21 naistele mõeldud suhtenõuannete tükki

Suhtes olemine võib olla üks elu rahuldustpakkuvamaid osi, kui see on tervislik, lugupidav ja põhineb vastastikusel mõistmisel. Kuid keegi ei anna sulle reeglistikku, kuidas armastuse, suhtlemise, emotsionaalse sideme ja konfliktidega toime tulla. Seepärast oleme koostanud selle naistele mõeldud suhtenõuannete juhendi, mis ei keskendu mängude mängimisele, vaid aitab sul luua sideme iseenda tundmaõppimise, piiride seadmise ja partneriga intiimsuse edendamise kaudu.

Maailmas, mis on täis segaseid signaale, aegunud soolisi ootusi ja sotsiaalset survet, võib eneseohverduse ja enesest lugupidamise vaheline piir hägustuda. Õige nõuanne aitab sul seda piiri enesekindlalt tõmmata. See aitab sul märgata ohumärke, hinnata rohelisi ning näidata oma suhtes üles nii empaatiat kui ka tugevust.

Ja kuidas teil see kõik õnnestub? Järgides 21 ajatut ja praktilist tarkusenõuannet, mida toetavad psühholoogide, terapeutide ja päriselus paaride arusaamad. Olenemata sellest, kas olete kohtamas, äsja kihlatud või olete aastaid suhtes olnud, on siin midagi, mille üle järele mõelda, mida rakendada või isegi õpitust ümber õppida. 

Parimad suhtenõuanded naistele

Head suhted on tasakaalus ning rajatud enesearmastusele, haavatavusele ja sügavale... emotsionaalne seos koos tervislike piiride ja iseseisvusega. Kõike seda saab saavutada ausalt suheldes, tunnustust näidates ja vahel ka huumorimeelt omades. 

See võib kõlada filosoofilise ja sügava suhtenõuandena naistele, mis teoorias tundub suurepärane, kuid praktikas mitte lihtne rakendada. Tegelikult see nii ei ole. Järgitavate ja praktiliste näpunäidete abil saate neid põhimõtteid oma igapäevaellu rakendada ja samm-sammult oma kallimaga püsiva sideme luua. Olenemata sellest, kas proovite võita oma unistuste mehe südameid või parandada suhet oma kauaaegse partneriga, on see naistele mõeldud kohtingunõuanne teile abiks:

Kohtinguetapis 

Käi kohtamas selge kavatsuse ja enesest lugupidamisega. Varased valikud õpetavad kellelegi, kuidas sind kohelda, seega pööra tähelepanu sellele, kuidas pingutus, suhtlemine ja eesmärkide saavutamine päriselus tunduvad. Sa ei ole heakskiidu saamiseks prooviesinemisel. Pane tähele, kas plaanid on ette tehtud, tekstisõnumid kutsuvad esile tõelise vestluse ja piiridest peetakse kinni ilma vaidlusteta. Kui huvi on ühepoolne, astu samm tagasi. Uudishimu on teretulnud. Tagantjärele minemine mitte. Siin on, kuidas kohtingute etapis teadlikult navigeerida:

1. Ära kunagi meest taga aja

Meeleheide ei ole hea märk ja mehe tagaajamine, kes samaga ei vasta, kurnab sind ainult ära ja ta jookseb teises suunas minema. Alguses... tutvumise etapidOn loomulik tunda erutust, aga liigne tema tähelepanu võitmine võib tagasilöögi anda. Kui investeerid liiga palju liiga vara, riskid jätta mulje üleinvesteerinuna ja ärevana, eriti kui ta hakkab tagasi tõmbuma. 

Kui mees on sinust huvitatud, siis ta pingutab, et sind näha ja suhelda. Meeste poolt naistele mõeldud kohtingunõuanded taanduvad sageli sellele lihtsale tõele: sa ei peaks seda sundima. Sa oled väärt, et sind jälitataks ja hinnataks sellisena, nagu sa oled. Lase tal enda juurde tulla ja kui ta seda ei tee, siis võta vihjet kuulda ja säästa oma energia mehe jaoks, kes tuleb. Pea meeles, et suhe peaks su elu rikastama, mitte sind meeletusse tagaajamisse neelama.

Seotud lugemine: 15 viisi, kuidas panna mees sind taga ajama ilma mänge mängimata

2. Ära püüa teda muuta

Kui oled mehesse armunud, on lihtne mehe vigu eirata või endale öelda, et saad teda aja jooksul parandada. Aga naistele mõeldud sügav suhtenõuanne on aktsepteerida meest sellisena, nagu ta on, mitte kui mingit isetegemise projekti. Muidugi, inimesed saavad kasvada ja areneda, aga mees peab ise tahtma muutuda. Kui alustad suhtesse kontrollnimekirjaga kõigist viisidest, kuidas ta peaks teistsugune olema, siis valmistad teile mõlemale pettumust. 

Kui sa ei suuda austada tema praegust isiksust, siis tee endale teene ja liigu edasi, selle asemel et kohaneda ja teda vormida. Sa võid partnerit julgustada ja toetada, aga ära ole temast lapsevanem ega nääguta teda kellegi teiseks saama. On vahe väikeste kompromisside ja mehe iseloomu põhjaliku ümberkujundamise vahel. Sul oleks parem leida mees, kelle väärtused ja harjumused on sinu omadega kooskõlas, kui proovida härra Valele isiksust siirdada.

3. Ära ole klammerduv ja abivajav klišee 

Suhtes klammerdumine võib lämmatada tärkava armusuhte. On loomulik soovida tunda end armastatuna ja turvaliselt, kuid pidev kindlustunde otsimine lakkamatute sõnumite, armukadeduse või ööpäevaringse koosolemise vajaduse kaudu annab sageli vastupidise efekti ja tõukab mehe eemale. Tervislikus suhtes peaks mõlemal partneril olema hingamisruumi. Kui tunned end ärevalt või ebakindlalt, väljenda seda rahulikult, selle asemel et pöörduda testide või tähelepanu nõudmiste poole.

Tihtilugu tuleneb liigne „abivajaja“ olemine ebapiisavast enesearmastusest või varasematest kogemustest, mis on tekitanud sinus kaotusehirmu. Tunnista seda ja tööta selle nimel, et neid ärevusi sisemiselt leevendada. Natuke siirast kinnitust oma mehelt on tore, aga ära tee temast oma ainsat eneseväärikuse allikat. 

Pidev „Kas sa tõesti armastad mind?“ küsimine või ärritumine, kui ta veedab õhtu sõpradega, võib aja jooksul suhet õõnestada. Psühhoterapeut dr Aman Bhonsle selgitab: „Ärevushäirega inimesed võivad vajada kindlustunnet, mida partner ei pruugi olla valmis andma, ja see krooniline vajadus taandub sageli raskustele emotsioonide reguleerimisega. Sellistel juhtudel ei ole lahendus temast tugevamini kinni hoidmine, vaid omaenda enesekindluse ja usalduse loomine.“

Seotud lugemine: 15 märki, et oled klammerduv tüdruksõber – ja kuidas seda vältida

4. Ära ignoreeri mehe eest hoolitsemist

See nõuandetera võib tunduda peaaegu liiga ilmselge, kuid sageli unustatakse see: sa pead enda eest hoolitsema. Naistel on lihtne kogu oma energia partnerile suunata, eriti uue armastuse puhul, kui sa tahad anda ja anda. Kuid üks naisi inspireerivamaid suhtenõuandeid on see: ära pane ennast põlema, et kedagi teist soojas hoida. Säilita oma füüsiline ja vaimne tervis, tegele oma huvidega ja hoia oma isiklikke piire. See mitte ainult ei tee sind õnnelikumaks ja tasakaalukamaks, vaid muudab sind ka partnerina huvitavamaks.

Enda eest hoolitsemine on rasketel aegadel samuti ülioluline. Iga suhe seisab silmitsi väljakutsetega. Kui oled ennast hooletusse jätnud, on sul raskem toime tulla. Aga kui oled oma tugivõrgustiku ja isikliku heaolu eest hoolitsenud, siis tuled konfliktidele ja rasketele aegadele kergemini vastu. 

Üks naistele mõeldud kohtingunõuanne, mille järgi ma vannun, on see, et ärge kunagi loobuge mehe pärast enese eest hoolitsemisest. Enda eest järjepidevalt ilmutades tagate, et kui ilmute oma partnerile, siis see tuleb terviklikkusest, mitte kurnatusest. Nagu öeldakse, tühjast tassist ei saa valada, seega täitke kõigepealt enda oma.

5. Ole hea kuulaja

Suhtlemist peetakse sageli terve suhte nurgakiviks ja õigustatult. Siiski tõhus suhtlus See ei seisne ainult rääkimises. Kuulamine on pool võitu, kui mitte rohkem. Hea kuulajaks õppimine on üks parimaid suhtealaseid nõuandeid naistele, sest see paneb teie partneri tundma end väärtustatuna ja mõistetuna. Hea kuulamisega lood turvalise ruumi, kus te mõlemad saate end avada. Ja see on tõelise intiimsuse alus. On ahvatlev kiirustada nõu andma või seostada kõike oma kogemustega. Aga tõeline kuulamine tähendab, 

• Kohal olemine
• Küsimuste esitamine
• Enne vastamist püüad tema vaatenurgast aru saada
• Kui su partner räägib, anna talle märke, et oled kaasatud.
• Isegi kui sa tema öelduga ei nõustu, siis ära kiusa teda katkestada ega lause keskel vastuväidet esitada.
• Lubades tal lõpetada. 
• Tema sõnade taga peituva alateadliku või tunnete tabamine. Kas ta on ärevil? Põnevil? Pettunud?
• Nende emotsioonide tunnistamine 

Seotud lugemine: 9 ausa tüli reeglit paaridele | Eksperdi poolt

6. Ära pühi oma probleeme vaiba alla

Probleemide vaiba alla pühkimine on katastroofi retsept. See võib küll mõnda aega rahu säilitada, aga lahendamata probleemidel on komme kihvad kasvatada. Võib-olla sa vihkad seda, et ta teeb plaane ilma sinult küsimata, või tunned end tema terava kommentaari pärast haavatuna. Too see õrnalt üles, aga too see üles. Konflikt suhtes pole mitte ainult normaalne, vaid võib olla ka terve, kui sellega hästi toime tulla. 

Tegelikult teadustöö Dr John Gottmani uurimus näitab, et harjumuspärane konfliktide vältimine on üks lahutuse peamisi ennustajaid. Appi. Raskete vestluste vältimine võib hetkel tunduda lihtsam, kuid pikas perspektiivis tekitab see rohkem pahameelt kui miski muu. 

Mõtle lahendamata probleemidele kui suhtes olevatele kildudele. Jäta need alles ja need lähevad mädanema. Teisest küljest, kui sa kildude rahulikult eemaldad, võib haav paraneda. See ei tähenda aga iga pisiasja dramaatiliseks tüliks muutmist. See tähendab, et kui miski sind tõeliselt häirib või kui probleem kordub, siis te vaatate sellele koos vastu. 

7. Armasta ennast

Oled seda miljon korda kuulnud, aga teeme sellest miljon ja üks, sest see on parim suhtenõuanne naistele, mida ei saa piisavalt korrata: sa pead armasta iseennast Esiteks. Miks? Sest see, kuidas sa ennast hindad, määrab, kuidas teised sind hindavad. Kui sa ennast siiralt armastad ja austad, siis sa ei talu lugupidamatust ega kaota oma võimet kellelegi meeldida. 

Psühholoog ja kirjanik Brené Brown ütleb selle kaunilt: „Me saame teisi armastada vaid nii palju, kui me armastame iseennast.“ Võta hetk, et see endasse imbuda. See tähendab, et kui oled täis enesekriitikat ja ebakindlust, siis muutud kas oma partnerist liigselt sõltuvaks, et ta sind „täidaks“, või võid isegi armastust saboteerida, sest sa ei tunne, et sa seda väärid. Teisest küljest, kui sa armastad iseennast, oma vigu, iseärasusi ja kõike muud, tood suhtesse tervikliku ja enesekindla inimese. Sa ei vaja pidevat kinnitust ega vääna ennast mehe ligimeelitamiseks klišeeks. Sa saad omaette hakkama, mis paradoksaalsel kombel paneb kedagi sinu vastu veelgi rohkem ligi tõmbama. 

Seotud lugemine: Avasta oma väärtus: 13 viisi, kuidas tunda end armastatuna ja hinnatuna

Suhte algstaadiumid

See on aeg, mil pannakse paika tõeline alus. Te ei ole enam lihtsalt „nägemine“, vaid saate aru, mida tähendab meeskonnana tegutsemine. See, kuidas te nüüd suhtlete, kuidas jagate lugusid, kuidas vaikusega toime tulete või väikestest tüütustest räägite, saab aeglaselt teie sideme rütmiks. 

Samuti joondate rolle ja ootusi, sageli seda märkamata. Kes päeva jooksul esimesena ühendust võtab? Kuidas jagatakse majapidamistöid, rahaasju või nädalavahetuse plaane? Kas jääte ühe inimese mugavustsooni või on olemas andmine ja võtmine? Need väikesed igapäevased otsused summeeruvad ja muutuvad teie suhte „ütlemata reegliteks“. Siin on mõned olulised suhtenõuanded, mis aitavad naistel nendes varajastes etappides orienteeruda:

8. Ole haavatav, isegi kui sa kardad

See on natuke hirmutav, ma tean. Haavatav olemine tähendab avanemist, oma autentse mina näitamist ning tagasilükkamise või haiget saamise riskimist. Aga kuigi see kõlab vastuoluliselt, on haavatavus sügavate ja armastavate suhete elujõud. Tuntud teadusprofessor Brené Brown ütles kuulsalt: „Haavatavus on armastuse, kuuluvuse, rõõmu, julguse, empaatia ja loovuse sünnikoht. Kui me tahame oma eesmärgis suuremat selgust või sügavamat ja sisukamat vaimset elu, on haavatavus tee.“

Kuidas see praktikas välja näeb? See tähendab oma tunnete väljendamist nende varjamise asemel. 

• Ütled talle, et igatsed teda, selle asemel, et rahulik olla
• Tunnistades, kui oled haiget saanud või kui oled vea teinud
• Öeldes esimesena "Ma armastan sind", kui sa tõesti nii tunned
• Lubades endal tema ees nutta
• Oma mineviku valusa osa jagamine
• Paljastades tobeda veidruse, mida tavaliselt valvel hoiad

Jah, on võimalus, et ta ei pruugi nii reageerida, nagu sa loodad. Võib-olla pole ta valmis olema nii avatud, võib-olla ei vasta ta just sel hetkel tunnetele. See teeb haiget. Aga isegi nii on haavatavusel omadus sidemeid tugevdada.

Naistele on üks sügav suhtenõuanne: usalda, et haavatavus filtreerib sinu ellu õiged inimesed. Vale mees võib sinu avatust eirata või pilkata ning see näitab, et ta pole sinu südame jaoks turvaline inimene. Õige mees aga tunneb ära sinu aususe vapruse ja ilu ning see tõmbab teda lähemale. 

9. Ole ise

See kõlab nii lihtsalt: ole sina ise. Ometi loovad paljud meist kohtingutel olles natuke isiksust, eriti alguses. Võib-olla teeskled, et sulle meeldib tema lemmikbänd, kui tegelikult ei meeldi, või hoiad oma mängulist huumorit tagasi, sest pole kindel, kas ta sellest aru saab. On normaalne tahta näidata oma „parimat“ külge kellelegi uuele.

Aga ära lange kameeleoni lõksu, et talle lihtsalt meeldida. Autentsus on püsiva suhte võti. Dr Bhonsle ütleb: „Autentsus suhetes tähendab oma reeglite kehtestamist selle põhjal, kes sa oled ja mida sa tahad.“ Seega ära allu sellele, mida sa arvad, et tema tahab. Selle asemel näita üles iseennast ja õige inimene hindab seda.

• Kui sa oled täielik tobuke, kes naerab ja nurrub tobedate naljade peale, siis tunnista seda.
• Kui oled sügavalt ambitsioonikas ja karjäärile orienteeritud, siis ära alahinda seda pelgalt mure pärast, et see võib teda hirmutada.
• Kui sul on nohiklikke kirgi, jaga neid! 

Tõeline sobivus saabub siis, kui kaks inimest paljastavad oma tõelise mina ja leiavad ühenduse. Kui sa kannad pidevalt maski, siis armub ta kellessegi, keda sa teeskled olevat, ja see on jätkusuutmatu, rääkimata kurnavast.

Seotud lugemine: 15 väärtusliku naise omadust – näpunäited, kuidas selliseks saada

10. Otsusta, mida sa tahad

Enne kui saad luua suhte, millest unistad, pead teadma, milline see unistus välja näeb. Liiga paljud naised satuvad suhtesse ilma selguseta, et siis avastada end aastaid kellegagi, kelle eesmärgid või väärtused ei ühti. Otsusta, mida sa partnerilt ja suhtest tegelikult tahad. Kas sa tahad midagi vaba või tõsist? Abielu ja lapsi või reisikaaslast? Kuidas sa ootad, et sind koheldaks? Millised on sinu... suhtes mitteläbirääkimisedKui need asjad selged on, saad neid edastada ja varakult ära tunda, kui mees pole samal lainel.

Näiteks kui sa tead, et tahad monogaamset suhet ja mees ütleb, et talle sildid ei meeldi, siis sa ei jää niisama lootma, et ta muutub. Sa soovid talle head ja liigud edasi. Selgus on jõud. See annab sulle juhiseid, millal öelda jah ja mis sama oluline, millal öelda ei. Seega otsi veidi enesetunnet: kujuta oma ideaalset suhet detailselt ette. Kui sa tead, mida otsid, on sul palju suurem tõenäosus seda leida.

11. Arutage soorolle

See ei pruugi esimesel kohtingul teemaks tulla, aga kui asjad tõsiseks lähevad, on tark rääkida ootustest seoses sellega, „kes mida teeb“ suhtes. Soorollid ja kultuurilised ootused võivad alateadlikult mõjutada kõike alates sellest, kes õhtusöögi eest maksab, kuni majapidamistööde jagamiseni ning karjääri ja perekondlike otsusteni hiljem. Me elame tänapäeva ajastul, kus paljud traditsioonilised soorollid neid uuesti defineeritakse, mis on suurepärane, kui teie ja teie partner olete samal lainepikkusel. Seega arutage, 

• Kas te mõlemad eeldate, et töötate täiskohaga? 
• Kuidas te suhtute sellesse, kui igaüks teist panustab sissetulekusse või kui keegi teist võib-olla võtab aja vabaks, kui lapsed pildile tulevad? 
• Aga kuidas on majapidamistöödega? Kas see on 50/50 või on kellelgi teist erioskused või eelistused?

Palju parem on need asjad selgeks rääkida, kui oletada ja siis teineteisele pahaks panna. Ootuste arutamine on ülioluline, sest te ei taha jääda mingi stereotüübi juurde, mida kumbki teist tegelikult ei taha. Selle asemel tunnustage teineteise tugevusi, selle asemel, et asju puhtalt soo alusel jagada. Kui ta on parem kokk ja teie olete osav elektritrelliga, siis kes ütleb, et naine peab süüa tegema ja mees asju parandama? Looge oma tasakaal. 

Seotud lugemine: Kuidas soorollid majapidamistöödes ümber defineerida

12. Ära ole selline, kes püüab inimestele meeldida

Kas sa oled inimene, kes ei suuda öelda ei? Kes on nõus oma partneriga kõigega, mida ta soovib, et teda õnnelikuna hoida, isegi kui sa ise tunned end sisimas teisiti? Kui jah, siis kuula seda naistele mõeldud suhtenõuannet: loobu kohe harjumusest inimestele meeldida. Pidev mehe meeldimiseks kummardamine võib tunduda hea partnerina, aga see viib ainult läbipõlemiseni. pahameel suhtesja enesekaotus. 

Mõtle sellele, iga kord, kui ütled sisemiselt ohkamise ajal „Muidugi, mida iganes sa tahad“, külvad sa pisikese pahameele seemne. Lõpuks need seemned kasvavad ja sa võid millegi pisiasja pärast plahvatada või hakata tundma end veidralt eemalolevana partnerist, kellel pole tegelikult aimugi, et midagi valesti on. 

Tõeline armastus ei nõua märtrisurma. Natuke kompromissi? Absoluutselt. Aga mitte oma vajaduste täielikku kustutamist. Ja iroonilisel kombel võib inimestele meeldimise püüdmine isegi hea mehe eemale tõugata, sest too tajub ebaautentsust või tunneb end koormatuna, kui teda pjedestaalile asetatakse. Kuidas siis lõpetada? Alusta väikeselt, harjuta ära ütlemist või oma ausa eelistuse väljendamist väiksemate panustega asjades, näiteks kui oled reede õhtul väsinud, ütle "ma pigem jääksin koju", selle asemel, et nõustuda välja minema ja salaja seda vihata. 

13. Ära lepi

Seda fraasi kasutatakse palju, aga selgitame: mitte suhtes vähemaga leppimine See ei tähenda ideaalse ja muinasjutulise partneri ootamist, kellel pole ühtegi viga. See tähendab, et sa ei jää suhtesse, mis põhimõtteliselt ei ole see, mida sa tahad või väärid, hirmu, laiskuse või "uputatud kulu" tõttu. See seisneb julguse leidmises, et otsida armastust, mis sind enamiku ajast täidab. 

Kui tabad end halva käitumise õigustamises või ütlemast: „Keegi pole täiuslik, peaksin lihtsalt tänulik olema ja jääma,“ peatu ja küsi, kas sa lihtsalt väldid muutustega kaasnevat valu. Paljud inimesed, nii naised kui mehed, jäävad keskpärastesse või isegi toksilistesse suhetesse, sest nad kardavad üksi olla. 

Üks otsekohene kohtingunõuanne naistele meestelt reddit oli: „Lõpetage pätidega kohtamas käimine. Mõned inimesed hüppavad kohutavatesse suhetesse lihtsalt sellepärast, et nad on kuumad või ei taha üksi olla. Lihtsalt ärge tehke seda.“ Karm, aga mitte vale. Leppimine tuleb sageli nappuse mõtteviisist, mis laseb sul uskuda, et see on parim, mida anda. Aga tavaliselt see pole tõsi. Kui miski su kõhus ütleb, et inimene või suhe ei sobi sulle või sa oled pidevalt õnnetu, siis oled sa endale võlgu sellega tegelemise. See võib tähendada kompromissi otsimist, olukorra parandamise viisi leidmist või lahkumist.

Seotud lugemine: 7 viisi, kuidas tülitsemine suhtes seda aitab

Pikaajalised suhted ja abielu

Aastate pärast ei näe armastus enam välja nagu ilutulestik ja pigem nagu iga päev süüdatud pidev tuli. Stabiilsus ei seisne siin konflikti vältimises, vaid selle parandamises, vabandades, kui libastud, andestades, kui su partner seda teeb, ja pöördudes tagasi, kuni te mõlemad tunnete, et teid kuuldud. Sõprusest saab teie turvavõrk. Sisemised naljad, jagatud rutiinid ja väikesed lahked teod tuletavad teile meelde, miks te teineteise üldse valisite.

Ka iha vajab kaitsmist. See ei ela autopiloodil. Pikaajalised paarid, kes õitsevad, leiavad pidevalt aega intiimsuseks, olgu selleks siis regulaarsed kohtinguõhtud, kiirustamata puudutused või emotsionaalsed kohtumised, mis ulatuvad sügavamale kui lihtsalt logistika. Ligitõmme kasvab, kui näete teineteist endiselt indiviididena, kellel on unistused, iseärasused ja eraldi elud, mida jagate. Siin on mõned viisid, kuidas naised saavad tagada, et nende suhe õitseks:

14. Saage võitlusoskuses heaks

Jah, sa lugesid õigesti. „Head“ kaklused ehk tervislik konfliktide lahendamine, on pikaajalistes suhetes oluline oskus. Eesmärk ei ole iga hinna eest tülitsemist vältida. Selle asemel õppige, kuidas õiglaselt tülitseda. See tähendab, et ei tohi kedagi nimepidi kutsuda, ei tohi iga varasemat pattu üles otsida ega alatuid solvanguid teha. See tähendab, et tuleb jääda käsitletava probleemi juurde ja mitte muuta seda iseloomu mõrvaks. Paarid, kes on konflikti valdavalt lahendanud, teavad, millal võtta paus, kuidas maha rahuneda ja teineteist kuulata ning kuidas leida lahendusi või vähemalt mõistmist.

15. Ela oma elu

Üks parimaid suhtenõuandeid naistele on mitte kaotada iseennast ega elu, mis teil oli enne oma partneriga kohtumist, et õnnelikku elu igavesti saavutada. See võib kõlada vastuoluliselt, aga teineteisele andmine... ruum teeb suhte tugevamaksTe olete kaks inimest, kes valivad koosolemise, mitte ühe terviku kaks poolt. Oma elu alalhoidmine mitte ainult ei anna teile isiklikul tasandil rahulolu, vaid hoiab ka suhte dünaamilise ja huvitavana. Alati on uusi asju, mida arutada, uusi kogemusi, mida teineteisega jagada selle kohta, mida te lahus tegite.

Ekspertterapeudil Esther Perelil on tsitaat, mis mulle meeldib: „On raske tunda külgetõmmet kellegi vastu, kes on loobunud oma autonoomiatundest.“ Vau. Kui sa jätad kõik maha – sõbrad, huvid, aja üksiolemise – ja keerled täielikult oma partneri ümber, võib see lämmatada külgetõmbe ja kire. Miks? Sest sa oled sisuliselt kustutanud inimese, kellesse ta esiteks armus. Seega hoia seda säravat ja isikupärast naist iga hinna eest elus.

16. Võtke aega oma partneri jaoks

Kuigi suhtes on ruum ja iseseisvus olulised, tuleb neid ka tasakaalustada kvaliteetaeg teie suhte jaoks. Elu läheb kiireks. Karjäär, perekondlikud kohustused, Netflixi vaatamised – kõik see võib tahtmatult hakata varastama aega, mille varem hõivas romantika. Ärge laske sel juhtuda. Nii nagu planeerite töökohtumisi või kohvipause sõbraga, planeerige kohtinguõhtuid ja ühist aega oma partneriga. See on üks parimaid suhtealaseid nõuandeid naistele pikaajalistes suhetes või abielus. Regulaarne kahekesi veedetud aeg hoiab sideme tugevana. See ei pea alati olema uhke õhtusöök. Võite ka... 

• Kokk koos 
• Jalutama 
• Võta tund aega, et rääkida ilma segajateta
• Treenige koos 
• Avastage paarina uusi hobisid ja huvisid

Peamine on jagamatu tähelepanu ja teadlik kaasatus ilma segajateta. 

Seotud lugemine: Mis on ebareaalsed ootused suhetes

17. Ära oota, et su mees su mõtteid loeks 

Kui meestelt naistele üks kohtingunõuanne anda, mida iga mees toetaks, siis see oleks järgmine: „Me ei ole mõtete lugejad.“ Seega rääkige välja, väljendage oma vajadusi, soove ja ootusi. Kui miski teid häirib või kui te temalt midagi vajate, kasutage oma sõnu. Ärge eeldage, et ta märkab ebamääraseid vihjeid või et kui ta teid armastaks, aimataks ta maagiliselt kõiki teie vajadusi. See seab teid mõlemaid ainult läbikukkumisele.

Kõik need kaudsed taktikad nagu vaikne mossitamine lootuses, et ta küsib, mis viga on, "mul on kõik korras" ütlemine, kui sul endal pole kõik korras, ja uje vihjete heietamine ei toimi enamiku meeste puhul. Nad eelistavad sageli siiralt, et sa neile otse ütleksid. Ja mees, kes sinust hoolib, mitte ainult ei hinda sinu ausust, vaid reageerib ka positiivselt sinu... selge suhtlus. 

18. Eelista intiimsust

Füüsiline ja emotsionaalne intiimsus on see liim, mis hoiab suhet pelgalt ülistatud sõpruse või toakaaslase olukorrana. Elu võib muutuda kiireks ja intiimsus on sageli esimene asi, mis hõivatud või stressis olles unarusse jääb. Aga seadke see prioriteediks. See ei tähenda ainult seksi, kuigi see on oluline, vaid ka kallistamist, suudlemist, käest kinni hoidmist ja sügavaid emotsionaalseid vestlusi. Asi on armastava sideme säilitamises. 

Ära lange müüdi õnge, et kirg aja jooksul lihtsalt sureb. See võib juhtuda, kui seda unarusse jätta, kuid paarid, kes teadlikult intiimsust arendavad, säilitavad sädeme sageli isegi aastate pärast. Intiimsuse prioriseerimine võib tähendada kohtinguõhtute või isegi intiimse aja planeerimist, kui vaja. See tähendab ka tähelepanu pööramist väikestele hetkedele: sügav suudlus enne tööle minekut kiirustatud suuseksikiirde asemel või diivanil kaisutamine, selle asemel, et istuda vastassuunas telefoni jõllitades.

Emotsionaalne lähedus on läbi põimunud füüsilisega. Veendu, et räägite regulaarselt millestki muust kui ainult igapäevastest logistikast. Jaga oma tundeid, unistusi, hirme – see lähedus hoiab emotsionaalse sideme tugevana, mis sageli õhutab ka füüsilist iha. 

Suhtepsühholoogias on olemas mõiste, mida nimetatakse "pakkumised ühenduse loomiseks”, mis viitab igapäevastele väikestele katsetele ühenduse loomiseks, näiteks kallistuse sirutamine või „Vaata seda meemi” ütlemine. Paaridel, kes reageerivad teineteise pakkumistele, on tugevam intiimsus kui neil, kes pidevalt pakkumisi ignoreerivad või tagasi lükkavad.

Seotud lugemine: Austuse tähtsus suhtes

19. Austage üksteist

Austus on iga terve suhte nurgakivi. Armastus ilma austuseta võib kiiresti muutuda mürgiseks või ühekülgseks. Milline näeb siis välja austus igapäevaselt? See on teineteise arvamuste kuulamine, isegi kui te ei nõustu. See on lahkelt rääkimine ja mitte kunagi oma partneri tahtlikult alandamine ega halvustamine. See on teineteise individuaalsuse toetamine, nende piiride, väärtuste, sõprade ja perekonna austamine. Põhimõtteliselt on see partneri kohtlemine võrdsena, kelle mõtted ja tunded teile tõeliselt korda lähevad.

Mõnikord kirgede keerises või tülide ajal võib austus kaduda. Võid öelda midagi, mis haavab või eirab nende tundeid. Me kõik oleme inimesed ja mitte täiuslikud, aga kui austus on juhtväärtus, siis sa tabad end ja parandad selle. Kiire vabandus, näiteks „Vabandust, see oli ebasobiv. Ma austan sind ja ma ei tahtnud seda nii öelda“, võib taastada palju. vastastikune austus suhtes. 

Kuigi sa näitad oma partnerile üles austust, veendu, et see oleks ka vastastikune. Kui mees peaks sulle ilmselget lugupidamatust üles näitama, sind sõimates, sinu "ei"-d ignoreerides või sinuga ülevalt alla rääkides, siis anna sellest märku. Kui see jätkub, mõtle suhe uuesti läbi, sest lugupidamatus tavaliselt aja jooksul ainult süveneb ja koos sellega halveneb ka teievahelise suhte kvaliteet.

20. Jaga oma sõpradega

Teineteise oma suhtlusringidesse toomine võib olla suurepärane viis oma elu integreerimiseks. Siiski on üks hoiatus: seda tuleks teha vastastikusel mugavusel ja nõusolekul. Ärge isoleerige oma partnerit tema sõpradest ja ärge hüljake enda omasid, vaid püüdke kohtuda ja suhelda teineteise sõpradega. On tervislik, kui teie sõpradest saavad mingil määral meie sõbrad. See ei tähenda, et peate armastama kõiki tema sõpru või vastupidi, aga vastutulelik olemine ja teineteise sõpradega aja veetmine näitab, et hoolite teineteise elu kõigist aspektidest.

Seal on lõbus rikkus topeltkohtingud või grupi koosviibimised, kus teie maailmad põrkuvad. Võib-olla saab teie parima sõbra poiss-sõbrast teie partneri trennisõber või tema lapsepõlvesõbra naisest teie lähedane usaldusalune. Need pikaajalised suhted võivad teie sidet tugevdada. Lisaks võib partneri nägemine tema sotsiaalses keskkonnas panna teid teda uuesti hindama. Võite märgata temas omadusi, näiteks kui naljakas või hooliv ta sõpradega on, mis panevad teid veelgi rohkem armuma. Ja nad näevad teid oma seltskonnas säramas, mis on samuti atraktiivne. See on nagu täielikuma pildi saamine sellest, kes teineteisest on.

21. Aktsepteeri ja hinda teda

Aktsepteerimine ja hindamine on armastuse dimensioonid, mis ütlevad: ma näen teid kõiki ja võtan teid omaks sellisena, nagu te olete. See on äärmiselt oluline. See ei tähenda aga tõeliselt halva käitumise, näiteks lugupidamatuse või väärkohtlemise talumist, vaid tunnistamist, et kõigil on vigu, iseärasusi ja tüütuid harjumusi, ning otsustamist, millistega neist saate elada. Aktsepteerige, et ta jätab vahel sokid põrandale või et ta unustab kohtingud, aga heastage seda muul viisil.

See tähendab ka tema armastuse aktsepteerimist, kui see tuleb heast kohast. Võib-olla pole ta sõnadega poeet, aga ta näitab armastust tegudega, näiteks hoolitsedes alati selle eest, et su autos oleks kütust. Tunnista ja hinda seda, selle asemel et teda mingi ideaaliga võrrelda. Sama oluline on ka sageli tänulikkust ja tunnustust väljendada. 

Elu kiirustades on lihtne hakata oma partnerit enesestmõistetavaks pidama, eriti pisiasju, mida ta järjepidevalt teeb. Võib-olla toob ta sulle igal hommikul kohvi, sõidab alati autoga, kui sa välja lähed, või kuulab sind tööasjadest rääkimas. Ära lase neil tegudel jääda hindamata. Hinda kõike, nii suurt kui ka väikest, mida ta sinu heaks teeb, ja näita seda tunnustust. See mitte ainult ei pane teda end väärtustatuna tundma, vaid tugevdab ka positiivset käitumist ja julgustab seda veelgi tegema. 

KKK

Final Thoughts

Need naistele mõeldud suhtenõuannete killud hõlmavad paljusid valdkondi ja te ei pea neid kõiki üleöö omandama. Loodetavasti aga tundusid mõned näpunäited lugemise käigus teie jaoks olulist. Võib-olla mõistsite, et peate oma vajadusi rohkem väljendama, või äkki tabas teid mõte, et olete enese eest hoolitsemise või tänulikkuse unarusse jätnud. Suhted on meie suurimad õpetajad ja armunud olemine on pidevalt arenev teekond. Võtke õppimisprotsess omaks.

Pea meeles, et isegi eksperdid ja õnnelikult abielupaarid tunnistavad, et nad harrastavad neid asju pidevalt. On aegu, mil võid natuke tagaajamisele minna, tüli käigus endast välja minna või unustada täielikult kuulata, ja see on okei. Oluline on seda ära tunda ja uuesti proovida. Armastus luuakse igapäevastes hetkedes, läbimõeldud žestide, kuulava kõrva, jagatud naeru ja toetava kallistuse kaudu pärast tüli. Seega mine edasi ja armasta julgelt ja targalt. Ja kui kahtled, vaata neid killukesi uuesti.

16 uut suhtenõuannet naistele mehelt

Paaridele mõeldud suhtenõuanded – 25 viisi oma sideme tugevdamiseks

Uue suhte alustamine? Siin on 21 asja, mida teha ja mida mitte teha

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada