۱۶ نشانه که شما جذاب نیستید و چگونه خودتان را بهبود ببخشید

آیا اغلب احساس می‌کنید که در جمع دوستان خود غرق می‌شوید، یا می‌بینید که مردم شیفته‌ی دوستانتان می‌شوند در حالی که شما مورد توجه قرار نمی‌گیرید؟ اگر بله، ممکن است نشانه‌هایی از عدم جذابیت را نشان دهید، نه لزوماً به معنای ظاهر فیزیکی، بلکه ویژگی‌های شخصیتی نیز همینطور. برای درک بهتر این موضوع، با یک روانپزشک و درمانگر شناختی رفتاری ساکن کالیفرنیا صحبت کردیم. دکتر شفالی باترا (دکترای روانپزشکی)، که در مشاوره برای جدایی و طلاق، جدایی و قرار ملاقات و مسائل مربوط به سازگاری قبل از ازدواج تخصص دارد. در اینجا ۱۶ نشانه که شما از نظر این متخصص جذاب نیستید، آورده شده است.

۱۶ نشانه که شما جذاب نیستید - همین حالا آنها را برطرف کنید

آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که «آیا من زشت هستم؟» وقتی احساس می‌کنید جذاب نیستید، تشخیص اینکه آیا واقعاً یک مرد یا زن غیرجذاب هستید یا فقط نیاز دارید که این کار را انجام دهید، دشوار است. اعتماد به نفس خود را تقویت کنیدخب، در اینجا ۱۶ نشانه که نشان می‌دهد شما زشت یا غیرجذاب هستید و اینکه در مورد آنها چه کاری می‌توانید انجام دهید، آورده شده است.

۲. اجتناب از تماس چشمی

اگر متوجه شدید که مردم اغلب از تماس چشمی با شما اجتناب می‌کنند، و نه به شکلی خجالتی، بلکه به شکلی ناشیانه، احتمالاً شما اعتماد به نفس ندارید و از تماس چشمی خودداری می‌کنید زیرا احساس می‌کنید جذاب نیستید. دکتر باترا می‌گوید: «اعتماد به نفس کلید جذابیت است و بدون آن هیچ لباس یا اکسسوری نمی‌تواند شما را زیبا جلوه دهد.»

چگونه پیشرفت کنیم

اولین قدم برای بهبود، پذیرش مشکل است. اگر فکر می‌کنید که عزت نفس کم، در اینجا چند راه برای اعتماد به نفس داشتن آورده شده است:

• ارتباط چشمی برقرار کن
• صاف بایستید، قوز نکنید
• لبخند
• از بی قراری بپرهیزید

خواندن مرتبط: چرا و چه زمانی یک مرد از تماس چشمی با یک زن اجتناب می‌کند - ۵ دلیل و ۱۳ معنی

۲. در مهمانی‌ها مورد توجه قرار نمی‌گیرید

آیا در مهمانی‌ها یا هر رویداد اجتماعی دیگری نامرئی هستید؟ این می‌تواند به این دلیل باشد که جنبه منحصر به فردی برای جلب توجه کسی ندارید و این شما را به یک مرد یا زن غیرجذاب تبدیل می‌کند. لباس و استایل کلی شما کلیشه‌ای است و شاید مکالمات شما آنقدر جالب نباشد که شما را متمایز کند.

چگونه پیشرفت کنیم

ترفند متمایز شدن در میان جمع، اضافه کردن چیزی است که «شما» هستید - چیزی که مختص شماست. این می‌تواند موارد زیر باشد:

• سبک پوششی چشم‌نواز
• طنز یا جالب مبتدیان مکالمه
• نمایش مهارتی مانند نواختن یک ساز یا چیزی به سادگی حل مکعب روبیک

۳. «شما شخصیت فوق‌العاده‌ای دارید» یک تعریف رایج است که دریافت می‌کنید

اگر از خودتان می‌پرسید «آیا من زشت هستم؟»، به نوع تعریف‌هایی که دریافت می‌کنید توجه کنید. اشتباه برداشت نکنید، شنیدن تعریف به خاطر شخصیتتان عالی است. با این حال، فقط یک جمله کلی «شما شخصیت فوق‌العاده‌ای دارید» رمز این است که «شخصیت شما از ظاهرتان بهتر است».

چگونه پیشرفت کنیم

دکتر باترا می‌گوید: «جذاب بودن فقط به داشتن اندامی به شکل ساعت شنی خلاصه نمی‌شود. تغییرات کوچک زیادی وجود دارد که می‌توانید برای بهبود ظاهر خود ایجاد کنید.» در اینجا چند نکته وجود دارد که می‌توانید برای جلب توجه بیشتر امتحان کنید:

• سبک خود را به هم بریزید
• یک مدل موی جدید را امتحان کنید
• لوازم جانبی جدید مانند جواهرات، کیف و غیره را کشف کنید.

خواندن مرتبط: ۲۰ ویژگی شخصیتی جالب زنان متولد اسفند

۴. مردم در وسایل حمل و نقل عمومی از نشستن نزدیک شما خودداری می‌کنند

اگر افراد معمولاً از نشستن کنار شما یا شروع مکالمه با شما اجتناب می‌کنند، شاید چهره‌ای آرام یا زبان بدنی با لحنی حاکی از «مزاحم نشوید» دارید که حس بدخلقی را القا می‌کند. این می‌تواند به دلیل ویژگی‌های چهره غیرجذاب، مانند چشمان افتاده یا لب‌های اخم‌کرده و چهره‌ای بسته باشد. زبان بدن

چگونه پیشرفت کنیم

برای جذاب و به طور کلی دوست داشتنی تر بودن، مهم است که ظاهری دوستانه داشته باشید. اگر به نظر برسد که حال خوبی ندارید، مردم به طور طبیعی سعی می کنند از شما دوری کنند. در اینجا چند نکته برای دوستانه تر به نظر رسیدن آورده شده است:

• از دست به سینه نشستن یا قرار دادن دست‌ها در جیب خودداری کنید
• خم نشو
• همیشه هدفون در گوش نداشته باشید
• لبخند
• در صورت لزوم تماس چشمی برقرار کنید (اما فقط به غریبه‌ها خیره نشوید)

خواندن مرتبط: قرار ملاقات و اضطراب اجتماعی - 10 نکته برای قرار ملاقات عالی

۵. در اپلیکیشن‌های دوست‌یابی نمی‌توانید کسی را پیدا کنید

اگر اپلیکیشن دوست‌یابی شما بیشتر از اینکه با کسی جور باشد، علف هرز پیدا می‌کند، می‌تواند یکی از ۱۶ نشانه‌ی غیرجذاب بودن شما باشد، یا حداقل پروفایل شما اینطور است. آخرین باری که بیوگرافی و عکس پروفایل خود را به‌روزرسانی کردید، کی بود؟

چگونه پیشرفت کنیم

دکتر باترا می‌گوید: «ساخت یک پروفایل خوب برای دوستیابی آنلاین مهارتی است که همه ندارند. دریای وسیعی از کاربران وجود دارد و اگر می‌خواهید کسی با شما جفت شود، باید متمایز باشید. در اینجا چند نکته در مورد چگونگی بهبود پروفایل دوست‌یابی شما آورده شده است:

• با زاویه‌های خوب خود عکس بگیرید و آنها را به پروفایل اضافه کنید
• جزئیات دقیق‌تری در مورد خودتان در پروفایل بنویسید و فقط به نقل قول‌های کلی اکتفا نکنید.
• از سوالات یا پیشنهادات برای جذاب‌تر کردن پروفایل خود استفاده کنید

۶. از شما سلفی نمی‌خواهند

اگر مطمئن نیستید که چگونه بفهمید زشت هستید یا نه، ببینید آیا افراد شروع به گرفتن سلفی یا عکس با شما می‌کنند یا خیر. اگر مردم از شما نمی‌خواهند که در عکس‌هایشان باشید یا وقتی این کار را می‌کنند، همیشه در عکس‌های گروهی در پشت پنهان می‌شوید، می‌تواند یکی از ۱۶ نشانه‌ی غیرجذاب بودن شما باشد یا حداقل در عکس‌ها اینطور به نظر برسید. این می‌تواند مشکل عزت نفس پایین باشد که مانع از قرار گرفتن شما در کانون توجه می‌شود. یا اینطور است، یا فقط به دوستان بهتری در زندگی خود نیاز دارید.

چگونه پیشرفت کنیم

مهم نیست چقدر خوب به نظر برسی یا چقدر شخصیت جالبی داشته باشی، مگر اینکه خودت را نشان دهی نشانه‌های اعتماد به نفس شما در زندگی واقعی یا در عکس‌ها به اندازه کافی جذاب نخواهید بود. بعضی از افراد به طور طبیعی خوش‌عکس‌تر از بقیه هستند. اما این بدان معنا نیست که نمی‌توانید مهارت‌های سلفی گرفتن خود را بهبود بخشید. در اینجا چند نکته مفید وجود دارد:

• با زوایای مختلف آزمایش کنید تا ببینید کدام یک برای شما مناسب‌تر است.
• لبخند زدن را تمرین کن تا در عکس، چهره‌ای بی‌حرکت و آرام نداشته باشی
• به دنبال چند ژست باشید که تیپ بدنی شما را بهتر نشان می‌دهد
• سعی کنید در تصاویر طبیعی باشید

خواندن مرتبط: ۱۰ ژست برتر دونفره برای سلفی و عکس‌های منحصر به فرد که باید برجسته باشند

۷. از ظاهرتان تعریف و تمجید نمی‌شنوید

از کجا بفهمیم زشت هستیم؟ لباس‌ها یا ظاهرمان مورد تعریف و تمجید قرار نمی‌گیرد. شاید به این دلیل باشد که خیلی تکراری یا خیلی ساده هستند. جذب یک زن یا یک مرد. دکتر باترا می‌گوید: «نحوه لباس پوشیدن شما تأثیر زیادی بر برداشت مردم از شما دارد.»

چگونه پیشرفت کنیم

تغییر سبک زندگی فقط به معنای خرید لباس‌های جدید نیست، که اگر بودجه‌ی کمی داشته باشید، همیشه امکان‌پذیر نیست. در اینجا روش‌های دیگری برای بهبود سبک زندگی‌تان آورده شده است:

• بفهمید چه چیزی برای نوع بدن شما مناسب است
• سعی کنید قطعات مختلف را با هم ترکیب و ست کنید تا لباس‌های بیشتری بسازید.
• اکسسوری‌های رنگارنگ اضافه کنید - یک روسری یا یک کیف می‌تواند معجزه کند

خواندن مرتبط: 13 ویژگی بدنی زن که مرد را به شدت جذب می کند

۸. مردم به جوک‌های دوستانتان بیشتر از جوک‌های شما می‌خندند

مطالعه ای در دانشگاه تگزاس در آستین متوجه شدند که هر دو جنس بیشتر احتمال دارد که شوخ طبعی را شروع کنند، واکنش مثبت‌تری نشان دهند و وقتی در ابتدا جذب شخص دیگری می‌شوند، او را بامزه بدانند. از طرف دیگر، این یک تصور رایج است که افرادی که بامزه هستند جذاب‌تر به نظر می‌رسند. بنابراین شاید شوخ طبع نبودن شما مانع شما می‌شود.

چگونه پیشرفت کنیم

در حالی که برخی افراد به طور طبیعی شوخ طبع تر هستند، این بدان معنا نیست که شما نمی توانید مهارت های کمدی خود را بهبود بخشید. در اینجا چند نکته در مورد چگونگی شوخ طبع تر شدن آورده شده است:

• هنگام تعریف کردن یک جوک یا داستان خنده‌دار، اعتماد به نفس داشته باشید
• روی زمان بندی خود کار کنید
• مخاطبان خود را بشناسید - چیزی که برای یک گروه خنده‌دار است ممکن است برای گروه دیگری توهین‌آمیز باشد.
• شل کنید و به ضرر خودتان شوخی کنید

خواندن مرتبط: ۳۱ روش خنده‌دار برای شروع مکالمه متنی و دریافت پاسخ!

۹. اغلب از شما پرسیده می‌شود که آیا عصبانی/ناراحت/خسته هستید؟

یکی از نشانه‌های رایج عدم جذابیت، داشتن چهره‌ای عصبانی و در حال استراحت است. این حالت باعث می‌شود شما فردی ناخوشایند و عموماً غیرقابل دسترس به نظر برسید.

چگونه پیشرفت کنیم

البته، خوش‌برخورد و صمیمی دیده شدن، اولین قدم برای ... جذاب بودناینها را امتحان کنید تا چهره عصبانی و در حال استراحت خود را تغییر دهید.

• تمرین در آینه
• در موقعیت‌های اجتماعی مراقب حالات چهره خود باشید
• از حواس‌پرتی در مکان‌های عمومی خودداری کنید

۱۰. زیاد با دوستان خود وقت می‌گذرانید

اینکه اغلب اوقات فقط به دنبال دوست باشید، یکی از ۱۶ نشانه‌ی غیرجذاب بودن شماست. دکتر باترا می‌گوید: «اگر مردم از دوستی با شما خوششان می‌آید، اما به نظر نمی‌رسد که از نظر عاشقانه به شما علاقه‌ای داشته باشند، شاید شما بیش از حد افلاطونی به نظر می‌رسید.» مهربان و دوست‌داشتنی بودن برای دوست شدن با کسی کافی است، اما وقتی شما می‌خواهم چیزی بیش از دوست باشم، شما باید کمی جذابیت نیز به معادله اضافه کنید.

چگونه پیشرفت کنیم

در اینجا چند نکته برای اینکه کسی شما را دوست داشته باشد و نه فقط به عنوان یک دوست، آورده شده است:

• فقط یک ثانیه بیشتر تماس چشمی خود را حفظ کنید
• از آنها تعریف و تمجید کنید
• کمی شوخی یا شوخی بامزه به مکالمه‌تان اضافه کنید
• معاشقه گاه به گاه برای دادن سرنخ یا محک زدن اوضاع

۱۱. اغلب شما را با شخص دیگری (نه یک سلبریتی) اشتباه می‌گیرند

اشتباه گرفته شدن با دیگران اغلب ممکن است نشان دهد که شما ظاهری کلیشه‌ای دارید و در جمع متمایز نیستید. این لزوماً شما را غیرجذاب نمی‌کند، اما عموماً شما را نامرئی می‌کند.

چگونه پیشرفت کنیم

اگر هیچ ویژگی منحصر به فردی نداشته باشید که باعث شود به راحتی در خاطر دیگران بمانید یا توجه کسی را جلب کنید، نمی‌توانید جذاب باشید. در اینجا چند روش برای متمایز شدن در میان جمعیت، طبق گفته دکتر باترا، آورده شده است:

• یک ظاهر خاص پیدا کنید - عینک، کلاه، چیزی که باعث شود مردم شما را به خاطر بسپارند
• به سبک خودتان وفادار باشید، نه اینکه به هر مدی که می‌آید و می‌رود، متمایل شوید.
• اگر مدل موی فعلی‌تان خیلی تکراری به نظر می‌رسد، مدل‌های جدید مو/ریش را امتحان کنید

خواندن مرتبط: آیا زنان ریش را دوست دارند؟ ۵ دلیل که چرا زنان مردان ریشو را جذاب می‌دانند

۱۲. مردم به ندرت شما را به بیرون دعوت می‌کنند

شاید شما فقط یک آدم خانه‌نشین هستید و اطرافیانتان این را می‌دانند، که اشکالی ندارد. با این حال، دکتر باترا می‌گوید: «اگر می‌خواهید دعوت شوید اما دعوت نمی‌شوید، می‌تواند به این دلیل باشد که شما را عصبی، کسل‌کننده یا ناخوشایند می‌دانند - و اینها دلیل اصلی نیستند.» شاخص یک فرد جذاب"

چگونه پیشرفت کنیم

آیا حتی وقتی که نمی‌خواهید، انرژی «ترجیح می‌دهم در خانه بمانم» را از خود ساطع می‌کنید؟ در اینجا چند راه برای تغییر این حالت آورده شده است:

• ابتکار عمل - با مردم ارتباط برقرار کنید و برنامه ریزی کنید
• در موقعیت‌های اجتماعی خیلی محتاط نباشید
• شل کنید - بخندید، درد دل کنید و خیلی نگران خجالت کشیدن خودتان نباشید

خواندن مرتبط: ۵ اتفاقی که وقتی یک درونگرا عاشق می‌شود می‌افتد

۱۳. دوستان سعی نمی‌کنند شما را به دردسر بیندازند

وقتی فردی مجرد است، دوستانش اغلب سعی می‌کنند نقش دلال‌های ازدواج را بازی کنند و یک فرد مناسب را برای او پیدا کنند. آیا دوستانتان سعی کرده‌اند این کار را برای شما انجام دهند؟ اگر نه، ممکن است این یکی از ۱۶ نشانه‌ی غیرجذاب بودن شما باشد. این ممکن است به دلیل ظاهر یا مهارت‌های اجتماعی ضعیف شما باشد، یا ممکن است دوستانتان فکر کنند که شما برای قرار گذاشتن آماده نیستید.

چگونه بهبود پیدا کنیم:

اگر واقعاً پذیرای قرار ملاقات هستید، چند راه وجود دارد که دوستانتان شما را پیدا کنند.یکی ازبرای تو:

• به دوستانتان اطلاع دهید که برای قرار ملاقات آماده هستید و به دنبال چه نوع فردی هستید.
• به ظاهر خود توجه کنید و برای آراستگی خود تلاش کنید
• در محیط‌های اجتماعی بیشتر مشارکت داشته باشید
• مثبت‌تر و خوش‌بین‌تر باشید تا مردم شما را به عنوان یک همراه دلپذیر بشناسند.
• حلقه‌های اجتماعی‌تان را گسترش دهید تا با افراد بیشتری آشنا شوید

۱۴. نفرین بامزه

یکی دیگر از نشانه‌های اینکه شما پسر یا دختر خوش‌قیافه‌ای نیستید این است که اغلب شما را دوست‌داشتنی یا بامزه خطاب می‌کنند اما هرگز شما را جذاب یا سکسی خطاب نمی‌کنند. این نفرین بامزه بودن و یک راه مطمئن برای رسیدن به ... است. دوست یابیاین لزوماً به این معنی نیست که شما جذاب نیستید، در واقع، ناز خطاب شدن یک تعریف است. اما چنین تعریفی می‌تواند هم در روابط عاشقانه و هم در روابط افلاطونی ارائه شود - یک کودک می‌تواند ناز یا حتی توله سگ خطاب شود. با این حال، وقتی کسی شما را جذاب یا سکسی خطاب می‌کند، هیچ سوء تعبیری از این سیگنال وجود ندارد.

چگونه پیشرفت کنیم

می‌خواهید جذابیت را کم کنید و جذابیت را بالا ببرید؟ این نکات را امتحان کنید:

• کمد لباستان را عوض کنید - لباس‌های خیلی بامزه را کنار بگذارید و لباس‌های کمی جسورانه‌تر بپوشید
• لباس‌هایی انتخاب کنید که فرم بدن شما را برجسته‌تر نشان دهند
• یک عنصر جسورانه به ظاهر خود اضافه کنید - یک تکه جواهر، یک رنگ رژ لب پررنگ، یک تتو و غیره.

خواندن مرتبط: 5 ویژگی جذاب و سکسی مردان برای زنان

۱۵. شما آخرین نفری هستید که در فعالیت‌های گروهی انتخاب می‌شوید

دوباره حس کلاس ورزش به آدم دست می‌دهد، نه؟ اگر در بازی‌های تیمی یا هر فعالیت گروهی آخرین نفری باشید که انتخاب می‌شوید، می‌تواند نشانه‌ای باشد که مردم شما را دوست ندارند. اگرچه این می‌تواند به دلیل ظاهر باشد، اما احتمال بیشتری وجود دارد که در چنین شرایطی شخصیت شما مورد بی‌مهری قرار گرفته باشد. شاید شما را منفعل، بی‌عرضه یا صرفاً کسل‌کننده بدانند.

چگونه پیشرفت کنیم

معاشرت چیزی جز یک مهارت نیست. ممکن است برای بعضی افراد به طور طبیعی وجود داشته باشد، اما برای ما درونگراهای دست و پا چلفتی (بله، من هم یکی از شما هستم)، تمرین همه چیز را تغییر می‌دهد.

• روی مهارت‌های اجتماعی خود کار کنید
• حلقه‌های اجتماعی که با حال و هوای شما مطابقت دارند را پیدا کنید
• کمی آرام باش و خودت را خیلی جدی نگیر

۱۶. مردم سعی می‌کنند از تعامل با شما اجتناب کنند یا از آن فرار کنند

آیا اغلب احساس می‌کنید که افراد سعی می‌کنند مکالمه را ترک کنند یا به شما پاسخ‌های تک کلمه‌ای می‌دهند؟ گذشته از این احتمال که آنها فقط حواسشان پرت باشد یا آدم بدی باشند، این احتمال نیز وجود دارد که مکالمه را خسته‌کننده یا ناخوشایند بدانند. دکتر باترا می‌گوید: «به‌طورکلی، افرادی که می‌توانند روان صحبت کنند و آن را جالب نگه دارند، جذاب‌تر و دلرباتر به نظر می‌رسند.»

چگونه پیشرفت کنیم

آیا می‌خواهید در گفتگوها بهتر شوید؟ در اینجا چند پیشنهاد از دکتر باترا ارائه شده است:

• مکالمه را از گپ و گفت‌های کوتاه به سمت ... سوق دهید مباحث عمیق‌تر
• در مورد نکات مشترکی که برای شخص دیگر مرتبط است صحبت کنید
• تمرکز را روی شخص مقابل نگه دارید
• سوالات باز بپرسید
• زبان بدن متعهدانه‌ای را به نمایش بگذارید

به یاد داشته باشید، جذابیت به همان اندازه که به ظاهر شما مربوط می‌شود، به نحوه‌ی رفتار شما نیز بستگی دارد!

پرسش و پاسخهای متداول

سخن نهایی

اینها ۱۶ نشانه زشت یا غیرجذاب بودن شما و راه‌هایی برای بهبود آنها بود. به یاد داشته باشید که در نهایت، جذابیت امری ذهنی است و افراد ترجیحات متفاوتی دارند. بنابراین، به جای اینکه خودتان را کاملاً تغییر دهید تا کسی را جذب کنید، روی بهبود اعتماد به نفس و مهارت‌های ارتباطی خود کار کنید و ویژگی‌هایی را که شما را منحصر به فرد می‌کند، تقویت کنید.

۹ نشانه عزت نفس پایین در زنی که با او قرار می‌گذارید

۲۱ نشانه قطعی که شما یک مرد جذاب هستید

وقتی شوهرت همیشه از ظاهرت ایراد می‌گیرد

کمک شما به منزله کمک خیریه نیست اهداءاین امر به Bonobology اجازه می‌دهد تا در راستای کمک به هر کسی در جهان برای یادگیری نحوه انجام هر کاری، به ارائه اطلاعات جدید و به‌روز برای شما ادامه دهد.