اثرات طلاق: روانی، عاطفی و پس از آن

طلاق اثرات اجتماعی، جسمی و عاطفی زیادی برای هر دو طرف دارد. نه تنها این، بلکه اثرات جانبی زیادی نیز بر کودک دارد. کل این فرآیند آسیب‌زا و عاطفی است و هیچ‌کس پس از آن احساس شادی یا تجدید قوا نمی‌کند.

کل مسیر از تصمیم به طلاق تا گرفتن آن می‌تواند برای همه طرفین درگیر، سفری کاملاً طاقت‌فرسا از نظر احساسی، جسمی و مالی باشد. فکر این دوران طولانی و دشوار، چیزی است که بسیاری از زوج‌ها را از ادامه این روند باز می‌دارد.

اثرات روانی طلاق بر بزرگسالان

با این حال، برای کسانی که تصمیم خود را عملی می‌کنند، برخی از اثرات بد طلاق وجود دارد که تجربه کرده‌اند. این فقط زنان نیستند که اثرات پس از طلاق را احساس می‌کنند. این شرایط برای مردان نیز به همان اندازه دشوار است، چه برسد به کودکان، حتی آنهایی که بزرگتر هستند. طلاق و فرزندان به طور خاص پیچیده است.

اما گاهی اوقات جدایی بهترین یا تنها گزینه است. شما باید کاری را که باید انجام دهید، انجام دهید. بنابراین اگر به تازگی طلاق گرفته‌اید یا به فکر طلاق هستید، برای برخی از این اثرات طلاق که ممکن است تجربه کنید، آماده باشید.

افسردگی

احساس شکست می‌تواند در هر دو یا یکی از زوجین رشد کند و باعث افسردگی آنها شود. در موارد شدید، آنها حتی می‌توانند به دلیل افزایش احساس خودکم‌بینی، اقدام به پایان دادن به زندگی خود کنند. در مورد اثرات طلاق بر بزرگسالان از نظر روانی به اندازه کافی صحبت نشده است.

اگر برای مدت طولانی احساس افسردگی غیرمعمولی دارید، یا می‌توانید نشانه‌های آشکار افسردگی مانند بی‌انگیزگی و عدم تمایل به بیرون آمدن از رختخواب در صبح را مشاهده کنید، احتمالاً باید با کسی صحبت کنید و دریافت کمک خارجی را در نظر بگیرید.

خواندن مرتبط: طلاق در ۵۰ سالگی: چگونه زندگی جدید و شادی پیدا کردم

خشم

این امر به ویژه در مورد طلاق ناشی از خیانت صادق است. یکی از طرفین احساس می‌کند که به او خیانت شده و از طرف دیگر عصبانی است. عوارض جانبی طلاق ناشی از خیانت می‌تواند از عصبانیت متناوب تا طغیان‌های شدید خلق و خو متغیر باشد.

استرس‌های مالی در یک رابطه ریشه بسیاری از مشکلات است. خشم همچنین می‌تواند ناشی از فشار مالی ناشی از طلاق طولانی مدت و/یا نفقه باشد. اساساً، اگر رابطه‌تان نابسامان بوده، برای یک طلاق نابسامان نیز آماده باشید. احساس خشم مداوم نسبت به کسی که زمانی چیزهای بسیار زیبایی را با او به اشتراک گذاشته‌اید، دشوار خواهد بود.

اما شما می‌دانید که آنها در حق شما بدی کرده‌اند و نمی‌توانید به گذشته برگردید و آنچه را که انجام داده‌اند تغییر دهید. آن را بپذیرید و تمام تلاش خود را برای ادامه دادن بکنید. نگذارید این احساس خشم طاقت‌فرسا شما را زمین‌گیر کند و بقیه زندگی‌تان را خراب کند.

اضطراب

استرس انباشته شده ناشی از این تصمیم، و احتمالاً ماندگارترین اثرات طلاق - اضطراب. یک طلاق طولانی و سخت می‌تواند منجر به احساس اضطراب و احساسات منفی شود. ترس از انگ اجتماعی مرتبط با طلاق، همراه با غم و اندوه ناشی از پایان رابطه، می‌تواند منجر به احساس اضطراب شود.

کودکان همچنین مستعد احساس رها شدن هستند که می‌تواند منجر به اضطراب جدایی شود. وقتی صحبت از والدینشان می‌شود، کودکان می‌توانند طلاق را پیش‌بینی کنند و سعی نکنند از این موقعیت اجتناب کنند. بهتر است که آنها بتوانند وقوع آن را پیش‌بینی کنند و خود را آماده کنند تا اینکه این خبر را به عنوان یک شوک به آنها بگویند.

اگر احساس می‌کنید اضطرابتان از کنترل خارج شده است، فوراً کمک بگیرید. حتی می‌توانید با یکی از اعضای خانواده یا دوستی که شرایط مشابهی را تجربه کرده است صحبت کنید و با همدلی آرامش پیدا کنید. متأسفانه اضطراب یکی از اثرات منفی طلاق است و تنها راه حل، شناسایی علائم و کمک به خودتان است.

خواندن مرتبط: مشاوره جدایی در ازدواج: 11 نکته خردمندانه

انزوای اجتماعی

طلاق هنوز هم عملی نیست که به طور کامل و بدون انگ اجتماعی پذیرفته شود. زوج‌هایی که طلاق می‌گیرند اغلب با عوارض اجتماعی طلاق از جمله انزوا، تمسخر و سوالات بی‌ملاحظه مواجه می‌شوند. برخی افراد حتی ممکن است دلایل شما را مسخره کنند و نظراتی مانند «می‌توانستید از پسش بربیایید» بدهند.

دوستان زوجین، به خصوص دوستان مشترک، تمایل دارند از یکی از طرفین جانبداری کنند که منجر به احساس طرد شدن هر یک از طرفین می‌شود. این امر به ویژه در مورد طلاق توافقی صادق است. طلاق بلامنازع ایده‌آل است، اما راستش را بخواهید همیشه این اتفاق نمی‌افتد. از دست دادن دوستان و حمایت افرادی که دوستشان دارید آسان نیست و ممکن است احساس کنید کار اشتباهی انجام داده‌اید.

فقط به خاطر اینکه کسی طرف شما را نگرفته است، احساس تحقیر نکنید. اگرچه این فرآیند طولانی و دشوار است، اما با درس‌هایی که آموخته‌اید، رشد خواهید کرد و واقعاً دوستانی پیدا خواهید کرد که می‌توانید به آنها تکیه کنید. از تلاش برای جبران با افرادی که برای دوستی شما ارزش قائل نیستند و ارزش شما را درک می‌کنند، دست بردارید.

منفی بودن

طلاق گرفتن همیشه یک تجربه دردناک است، چه دو طرفه باشد و چه با اختلاف. اثرات منفی طلاق بر بزرگسالان و کل فرآیند به طور کلی می‌تواند منجر به نفرت و درگیری زیادی در همه طرفین درگیر شود. این احتمالاً یکی از بدترین اثرات پس از طلاق است.

بین همه طرف‌ها اختلاف نظر زیادی وجود دارد و هر چقدر هم که تلاش کنید، نمی‌توانید آن را حل کنید. پس سعی نکنید. اگر افراد به اندازه کافی بالغ نیستند که شرایط را بپذیرند و مسائل را رها کنند، وقت خود را برای متقاعد کردن آنها تلف نکنید. شما می‌دانید که لیاقت بهتری دارید.

خواندن مرتبط: چگونه به عنوان یک مرد با طلاق کنار بیاییم؟ – پاسخ‌های متخصصان

اگر به جدایی از همسرتان فکر می‌کنید، حداقل یکی از این اثرات طلاق را تجربه خواهید کرد و احساس غم خواهید کرد. اما زندگی همه چیز در مورد دیدگاه شماست. اگر بتوانید آن را بپذیرید، از آن عبور کنید و انگیزه شروع دوباره داشته باشید، می‌دانید که زندگی چیزهای بسیار بهتری برای ارائه به شما دارد. تنها چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که زمان همه زخم‌ها را التیام می‌بخشد.

سوالات متداول

آیا باید طلاق بگیرید؟ - این چک لیست طلاق را بررسی کنید

۹ نکته مهم هنگام ادامه زندگی پس از طلاق

کمک شما به منزله کمک خیریه نیست اهداءاین امر به Bonobology اجازه می‌دهد تا در راستای کمک به هر کسی در جهان برای یادگیری نحوه انجام هر کاری، به ارائه اطلاعات جدید و به‌روز برای شما ادامه دهد.

روند تحریریه ما را ببینید

با هیئت بررسی ما ملاقات کنید

بازخورد را به اشتراک بگذارید

بازخورد شما چیست؟

×

مفید گزارش یک خطا دیگر

ارسال