist. See tähendab, et sa otsid kas kindlustunnet või uut tunnustust. Mõlemal juhul tahad sa ennast taasavastada, vaadates ennast kellegi teise silmade läbi.
Ligitõmbefaasis tahad tunda end taas ihaldatuna ja suhtes taas oma tahet taastada, eriti kui sind jäeti maha. Hea väljanägemine, ümberkujundamine, stiilimuutus jne on olulisemad kui oma vaimse rahu poole püüdlemine.
Ligitõmme on ka üks esimesi suhte taastamise etappe kallurile, kes võib nautida kergendust lahkuminekust partneriga, kellesse ta enam ei investeerinud, ja oma äsja leitud vabadust.
2. Intiimsus tagasilöögisuhtes
Taassünnisuhtes ei otsi sa tegelikult emotsionaalset sidet ega sõltuvust. See on tavaliselt pigem füüsiline. Sa tahad, et sinu taassünnisuhtes sind imetletaks ja jumaldataks. Sa tahad olla pigem lill kui aednik, kui sa armastuse taastekkides oled.
„Taastumissuhtes ei ole sa sina ise. Sa otsid paljusid vastuseid, mida sa purunenud suhtest ei saanud. Kuni sa sinna ei jõua, jääd sa tagasilöögi seisundisse ega ole valmis looma kestvat ja sisukat uut sidet,“ ütleb. JaseenaSa soovid oma partnerilt jagamatut tähelepanu ja igatsust, mis sind aitaks. tervenda oma murtud südantPõhimõtteliselt tahad sa suhtest kõiki positiivseid külgi saada ilma oma emotsionaalset energiat palju investeerimata.
Öeldakse, et purunenud suhte ravi on teistega magamine. Sul on kurb mõelda, kuidas sa jäid truuks kellelegi, kes sind ei hinnanud. Eriti kui sind eelmises suhtes peteti, siis vajad sa uut suhet, et tunda end seksika ja ilusana.
Seega, selle asemel, et veeta aega vestlemiseks ja teineteise tundmaõppimiseks, veedate aega siseruumides ja avastate uusi seiklusi. Olete küll pärast lahkuminekut uue ilme teinud, aga te pole ikka veel oma uues välimuses kindel. Teid tuleb hinnata ka selle eest, mitte ainult teie isiksuse eest.
Iga puudutus, iga suudlus, iga isu sentimeetrikese järele sinu naha järele aitab sul terveneda, aitab sul ennast uuesti armastada, aitab sul enesekindluse taastada. Aga see võib olla vale lootus, mis pikas perspektiivis tegelikult ei loe.
3. Eputage
Lahkuminek, eriti pärast pikaajalist pühendunud suhet, on raske mitte ainult sulle endale, vaid ka sinu sotsiaalsele mainele. Kuulujutud levivad kulutulena ja inimesed hakkavad sind teistmoodi vaatama. Sulle ei meeldi olla avalikkuse silmis kaabakas ja sa vihkad absoluutselt olla haletsuse objekt.
Seega, kui teie armastus taas kord taastub, näitate seda oma tuttavatele. Näitate oma partnerit nagu medalit, mille olete omandanud, või auhinda, mille olete välja teeninud. Näitate teie kahe vahelist hämmastavat keemiat. Näitate, kui õnnelikud te olete, ehkki väliselt teeseldes.
See väike näitamine ja jutustamine on enamasti su endise kaaslase huvides. Sa rõhutad, et sõbrad, eriti need, kes su endisega ühendust peavad, näevad sind uue partneriga. Sa püüad pidevalt oma sõpru veenda, et su uus partner on palju parem ja sina oled suhteliselt õnnelikum kui enne.
„Sageli soovid uues suhtes tunda end atraktiivse ja armastatuna, et veenduda, et lahkuminek ei olnud tingitud sellest, et sa polnud enam atraktiivne,“ ütleb Jaseena. Enda kinnituse otsimine nii partnerilt kui ka ümbritsevalt maailmalt uues suhtes muutub enesekindluse mehhanismiks.
See võib panna teie uue partneri tundma end objektistatuna ja alavääristatuna, kuna ta mõistab, et tema väärtus teie silmis on sama, mis ta suudab teie sõpradele esinduslik olla. Te võite küll paraneda, aga teeksite selle käigus kellelegi haiget.
4. Võrdlus
Teistele võid sa tunduda tujukas, aga mõned sinu äärmuslikud reaktsioonid võivad olla juurdunud lahkuminekusse. Kui su uus partner teeb midagi kergelt ärritavat ja sina reageerid vägivaldselt, sest su endine tegi seda varem. See on sinu uue partneri suhtes vaieldamatult väga ebaõiglane.
Suhte taastumise ajal pole sa oma eksist veel üle saanud. Seega käib su peas lakkamatu võrdlemine uue partneri ja endise vahel. Kuigi mõned asjad sind ärritavad, on ka asju, mis tekitavad sinus nostalgiat. Need on asjad, mida sa tahad meeles pidada, need on asjad, mis panevad sind lahkuminekut kahetsema ja sa tead, et sul ei tule neid asju enam kunagi ühegi teise partneriga, sest uuemate suhetega on alati teisiti.
See nostalgia paneb sind tagasilöögist kinni hoidma, sest sa pole lihtsalt edasi liikunud ja püsid ikka veel seal, kus nemad sind jätsid. Sa ei ole... Sain suletuse kätte. Aga sa ikkagi ei saa jätta võrdlemata oma uusi tutvusi oma eksiga: sinu eksist on saanud omamoodi standard selle kohta, mis sulle meeldib või ei meeldi inimeses, kellega sa soovid romantilises suhtes olla. Sinu taasühinemispartner võib tunda end eksinuna, sest ta võitleb sinu ettekujutuse vastu oma eksist ja enamasti kaotab sellele.
Seotud lugemine: Kas sa oled varuarmuke? 15 märki, et oled varupoiss-sõber
Tagasipöördumise etapid võivad aga kulgeda mõnevõrra erinevalt. Pärast vabaduse ja uue inimesega kohtumise elevuse hääbumist ei lange nad võrdluslõksu, vaid võivad oma tagasipöördumispartnerist emotsionaalselt eemale tõmbuda. Sellistes suhetes puudub huvi luua midagi tugevat ja kestvat ning see hakkab sel hetkel ilmnema.
5. Pettumus
Suhte taastumisel saabub punkt, kus sa mõistad, et see on pettus. Ja ilma uue partneri süüta ei tunne sa enam tema vastu tõmmet. Seda seetõttu, et sa mõistad palju asju. Esiteks oled sa lõpuks leppinud tõsiasjaga, et sa pole veel üle saanud ei oma lahkuminekust ega oma eksist. See on esimene tervislik samm tervenemise suunas.
Nüüd võid loobuda illusioonist, et kõik on korras, ja reaalsusega silmitsi seista. Nüüd võid lõpetada teesklemise, et oled entusiastlik uute ja taasühinevate suhete pärast. Teiseks on ülioluline mõista, mida sa oma partnerile taasühinevas suhtes teed. Ilma tema süüta kasutatakse teda suhtes, mis on määratud peagi lõppema.
See saab ilmseks ka tagasilöögipartnerile. „Su uus partner saab näha teist versiooni sinust. Inimene ei saa tagasilöögist mingit kohustust ja võib hakata tajuma selle sideme tühisust,“ ütleb Jaseena.
Sa pead neile seda ütlema ja sellest täielikult loobuma. Kolmandaks, nüüd on aeg lõpuks edasi liikuda. Võta endale aega, räägi kellegagi, kui see aitab, hellita ennast: liigu tervenemise suunas. Illusioon, et "kõik on korras", on sind sisemiselt õõnsaks teinud, aga see täielik pettumus aitab sul tegelikult uuesti tõusta. Kui sa mõistad, et oled jõudnud põhja, siis ainus tee, kuidas sa edasi minna saad, on ülespoole.
Seotud lugemine: 5 sammu suhte lõpetamiseks pärast lahkuminekut – kas järgid neid?
Kui kaua kestavad taastuvad suhted?
On raske kindlalt öelda, kui kaua taastuv suhe kestab, sest taastuva suhte ajakava sõltub otseselt asjaosalistest. Sa läbid kõik need etapid omas tempos ja jõuad ühise pettumusele. Taastuva suhte kestus on üldiselt lühiajaline, sest kui sa pole oma eelmisest suhtest paranenud, on tõenäosus, et sa annad uuele suhtele 100% endast, üsna väike. See on ka uue partneri suhtes üsna ebaõiglane.
Kui satud tagasilöögi seisundisse lihtsalt seetõttu, et pead ennast näitama või midagi selgeks tegema, on suur tõenäosus, et sa teed haiget mitte ainult endale, vaid ka uuele partnerile. Tagasilöögi suhe võib kesta ühest kuust kuni aastani, olenevalt sellest, kui palju aega sul oma arusaamise saavutamiseks vaja läheb. Kui sa eitad täielikult oma arvamust, võib tagasilöögi suhe kesta oodatust kauem.
Statistika näitab, et mehed taastuvad tõenäolisemalt kui naised, sest Meestel on raske lahkuminekutest taastudaJa nagu me teame, teavad naised sageli, kuidas oma emotsioone välja elada ja jagada, mis teeb edasiliikumise lihtsamaks, aga mehed on ummikus, sest nad ei jaga oma emotsioone kergesti.
Kui oled naine ja kahtlustad, et oled mehega suhtes tagasilöögis, peaksid suutma märke peagi märgata. Ja enne, kui su süda murtud saab, lõpeta suhe. Ole enda ja oma tagasilöögipartneri vastu lahke: ära lohista oma surnud suhet enda järel nagu katki läinud mantlit. Elu on lühike, liiga lühike, et seda teesklemisele kulutada.
KKK
Taastumissuhe võib kesta ühest kuust kuni aastani, olenevalt sellest, kui palju aega sul oma arusaamise saavutamiseks vaja läheb. Kui sa eitad oma tõekspidamisi täielikult, võib taasalustumissuhe kesta oodatust kauem. Taasalustumissuhte ajakava on raske kindlaks määrata.
Kui taastuv suhe lõpeb, on vähem pisaraid ja vaimset piina, sest sellist emotsionaalset kiindumust pole kunagi tekkinud. Enamasti lõpeb taastuv suhe siis, kui füüsiline külgetõmme hääbub.
Saad küll, aga see on haruldane. Inimesed satuvad tagasilöögi seisundisse, kui nad põevad murtud südant, seega nad on... ikka veel oma eksiga seotudAga vahel on inimene taasühinevas suhtes nii armastav, hooliv ja andev, et armastus võib aset leida, millele järgneb pikaajaline pühendumus ja abielu.
Seda juhtub. Tagasilöögil võib inimene õppida oma ekspartnerit väärtustama, märkama tema häid külgi ja tahta uuesti kokku saada. Tagasilöök võib olla silmiavav kogemus.
See tundub nagu armastus, sest inimene tunneb end taas hinnatuna ja väärtuslikuna. Pärast lahkuminekut tahab inimene tunda end atraktiivsena ja tagasilöögina ta seda ka tunneb. Kuna tagasilöök toimub pärast lahkuminekut väga kiiresti, pole inimesel aega oma emotsioone töödelda ja ta arvab, et on uuesti armunud.
Kui kiiresti saab pärast lahkuminekut uuesti kohtamas käima hakata?
15 šokeerivat asja, mida petised ütlevad, kui nendega silmitsi seisavad
Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
Tere, jah, see postitus on tegelikult hea ja ma õppisin sellest palju blogimise kohta. Aitäh.
Tere! Meil on hea meel, et saime abiks olla.
Tänan selgituse eest. Ma teadsin seda juba osaliselt, ma lihtsalt ei teadnud, kuidas seda sõnastada. Pärast selle lugemist tunnen end paremini. Mu mõtted on selgemad ja pall rinnus on väiksem.
Meil on hea meel, et te end nüüd paremini tunnete.