چگونه یک ازدواج چند همسری موفق داشته باشیم؟ 6 نکته تخصصی

گسترش عشق

آیا می‌توان همزمان عاشق چند نفر شد؟ به عبارت دیگر، آیا می‌توان یک ازدواج چندعشقی را تحمل کرد؟ این من را یاد قسمتی از سریال «...» می‌اندازد. ساده در نتفلیکس. پس از گذراندن دوره زوج درمانی، اندی و کایل، والدین متأهل، رابطه‌ای آزاد را آغاز می‌کنند. بعد چه اتفاقی می‌افتد؟ کلی داستان درام!

اندی در نهایت ازدواج تک‌همسری دوستش را خراب می‌کند. و کایل در نهایت عاشق شخص دیگری می‌شود. این دقیقاً همان مبارزه دردناک برای پردازش چندهمسری در ازدواج است. با این حال، یک ازدواج چندهمسری همیشه نباید به منجلابی از معادلات پیچیده و زخم‌های عاطفی تبدیل شود. با تعیین مرزها و انتظارات درست، می‌توانید آن نقطه شیرین را پیدا کنید که برای همه افراد درگیر خوب باشد.

چگونه؟ ما اینجا هستیم تا با مشورت روانشناس مشاور و مربی مهارت‌های زندگی، به درک بهتری از معنای چندعشقی و راه‌های عملی کردن این روابط به ظاهر پیچیده دست یابیم. دیپاک کاشیاپ (کارشناسی ارشد روانشناسی آموزش و پرورش)، که در طیف وسیعی از مسائل مربوط به سلامت روان، از جمله LGBTQ و مشاوره خصوصی تخصص دارد.

رابطه چندعشقی چیست؟

فهرست مندرجات

برای شروع، چندعشقی چیست؟ تعریف ساده چندعشقی، عمل روابط عاشقانه با بیش از یک شریک زندگی، با رضایت آگاهانه همه طرفین درگیر است. با این حال، وقتی صحبت از عملی کردن این مفهوم می‌شود، پیچیدگی‌های زیادی می‌تواند ظاهر شود. به همین دلیل است که قبل از اینکه مستقیماً وارد این بحث شوید، درک معنای واقعی چندعشقی ضروری است.

دیپاک توضیح می‌دهد، «یک تفاوت عمده بین چندمهری و خیانت به شریک زندگی این است که مورد اول شامل رضایت آگاهانه و مشتاقانه است. توجه داشته باشید که این رضایت به معنای اجباری بودن آن نیست که «من این کار را انجام می‌دهم چون تو از من می‌خواهی».

«رضایت باید با اشتیاق همراه باشد، چیزی شبیه به «بیایید دیگران را هم ببینیم» - که اینجا هم کلمه‌ی کلیدی است. چندمهری در زمان‌هایی که آزادی/برابری وجود دارد و مردم بیشتر با خواسته‌هایشان در ارتباط هستند، رو به افزایش است. همزمان با تکامل جامعه و آشکار شدن بی‌باکانه‌ی رازهای پنهان، چندمهری نیز رو به افزایش است.» با این حال، کلمه‌ی «چندمهری» بسیار پیچیده است و لایه‌های زیادی دارد. بیایید آن را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم.

خواندن مرتبط: ازدواج باز چیست و چرا مردم آن را انتخاب می‌کنند؟

انواع روابط چندعشقی

رابطه چندعشقی چیست؟ دیپاک اشاره می‌کند: «توافق رابطه به این صورت است. شما یک رابطه اصلی دارید - فردی که با او ازدواج کرده‌اید و کسی که با او امور مالی را به اشتراک می‌گذارید. سپس، شرکای ثانویه وجود دارند - شما از نظر عاشقانه به آنها متعهد نیستید؛ آنها شرکای جنسی، عاشقانه و پرشور شما هستند.»

«آیا از صمیمیت عاطفی با شریک عاطفی ثانویه خود لذت می‌برید؟ بله، همینطور است. کلمه «عشق» در چندعشقی به این معنی است که زاویه‌ای از عشق و دلبستگی وجود دارد. در غیر این صورت، این یک ازدواج آزاد خواهد بود.»

این تعریف چندعشقی که دیپاک ارائه داده است، یک چندعشقی سلسله مراتبی نامیده می‌شود. حال بیایید انواع دیگر آن را بررسی کنیم روابط چند همسری و قوانین آنها با جزئیات بیشتر:

چندوفایتی: اعضای یک گروه توافق می‌کنند که با افرادی که عضو گروه نیستند، رابطه جنسی/عاشقانه نداشته باشند.
سه تاییشامل سه نفر می‌شود که با هم قرار می‌گذارند
چهار گانهشامل چهار نفر است که همگی با هم قرار می‌گذارند
Vee بهیک نفر با دو نفر مختلف قرار می‌گذارد اما آن دو نفر با هم قرار نمی‌گذارند
میز آشپزخانه پلیشرکا و شرکای شرکا به راحتی با یکدیگر ارتباط برقرار می‌کنند و مستقیماً در مورد درخواست‌ها، نگرانی‌ها یا احساسات خود صحبت می‌کنند.
هرج و مرج در روابطافراد مختلف می‌توانند آزادانه و بدون محدودیت قوانین، برچسب‌ها یا سلسله مراتب، با یکدیگر ارتباط عاشقانه و جنسی برقرار کنند.

برای بینش‌های بیشتر با پشتیبانی متخصصان، در کانال یوتیوب ما مشترک شوید. اینجا کلیک کنید

چگونه یک ازدواج چند همسری موفق داشته باشیم؟ 6 نکته تخصصی

مطالعات نشان می‌دهد که ۱۶.۸٪ از مردم تمایل به انجام چندمهری دارند و ۱۰.۷٪ در مقطعی از زندگی خود درگیر چندمهری بوده‌اند. حدود ۶.۵٪ از نمونه گزارش دادند که کسی را می‌شناسند که در حال حاضر درگیر چندمهری بوده/است. در میان شرکت‌کنندگانی که شخصاً به چندمهری علاقه‌ای نداشتند، ۱۴.۲٪ اظهار داشتند که به افرادی که درگیر چندمهری هستند احترام می‌گذارند.

آمار بالا ثابت می‌کند که زوج‌های چندهمسری دیگر نادر نیستند. اگر شما هم یکی از آنها هستید اما به دلیل این سوال که «آیا ازدواج چندهمسری پایدار است؟» عقب مانده‌اید، در اینجا یک راهنمای گام به گام با نکات مورد حمایت متخصصان ارائه شده است تا به شما کمک کند بفهمید چگونه این کار را انجام دهید و خودتان را بپذیرید:

1 خودت باش

دیپاک توصیه می‌کند: «قبل از اینکه وارد عمق ماجرا شوید، خودتان را آموزش دهید. ببینید آیا تک‌همسری برای شما مناسب است یا خیر. همچنین می‌توانید به گروه چندهمسری که من اداره می‌کنم بپیوندید.» او علاوه بر این، فهرستی از کتاب‌هایی را که باید قبل از ورود به یک ازدواج چندهمسری بخوانید، ارائه می‌دهد:

خواندن مرتبط: آیا شما یک تک همسر سریالی هستید؟ معنی، نشانه‌ها و ویژگی‌های آن چیست؟

پلی‌سکیور: دلبستگی، تروما و عدم تک‌همسری توافقی
فاحشه اخلاق‌مدار: راهنمای عملی برای چندمهری، روابط آزاد و سایر ماجراجویی‌ها
بیشتر از دو

این کتاب‌ها به شما کمک می‌کنند تا پیچیدگی‌های چندعشقی را درک کنید، از مشکلات قانونی گرفته تا عفونت‌های مقاربتی. اگر اهل مطالعه نیستید، نگران نباشید، ما هوای شما را داریم. می‌توانید به پادکست‌های زیر گوش دهید تا معنای «چندعشقی» را با جزئیات بیشتری بررسی کنید:

ساختن کار چندعشقی
هفته نامه پلی اموری

همانطور که دیپاک اشاره می‌کند، اگر در یک رابطه متعهد هستید و نمی‌دانید از کجا شروع کنید، مراجعه به مشاوره چند همسری باید اولین قدم شما باشد. یک متخصص چند همسری به شما کمک می‌کند تا در دنیایی که چندان چند همسری نیست، با مشکلات چند همسری بودن کنار بیایید. اگر به دنبال کمک و راهنمایی هستید، مشاوران در پنل Bonobology همیشه برای شما اینجا هستند

2. ارتباط برقرار کردن، ارتباط برقرار کردن، ارتباط برقرار کردن

دیپاک می‌گوید: «بیشتر ازدواج‌های چندهمسری به این دلیل شکست می‌خورند که افراد حاضر به برقراری ارتباط نیستند. حسادت و ناامنی در تمام روابط صمیمانه ریشه می‌دواند، اما در اینجا، شما هر روز با این مسائل مربوط به اعتماد روبرو خواهید شد.»

«اگر می‌خواهید روابطتان خوب پیش برود، ارتباط برقرار کنید، ارتباط برقرار کنید، ارتباط برقرار کنید! در یک ازدواج چند همسری هرگز نمی‌توانید بیش از حد ارتباط برقرار کنید. شما با این خطر مواجه نیستید. هر جزئیات کوچکی را با همسرتان در میان بگذارید، از جمله حسادت، ناامنی و نیازهایتان.»

آیا من چندعشقی هستم؟ (آیا من چندعشقی هستم؟)

در اینجا چند نکته وجود دارد که می‌تواند ازدواج چند همسری شما را تا حد زیادی بهبود بخشد:

قدر شریک زندگی‌تان را بدانید/ مرتباً در مورد نقاط قوت آنها به آنها بگویید
هر از گاهی به آنها اطمینان دهید که جایی نمی‌روید
در این فرآیند عجله نکنید و به شریک زندگی خود زمان کافی برای تنظیم/پردازش بدهید
بدانید که چندمهری مشکلات رابطه شما را حل نمی‌کند، مگر اینکه از قبل پایه محکمی از ارتباط سالم داشته باشید که بتوانید روی آن کار کنید.

۳. بدانید که نمی‌توانید برای یک نفر همه چیز باشید

به گفته دیپاک، دو مسئله عمده وجود دارد که زوج‌های چندمهری با آن مواجه هستند:

«دارم چیزی را که باید داشته باشم از دست می‌دهم. شریک زندگی‌ام کارهایی را با شخص ثالثی انجام می‌دهد و نه با من. مشکلی در من وجود دارد.»
"من به اندازه کافی خوب نیستم«... آنها کسی بهتر از من را پیدا خواهند کرد. من تنها خواهم ماند در حالی که شریک زندگی‌ام در روابط دیگر به دنبال آرامش می‌گردد.»

او اضافه می‌کند: «شما نمی‌توانید برای یک نفر همه چیز باشید». حق با اوست! از نظر انسانی غیرممکن است که تمام نیازهای عاطفی و جسمی شما توسط یک نفر برآورده شود یا با شخص دیگری ملاقات کنید. بنابراین، راز یک ازدواج/رابطه چندعشقی موفق این است که معادله شریک زندگی‌تان با سایر شرکای زندگی‌اش، ارزش شما را تعریف نکند.

۴. در ازدواج چندعشقی خود، «همدردی» را تمرین کنید

چگونه در چندعشقی زناشویی حسادت را متوقف کنیم؟ حسادت خود را به دلسوزی تبدیل کنید، که نوعی از ... است. عشق بدون قید و شرطحس همدردی نوعی شادی همدلانه است که با دیدن اینکه شریک زندگی‌تان در وضعیت خوبی قرار دارد، احساس می‌کنید. شما از بیرون به قضیه نگاه می‌کنید اما هنوز حسادت نمی‌کنید. در واقع، از اینکه شریک زندگی‌تان خوشحال است، احساس خوشحالی می‌کنید.

مطابق با مجله GOاصطلاح کامپرشن (compersion) در اواخر دهه ۱۹۸۰ در یک جامعه چندعشقی در سانفرانسیسکو به نام کریستا (Kerista) ریشه گرفت. با این حال، خود این مفهوم تاریخچه‌ای بسیار قدیمی‌تر و عمیق‌تر دارد. کلمه سانسکریت برای آن «مودیتا» (mudita) است.'که به «شادی دلسوزانه» ترجمه می‌شود، که یکی از چهار ستون اصلی بودیسم است.

و چگونه می‌توان در روابط غیرتک‌همسریِ توافقی، حس شفقت را پرورش داد؟ در اینجا چند نکته وجود دارد:

با ایجاد همدلی، مهارتی برای ایجاد ارتباط با دیگران، شروع کنید
وقتی شریک زندگی‌تان حسادت خود را ابراز می‌کند، حالت تدافعی نگیرید و با صبر و حوصله گوش دهید.
درک کنید که حضور شخص دیگری تهدیدی برای شما نیست

۵. بررسی چندمهری نیازهای فرزندتان را تهدید نمی‌کند، بلکه بی‌ثباتی او را تهدید می‌کند

دیپاک خاطرنشان می‌کند، «خیلی قبل از اینکه مفهوم روابط تک همسری در گذشته، یک کودک «فرزند قبیله» محسوب می‌شد. او والدین خود را نمی‌شناخت. گاهی اوقات، یک کودک مادر خود را می‌شناخت اما پدرش را نه.

«بنابراین، یک کودک لزوماً به یک مرد و یک زن برای بزرگ کردن خود نیاز ندارد. آنها به عشق، توجه و تغذیه نیاز دارند. آنها به شخصیت‌ها/سرپرستان باثباتی نیاز دارند که بتوانند از نظر عاطفی خود را تنظیم کنند.» تا زمانی که این کار را انجام دهید، این واقعیت که با بیش از یک نفر هستید، تهدیدی برای سلامت روان فرزندانتان ایجاد نخواهد کرد.»

خواندن مرتبط: 12 سایت برتر دوستیابی چند همسری برای سال 2022

۶. تلاش‌های شستشوی مغزی توسط جامعه را نادیده بگیرید

دیپاک توضیح می‌دهد: «مفهوم پیوند دونفره ماهیتی جهانی دارد. اما ازدواج (نوع خاصی از پیوند دونفره) یک ساختار اجتماعی/فرهنگی است. این یک مفهوم ساخته‌ی دست بشر است. این یک افسانه است که صرفاً به دلیل اینکه شما چندمهری را تمرین می‌کنید، از تعهد می‌ترسید. در واقع، در یک رابطه‌ی چندمهری، درجه‌ی تعهد بسیار بالاتر است زیرا شما به افراد زیادی متعهد می‌شوید.»

بنابراین، روایت‌های منتشر شده توسط جامعه را باور نکنید. به حقیقت خود احترام بگذارید و معادلاتی را انتخاب کنید که رضایت از رابطه شما را به حداکثر برساند. اگر روابط اتفاقی یا داشتن چندین شریک زندگی شما را خوشحال می‌کند، پس همینطور باشد. شما به کسی مدیون نیستید، مشروط بر اینکه رابطه عاشقانه شما فضای امنی باشد که به شما امکان آزمایش و کاوش می‌دهد.

اشاره گرهای کلیدی

انجام چند همسری بدون رضایت آگاهانه و مشتاقانه امکان‌پذیر نیست.
کتاب بخوانید، به پادکست گوش دهید و به گروه‌های چندحمایتی بپیوندید تا خودتان را آموزش دهید
وقتی صحبت از موفقیت در زندگی غیرتک‌همسری می‌شود، چیزی به نام ارتباط بیش از حد وجود ندارد.
انتخاب‌های شما در مورد شریک عاطفی‌تان هیچ تاثیری بر رفاه فرزندانتان ندارد، اما توانایی شما در پرورش آنها و تنظیم عاطفی خودتان این تاثیر را دارد.
پیوند زوجی جهانی است اما ازدواج یک ساختار اجتماعی-فرهنگی است
حسادت خود را به دلسوزی، حس شادی و همدلی دلسوزانه تبدیل کنید تا پیوندهای چندعشقی را بسازید و پرورش دهید.

در نهایت، دیپاک می‌گوید: «به نظر می‌رسد تک‌همسری توافقی برای اکثر زوج‌های متأهل غیرعملی است، زیرا هرچه افراد بیشتری را در ازدواج خود دخیل کنید، احساسات بیشتری در معرض خطر قرار می‌گیرد و از این رو احتمال بروز مشکلات بیشتر می‌شود. بله، خطرات زیادی وجود دارد. اما اگر همه چیز خوب پیش برود، روابط چندگانه قطعاً از روابط تک‌همسری ارزشمندتر است.»

سوالات متداول

۱. آیا چند همسری قانونی است؟

در سال‌های ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱، سه شهرداری در منطقه بوستون - شهر سامرویل و پس از آن کمبریج و شهر آرلینگتون - اولین شهرداری‌ها در کشور بودند که تعریف قانونی از مشارکت‌های داخلی را گسترش دادند تا شامل «روابط چندعشقی» نیز بشود.

۲. چندهمسری در مقابل چندهمسری: تفاوت چیست؟

در جوامع چندهمسری، هر کسی با هر جنسیتی می‌تواند چندین شریک جنسی داشته باشد - جنسیت فرد یا شریک زندگی‌اش اهمیتی ندارد. از سوی دیگر، چندهمسری تقریباً به طور جهانی دگرجنس‌گرایانه است و فقط یک نفر چندین همسر از جنسیت متفاوت دارد.

نشانه‌هایی که ممکن است در یک رابطه چندعشقی، تک‌شاخ باشید

رابطه معمولی - هر آنچه که باید در مورد آن بدانید

مقابله با حسادت در روابط چندعشقی

کمک شما به منزله کمک خیریه نیست اهداءاین امر به Bonobology اجازه می‌دهد تا در راستای کمک به هر کسی در جهان برای یادگیری نحوه انجام هر کاری، به ارائه اطلاعات جدید و به‌روز برای شما ادامه دهد.