۱۲ نشانه شیفتگی که نشان می‌دهد عاشق نیستید

بحث «شیفتگی در مقابل عشق» از زمان‌های بسیار قدیم وجود داشته است. مردم اغلب نشانه‌های شیفتگی را با عشق اشتباه می‌گیرند، زیرا هر دو احساس، حداقل در ابتدا، منجر به رفتارهای مشابهی می‌شوند. با این حال، یک تفاوت عمده بین هر دو وجود دارد - شیفتگی موقتی است در حالی که عشق دائمی است. 

اما اگر هر دو احساس مشابهی داشته باشند، چطور می‌توان در ابتدا تشخیص داد که کدام یک، کدام است؟ برای پاسخ به این سوال، باید بفهمیم که شیفتگی چیست. ما با یک روانشناس صحبت کردیم. ناندیتا رامبیا (کارشناسی ارشد، روانشناسی)، که در CBT، REBT و مشاوره زوجین تخصص دارد، برای کمک به روشن شدن موضوع.

شیفتگی چیست؟

عشق شیفته وار شامل احساسات شدید جذابیت برای کسی یا چیزی است که خیلی دوام نمی‌آورد. یکی از واضح‌ترین نشانه‌های شیفتگی این است که شما از دست دادن احساسات اضافه کار. 

«شیفتگی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد نسبت به شخص دیگری احساس جذابیت، تحسین یا شور جنسی شدیدی می‌کند. شما علائم فیزیکی آن مانند دلشوره، تعریق و افزایش ضربان قلب را در حضور او مشاهده خواهید کرد. مغز ما ترکیبی کامل از مواد شیمیایی و هورمون‌ها را آزاد می‌کند که باعث ایجاد همه این احساسات پیرامون شیفتگی می‌شود. همچنین ما را از تفکر واضح ناتوان می‌کند.»

ناندیتا رامبیا، روانشناس

این احساسات کوتاه‌مدت باعث می‌شوند که شما نسبت به آن شخص وسواس پیدا کنید. 

• همه چیز در مورد آنها عالی به نظر می رسد
• انگار داری. یکی را پیدا کرد برای شما
• حضورشان دنیایت را پر از لبخندهایی می‌کند که محو نمی‌شوند
• شما همیشه در حال رویاپردازی در مورد یک زندگی شاد و بی‌نقص با آنها هستید

وقتی از او پرسیده شد: «شیفتگی چه حسی دارد؟»، کاربر reddit به زیبایی تفاوت بین شیفتگی و عشق را توصیف کرد. «شیفتگی: اوه، من واقعاً این شخص را آنقدر دوست دارم که حتی نمی‌توانم عیب‌هایش را ببینم. عشق: من این شخص را کاملاً می‌شناسم، تا بزرگترین عیب‌هایش، و هنوز هم می‌خواهم با او باشم.»

خواندن مرتبط: عشق در مقابل دلبستگی: آیا این عشق واقعی است؟ درک تفاوت

چه چیزی باعث شیفتگی می‌شود؟

اگر اغلب از خودتان می‌پرسید، «من عاشقم یا دلباخته؟«؟»، شما تنها نیستید. بسیاری از مردم احساس شیفتگی را با عشق اشتباه می‌گیرند. برای اینکه بتوانیم شیفتگی را از عشق تشخیص دهیم، ابتدا بیایید علل شیفتگی را شناسایی کنیم.

در اینجا برخی از دلایل شیفتگی که توسط ناندیتا ذکر شده است، آورده شده است:

۱. ناامنی و عزت نفس پایین

وقتی ارزش خود به اعتبار بیرونی وابسته باشد، حتی دوزهای کوچک توجه نیز می‌تواند مست‌کننده باشد. محبت یک فرد مطلوب به طور موقت یک خلأ درونی را پر می‌کند و باعث می‌شود تأیید او مانند اکسیژن به نظر برسد. روانشناسان این را دلبستگی مبتنی بر اعتبار می‌نامند، جایی که جذابیت به جای ارتباط، به عنوان تسکین‌دهنده خود عمل می‌کند.

۲. آسیب‌های گذشته یا غفلت عاطفی

افرادی که با احساس نادیده گرفته شدن یا محرومیت عاطفی بزرگ شده‌اند، ممکن است ناخودآگاه شدت را به عنوان مدرکی برای اهمیت دنبال کنند. شیفتگی از طریق شور و اشتیاق، امنیت را تقلید می‌کند: «سروصدای» عاطفی ایجاد می‌کند که حواس را از زخم‌های قدیمی پرت می‌کند. به همین دلیل است که بازماندگان تروما گاهی اوقات اضطراب را با شیمی اشتباه می‌گیرند.

۳. تنهایی و نیازهای عاطفی برآورده نشده

تنهایی طولانی مدت یا فقدان صمیمیت می‌تواند پاسخ پاداش مغز را هنگامی که فرد جدیدی علاقه نشان می‌دهد، افزایش دهد. مطالعات نشان می‌دهد که وقتی فرد پس از انزوای اجتماعی، تازگی را تجربه می‌کند، اکسی‌توسین و دوپامین با شدت بیشتری افزایش می‌یابند و شیفتگی را تقویت می‌کنند.

۴. خیال‌پردازی و ایده‌آل‌سازی

ذهن اغلب واقعیت را ویرایش می‌کند. ما داستان‌های ذهنی می‌سازیم که می‌توانند تحسین را به وسواس تبدیل کنند. این سوگیری ایده‌آل‌سازی، امیدها و خواسته‌های حل نشده خودمان را به شخص دیگری نسبت می‌دهد و اغلب ناسازگاری‌های آشکار را نادیده می‌گیرد.

واکنش شیمیایی در مغز شما باعث می‌شود احساس کنید که خیلی سریع عاشق شدناما اینها می‌توانند فقط نشانه‌هایی از شیفتگی باشند. چیزی که احتمالاً احساس می‌کنید عشق شیفته‌گونه است، نه عشق واقعی یا خالص.

عشق چیست؟

وقتی صحبت از عشق می‌شود، اوضاع کمی متفاوت می‌شود. در اینجا به چند مورد اشاره می‌کنیم. ویژگی‌های عشق به گفته ناندیتا:

• عشق از بین نمی‌رود، حتی اگر سال‌ها با کسی در رابطه باشی.
• در واقع، عیوب و ویژگی‌های عجیب و غریب شریک زندگی‌تان شما را آزار نمی‌دهد، بلکه این‌ها چیزهایی هستند که یاد می‌گیرید در مورد او دوست داشته باشید.
• عشق فراتر از ظاهر فیزیکی است 

حالا، می‌دانم که چندین سوال در ذهن شما ایجاد شده است. شیفتگی چه حسی دارد؟ آیا شیفتگی می‌تواند به عشق تبدیل شود؟ پاسخ همه سوالات را اینجا خواهید یافت. اما اول، بیایید تفاوت بین شیفتگی و عشق را به طور مفصل مورد بحث قرار دهیم.

خواندن مرتبط: آیا من عاشق بهترین دوستم هستم؟ چه باید بکنم؟

تفاوت بین شیفتگی و عشق

در حالی که هر دو دو احساس متفاوت هستند، ممکن است یکی را با دیگری اشتباه بگیرید زیرا احساسات بسیار شدید هستند. وقتی شیفته کسی هستید، جذابیت آنقدر قدرتمند است که احساس می‌کنید عاشق شده‌اید یا حداقل می‌خواهید که اینطور باشد. 

با این حال، شیفتگی اغلب با یک درک ایده‌آل از فرد و نه شخصیت واقعی او اتفاق می‌افتد. بیایید بفهمیم تفاوت بین عشق و شیفتگی تا بتوانید درک بهتری از آنچه احساس می‌کنید، داشته باشید. 

۱۲ نشانه واضح شیفتگی که با نشانه‌های عشق اشتباه گرفته می‌شوند

حالا که در مورد معنای شیفتگی و علل آن صحبت کردیم، بیایید در مورد برخی از علائم شیفتگی صحبت کنیم. همانطور که قبلاً مشخص شد، اشتباه گرفتن شیفتگی با عشق غیرمعمول نیست. در واقع، بسیاری از روابط جدی با شیفتگی شروع کنید. از این رو، شناسایی علائم شیفتگی چندان ساده نیست. 

«عشق به روشنی می‌بیند و با دیدن، به عشق ورزیدن ادامه می‌دهد. اما شیفتگی کور است؛ وقتی بینایی‌اش را به دست می‌آورد، می‌میرد.» -مری رابرتز راینهارت 

شیفتگی کوتاه مدت اما شدید است. در این دوره، احساسات شما بر قضاوت شما سایه می‌اندازد. تا اینکه روزی متوجه می‌شوید که احساسات عاشقانه ناگهان از بین رفته‌اند. 

در اینجا ۱۲ نشانه شیفتگی که ممکن است با عشق اشتباه گرفته شوند، آورده شده است:

۱. شما آنها را روی یک پایه قرار می‌دهید

این یکی از بزرگترین نشانه‌های شیفتگی در یک دختر یا پسر است. شما آنها را طوری می‌پرستید که انگار نوعی افسانه یا جایزه هستند و مدام به خودتان می‌گویید که خوش‌شانس هستید که با آنها هستید. 

عشق زمانی است که از این مرحله اولیه عشق توله سگی عبور می‌کنید و به واقعیت برمی‌گردید، جایی که شخص واقعی را همانطور که هست می‌بینید و او را از صمیم قلب می‌پذیرید. اما تا آن زمان، آنچه احساس می‌کنید فقط یک ... جاذبه مغناطیسی. 

«هر چقدر هم که مسحورکننده باشد، به محض اینکه لیوان «کمال» در عشقی شیفته‌کننده بشکند، به همان سرعتی که در وهله اول به آن شخص علاقه پیدا کرده‌اید، آن را از دست می‌دهید. پس از این، دیگر هرگز نمی‌توانید با همان سطح از حیرت به او نگاه کنید.»

 – ناندیتا رامبیا، روانشناس

۲. شما حس و حال آشنایی با آن شخص را ندارید

یکی دیگر از نشانه‌های شیفتگی زن یا مرد، ساختن یک نسخه ایده‌آل از فرد در ذهن خود به جای شناخت شخصیت واقعی اوست. 

• مکالمه شما با آنها پر از لاس زدن‌های بی‌مورد و بی‌اهمیت است.
• وقتی که هستی جذب کسیاحساس می‌کنید این شخص را می‌شناسید، چون نسخه‌ی بی‌نقصی از او را در ذهنتان ساخته‌اید. 
• از آنجایی که نمی‌خواهید تصور بی‌عیب و نقص خود از آنها را خراب کنید، حتی تلاشی برای کندوکاو عمیق و شناخت شخصیت واقعی آنها نمی‌کنید.

خواندن مرتبط: ناامنی در یک رابطه: علل، نشانه‌ها، راه‌های مقابله

۳. شما شروع به رفتار ناامیدانه می‌کنید

یکی از نشانه‌های غیرقابل چشم‌پوشی شیفتگی، ناامیدی است. در شیفتگی، هر احساسی به حدی تشدید می‌شود که می‌خواهید همه چیز هر چه سریع‌تر پیش برود. این ناامیدی بیشتر در ... دیده می‌شود. زنان ناامن و مردان

«این فکر که فرد تقریباً بی‌نقص است، یکی از نشانه‌های آشکار شیفتگی است. فرد فقط نکات مثبت را در آنها می‌بیند و فقط روی چیزهایی که در مورد آنها دوست دارد تمرکز می‌کند. شما به دلیل این تحسین شدید، نکات منفی آنها را نادیده می‌گیرید. به دلیل چنین تصورات آرمان‌گرایانه‌ای، شما تقریباً تا جایی نیازمند می‌شوید که حاضرید هر کاری برای آنها انجام دهید.»

ناندیتا رامبیا، روانشناس

برعکس، در عشق، قدم به قدم پیش می‌روید. نیازی به عجله کردن احساس نمی‌کنید، زیرا می‌دانید که با هم هستید.

۴. لاس زدن بیش از حد یکی از نشانه‌های شیفتگی است

مکالمات شما را نمی‌توان «مکالمات واقعی» نامید، زیرا اساساً بر معاشقه متمرکز هستند. 

• تقریباً در هر مکالمه‌ای، شما دو نفر بی‌وقفه با هم لاس می‌زنید و بی‌وقفه از هم تعریف می‌کنید. انگار هیچ چیز دیگری برای صحبت کردن وجود ندارد. چون حقیقت همین است: هیچ چیز دیگری برای صحبت کردن وجود ندارد. این نشانه‌ی قطعی شیفتگی متقابل است.
• وقتی عاشق هستید، می‌توانید حتی در خسته‌کننده‌ترین مکالمات هم محبت را پیدا کنید. ممکن است در مورد لباس‌های شسته شده صحبت کنید و همچنان به خودتان بگویید: «وای، من این شخص را خیلی دوست دارم!»

بله سالم برای معاشقه در یک رابطه، اما فقط تا یک نقطه خاص. اگر از خود می‌پرسید: «آیا من عاشق هستم یا شیفته؟» به این فکر کنید که وقتی مجبورید در مورد چیزهای پیش پا افتاده، مانند کارهای روزمره خود، صحبت کنید، چه اتفاقی می‌افتد. اگر این چیزها برای آنها یا شما هیچ علاقه‌ای ندارد، احتمالاً شیفتگی را تجربه می‌کنید.

خواندن مرتبط: ۱۰ نشانه که نشان می‌دهد برای یک رابطه جدی و متعهدانه آماده نیستید

۵. همه چیز خیلی سریع پیش می‌رود

به نظر می‌رسد که عجله دارید و بی‌صبرانه منتظرید تا رابطه‌تان را به سطح بعدی ببرید. این یکی از نشانه‌های شیفتگی در یک دختر یا پسر است. 

• دوپامین مانع از آن می‌شود که شما به طور عینی تجزیه و تحلیل کنید که آیا آن شخص اصلاً برای شما مناسب است یا خیر. 
• شما نمی‌خواهید به حقایق یا دلایل فکر کنید، زیرا این ممکن است باعث شود متوجه شوید که این درست نیست. فرد مناسب برای شما.

۶. رفتار نکردن مثل خودتان نشانه‌ی شیفتگی است

«وقتی شیفته‌ی کسی می‌شوید، می‌خواهید به هر طریقی آن شخص را تحت تأثیر قرار دهید. شما مانند خودِ عادی‌تان رفتار نمی‌کنید، بلکه نسخه‌ی از خودتان را به تصویر می‌کشید که او دوست داشته باشد و از آن لذت ببرد.»

– ناندیتا رامبیا، روانشناس

خودتان نبودن یا انجام کارهایی برای تحت تاثیر قرار دادن کسی، می‌تواند برای مدتی برای شما مفید باشد، اما هرگز پایدار نیست. وقتی در هر لحظه نگران این هستید که آشکار کردن خود واقعی‌تان، رابطه‌تان را تهدید کند، این نشانه‌ی شیفتگی است. این باعث می‌شود مضطرب و نگران باشید که به محض اینکه آنها شما را بشناسند، از زندگی‌تان بیرون بروند. 

خواندن مرتبط: 5 راهی که صادق بودن با خود به شما کمک می‌کند رابطه‌تان را بهتر درک کنید

۷. شهوت بر سایر احساسات غلبه می‌کند

یکی از نشانه‌های شیفتگی در یک پسر یا دختر این است که آنها به رابطه جنسی خیلی بیشتر از شما اهمیت می‌دهند. بنابراین وقت آن است که از خود بپرسید که آیا نسبت به آنها احساس عشق دارید یا شهوت.

• اولین حسی که بعد از دیدن همسرت بهت دست میده چیه؟
• می‌خوای باهاشون سکس کنی یا اول یه بغل طولانی باهاشون بکنی؟
• هست تنش جنسی قابل لمس؟

شیفتگی باعث می‌شود که شما بیشتر از اینکه بخواهید با یک فرد وقت با کیفیتی را سپری کنید، از نظر جنسی جذب او شوید. اگر احساس می‌کنید تنها کارهایی که می‌خواهید با شریک زندگی‌تان انجام دهید، ماهیت جنسی دارند، بدانید که این یکی از نشانه‌های شیفتگی است.

۸. شما می‌خواهید همه چیز در دنیایتان بی‌نقص باشد

یکی از علائم شیفتگی شامل ایجاد یک رابطه کامل در ذهن شما، عاری از هرگونه ...

• نقص
• اختلاف نظر
• مشکلات سازگاری

شما حاضرید هر چیزی را که این افسانه‌ی شما را تهدید می‌کند، نادیده بگیرید یا نادیده بگیرید.

این امر مانع از آن می‌شود که نقص‌ها یا نشانه‌های خطر شریک زندگی‌تان را ببینید و اقدامات لازم را برای محافظت از خود در برابر دلشکستگی انجام دهید. 

۹. شما کم‌کم دارید علاقه‌تان را از دست می‌دهید

مدت زیادی از شروع رابطه شما نگذشته است و شما از همین الان از رابطه‌تان خسته شده‌اید. 

• چیزهایی که قبلاً در مورد آن شخص دوست داشتید، دیگر برایتان جذاب نیستند
• آن پروانه‌هایی که قبلاً داشتید، دیگر نه دیده می‌شوند و نه احساس می‌شوند.
• متوجه می‌شوید که کم‌کم علاقه‌تان را به آنها از دست می‌دهید

شریک زندگی‌تان در کنار شما احساس راحتی می‌کند و حتی ممکن است ... عاشق تو شدناما اینکه آنها خود واقعی‌شان را به تصویر بکشند و با شما درد دل کنند، دیگر برای شما جذاب نیست. قطعاً آن چیزی نیست که انتظار داشتید، اما دارد اتفاق می‌افتد.

خواندن مرتبط: 7 کاری که باید انجام دهید وقتی از عشق به همسرتان بیزار شده‌اید

۱۰. احساس تنهایی می‌کنید

با گذشت زمان و فروکش کردن رابطه فیزیکی اولیه، متوجه فقدان ارتباط عاطفی با شریک زندگی خود می‌شوید. این فاصله یا خودارضایی در رابطه یکی از نشانه‌های شیفتگی است. 

• آنها احساس نمی‌کنند که شما در آنها احساس امنیت می‌کنید یا شانه‌ای برای گریه کردن دارید، و شما هم مال آنها نیستید.
• با وجود اینکه در یک رابطه هستید، احساس تنهایی می‌کنید 
• شما نمی‌توانید در مواقع سخت به شریک زندگی‌تان تکیه کنید، زیرا از ابتدا هیچ درک یا عشقی در رابطه‌تان وجود نداشته است. 

حالا که این را می‌دانید، از آنها فاصله می‌گیرید و تمایلی به ابراز وجود ندارید.

۱۱. هر کاری که به شما بگویند انجام می‌دهید

به نظر می‌رسد که تمام حواس شما از کار افتاده است و این خود بزرگترین نشانه این است که شما عاشق نیستید. 

• عشق می‌تواند شما را مجذوب خود کند، اما نباید باعث شود دیوانه‌وار رفتار کنید. از طرف دیگر، شیفتگی می‌تواند
• وقتی شیفته کسی هستید، نمی‌خواهید او را ناامید کنید. تمایل دارید هر کاری که به شما می‌گوید انجام دهید.
• مغز شما برای یک هدف واحد تلاش می‌کند: تحت تأثیر قرار دادن شریک زندگی‌تان و وادار کردن او به دوست داشتن شما. شما روش‌های او را زیر سوال نمی‌برید. 
• اگر آنها نسبت به شما بدرفتار، کنترل‌گر، وسواسی، بی‌توجه یا وابسته باشند، این موضوع اصلاً ثبت نمی‌شود. شما آنقدر شیفته آنها هستید که به آنها توجه نمی‌کنید و بنابراین، تصمیم می‌گیرید همه آنها را نادیده بگیرید. پرچم های قرمز رابطه.

۱۲. شما دچار توهم هستید

در نهایت، مهم است که این جمله را با صدای بلند بگویید: 

• فکر می‌کنی عاشق شدی، اما در واقع، این فقط یک عشقه جاذبه شدید سرشار از شهوت
• تو درست فکر نمی‌کنی، تو به سادگی قادر به انجامش نیستی. 
• این شیفتگی فقط باعث می‌شود که شما عمیق‌تر در توهمات خود فرو بروید، و به این زندگی بی‌نقص با فرد بی‌نقصی فکر کنید که حتی خارج از ذهن خودتان وجود ندارد.

«برای مدت کوتاهی، فرد در دام توهم کمال‌گرایی در شخص دیگری می‌افتد. فرد می‌خواهد این خیال‌پردازی ادامه یابد، زیرا از نگاه کردن به چیزهای پیش پا افتاده، معمولی و حتی نشانه‌های خطر در آن شخص اجتناب می‌کند.»

– ناندیتا رامبیا، روانشناس

اگر نسبت به رفتارهای شریک زندگی‌تان بی‌توجه هستید یا در مورد آنها دچار توهم شده‌اید، بدانید که در یک رابطه‌ی شیفتگی مفرط هستید.

خواندن مرتبط: ۱۰ دلیل که او ناگهان دست از دنبال کردن شما برداشت - حتی وقتی که شما می‌خواستید.

شیفتگی چقدر طول می‌کشد؟

شیفتگی در ابتدا بی‌پایان به نظر می‌رسد، اما علوم اعصاب تصویر متفاوتی را ترسیم می‌کند.
طبق مطالعات متعدد، مرحله شیفتگی معمولاً بین ۶ تا ۱۸ ماه طول می‌کشد و گاهی تا دو سال نیز ادامه می‌یابد.

وقتی که محو می‌شود

با کاهش تازگی و تثبیت الگوهای زندگی واقعی، فعالیت دوپامین کاهش می‌یابد. سرخوشی‌های شدید پایدارتر می‌شوند یا به کلی از بین می‌روند. این شکست نیست، بلکه زیست‌شناسی است که از «حالت جستجو» به حالت تعادل تنظیم می‌شود.

وقتی به عشق تبدیل میشه

اگر آسیب‌پذیری متقابل، اعتماد و حمایت عاطفی مداوم در این مرحله ایجاد شود، شیفتگی می‌تواند به دلبستگی بالغانه تبدیل شود.
این زمانی اتفاق می افتد که:

• هر دو شریک به تدریج خود واقعی‌شان را آشکار می‌کنند
• اختلافات با گفتگو حل می‌شوند، نه با وحشت
• نیازهای عاطفی از طریق اعتماد برآورده می‌شوند، نه هیجان

«شیفتگی معمولاً کوتاه‌مدت است، اما حتی در یک فرد با گرایش جنسی ضعیف (LDR) می‌تواند از یک ماه تا سه سال طول بکشد. این اتفاق زمانی می‌افتد که ما هنوز فرد را به اندازه کافی خوب نمی‌شناسیم و تصمیم می‌گیریم فقط شیفته جنبه‌ای از او شویم که می‌شناسیم. اما وقتی مرتباً با فرد ملاقات می‌کنید و ابعاد دیگر شخصیت او را درک می‌کنید، شیفتگی به آرامی کاهش می‌یابد.»

– ناندیتا رامبیا، روانشناس

تبدیل شیفتگی به یک ارتباط عمیق‌تر

شیفتگی می‌تواند جرقه باشد؛ عشق سوختن آهسته‌ای است که دوام می‌آورد. باید گذاشت که به جای فروپاشی از درون، تکامل یابد:

1. خیال‌پردازی را با کنجکاوی جایگزین کنیدسوال‌های واقعی بپرسید، نه ایده‌آل‌گرایانه
2. امنیت عاطفی را پرورش دهیدناامنی‌ها را صادقانه به اشتراک بگذارید؛ بدون قضاوت گوش دهید
3. بین فردیت و صمیمیت تعادل برقرار کنیدعشق زمانی رشد می‌کند که دو انسان کامل بارها و بارها یکدیگر را انتخاب کنند، نه زمانی که یک نفر خلأ وجود دیگری را پر کند.
4. صبور باشارتباط واقعی با گذشت زمان، تضاد و اعتماد آشکار می‌شود، نه با هیجان مداوم.

خطرات و مشکلات شیفتگی کنترل نشده

شیفتگی می‌تواند زیبا باشد، اما بدون آگاهی، می‌تواند از نظر احساسی پرهزینه باشد. در اینجا برخی از خطرات شیفتگی شدید به کسی آورده شده است:

۱. تفکر وسواسی

شیفتگی سیستم پاداش مغز را مانند یک ماده اعتیادآور به کار می‌گیرد. وقتی انتظار تماس دارید، دوپامین افزایش می‌یابد و وقتی از آنها چیزی نمی‌شنوید، کورتیزول افزایش می‌یابد. این چرخه شیمیایی مداوم، نشخوار فکری را تقویت می‌کند و شما را ... از نظر عاطفی ناپایدار.

چگونه ظاهر می‌شود

• شما مکالمات را دوباره پخش می‌کنید و هر کلمه یا ایموجی را تجزیه و تحلیل می‌کنید، به دنبال معنی پنهان آن می‌گردید.
• شما بارها و بارها پیام‌ها یا رسانه‌های اجتماعی را به‌روزرسانی می‌کنید تا ببینید آیا آنها را مشاهده کرده‌اند یا پاسخ داده‌اند یا خیر.
• حتی در حین کار، غذا خوردن یا خواب، افکار مربوط به آنها ناخواسته به ذهن خطور می‌کنند؛ چیزی که دانشمندان علوم اعصاب آن را شناخت عاشقانه‌ی مزاحم می‌نامند.
• پس از دریافت توجه، احساس آرامش موقت می‌کنید و پس از وقفه در ارتباط، هوس می‌کنید
• شما حتی ممکن است سناریوهای آینده مانند تعطیلات، ازدواج، نقل مکان به خانه جدید را با وجود اطلاعات کم در مورد آنها، در خیال‌پردازی‌هایتان تصور کنید.
  

چرا این اتفاق می افتد

مغز دوپامین را برای پیش‌بینی ترشح می‌کند، نه برای رضایت، بنابراین هرچه آنها نامشخص‌تر یا غیرقابل دسترس‌تر باشند، شیفتگی اعتیادآورتر می‌شود.

خواندن مرتبط: پان‌رمانتیک: یکی بودن یعنی چه؟

2. پریشانی عاطفی

شیفتگی در اوج خود احساس سرخوشی و در هنگام افول غیرقابل تحمل است. مغز بین سطوح بالای دوپامین و سطوح پایین کورتیزول در نوسان است و یک ترن هوایی احساسی ایجاد می‌کند.

الگوهای عاطفی معمول

• سرخوشی وقتی آنها پیامک می‌دهند، تعریف می‌کنند، یا محبت نشان دادن
• اضطراب یا ناراحتی هنگام عقب‌نشینی یا تأخیر در پاسخ، که باعث ترس از طرد شدن می‌شود
• ارزش خودتان بر اساس توجه یا در دسترس بودن آنها در نوسان است
• علائم جسمی شامل تپش قلب، از دست دادن اشتها، مشکل در تمرکز و اختلال خواب است
• سوءتفاهم‌های جزئی فاجعه‌بار به نظر می‌رسند و منجر به نشخوار فکری، احساس گناه یا وحشت می‌شوند.

۳. نادیده گرفتن پرچم‌های قرمز

شیفتگی با ایده‌آل‌سازی فرد به جای درک دقیق او، قضاوت را تیره و تار می‌کند. نیاز به حفظ فانتزی بر منطق غلبه می‌کند و شما را به سمت کوچک جلوه دادن یا توجیه علائم هشدار دهنده سوق می‌دهد.

اخراج‌های رایجِ ناشی از بی‌احتیاطی

• انکار ناسازگاری: به جای اذعان به ارزش‌ها یا اهداف زندگی متناقض، خودتان را متقاعد می‌کنید که «ما فقط متفاوت هستیم».
• فرسایش مرزی: تحمل بی‌احترامی، ناهماهنگی یا در دسترس نبودن عاطفی برای زنده نگه داشتن ارتباط
• توجه گزینشی: فقط روی جذابیت یا شیمی آنها تمرکز می‌کنند، بی‌ثباتی یا دستکاری را نادیده می‌گیرند
• بهانه تراشی: نسبت دادن رفتار بد به استرس، «آسیب‌های گذشته» یا اشتباهات خودتان
• نادیده گرفتن شهود: یک ناراحتی درونی آرام که به عنوان فکر کردن بیش از حد یا «دراماتیک بودن» نادیده گرفته می‌شود

ریشه روانی

این ناشی از سوگیری ایده‌آل‌سازی است؛ مغز شما به معنای واقعی کلمه اطلاعات را فیلتر می‌کند تا از توهم کمال محافظت کند و پاداش را بر واقع‌گرایی اولویت می‌دهد.

خواندن مرتبط: راهنمای جامع شما برای پیدا کردن پروفایل در Tinder

۴. قربانی ناسالم

وقتی شیفتگی بر دنیای عاطفی شما غلبه می‌کند، تعادل و هویت شروع به فرسایش می‌کند. میل به حفظ صمیمیت بر مراقبت از خود و مرزهای شخصی غلبه می‌کند.

فداکاری‌های رفتاری معمول:

• نادیده گرفتن سرگرمی‌ها یا علایق: رها کردن فعالیت‌های خلاقانه یا برنامه‌های تناسب اندام برای در دسترس ماندن برای آنها
• کناره گیری اجتماعی: گذراندن وقت کمتر با دوستان و خانواده‌ای که ممکن است در مورد شدت رابطه تردید داشته باشند
• کاهش تمرکز و کار: از دست دادن بهره‌وری به دلیل اینکه توجه شما از نظر احساسی به جای دیگری معطوف می‌شود
• غفلت از خود: اختلال در غذا خوردن، خواب نامناسب یا نادیده گرفتن نیازهای شخصی برای تطبیق با برنامه خود
• بیش از حد مالی یا زمانی: هدیه دادن، سفر کردن یا تغییر تعهدات بیش از حد برای حداقل تلافی

اثر طولانی مدت:

وقتی این شیفتگی فروکش می‌کند، افراد اغلب احساس پوچی، تهی بودن یا رنجش می‌کنند و متوجه می‌شوند که انرژی خود را به جای رشد متقابل، صرف یک توهم کرده‌اند.

نشانه ها	شیفتگی	عشق
احساسی	احساس نشاط‌آور اما شکننده‌ای دارد. نوسانات خلقی به توجه یا عمل متقابل بستگی دارد.	حتی در هنگام درگیری، احساس ثبات و امنیت عاطفی می‌کند.
شناختی	تحت تأثیر خیال‌پردازی و فرافکنی قرار می‌گیرد؛ نقص‌ها را نادیده می‌گیرد.	ارزیابی واقع‌بینانه؛ نقاط قوت و ضعف شریک زندگی را می‌پذیرد.
رفتاری	پیامک‌های تکانشی، چک کردن وسواسی، اولویت دادن به ظاهر یا تایید دیگران.	مراقبت مداوم، همدلی و حمایت متقابل.
فیزیولوژیکی	ضربان قلب سریع، بی‌خوابی، کاهش اشتها، بی‌قراری، «دلشوره».	آرامش فیزیولوژیکی؛ راحتی و اعتماد به نزدیکی.
سبک دلبستگی	در افرادی که دلبستگی اضطرابی-اشتغالی دارند، قوی‌تر است؛ وابستگی عاطفی سریع.	تعادل سالم در دلبستگی ایمن
مدت زمان	شدید اما موقت؛ به طور متوسط ​​۶ تا ۱۸ ماه.	با تجربیات مشترک تقویت می‌شود؛ می‌تواند دهه‌ها دوام بیاورد.
انگیزه	میل به تملک، مورد توجه قرار گرفتن یا پر کردن خلاء عاطفی.	میل به پرورش، محافظت و رشد در کنار هم.
واکنش به درگیری	مستعد حسادت، واکنش بیش از حد، گوشه‌گیری.	از تلاش‌های ارتباطی و ترمیمی استفاده می‌کند.

سوالات متداول

سخن نهایی

شیفتگی و عشق اغلب می‌توانند حس مشابهی داشته باشند. قرار است عشق یک عمر دوام بیاورد در حالی که شیفتگی کوتاه مدت است. وقتی شیفته می‌شوید، تمایل دارید روی ویژگی‌های فیزیکی تمرکز کنید و شهوت احساسی غالب است. در حالی که شیفتگی می‌تواند به عشق تبدیل شود، همیشه اینطور نیست و بنابراین، نباید همیشه امیدوار باشید. 

۸ راه برای موفقیت در عشق یک طرفه

۵ نوع صمیمیت در یک رابطه

۸ راه برای برقراری مجدد ارتباط پس از یک دعوای بزرگ

کمک شما به منزله کمک خیریه نیست اهداءاین امر به Bonobology اجازه می‌دهد تا در راستای کمک به هر کسی در جهان برای یادگیری نحوه انجام هر کاری، به ارائه اطلاعات جدید و به‌روز برای شما ادامه دهد.