روابط فرااجتماعی: معنی و آیا آنها سالم هستند؟

جذابیت یک طرفه برای سلامت روان فرد کاملاً مخرب است. حالا یک رابطه یک طرفه را تصور کنید که هزاران برابر شدیدتر است و طرف مقابل شما کاملاً از وجود شما بی‌خبر است. جایی که عملاً در دو دنیای متفاوت زندگی می‌کنید. یک رابطه فرااجتماعی همه اینهاست و خیلی چیزهای دیگر.

عصر دیجیتال ما راه‌های بی‌شماری را در دنیای دوست‌یابی گشوده است. اکنون طیف متنوعی از روابط برای انتخاب داریم. اما همه آنها برای ما توصیه یا سالم نیستند. از این رو، احتیاط در جذب شدن، قانونی است که همه باید به آن پایبند باشند. ما اینجا هستیم تا در مورد جنبه‌های مختلف (و عمدتاً منفی) روابط فرااجتماعی صحبت کنیم.

بیایید موضوع را با راهنمایی مربی سلامت عاطفی و ذهن آگاهی درک کنیم. پوجا پریاموادا (دارای گواهینامه کمک‌های اولیه روانشناختی و سلامت روان از دانشکده بهداشت عمومی جان هاپکینز بلومبرگ و دانشگاه سیدنی)، که در مشاوره برای امور خارج از ازدواج، جدایی، سوگ و فقدان، و موارد دیگر تخصص دارد.

رابطه فرا اجتماعی چیست؟

مشاعره توضیح می‌دهد: «روابط فرااجتماعی، ارتباطات یک‌طرفه‌ای هستند که در آن‌ها فرد انرژی عاطفی، علاقه و زمان خود را گسترش می‌دهد. اما طرف مقابل یا فرد دیگر کاملاً از وجود تحسین‌کننده بی‌اطلاع است. این نوع جذابیت معمولاً در افراد مشهور، سازمان‌ها (مانند تیم‌های ورزشی) یا ستاره‌های تلویزیونی دیده می‌شود.»

«وقتی چنین احساسات شدیدی به طور مداوم به سمت کسی هدایت می‌شوند، به نوعی رفتار وسواسی-اجباری تبدیل می‌شوند. نکته کلیدی این است که به یاد داشته باشیم که یک رابطه فرااجتماعی دوطرفه نیست.» از این رو، می‌توانیم ریشه‌های آن را در مفهوم نسبتاً ساده‌تر عشق یک‌طرفه ردیابی کنیم.

مطالعه مرتبط: موقعیت‌گرایی در مقابل رابطه: آیا یکی می‌تواند منجر به دیگری شود؟

به دلیل استفاده گسترده از رسانه‌های اجتماعی، روابط فرااجتماعی (parasocial) رایج‌تر می‌شوند. برنامه‌هایی مانند اینستاگرام یا فیس‌بوک دریچه‌ای صمیمی به زندگی افراد هستند. تولیدکنندگان محتوا، اینفلوئنسرها و دیگر افراد مشهور، به اشتراک گذاشتن برنامه‌های روزانه، لایک‌ها و دیسلایک‌ها و داستان‌های شخصی خود را در پروفایل‌هایشان امری ضروری می‌دانند. این کار باعث ایجاد حس آشنایی بین آنها و فالوورهای فراوانشان می‌شود. اما ستایش می‌تواند به سرعت به یک ... تبدیل شود. وسواس برای کسیهمانطور که پوجا توضیح داد.

ممکن است فردی عاشق حضور مجازی یک چهره‌ی اجتماعی شود. این رابطه‌ی یک‌طرفه با هر پست و هر ردپای دیجیتالی از آن فرد مشهور، خود را تقویت می‌کند. نیازی به گفتن نیست که این یک فرآیند روانشناختی طاقت‌فرسا است. اما لایه‌های بسیار بیشتری در تعریف روابط فرااجتماعی وجود دارد. بیایید نگاهی دقیق‌تر به این جذابیت‌های یک‌طرفه بیندازیم و تصمیم بگیریم که آیا آنها سالم هستند یا خیر.

آیا روابط فرااجتماعی سالم هستند؟

نه، روابط فرااجتماعی سالم نیستند. آنها منجر به رشد یا سلامت روان نمی‌شوند، و اگر در یکی از آنها هستید، باید به آنچه در آینده اتفاق می‌افتد توجه دقیقی داشته باشید. پوجا توضیح می‌دهد: «ما باید با اصول اولیه شروع کنیم.» عشق نابهنگام خودِ این رابطه سالم نیست. در حالی که شما به طور مداوم منابع عاطفی خود را صرف آن می‌کنید، رضایت طرف مقابل را در بر ندارد. در واقع، ما اشتباه می‌کنیم که آن را عشق بنامیم؛ هر چیزی که دو طرفه نباشد، عشق نیست.

«ممکن است آن را شهوت، وسواس یا جذابیت بنامید، اما مطمئناً عشق نیست. وقتی تنها فرد در یک رابطه هستید، در نهایت بیشترین آسیب را به خودتان خواهید رساند. خطرات متعدد هستند، از سلامت روان ضعیف گرفته تا توهمات شدید.» ما ۴ دلیل اصلی که خطرات یک رابطه فرااجتماعی را توضیح می‌دهند، فهرست کرده‌ایم. نگاهی بیندازید…

مطالعه مرتبط: آیا عشق سمی در لیمرنس وجود دارد؟ 7 نشانه که این را می‌گویند

1. عزت نفس پایین

تعاملات فرااجتماعی به عزت نفس فرد آسیب می‌زنند زیرا تلاش‌های او نتیجه‌ای نمی‌دهد. او به سرعت احساس می‌کند که به اندازه کافی خوب نیست زیرا فرد مورد علاقه‌اش به او پاسخی نمی‌دهد. فرد از خود می‌پرسد: «من چه اشتباهی می‌کنم؟ چرا او احساسات مرا درک نمی‌کند؟»

البته، این فرآیند فکری تا حد زیادی اشتباه است زیرا فرد شیفته و دلباخته کسی آنها را بر روی یک پایه قرار داده‌اند. ویژگی‌های مثبت شخصیت بزرگنمایی می‌شوند و در نظر فرد شکست‌ناپذیر می‌شوند. قرار دادن این همه قدرت در دستان کسی که حتی از وجود شما آگاه نیست، دستورالعملی برای فاجعه است.

۲. عدم ارضای عاطفی در یک رابطه فرااجتماعی

برخلاف روابط واقعی، روابط فرااجتماعی به رشد یا رضایت عاطفی ما کمکی نمی‌کنند. در عوض، به دلیل جذابیت یک‌طرفه، نارضایتی و ناامیدی ایجاد می‌کنند.

«این فقط یک وابستگی ناسالم به کسی است که کاملاً از شما بی‌خبر است. آنها در زندگی شما نقشی ندارند، آنها نمی‌دانند که شما چه احساسی نسبت به آنها دارید. مردم به دلیل چنین ارتباطاتی به یک زندگی توهم‌آمیز بسیار نزدیک می‌شوند.» از این زاویه به آن نگاه کنید، شما مدام به یک غریبه می‌دهید، و می‌دهید، و می‌دهید. برای خودتان چه چیزی باقی می‌ماند؟

۳. بی‌ثباتی روانی

مرز باریکی بین الگوهای فکری ناکارآمد و رفتار ناکارآمد وجود دارد. تعریف روابط فرااجتماعی به ما می‌گوید که عبور از اولی به دومی چقدر آسان است. افکار مزاحم شما در مورد یک فرد مشهور می‌تواند به تعقیب یا آزار و اذیت تبدیل شود. روابط عاشقانه وسواسی و وابسته، منظره زیبایی نیستند.

و شاید الان غیرممکن به نظر برسد، اما وقتی در ازای زحمات عاشقانه‌تان چیزی دریافت نمی‌کنید، عصبانی خواهید شد. میزان آشفتگی ناشی از یک تعامل فرااجتماعی، به شیوه‌هایی که نمی‌توانید اندازه‌گیری کنید، بر فضای ذهنی شما تأثیر خواهد گذاشت.

۴. اختلال در رشد شخصی

زیبایی روابط واقعی در تغییر مثبتی است که در طرفین ایجاد می‌کنند. روابط فرااجتماعی در نهایت تمایلات سمی ما را تقویت می‌کنند و ما را به نسخه‌های فقیرتری از خودمان تبدیل می‌کنند. علاوه بر این، فرد در نهایت خود را منزوی می‌کند تا روی موضوع مورد تحسین خود تمرکز کند. ما به دنبال چه اصطلاحی هستیم؟ دید تونلی.

مطالعه مرتبط: عشق بی‌حد و حصر: چگونه با آن کنار بیاییم و چه باید کرد؟

حالا که با معایب این نوع رابطه یک طرفه آشنا شدید، بیایید نگاهی به نمونه‌هایی از روابط فرااجتماعی بیندازیم. رایج‌ترین موارد این نوع رابطه با افراد مشهور و چهره‌های عمومی رخ می‌دهد. اما چرا اینطور است؟ و برای غلبه بر چنین شیفتگی چه کاری می‌توان انجام داد؟

روابط فرااجتماعی و شیفتگی به سلبریتی‌ها

همانطور که قبلاً توضیح دادیم، جذابیت سلبریتی‌ها با ظهور رسانه‌های اجتماعی بیشتر و شدیدتر شده است. می‌توانید سه بار حساب کاربری کسی را دنبال کنید و ده نکته در مورد او بفهمید. بسیاری از اوقات، مردم چنین آشنایی را با ... اشتباه می‌گیرند. انواع مختلف صمیمیت.

آنها شروع به تصور سناریوهای عاشقانه با آن چهره‌ی اجتماعی می‌کنند، و فراموش می‌کنند که اطلاعاتی که می‌دانند بخش کوچکی از زندگی آن شخص است. برای مثال، کارل مک‌کوید، از طرفداران مایلی سایرس، صورت او را روی بدنش خالکوبی کرد. در مقطعی، او حتی باور داشت که او همسرش است. نمونه‌هایی از روابط فرااجتماعی مانند این، خطرات جذابیت یک‌طرفه را نشان می‌دهند.

سوالات متداول

سخن نهایی

رسانه‌های اجتماعی توهم دسترسی ایجاد می‌کنند و آینده‌ای با آن شخصیت را دست‌یافتنی جلوه می‌دهند. اعمال و فعالیت‌های دیجیتالی سلبریتی‌ها تأثیر مستقیم و عمیقی بر وضعیت عاطفی فرد می‌گذارد. اما این توهم در نهایت فرو می‌ریزد و باعث غم، درد و اندوه زیادی می‌شود. (کارل مک‌کوید تا زمانی که از روزی که صورت مایلی را روی بدنش عمل کرد پشیمان بود، زنده ماند.) مردم نمایشگاه برگزار می‌کنند علائم افسردگی وقتی که عمق فاجعه برایشان آشکار می‌شود.

پوجا توصیه‌ی درستی ارائه می‌دهد: «شما باید به دنبال ارتباطات متقابل بسیار بهتری باشید و روی حذف الگوهای رفتاری ناسالمی که منجر به تعاملات فرااجتماعی می‌شوند، کار کنید. با یک متخصص تماس بگیرید و اجازه دهید شما را به سمت بهبودی راهنمایی کند. مشاوره همیشه زمانی توصیه می‌شود که به سمت یک چرخه‌ی سمی در حال حرکت هستید.»

اگر به دنبال کمک هستید، مشاوران ماهر و باتجربه در Bonobology پانل کارشناسان ما اینجا هستیم تا در کنار شما باشیم. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا وضعیت خود را بهتر ارزیابی کنید و روش‌های مناسب برای بهبودی را در اختیارتان قرار دهند. ما در کنار شما هستیم تا بتوانید این برهه پرآشوب از زندگی خود را پشت سر بگذارید.

۵ علت، ۱۳ نشانه روابط یک طرفه و راهکارهای مقابله با آنها

۱۵ نشانه واضح که نشان می‌دهد معشوقتان شما را دوست ندارد

۹ نکته برای اینکه از دوست داشتن کسی که شما را دوست ندارد دست بردارید

کمک شما به منزله کمک خیریه نیست . این به Bonobology اجازه می‌دهد تا در راستای کمک به هر کسی در جهان برای یادگیری نحوه انجام هر کاری، به ارائه اطلاعات جدید و به‌روز به شما ادامه دهد.

روند تحریریه ما را ببینید

با هیئت بررسی ما ملاقات کنید

بازخورد را به اشتراک بگذارید

بازخورد شما چیست؟

×

مفید گزارش یک خطا دیگر

ارسال