نمی‌دانید چگونه از دوست دخترتان جدا شوید؟ هیچ پاسخ آسانی برای این سوال وجود ندارد. مهم نیست چه مدت با هم بوده‌اید یا دلایل جدایی‌تان چه بوده است، قطع رابطه قطعاً دردناک خواهد بود. و نه فقط کسی که قرار است رها شود. حتی به عنوان کسی که شروع به جدایی کرده، ممکن است احساس پریشانی، غم و اندوه کنید و با احساس سنگینی غیرقابل توضیحی دست و پنجه نرم کنید.
در حالی که با این احساسات دست و پنجه نرم می‌کنید و شجاعت افشای حقایق را به دست می‌آورید، باید نسبت به وضعیت روحی دوست دخترتان پس از فهمیدن تصمیم شما برای جدایی نیز حساس باشید. توجه به برخی از قوانین جدایی می‌تواند شرایط را برای شما و شریک زندگی سابقتان تا حدودی آسان‌تر کند.
کارهایی که باید هنگام جدایی از دوست دخترتان انجام دهید
فهرست مندرجات
اگر با این سوال دست و پنجه نرم می‌کنید که «چگونه از دوست دخترم جدا شوم؟»، می‌دانید که هیچ پاسخ آسانی برای آن وجود ندارد، به خصوص وقتی که تصمیم جدایی به طور یکجانبه با خودتان باشد. ممکن است از جدایی با او احساس گناه کنید، در حالی که او همیشه شما را غرق در محبت کرده است و این احساس گناه می‌تواند تا مدت‌ها پس از جدایی نیز ذهن شما را درگیر کند.
با این حال، تظاهر به خوشحالی با کسی در حالی که اینطور نیست، ناعادلانه است. شما به خودتان و دوست دخترتان مدیون هستید که رک و صریح در مورد تمایل به پایان دادن به رابطه صحبت کنید. دلیلی ندارد به دنبال بهانه‌ای محکم برای جدایی باشید ، زیرا هیچ چیزی نمی‌توانید بگویید که این مکالمه را خوشایند کند. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که شانه‌هایتان را صاف کنید و تا حد امکان با همدلی و صداقت در مورد آن صحبت کنید. برای کمک به شما در انجام این کار، در اینجا چند نکته در مورد چگونگی گفتن به دوست دخترتان که می‌خواهید از او جدا شوید، آورده شده است:
مطلب مرتبط: ۱۲ بهانه کاملاً موجه برای جدایی از کسی
۱. حضوری به او بگویید
بله، گفتن اینکه دیگر علاقه‌ای به بودن با کسی ندارید یا اینکه دیگر عاشقش نیستید، حس بدی دارد. خیلی سخت است. اما زندگی همین است. باید یاد بگیرید که با واقعیت‌های ناخوشایند آن کنار بیایید. این هم یکی از همین موقعیت‌هاست. بدون شک گفتن این خبر به او منجر به لحظات ناخوشایند و بالقوه بی‌ثباتی خواهد شد. باید خودتان را آماده کنید تا با تمام توانتان از پسش بربیایید.
- اگر می‌خواهید از دوست دخترتان جدا شوید، حتماً حضوری با او صحبت کنید، حتی اگر در یک رابطه‌ی از راه دور هستید. در صورت امکان، برای آخرین بار با او ملاقات کنید.
- گذشته از همه اینها، اگر به اندازه کافی بالغ هستید که در یک رابطه باشید، به اندازه کافی بالغ هستید که آن را به روش صحیح به پایان برسانید. این مستلزم آن است که به او اجازه دهید تا با یک گفتگوی رو در رو، رابطه را به پایان برساند.
- این موضوع وقتی که از یک دوست دختر قدیمی جدا می‌شوید، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند، زیرا کنار آمدن با آن دشوارتر است. کنار آمدن با جدایی ناگهانی در یک رابطه طولانی مدت. ممکن است این ساده‌ترین راه برای پایان دادن به رابطه‌تان با یک دوست دختر نباشد، ما متوجه هستیم. اما این کار شایسته و مناسب است.
۲. مکانی با کمی حریم خصوصی انتخاب کنید
کجا باید از دوست دخترم جدا شوم؟ آیا این سوال ذهن شما را مشغول کرده است؟ اول از همه، به خودتان آفرین بگویید. شما دارید برای جدایی به روش درست آماده می‌شوید. حالا، به سوال شما پاسخ می‌دهیم:
- از مکان‌های عمومی مانند کافه‌ها و رستوران‌ها دوری کنید. ایده‌آل این است که صحبت‌های مربوط به جدایی را در جایی انجام دهید که هر دوی شما بتوانید در آرامش و بدون استراق سمع دیگران با هم صحبت کنید.
- در عین حال، از مکان‌هایی که برای شما به عنوان یک زوج معنای خاصی دارند، اجتناب کنید. به عنوان مثال، بردن دوست دخترتان به جایی که اول او را بوسید اینکه بهش بگی می‌خوای بری، ایده‌ی خوبی نیست
- یک مکان خنثی را انتخاب کنید که بتوانید در آن خلوتی را که چنین لحظه‌ی احساسی‌ای می‌طلبد، داشته باشید. شاید بتوانید در خانه‌ی یک دوست همدیگر را ملاقات کنید یا در یک پارک خلوت قدم بزنید تا بتوانید آزادانه خودتان را ابراز کنید.
مطلب مرتبط: ۸ کاری که اگر دوست دخترتان شما را نادیده می‌گیرد باید انجام دهید
۳. برایش توضیح دهید
چه بخواهید از دوست دختر مورد علاقه‌تان جدا شوید و چه از کسی که فقط گاهی اوقات او را می‌بینید، قطعاً دلایلی پشت این تصمیم شما وجود دارد.
- شاید شما با هم سازگار نیستید. یا مشکلات خاصی در رابطه‌تان وجود دارد که نتوانسته‌اید آنها را حل کنید. یا شخص دیگری در زندگی شماست. شاید رویاهای شخصی‌تان شما را از هم جدا می‌کند.
- دلایلتان هر چه که هست، آنها را با او در میان بگذارید. ممکن است سوءتفاهم پیش بیاید. بنابراین، سعی کنید تا حد امکان واضح باشید. از لحنی صبور و آرام استفاده کنید. ممکن است گریه کنید یا کاملاً از نظر احساسی به هم بریزید، پس آماده باشید.
- وقتی از دوست دختری که عاشق شماست جدا می‌شوید، این توضیحات به او کمک می‌کند تا بفهمد شما از کجا آمده‌اید و شاید بتواند از درد و رنج شما بکاهد.
ریتا، مربی یوگا از ویسکانسین، با تکیه بر تجربه خود، چند نکته را در مورد چگونگی گفتن به دوست دخترتان که می‌خواهید از او جدا شوید، به اشتراک می‌گذارد. او می‌گوید: «خب، قطعاً آنها را بی‌خبر نگذارید، مخصوصاً وقتی که با شما خیلی خوب بوده‌اند. وقتی مورگان حتی بدون یادداشت من را ترک کرد، مدت‌ها طول کشید تا باور کنم که این موضوع هیچ ربطی به من ندارد. نمی‌توانستم به شخص دیگری فکر کنم تا با او قرار بگذارم، زیرا کاملاً به نامناسب بودن خودم به عنوان شریک زندگی متقاعد شده بودم. فقط به این فکر می‌کردم که چگونه این مرد را پس از جدایی برگردانم .» عدم توضیح می‌تواند به شدت بر سلامت روان و عزت نفس دوست دخترتان تأثیر بگذارد. بنابراین، مطمئن شوید که با او درست رفتار می‌کنید.
۴. به او فرصت صحبت کردن بدهید
وقتی حرف دلتان را زدید، به او فرصت صحبت کردن بدهید. اگر احساس کند غافلگیر شده است، احتمال زیادی وجود دارد که واکنشش از روی شوک، آمیخته با خشم و سردرگمی باشد. اگر هر دوی شما مشکلات قابل توجهی داشتید و جدایی اجتناب‌ناپذیر بود، ممکن است او در واکنش خود عمل‌گراتر باشد.
- به او اجازه دهید تا احساساتش را بدون وقفه ابراز کند. ممکن است با حرف‌هایش موافق باشید یا نباشید، اما اینجا جای بحث و جدل نیست. بی‌خیالش شوید. این ممکن است آخرین باری باشد که با او درد دل می‌کنید.
- فراموش کردن جدایی می‌تواند سخت باشدبنابراین اگر او سعی کرد چانه بزند یا نظر شما را عوض کند، اجازه ندهید که درخواست‌های احساسی او روی تصمیم شما تأثیر بگذارد. الان وقت آن نیست که شک کنید یا از خود بپرسید: «آیا باید با دوست دخترم به هم بزنم یا نه؟»
مطلب مرتبط: چرا جدایی‌ها سخت هستند و چگونه می‌توان با آنها کنار آمد
۵. دیالوگ‌هایتان را تمرین کنید
برای اطمینان از اینکه پیام مورد نظر را منتقل می‌کنید، باید آنچه را که می‌خواهید بگویید، تمرین کنید. و اگر قصد دارید با یک دوست دختر قدیمی به هم بزنید ، بدانید که مکالمه استرس‌زا خواهد بود. به این دلیل که اعلام تصمیم به جدایی می‌تواند لحظه‌ای از نظر احساسی طاقت‌فرسا باشد. ممکن است در آن حالت ذهنی نتوانید اوضاع را کنترل کنید. در نتیجه، ممکن است چیزهایی بگویید که اوضاع را بدتر یا پیچیده‌تر کند. بنابراین، اگر از خود می‌پرسید: «چگونه از دوست دخترم جدا شوم؟»، در اینجا چند نکته وجود دارد که ممکن است مفید باشد:
- قبل از اینکه با دوست دختر فعلی‌تان صحبت کنید، کمی وقت بگذارید و دیالوگ‌هایتان را تمرین کنید. صحبت کردن جلوی آینه راه بسیار خوبی برای ارزیابی این است که آیا حرف‌هایتان را به روش درست بیان می‌کنید و آیا کلماتتان تأثیر مطلوب را دارند یا خیر.
- همچنین می‌توانید این کار را با شخص دیگری، مانند یک دوست، امتحان کنید تا در مورد بهترین روش برای نزدیک شدن به این مکالمه، بازخورد بگیرید.
- سعی کنید خودنمایی نکنید، از خودتان تعریف نکنید یا طوری به نظر نرسید که انگار دارید از خودتان لذت می‌برید. به یاد داشته باشید، شما این کلمات را می‌گویید تا از او جدا شوید. نکته این است که ضربه روحی او را کمتر کنید، نه اینکه او را بدبخت‌تر کنید.
۶. قانون عدم تماس را مورد بحث قرار دهید
این یک تمرین خوب است که بلافاصله پس از جدایی، تمام تماس‌هایتان را با شریک سابقتان قطع کنید. این کار به شما زمان و فضای کافی برای التیام یافتن و ادامه دادن می‌دهد. هنگام صحبت در مورد جدایی با دوست دخترتان، در مورد قانون عدم تماس صحبت کنید.
- به او بگویید که دوست دارید مدتی از دیدرس دیگران خارج شوید و برایش تعریف کنید که این یعنی چه. تماس تلفنی، پیامک، آنفرند یا آنفالو کردن یکدیگر در شبکه‌های اجتماعی ممنوع - تمام این مدت نه یارد.
- حتماً به او بگویید که اگر با این ایده موافق باشد، از آن قدردانی می‌کنید، اما در هر صورت این کار را انجام خواهید داد. این موضوع به خصوص وقتی که با یک دوست دختر قدیمی به هم می‌خورید، باید غیرقابل مذاکره باشد، زیرا هر دوی شما به فضایی برای بازسازی خود و عادت کردن به زندگی بدون یکدیگر نیاز دارید.
مطلب مرتبط: ۱۰ نشانه که او هنوز عاشق همسر سابقش است
۷. همه چیز را با یک یادداشت خوب به پایان برسانید
ممکن است برای همیشه از زندگی یکدیگر خارج شوید، اما این بدان معنا نیست که نمی‌توانید دوران خوشی را که با عشق با هم گذراندید، به یاد بیاورید. برای اینکه این اتفاق بیفتد، باید همه چیز را به خوبی تمام کنید و با مهربانی از دوست دخترتان جدا شوید.
- به او بگویید که او انسان فوق‌العاده‌ای با ویژگی‌های قابل تحسین زیادی است. و هر کسی که او را به عنوان شریک زندگی خود داشته باشد، خوش شانس خواهد بود.
- اگر واقعاً چنین احساسی دارید، از گفتن به او که از اینکه اوضاع بین شما دو نفر خوب پیش نرفته متاسف هستید، غافل نشوید.
- وقتی که شما از دختری که دوستت داره جدا شو می‌تواند کنار آمدن با درد و دلشکستگی را برای او و شما بسیار آسان‌تر کند
۸. در را به روی او ببندید، به آرامی اما محکم
گرفتار شدن در یک چرخه معیوب جدایی و بازگشت به رابطه با عشق سابق، تنها عواقب جدایی نیست که باید از آن برحذر باشید. полодоводоводоводоводов - ارسال پیام‌های عشوه‌گرانه هر از گاهی برای اینکه شاید همه چیز را با عشق سابق از نو شروع کنید - نیز به همان اندازه خطرناک است. شما پیامک می‌دهید، او از شما می‌خواهد که به خانه‌اش بیایید، و این منجر به اتفاق دیگری می‌شود، و شما با یک مشکل روبرو هستید.
- این می‌تواند منجر به سردرگمی شود و تقریباً غیرممکن می‌کند که هر یک از طرفین بتوانند از دیگری بگذرند.
- در دراز مدت، شما باید راهی سازنده‌تر برای هدایت احساسات خود پیدا کنید تا اینکه به گذشته بچسبید. وقتی رابطه را تمام کردید، در را به روی آن بخش از زندگی خود ببندید.
- اگر یکی از شما پس از جدایی، ادامه دادن به رابطه را دشوار می‌داند، ممکن است به کمک بیشتری نیاز داشته باشید. ساده‌ترین راه برای پایان دادن به رابطه‌تان با یک دوست دختر، مسدود کردن اطلاعات تماس یکدیگر برای مدتی است. سخت خواهد بود، اما ارزشش را دارد.
۹. در مورد تدارکات بحث کنید
وقتی سعی می‌کنید بفهمید چگونه با کسی که مدت‌ها با او در رابطه بوده‌اید، قطع رابطه کنید، جدا از جنبه عاطفی آن، باید پیامدهای لجستیکی را نیز در نظر بگیرید. اگر خانه، حساب بانکی، دارایی‌ها، رمزهای عبور، حیوانات خانگی یا فرزندان مشترک دارید، جدایی می‌تواند بسیار پیچیده‌تر شود. اما این بدان معنا نیست که باید به ماندن در یک رابطه ناخوشایند یا ناراحت‌کننده ادامه دهید.
- وقتی احساسات و عصبانیت هر دو طرف فروکش کرد، قبل از اینکه هر کدام به سمت دیگری بروید، با دوست دخترتان بنشینید و در مورد نحوه تقسیم دارایی‌ها و بدهی‌های مشترکتان صحبت کنید. چه کسی خانه را نگه می‌دارد؟ طرف مقابل چه زمانی خانه را ترک می‌کند؟ آیا می‌خواهید حساب بانکی را ببندید؟ پول چگونه تقسیم می‌شود؟ و غیره.
- اگر جدایی دوستانه نبود، بهترین راه برای انجام آن این است که یک شخص ثالث بی‌طرف مانند یک مشاور، میانجی یا مشاور مالی را در این فرآیند دخیل کنید. بونوبلوgyما یک هیئت عالی از مشاوران آموزش دیده و مربیان دوستیابی داریم که می‌توانند در این مراحل به شما کمک کنند.
مطالعه مرتبط: چگونه از کسی که با او زندگی می‌کنید جدا شوید - نکاتی با پشتوانه متخصصان
10. رها کن
اگر به جای اینکه از روی احساسات عمل کنید، در مورد تصمیم خود فکر کرده باشید، با تصمیم خود در آرامش خواهید بود. این به معنای آن است که دیگر لازم نیست مدام در مورد درست بودن یا نبودن کار خود فکر کنید. یا سعی کنید کارهای خود را برای همسر سابق یا حتی دوستان مورد اعتمادتان توجیه کنید. یا شب‌های بی‌خوابی را صرف سرزنش خود به خاطر تصمیم به جدایی از دختری که دوستش دارید (یا دوستش داشتید) کنید. اکنون زمان آن رسیده است که رها کنید. در اینجا نحوه انجام این کار آمده است:
- سعی کنید بعد از جدایی، روال جدیدی را در پیش بگیرید. این کار به شما کمک می‌کند تا از تمایل به ماندن در رابطه قدیمی رها شوید.
- به یاد داشته باشید که کاری که انجام شده قابل بازگشت نیست. حتی اگر سعی کنید دوباره با هم باشید، نمی‌توانید ترک‌هایی را که به دلیل تصمیم شما برای پایان دادن به رابطه در آن ایجاد شده است، از بین ببرید.
- از مرحله پس از جدایی برای تمرکز روی خودتان - بهبودی، رشد و پیشرفتتان - استفاده کنید.
کارهایی که نباید هنگام جدایی از دوست دخترتان انجام دهید
حالا که می‌دانید چطور به دوست دخترتان بگویید که می‌خواهید از او جدا شوید، بیایید در مورد کارهایی که نباید انجام دهید صحبت کنیم. برای مثال، شبح‌وار صحبت کردن یکی از بدترین راه‌ها برای پایان دادن به یک رابطه است. مهم نیست چقدر جدی یا معمولی باشد، مطمئناً اگر هدف شما فهمیدن چگونگی جدایی آرام با کسی باشد، این راه مناسبی نیست. در حالی که نحوه‌ی برخورد شما با گفتگوی جدایی تا حد زیادی به شرایط بستگی دارد، برخی از نبایدهای اساسی وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید تا روند عبور از این مرحله برای شما و دوست دختر سابقتان آسان‌تر شود. در اینجا کارهایی که نباید انجام دهید آمده است اگر می‌خواهید بدانید چگونه به روش صحیح از دوست دخترتان جدا شوید:
۱. به خاطر متن بحث را قطع نکنید
مگر اینکه دلیل خیلی خوبی برای آن داشته باشید - مثلاً دوستی که مشکلات خلقی‌اش امنیت شما را تهدید می‌کند - جدایی به خاطر پیامک ، ایمیل یا تماس تلفنی جالب نیست. حتی اگر به طور اتفاقی با هم قرار گذاشته‌اید یا فقط چند هفته است که با هم هستید، هنوز هم به او یک مکالمه درست و حسابی بدهکارید. این موضوع وقتی که قرار است از دوستی که عاشق شماست جدا شوید، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
در یک مقاله تحقیقاتی توسط دکتر ایلانا گرشون، انسان‌شناس، یک دانشجوی دانشگاه به اشتراک گذاشت که پیامک پایان رابطه دوست پسرش شامل این جمله بود: «من در زندگی بد هستم.» و مردی ایمیل دو خطی همسر سابقش را که اعلام کرده بود می‌خواهد طلاق بگیرد، توصیف کرد. این بهترین راه برای جدایی از یک شریک زندگی نیست.
- اگر مدت زیادی با او رابطه داشته‌اید، انکار آخرین مکالمه می‌تواند حس پایان رابطه را از او بگیرد. این به نوبه خود، ادامه دادن را برای او دشوارتر می‌کند.
- شاید فکر کنید اگر با این معمای «می‌خواهم از دوست دخترم جدا شوم اما عاشقش هستم» دست و پنجه نرم می‌کنید، ابراز احساساتتان از طریق پیامک ایده خوبی باشد. اما اینطور نیست. او نباید بار وضعیت عاطفی آشفته شما را به دوش بکشد.
مطالعه مرتبط: 9 نکته‌ای که شبح‌زدگی درباره شما می‌گوید
۲. او را فراموش نکنید.
بخش مهم دیگری از معمای «چگونه به روش صحیح از دوست دخترتان جدا شوید» این است که او را نادیده نگیرید. مگر اینکه دلیل موجهی برای این کار داشته باشید. ناپدید شدن بی‌سروصدا از زندگی او تنها در صورتی قابل قبول است که او کاری انجام داده باشد یا قادر به انجام کاری باشد که سلامت جسمی یا روانی شما را تهدید کند.
برای مثال، فرض کنید تازه متوجه شده‌اید که دوست دخترتان با شخص دیگری به شما خیانت کرده است. ممکن است آنقدر از این موضوع ناراحت باشید که نتوانید آخرین مکالمه را با او داشته باشید. در این صورت، شاید تنها کاری که برای محافظت از خودتان باید انجام دهید، ناپدید شدن از زندگی او باشد. و تصمیم به غیب شدن تقریباً موجه است.
اما اگر شریک عاطفی سابق شما خشن، خیانتکار سریالی یا کسی که بالقوه مزاحم شماست، نیست، دنبال کردن او کار درستی نیست. با ناپدید شدن از زندگی‌اش بدون هیچ توضیحی، او را برای همیشه با سوالات زیادی تنها می‌گذارید. او ممکن است در نهایت به زندگی‌اش ادامه دهد، اما بخشی از وجودش همیشه در تعجب خواهد بود که چه اتفاقی افتاده است.
مطلب مرتبط: ۲۱ نشانه که نشان می‌دهد باید برای همیشه از هم جدا شوید
۳. قضیه را شخصی نکنید
اگر به دنبال راهی برای جدایی از دوست دخترتان هستید، به این نکته توجه داشته باشید. تفاوت بین توضیحات و اتهامات را بدانید و از دومی دوری کنید.
- از جملاتی مثل «دارم ازت جدا می‌شم چون تو منو خفه می‌کنی» یا «با یه آدم غرغرو مثل تو نمی‌شه خوشبخت شد» پرهیز کن.
- حتی اگر این حرف‌ها درست باشند، بهتر است آنها را با صدای بلند نگویید. به این واقعیت توجه داشته باشید که ممکن است با تصمیم خود قلب او را بشکنید. نیازی نیست که به زخم او نمک بپاشید.
- هنگام بیان دلایل خود برای پایان دادن به رابطه، بهتر است از جملاتی با ضمیر «من» استفاده کنید تا مطمئن شوید که او احساس اتهام یا سرزنش نمی‌کند. برای مثال، به جای «خوشبخت شدن با آدم غرغرویی مثل تو غیرممکن است»، می‌توانید بگویید «من دیگر در این رابطه احساس خوشبختی نمی‌کنم"
۴. مبهم صحبت نکنید
وقتی این تصمیم سخت را گرفتید که با وجود اینکه دوستش دارید، از دوست دخترتان جدا شوید، می‌دانید که این یکی از سخت‌ترین کارهایی خواهد بود که تا به حال مجبور به انجام آن بوده‌اید. به خصوص وقتی می‌خواهید از دوست دخترتان جدا شوید و او را با بار عاطفی رها نکنید. برای اینکه به بهترین شکل ممکن با این موضوع کنار بیایید،
- مطمئن شوید که پیامتان واضح و مختصر است. با جملاتی مانند «به کمی استراحت نیاز دارم» یا «بهتر است مدتی همدیگر را نبینیم» ابهام ایجاد نکنید.
- این جملات را می‌توان به روش‌های مختلفی تفسیر کرد، که همه آنها ممکن است با نیت شما مطابقت نداشته باشند. او ممکن است این را به عنوان نیاز به کمی فاصله در رابطه یا تمایل شما برای فشردن دکمه مکث برای مدتی برداشت کند.
- در این صورت، او ممکن است به این امید که پس از پایان این مرحله، دوباره با هم خواهید بود، ادامه دهد.
۵. از تصمیم خود منصرف نشوید
وقتی از دوست دختری که شما را دوست دارد یا شما او را دوست دارید جدا می‌شوید، احساسات می‌توانند بر شما غلبه کنند. او ممکن است از شما التماس کند که در تصمیم خود تجدید نظر کنید. هنگام صحبت در مورد رابطه‌تان، ممکن است هر دو شروع به یادآوری اوقات خوش کنید. و این ممکن است باعث شود احساس کنید که می‌توانید اوضاع را درست کنید. مطمئن شوید که از این موارد غافل نمی‌شوید:
- این واقعیت که این احساسات شماست که قضاوت شما را تحت الشعاع قرار می‌دهد. حتی اگر در نهایت دوباره امتحان کنید یا تصمیم بگیرید که با هم وقت بگذرانید، ظرف چند هفته، اگر نگوییم چند روز، به همان جایی که بودید باز خواهید گشت. این می‌تواند شما را در دام خطرناکی گرفتار کند. دوباره روشن-دوباره خاموش الگوی رابطه
- یکی از مهم‌ترین قوانین جدایی این است که به راحتی تصمیم به پایان دادن به یک رابطه نگیرید، اما وقتی این کار را کردید، دیگر از تصمیم خود عقب‌نشینی نکنید.
- وقتی به نظر می‌رسد که در تصمیمتان تردید دارید، به خودتان یادآوری کنید که چرا تصمیم به پایان دادن به رابطه گرفته‌اید. اگر در یادآوری این موضوع به خودتان مشکل دارید، از شخص دیگری، مانند یک دوست، بخواهید که شما را کنترل کند.
۶. قول ندهید که دوست بمانید
دوست بودن با عشق سابق همیشه کار دشواری است. ممکن است شروع خوبی داشته باشد، چون دریچه‌ای به سوی بازگشت آن بخش آشنا و آرامش‌بخش زندگی‌تان، بدون هیچ تعهد یا باری از دوشتان، باز می‌کند. اما خیلی زود، حسادت، کینه و بحث بر سر اینکه تقصیر چه کسی بوده که رابطه خوب پیش نرفته، شروع به خودنمایی می‌کند. وقتی این اتفاق می‌افتد، نه تنها دوستی شما، بلکه خاطراتتان از آن رابطه هم برای همیشه لکه‌دار می‌شود. به یاد داشته باشید،
- شاید بخواهید دوست بمانید، اما حفظ یک دوستی افلاطونی بعد از اینکه با کسی رابطه عاشقانه داشته‌اید، به ندرت جواب می‌دهد، یا اصلاً جواب نمی‌دهد.
- چگونه از دوست دخترتان جدا شوید، فراتر از این است که فقط تصمیم خود را برای پایان دادن به رابطه به روش صحیح به او منتقل کنید.
- شما همچنین باید عواقب یک شکست عشقی را به خوبی مدیریت کنید تا اجازه ندهید جدایی به یک آشفتگی پیچیده تبدیل شود.
مطلب مرتبط: ۱۱ نکته‌ی تخصصی برای جلوگیری از سمی بودن در یک رابطه
۷. در دام یک رابطه‌ی قطع و وصلی نیفتید
بعد از جدایی، لحظاتی پیش می‌آید که خود را در چنگال تنهایی می‌یابید و نمی‌توانید از فکر کردن به شریک سابقتان دست بردارید . وقتی که از آن دست می‌کشید، ممکن است دوره‌هایی از پشیمانی را تجربه کنید. وقتی این اتفاق می‌افتد، بیش از هر زمان دیگری مهم می‌شود که آگاهانه دلایلی را که رابطه بین شما دو نفر خوب پیش نرفت، به خودتان یادآوری کنید. این به شما کمک می‌کند تا از دام یک رابطه‌ی مکرراً قطع و وصل شونده، که چیزی جز یک آشفتگی سمی نیست که به هر دوی شما آسیب می‌رساند، دوری کنید.
- اگر متوجه شدید که دارید از خودتان می‌پرسید که آیا تصمیم درستی گرفته‌اید یا نه، سعی کنید با انجام کاری که دوست دارید حواس خودتان را پرت کنید و ببینید که آن احساس شک و تردید به خودتان از بین می‌رود.
- حتی اگر احساس می‌کنید که عجولانه عمل کرده‌اید، برگشتن ممکن است بهترین ایده نباشد، زیرا حتی اگر نتوانید آنها را پیدا کنید، همیشه دلایلی برای قطع رابطه وجود دارد.
- برای بهبودی وقت بگذارید، با خودتان وقت بگذرانید و سپس روی حرکت به جلو تمرکز کنید.
۸. پیام‌های احساسی نفرستید و به آنها پاسخ ندهید
ممکن است بعد از جدایی تصمیم گرفته باشید که تمام روابط خود را قطع کنید و شریک سابقتان نیز با این امر موافقت کرده باشد. اما عمل کردن به این امر در حرف آسان‌تر از عمل کردن به آن است. مردان بعد از جدایی، کنار آمدن با تنهایی را دشوارتر می‌یابند.
- در لحظات ضعف، انبوهی از پیام‌ها یا پیام‌های صوتی با بار احساسی برای شریک سابقتان نفرستید.
- مست هم بهشون زنگ نزن
- اگر شریک سابقتان هر یک از این کارها را انجام داد، پاسخ ندهید. ممکن است در آن لحظه دردناک به نظر برسد، اما به شما این پیام را می‌دهد که واقعاً رابطه‌تان تمام شده است.
۹. عجولانه عمل نکنید
اگر از خود می‌پرسید «چطور باید از دوست دخترم جدا شوم؟»، یک قانون اساسی این است که عجولانه عمل نکنید. فقط زمانی تصمیم بگیرید که با آرامش مزایا و معایب جدایی را ارزیابی کرده باشید. عمل عجولانه شما را در معرض خطر تصمیم‌گیری‌هایی قرار می‌دهد که بعداً ممکن است از آنها پشیمان شوید.
- اگر در حال جدایی از کسی هستید که تازه با او آشنا شده‌اید، در نظر بگیرید که آیا می‌توانید مشکلاتتان را حل کنید و یک رابطه‌ی محکم بسازید.
- اگر در یک رابطه طولانی مدت هستید، به عواقبی که می‌تواند بر زندگی هر دوی شما داشته باشد فکر کنید.
- اگر در دوراهی «باید با دوست دخترم به هم بزنم اما دوستش دارم» گیر کرده‌اید، خوب فکر کنید که آیا از پایان دادن به این رابطه مطمئن هستید یا خیر.
۱۰. با احساسات او سهل‌انگارانه رفتار نکنید.
یک لحظه به او می‌گویید که می‌خواهید از هم جدا شوید، و لحظه‌ی بعد او را می‌بوسید. یا اینکه همچنان طوری رفتار می‌کنید که انگار مدت‌ها پس از جدایی هنوز با هم هستید. چنین الگوهای رفتاری نامنظمی بیشتر از اینکه مفید باشند، مضر هستند.
- وقتی تصمیم گرفتید که رابطه را تمام کنید، با احساسات او سهل‌انگارانه رفتار نکنید.
- ضروری است که بتوانید احساسات خود را کنترل کنید
- فقط به این خاطر که یک روز دلت برایش تنگ می‌شود، دلیل نمی‌شود که به در خانه‌اش بروی و انتظار داشته باشی که با تو خوش و بش کند.
مطلب مرتبط: ۱۵ مرز حیاتی برای دوست بودن با شریک عاطفی سابق
۱۱. با او نخوابید.
چه کارهایی را نباید بعد از جدایی انجام داد ؟ هر کاری که می‌کنید، بعد از ترک کردن دوست دخترتان با او نخوابید. این یکی از قوانین جدایی است که صرف نظر از شرایط یا دلایل پشت این تصمیم، غیرقابل مذاکره باقی می‌ماند.
- خوابیدن با عشق سابق ایده وسوسه‌انگیز اما بدی است. اگر یک بار این کار را انجام دهید، دوباره هم می‌خواهید این کار را انجام دهید. سپس، یکی از شما بیشتر می‌خواهد اما دیگری ممکن است آماده نباشد.
- درد و رنجی که هر دوی شما هنگام تصمیم به جدایی متحمل شدید، چندین برابر خواهد شد و احساس سردرگمی و خیانت نیز به آن اضافه خواهد شد.
- پاسخ ساده به این سوال که چگونه رابطه‌تان را با دختری که دوستش دارید تمام کنید این است که باید رویکردتان واضح، مختصر و تقریباً بالینی باشد.
- در حالی که باید به احساسات او توجه کنید، نباید اجازه دهید احساسات، عزم شما را تضعیف کند یا بر قضاوت شما سایه بیندازد.
پرسش و پاسخهای متداول
۱. چه زمانی باید از دوست دخترتان جدا شوید؟
اگر دیگر از رابطه‌تان راضی نیستید، رابطه‌تان پر از مسائلی است که قابل حل نیستند، شخص دیگری در زندگی‌تان است، یا هر دوی شما چیزهای متفاوتی در زندگی می‌خواهید، باید از دوست دخترتان جدا شوید. اینها بهانه‌های کاملاً موجهی برای جدایی هستند.
۲. چگونه بدون اینکه به دوست دخترتان آسیبی بزنید، از او جدا شوید؟
نسبت به احساسات او حساس و ملاحظه‌کار باشید، اما در عین حال واضح و مختصر باشید. مطمئن شوید که هیچ جایی برای ابهام وجود ندارد تا بتوانید بدون اینکه برای هر دوی شما دشوار شود، از او جدا شوید.
۳. چگونه از طریق پیامک با دوست دخترتان به هم بزنید؟
در حالت ایده‌آل، نباید به خاطر پیامک با دوست دخترتان به هم بزنید. این مکالمه‌ای است که باید حضوری انجام شود. اما اگر مجبور شدید (در صورتی که او به شما بدرفتاری کند یا به شما خیانت کند)، حتماً تصمیم خود را به روشنی بیان کنید و توضیحی برای آن ارائه دهید.
۴. چطور کاری کنید که دوست دخترتان با شما قطع رابطه کند؟
شاید این نقشه بهتری به نظر برسد. اما به جای اینکه با بازی‌های ذهنی دوست دخترتان را به جدایی از خودتان ترغیب کنید، کار عاقلانه این است که به او بگویید که می‌خواهید از او جدا شوید.
اشاره گرهای کلیدی
- جدایی از دوست دختر سخت است، اما اگر احساساتتان صادقانه باشد، می‌توان با احترام این کار را انجام داد.
- با احساسات او بسیار محترمانه و همدلانه رفتار کنید
- شرایط ممکن است برای هر جدایی متفاوت باشد، اما اکثر مردم اگر به آنها پایان داده شود، از آن قدردانی می‌کنند.
- ممکن است به نظر برسد که یک مکالمه کافی است، اما ممکن است برای فهمیدن تمام قوانین تدارکات و عدم تماس، به مکالمات زیادی نیاز باشد.
- وقتی تصمیم گرفتی، معطل نکن. اگر می‌خواهی دوباره با او باشی، اول باید مشکلات رابطه‌ات را حل کنی.
درست مانند روابط، تمام جدایی‌ها منحصر به فرد هستند. روش، لحظه و زمان مناسب برای ابراز اینکه دیگر علاقه‌ای به ادامه رابطه ندارید، به شرایط شما بستگی دارد. نوع ارتباطی که با دوست دخترتان دارید و دلایل شما برای جدایی - همه در تعیین چگونگی و زمان قطع رابطه نقش دارند. و وقتی تصمیم به پایان دادن به رابطه می‌گیرید، مطمئن شوید که در این مسیر باقی می‌مانید.
کمک شما به منزله کمک خیریه نیست . این به Bonobology اجازه می‌دهد تا در راستای کمک به هر کسی در جهان برای یادگیری نحوه انجام هر کاری، به ارائه اطلاعات جدید و به‌روز به شما ادامه دهد.
