21 merkkiä narsistisesta aviomiehestä ja kuinka selviytyä

Entä jos kertoisimme sinulle, että rakastuit narsistiseen aviomieheesi samojen ominaisuuksien vuoksi, joita halveksit hänessä tänään? Asiat kuten itsevarmuus, määrätietoisuus ja magnetismi, jotka ovat erittäin viehättäviä potentiaalisessa kumppanissa, voivat helposti kärjistyä egoismiksi, itsekeskeisyydeksi ja manipuloinniksi. Siksi on usein vaikea havaita varoitusmerkkejä narsistin käyttäytymisessä suhteen alkuvaiheessa.

Mutta tavalla tai toisella olet tajunnut, että sinulle on ehkä jaettu monimutkaisen aviomiehen kortti, lievästi sanottuna. Ja nyt yrität selvittää, voidaanko parisuhteessasi kohtaamasi haasteet pukea sanoiksi, mitata – ja toivottavasti – ratkaista. Narsistisen aviomiehen merkkien tunnistaminen on usein ensimmäinen askel tällä matkalla, jota seuraa strategioita tällaisten ihmisten kanssa toimimiseksi.

Meillä on mukana konsultoiva psykologi Jaseena Backer (MS Psychology), sukupuoli- ja parisuhdehallinnan asiantuntija, valottaakseen narsistisen miehen klassisia piirteitä, ongelmallisen käyttäytymisen merkkejä ja vinkkejä narsistisen aviomiehen kanssa selviytymiseen.

Kuka on narsisti?

”Narsisti on kuin ämpäri, jonka pohjassa on reikä. Laitatpa siihen kuinka paljon tahansa, et koskaan saa sitä täyteen”, sanoo tohtori Ramani Durvasula, kirjan kirjoittaja. Pitäisikö minun jäädä vai lähteä: Kuinka selviytyä suhteesta narsistin kanssa. Viime vuosina psykologit ovat keskittyneet paljon narsismiin. Narsistista persoonallisuushäiriötä pidetään merkittävänä persoonallisuushäiriönä. Psykologien Raamattu, Mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja (DSM-5) kuvailee narsistisia taipumuksia seuraavasti:

• Suurenmoinen itsetunto
• Korkeat menestyksen, voiman ja kauneuden standardit
• Uskomus siitä, että he ovat "erityisiä"
• Liiallisen ihailun vaatiminen
• Tunne oikeudesta
• Kyky hyödyntää ja käyttää muita hyväkseen
• Empatian puute
• Kateus muita kohtaan tai uskomus siitä, että muut ovat heille kateellisia
• Ylimielisyys, ylimielinen käytös ja asenteet

Tämä kuvaus on jo itsessään tarpeeksi uuvuttava luettavaksi, saati sitten elämiseksi sen kanssa. Kuvittele, että joudut selviytymään narsistisen puolison kanssa yksin! Narsistinen aviomies ei välttämättä ole sinua kohtaan väkivaltainen tai väkivaltainen, mutta hänen jatkuva huomiontarpeensa voi uuvuttaa sinut, koska sinä... kävellä munankuorilla hänen ympärillään jatkuvasti.

Narsistin kanssa avioliitossa olemisen sivuvaikutuksena on, että itseluottamuksesi voi kärsiä, kun keskityt kaiken energiasi hänen epävarmuuksiensa hallintaan. Tarkan diagnoosin narsistisesta oireyhtymästä voi antaa vain mielenterveysterapeutti, mutta seuraavat narsistisen aviomiehen merkit antavat sinulle melko hyvän kuvan siitä, mitä vastaan ​​painiskelet.

Narsistisen aviomiehen merkkejä

Vaikka narsistiset miehet näyttävät itsevarmoilta, he ovat yleensä sisäisesti onnettomia, ja narsistisen aviomiehen kanssa elämisessä on omat haasteensa. He kamppailevat muiden edistymisen kanssa kilpailunhalun, mustasukkaisuuden, alhaisen itsetunnon ja PALJON muiden vuoksi. tunnelaukkuNarsistisen aviomiehen merkit voivat tuntua todelliselta rangaistukselta, kun heidän kumppaninsa näkee rakastavan suhteensa romahtavan päivä päivältä.

Jaseena selittää: ”Narsistin kanssa avioliitossa oleminen tarkoittaa, että on pakko käsitellä heidän projektioitaan, kaasuvalotusta, rakkauspommituksiaan jne. Tämän kaaoksen käsittely on hämmentävää, ja saatat miettiä: ’Onko minulla jossain vikaa? Vai onko hän narsisti?’ Narsistin omaaminen aviomiehenä vaatii sinua lähtemään taisteluun täysin valmistautuneena. Ennen kuin opit hiljentämään narsistin, sinun on tiedettävä tarkalleen, mitä kohtaat. Näin tuntuu olla suhteessa narsistin kanssa.”

1. Hänen täytyy hallita tilannetta

Tämä on klassinen narsistisen aviomiehen merkki. Hän vaatii aina viimeistä sanaa. Hän ei epäröi peruuttaa suunnitelmia tai tehdä uusia keskustelematta kanssasi. Asioiden ON mentävä hänen tahtonsa mukaan, tai hän mököttää loputtomiin. Narsistisella aviomiehellä on omituinen kyky tehdä kaikesta omaa etuaan. Tämä voi jopa johtaa hänet mikromanageeraamaan asioita. Tämä pakkomielteinen tarve hallita tilannetta koko ajan paljastaa täysin ja osoittaa, että hän yrittää olla... hallitseva parisuhde.

Jaseena sanoo: ”Dominoiva persoonallisuus on yksi alustavista merkeistä. Se on ’joko minun tieni tai moottoritie’. Terveessä parisuhteessa molemmat osapuolet ottavat huomioon toistensa tarpeet ja toiveet. Mutta narsistinen ihminen ei ajattele niin.”

Liittyvät sanat: 8 tapaa pysyä järkevänä erotettaessa narsistisesta aviomiehestä

2. Hän alentaa sinua

Mistä tietää, onko kyseessä narsisti? Hän puhuu sinulle ylimielisesti, usein kehuen ja arvostaen sinua epäsuorasti. Se on hyvin ilmeistä. hän ei kunnioita sinuaToisissa tapauksissa hän yrittää ottaa kunnian saavutuksistasi itselleen. Tässä on klassinen lausahdus: "Katso, kuinka hyvin olet pärjännyt minun ohjauksessani."

Pohjimmiltaan kaikki mitä teet oikein, on hänen ansiota; kaikki mitä hän tekee väärin, on sinun ansiotasi. Unohtiko hän autonavaimet lähtiessään? "Miksi et muistuttanut minua hakemaan ne?" on ensimmäinen asia, jonka hän sanoo. Valitsetko usein: "Narsistinen aviomieheni syyttää minua kaikesta!"? No, et ole yksin! Koska narsisti löytää aina keinon syyttää sinua, mikä jättää itseluottamuksesi raunioiksi.

3. Hän on viehättävä ja avoimesti seksuaalinen

Kyllä, tämä saattaa kuulostaa hyvältä ominaisuudelta, mutta se on itse asiassa narsistinen taipumus. Tämä johtuu siitä, että narsistisella miehellä on paljon itseluottamusta; hän huokuu viehätysvoimaa ja hänen kyvykkyytensä voi johtaa suuriin... seksuaalinen kemia...Mutta se on vain harjoitus hänen oman egonsa tyydyttämiseksi. Hänen sulava tapansa saattaa alkaa tuntua vastenmieliseltä jonkin ajan kuluttua. Viehätysvoima laantuu ja näet hänet sellaisena kuin hän todella on, egoistisena ihmisenä.

Tämä narsistinen piirre voi helposti kääntyä narsistisen aviomiehen pettämisskenaarioksi, jossa hän yrittää nostaa itseään esiin muiden ihmisten seksuaalisen huomion avulla. Pidä tätä yhtenä hienovaraisimmista narsistisista parisuhdepiirteistä.

4. Tuki on valikoivaa

Saatat tuntea, että hän todella seisoo rinnallasi. Toki hän saattaa. Mutta vain tietyissä tilanteissa – sellaisissa, jotka heijastavat hänestä hyvää. Hän tulee verkostoitumisillallisillesi, ei siksi, että hän olisi ylpeä sinusta, vaan voidakseen tehdä vaikutuksen muihin. Sana, jota etsit, on "itsekeskeinen", ja tämä ominaisuus on hallitseva narsistissa. On kamalaa olla tekemisissä narsistisen aviomiehen kanssa, koska hän on valmis ponnistelemaan niin kauan kuin lopputulos on hänen edukseen.

Liittyvät sanat: Mitä tehdä, jos luulet miehesi vihaavan sinua?

5. Hänellä on oikeutuksen tunne

Narsistisen aviomiehen kanssa elämisen oppiminen on pohjimmiltaan miehen jatkuvan oikeutuksen tunteen ja välinpitämättömyyden kanssa selviytymistä. "Minä, minä ja itse" -maailmassaan hän odottaa sinun sopeutuvan hänen oikkujensa ja mielitekojensa mukaan. Aikooko hän viedä sinut ulos illalliselle? On todennäköistä, että kyseessä on ravintola, josta hän pitää, ruoka, josta hän nauttii, ja aika, joka sopii hänelle. Sinun... romanttiset treffit ovat hänen itseluottamuksensa varjostamia. Jatkuva tarpeidesi, halujesi ja halujesi laiminlyönti on narsistin kanssa avioliitossa olevan todellisuus.

Jaseena selittää: ”Vaimot tuntevat aina olevansa kompromissien edessä tällaisessa avioliitossa. Koska tällaiset aviomiehet ovat niin varmoja paikastaan ​​suhteessaan, se johtaa oikeudentunteeseen, mikä puolestaan ​​tarkoittaa, että puolison näkemyksiä tuskin oteta huomioon. Yksi narsistin kanssa avioliiton seurauksista on se, ettei heitä nähdä suhteessa.”

6. Hän rakastaa keskusteluja… itsestään

”Mieheni tekee kaiken itsestään!” Kuulostaako tutulta? Miehesi kuuntelee ongelmiasi, mutta tekee niistä itseään. Hän haluaa pitää yleisön huomion, mutta vain voidakseen kerskua omilla saavutuksillaan välittämättä muiden saavutuksista tai kehumatta niitä. Sinusta tuntuu, ettei sinua kuunnella suhteessa, koska hän ei ole kovin kiinnostunut tai mukana elämässäsi. Niissä harvoissa tapauksissa, kun hän kuuntelee sinua, hänessä on selkeä ja tyypillinen ”narsistisen aviomiehen empatian puute”. Hän on hänen suosikkinsa, etkä voi tehdä asialle paljoakaan.

7. Hän ei pidä lupauksiaan

Tämä on yksi narsistisen luonteenpiirteistä: hän pitää harvoin lupauksensa sinulle. Yksi narsismin keskeisistä vaikutuksista puolisoon on se, että tunnet olosi aliarvostetuksi. Se ei ehkä ole tahallista, mutta hän ei vain pidä sitä isona asiana. Saadakseen olonsa hyväksi hän lupaa sinulle kuun. Mutta kun on aika tukea sitä teoilla, hän jää kauas jälkeen.

Tämä narsistisen aviomiehen klassinen merkki saattaa luoda luottamus ongelmia avioliitossa. Lupausten pitämättä jättämisellä on kauaskantoisia seurauksia ja se voi johtaa parisuhteen päättymiseen. Saatat valehdella itsellesi, jos useista iskuista huolimatta kysyt edelleen: "Onko mieheni narsisti vai vain itsekäs?"

8. Ongelmasi nähdään hänen prismansa läpi

Oletetaan, että kohtaat elämässäsi kamalan tilanteen – saat potkut, menetät rakkaan ihmisen tai joudut kiusalliseen tilanteeseen, johon liittyy sukulainen tai ystävä. Tarvitset tukea tässä haavoittuvassa tilassa, mutta mitä miehesi tekee? Hän miettii, miten se vaikuttaa hänen maineeseensa tai elämäänsä. Tämä on yksi selkeimmistä merkeistä siitä, että miehesi on itsekäs.

Jopa hänen ratkaisunsa saattavat näkyä itsekkyyden prisman läpi. Sinun asettaminen etusijalle ei ole hänen agendallaan. Ja koska passiivis-aggressiivisen narsistisen elämänkumppanin kanssa toimiminen ei ole aivan ensisijainen tavoitteesi silloin, kun sinä itse tarvitset tukea, se johtaa moniin riitoihin. Näin narsismista ja ihmissuhteista tulee noidankehä, joka toteuttaa itseään.

9. Muiden mielipiteet ovat hänelle tärkeitä

Koska narsistilla on ensisijainen tarve saada muiden hyväksyntää, hän ei välttämättä arvosta valintaasi tai mielipidettäsi asioista. Olethan jo siinä tilanteessa, eikä hänen tarvitse enää tehdä sinuun vaikutusta. Tällainen käytös on osa narsistista hyväksikäyttökierrettä, jossa hän on hylännyt sinut ja käyttäytyy kanssasi eri tavalla suljettujen ovien takana. Toisaalta hänelle on tärkeää, mitä naapurit, pomot, ystävät tai tuttavat ajattelevat.

Itsekeskeisen miehesi ihmisten miellyttämiseen tähtäävät temput ovat varmasti käyneet hermoillesi jossain vaiheessa. Jaseena sanoo: ”Hän hakee vahvistusta sosiaaliselta piiriltään. Tämä on puolisolle raskasta, koska hänen ponnistelunsa harvoin kanavoituvat avioliiton eteen. Ihminen tuntee…” emotionaalisesti laiminlyöty kun heidän narsistinen kumppaninsa keskittyy voittamaan muut.”

10. Narsistinen aviomies kilpailee kanssasi

Jos olet naimisissa narsistisen aviomiehen kanssa, tämä kuulostaa tutulta! Narsistisen elämänkumppanin kanssa avioliitossa pysyminen voi olla erittäin vaikeaa, jos molemmat työskentelette samassa ammatissa. Tai pahempaa, samassa toimistossa. Voi olla luonnollista tuntea mustasukkaisuutta kumppaniasi kohtaan, kun hän tekee jotain, mitä olet yrittänyt tehdä jo pitkään.

Mutta elämä narsistisen aviomiehen kanssa johtaa siihen, että hän raivostuu joka kerta, kun saavutat jotain. Tämä halu voittaa kilpailu on luultavasti kiistakapula avioliitossasi; jos sinä saat ylennyksen, mutta hän ei, Jumala sinua auttakoon. Hän saattaa jopa mennä niin pitkälle, että käyttää työasemaansa sabotoidakseen menestystäsi. Vieläkö mietit, onko hän narsisti?

11. Narsisti kalastelee kehuja

Vaikka itseluottamus saattaa olla yksi narsistisista piirteistä, eräs ajatuskoulukunta ehdottaa, että he vain "näyttävät" olevan itsevarmoja. Selkeä esimerkki narsistisesta käyttäytymisestä parisuhteessa on se, että jos he eivät saa tarpeeksi huomiota, he vaativat sitä. Ja yleensä he käyttävät muita ihmisiä – usein niitä, jotka ovat hieman nöyriä tai alistuvia – antamaan heille tarvittavaa vahvistusta kohonneelle itsetunnolleen.

Narsisti tekee kaiken itsestään ja pyrkii aina viemään keskustelun itseensä voidakseen nauttia valokeilasta. Siksi sinun ei pitäisi ruokkia heidän egoaan kehumalla. Huomion puute... tehdä narsistista kurjaa hetkessä.

12. Hän haluaa sanoa viimeisen sanan väittelyssä

A mies joka luulee ettei voi tehdä mitään väärin kutsutaan… mieheksi? Narsistisen puolison taipumukset edellyttävät, että he haluavat aina sanoa viimeisen sanan kaikissa riidoissa. Riidat ovat osa jokaista parisuhdetta. Mutta narsistisen aviomiehen kanssa väittely on turhaa. Koska hän rakastaa äänensä sointia, hän harvoin antaa sinun puhua. Riidasta tulee egojen taistelu, ja konfliktien ratkaisu katoaa. On mahdotonta saada häntä ymmärtämään näkökulmaasi, koska hän taistelee "voittaakseen", ei ratkaistakseen ongelmaa.

Jaseena selittää: ”Narsistin kanssa eläminen on äärimmäisen vaikeaa. Hän on ihminen, joka ei koskaan myönnä olevansa väärässä. Häneen on hyvin vähän mahdollisuuksia päästä käsiksi. Saatat miettiä jatkuvasti, mikä on laukaissut hänen käytöksensä.” Jos miehesi on pakkomielteinen voittamaan riitoja – niin isoja kuin pieniäkin – se on yksi räikeimmistä merkeistä siitä, että olet tekemisissä narsistin kanssa.

13. Hänellä ei ole paljon ystäviä

Jos sinulla on narsistinen puoliso, huomaat, kuinka hän tuskin koskaan saa kunnollisia ystäviä. Kysy itseltäsi, onko miehelläsi merkityksellisiä ystävyyssuhteita. Todennäköisesti ei. Ja narsistin kanssa avioliitossa olemisen vaikutukset ovat, että sinäkin menetät yhteyden omaasi.

Narsisteilla on satunnaisia ​​tuttavuuksia, joiden kanssa he voivat hengailla, tai ihmisiä, jotka ruokkivat heidän egoaan. Tästä syystä narsistilla on vaikeuksia ylläpitää yhteyksiä ajan kuluessa. Lopulta ihmiset lakkaavat tyydyttämästä heitä, joten he kyllästyvät suhteeseen. He haluavat ihmisten pitävän heistä, mutta eivät pysty rakastamaan ihmisiä takaisin – sellaista on narsistinen kaksinaismoralismi!

Liittyvät sanat: 8 merkkiä salaisesta narsistin hölynpölystä ja kuinka sinun pitäisi reagoida

14. Ole valmis tulemaan paljon tarkasteluksi

Aluksi tapa, jolla hän nillittää sinua, saattaa vaikuttaa vitsiltä. Mutta pian huomaat, että narsistisen aviomiehen kanssa on mahdotonta puhua, koska hän pilkkaa kaikkea, mitä sanot tai teet. Voi olla tuskallista elää ihmisen kanssa, joka luulee omaavansa hullunkurisen huumorintajun, mutta todellisuudessa käyttää huumoria välineenä vähätellä sinua ja on itse asiassa... merkki epäterveestä suhteesta.

Hänen pilkkansa ovat lähes pilkan rajoilla, eikä hän ole lainkaan tietoinen siitä, että satuttaa sinua. Kun joku tekee pilaa ulkonäöstäsi, se vaikuttaa väistämättä kielteisesti itsetuntoosi. Tämän seurauksena narsistisen aviomiehen kanssa on yhä vaikeampaa selviytyä, varsinkin kun nämä jatkuvat pilkat ja nimittelyt tulevat ylimielisistä lähtökohdista.

15. Hän sytyttää sinut kaasulla

Koska narsistit ovat manipuloijia, he saattavat käyttää kaikenlaista verbaalista ja emotionaalista väkivaltaa saadakseen sinut tuntemaan olosi epävarmaksi, itsevarmaksi ja epäileväiseksi. Narsistinen kumppanisi kääntää tilanteen päinvastaiseksi, kun ilmaiset huolesi. Hän syyttää sinua ongelmasta, mitätöi tunteesi ja esittää uhria. Hän antaa sinulle tarvittaessa hiljaisen kohtelun.

Jaseena sanoo: ”Gaslighting on passiivisen aggression muoto. Narsisti laittaa vaimonsa jatkuvasti hätään ja syyttää tätä käytöksestään. Se on yksi ilmeisimmistä merkeistä, joita voit nähdä. Hän saattaa käyttää kaasuvalolauseita kuten "Tämä tapahtui, koska teit XYZ:n" tai "Sinulla ei ole ketään muuta syytettävänä kuin itseäsi"."

16. Hänellä on vaikeuksia sitoutua

Klassisista narsistisen aviomiehen piirteistä olet varmasti huomannut tämän. Mitä sanoin narsistin kyllästymisestä ihmisiin? Avioliitto on sitoutumisen korkein taso, jossa asiat eivät aina ole aurinkoa ja sateenkaaria. Suhteessa on vaikeita aikoja, konflikteja ja erimielisyyksiä. Niiden selvittäminen vaatii kärsivällisyyttä ja sinnikkyyttä – jotain, mitä narsistilta puuttuu. Myös seksuaalista ja emotionaalista uskottomuutta voi esiintyä, jos olet naimisissa narsistin kanssa. Narsistisen aviomiehen pettäminen johtuu usein hänen sitoutumisongelmistaan.

17. Hän ei koskaan pyydä anteeksi

Narsistin kanssa avioliitossa oleminen tarkoittaa, ettei koskaan kuule hänen pyytävän anteeksi tekojaan. Vastuun ottaminen ei ole narsistin vahvin puolensa. Avioliitto kärsii, jos puoliso ei pysty ottamaan vastuuta teoistaan. Tietämättään hän sabotoi suhdetta täysin. Tällainen käytös on se, mikä osaltaan vaikuttaa narsismin kauheisiin negatiivisiin vaikutuksiin puolisoon. Tämä voi tehdä narsistisen aviomiehen kanssa elämisen erittäin vaikeaksi.

18. Hän ei siedä avioeroa

Narsistisen kumppanisi puutteista huolimatta (joita hän ei myönnä), hän panikoi, jos otat askeleen irtautua hänestä. Hänen egonsa, hänen tarpeensa heijastaa kadehdittavan elämän kuvaa muille ja hänen tarpeensa saada joku, johon tarttua kaikkiin, myötävaikuttavat siihen, että hän vastustaa kiivaasti avioeron ajatusta. Jos puhut teiltä eroamisesta, hän muuttaa taivaan ja maan voittaakseen sinut takaisin. Ja sinä koet vaarallisen ja ylivoimaisen tekniikan, jota kutsutaan narsistista huijaamistaTämä kaava on erittäin yleinen narsistin kanssa tekemisissä olevissa ihmissuhteissa, minkä vuoksi hänestä on vaikea irtautua.

19. Narsistisella aviomiehellä on valtava ego

Hänen suuruudenhulluutensa ja liioiteltu itsetuntonsa johtavat ilmiselvästi valtavaan egoon. Kaikki yritykset rikkoa se kohtaavat vastareaktion. Miehesi on vakuuttunut siitä, että hän on asiantuntija useimmissa aiheissa. Hän tietää parhaiten, ja ihmisten tulisi aina kuunnella hänen neuvojaan.

Jumala varjelkoon, ettet yritä antaa hänelle todellisuustarkistusta, koska hän vastustaa entistä voimakkaammin. Kun navigoit elämässäsi narsistisen aviomiehen kanssa, et ole luultavasti koskaan edes kuullut hänen myöntävän olevansa väärässä tai tietämättömänsä jostakin asiasta. Mielessään hän on maailman älykkäin mies, eikä mikään, mitä hän sanoo, voi koskaan olla väärin. Tämä on pohjimmiltaan narsistisen aviomiehen määrittelevin piirre.

Liittyvät sanat: Treffit narsistin kanssa? Tässä ovat merkit ja kuinka se muuttaa sinua

20. Hänen ihmissuhteensa ovat aina olleet ongelmallisia

Ajatus ei ehkä tullut mieleesi, kun rakastuit häneen tai edes menit hänen kanssaan naimisiin, mutta analysoi hetki, miksi hänen aiemmat suhteensa epäonnistuivat. Syyttääkö hän aina entisiä tyttöystäviään kaikesta, mikä meni pieleen aiemmissa suhteissaan? Esittääkö hän itsensä uhrina? Jälkikäteen ajateltuna, näetkö, että hän saa aina kuulostamaan siltä, ​​että hänen sydänsurunsa oli särkynyt ilman omaa syytä? Jos hän ei koskaan ota vastuuta omasta osuudestaan ​​suhteessa, toivottavasti näet kaavan... syyllisyyden vaihtamista Yksi yleisimmistä narsistisen aviomiehen merkeistä on hänen kyvyttömyytensä tunnustaa ja hyväksyä omia virheitään.

21. Narsisti rakastaa neuvojen antamista

Toinen helposti ennustettava piirre! Koska narsistit pitävät itsestään niin ylimielisinä, he rakastavat jakaa neuvoja, olivatpa ne sitten pyydettyjä tai pyytämättömiä. Heidän kaksi senttiään ovat enemmän kuin kaksi dollaria. Aloittaako miehesi myös monologia siitä, mitä hän ajattelee jostakin asiasta? Hänen keskeyttämisensä on turhaa; ainoa tie on antaa hänen sanoa asiansa mielenrauhan vuoksi.

Kutsu sitä sitten selittelyksi tai lakkaamattomaksi jaaritteluksi, lopputulos on sama. Ja se johtuu jälleen kerran suurenmoisesta ajatuksesta siitä, kuinka tärkeä hän on. Kun yrität olla tekemisissä passiivis-aggressiivisen narsistisen aviomiehen kanssa, sinun on ymmärrettävä, että hänen mielessään kukaan ei ole häntä tärkeämpi.

Miten käsitellä narsistista aviomiestä?

Jos miehelläsi on yli 10 edellä mainituista narsistisista piirteistä, on täysin mahdollista, että hänellä on NPD. Avioliitonne halkeamien ilmaantuminen voi käydä turhauttavaksi. Jokaisessa avioliitossa on omat esteensä, mutta kun sinulla on narsistinen kumppani, esteet voivat tuntua ylitsepääsemättömiltä ja mahdollisuudet ovat sinua vastaan. Pieni työ teiltä molemmilta voi varmasti auttaa. pelasta avioliittoKuten John Gottman sanoi: ”Toistamme sitä, mitä emme korjaa.” Joten jos kysyt itseltäsi jatkuvasti: ”Miten käsitellä narsistista aviomiestä”, seuraavat vinkit saattavat auttaa sinua ottamaan ensimmäisen askeleen kohti tämän syvästi virheellisen suhteen korjaamista:

1. Tee päätös ja tarkista odotuksesi

Itsetutkiskelu on ensimmäinen askel sen selvittämisessä, miten käsitellä narsistista aviomiestä. Erityisesti jos olet tekemisissä narsistisen alkoholistisen aviomiehen kanssa, sinun on selvitettävä, onko suhteenne väkivaltainen, ja tehtävä päätös lähtemisestä vai välittömän avun hakemisesta, olipa kyseessä sitten lainvalvontaviranomaiset, mielenterveysalan ammattilaiset tai ystävät ja perhe. Kysy itseltäsi:

• Missä vaiheessa parisuhteesi on: onko se muuttunut väkivaltaiseksi? Vahingoittaako se fyysistä tai henkistä terveyttäsi?
• Päätä, haluatko olla mukana pitkällä aikavälillä. Onko se sen arvoista?
• Voitko sitoutua yrittämään saada tämän avioliiton toimimaan?

On tärkeää ymmärtää, ettet voi odottaa ihmeellistä toipumista narsistisen aviomiehen kanssa. Et voi odottaa hänen polvistuvan ja anelevan anteeksiantoa, kun kerrot hänelle, kuinka hän on satuttanut sinua. Se on pitkä ja monimutkainen prosessi, joka vaatii sinulta äärimmäistä kärsivällisyyttä. NPD on krooninen mielenterveyshäiriö, ja sen katoamisen odottaminen johtaa vain sydänsuruihin ja pettymykseen.

Liittyvät sanat: Parisuhdeneuvonta – kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

2. Ajattele objektiivisesti

Ennen kuin puhut narsistisen aviomiehen kanssa, tarkkaile tilannettasi objektiivisesti. Tutki miestäsi, poimi kohdat, joissa hän osoittaa edellä mainittuja ominaisuuksia, ja opi irrottautumaan. Jokainen muokkaa itseään kokemustensa kautta. Pohdi, mikä on vaikuttanut mieheesi niin voimakkaasti. Onko hänellä ratkaisemattomia traumoja? Oliko hänellä jotain. myrkylliset vanhemmat ja väkivaltainen lapsuus? Vai onko hänen psyykeensä huonon ihmissuhteen seurausta?

Kun olet löytänyt syyn, pystyt ymmärtämään häntä paremmin. Tämä harjoitus voi auttaa suojelemaan energiaasi ja samalla ymmärtämään hänen tilannettaan. Tarvitset paljon empatiaa tähän harjoitukseen; puolisosi matkan ymmärtäminen on riipaiseva tehtävä.

3. Kerro huolenaiheistasi tehokkaasti ja avoimesti

Kun olet tehnyt tarpeeksi itsetutkiskelua, yritä työskennellä sen parissa parantamalla kommunikaatiota parisuhteessasi. Tämä pätee jopa onnelliseen avioliittoon. Kun yrität käsitellä narsistista aviomiestä, on entistä tärkeämpää kertoa hänelle kaikki, mikä sinua on vaivannut. On todennäköistä, että hän ei tiedä, miten hänen käytöksensä on vaikuttanut sinuun, joten sinun on varmistettava, että hän tietää. Miten käsitellä narsistista aviomiestä?

• Lähesty keskustelua tavoitteena ratkaisun löytäminen, älä riidan aloittaminen
• Yritä selvittää sopuisasti asiat, jotka ovat vaivanneet sinua
• Varmista, että saat hänet tuntemaan olonsa kuulluksi
• Sen sijaan, että käyttäisit "sinä"-lauseita, yritä käyttää "minä"- tai "me"-lauseita. Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit "En ymmärrä, miksi puhut minulle noin", voit sanoa: "Emme ole ystävällisiä toisillemme, se ei tee kenellekään meistä palvelusta, kun puhumme näin".

4. Vältä väittelyä narsistin kanssa

Narsistisen aviomiehen hiljentäminen on vaikeaa, ellei mahdotonta, hänen taipumuksensa liioitella vuoksi. Narsistisen aviomiehen kanssa väittely on tällöin turhaa. Mutta hiljaisuus on joskus parempi kuin väittely. Jaseena sanoo: "Älä reagoi. Lakkaa vastaamasta hänen iskuihinsa yhtä innokkaasti. Teillä molemmilla on yksilöllisiä eroja luonteessanne. Saatatte olla empaattinen! Toisen teistä on oltava kypsä tilanteen suhteen."

Kun yrität selvitä narsistisen aviomiehen kanssa, jokaiseen hänen aloittamaansa riitaan osallistuminen vain saa sinut loppuun palamaan ja tuntemaan olosi uupuneeksi. On ihan ok päättää jättää riita väliin, koska useimmat asiat eivät kuitenkaan ole riitelyn arvoisia.

5. Hae ammattilaisen apua

Tehokkain tapa käsitellä narsistista läheistä on hakeutua itseterapiaan. Voit jopa kokeilla pariterapiaa laillistetun terapeutin kanssa, jos kumppanisi on halukas. Koska NPD on krooninen mielenterveyshäiriö, mielenterveysalan ammattilaisen antama tarkka diagnoosi sekä kognitiivinen käyttäytymisterapia tai reaktiivinen käyttäytymisterapia ovat välttämättömiä, jotta kumppanisi voi muuttaa elämäntapaansa. Jälleen kerran, jos hän on sille avoin.

Parisuhdeterapia on auttanut monia pariskuntia työskentelemään vaikeuksien parisuhteidensa parissa ja elämään hallittavaa, onnellista avioelämää. Bonobologylla kokeneiden neuvonantajien ja terapeuttien paneeli voi opastaa sinua avioliittosi myrskyisän ajan läpi ja auttaa sinua saavuttamaan harmonisen suhteen, jollaista olet aina kaivannut.

6. Varaa aikaa itsellesi

Miten käsitellä narsistista puolisoa, ellei vahvistamalla suhdetta itseesi? (Vihje: Se on myös avain mihin tahansa rakastavaan suhteeseen ja onnelliseen avioliittoon!) Kun olet suhteessa narsistisen miehen kanssa, se voi aiheuttaa huonoa itsetuntoa, koska saat hänet jatkuvasti tuntemaan olonsa hyväksi. Hänen ajattelemattomien temppujensa käsittely päivästä toiseen on väistämättä uuvuttavaa. Pidä huolta emotionaalisesta hyvinvoinnistasi, älä unohda asettaa itseäsi etusijalle.

• Vietä aikaa itsesi kanssa
• Luo joitakin henkilökohtainen tila itsestä huolehtimiseen ja hemmotteluun
• Tapaa ystäviäsi, rakkaitasi
• Harjoittele
• Hemmottele itseäsi jollain ekstravagantilla
• Pidä huolta fyysisestä ja henkisestä terveydestäsi

7. Pysy itsellesi

Jos olet huomannut narsismin merkkejä deittailuvaiheessa, mutta päätät silti mennä naimisiin hänen kanssaan, on tärkeää vetää rajat alusta alkaen, jotta pääset eroon narsistisesta hyväksikäyttökierteestä. Ole tarkka siitä, mikä on hyväksyttävää ja mikä ei. Narsistinen puoliso nauttii sinun nolaamisestasi tai asioista, jotka asettavat hänet parrasvaloihin.

Älä lankea siihen. Jatka hänen epäkunnioittavan käytöksensä haukkumista ja varmista, että hän tietää, ettei ole hyväksyttävää kävellä päällesi. Mielenrauhasi vuoksi saattaa tuntua houkuttelevalta antaa periksi muutaman kerran ja ottaa syy niskoilleen – vain jotta riita loppuisi. Mutta mitä useammin teet niin, sitä enemmän hän ajattelee, että on hyväksyttävää olla epäkunnioittava sinua kohtaan.

Äärimmäisessä muodossaan narsismin kanssa eläminen romanttisessa parisuhteessa voi johtaa masennukseen tai jopa itsensä vahingoittamiseen; narsistit asettavat itselleen erittäin korkeita, saavuttamattomia tavoitteita, eivät kestä epäonnistumisia ja ovat aivan liian itsekeskeisiä ottaakseen huomioon muiden tunteita. Narsistisen kumppanin kanssa eläminen on haaste, mutta on parasta, että otat tilanteen itse omiin käsiisi. Pyri parempaan!

UKK

Avioero narsistimiehestä – mitä sinun tulee tietää

12 tapaa korjata myrkyllinen suhde

100 romanttista kysymystä, joita voit kysyä tyttöystävältäsi ja saada hänen sydämensä sulamaan

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä