Jendeak askotan uste du zoriontsu bakarrik egotea mito bat dela, edo, gehienez ere, gogo-egoera labur bat. Bakarrik egoteaz gozatzea ia penagarria da, gutxiagorekin konformatzen eta egoera tamalgarri batetik ahalik eta etekin handiena ateratzen saiatzen ari balitz bezala. Hala ere, hori ez da egia. Zoriontsu bakarrik eta bakarrik egotea errealitate bat da, eta bakardadea nahi izatea jendeak kontzienteki egiten duen aukera bat da. Bakarrik egotearen eta maitatzearen artea ez da beti erraza, baina merezi du!
Emakume edo gizon ezkongabea izateak baditu bere abantailak. Abantaila nabariez gain, jendeak nahita aukeratzen duen bizimodua ere bada, egokitzen zaielako. Baliteke ez baliotzea guztientzat edo bizitzako etapa guztietan, baina zoriontsu ezkongabea izatea ez da kontzeptu arraroa. Birak egin ditugu, ezkongabe batzuekin hitz egin dugu eta zoriontsu ezkongabea izateko eta ezkongabeko bizitzaz ahalik eta etekin handiena ateratzeko mantra batzuk bildu ditugu.
Zoriontsu eta bakarrik egoteko 12 mantrak
Edukien aurkibidea
A aztertzeko 2018an estatubatuarren % 45.1 inguru ezkongabeak zirela erakutsi zuen, eta kopuru hori etengabe igotzen ari da 2016az geroztik. Ezkongabe egotearen pozaren zati bat hori onartzea da. Onartu ezkongabe egotea ez dela gauza negatiboa. Apur bat zaila izan daiteke, baina pentsatzen baduzu, harremanak ere zailak dira. Dena zuretzat funtzionatzen duenaren eta nola lortzen duzunaren araberakoa da. Ezkongabe egoteaz gozatzeko, zuretzat gauza egokia dela sinetsi behar duzu. Garrantzitsuena, zeure buruan sinetsi eta helburu sendoak ezarri.
Nola ez sentitu bakarrik zaudenean bizimodu honetaz gozatzeko beharrezko urratsa da. Zoriontsu ezkongabe izatea ez da nekaezin zaila, baina ahalegin txiki bat beharko da. Zoriontsu ezkongabe izateko 12 mantra ematen dizkizugu bizimodu honi ekiten diozunean gogorarazteko:
1. 'Besteen bizitzak ez du axola'
Bai, badakigu, Instagramen zabiltza eta Rebecaren Cancun-eko bidaia bere mutil-lagunarekin edo Andreren konpromiso-festa agertzen ari zara. Besarkatuta dauden bitartean hondartzako argazkiak ikusten ari zara eta nonbait, barruko ahots txiki batek galdetzen dizu ea benetan maite duzun eta maite duzun.
Janicek, 37 urteko marketin digitaleko adituak, dio: “Bakarrik egotea gustatzen zait, baina baita ere nire lagun eta kide gehienak ezkonduta edo harreman batean dauden adin batean nago. Beraz, konpromiso festa amaigabeak, urteurren festak eta bikoteen gau-irteerak daude. Gehienetan ados nago horrekin, baina badira une batzuk non begiratzen diedan eta galdetzen diedan ea betiko bakarrik egongo naizen, eta ea ondo nagoen horrekin. Eta gero, etxera itzultzen naiz nire apartamentura, nire espaziora, eta hain bakean nago, ezen badakidan ondo nagoela”.
Beti egongo dira zure sinesmen-sistema zalantzan jartzera eraman zaitzaketen isilpeko eragileak. Bakarrik bizitzeko bizitzaz gozatu eta bere alde onak atera nahi badituzu, beste pertsonei eta haien bizimoduari begiratzeari utzi behar diozu. Jendeak bizimodu mota guztiak aukeratzen ditu beretzat, eta zurea maitatzeko modu bakarra zuretzat egokia dela sinesten baduzu da. Antolatu zure Cancunera bakarkako bidaia!
2. 'Nahikoa naiz'
Askotan, bakarrik zaudenean, laguntasunaren, esku baten, kopetan musu baten edo bikotekidearen besoetan kontsolamenduaren irrika izan dezakezu. Gogoratu zoriontsu, bakarrik eta bakarrik egoteko, zure buruarekiko maitasuna nahikoa izan behar dela egunaren amaieran. Bakarrik egotearen eta maitatzearen artean trebea izan behar duzu.
Gainera, bakarrik egoteak ez du esan nahi zure bizitzan maitasunik edo afekziorik ez duzula. Gogoratu, maitasuna ez dela amodioa goiko maila den eskailera bat. Lagunak, familia, komunitatea - horiek guztiak landu eta zaindu beharreko maitasun iturri izugarriak dira. Garrantzitsuena, ordea, gogoratu zu zeu garrantzitsua zarela eta maitasuna merezi duzula edozein formatan. Zu, bakarrik, eboluzionatzen eta hazten ari zara banako gisa zure bakardadean. Eta hori nahikoa da, nahikoa zarelako.
Lotutako Reading: Bakarra vs. Ligatzea – Nola aldatzen den bizitza
3. «Nire arauak ezarri ditzaket»
Samantha, 33 urteko komunikazio-zuzendaria, hiru katurekin bakarrik bizi da. «Zintzotasunez, bakarrik egotearen alderik gogokoena nire maskotak partekatu behar ez izatea da», dio barrez. «Gainera, neure burua ezagutzeak esan nahi du badakidala nolakoa naizen benetan inguruan. Horrela, hobeto dakit non alda naitekeen eta hobea izan naitekeen. Baina baita ere, badakit non naizen dagoeneko harrigarria!».
Beste pertsona batek, haren beharrek, nahiek eta zoriontasunak zamarik ez duzunean, denbora asko duzu zeurean zentratzeko. Zoriontsu eta bakarrik egoteko gakoa da jakitea ez duzula inoiz inor atsegin eman behar zeure buruaz gain.
«Afarian arrautza nahasiak jan ditzaket eta asteburu osoa pijama jantzita eman», dio Tabitha-k, 42 urteko kontu-hartzaile tituludunak. «Ez nago kezkatuta besteen elikadura ohiturez edo higieneaz edo ezertaz. Ni naiz eta bakarrik egotearen poza, elkarrekin egotearena!».
Bakarrik bizitzearen poza da zuk egingo duzula inoiz ez duzu konpromisorik hartu behar eta nahi duzun bezala diseinatu dezakezu zure bizitza nahiko erraz. Ez dago mugarik edo haririk jada kontrolatuko zaituenik.
4. «Hau neuk aukeratu nuen»
Zoriontsu bakarrik egotea ez litzateke inoiz munduari erakutsi nahi diozun behartutako edo beharrezko egoera mental bat bezala sentitu behar. Barneratu ahal izateko, borondatez eta kontzienteki egiten duzun aukera bat izan behar du. Zalantzarik gabe, ez aukera faltagatik sortutako bat.
Yurik, 28 urteko kazetari eta idazleak, dio: “Zitak izaten ditut, harreman intimoak ditut, baina oraindik ere ezkongabetzat identifikatzen naiz. Noizbait seme-alabak izan nahi ditut, baina ez nahitaez bikotekide monogamo eta epe luzerako bat izan. Bizitza zoriontsu eta ezkongabea aukeratu dut neure buruarentzat, eta hainbat modutan asegarria da. Oraingoz, bakarrik bizi naiz eta maite dut!”.
Aukera honetaz zeure burua konbentzitzeko gai ez bazara, litekeena da oraindik ez izatea guztiz egokitu edo ezkongabeko bizitza maitatzen ikasi. Bakarrik zoriontsu bizitzeko gakoa benetan zeuretzat nahi izatea da.
5. «Pertsona hobea baino ez nau egingo»
Bakarrik bizitzearen helburua zu eta zure bizitza hobetzea da. Denbora emango dizu zeure buruan zentratzeko, zure zaletasunetan denbora eskaintzeko, gauzak ikuspegi berri batekin ikasteko eta bizitzaren paisaia berri bati begiak irekitzeko. Bakarrik bizitzearen etekinik handiena ateratzeko, zure hazkunde emozional eta intelektualean zentratu.
Zoriontsu eta bakarrik egoteko modu bakarra gauza hauek bizitzako leku hobeago batera eramango zaituztela jakitea da. Hartu zure bakarrik bizitza zure eskuetan eta ondo pasa ezazu.
6. «Ez nago bakarrik»
Ez nahastu bakarrik egotea bakardadearekin. Zoriontsu bakarrik egon zaitezke eta, hala ere, bizitza sozial bikaina izan. Zure gizarte-zirkuluak eta beste pertsonekin dituzun harremanak ez dira inola ere arriskuan jartzen bikotekide erromantikorik ez izateagatik.
Egun txarra baduzu, aholkuren bat behar baduzu edo telebistaren aurrean haserretu eta izozki pote bat jan nahi baduzu, ziur nago zure bizitzan zurekin egon daitezkeen pertsonak dituzula. Oraindik ere izan zaitezke... bakarrik eta zoriontsu.
Emakume edo gizon ezkongabea izatea zoriontsu izatea zure bakardadeaz gozatzea da, lotura erromantikoak sortzeko gabezia edo porrot gisa ikusi beharrean. Berriz ere, beti dago maitasuna zure bizitzan, harreman batean egon arren.
7. «Nire beharrak ez dira arriskuan jarriko»
Hemen, sexu-beharrei buruz ari gara. Oraindik ere ligatzeko aukera duzu, hurrengo egunean deitzeko betebeharrik ez duzun motakoa. Bakarrik egotearen abantaila handiena intimitate fisikoaz gozatu ahal izatea da, inolako gorabehera emozionaletan sartu beharrik gabe.
Horrek aukera askoz gehiago ematen dizu sexualki. Gauza berriak probatu ditzakezu jende berriarekin eta ohean harrituta geratu. Baliteke auto-plazerari buruzko gauza batzuk ikastea ere, zuretzat bakarrik diren plazer sentsualetan murgiltzea.
«Bi astean behin saiatzen naiz plazer egun bat sortzen», dio Virginiak, 36 urteko idazleak. «Kandelak pizten ditut, bainuontzi dotore bat hartzen dut, gaueko arropa edo barruko arropa dotoreak janzten ditut eta noizean behin plazera ematen diot neure buruari. Gogorarazten dit izaki oso sentsuala naizela eta bakarrik egoteak ez duela esan nahi behar horiei arreta jartzen ez diedanik. Emakume bakarrik izanda zoriontsu izateko, honako hauei arreta jarri nahi diet». guztiak nire beharrak.”
Lotutako Reading: Harreman Zalantzak – 21 Galdera Burua Argitzeko
8. 'Maite dut neure burua'
Maitatu zeure burua neurri handi batean, zure baliozkotasuna baita egunaren amaieran garrantzitsuena. Mantra hau zure bizitzan aplikatu beharko zenuke, bakarrik egon edo ez.
Zeure burua izugarri maite duzunean, edozein dela ere auto-sabotaje jokabideak, zure autoestimuari buruzko kritikak edo galderak agertuko dira. Askotan gutxiesten dugu hitz hauek geure buruari eta gure bizitzari buruzko ikuspegian izan dezaketen indarra. Izan zaitez jator zeure buruarekin, nahiz eta hain ondo ez zoazen. Bakarrik egoteak ez du esan nahi inoiz akatsik edo erabaki txarrik egingo ez duzunik.
Maitatu zeure burua, barkatu zeure buruari eta gogoratu zure bakardadeak ez duela zerikusirik funtzionatzen ez duten gauzekin. Zu zara zure egonkortasuna, zure espazio segurua. Bakarrik bizitzearen pozak bere uneak ditu, baina izango dira gogorrak bihurtzen diren uneak. Izan zaitez leuna zure buruarekin une hauetan.
9. «Nire gogobetetasuna ez dago beste pertsonen menpe»
Gizon zoriontsu eta ezkongabea izateko, jakin ezazu ez duzula bikotekiderik behar zure bizitzari balioa emateko. Bizitza betegarri eta arrakastatsua izan dezakezu zeure kabuz eraikiz. Zure karrera, zure familia edo pasio-proiektu bat izan, zure betetasuna ez dago bikotekide erromantiko batean.
Pertsona bat maitatzeak ez du bizitza betegarri bat izateko gakoa. Zure bizitzarekiko duzun gogobetetasuna beti zure buruaren, zure erabakien eta inguruko gauzei buruz duzun iritziaren araberakoa da.
10. 'Nahi naute'
Gogoratu ez zaudela bakarrik nahi ez zaituztelako edo maitatua ez zarelako. Jakin ezazu nahi izanez gero, zita eta bikotekideak aukeratu ahal izango dituzula. Zoriontsu bakarrik egoteak esan nahi du desiragarria zarela jakin behar duzula.
Zoriontsu ezkongabe dauden ospetsu askok jarraitzaile eta bikotekide ohien zerrenda luzeak dituzte, haien arreta irrikatzen dutenak. Aldea bakarra da ez dituztela berriro nahi eta horrek ez duela zerikusirik norberaren balioarekin.
11. «Neure buruari lehentasuna ematen ari naiz»
Zoriontsu bakarrik egotea zeure buruarentzat eta zure bizitzarentzat helburu egokiak izatea da. Bizitzan aurrera egiteko, mugarriak ezarri eta erabakiak modu egokian moldatu behar dituzu. Bakarrik bizitzea aukeratzea merezi du zure alde dauden beste gauza garrantzitsuagoak dituzunean bakarrik.
A aztertzeko dioenez, ezkongabeak osasunerako onura errealak ditu, eta esan du ezkongabeak ezkonduak baino osasuntsuagoak izan ohi direla. Beraz, aukera guztiak daude sasoian eta osasuntsuago egoteko ezkongabe bizitzari ekiten diozun heinean.
«Oso gustura nago nire dirua neure buruarekin bakarrik gastatu ahal izateagatik», dio 29 urteko Annek. «Ez dago inork zertan edo zenbat gastatzen dudan agintzeko; irabazten dudana guztiz nirea da, nahi dudan edozer gauzatan gastatzeko». Jakina, bakarrik egotearen onura ekonomikoak ere ez dira hain txarrak!
12. «Ez zait axola besteek zer pentsatzen duten»
Bakarrik zaudenean eta zure lagunak harremanetan daudenean, hori normalean ez da oso erraza izaten. Milioi bat pertsonek milioi bat modu ezberdin esango dizkizute zure bizitza bizitzeko. Irribarre egin, baietz egin buruarekin eta alde egin. Zure bizitza zure eskuetan egon behar da eta beti jakingo duzu zer egin behar duzun harekin.
Jendeak bere festara zita bat ekarri ez duzula esaten dizun aholku sotilek ez zaituzte inola ere eragin behar. Bakarrik zoriontsu bizitzeko modua behar duzunaz gehiago arduratzea eta besteen iritziaz gutxiago arduratzea da.
Bakarrik egotea harrigarria da
Ez dago bikotekide pozik daudenentzako itzalik, baina onar dezagun, bakardadeak ez ditu merezi kritika asko jasotzen. Bakarrak beti epaitzen dituzte bakartiak, erakargarriak ez direlako, katu-andere eszentrikoak direlako eta abar. Egia esan, asko gara gure espazioa eta independentzia gustatzen zaizkigunak, eta benetan bakarrik egoteaz gozatzen dugunak.
«Bakarrik egoteak nire akats guztiak onartzera behartzen nau, eta baita nire arrakasta guztien meritua bere gain hartzera ere, profesionalak edo pertsonalak izan», dio Samanthak. «Azken finean, badakit nire zoriontasuna, edo zoriontasunik eza, nire eta egiten ditudan aukeren araberakoa dela. Askapen zoragarria da hori jakitea».
Beraz, bakarrik bizitzera zoazenean eta erabaki zuzena hartzen ari zaren zalantzan bazaude, ez izan beldurrik. Agian denbora batez bakarrik egongo zara, agian azkenean bikotekide batekin egongo zara. Edo agian adiskidetasun eta intimitate zoragarria aurkituko duzu harreman-rol eta -egitura tradizionalen kanpo. Nolanahi ere, eutsi sendo eta konfiantzaz zure bakarrik bizitzan, azken finean, hau baita zure bizitza.
Zelibatoa eta Bakarra Izatea: Bhishmak jarraitu beharreko tonua ezarri zigun
Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
