Ligatzea Osasungarria vs. Ligatzea Osasungaitza – 8 Desberdintasun Nagusi

Ligatzeak ospe txarra izan du urteetan zehar. Maitasunaren mundu korapilatsuan, ligatzea ona eta osasuntsua ere "engainatzen ari zaituzte" edo "ligatzaile gisa ospe txarra du" bezalako terminoetan ikusten da. Kulturalki ere, ondo pasatzeko ligatzearen poza ez da askotan goraipatzen.

Ligatzeari buruzko galdera asko daude. Zer dira ligatzea osasungarria eta osasungaitza? Ba al dago ligatzeko mota desberdinak? Zein dira ligatzeko muga osasungarriak ezin direnak zeharkatu? Nahikoa da ur bero lasaigarri batekin ohera joan eta berriro ligatzen saiatuko ez zarela zin egiteko!

Beno, ez erretiratu oraindik. Uste dugu ligatzea arte eta zientzia bat dela, baina ligatzearen poza benetan modu osasuntsu eta seguruan nola jokatu jakitean datza, arraroa iruditu gabe. Ondo pasatzea eta beste pertsona bere buruarekin ondo sentiaraztea ere bada. Ligatze osasuntsuaren eta ligatze osasungaitzaren arteko funtsezko desberdintasun batzuk ematen dizkizugu, zorionez, ligatzearen modan berriro salto egitera edo kontuz lehen urratsa ematera bultzatuko zaituztenak.

Zer da ligatzea osasungarria?

Lehenik eta behin, ligatzea zer den osasuntsua ulertu behar dugu. Honen arabera ikerketaLigatzea ona izan daiteke zure osasun mentalarentzat, baina nola jakin dezakezu bi aldeentzat osasungarria dela? Ligatze osasuntsuak mugak errespetatzea eta beste pertsona iraintzen ez duzula ziurtatzea esan nahi du. Dibertigarria eta lasaia izan behar du. Ez du zertan esan nahi biok elkarrengan interesa duzuela. Jarduera dibertigarria denez, jendeak lasai liga dezake baimena badago eta mugak gainditzen ez badira.

Zer da ligatzea osasungaitza?

Ligatzeko modu osasuntsuaren eta ligatzeko modu ez-osasuntsuaren arteko funtsezko desberdintasunetan sartu aurretik, argi izan dezagun zer den ligatzeko modu guztiz osasungaitza, hau da, Ligatzeko Lurraldean negoziatu ezin den guztia.

Ligatzeko modu ez-osasungarriak mugak errespetatzea dakar, eta ez dio axola baimenari edo beste pertsonaren erosotasun-mailari. Gogoratu, bakoitzak bere elkarrizketa eta intimitate erosotasun-eremuak dituela, eta horrek ondo sentiarazten gaitu, eta ligatzeko modu osasuntsu eta kaltegabeak hori aitortzea eta horren arabera ligatzea eskatzen du. Ikasketak erakutsi dute ligatzeko modu txar batek jendea berehala uxatu dezakeela eta askotan beste alderdiarentzat akordioa hausteko arrazoi gisa ikusten dela.

Laburbilduz, ligatzeko ohitura txarra duen norbait guztiz berekoia da, ligatzean duen helburu bakarra ondo pasatzea delako, beste pertsona ez bada ere benetan interesatuta. Edo, besterik gabe, ligatzeko gogoa asetzen ari da, gehiegi pentsatu gabe.

Ligatzeko modu osasungaitzari buruzko hizketaldi honekin guztiz deprimitu eta urduri jarri bazaitugu, ez izan beldurrik. Garaia da ligatzeko modu osasuntsu baten funtsezko faktore batzuk aztertzeko, eta nola desberdintzen den nekatuta, beldurgarri eta... bilketa-lerro lotsagarrienak inorengan funtzionatzen ez dutenak.

8 desberdintasun nagusi ligatze osasuntsuaren eta ligatze ez-osasuntsuaren artean

Ongi da! Jantzi ditzagun ligatzeko txapelak. Ligatzeko modu osasungaitzean zentratu gara dezente, beraz, espero dugu ligatzen saiatzean zer egin behar ez den jakitea. Orain, ligatzeko aholku osasungarri batzuk aztertuko ditugu eta ligatzeko modu osasungarriaren eta osasungaitzaren arteko desberdintasun nagusietan zentratuko gara:

Lotutako Reading: Ligatzearen 15 seinale sotil hauek harrigarriak izan daitezke zuretzat

1. Ligatzeko modu osasuntsuak arreta jartzen du, baina ligatzeko modu ez-osasuntsuak ez.

Imajinatu festa batean zaudela eta ezezagun erakargarri bat zuri begira ikusten duzula. Edo metroan zaudela, irakurtzen, eta beste bidaiari bat zuri begira sentitzen duzula. Zuregana hurbiltzen direnean, zerbait pentsakor esango al dute, adibidez: "Liburu ona al da hori? Irakurtzeko zerbaiten bila nabil?" edo, besterik gabe, "Zu bezalako emakume eder bat ez luke bakarrik egon behar?".

Hemen aldea da lehenengo kasuan ohartu direla zer egiten ari zaren, ziurrenik zure aurpegiko keinuak irakurri dituztela, eta zure itxurari buruzko adierazpen bat eta emakumeek bakarrik egoteari buruzko epaia eginez elkarrizketa bat hasten saiatu direla.

Ligatzearen pozaren zati bat beste pertsonaren gauza txikiei erreparatzea da eta, aldi berean, berak ere zuri arreta jartzen dizula jakitea. Duela gutxi ezagutu bazarete ere, ligatzea osasuntsua egiten duen norbaitek ohartuko da zure edalontzia hutsik dagoen edo maiz erabiltzen duzun metro linea bat dagoen (jazarlerik gabe!), eta abar.

Arreta maitasunaren janaria da (Shakespeari barkamena eskatuz) eta zalantzarik gabe plater nagusia da ligatzeari dagokionez. Ligatzeko pertsona osasungaitz batek, berriz, klixeetan babestuko da eta trakets saiatuko da zure arreta erakartzen, benetan arreta jarri gabe. Harreman batean arreta jartzea funtsezkoa da, eta gauza bera gertatzen da ligatzearekin.

2. Ligatzeko modu osasuntsuak mugak errespetatzen ditu, ligatzeko modu osasungaitzak nahi duena hartzen du.

Azaldu dugu dagoeneko ligatzea osasungaitza dela pertsona hartzailearengan pentsatu edo kezkatu gabe ligatzen ari dena. Ligatze osasuntsuan, ordea, mugak ezagutzen, onartzen eta errespetatzen dira.

«Norbait hurbiltzen zaidanean eta interesa erakusten didatenean jasotzen dudan arreta gustatzen zait», dio Paulak. «Baina, ez naiz eroso sentitzen sexu-insinuazio esplizituekin edo ukitu fisikoekin, gutxienez elkar pixka bat ezagutzen ez badugu behintzat. Aste batzuk daramatzagu hizketan, nahiago nuke denbora gehiago egon etapa horretara iritsi aurretik, iritsiko bagara behintzat».

Paulak gaineratzen du ligatzen aritu direla eta gehiagorako prest zegoela pentsatu dutela, nahiz eta ez egon. Ezin zuten ulertu nola erantzuteko prest zegoen elkarrizketari, baina muga jakin bat gainditzen bazuen isiltzen ziren.

Badira zirrara hutsagatik ligatzen dutenak, eta badira intimitatea izan aurretik erosotasuna eta familiaritatea bilatzen dutenak ere, nahiz eta ahozko intimitatea izan. Ligatzea osasuntsua da konturatzea denok gauza desberdinak bilatzen ditugula ligatzen dugunean edo ligatzeko proposamen bati erantzuten diogunean. Adibidez... harreman osasuntsuen mugakLigatzeak ere errespetua eta kontuan hartzea behar ditu.

3. Ligatzeko modu osasuntsuak badaki ez duela motibo edo helbururik behar

Egia esan, ligatzearen gauzarik gogokoena da ez duela zertan gauaren amaieran ligatzearekin amaitu edo maitasun istorio bihurtu behar. Noski, bai, eta zein ona da maitasun istorio on bat ligatze istorio bikain batekin hasten bada? Baina, ligatze osasuntsua bere saria izan daiteke.

Ligatzearen poza bizitzen da "konkista" bat egiteko edo zerbait frogatzeko presioa gutxitzen denean. Agian guztiz jantzi zara, zure soineko gorri gogokoena eta takoi altuak jantzi dituzu, eta gaueko klub batera joan zara. Norbait polit hurbiltzen da, eta hitz egiten hasten zarete eta elkarri trago batzuk erosten dizkiozue. Erakarpen magnetiko bat dago, eta elkarrizketa bikaina da, baina gauaren amaieran, elkarren arteko adostasunagatik, ez dago hurrengo urratsik.

Agian zenbakiak trukatzen dituzue, agian ez. Horrek ez du esan nahi zuen gaua porrot bat izan zenik. Ligatzeko modu osasuntsuak ez du helburu zehatzik. Gerta liteke, halaber, ligatzeko saio on batek gau bateko harreman bikain batera eramatea, eta ez gehiago. Hori ere harrigarria da. Hori da ligatzeko modu onaren gauza ona: edozein modutan irabazten duzu.

Lotutako Reading: Lineako ligatzea: 21 aholku hauekin, ez zara inoiz huts egingo!

4. Ligatzeko modu osasuntsuak baimena kontuan hartzen du

«Oso haserre jartzen naiz 'ez, ez nago interesatuta' esaten dudanean eta erantzuten jarraitzen dutenean», dio Austinek. «Badirudi ez dakidala zer pentsatzen dudan edo gogor jokatzen ari naizela nirekin harremanetan jartzeko. Beldurgarria da eta ez dut nire ligatzeko adibide osasuntsuen zerrendan sartuko, zalantzarik gabe».

Austinentzat eta beste askorentzat, ligatzea kaltegabea da botere-joko bihurtzen ez duzunean. Baimena ligatzeko jokabidearen oinarritzat hartzeari uko egiten diozun unean, Creep Zonara igaro zara. Baimena zitetan, baimena harremanetan, baimena ezkontzan - denok dakigu horietaz. Baimena beharrezkoa da komunikazioaren urrats guztietan, erromantikoan edo bestelakoan, beraz, zergatik izan behar du desberdin ligatzea?

Iraunkortasuna sexy izan daiteke Viktoriar garaiko amodiozko eleberrietan, eta horiek ere gero eta argituagoak dira egun. Baina suposatuz norbaitek interesik ez duenean ligatzen jarraitzeak ez zaituela sexyago egiten, baizik eta jazartzen ari zarela. Eta ligatzeko mota desberdinetan pentsatzen ari zaren ala ez, edo ligatzea zer den txarra galdetzen ari zaren ala ez, 'jazarpena' ez da osasungarritasunarekin lotzen dugun hitza.

«Ez, ezezkoa da» gogoratu beharreko ligatzeko esaldi osasuntsu eta garrantzitsuenetako bat da. Idatzi, hartu ohar bat telefonoan eta, beharrezkoa dela uste baduzu, tatuatu eskumuturrean. Mugitu egin zara eta ez daude interesatuta, aurrera egiteko garaia da.

5. Ligatzeko modu osasuntsuak zure buruarekin ondo sentiarazten zaitu

Zer da ligatzea txarra? Norbaitek zuri aurre egin nahi badio eta zure segurtasun eza zure aurka erabiltzen du baiezkoa eman diezaiozun. Ligatzeko mota guztien artean, hau da ziurrenik txarrena eta ez dago gure ligatzeko aholku osasungarrien zerrendan.

«Onartu dezagun, guztioi gustatzen zaizkigu laudorioak», dio Marianek. «Emakume gisa, batez ere, etengabe esaten digute argalagoak, arinagoak, politagoak eta abar izan behar dugula. Norbait nirekin ligatzen ari bada, baina behera tiratzen banau, ez-erakargarria sentiarazten banau, arreta emanez mesede bat egiten ari balidate bezala... bueno, hori ez da sexy».

Marianek azpimarratzen du, halaber, laudorioak bikainak diren arren, zintzoak izan behar direla. «Ezagutu berri bagara ere, eta oso polita naizela esaten ari zaren guztia bada ere, polita litzateke benetan diozula jakitea eta zure begiak ez egotea gelan zehar hurrengo konkistaren bila, ezezkoa emango badidazu».

Lotutako Reading: Nola jokatu segurtasun eza eragiten dizun bikotekide batekin

Ligatzeko modu osasuntsuak normalean lerro bat baino gehiago izan behar du. Edo lerro bat bada, egin ezazu baikorra eta zintzoa, norbait bere buruarekin gaizki sentiarazi beharrean. Ligatzeko modu osasuntsu bat zarenez, gutxienez neurri batean seguru egon behar duzu zeure burua, ligatzeko energia gozo-gozo hori ahalik eta modurik onenean zabaldu ahal izateko.

6. Ligatzeko modu osasuntsuak ez du bakarrik egon arte itxaroten

Ryan Goslingen zaleok, gogoratzen al duzue Crazy Stupid Love filmean (oso arraroa) agertzen den eszena hura, non Goslingek Emma Stonerengana lehen aldiz hurbiltzen den? Lagun batekin dago, baina hala ere, hark hurbildu eta oso polita dela esaten dio.

Orain, ez dugu guztiok Ryan Goslingen konfiantza maila edo bere abdominalak. Gainera, agian oso zakarra iruditzen zaizu elkarrizketa bat etortzea eta etetea talde bateko norbait erakargarria iruditzen zaizulako. Baina, ligatzeko adibide osasuntsuen izenean, entzun iezadazu.

Bakarrik gauzak egitea gustatzen zaion emakume gisa, jende asko etorri zait bakarrik nagoenean, eta oso agerikoa da ni bakarrik nagoelako hurbiltzen ari direla, eta beraz, jomuga erraza eta zaurgarriagoa naizelako. Nire erreakzioa kasu horietan beti zurruntzea eta haien asmoak zalantzan jartzea da. Gainera, berezko ustea da bakarrik dagoen emakume bat bakarrik dagoela eta/edo arreta behar duela eta, beraz, baietz esango dizula edozein modutan. Izan liteke... zoriontsu bakarrik eta, besterik gabe, neure kabuz – nork kontuan hartuko du hori?

Baina pare bat aldiz, taldean atera naiz, eta norbait adeitasunez hurbildu eta interesa adierazi dit. Eta asko eskertu dut, bakarrik egon arte itxaron ez dutelako eta ausardia handiagoa behar delako norbaitengana hurbiltzeko jendez inguratuta dagoenean. Gainera, nahiko beroa da norbaitek hain polita zarela pentsatzea, ezen ezin baitute itxaron esateko! Horrela ligatzen duzu arrakastaz!

7. Ligatzeko modu osasuntsuak badaki 'sexu hutsa' ondo dagoela

Kaixo, hau gogorarazten dizu ligatzea osasuntsua ez dela beti maitasun harreman luze batera edo amodiozko harreman batera eramango. Batzuetan, gau bikain bat edo gau bikain sorta bat edo zita informalak edo lagun onak izango dira. Eta guztiak dira maitatzeko eta desiratzeko modu guztiz baliozkoak eta guztiz osasuntsuak.

«Harreman-haustura bat igaro berri nuen, eta ez nuen ezer serio edo epe luzerako bila», dio Meg-ek. «Arreta nahi nuen, norbaitek sexy sentiaraziko ninduen, eta ukitu eta besarkatu nahi ninduen inolako baldintzarik edo hurrengo goizean zer gerta zitekeen edo deituko edo mezu bat bidaliko zidaten kezkatu gabe».

Lotutako Reading: 10 seinale zure harremana abentura bat dela eta ez besterik

Meg-ek gaineratu du elkartu zen gizon batzuek ezin zutela sinetsi ezer gehiago nahi ez zuela. «Ez zekiten noiz atzera egin, ez zuten ikusten ligatzea eta intimitatea onak zirela niretzat. Batzuek mezuak bidaltzen zizkidaten eta engainatzen ari nintzela salatzen ninduten, nahiz eta nire asmoak argi izan nituen».

Maite ditugu betiko zoriontsuak diren maitasun istorioak, baina baita sexu on eta dibertigarri gau bikainak ere. Ligatzeko modu osasuntsuak alde guztientzat ona dena kontuan hartzen du. Betiko maitasunaren bila bazabiltza, bikain, baina gogoratu denok bilatzen dugula maitasuna gure baldintzetan, eta ondo dago hori.

8. Ligatzeko modu osasuntsua ez da ezkontzaren/konpromisoaren ondoren amaitzen

Ligatzea askotan bikotekide bakarrekoentzat eta beren bizitzan ukitu pikantea bilatzen dutenentzat bakarrik dela ikusten da. Baina ligatzea modu osasuntsua da txinparta bizirik mantentzeko ezkontza edo epe luzeko harreman batean, batez ere... urrutiko harremana.

Orain, zure ezkontidearekin edo bikotekidearekin ligatzeaz ari gara, ez beste norbaitekin. Ezkondutako gizon bat zurekin ligatzen ari bada, edo zure senarra beste emakume batekin ligatzen ari bada, hori ligatzea osasungaitza da, beste kontu bat da, eta zure harremanak ziurrenik laguntza profesionala beharko du. Hala bada, jar zaitez harremanetan Bonobology-rekin. aholkularien panela.

Maitasun istorioak urte batzuk bete ondoren, erraza da elkar zenbat maite duzuen erakusteko egin zenituzten gauzak ahaztea. Nola ligatzeko modu erromantikoa zure bikotekidearekin Ez da askotan aipatzen den zerbait, baina polita da jada zurea dela dakizun norbaitekin ligatzeko aukera izatea.

Ligatzeko mezuak, bikotekideari galtza berri bat ondo geratzen zaiola esatea eta arrazoirik gabe musukatzea ligatzeko modu osasuntsu baten seinale bikainak dira. Izan ere, ez da osasungarria zure harremana ahultzen uztea, ligatzeko modu informalak nahi ez dituzulako!

5 ligatze osasuntsuaren adibide

Orain ligatzearen eta ligatzearen arteko aldea zein den badakizuenez, hona hemen ligatzearen 5 adibide, zure jokoa hobetzeko:

• Sekretu bat kontatu behar dizut, baina pertsonalki esan nahi dizut
• Zu bakarrik zaude. Ni bakarrik nago. Uste dut hau elkarrekin konpondu dezakegun arazo bat dela.
• Hotz egiten du gaur. Berotu al zaitzaket?
• Ezin dut gaur kontzentratu. Zuregan pentsatzen gehiegi distraitzen naiz.
• Triangelu bat zara? Zorrotza zarelako.

Ligatzeko modu osasuntsu baten alde eta ligatzeko muskuluak ahalik eta gehien erabiltzearen alde asko esan daiteke, bikotekide ohiarekin, pertsona berri batekin edo betidanik maiteminduta zauden norbaitekin izan. Izan ere, trebetasun gehienek bezala, ligatzeak praktikatu egin behar du poz eta dibertsio iturri osasuntsu bihurtuko bada.

Ligatzea oreka delikatua da; horregatik da hain garrantzitsua aurrerapen osasungarrien eta osasungaitzen arteko aldea jakitea. Ligatzeko pertsona ona izateko urratsak eman aurretik, gelditu eta pentsatu ondo zer den ligatzea txarra, zer dakarren eta zenbateraino hurbil egon daitekeen jazarpenetik.

Artikulu hau 2023ko ekainean eguneratu da

7 modu ezkondutako gizon batek zurekin ligatzen duenean kudeatzeko

Sexu-tentsioaren 17 seinale eta zer egin

Gau bateko harremanei buruz jakin behar dituzun 12 gauza

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali