Narsisti on hauskaa havainnoida, uuvuttavaa puhua, raivostuttavaa työskennellä ja myrkyllistä tähän päivään mennessä. Ottaen huomioon, että heillä on jalkapallokentän kokoinen ego ja he ovat täysin vailla empatiaa, intiimissä suhteessa oleminen korkealla narsismin kirjossa olevan henkilön kanssa voi tehdä sinut kurjaksi. Saatat puolestaan miettiä, kuinka narsistista saatetaan kurja.
Temppu on siinä, että käytät kaikkea, mitä narsistit vihaavat, hyödyksesi. Ärsyttää provosoija, etsi kostoa ja loukkaa heidän kallisarvoista ylpeyttään. Se on avain, jos olet miettinyt, kuinka narsisti ovelaa paremmin. Menestyäksesi sinun on toimittava nopeasti ja ripeästi, ennen kuin narsisti vahingoittaa itsetuntoasi ja jättää sinut epäluuloiseksi voidakseen manipuloida sinua haluamallaan tavalla.
Mikään tästä ei kuitenkaan tule olemaan helppoa, sillä narsistit ovat äärimmäisen älykkäitä ja hyvin toimivia ihmisiä, joilla on runsaasti viehätysvoimaa ja karismaa sekä käytössään heikentäviä taktiikoita, kuten kaasuvalaistusta. Siksi olemme täällä auttamassa sinua selvittämään, kuinka voit kääntää tilanteen narsistin kimppuun ja saada elämäsi takaisin hallintaasi. Apunasi on terapeutti Nishmin Marshall , joka on erikoistunut vihanhallintaan, masennukseen ja väkivaltaiseen avioliittoon.
Kuka on narsisti?
Sisällysluettelo
Jotta voisit ymmärtää, miten narsistista voi tehdä onnettoman, sinun on ensin ymmärrettävä, kuka narsisti on ja miten hän toimii. Tutkimusten mukaan narsistiselle persoonallisuushäiriölle (NPD) on ominaista jatkuva suuruudenhulluus, rajattoman vallan tai tärkeyden fantasiat sekä ihailun tai erityiskohtelun tarve.
DSM-5:n (mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja) mukaan monet ihmiset voivat toisinaan osoittaa narsistista käyttäytymistä, mutta kaikki heistä eivät ole narsisteja. Henkilön voidaan katsoa kuuluvan narsismin kirjoon, jos hänellä on seuraavia käyttäytymismalleja:
- Empatian puute
- Yleensä suuri ylistyksen ja ihailun tarve
- Epäterveellistä mustasukkaisuutta
- Oikeudet
- Suurenmoisuutta
- Kyky käyttää muita hyväkseen omaksi hyödykseen
- Vastuullisuuden puute
- Hallinnan tarve
- Rajojen puute
- Kyvyttömyys kestää kritiikkiä
- Ylimielisyys
- Vaikeuksia kiintymyksen ja riippuvuuden kanssa
- Manipulointi
- On aina oltava huomion keskipiste
Eli kuka on narsisti? Yksilö, jolla on paisunut itsetunto, joka tarvitsee jatkuvaa ihailua, ei kestä kritiikkiä, jolla on hämmästyttävä oikeutuksen tunne ja joka rakastaa parrasvaloissa olemista. Narsistisen kirjon ylemmän tason ihmiset luokitellaan narsistiseksi persoonallisuushäiriöksi (NPD), kun taas alemmalla tasolla olevilla tiedetään omaavan narsistisia piirteitä.
Riippumatta siitä, mihin spektrin osa-alueeseen ihminen kuuluu, hänen lähellään oleminen ei ole ainoastaan turhauttavaa, vaan se voi myös olla haitallista mielenterveydelle. Siksi on tärkeää tunnistaa, jos seurustelet narsistin kanssa , ja ryhtyä toimiin suojellaksesi itseäsi.
Merkkejä siitä, että olet tekemisissä narsistisen kumppanin kanssa
Sinulla on jo vastaus siihen, kuka on narsisti. Ehkä pidit tämän kuvauksen erittäin samankaltaisena kumppanisi yhteydessä. Siitä huolimatta, ennen kuin lähdemme syvemmälle etsimään, kuinka narsisti ovelaa paremmin, on järkevää olla kaksinkertaisesti varma siitä, että itse asiassa olet tekemisissä narsistin kanssa. Ottaen huomioon, kuinka satunnaisesti termiä levitetään nykyään, ei voi olla haitaksi olla kaksinkertainen varma.
Loppujen lopuksi et halua kanavoida kaikkea energiaasi narsistin paljastamiseen, kun kumppanisi ei edes sovi ja parisuhteesi ongelmat juontavat täysin eri lähteitä. Tätä varten Nishmin jakaa merkkejä siitä, että olet tekemisissä narsistikumppanin kanssa:
- Koko suhde pyörii heidän ympärillään, eivätkä he koskaan väsy puhumaan itsestään
- Kumppanisi osoittaa täyttä piittaamattomuutta tarpeitasi, toiveitasi ja toiveitasi kohtaan
- He eivät myöskään kunnioita rajojasi
- He ovat oppikirjaesimerkki hallitsevasta ja manipuloivasta kumppanista
- He turvautuvat kaasuvaloon, jolloin saat usein epäillä omaa todellisuudentajuasi
- He voivat valehdella, pettää, ryhtyä puolustautuneiksi, töykeiksi ja riitauksiksi välttääkseen vastuun teoistaan
- Suhteesi heihin käy läpi käsittämättömiä ylä- ja alamäkiä, kun poikittelet narsistisia suhdemalleja, rakkauspommituksesta hylkäämiseen
15 asiaa tehdäksesi narsistista onnellisen
Jos pidit narsistin piirteitä ja merkkejä samankaltaisina ja olet vakuuttuneempi kuin koskaan, että sinulla on suhde narsistin kanssa, on aika edetä, kuinka tehdä narsistista kurja etsintä. Niiden jättämisestä kokonaan huomioimatta keskittymiseen parhaan elämäsi elämiseen voi olla erilaisia vastauksia siihen, kuinka narsisti hämmentää ja ottaa heiltä hallinta takaisin.
”On helppo päästä heidän ihonsa alle ja saada heidät tuntemaan olonsa kurjaksi. Muista kuitenkin, että heillä on todennäköisesti dramaattinen reaktio kaikenlaisiin takaiskuihin”, Nishmin sanoo. Joten, kun yrität päättää, kuinka kiduttaa narsistia, sinun on mietittävä, mitä hän pystyy tekemään työntämään takaisin, ja sitten päätettävä sopiva toimintatapa. Tässä on 15 vinkkiä, joiden avulla voit tehdä narsistista kurjaa ja joista voit valita (käytä niitä, joiden uskot toimivan parhaiten sinun erityisolosuhteisiisi):
1. Älä kiinnitä heihin huomiota
Jos mietit kuinka järkyttää narsisti, muista, että narsistit todella haluavat huomiota ja viihtyvät siinä. He yksinkertaisesti rakastavat paistatella ympärillään olevien ihmisten, erityisesti heidän tärkeiden toistensa ihailussa. Tämä johtuu tarpeesta validoida jatkuvasti. Ensimmäinen asia, jonka voit tehdä tehdäksesi narsistista onnettoman, on katkaista narsistinen tarjonta jättämällä heille huomiotta, jota he niin epätoivoisesti kaipaavat.
Anna heidän kostaa sinulle turvautumalla hiljaisuuteen tai vihjailemalla niin monta kertaa kuin haluavat, anna heidän kerskua tai turvautua temppuihin saadakseen huomiosi, mutta älä ryhdy tilanteeseen, jossa alat kehua heitä. Nishmin sanoo: ”Narsisti kaipaa huomiota, ja useimmat ihmiset vain antavat periksi ja arvostavat heitä. Mutta älä tee niin. Parasta, mitä voit tehdä, on pitää puolesi ja sanoa: ’Et tee minuun vaikutusta. En aio ihailla sinua.’ Vastaus kysymykseen, miten narsistia voi kiusata, voi olla niin yksinkertainen, koska he eivät pysty käsittämään, miksi joku ei pitäisi heistä.”
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 8 merkkiä peitellystä narsistisesta imuroinnista ja miten sinun tulisi reagoida
2. Harjoittele sanomista ei narsistille
Sanon harjoittelua, koska ei ole helppoa sanoa ei narsistille. Ne voivat olla melko pysyviä ja viehättäviä. Näin ollen he päätyvät aina haluamaansa. He eivät ole tottuneet siihen, että ihmiset hylkäävät heidät, ja juuri siksi sinun pitäisi. Pyyntö voi olla suuri tai pieni, ehkä jopa jotain niin triviaalia kuin "Voitko pitää laukkuani?" Sano ei.
He ovat ensin hieman hämmentyneitä. Sitten heillä on vaikeuksia ymmärtää, miksi hylkäisit heidän vaatimuksensa. Jos mietit, miten hämmentää narsistia, tässä on vastauksesi. Sinun on lopetettava liiallinen itsestäsi antaminen, jos olet suhteessa narsistin kanssa.
3. Maadoita ne todellisuudessa
Missä narsistit ovat parhaita? Itsekeskeisyys. Ja kuinka itsekeskeisyys saa heidät puhumaan? Ikään kuin he olisivat irrotettuja todellisuudesta, ja heillä on äärimmäisen paisunut itsetärkeys. Siksi yksi parhaista strategioista narsistin järkyttämiseksi on maadoittaa heidät todellisuuteen.
”Heidän luovien fantasioidensa vastustaminen kovilla faktoilla on hyvä taktiikka. Narsisteja on muistutettava, että heidän sanomansa voidaan varmistaa ja että ihmiset eivät vain osta heidän tarinoitaan." Nishmin sanoo: "Tosiasioitasi ei tarvitse esittää vihamielisesti. Aseta ne vain sommiteltuun muotoon. Narsistin on tiedettävä, että et ole tyhmä."
4. Ajattele suoraan ja terävästi
Kuten sanoin, narsistit ovat hurmureita, joilla on hyvin hauras ego. Heihin on helppo langeta. Jos lankeat heidän pauloihinsa, päädyt hyväksymään heidät. Näin useimmat ihmiset joutuvat loukkuun emotionaalisesti väkivaltaisiin suhteisiin narsistien kanssa. Jotta voit suojautua tältä riskiltä, sinun on ajateltava selkeästi ja toimittava vakaumuksesta käsin. Tämä voi helposti johtaa narsistin harhaan. Joten jos mietit, miten päihittää narsistin, tässä on mitä voit tehdä:
- Pysy objektiivisesti
- Älä joudu syyllisyyden kompastuksen uhriksi sanoessasi ei narsistille
- Tee selväksi, mitä haluat tehdä, äläkä anna heidän herättää epäilyksiä itsestäsi
- Tunnista manipuloiva taktiikka
- Tunnista, jos saat kaasuvaloa väitteillä, kuten "olet ylireagoi", "olet liian herkkä", "opeta keventämään", "se ei ole iso juttu"
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 7 syytä, miksi narsistit eivät pysty ylläpitämään intiimejä ihmissuhteita
5. Aseta ja valvo rajat
Yksi tehokkaista vinkeistä narsistin järkyttämiseen on saada hänet näkemään, että heidän teoilla on seurauksia. Kuten olemme jo keskustelleet, narsistit inhoavat vastuun ottamista teoistaan. Joten jos haluat tehdä narsistista onnettoman, sinun on aloitettava rajojen asettaminen ja noudattaminen – sekä suullisesti että toimien kautta. Tämä on myös tärkeää, jos mietit, kuinka saada narsisti kunnioittamaan sinua. Esimerkiksi,
- Jos narsistinen kumppanisi valehtelee sinulle hatun pisaralla, kerro hänelle, että lopetat tekemisen hänen kanssaan, ellei hän sitoudu olemaan rehellinen. Ja seuraavan kerran kun saat heidät kiinni valheesta, irrota
- Jos narsistinen kumppanisi on turvautunut kaasuvaloihin, soita hänelle, kun hän saa sinut epäilemään todellisuudentajuasi ja kerro, että jatkat keskustelua, kun hän on valmis keskittymään tosiasioihin.
- Jos narsistinen kumppanisi rakastelee sinua, kerro hänelle, että haluat suhteen etenevän tahdissa, johon olette molemmat mukavia. Ole valmis ottamaan askel taaksepäin, jos he eivät pysähdy suuriin eleisiin, joiden tarkoituksena on lakaista sinut jaloistasi
Nishmin kiteyttää asian parhaiten sanoessaan: ”Sinun on lopetettava narsistin miellyttämisen yrittäminen. Koska tilanne ei koskaan parane, etkä koskaan ole riittävä. Sen sijaan, että venyttäisit itseäsi liian ohuiksi, yritä vetää terveellisiä rajoja . Sinun on suojeltava itseäsi, vaikka se merkitsisikin heidän kohtaamistaan.”
6. Yllätä heidät!
Tilanteiden hallinnan menettäminen on useimmissa tapauksissa narsistin painajainen (he ovat hieman kontrollinhaluisia ) . He rakastavat asioiden menevän omalla tavallaan, koska se antaa heille mahdollisuuden olla aina valokeilassa. Siksi yksinkertainen mutta tehokas vinkki narsistin kurjaksi tekemiseen on yllättää heidät satunnaisesti.
Se toimii muistutuksena siitä, että sinäkin hallitset asioita. Jos narsistinen kumppanisi haluaa viedä sinut lounaalle, tee siitä kaksoistreffit kertomatta heille. Yllätys! Jos narsistinen poikaystäväsi luulee jäävänsä luoksesi, pyydä ystäviäsi yöpymään. Yllätys! Spontaanius voi olla vastaus siihen, kuinka narsisti järkyttää. Heillä ei ole aikaa kalibroida kuinka ottaa tilanne hallintaansa, koska se ei ole mitä he ajattelivat.
7. Tee narsistista onneton saattamalla hänet häviämään
Nautinnollisin kokemukseni oli seurata ystäväni narsistisen poikaystävän, Dennisin, häviämistä Pictionaryssa. Dennisin kasvot punoittivat, ja hän yritti jatkuvasti selittää häviämistä "pelin luontaisella epäreiluudella". Hän oli todella, todella kipeä häviäjä, ja onnistuin nappaamaan hänestä kuvan, kun hän mökötti. Poikaystäväni ja minä olimme tietämättämme manipuloineet pariskunnan pelin voittajiksi! (*silmänisku*)
Koska narsistin minäkuva on kaukana hänen todellisesta persoonallisuudestaan, hän luulee olevansa mestareita kaikessa, mitä hän tekee. Heidän saaminen häviämään jossakin on hyvä tapa kertoa heille, että he ovat erehtyväisiä. Mikä olikaan tuo lause Valtaistuinpelissä ? "Meitä kaikkia täytyy pilkata aika ajoin, ettemme ala ottaa itseämme liian vakavasti." Seuraavan kerran, kun haluat oppia satuttamaan narsistia, anna heille tappio muistuttaaksesi heitä siitä, että he ovat tavallisia kuolevaisia, jotka voivat tehdä virheitä. Se on hauskaa sinulle ja opetus heille.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: ”Lopeta hänet, hän tulee kaipaamaan sinua” – 11 syytä, miksi se toimii lähes aina
8. Soita heille
Jos huomaat usein miettiväsi, kuinka satuttaa narsistia, tässä on Nishminin neuvoja: ”Narsistin kutsuminen julkisesti pelottaa häntä eniten – ihmiset ajattelevat heistä huonosti. Julkinen nöyryytys on opetus, jonka he muistavat jonkin aikaa kaikista pahoista asioista, joita he ovat tehneet. Älä pelkää kuulostaa ilkeältä; Anna mennä."
Osoita heidän virheet ryhmän edessä. Ja tee tämä kiinnittämällä niihin selvä huomio. He yrittävät peitellä sen perääntymällä tai he myöntävät virheensä vastahakoisesti. Mutta molemmissa tapauksissa narsisti tulee erittäin tietoiseksi heidän silmistään. Muutamia asioita, jotka on kuitenkin pidettävä mielessä, kun teet tämän:
- Valitse oikea asetus
- Esitä lailliset todisteet
- Pysy päättäväisenä ja luottavaisena
9. Peilaa heidän käyttäytymistään
Se saattaa kuulostaa jokseenkin nuorelta, mutta se on tehokas vastaus siihen, kuinka narsistista saatetaan kurja. Voit todella heittää narsistin pois ja saada hänet levottomaksi yksinkertaisesti peilaamalla hänen käyttäytymistään:
- Jos he kieltävät, sinä kiellät
- Jos ne poikkeavat, sinä poikkeat
- Jos he kehuskelevat, kerskut sinä
Kyllä, voi tuntua luonnottomalta ja jopa kiusalliselta matkia tällaisia narsistisia käyttäytymismalleja, varsinkin kun ne eivät ole sinulle luonnollisia. Reaktiosi ja vastauksesi saavat kuitenkin narsistin hämmentymään siitä, mikä heihin juuri osui. Se voi olla niin tyydyttävää. Joten jos haluat ymmärtää, kuinka narsisti järkytetään, hänen oman lääkkeensä maistaminen voi olla oikea tapa edetä.
10. Karkota kaikki jännitys
Mietit, miten narsistia voi kiusata? Tässä on vastaus, joka saattaa yllättää sinut: tylsistyttää heidät. Narsistit rakastavat jännitystä ja jännitystä, ja kaikki arkipäiväinen on heille uhka. He inhoavat rutiineja ja tavallisia ihmissuhteita , joten voit tylsistyttää heidät huvin vuoksi. Aloita monologi tynnyreistä tai maantieteestä, vie heidät kuivalle luennolle tai esittele heille tylsän ihmisen. Saat heidät huokaisemaan turhautuneena hyvin nopeasti.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 12 merkkiä siitä, että seurustelet jonkun kanssa, jolla on jumalkompleksi.
11. Luo valtuutesi tehdä narsistista kurja
Yhdeksän kertaa kymmenestä narsistit tuntevat olonsa auktoriteettihahmojen peloissaan. Siksi heillä on usein vaikeuksia vallan kanssa ihmissuhteissa . Siksi ohjat käsiin ja auktoriteetin luominen on loistava tapa näyttää narsistille hänen paikkansa. Nishmin painottaa: "Lähesty heitä vallan paikalta. Se osoittaa, että sinulla on ollut tämä valta koko ajan, mutta olet ollut tarpeeksi mukava, ettet käytä sitä. Säilytä katsekontakti ja pidä äänesi vakaana. Ole parhaansa mukaan itsevarma."
12. Pidä huolta onnestasi
Narsisti on kateellinen toisten onnelle, ja siihen kuuluvat myös heidän tärkeät muut. Koska narsistiset taipumukset syntyvät sisällä olevasta tyhjyydestä, sen vaivaamat ihmiset eivät kestä nähdä täyttymystä ympärillään olevien ihmisten elämässä. Joten jos mietit, kuinka narsistia kidutetaan, paras tapa tehdä se on olla onnellisin, aurinkoisin itsesi. Sen sijaan, että kävelet munankuorilla ja vähättelet taitojasi, saavutuksiasi ja ominaisuuksiasi, käytä niitä kuin kunniamerkkiä.
”Jos sinulla on saavutuksia, voit käyttää niitä herättääksesi narsistissa mustasukkaisuutta. Yleensä kaikki, mikä tekee sinut onnelliseksi, tekee hänestä epämukavan”, Nishmin sanoo. Hän lisää: ”Sinun ei pitäisi innostua liikaa, jos haluat saada heidät tuntemaan syyllisyyttä satuttamisestasi . Älä katkeroi. Pidä asia kevyenä.”
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 21 merkkiä narsistisesta aviomiehestä ja miten selviytyä
13. Suuntaa valokeila uudelleen
Narsistilla on pakkomielle itseensä, jota ruokkii valokeila, jonka he loistavat itseensä. Voisit hyvin sujuvasti suunnata sen valon itsellesi tai kenelle tahansa, rehellisesti. Jos esimerkiksi illallisella, jota isännöit ystävillesi, narsistinen kumppanisi puhuu jatkuvasti siitä, kuinka hyvin heidän valitsemansa viini sopii aterian kanssa, ja sitten puhuu hänen makustaan hienompiin asioihin. elämä, varasta parrasvaloihin sanomalla: "Ja mitä kaikki ajattelevat tekemästäni salaatista."
Tai vielä parempaa, pyydä ystävääsi ohjaamaan parrasvalot pois hänestä ja sinua kohti kehumalla ateriaa tai ulkonäköäsi. He todennäköisesti järkyttyvät tai tappelevat kanssasi myöhemmin, mutta sinun on oltava valmis sellaiseen vastareaktioon, jos olet varma, että haluat kokeilla käsiäsi selvittääksesi, kuinka satuttaa narsistia.
14. Kokeile harmaakivimenetelmää
Harmaan kiven menetelmä on kokeiltu ja testattu tapa tehdä narsistista onnettomaa viemällä häneltä kyvyn manipuloida ja kontrolloida sinua. Tämän lähestymistavan ydin on siinä, että sinusta tulee huomaamaton kuin ympäriinsä lojuva harmaa kivi, ja sitä voidaan tehokkaasti käyttää rajoittamaan myrkyllisen, narsistisen henkilön vaikutusta sinuun.
Lähtökohtana on, että narsistin teot ovat aina keino saada huomiota. Jos lopetat antamasta heille heidän tarvitsemaansa huomiota, myrkyllinen käyttäytyminen voi myös loppua. Näin voit käyttää harmaakivimenetelmää tehokkaasti:
- Rajoita aikaa, jonka vietät narsistin kanssa. Vaikka asuisit samassa talossa, etsi keinoja pitää itsesi kiireisenä, jotta et ole tekemisissä heidän kanssaan
- Estä itseäsi reagoimasta narsistin sanoihin tai tekoihin tunteellisesta paikasta. Kun he tekevät tai sanovat jotain, mikä suututtaa, satuttaa tai järkyttää sinua, muistuta itseäsi, että hän tekee tämän tarkoituksella vain saadakseen sinulta reaktion
- Pidä vastauksesi vain 'okei', 'kyllä', 'ei', jotta narsistilla ei ole tilaa houkutella sinua emotionaalisesti latautuneeseen keskusteluun.
15. Lopeta, estä ja poista narsisti elämästäsi
Sayonara lopullisesti. Jos tilanteesi sen sallii, sulje narsisti kokonaan elämästäsi. Vaikka tämä olisikin rakastamasi henkilö tai exä, älä tuhlaa aikaa ja energiaa yrittääksesi selvittää, kuinka saada narsisti ryömimään takaisin tai kuinka saada narsisti kunnioittamaan sinua. Vaikka he palaisivatkin, et voi toivoa rakentavasi terveellistä suhdetta narsistin kanssa. Ja mitä tulee kunnioitukseen, mahdollisuudet, että he koskaan osoittavat sinulle mitään, ovat mitättömät.
Joten yksi parhaista vastauksista narsistin kanssa sotkemiseen on antaa heidän mennä ennen kuin he hylkäävät sinut ja jatkavat eteenpäin. Estä kaikki viestintäkanavat ja kävele pois, koska et tarvitse heidän sellaista egoistista negatiivisuutta ympärilläsi. Lisäksi niiden estäminen antaa sinulle paljon henkistä rauhaa ja vakautta.
Voit vihdoin lakata miettimästä, miten reagoida heidän kaasuvaloheittoonsa. Todennäköisesti ajattelet, että tämä on hieman äärimmäistä, mutta muista, että teoilla on seurauksensa. Ne ovat aiheuttaneet tämän itse työntämällä sinut tahallaan pisteeseen, jossa olet jäänyt miettimään, miten tehdä narsistista onnettomaa. Kuten Craig Lounsbrough sanoo: "Oman jumalansa oleminen on oman helvettinsä luomisen suurin osallistuja."
Keskeiset osoittimet
- Narsistiselle persoonallisuushäiriölle (NPD) on tunnusomaista jatkuva suuruusmalli, rajattoman voiman tai tärkeyden fantasiat ja ihailun tai erityiskohtelun tarve.
- Ei sanominen, onnestasi huolehtiminen, rajojen ja auktoriteettisi noudattaminen ja niiden huutaminen ovat muutamia tapoja, joilla voit tyhjentää narsistin paisuneen egon ja tehdä hänestä onnellisia.
- On erittäin tärkeää priorisoida oma hyvinvointisi koko tämän prosessin ajan
Luulen, että sinulla on tarpeeksi kostotaktiikkaa, kuinka tehdä narsistista onneton. Muista vain olla tasapainoinen, vaikka yritätkin päästä niihin takaisin. Äärimmäisiä askeleita tulee välttää hinnalla millä hyvänsä, koska sinä tulet katumaan niitä. Muista myös tunnistaa mahdollisuus traumasidoksen kehittymiseen, mitä ei tapahdu terveissä ihmissuhteissa. On siis erittäin tärkeää asettaa hyvinvointisi etusijalle.
Lopullisia ajatuksia tästä? Narsismin kahleista irtautuminen on ensimmäinen askel kohti henkilökohtaista kasvua. Omaksu tulevaisuus, jossa aitojen yhteyksien ja merkityksellisten saavutusten tavoittelu menee julkisivun edelle, jonka ympärillä narsisti saa elämänsä pyörimään. Toivotan sinulle onnea tehtävässäsi narsistien ovelta ovelta paremmin! Jäähyväiset.
UKK
Ensinnäkin narsistien saattaminen hulluiksi ja mustasukkaisuudesta humalassa on, että älä anna heille haluamaasi huomiota. Miten saat narsistin ryömimään takaisin? Saa heidät tuntemaan, ettet tarvitse niitä. Tämä tekee heidän elämästään vaikeaa. Jätä ne huomioimatta, jos sinun on pakko. Keskustele houkuttelevampien ihmisten kanssa ja ole onnellinen omassa valossasi.
Ei, rajojen noudattaminen ja tämän henkilön haastaminen ovat joitakin vinkkejä, kuinka satuttaa narsistia saamalla hänet pelkäämään sinua. Heidän ottaminen vastuuseen, paljastaminen julkisesti ja kontaktittomuus ovat muita strategioita narsistien oveltamiseen.
Yksi heidän suurimmista laukaisimistaan on kritiikki, sillä mikä tahansa vihje paheksunnasta tai negatiivisesta palautteesta voi saada heidät hätään. Toinen asia, joka todella saa heidät kiinni, on huomiotta jättäminen tai se, että he eivät saa haluamaansa huomiota. Narsistit viihtyvät ihailemalla ja vahvistamalla, joten kun he eivät ole huomion keskipisteessä, se voi saada heidät hulluksi. Lopuksi, heidän puutteidensa tai epäonnistumistensa paljastaminen voi olla suuri isku heidän hauraalle egolleen. Joten jos haluat rypistää narsistin höyheniä, paina näitä painikkeita.
Vaikka narsistit voivat näyttää pinnalta itsevarmilta ja itsevarmilta, heidän liiallinen ihailun ja validoinnin tarve johtuu heidän todellisesta itsestään, joka on täynnä syvään juurtunutta epävarmuutta. Heidän suurenmoisen julkisivun alla piilee hauras itsearvontunto, joka voi helposti murtua. Kritiikki, varsinkin kun se paljastaa heidän puutteensa ja haastaa heidän paisuneen minäkuvansa, voi olla narsistin päälaukaisija.
10 surullista mutta todellista merkkiä siitä, että hän on kirjaimellisesti kykenemätön rakastamaan
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
